Vitamina para PERDER BARRIGA Rápido - Tira a Fome e ajuda a Emagrecer - Saudável e Gostosa
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- Опубліковано 24 жов 2021
- Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso saudável. É muito fácil, rápida e barata de fazer, elimina a fome por muito tempo, é cheia de bons nutrientes e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção. É ótima para o metabolismo e também é anti-inflamatória. É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 colher de sopa de farelo de aveia
- 1 maçã
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 250ml de leite desnatado
- Gengibre e canela em pó a gosto (opcional, coloquei 1 colher de café de cada)
Rende 1 porção com 232 calorias, 37g de carboidratos (7g de fibras), 12g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de sucos e vitaminas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html . Essa receita de vitamina é uma ótima opção de café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso saudável. É muito fácil, rápida e barata de fazer, elimina a fome por muito tempo, é cheia de bons nutrientes e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas e carboidratos de lenta absorção. É ótima para o metabolismo e também é anti-inflamatória. É uma alternativa de refeição rápida que pode te ajudar a perder barriga e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⁹⁹
Estou fazendo lowcarb pode tomar essa vitamina com aveia e leite desnatado ?
Pode fazer sem a linhaça?
Nutri tudo bem você pode me ajudar Eu Estava pesando 90 kg dentro de 20 dias eu perdi paises 5 kg faça uma refeição só por dia batata doce frango como bem pouco faça Jump po 10 minutos mas não estou conseguindo emagrecer mais Eu não costumo nada com açúcar não estou conseguindo fritura Você pode me dar uma dica de como eu posso tá perdendo peso
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Gratidão minha querida meu filho perdeu 15 kg em 2 meses com sua ajuda para mim era muito complicado porque ele é autista leve agora estou muito feliz consigo fazer tuas receitas e ele aceita bem gratidão 🙏🙏🙏
Que ótimo, parabéns
Que bom,,,, parabéns
Glória Deus eu também tenho que emagrecer 20 kg graças à Deus que vcs foram abençoado
Que ótimo parabéns
Que maravilha!!!
Oi Patricia eu te sigo há muitos anos, desde que resolvi acompanhar seu canal levo uma vida mais saudável, não faço tudo perfeito, mas melhorei muitíssimo! o conhecimento que vc possa é precioso e ajuda a termos escolhas mais saudáveis. Gratidão 🙏🏾
Leite vegetal
Maçã 🍎 com casca
Farelo de aveia
Linhaça em pó
Gengibre em pó
Bater 👍
Obrigada amore ❤
@@roselmamariaananiasmaria692 tem os ingredientes e a quantidade na descrição do vídeo
Falto a canela
Gratidão por essas pessoas que sempre nos salvam !!!!😘🌹
Posso usar leite de vaca, desnatado???
Eu quando fiz esta vitamina cheguei a perder 15kg em 1 mês e 15 dias. Fazia no lugar do jantar. Ótima agora colocava uma banana e uma fatia de melão.
Fazia exercícios?
Nossa cério meu amigo
Você tomava só a vitamina ou acrescentava algo como uma fatia de pão, por exemplo.
Essa nutricionista me ajudou a perder 17 kilos, você é maravilhosa Patrícia 🤩
Maravilhosa não, ela é milagreira!
👏🏼😃
Eu perdi 10 😍😍😍
Krl, serião?
@@hentaiechi6526 bem sério. E as sopas ficam uma delícia
Leite, maçã com casca, farelo de aveia de flocos ou farinha, linhaça não em farinha, gengibre em pó, canela - bata no liquidificador preferência sem açúcar.
Obg
To amando os seus vídeos 👏🏻👏🏻❤
Adoro suas receitas! 🤗
O Bom dos vídeos da Patrícia é que não precisa acelerar o vídeo 😂😂😂😂😂. Vc que lute pra acompanhar kkkkk. Maravilhosa 😻
😂
😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂😂
😂😂😂 verdade
Buenas noches para todos los hermanos y hermanas del Brasil.
Buenas noches hermano(a) 👋
Buen día! Saludos de Brazil
Buenos días ❤️🇧🇷
Que canal maravilhoso! Obrigada, Patrícia Leite!
Amo suas receitas
Amo ver seus vídeos
Vc transmite MT paz 👏🏻❤🙏🏽
Esse canal é bênção nas nossas vidas 😍
Eu não quero emagrecer só perder barriga, quem tá essa cmg? 😂
Euzinha 🙋🏻♀️ mas não dá pra ter tudo na vida kkkkkk
E dois viu foco perder a gordurinhas localizadas kkkkkk bora pro desafio
Eu😅
Parabéns pelo canal 👏👏👏 ótimas receitas
Que bom ter pessoas como vc nos ajudando
Boa tarde Patrícia ♥️
Sempre ligada 🖐️♥️
Boa tarde Patrícia mto bom adorei..sucesso
Patrícia, vc é maravilhosa, sempre dividindo suas receitas conosco! Obrigada! 🥰
Amo suas receitas...❤️😍👏👏👏
Vou fazer com certeza, adorei a dica ♥️♥️
Amei a receita
Estou amando suas receitas 😍😍😍
Amo todas as suas receitas!
Que receita maravilhosa. Gratidão Patrícia 🌸
Incrível Patrícia, obrigado por todo esforço gratidão eterna.
Canal altíssimo qualidade.
Wonderful recipe Nutri Patricia 👏👏👏
Ela não é nem nutricionista um ser desse é anjo ❤
Maravilha amei obrigada 😘💓
To amando suas dicas
Brilhante! Grande professional!
Amo o seu jeito de explicar minha querida! Vc é um doce de pessoa. 👏👏👏
Bem prático e saudável! Grata Nutri Patrícia 😘😘
Amo suas receitas pq são muito simples, práticas e sempre muito saudáveis
Estou amando suas receitas
Estou amando seu canal ❤️ era o que eu estava precisando kkk pra tirar a fome e diminuir a barriga ❤️❤️❤️😂😂 bjos querida 😘😘
Sou a mais nova incrita do canal ❤ Exatamente essa receita q proucurava ...algo q me saciasse a fome 👏 vou fazer
Muito bom mesmo. Amei ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
amoo esse canal
Ótima profissional! 🌺 Abençoada. ♥️
GRATIDÃO!!! 🙏
Me divirto com sua rapidez😂Vc é ótima e suas dicas maravilhosas ❤
Excelente dica Patricia!!
Top
Amei... gratidão por ter encontrado seu canal! 🙏🙏🙏
Obrigada querida amiga, trás pra nós mais receitas maravilhosa como essas, muito obrigada. Bjos
Amo suas receitas e dicas, parabéns🥰👏🏻
Estou amando 😍 suas receitinhas 🙌
Comecei a fazer suas receitas estou adorando 😋😋
A melhor coisa do dia é ver você logo cedo e suas dicas maravilhosa Deus que abençoe por nós ajudar
Deve ficar uma delícia! Vou fazer. Obrigada querida 🤗🥰🥰
Estou amandooo, Patrícia!!! Gratidão!!! Fazendo todas em casa!!! 😍❤
Luciola, amei
Deus te abençoe 🙌🙌🙌🙌🙌
Fiz, é uma delícia! 👏
Patrícia suas receitas são ótimas.tem aprendido muito.
Oi Patrícia amo vê seus vídeos
Grata pela receita
Patrícia sua receita e maravilhosa amei seu vídeo e muito bom fique com Deus bjs ❤️❤️❤️
Bom dia Patrícia,bom dia pessoal!!! Deus nos abençoe.
Sou nova seguidora e já estou amando suas receitas, você e 1000
OBRIGADO POR ESSA RECEITA
Descobri seu canal há pouco tempo e estou apaixonada por tantas dicas maravilhosas. Estou nesse caminho do emagrecimento e quero ver muito mais. Parabéns...
Amei👏👏👏❤
❤ maravilhosa Patricia Deus continue abençoando sua vida.
Que legal vou fazer
Você é 10 Patrícia, obrigada por nos ensinar essa delícia...vou fazer com certeza😋
Patrícia, sou muito fã de seus vídeos. Têm me ajudado muito a controlar meu colesterol. Suas receitas são super fáceis e rápidas. Adoro! Vânia - Santos - SP
Elizabete gostei vídeo parabéns muito bom
Muito bom seus vídeos 👌👌
Amei o liquidificador muito prático 👏🏼👏🏼
Suas receitas são maravilhosas sempre aqui aproveito tudo e tento seguir o máximo seus ensinos, muito obrigado 😊👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Muito bons teus vídeos.
Vou fazer !👏👏👏👏
Essa nutri merece 1.00000liks ensina muitas receitas boas e de graça. DEUS ABENÇOE sua vida e sua família. Gratidão por compartilhar conosco
Ela também me ajudou perdi 22kg obrigado, e ajuda até hoje com essas receitas deliciosas
Sempre vejo os seus vídeos, muito bons. Gratidão!
boa noite Patrícia amo receitas
Fiz essa vitamina agora ficou uma delícia,
Essa e melhor notificação do dia.. Nutri Patricia com suas dicas maravilhosas
Ola boa noite, amo suas receitas .Deus abençoe vc e sua família ❤️
Adorei vou fazer
Não tem como não amar você Patrícia! Fico lendo os comentários, e a gratidão das pessoas é surpreendente! Eu tbm a vc sou grata por ter te encontrado. Deus abençoe grandemente sua vida e sua família! 😘❤🌹🙋🏻♀️💃❣
Oiiii vc é mto simpática. Um docinho de pessoa. Amo suas receitas vou fazer rsrs até porque estou precisando.☺❤😘
É show seus vídeos Patricia
Adorei essa vitamina
Dra Patricia Deus abençoe grandemente você e sua família.
Obrigada .
Eu amo seus vídeos e suas receitas .
Boa tarde! Que vitamina maravilhosa, mais uma receita de sucesso da nutriconista mais amada do Brasil.
Vc é demais obrigada nutri
O brigado por a receita bjs
Gosto do jeito da apresentação rápida e instrutiva!!! Parabéns!!!
Adoro suas receitas são maravilhosas 😘😘
Sempre trazendo informação saborosa, parabéns Dra.
Estou fazendo e amando.
Amoooooooooo essa mulher maravilhosa Deus te abençoe sempre 🙌💋
Amei vou fazer hoje mesmo pois estou em processo de emagrecimento. Muito obrigada 😘
Suas receitas são ótimas! Obrigada Patrícia.😘
Bom dia que Deus te ilumine 🙏🙏🙏
Boa noite Dra Patrícia.
Eu agradeço muito a Patrícia pelas receitinha maravilhosa tenho 55 anos e meu peso a dois anos atrás é 57 quilos sempre mantendo obrigada Deus abençoe você e sua família ❤
Eu amo suas receitas. Só hj já fiz duas. Um bolo de caneca, uma sopa para desinchar.🙏❤️... Obrigada ❤️❤️🙏
Muito boa a receita, vc é maravilhosa