Hola soy Ale de uruguay tengo 59 años estoy haciendo tus ejercicios sufro de dolores de rodilla estoy exedida de peso parao altura y trabajo 12 horas parada tus ejercicios muy buenos continua que te sigo gracias
Hola,soy de chile y tengo 40 ..me deje estar mucho tiempo y tengo una guata como de tres meses..de cuando empecé aver tus vídeos,me animé a empezar hace ejercicio y tener una dieta equilibrada, para mí no es fácil pero ya estoy muy motivada y eso es gracias a ti 😊..mil bendiciones por tu ayuda
Hola me gustan mucho sus videos empecé a verte y tienes mucha sabiduría en mi necesito abdominales y quitar los murciélagos del brazo llevo mucho tiempo haciendo ejercicio pero usted nos ayuda de Carolina del Norte😅😅
Buen dia mi nombre es Alida ,tengo 55 años .soy de Venezuela .Me encanta tus ejercicios y recomendaciones ❤.....quiero mo cintura delgad y abdome reducido ...
Me encantan todos tus ejercicios Carlita, eres excelente inspiradora, motivadora, agradezco todos y cada uno de tus consejos. Te abrazo y te bendigo👥🙏❤😘😘
Tienes mucha razón abuela, hace 10 años tuve un problema de riñón en aquel entonces hacia mucho ejercicio y mi abdomen nunca fue plano pero si estaba fuerte, pero el dolor en el riñón me provocaba también inflamación en el intestino y me obligaba a soltar el abdomen porque era la única forma en que no tenía tanto dolor , así paso 6 meses , el problema del riñón paso pero mi abdomen se acostumbro a estar holgado y no le di importancia, para entonces consegui un empleo que no me dejaba tiempo para el ejercicio, 5 años después puse mi negocio y la mercancía que cargaba para surtirlo era de 10 a 15 kg una o dos veces por semana caminado largos trayectos y subiendo escaleras con esos bultos encima y con un sobrepeso de 20 kg y mi abdomen no era suficientemente fuerte pero nunca creí que el dolor en la cintura que empezó a molestar era por qué mis vértebras se corrieron de lugar , hoy después de 8 años de cargar sin saber qué un abdomen flácido y gordo pesaba tanto y sin protección me fuera a llevar a este problema que se llama espondilolisis y el médico me dijo que es un problema de hace años por lo mismo, por cargar peso en exceso por un abdomen flácido y sobrepeso, por años de descuido sin saber qué este problema estaba avanzando , hoy día tengo que cuidarme mucho para que mis vértebras no sigan moviéndose, ya que la solución a este tipo de problemas es la cirugía , asi que hoy día tengo que fortalecer el abdomen so pena de llegar a una cirugía en un futuro 😔. En médico me dijo que este problema lo tiene mucha gente y no se dan cuenta hasta que un día las vértebras se salen por completo , es un problema silencioso que avanza sobretodo en personas obesas con abdomen muy pronunciado , yo tengo 50 años y estoy tratando de hacer lo que puedo poco a poco con tus videos para no llegar a una cirugía. Y te cuento esto para que otras personas que ven tus videos esten concientes del grave problema que puede llegar a ser el tener una panza grande , pesada y flácida 😓y no solo porque se ve mal sino porque llega a ser un problema grave de columna el no ejercitar el abdomen. Muchas gracias Abuela fit. 💕💕💕💕
Wow tu testimonio es muy importante! Es lo que quiero que entiendan, por eso hablo y les explico tanto! No es solo dejar una rutina por dejarla, así cualquiera es Coach. Coach no es solo aquel q ejecuta un ejercicio es aquel que enseñe y explica porque quiero q la gente entienda lo importante que es tener los músculos fuertes, la gente no sabe cuánto daño se está haciendo al no hacer ejercicios y yo estoy aquí para explicarlo porque quiero que tomen conciencia. Gracias nuevamente por tu testimonio que espero que llegue a muchas vistas para q la gente abra los ojos de una vez. Un abrazo mi bella! Sigue ejercitando que todo tiene solución en esta vida. Besos Comparte mis videos x favor
Hola le doy muchas gracias y bendiciones , No tengo fuerza de voluntad pero desde que veo sus videos he comenzado a ejercitar llevo dos años sin hacer ejercicio tengo 54 años y tengo buen cuerpo , toda mi vida he realizado ejercicio Le doy muchas gracias , vivo en Miami Florida
Querida compatriota tu video se me cruzó y realiza un trabajo excelente, todo lo explicas con mucho detalles, muchas gracias lo voy a poner en práctica hoy ❤❤❤
Muchas gracias soy abuela de 60 años y me gusto mucho esta rutina ya que mis rodillas no estan muy buenas. Y esto si lo puedo haser.x favor mas ejercisios no tan pesados para mis rodillas mil gracias x su hayuda .❤bendicion
Saludos desde Paraguay!! Hoy empeze con con este video. Tengo 62 años me puedes sugerir los videos como para todos los dias? Un abrazo me encantan tus videos!!!
Dios me la.bendiga felicitaciones !!!! He tenido inconvenientes con los abdominales ,Los que enviastes los pondré en práctica Mi nombre Ismar Esperanza tengo 2 nietos Gracias Dios me le de sabiduría siempre Bendiciones desde Venezuela
Hola hermosa recién hoy comencé a seguirte, busqué abdominales para mujeres maduras y llegué a tu video, me encanta como enseñas, tus datos que son muy educativos y lo que más me encantó que dijiste que harías clases en vivo, que maravillosa noticia, por favor avísanos cuándo y el horario. Un gran abrazo desde Chile y muchas gracias por tus videos y valiosa sabiduría.
Hola 👋 un saludo desde Phoenix Arizona. Me encanta sus videos y sigo sus consejos. Soy Elizabeth tengo 42 años y siempre estoy con dolor de espalda y muy cansada. Ya no quiero tomar pastillas y empeze aser ejercicio y cambie mi alimentación y sigo sus videos y ejercicios. Estoy mucho mejor. Muchísimas gracias por sus videos 👍👏
Hola soy de toluca, sigo tus ejercicios , son buenisimos 😮 y si tienes la genetica , no te custs nada , todo ejercicjo se nota ensegida , guaasaau,Dios te conserbe y te cuide siempre, 🙏 bendicionesn ,
Exelentes ejercicios , me encantaron voy a empezar a hacerlos tengo 59 años y toda l vida hd tenido esa barriga baja que me molesta, aun bajando dd peso siemprd me queda esa barriga fea.
Hola guapa te sigo en UA-cam eres grandiosa tengo la misma edad tuya y me encanta tus ejercicios, eres fenomenal fantastica y soy peruana como tu , y me gusta escucharte todo tus tips. Y me va super este ejercicio.😊
Soy de Venezuela , Un dia vi tus videos y me encantaron Por que no hay escusa para realizarlos ,con cualquier recurso que podamos tener en casa que lo encontramos facil
Buenos días, excelentes ejercicios para el abdomen, la felicito mi querida abuelafitperu estoy realizando esos ejercicios y he visto resultados, también con una alimentación muy sana; pero sin pasar hambre.
Dios te bendiga por darse a las demas😊
Gracias
Hola soy Ale de uruguay tengo 59 años estoy haciendo tus ejercicios sufro de dolores de rodilla estoy exedida de peso parao altura y trabajo 12 horas parada tus ejercicios muy buenos continua que te sigo gracias
Hola soy de Chile y tengo 65 años estos ejercicios están super buenos. Gracias
Gracias,me siento bien desde que hago ejercicio
buenisimo gracias
Excelente abuela, me encanta esta rutina y tus consejos son de mucha ayuda, gracias por existir ❤🇻🇪
Hola son cubana y comencé hacer tú ejercicio y me va de lo más bien
Me parece una persona clara , natural y motivadora.
Hola,soy de chile y tengo 40 ..me deje estar mucho tiempo y tengo una guata como de tres meses..de cuando empecé aver tus vídeos,me animé a empezar hace ejercicio y tener una dieta equilibrada, para mí no es fácil pero ya estoy muy motivada y eso es gracias a ti 😊..mil bendiciones por tu ayuda
Hola soy de Venezuela tengo 60 años eras maravillosa
Gracias muy efectivo
Si me gustan los abdominales éstos son excelentes gracias por tus consejos bendiciones.
Hola..buenazo tu video para fortalecer abdomen..explicas muy bien, además muy fácil hacer el ejercicio en una silla..Muchas gracias !!🇨🇱🌹
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Hola gracias por tus vídeos
me encanta tu ejercicio
Lo hice y me encantó
Amiga lo del agua 💧 tienes razón, pero si uno tiene que estar en la calle, se complica un poco
Hola me gustan mucho sus videos empecé a verte y tienes mucha sabiduría en mi necesito abdominales y quitar los murciélagos del brazo llevo mucho tiempo haciendo ejercicio pero usted nos ayuda de Carolina del Norte😅😅
Me encanto los ejercicios de brazo y con el papel de baño me encantó
Muy buenos tu egercicio Recien estoy bien dolos desde España tengo 67:Años
Gracias me ayudas mucho saludos desde Cuba
Gracias amiga cierto todo lo que enseñas hay que procurar por una mejor calidad de vida gracias desde Santa Marta Colombia
Gracias...y mil Gracias...bendiciones...👍👍🙏🙏🤗🤗❤❤💋💋👍
Hola soy Edith de El Salvador me gustan los ejercicios
Gracias ❤.
Buen dia mi nombre es Alida ,tengo 55 años .soy de Venezuela .Me encanta tus ejercicios y recomendaciones ❤.....quiero mo cintura delgad y abdome reducido ...
HOLA QUERIDA BUENAZO TODOS LOS VIDEOS COMPLACIDA A OTRO NIVEL ME ENCANTAN SALUDO ABRAZOS DESDE PANAMA 🤗🙋♀️🥰🇵🇦👍👍👍👍👍
Me encantan todos tus ejercicios Carlita, eres excelente inspiradora, motivadora, agradezco todos y cada uno de tus consejos. Te abrazo y te bendigo👥🙏❤😘😘
Hola buenos días soy de Ecatepec Edo de México me llamo Ana María y soy su admiradora por tan buenos consejos soy de la tercera edad
Soy de Cuba muy bueno el video excelente GRACIAS es especial profesora.
Buenísima me encanta esta rutina tus consejos mucha ayuda muchísima gracias ❤🇳🇱🙏
Tienes mucha razón abuela, hace 10 años tuve un problema de riñón en aquel entonces hacia mucho ejercicio y mi abdomen nunca fue plano pero si estaba fuerte, pero el dolor en el riñón me provocaba también inflamación en el intestino y me obligaba a soltar el abdomen porque era la única forma en que no tenía tanto dolor , así paso 6 meses , el problema del riñón paso pero mi abdomen se acostumbro a estar holgado y no le di importancia, para entonces consegui un empleo que no me dejaba tiempo para el ejercicio, 5 años después puse mi negocio y la mercancía que cargaba para surtirlo era de 10 a 15 kg una o dos veces por semana caminado largos trayectos y subiendo escaleras con esos bultos encima y con un sobrepeso de 20 kg y mi abdomen no era suficientemente fuerte pero nunca creí que el dolor en la cintura que empezó a molestar era por qué mis vértebras se corrieron de lugar , hoy después de 8 años de cargar sin saber qué un abdomen flácido y gordo pesaba tanto y sin protección me fuera a llevar a este problema que se llama espondilolisis y el médico me dijo que es un problema de hace años por lo mismo, por cargar peso en exceso por un abdomen flácido y sobrepeso, por años de descuido sin saber qué este problema estaba avanzando , hoy día tengo que cuidarme mucho para que mis vértebras no sigan moviéndose, ya que la solución a este tipo de problemas es la cirugía , asi que hoy día tengo que fortalecer el abdomen so pena de llegar a una cirugía en un futuro 😔.
En médico me dijo que este problema lo tiene mucha gente y no se dan cuenta hasta que un día las vértebras se salen por completo , es un problema silencioso que avanza sobretodo en personas obesas con abdomen muy pronunciado , yo tengo 50 años y estoy tratando de hacer lo que puedo poco a poco con tus videos para no llegar a una cirugía. Y te cuento esto para que otras personas que ven tus videos esten concientes del grave problema que puede llegar a ser el tener una panza grande , pesada y flácida 😓y no solo porque se ve mal sino porque llega a ser un problema grave de columna el no ejercitar el abdomen.
Muchas gracias Abuela fit. 💕💕💕💕
Wow tu testimonio es muy importante!
Es lo que quiero que entiendan, por eso hablo y les explico tanto!
No es solo dejar una rutina por dejarla, así cualquiera es Coach.
Coach no es solo aquel q ejecuta un ejercicio es aquel que enseñe y explica porque quiero q la gente entienda lo importante que es tener los músculos fuertes, la gente no sabe cuánto daño se está haciendo al no hacer ejercicios y yo estoy aquí para explicarlo porque quiero que tomen conciencia.
Gracias nuevamente por tu testimonio que espero que llegue a muchas vistas para q la gente abra los ojos de una vez.
Un abrazo mi bella!
Sigue ejercitando que todo tiene solución en esta vida.
Besos
Comparte mis videos x favor
@@abuelafitperu 🤗❤️❤️👍🏻👍🏻👍🏻
Betzy R,seguí adelante,es genial está peruana de mi corazón y nos ayuda a todas,fuerza que vas a llegar a tu objetivo de no necesitar la operación 😚😚😚
Gracias por compartir su experiencia ❤
Excelente. Muy buenos ejercicios.
Hola le doy muchas gracias y bendiciones ,
No tengo fuerza de voluntad pero desde que veo sus videos he comenzado a ejercitar llevo dos años sin hacer ejercicio tengo 54 años y tengo buen cuerpo , toda mi vida he realizado ejercicio
Le doy muchas gracias , vivo en Miami Florida
Hola soy dora y me encantan todas tus rutinas
Muy bueno me gustan esos ejercicios
Querida compatriota tu video se me cruzó y realiza un trabajo excelente, todo lo explicas con mucho detalles, muchas gracias lo voy a poner en práctica hoy ❤❤❤
Me gusta ese video y para el suelo pelvico
Me encato la rutina hay la llevo saludos desde veracruz
Muchas gracias soy abuela de 60 años y me gusto mucho esta rutina ya que mis rodillas no estan muy buenas. Y esto si lo puedo haser.x favor mas ejercisios no tan pesados para mis rodillas mil gracias x su hayuda .❤bendicion
Hola HERMOSA SI ESTOY INICIANDO DESDE HACE 1 MES ,CLARO Q NO ES NOTORIA Q VAMOS CON TODO ESE PLACER ....
Excelente informacion / gracias saludos desde Colombia
Me encanto lo estoy haciendo por primera vez
Saludos desde Paraguay!!
Hoy empeze con con este video.
Tengo 62 años me puedes sugerir los videos como para todos los dias? Un abrazo me encantan tus videos!!!
Gracias por sus enseñanzas divina❤
Que bonito tus vídeos espero seguirte quiero rebajar yo soy una madre de más de 50 años y soy de Los Ángeles California
Dios me la.bendiga felicitaciones !!!! He tenido inconvenientes con los abdominales ,Los que enviastes los pondré en práctica Mi nombre Ismar Esperanza tengo 2 nietos Gracias Dios me le de sabiduría siempre Bendiciones desde Venezuela
Excelente 🎉ejercicios megusta mucho soi mayor de edad cuando puedo ago ejercicios porque vibo en una finca🇨🇴te miro desde Colombia y gracias
Lastima que no se puedan descargar. No siempre tengo datos. Me encantan y me ayudan . Gracias
Muy bien. Gracias
Soy de México Dios te bendiga siempre y gracias por compartir tu vídeo espero me conteste por favor
Hola hermosa recién hoy comencé a seguirte, busqué abdominales para mujeres maduras y llegué a tu video, me encanta como enseñas, tus datos que son muy educativos y lo que más me encantó que dijiste que harías clases en vivo, que maravillosa noticia, por favor avísanos cuándo y el horario. Un gran abrazo desde Chile y muchas gracias por tus videos y valiosa sabiduría.
Hola soy Laura de Monterrey N.L México, me encantan sus videos,voy hacer esos ejercicios
Hola 👋 un saludo desde Phoenix Arizona. Me encanta sus videos y sigo sus consejos. Soy Elizabeth tengo 42 años y siempre estoy con dolor de espalda y muy cansada. Ya no quiero tomar pastillas y empeze aser ejercicio y cambie mi alimentación y sigo sus videos y ejercicios. Estoy mucho mejor. Muchísimas gracias por sus videos 👍👏
Te saludo desde Argentina provincia del Chaco
Gracias Dios te bendiga 🙏
Gracias x todos tus consejos un abrazo desde colorado usa❤
Excelente ejercicios
Muy bueno este ejercicio lo esperaba con ansia porq tengo una barriguita tenaz y no la he bajado con nada. Voy a hacer estos abdominales. Gracias.
Hola soy de toluca, sigo tus ejercicios , son buenisimos 😮 y si tienes la genetica , no te custs nada , todo ejercicjo se nota ensegida , guaasaau,Dios te conserbe y te cuide siempre, 🙏 bendicionesn ,
Gracias por Tus ejercisios que Dios Te, Bendiga Mucho 😊
Amén 🙏🏻
Muchas gracias , me gustan mucho tus videos y cómo explicas y enseñas .
Me encanta tus ejercicio abuela joven
Buenísimo doy Diana de acá de España siempre te digo me gusta como enseñas
Exelentes ejercicios , me encantaron voy a empezar a hacerlos tengo 59 años y toda l vida hd tenido esa barriga baja que me molesta, aun bajando dd peso siemprd me queda esa barriga fea.
Buenísimo este video y demasiado claro
Muy buenos excelentes me encantan 😂😅❤❤gracias
Hola, tengo 54 años y he empezado a hacer ejercicio contigo y la verdad algunos me cuestan un poco espero poder hacerlo bien pronto ❤
Bendecido día ..excelente abuela
Buen día abuela gracias por los ejercicios ya lo isé y me duele el abdomen yo tengo 64 años haga todos tus videos dios te colme de muchas bendiciones
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Gracias por los ejercicios que nos explica,de Colombia.
La mejor de todas... Abuela Fit Perú 🇵🇪
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Hola AAA buenos días me encanta hacer ejercicio con abuelita fit me levanto bien temprano para hacer desde calentamiento a todo lo demás ❤❤❤
yo tomó mucha agua los ejercicios son muy bién feliz tardé
Gracias por esos eje rcicios
Ola bonita me gustan todos tus ejercicios
Hola guapa te sigo en UA-cam eres grandiosa tengo la misma edad tuya y me encanta tus ejercicios, eres fenomenal fantastica y soy peruana como tu , y me gusta escucharte todo tus tips. Y me va super este ejercicio.😊
Gracias por los videos muy importsntem
Que bien lo explicas👏👏👏
Encantada con tus videos mil. Gracias por tu empatia
Gracias por sus videos,son exelentes
Muchas gracias. Bendiciones
Me gusto mucho mill gracias
Gracias excelente
Me encanta seguirte
Gracias por enseñar todas esas técnicas,.saludos desde Venezuela
Hola hermosa 😘 DIOS te bendiga, estoy muy agradecida con tus ejercicios pues me han ayudado mucho con el dolor lumbar. Gracias 🇻🇪
Información seria y muy profesional. Excelente rutina
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Dijo que eran diez ejercicios,? pero no enseño los diez! Solo enseño cinco.
@@silviaestrada5736 contaste? Ahí están todos 🙄
Gracias por explicar así
Gracias abuela pues estos ejercicios me páresen muy buenos gracias yo tengo 68 años pero me gusta ejercitar por salud que Dios le bendiga siempre
Soy de Venezuela , Un dia vi tus videos y me encantaron Por que no hay escusa para realizarlos ,con cualquier recurso que podamos tener en casa que lo encontramos facil
Buenos días, excelentes ejercicios para el abdomen, la felicito mi querida abuelafitperu estoy realizando esos ejercicios y he visto resultados, también con una alimentación muy sana; pero sin pasar hambre.
Me está motivando y ya e empezado a trabajar en todo lo que se me a caído, gracias
Estoy empezando a hacer ejercicio lo intentaré.
Gracias mi abue excelente ejercicio
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Maravillosa abuela FITPERU,tus ejercicios son buenicimos.DIOS TE BENDIGA.💪💪🏋️♂️🏋️♂️💥💥♥️♥️
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Saludos abuela Fit Perú 👋 hago tus ejercicios y me va .muy bien 😊
Buenas tardes bendiciones 🙏😇🌹 RD jaennette gracias 👍 linda
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Buena explicación, estan buenasos 👋🙏😊
Me encantan tus ejercicios, son los mejores que he visto,los voy a practicar.
Eres la mejor,eres un amor Dios te bendiga
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Hola buenos días saludos desde Venezuela 🇻🇪👍👏 me gustan tus videos, también soy abuela y tengo 53 años, voy a seguir tus videos
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Hola tengo tiempo haciendo tu ejercicio y me gusta un montón saludo desde Venezuela edo Táchira
Hola soy de ecuador,,me gusta tu ejercicio ❤
Saludos hoy descanse pero mañana hago está rutina muchas gracias por todos tus vídeos y consejos 😊😊
Gracias
Compártelo 🙏🏻
Muchas gracias ❤
Exelente !explicas muy claro
Gracias preciosa soy de Argentina. Me encanta hacer gimnasia. Y lo que tú enseñas es muy bueno. Bendiciones gracias,,💞🌸💐
Gracias
Compártelo 🙏🏻