✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Попрактиковала. Супер. Никогда бы не подумала, что за 10 минут возможно каждую мышцу, каждый сустав прочувствовать. Здесь вполне уместно сказать: "краткость - сестра таланта" . Суметь вложить столько в 10 минут! Ты - лучшая. Жду не дождусь, когда будет у тебя 200 тыс. подписчиков, чтобы на Irecommend написать отзыв о твоем канале.
Там можно отзывы на все что угодно писать. Я уже полгода назад написала на твой канал, но не опубликовали, модераторы написали, что на ютуб-каналы можно отзыв писать , если 200 тысяч подписчиков и более. Ну ничего.. отзыв созревает, дополняется ))
Здорово, что есть короткие практики. Перед работой сделаешь и летишь потом с замечательным настроением, любишь себя, мир и всех. Благодарю за коротенькую практику!)))
Елена здравствуйте. Занимаюсь йогой 4 год . Хочу сказать; заниматься дома больше всех нравится под ваше видео. Благодарю 🌹❤. Мне с вами очень комфортно ❤
Зашла на канал и тут такой приятный сюрприз! Давно ждала таких мини-уроков на 10-15 минут. Попрактиковала с удовольствием. Пожалуйста, запишите еще таких коротких разных практик - динамичных, силовых, медленных расслабляющих - это маст хэв )
Мой муж делал практику вместе со мной, и он так ее прочувствовал! За эти 10 минут он вспотел так как за 30 минутную тренировку в спортзале. Приучаю постепенно его к осознанной йогопрактике, ваши упражнения на канале как нельзя кстати!
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии.За 10 минут вместить столько всего!!!!Очень не хватало.Теперь уж точно не "отмажешься"😆.Ваши видео как всегда вовремя🙏
Лена большое Вам спасибо. На часах 22.40 сил нет вообще, хроническая усталость. Нос не дышит, аллергия, а я выполняю с Вами практику. Удачи Всем начинающим!
Благодарю 🌹 Практика самое то, иногда бывает так лениво, а тут 10 минут, договорился с организмом))) попрактиковал и все, лень как рукой сняло, в теле бодрость, в голове маленькая победа. Прошу ещё таких практик для борьбы с ленью 😊
Уже много лет делаю эту практику, в днях-перерывах между силовыми тренировками в основном. Коротенькая, позитивная, растягивает зажатые мышцы.. И ваш позитив, Лена, всегда заряжает сам по себе 😁 Спасибо!
Здравствуйте, спасибо вам за этот комплекс! После перенесенного ковида тело деревянное и уже полтора года никак не могу прийти в тонус, чего только не перепробовала, даже обычная гимнастика в тягость... А тут ваше видео попалось, вроде не сложно, но за эти 10 минут я обливаюсь потом. И такой обалденный эффект! Если делаю с утра, то бегаю весь день бодрая и счастливая, с улыбкой на лице, а если вечером, перед сном, то я засыпаю сном младенца. А по телу такое блаженство, каждая мышца и каждый сустав будто благодарят за проделанные упражнения!
Практикую 3 раз! Первые 2 были сложные, всю практику думала: "сейчас замертво упаду", но не сдалась! Тело на 3 день стало лучше, я теперь не думаю, что упаду, а ощущаю свою тело и нахожусь в умиротворении! Намасте 😊💕
Спасибо, Леночка. Практикую с вами уже 9 месяцев, очень нравится. Особенно нравятся практики, где Вы сами спокойны и в умиротворенном состоянии, это оказывает терапевтический эффект. Здоровья вам.
Намасте, Лена! Эта коротенькая практика хороша тем, что слегка облегчает совесть:) ну хоть что-то да сделано. Сквозняки, жуть, ждем потепления, тогда можно будет заниматься подольше....а пока и то хлеб!
Леночка, благодарю за отличную практику, 🙏🙏🙏🌞🌞🌞 за такое короткое время отлично прочувствовала мышцы, взбодрилась, и очень понравилась практика благодарности 💕🌺🌺🌺
Лена, Вы мой доктор и психолог одновременно) Йога с Вами - лучшее лекарство от всех недугов и эта короткая практика не исключение) Чувствую себя отдохнувшей и расслабленной. Спасибо!
Благодаря вам моя самоизоляциям становится лучше))) Никогда раньше не занималась йогой, а сейчас она очень помогает мне не впалатт в апатию и унынию и даже наслаждаться им. Спасибо 😊
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Хороший подбор асан на 10 мин, Благодарю!
Благодарю за практику! Действительно за 10 минут удаётся расшевелить и почувствовать всё тело. Намасте!
Большое спасибо, Лена, за такие коротенькие практики. Очень очень помогают с утра!
Такие практики - спасение для мамы годовалого малыша. Спасибо!
Попрактиковала. Супер. Никогда бы не подумала, что за 10 минут возможно каждую мышцу, каждый сустав прочувствовать. Здесь вполне уместно сказать: "краткость - сестра таланта" . Суметь вложить столько в 10 минут! Ты - лучшая. Жду не дождусь, когда будет у тебя 200 тыс. подписчиков, чтобы на Irecommend написать отзыв о твоем канале.
Спасибо, очень приятно! А я не в курсе, что это за сайт, там ограничение по подписчикам?
Там можно отзывы на все что угодно писать. Я уже полгода назад написала на твой канал, но не опубликовали, модераторы написали, что на ютуб-каналы можно отзыв писать , если 200 тысяч подписчиков и более. Ну ничего.. отзыв созревает, дополняется ))
@@user-OlgaV Написали?)
Здорово, что есть короткие практики. Перед работой сделаешь и летишь потом с замечательным настроением, любишь себя, мир и всех. Благодарю за коротенькую практику!)))
Я всегда ее делаю с удоаольствием,даже когда немного нездоровится...Дякую Вам! Вдохновения Вам на все,что делаете!
Для молодых мам, которым всегда некогда, но которым так важен этот энергетический заряд - идеальный формат! Лена, процветания Вам❤
Лена, ваша йога - это каждый раз подарок для души и тела. Благодарю!🙏 ❤
Елена здравствуйте. Занимаюсь йогой 4 год . Хочу сказать; заниматься дома больше всех нравится под ваше видео. Благодарю 🌹❤. Мне с вами очень комфортно ❤
Благодарю Леночка за твои прекрасные уроки ❤
Благодарю за практику)
Спасибо, прилив бодрости за 10 мин! То, что нужно с утра😊
Леночка благодарю за твои чудесные уроки ❤
Лена, большое спасибо. Просто супер! 🔥🙏
Одна из самых любимых практик на быструю руку) благодарю 🙏🏼
Да, и моя тоже самая любимая
Потрясающе взбодрилась!!! Благодарю 🙏🏻💚
Спасибо огромное, великолепная практика, очень благодарю учитель😘🤗🙏🏽
Супер для утреннего позитива, как же все разнообразно, Елена, я просто влюблена в вашу йогу ❤
Благодарю вас, вы чудесная! Практика класс!!🥰🥰
Ощущения после практики - счастье, легкость и благодарность 🙏🏻Благодарю за эту практику ❤️
Практика 🔥🔥🔥 очень помогает проработать все тело за короткий промежуток времени 🔥🔥🔥 очень выручает!) благодарю 🙏
благодарю! ну просто райское наслаждение и расслабление ☺️
Леночка, спасибо Вам за практики, очень нравятся❤
Шикарная практика, за 10 минут все тело прокачала, вау! Благодарю, Лена!❤❤❤
Отличная практика, очень понравилась! Пробудила тело и разум! Благодарю ❤
Браво 🙌🏻 благодарю 🙏
Зашла на канал и тут такой приятный сюрприз! Давно ждала таких мини-уроков на 10-15 минут. Попрактиковала с удовольствием. Пожалуйста, запишите еще таких коротких разных практик - динамичных, силовых, медленных расслабляющих - это маст хэв )
поддерживаю!
Спасибо!
Да!
Дада, спасибо большое! С малышом утром просто выручают такие цроки
Поддерживаю!)
Благодарю за чудесную практику! Очень понравилось ❤
Благодарю! Чудесная практика❤
Это лучшее! Никогда так не прочувствывала!!!
Я всегда делаю с удовольствием йогу и практику. А сегодня прям по особенному легко и с наслаждением!!!
Благодарю🙏💜
Эта практика из коротких , самая отличная для меня. Спасибо!
Практика была великолепна! Быстро, но метко помышцам ❤
Огромное спасибо за практику!🎉
Благодарю! Всегда делаю растяжки только с Вашим каналом!
Мой муж делал практику вместе со мной, и он так ее прочувствовал! За эти 10 минут он вспотел так как за 30 минутную тренировку в спортзале. Приучаю постепенно его к осознанной йогопрактике, ваши упражнения на канале как нельзя кстати!
обожаю твои короткие практики. благодарю
Спасибо за прекрасную практику!!! ❤
Спасибо вам, Лена! Практика 🔥
Сделала утром в виде зарядки. Чудесные ощущение! Я Вам благодарна🙏
Просто класс! Однозначно к вам у меня любовь ❤ тренировки супер
Самые лучшие потягушки с утра для ленивых...😅 Спасибо, Леночка-красавица!
Очень здорово! Спасибо, мягко, с небольшой нагрузкой - кайф😍 тело благодарно и состояние изменилось
супер! коротко и мощно - идеально для утра понедельника)
Полностью поддерживаю предыдущие комментарии.За 10 минут вместить столько всего!!!!Очень не хватало.Теперь уж точно не "отмажешься"😆.Ваши видео как всегда вовремя🙏
Честно я чуть не помер, делаю первый раз, а вашей гибкости и красоте девиться можно вечно, вы прекрасно
спасибо 🤍 практика чудесная
Благодарю вас за ваши видео 🙏🏻
Лена большое Вам спасибо. На часах 22.40 сил нет вообще, хроническая усталость. Нос не дышит, аллергия, а я выполняю с Вами практику. Удачи Всем начинающим!
Шик!!!!!!!!!!!!!!Благодарю
Благодарю 🌹 Практика самое то, иногда бывает так лениво, а тут 10 минут, договорился с организмом))) попрактиковал и все, лень как рукой сняло, в теле бодрость, в голове маленькая победа. Прошу ещё таких практик для борьбы с ленью 😊
шикарная практика. Благодарю!
Идеально, чтобы быстро размяться после учебы!) 🤍
Благодарю. Меня расслабило :)
Уже много лет делаю эту практику, в днях-перерывах между силовыми тренировками в основном. Коротенькая, позитивная, растягивает зажатые мышцы.. И ваш позитив, Лена, всегда заряжает сам по себе 😁 Спасибо!
Спасибо! Как всегда все очень приятно)
Моя любимая практика уже много лет❤
Спасибо за практику!
Дякую!
Спасибо. Лучшие 10 минут этим утром)
Как перестать делать эту практику))) она лучшая!
Спаибо большое! Месяц был перерыв. И с вашим видео понемногу возвращаюсь
10 минут, а столько счастья
Делаю с утра, больше года, хорошая практика👍
Обожаю эту практику
Она идеально подходит моему телу и организму
Делаю ее отдельно и в начале почти каждой другой тренировки
Доброе утро. Невероятно бодрое и доброе утро! Леночка, огромное Вам спасибо! 🙏
Здравствуйте, спасибо вам за этот комплекс! После перенесенного ковида тело деревянное и уже полтора года никак не могу прийти в тонус, чего только не перепробовала, даже обычная гимнастика в тягость... А тут ваше видео попалось, вроде не сложно, но за эти 10 минут я обливаюсь потом. И такой обалденный эффект! Если делаю с утра, то бегаю весь день бодрая и счастливая, с улыбкой на лице, а если вечером, перед сном, то я засыпаю сном младенца. А по телу такое блаженство, каждая мышца и каждый сустав будто благодарят за проделанные упражнения!
Практикую 3 раз! Первые 2 были сложные, всю практику думала: "сейчас замертво упаду", но не сдалась! Тело на 3 день стало лучше, я теперь не думаю, что упаду, а ощущаю свою тело и нахожусь в умиротворении! Намасте 😊💕
Занимаюсь теперь только по вашим видео, вдохновляете!)
Отлично по утрам. Благодарю, самый лучший канал по йоге!
Подходит утром после пробуждения: в меру интенсивная, и при этом много мышц задействовано, согревает. Благодарю благодарю благодарю 🙏❤️🤗
Спасибо, Леночка. Практикую с вами уже 9 месяцев, очень нравится. Особенно нравятся практики, где Вы сами спокойны и в умиротворенном состоянии, это оказывает терапевтический эффект. Здоровья вам.
Спасибо, Елена, вы всегда на высоте, очень выручают 10 минутки, когда хочется практики, но нет особо времени, благодарю❤ намастэ🙏
Благодарю, Елена, за чудесную практику! То, что нужно для утра! Успеха и процветания Вашему каналу!
Благодарю вас за этот чудесный комплекс. Очень помог проснуться даже когда с утра в выжатом состоянии 🙏
Как же хорошо! Вечером, когда лень, но так хочется размяться просто класс! Лена, огромное спасибо.
Безгранично благодарю за все ваши практики, они безупречны❤❤❤
Елена ❤
Было прекрасно ощущать, что тело подготовлено и входит в каждую Асану с комфортом.
Доброе утро. Потянулась и взбодрилась. Очень люблю ваши короткие видео! Огромное спасибо! 🌼
Благодарю за практику. Великолепное состояние после. Всего Вам доброго и светлого за то, что Вы делаете. Всем нам скорейшего мира и добра. Намастэ.
Какой-то волшебный комплекс . И потянешься и разомнешься и заснешь как младенчик. Благодарю!
Очень приятно начинать и заканчивать день с таких практик! Просто находка)
Спасибо🎉!
Такая короткая йога, а сколько заряда и хорошего настроения после ! ☀️🤗
Лена💚Благодарю. С вами всегда интересно и тело просыпается.
Благодарю, отличная практика)))
Все супер, за 10 минут и так тщательно! Спасибо Елена, как всегда восхитительно 💛💛💛
Намасте, Лена! Эта коротенькая практика хороша тем, что слегка облегчает совесть:) ну хоть что-то да сделано. Сквозняки, жуть, ждем потепления, тогда можно будет заниматься подольше....а пока и то хлеб!
Леночка! Каждый раз Благодарю ❤
Я футболист , и периодически делаю эти 10 минутки , так раскрывается тело , спасибо большое !
Благодарю, замечательно! Замечательная 10 минутка❤
Так приятно всё потянулась и раскрылся грудной! 😊 ❤️❤️❤️
Готова за вашим голосом идти в бесконечность практики! Лучший йога тренер ❤️
Леночка, благодарю за отличную практику, 🙏🙏🙏🌞🌞🌞 за такое короткое время отлично прочувствовала мышцы, взбодрилась, и очень понравилась практика благодарности 💕🌺🌺🌺
Леночка, я с Вами практически каждый день практикую уже 3 года и хочу сказать благодарности в тысячный раз за Ваш труд и Ваши практики 🙏❤️
Це просто супер! Олена, ваші практики неймовірні!!! Дякую вам
С каждой практикой новые ощущения, а главное ты как учитель очень приятная🙏🥰
Лучшая из коротких лично для меня, и темп не быстрый и при этом нагрузка есть.
Лена, Вы мой доктор и психолог одновременно) Йога с Вами - лучшее лекарство от всех недугов и эта короткая практика не исключение) Чувствую себя отдохнувшей и расслабленной. Спасибо!
Благодаря вам моя самоизоляциям становится лучше)))
Никогда раньше не занималась йогой, а сейчас она очень помогает мне не впалатт в апатию и унынию и даже наслаждаться им.
Спасибо 😊