✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Попрактиковала. Супер. Никогда бы не подумала, что за 10 минут возможно каждую мышцу, каждый сустав прочувствовать. Здесь вполне уместно сказать: "краткость - сестра таланта" . Суметь вложить столько в 10 минут! Ты - лучшая. Жду не дождусь, когда будет у тебя 200 тыс. подписчиков, чтобы на Irecommend написать отзыв о твоем канале.
Там можно отзывы на все что угодно писать. Я уже полгода назад написала на твой канал, но не опубликовали, модераторы написали, что на ютуб-каналы можно отзыв писать , если 200 тысяч подписчиков и более. Ну ничего.. отзыв созревает, дополняется ))
Здорово, что есть короткие практики. Перед работой сделаешь и летишь потом с замечательным настроением, любишь себя, мир и всех. Благодарю за коротенькую практику!)))
Елена здравствуйте. Занимаюсь йогой 4 год . Хочу сказать; заниматься дома больше всех нравится под ваше видео. Благодарю 🌹❤. Мне с вами очень комфортно ❤
Зашла на канал и тут такой приятный сюрприз! Давно ждала таких мини-уроков на 10-15 минут. Попрактиковала с удовольствием. Пожалуйста, запишите еще таких коротких разных практик - динамичных, силовых, медленных расслабляющих - это маст хэв )
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии.За 10 минут вместить столько всего!!!!Очень не хватало.Теперь уж точно не "отмажешься"😆.Ваши видео как всегда вовремя🙏
Благодарю 🌹 Практика самое то, иногда бывает так лениво, а тут 10 минут, договорился с организмом))) попрактиковал и все, лень как рукой сняло, в теле бодрость, в голове маленькая победа. Прошу ещё таких практик для борьбы с ленью 😊
Лена большое Вам спасибо. На часах 22.40 сил нет вообще, хроническая усталость. Нос не дышит, аллергия, а я выполняю с Вами практику. Удачи Всем начинающим!
Мой муж делал практику вместе со мной, и он так ее прочувствовал! За эти 10 минут он вспотел так как за 30 минутную тренировку в спортзале. Приучаю постепенно его к осознанной йогопрактике, ваши упражнения на канале как нельзя кстати!
Уже много лет делаю эту практику, в днях-перерывах между силовыми тренировками в основном. Коротенькая, позитивная, растягивает зажатые мышцы.. И ваш позитив, Лена, всегда заряжает сам по себе 😁 Спасибо!
Лена, вы просто гений!!!! Сегодня проснулась поздно, времени мало. но заниматься есть желание. Сделала этот комплекс. Как же хорошо!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Здоровья, гармонии и благополучия Вам!!!
Да, присоединяюсь: замечательная практика! Очень актуально утром перед работой, когда столько всего нужно успеть сделать. Леночка, осмелюсь высказать пожелание.): если можно -сделайте пожалуйста практику минут на 15 именно для пробуждения всего тела, всех суставов. Для таких как я, кто просыпается весь деревянный, с больной шеей и поясницей после сна и абсолютно с отключённым равновесием. Потом когда расходишься - терпимо, а вот с утра - беда.🤭 ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД! Давно собиралась написать, самое главное, что лично мне импонирует в Ваших уроках - это осмысленность каждого движения! 👏🏼👏🏼👏🏼 От всего сердца желаю Вам Удачи во Всём!
Лена, Вы мой доктор и психолог одновременно) Йога с Вами - лучшее лекарство от всех недугов и эта короткая практика не исключение) Чувствую себя отдохнувшей и расслабленной. Спасибо!
какое прекрасное завершение практики! Лена, спасибо! Именно слова благодарности и любви очень кстати, чтобы дополнить практику! мысленно Вас обнимаю:) спасибо, что Вы есть у нас!
Елена, спасибо вам большое. Обожаю ваши тренировки. Такая 10-минутная разминка просто спасение, побольше бы таких, особенно в качестве зарядки) спасибо спасибо 🤗 каждый раз занимаюсь и шлю вам лучики добра и благодарности 🌺
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Попрактиковала. Супер. Никогда бы не подумала, что за 10 минут возможно каждую мышцу, каждый сустав прочувствовать. Здесь вполне уместно сказать: "краткость - сестра таланта" . Суметь вложить столько в 10 минут! Ты - лучшая. Жду не дождусь, когда будет у тебя 200 тыс. подписчиков, чтобы на Irecommend написать отзыв о твоем канале.
Спасибо, очень приятно! А я не в курсе, что это за сайт, там ограничение по подписчикам?
Там можно отзывы на все что угодно писать. Я уже полгода назад написала на твой канал, но не опубликовали, модераторы написали, что на ютуб-каналы можно отзыв писать , если 200 тысяч подписчиков и более. Ну ничего.. отзыв созревает, дополняется ))
@@user-OlgaV Написали?)
Здорово, что есть короткие практики. Перед работой сделаешь и летишь потом с замечательным настроением, любишь себя, мир и всех. Благодарю за коротенькую практику!)))
Благодарю за практику! Действительно за 10 минут удаётся расшевелить и почувствовать всё тело. Намасте!
Большое спасибо, Лена, за такие коротенькие практики. Очень очень помогают с утра!
Такие практики - спасение для мамы годовалого малыша. Спасибо!
Хороший подбор асан на 10 мин, Благодарю!
Я всегда ее делаю с удоаольствием,даже когда немного нездоровится...Дякую Вам! Вдохновения Вам на все,что делаете!
Для молодых мам, которым всегда некогда, но которым так важен этот энергетический заряд - идеальный формат! Лена, процветания Вам❤
Лена, ваша йога - это каждый раз подарок для души и тела. Благодарю!🙏 ❤
Елена здравствуйте. Занимаюсь йогой 4 год . Хочу сказать; заниматься дома больше всех нравится под ваше видео. Благодарю 🌹❤. Мне с вами очень комфортно ❤
Зашла на канал и тут такой приятный сюрприз! Давно ждала таких мини-уроков на 10-15 минут. Попрактиковала с удовольствием. Пожалуйста, запишите еще таких коротких разных практик - динамичных, силовых, медленных расслабляющих - это маст хэв )
поддерживаю!
Спасибо!
Да!
Дада, спасибо большое! С малышом утром просто выручают такие цроки
Поддерживаю!)
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии.За 10 минут вместить столько всего!!!!Очень не хватало.Теперь уж точно не "отмажешься"😆.Ваши видео как всегда вовремя🙏
Одна из самых любимых практик на быструю руку) благодарю 🙏🏼
Да, и моя тоже самая любимая
Благодарю 🌹 Практика самое то, иногда бывает так лениво, а тут 10 минут, договорился с организмом))) попрактиковал и все, лень как рукой сняло, в теле бодрость, в голове маленькая победа. Прошу ещё таких практик для борьбы с ленью 😊
Спасибо, прилив бодрости за 10 мин! То, что нужно с утра😊
Леночка благодарю за твои чудесные уроки ❤
Благодарю Леночка за твои прекрасные уроки ❤
Спасибо огромное, великолепная практика, очень благодарю учитель😘🤗🙏🏽
Отличная практика, очень понравилась! Пробудила тело и разум! Благодарю ❤
Ощущения после практики - счастье, легкость и благодарность 🙏🏻Благодарю за эту практику ❤️
Лена, большое спасибо. Просто супер! 🔥🙏
Супер для утреннего позитива, как же все разнообразно, Елена, я просто влюблена в вашу йогу ❤
Благодарю за практику)
Эта практика из коротких , самая отличная для меня. Спасибо!
Лена большое Вам спасибо. На часах 22.40 сил нет вообще, хроническая усталость. Нос не дышит, аллергия, а я выполняю с Вами практику. Удачи Всем начинающим!
благодарю! ну просто райское наслаждение и расслабление ☺️
Шикарная практика, за 10 минут все тело прокачала, вау! Благодарю, Лена!❤❤❤
Благодарю вас, вы чудесная! Практика класс!!🥰🥰
Потрясающе взбодрилась!!! Благодарю 🙏🏻💚
Самые лучшие потягушки с утра для ленивых...😅 Спасибо, Леночка-красавица!
Леночка, спасибо Вам за практики, очень нравятся❤
Доброе утро. Невероятно бодрое и доброе утро! Леночка, огромное Вам спасибо! 🙏
Благодарю за чудесную практику! Очень понравилось ❤
Отлично по утрам. Благодарю, самый лучший канал по йоге!
Практика 🔥🔥🔥 очень помогает проработать все тело за короткий промежуток времени 🔥🔥🔥 очень выручает!) благодарю 🙏
Это лучшее! Никогда так не прочувствывала!!!
Благодарю! Всегда делаю растяжки только с Вашим каналом!
Я всегда делаю с удовольствием йогу и практику. А сегодня прям по особенному легко и с наслаждением!!!
Благодарю🙏💜
Благодарю! Чудесная практика❤
Практика была великолепна! Быстро, но метко помышцам ❤
Огромное спасибо за практику!🎉
Честно я чуть не помер, делаю первый раз, а вашей гибкости и красоте девиться можно вечно, вы прекрасно
Мой муж делал практику вместе со мной, и он так ее прочувствовал! За эти 10 минут он вспотел так как за 30 минутную тренировку в спортзале. Приучаю постепенно его к осознанной йогопрактике, ваши упражнения на канале как нельзя кстати!
обожаю твои короткие практики. благодарю
Браво 🙌🏻 благодарю 🙏
Благодарю за практику. Великолепное состояние после. Всего Вам доброго и светлого за то, что Вы делаете. Всем нам скорейшего мира и добра. Намастэ.
Сделала утром в виде зарядки. Чудесные ощущение! Я Вам благодарна🙏
Спасибо, Елена, вы всегда на высоте, очень выручают 10 минутки, когда хочется практики, но нет особо времени, благодарю❤ намастэ🙏
супер! коротко и мощно - идеально для утра понедельника)
Подходит утром после пробуждения: в меру интенсивная, и при этом много мышц задействовано, согревает. Благодарю благодарю благодарю 🙏❤️🤗
Спасибо за прекрасную практику!!! ❤
Какой-то волшебный комплекс . И потянешься и разомнешься и заснешь как младенчик. Благодарю!
Очень приятно начинать и заканчивать день с таких практик! Просто находка)
Спасибо🎉!
Благодарю, замечательно! Замечательная 10 минутка❤
Спасибо. Лучшие 10 минут этим утром)
Очень здорово! Спасибо, мягко, с небольшой нагрузкой - кайф😍 тело благодарно и состояние изменилось
Как же хорошо! Вечером, когда лень, но так хочется размяться просто класс! Лена, огромное спасибо.
Я футболист , и периодически делаю эти 10 минутки , так раскрывается тело , спасибо большое !
Чудесная практика. Очень нравится конец с чувством благодарения всего окружающего!
Спасибо вам, Лена! Практика 🔥
Шик!!!!!!!!!!!!!!Благодарю
Уже много лет делаю эту практику, в днях-перерывах между силовыми тренировками в основном. Коротенькая, позитивная, растягивает зажатые мышцы.. И ваш позитив, Лена, всегда заряжает сам по себе 😁 Спасибо!
Просто класс! Однозначно к вам у меня любовь ❤ тренировки супер
Такая короткая йога, а сколько заряда и хорошего настроения после ! ☀️🤗
Готова за вашим голосом идти в бесконечность практики! Лучший йога тренер ❤️
Лена, благодарю!!! Отличное занятие, когда не хватает сил. Тонизирует, облегчает состояние . Для начинающих просто замечательно.
Благодарю за эту коротенькую практику. Когда времени мало - то, что нужно💙
Экспресс-практиуи -просто спасение при отсутствии времени(или желания)!! Тело благодарно гудит!
Благодарю Лена, отличная практика когда совсем нет времени. Прекрасное начало дня.
спасибо 🤍 практика чудесная
шикарная практика. Благодарю!
Лена💚Благодарю. С вами всегда интересно и тело просыпается.
Невероятно, как можно за 10 минут так размяться.. спасибо, Лена!!!
Супер! Быстро, мягко, эффективно! Ощущения после просто волшебные!
Спасибо за практику!
Прекрасное чувство после практики- легкость! Самое главное, эта практика помогает мне снять стресс! Благодарю Елена!
С каждой практикой новые ощущения, а главное ты как учитель очень приятная🙏🥰
Как перестать делать эту практику))) она лучшая!
Дякую!
Хоть коротенькая,но очень заряжающая практика!помогла взбодриться!!!Спасибо огромное Лена!Я обажаю все твои уроки!Благодарю!!!
Лена, вы просто гений!!!! Сегодня проснулась поздно, времени мало. но заниматься есть желание. Сделала этот комплекс. Как же хорошо!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Здоровья, гармонии и благополучия Вам!!!
Класс! Прекрасные ощущения!!! 10 минут, но с удовольствием и пользей, что главное!
Вы сказочный человек, Лена! С вами так приятно заниматься, настроение всегда улучшается!
Благодарю. Меня расслабило :)
Спасибо! Как всегда все очень приятно)
Благодарю,Леночка!Мне так нравится вместе с Вами заниматься йогой!Супер !!!
Очень грамотная практика! Четкая техника безопасности, дополнения по бандхам. Благодарю! ОМ
Благодарю за практику, Лена.Это то, что мне надо. Быстро , но потренировалась.
Да, присоединяюсь: замечательная практика! Очень актуально утром перед работой, когда столько всего нужно успеть сделать. Леночка, осмелюсь высказать пожелание.): если можно -сделайте пожалуйста практику минут на 15 именно для пробуждения всего тела, всех суставов. Для таких как я, кто просыпается весь деревянный, с больной шеей и поясницей после сна и абсолютно с отключённым равновесием. Потом когда расходишься - терпимо, а вот с утра - беда.🤭
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!
Давно собиралась написать, самое главное, что лично мне импонирует в Ваших уроках - это осмысленность каждого движения! 👏🏼👏🏼👏🏼
От всего сердца желаю Вам Удачи во Всём!
Лена, Вы мой доктор и психолог одновременно) Йога с Вами - лучшее лекарство от всех недугов и эта короткая практика не исключение) Чувствую себя отдохнувшей и расслабленной. Спасибо!
Моя любимая практика уже много лет❤
Благодарю!!! Очень хорошо потренировались, даже за 10 минут!!!😍😍😍
какое прекрасное завершение практики! Лена, спасибо! Именно слова благодарности и любви очень кстати, чтобы дополнить практику! мысленно Вас обнимаю:) спасибо, что Вы есть у нас!
как же я прекрасно себя чувствую, всё напряжение ушло в моменте, благодарю, сам нам
Так насыщенно за 10 минут не ожидала! Хватило хорошенько размяться, благодарю!
Просто лучшая практика. Сил не было вообще, а теперь появились) и ум успокоился) без Вашего канала я была бы менее счастливой)
Благодарю вас за ваши видео 🙏🏻
Елена, спасибо вам большое. Обожаю ваши тренировки. Такая 10-минутная разминка просто спасение, побольше бы таких, особенно в качестве зарядки) спасибо спасибо 🤗 каждый раз занимаюсь и шлю вам лучики добра и благодарности 🌺
отличная коротенькая практика 😍 очень расслабляет и приводит ум в порядок. приятная, интересная и разнообразная последовательность. спасибо ♥️
Все супер, за 10 минут и так тщательно! Спасибо Елена, как всегда восхитительно 💛💛💛