أشهر 11 خطأ في الرجيم لاتفعلهم علشان تخس بسرعة
Вставка
- Опубліковано 16 січ 2021
- حلقة من أهم الحلقات لو شاهدتها قد تجعلك تتفادى أخطاء كثيرة في الرجيم لتصل الى الرشاقة في أسرع وقت وسنعرض لكم أهم 11 خطأ في الرجيم
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
الحمد لله و ما شاء الله ، قدرت أخسر من وزني ٤١ كيلو (من ١١٨ إلى ٧٧ كيلو) في ٩ شهور بفضل الله ثم بحمية معتدلة و رياضة المشي ، كنت ألبس XXL و الآن M 👍🏼
ممكن الطريقه يلي عملته
ماشاءلله تبارك الرحمن اللهم بارك....ممكن الطريقة الامثل وين وكيف اتبعتها
ماشاء الله مادا فعلتي
مالي لا اري أحدا يصلي على الحبيب المصطفى
الحمد لله وصلت لوزن 65
كنت 77 .. حاليا انا مع مثبتون بعد الرجيم💪
عقبال الجميع يوصل لهدفه ويحقق حياة صحية
انتم تستحقون حياة أفضل
ماشالله عليكي شقد المده لوصلتي لهالوزن
@@yamendanoon8654 التزام شهرين ونص وبعدها التزمت مع صفحة مثبتون بعد الرجيم وماشية حاليا مع جداول مثبتون
ماشاءالله وانا كمان زيك وابغى اوصل 65 بكون ملتزمة بس بجي الاخر السبوع بلخبط وبيجيني احباط
انا وزني 77حالياا عاوزه اوصل ل65بردوا
@@user-qs9ck3ig5c بعد التثبيت بتخسي كم كيلو اقصد نظام التثبيت كم خسرتي كيلو
للتذكير فقط واجعل ميزانك ثقيل يوم القيامة
قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
انت اي كلمة شكر قليلة فيك وفي جهودك وفي قيمة الشي لي وصل ليه كل انسان عاوز التغير فيارب يجعلو في ميزان حسناتك ويسترك ياخي في الله وصاحب الامل والحياة
ربنا يخليك يا بشمهندس انا سني 17سنه وزني كان 130كيلو خسيت 12كيلو الحمد لله ولسه مكمل
خسيتي في كام يوم😢
يارب ياحبيبتى كملى
Kamli bghavo ana kaman khasit. 10 kilo bitman Kamil ya rab
ربنا معاك وتكمل للمثالي وتعيش سنك بجد
عظيم الله يكون معك وتوصل للوزن الصحي الك
جزاكم الله كل خير
جزاك الله خيرا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
اليوم المفتوح يعمل صدمة للجسم و يلغي ثبات الوزن و يخلي الجسم يفقد الوزن بشكل دائم
جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه
جزاك الله خير يارب ام عمر 🌹🌹🌹🌹🌹
ربنا يباركلك ويجازيكم خير ويجبر بخاطرك ويوفقك يبارك فيك
جزاك الله عنا كل خير .......يااااا رب
جزاكم الله خيرا 🌷🌷🌷
بارك الله فيك اخي الكريم
الله يعطيك صحه وعافيه علي كل مجهوداتك ربي ينصرك ويوقك يارب انت ملااااااااااك ربي ينصرك ويجزيك كل خير
جزاكم الله كل خير و اجعلها في ميزان حسناتكم ان شاء الله
جزاك الله خير الجزاء
يا بشمهندس مصطفى
جزاك الله كل خير
بارك الله فيك أخي الكريم مصطفى 💐👏👏
الحمد لله تاني يوم في التحدي جزاك الله.والف شكر
بارك الله فيك
جزاك الله عنا كل خير
الله يجزيك كل خير ويعطيك الف عافيه
انا كمان خسيت 10 kilo ف شهرين بالتمنا كمل شجعوني 💪💪
بارك الله فيك وشكرا على المجهودات اللتي تبذلها من أجلنا
الحمدلله مستمرين معاكم مع احلى واروع نظام في العالم
قسم بالله العظيم شمعته اليوتوب ياهندسه 🥀🌹 جزاك الله خير الجزاء
شكرا على المعلومات القيمة ربي يحفظك
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا 👍🏻💯💯
ربنا يباركلك يا باش مهندس ويجعلو في ميزان حسناتك يارب
جزاك الله خيرا يا باش مهندس
الله يجزيك كل خير على النصايح دي والله احنه بنستفد من نصيحك دول جدا
ألف ألف شكر لك يا أجمل وأجمل إنسان فى الدنيا ربنا يجازيك خير ولكل القائمين على القناه ويجعله فى ميزان حسناتكم يارب
كلام من دهب جزاك الله خيرا
الله ينطيك الصحه والعافيه ربي يحفظك
بجد انا استفدت كمية معلومات وملاحظات مكنتش واخدة بالى منها .. بجد ربنا يباركلك
الله يباركلك نصايحك متازه
ربنا يديك طوت العمر يا رب ❤
الله يباركلك بجد على المعلومات المفيدة دي ربنا يجزيك عنا كل خير انا اول يوم ليا ريجيم النهاردة عشان كده سمعت الفيديو ده ودعتلك كتير ربنا يجعله من نصيبك
نصيحة للكل ،، اللي حابب ينزل وزن يتبع هالصفحة ثم رياضة اقله مشي او كارديو بالبيت عن اليوتيوب ،، انا فرقت معي والله طبعا بعد الاستعانة بالله ،، استفدت وحبيت افيدكم.❤❤❤
والله صحيح انا هيك بعمل .
Merci
وأنا كمان
السلام عليكم ما معنى كارديو
@@yaminaachour1379 ادخلي قناة الكوتش فتحي الجندي او سارة pop fit وهتلاقي جميع انواع الرياضة والكارديو عبارة عن رياضة خفيفة لحرق الدهون مفيدة جدا
صحيح كلام كل صحيح. والله نصائح هامة وفي غاية الروعة والأهمية كلام في الصميم. من المغرب
يارب يارب يعطيك كل تتمناه بالحياة يا اعظم إنسان، يا منقظ 🙏🏼🙏🏼
جزاك الله خيرا علي معلوماتك انت بتعطينا دفعه
والله الفيديو ده اتى فوقته...انا متبعة الصيام المتقطع ونفعني هذا الغيديو ...شكرا بزاف
أنت رائع والله تستحق أكثر من مليون كلامك صح لأني شربت ليمون وكمون. قرفت منهم
كتير كلامك ممتع ومقنع
انا خسيت 26k في 4 أشهر وتبيث ولحمدو لله مين شهر 8 / 2020 لحد ى دلوءتي و انا متبيث بشكرك يبشمهنديس كنت 96k وتثبيت 74k ربنا يجازيك على الخير ده 👍👍
اختي وكيف فضل وزنك تابت.في نظام معين متبعه ولا شو
نعم بمشي على نظام كلاسك أ غلبيت الوقت
@@latifachaala7689 ايه شكرا
اشكرك ع كل مجهودك الكبير ربنا يحفظك بنستفيد معلومات جامده جدا جدا من حضرتك
الله ينور والله حاجه تشجع 👍👍
يا نهار أبيض ، كلامك كله فى الصميم ، و اللى مجرب هيقولك نفس الكلام
ربنا يباركلك
كل كلمه قلتها عندك حق فيها أنا تعبت جدا التهاب مزمن فى الأعصاب وأرق فى النوم كله بسبب أدوية الرجيم واعشاب جزاك الله كل خير
الله يحفظك و يكرمك و يسعدك
جزاكم الله خيرا
الله يجازيك خير
ماشاء الله عليك أول قناة استفيد منها
الله يرضى عليك وعلى والديك
حضرتك كنز ربنا رزقنا به
ربنا يديمك نعمه في حياتنا
ويبارك في عمرك واهلك وولدك
جزاك الله خيرا وبارك في عمر ك وعمر والدتك اختكم خديجة من المغرب
الله ينور عليك يابشمهندس كلامك صحيح كل الكلام ده بيحصل معايه
شكرا جزيلا رب يرض عليك
فيديو مهم جدا و مفيد جدا جدا شكرا كتير يا بشمهندس
القناه تحفه بتشجعوني جدا
الله يجزيك الف خير
كلام مقنع❤️
الله يقويك يارب ويعطيك الف عافية
واياكم يارب
والله حلقه ممتعه جدا ومفيده
الله يجزيك الخير انا بلشت معكم قبل شهر ونص ونزلت ١٢ كيلو والحمدلله عنجد مشكورين ومستمر معاكم بأذن الله
ربنا يكرمك يارب العالمين حقيقي 🥰😊
شكر الله سعيك يا مصطفى
اللهم.نحفنا جميعاً يالله 🙏🥰
بالصحه والعافيه يارب
@@samahelashmawy5859 يا حبيبتي الغالية ارجوكي احكيلي ليه مش ممكن ادخل لايف ستايل بدون تثبيت اصلي في نشويات كثيرة عن النظام وانا مش قادة عليها 🤯ارجوكي ردي علي الله ايجازيك
اللهم آمين يارب العالمين
الله يقويك ويعينك والله انت تستحق واحد يندعيلك في كل صلاة والله كلما اريد الخبط باكلي وارجع اتابع فيديوهاتك والتزم من جديد ربي يوفقك لعمل الخير ان شالله
بالتوفيق يارب
ربنا يجزيك كل خير باشمهندس كل كلامك صح الله يباركلك يا رب فعلا الاكل الصحي ثم الاكل الصحي الحمد لله اني عرفتكم ربنا يثبتنا و يقوينا مستمرة و مكملة أن شاء الله❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
نصائح من ذهب الله يبارك فيك يارب يا بشمهندس
الله يسعدك ان شالله مكملين بأذن الله
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك..
الصفحه دي عرفتني راسي من رجلي بجد ربنا يكرمك
انا برضع وكنت عايزه اتبع نظام غذاءي صحيح وعايزه اخس وزني ٨٠ ك
عن جد هذه النصيحة تقدر باالذهب بارك الله فيكم
حلقه ممتازه
ربنا يعينك ويقويك يارب العالمين
الله يحفظك ويبارك بعمرك يارب
امين يارب العالمين
ما شاء الله عليك تمتلك خاصيه اقناع اللي قدامك ربنا يجعلها في ميزان حسناتك متابعتك من العراق
شكرا ن على كل شيء 👍👍👍
الله يعطيك العافيه
واياكم يارب
بارك الله فيكم
صل على النبي محمد صل الله عليه وسلم
ربي يوفقك يااستاذ
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم (برنامج رائع )
الله يرضى عنك
جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا فعلا جربت كل هذه الانظمه السيئه وادويه واعشاب بدون فائدة
الله عليك يا كدع انت...كلامك منطقي جداً...شكرا يا عسل انت
ربنا يكرمك يارب
اللله يحفظكم و يستركم و ينحفنا جميعا يا رب.
ربنا يبارك فى حضرتك آمين يارب العالمين ويبارك في عمرك وصحتك ويفرح قلبك بزيارة الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
منتظرينك ان شاء الله جزاك الله خيرا
واياكم يارب
ربي يوفقك ويجزيك الخير يارب مبلشه معاكم من سنه ونص ونزلت ٢٨ كيلو الف الحمدلله ومستمره بأذن الله
من فضلك جاوبيني وانصحيني واش ندير واش ناكل
الأخطاء الخطيرة في رحلة الرجيم والدايت ::
1-الطمع في الحصول على نتيجة سريعة
2-التخبط بين الأنظمة الخاطئة المختلفة
3-استعمال وصفات تسريع الحرق الضارة
4-السقوط في دوامة استعمال ادوية التخسيس
5-تقليل الطعام بطريقه عشوائيه
6-الغاء النشويات تماما وعدم اتباع النظام
7-الغاء اليوم المفتوح تماما
8-عدم الالتزام بتعليمات اليوم المفتوح يدمر
9-ترك النظام عند حدوث ثبات في الوزن خلال رحلة التغيير
10-استخدام الميزان بشكل متكرر وعدم التركيز مع متابعة المقاسات
11-عدم او قلة شرب المياه يوميا
12-تناول الفاكهة في اي وقت
13-ممارسة الرياضة العنيفة خلال رحلة الدايت
--لاتنسونا من دعائكم لنا 🤲🤲🤲---
ربنا يرزقك من حيث لاتحتسب
جزاك الله خيرا
جزاكم الله خيرا
تسلم
الفيديو جه في وقته الصراحة بقالي شهر منزلتش غير ٢ كيلو ونصف بس حاسة تغير في المقاس ربنا معانا
الهدف انزل ١٠ كيلو
الله يجزيك الخير
منتظرين بإذن الله الله يعطيك العافيه ياباش مهندس
ام حمزة ربنا يوفقك
مس نور الله يسعدك ياغاليه
@@hamzakhurgia698 ولكي بالمثل يارب 🌹
شكرا جزيلا لحضرتك