LINHAÇA: OS SEGREDOS QUE NINGUEM CONTA

Descubra todos os benefícios da linhaça, uma super semente que tem ganhado destaque por suas propriedades de saciedade, riqueza em ômega-3, fitoestrógenos e vitaminas essenciais. Neste vídeo, exploraremos em detalhe como a linhaça pode contribuir para sua saúde e bem-estar, além de compartilhar dicas práticas sobre como incorporá-la na sua dieta.
😁 O que você vai aprender:
- Explicaremos como as fibras presentes na linhaça ajudam a aumentar a sensação de saciedade, auxiliando no controle do peso.
- Destacaremos a importância dos ácidos graxos ômega-3 encontrados na linhaça para a saúde cardiovascular e cerebral.
- Discutiremos os benefícios dos fitoestrógenos contidos na linhaça, que podem ajudar a regular hormônios e oferecer benefícios durante a menopausa.
Principais Vitaminas: Abordaremos as vitaminas mais significativas presentes na linhaça e seus impactos na saúde.
- Compartilharemos diversas maneiras de usar linhaça na sua alimentação diária, desde adicioná-la a smoothies até usá-la como substituto do ovo em receitas vegetarianas e veganas.
📌 Recursos Úteis:
- Mentoria Nutricional Nati Nutricionista - bit.ly/conhecaamentoria
- Me siga nas redes! / nati.nutricionista
Você já utiliza linhaça regularmente? Qual é a sua forma favorita de incluí-la na dieta? Compartilhe suas dicas e experiências nos comentários abaixo.
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Aprenda a tirar o máximo proveito das incríveis propriedades da linhaça para melhorar sua saúde e qualidade de vida!

[@lucimarlemus6293]

Não imaginava tantos benefícios!! 👏👏👏

[@jandiramenezes8857]

Nati, muito obrigada, por compartilhar um pouquinho dos seu precioso conhecimento, isso é amor pelo próximo e a profissão...que Deus te abençoe.

[@fdcorreatube]

Gosto da sensação de crocancia que a linhaça traz

[@elenmeireles6843]

Uso linhaça faz aproximadamente 1 mês. Vi no UA-cam o Dr Cárdio DF falando sobre ela. Não percebi diferença nenhuma até hj😢😢😢

[@nati.nutricionista]

Somente o uso da linhaça não traz o emagrecimento, ela entra como uma estratégia para melhora da saciedade! 😁
Vou te mandar um vídeo que fala mais sobre isso!
ua-cam.com/video/OhFwEmmDN0M/v-deo.html
Espero que goste!