КОРОТКАЯ ЙОГА ЗА 15 МИНУТ | Домашняя йога для всех | Йога chilelavida
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/o...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/o...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой UA-cam канал @chilelavida
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Музыка из видео:
"Sumerge" Elena Malova (2020)
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #йога15минут #chilelavida йога 15 минут
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео
👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
вчщз
Благодарю. Как Вы за 15 мин умудрились такой шедевр для тела показать)) Интенсивно, оригинально, здорово!
Елена , так вас не хватает каждый понедельник 😢 занимаюсь по оставшимся видео , спасибо вам ❤
Тысячи благодарностей, Елена, за все практики ❤
Благодарю, Лена. За позитив и свет, утро с тобой -это заряд на целый день🤗🌺🌺🌺
Это прекрасно: и вы, и асаны, и то, что вы транслируете в этот мир
Леночка, Благодарю! Благодарю! Благодарю!
Действительно, шедеврально❤
Занимаюсь с вами уже год. Спасибо, вы прекрасный учитель, а ваш голос просто ❤️
Лена, это невероятные ощущения в теле! Даже короткие практики дают невероятный заряд одновременно энергии и силы и внутреннего спокойствия и гармонии! Спасибо за ваш труд!)
Благодарю, Лена! Как всегда - супер! Очень хочется практики/растяжки на расслабление спины, особенно зоны между лопаток!
Недавно вышла совсем
@@chilelavida спасибо вам большое .Я не давно вас нашел ,это так здорово .Все просто и доступно .
Богиня йоги! Благодарю от всего сердца!
Огромное спасибо,Лена!Такая коротенькая,но такая интенсивная!!Супер!
Доброе и динамичное утро с такой йогой ❤
Отличная короткая практика,я правда все планки делала на локтях(временно кисть растянула)и собаку мордой вниз превратила в позу дельфина.тем не менее очень бодрит
Бодрая практика, которая быстро приводит в порядок и тело и мысли! То, что нужно! Благодарю вас 🙏💫
Благодарю, Елена! Божественные ощущения после практики!
Лена, благодарю за практики. Все без лишних слов и по делу. Отдельное спасибо за силовую часть в каждом комплексе.
Леночка, благодарю тебя! После твоей йоги настроение всегда улучшается!❤❤❤
Огромная благодарность за ваши замечательные практики
Очень жду! Ваши уроки 10-15 минут идеально для утра подходят! Спасибо за отличные практики!❤
Не могла не написать. Правда) практик супер , и она отличается от всего, что есть на канале. Особенная она 🥰
Благодарю Елена! Занимаюсь только с вами!
Спасибо за практику, Лена 🙏 очень полюбила ваши короткие занятия
Классный короткий силовой , аж вспотела и руки дрожат.
Лучший канал о йоге!
Благодарю 💌♥️😘👏🏻👍🏻
Спасибо большое за прекрасную утреннюю йогу!
Благодарю, Лена!!! Одна из лучших практик!!!
Леночка, благодарю за ваши практики и за такое их многообразие!
Спасибо Вам снова и снова. После занятия с Вами становится легче!
Благодарю Лена за практику! Как всегда супер. И себя благодарю за возможность сделать практику.🙏♥️
Очень классная практика, идеальная, насыщенная, в то же время короткая, БЛАГО ДАРЮ, Елена!!! 🌹❤️
Благодарю за практику! Очень выручают ваши короткие практики по утрам!
Леночка, благодарю тебя! Уже 2 года с тобой занимаюсь. Заразила тобой своих дочку и внучку.❤ Будь счастлива!
Лена, Благодарю!❤️❤️❤️Короткая, но очень мощная практика!
Елена, это самая лучшая практика! Чувствую себя как будто парю. Чувствую как снялись блоки
Благодарю, Лена🧡🧡🧡 Обожаю эту практику, уже наизусть знаю, и дошла до уровня, когда можно уже не поглядывая, выполнять все асаны! Просто прикрыв глаза и слушая ваш голос! Это волшебно! Благо Дарю!
Благодарю, Елена❤
Леночка, благодарю 🙏💐💐💐
Лена лучики тепла и благодарности 🥰🥰🥰🥰🥰обожаю ))
Благодарю!🙏 Каждый день выбираю новую практику! И каждая прекрасна в Вашем исполнении!❤
Лена, спасибо!!! Прекрасная короткая практика!
Благодарю за практику! Просто прекрасно, приятно, удобно! Делайте такое ещё.
Одна из моих самых любимых практик👍, благодарю, Елена❤️
Вы делаете мне счастливое утро, спасибо!!!
Благодарю за чудесную практику❤️
Намасте 🙏
Благодарю, Лена! Как всегда - супер
Отличная практика !!! Благодорю Елена .А музыкальный фон очень дополняет и настраивает на нужный лад!!!!!🧘♀️😊
Леночка благодарю)
Даже по видио у Вас мощная добрая энергентика❤ Всего Вам наилучшего и доброго ❤
Супер! Лена, сто раз СПАСИБО 🙏
Неплохо за 20 минут так поработать! Класс! Намасте 💫
Лена, это лучшая практика из всех. Обожаю ее. Невероятные впечатления! Люблю вас!!!
Благодарю Елена, Отличная проработка после долгого перерыва!
Я в восторге! Тело зарядилось энергией!
Елена, спасибо огромное за прекрасные видео уроки!
Спасибо! Сделала практику утром. Обожаю Лену, ее уроки спасение! Лучшие уроки йоги. Благодарю за труд, жду и надеюсь на возвращение!
Очень хочу чтобы Вы продолжали. С Новым годом. 🎆 и мира на земле
Благодарю!🌹Какая же приятная эта практика. Жаль, что только сегодня попробовала этот урок. По телу и спине разливается приятное тепло 🙏 Лена, вы всегда удивляете неожиданными последовательностями асан. С вами не бывает скучно, и вы не повторяетесь из видео в видео. Ваш уровень гуру йоги растет с каждым днем🌸
Леночка вы такая умница!я вам очень благодарна за занятия ,всегда нахожу то что по душе в любой момент!спасибо огромное и всех вам земных благ!
Классная, горячая практика для утра!) Лена, спасибо🙏💕
Прекрасная практика! Я взбодрилась и получила такой прилив сил и энергии, что хватит на весь день! И это всего за 15 минут) Благодарю Вас, Леночка!!!
Спасибо за такую короткую и такую эффективную практику❣️
Спасибо большое, Лена! 🙏🏻❤️
Утро становится прекрасней, если начинаешь его с Новым видео от Лены❤️
Спасибо Вам огромное за то, что продолжаете нас радовать новыми практиками!
Спасибо огромное за Ваши видео! Вы супер и да, утро становится действительно прекрасней с тренировками от Лены-)) Хорошо все - и голос, и манера разговора во время занятий и сами занятия - спасибо !!!
Благодарю от всего сердца за практику! Как всегда - именно то, что нужно моему телу в данный момент.
Благодарю, Лена! Время на коврике с вами и с самой собой это, пожалуй, самая приятная часть дня!
Спасибо Елена за практику и за то, какая Вы! Приятная, нежная, спокойная - заряжаюсь этими качествами! Удивлена, после этой практики мои плечи забились к боковым планкам, хотя я не новичок! Короткие и интенсивные практики это для определенно мое, спасибо!
Леночка, спасибо Вам огромное за практики!
Очень крутая практика, проработал ось всё тело за короткое время. Благодарю, Елена 😇
Благодарю 🙏🏻 Мне очень повезло,что увидела Ваш канал🙏🏻Замечательные практики !Помогают мне в это непростое время 💜💜💜💜Развития и расширения ,Вашему каналу🌷🌷🌷
Здоровская практика! Бодрит! 🙏🏻❤️
Прекрасная короткая практика!!! Весь день не могла заставить себя позаниматься и тут провернулось это видео, «15 минут- легко!!!» - сказала я себе и сделала, оказалось это полноценная практика, ничем не уступающая длинным!!! Отличная проработка всего тела!!! Благодарю Леночка 🙏🏻 💖
Спасибо большое, получаю большое удовольствие от тренировок с вами!
Замечательная практика ❤ спасибо, Лена
Благодарю! Кратко,эффективно,приятно!
Здравствуйте Лена! Благодарю вас за ваше видео уроки, они мне очень нравятся! Всегда занимаюсь йогой вместе с вами. Процветания и здоровья вам!
Лена, Благодарю 🙏🙏🙏
Как прекрасно! Каждое утро я нахожу новую тренировку от вас и каждая классная! Благодарю за огромный труд!!!
Благодарю Леночка за практику🙏
Какая необычная практика, очень крутая, большое спасибо!!!
Елена, спасибо большое за практику. Пусть у меня не все получается, но я буду стараться.
Благодарю! Всего за 15 минут отлично прочувствовала свое тело🙏
Спасибо ! Вы замечательный человек ☀️
Ух энергия забегала 🔥🔥🔥 Леночка, спасиииибо огромнейшее!!!
СПАСИБ, Прекрасное начало утра.
Лена, огромное спасибо!
Ниже пишу для себя, чтобы повторить:
Супер классный короткий интенсив с упором на пресс и руки.
Короткие занятия просто супер после напряженного дня. Пришлось немного потрудиться, но несмотря на это теперь такая легкость в теле!💖 Благодарю Вас Лена)))
Лена, благодарю ! Отличная практика , с утра хорошо потянулась ❤
Эо потрясающая практика!!! Леночка,Вы чудо.
Спасибо большое за такую мощную практику ❤
Спасибо за эту короткую, но довольно интенсивную практику. Она наполнила меня бодростью
Благодарю Елена! Как всегда супер
Практика - супер !! Короткая ,но такая эффективная . Чувствую каждую мышцу. Когда мало времени,самое то ! 👍Спасибо !
Отличная практика, все тело и недолго Благодарю 👍🤗
Лена, Благодарю! Практика Класс! После долгого перерыва в занятиях, эта практика то, что нужно 🤗
Лена, огромное спасибо!!!! Вы лучшая! ❤️🌺 Леночка, может быть Вы сможете сделать короткую ( мин на 15) практику именно силовую во время месячных !!! 🙏 было бы хорошо!
❤❤❤❤❤ очень вам благодарна за ваш труд
Лена, благодарю за великолепную практику! В конце захотелось сделать ленивые скрутки, не меняя положения, и подышать в позе ребёнка. Занимаюсь с вашей программой "Йога в тебе", и периодически балую себя короткими практиками. Спасибо, что делитесь с нами, мотивируете, дарите тепло (в физическом смысле тоже - тело согревается даже в самую суровую уральскую непогоду ;) )
Спасибо большое Лена! 👍👍👍
Дякую Вам щиро, ваші практики лікують❤