إزاي خسيت 75 كيلو بدون حرمان
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- تجربة جديدة لأحد أبطال لو نفسك تخس بعد خسارة 75 كيلو من وزنه
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
و لو عايز تدعم محتوى لو نفسك تخس من خلال باتريون ,ده رابط حسابنا على باتريون
/ mostafaali
للتواصل الإعلاني
mostafa.ali.officialmail.com
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
من أعظم انجازاتك اليومية:
١- صلاة الفريضة في وقتها
٢- قراءة وردك من القرآن
٣- أذكار الصباح والمساء
٤- السنن الرواتب
٥- الوتر وأقلها ركعة، وأقل الكمال ثلاث ركعات
٦- الضحى وأقلها ركعتين ولا حد لأكثرها
إن حافظت عليها فأنت على خيرٍ عظيم.
- اجعلها أهم أهدافك اليومية وحافظ عليها .
أنا خسيت معاكم من 188 لـ 148 كجم
ولسه شغال .. ربنا يبارك لكم يارب..
بجد كنت ١٨٨ وبقات ١٤٨
استمر
كيف
هل اقتربت من الوزن المثالي فرحینا
اخبارك
انا طولي 163ووزني 90 ادعولي اصير 70 دعوت أربعين غريب مستجابة اختكم من الجزائر
سلام 90 مليحة
@@ahmedbelkassmi3128 سلام لا
@@hamzabenalouane654 عليكوم اسلام علش لكرش خيبا أ رداف ملح
@@ahmedbelkassmi3128احترم نفسك ، تقبل اختك يحكو معها كيما هك ؟؟؟؟؟
ربنا يعافيكي وتخسي بصحة وعافية ..لكن احب اذكرك انه حديث دعوة اربعين غريب حديث مكذوب
السلام عليكم.
صدقة جارية ورحمة لوالديك وفي ميزان حسناتك يا مهندس مصطفى.الف تحية الك من العراق.
واقفة بأمان الله وعم اعمل كفتة فتحت اليوتيوب اتسلى انا وعم اطبخ طلعلي الفيديو قمت عملتها كفتة صحية بالفرن وقررت أبدا من جديد معكم واخس 🥺 .. دعولي بالثبات 🥺🥺
فين بلاقي الانظمه
هههه بشري
@@niveenaldaher786
بالقناة نفسها
المهندس مصطفي ده عنده طاقه جباره احنا بنمل ونسيب الدايت ونرجع له والراجل ده مش بيبطل فيديوهات.. جزاه الله خير الجزاء
أتفق 😅
اتفيق
فعلا
ربنا يجازيه كل خير
لان ده هو اللي بيخلينا نستمر
ما شاء الله بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بطل بكل ما تحمله الكلمة من معنى الله اكبر عليك
يا جماعة وصلوا الباشمهندس إلى ١٠ مليون وهو يستاهل أكثر من كدا وجزاك الله كل خير يا هندسة
المهندس الأستاذ ربي يجعل ثمرة هاذا الإنجاز في ميزان حسناتك انت والكادر جميعآ ربي يحفظك من كل مكروه وشر انت كنز من كنوز مصر الثمينة كل اهرامات شامخ 🌹☘️
مهندس محترام وشغال على نفسك ونافع الحواليك الله يزيدك من قضلة ...ربنا يكرمك وينفع بيك الناس...والف مبروك للخسو معاك ربنا يثيتهم يارب
عنجد الفيديوهات تشجع بالبدايه بس بعد الالتزام بفتره يصير الميزان والمرايا اكبر مشجع ......مكملين ان شاءالله
أغرسوا نخلاً في الجنه
تستظلون تحت ظلها غدا
[ سُبحان اللّہ وبحمده .. سبحان اللّہ العظيم ] ♥
ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس وفى أولادك ربنا يسترها معاك دنيا وآخره ربنا يكفيك شر المرضى و يكفيك شر طريقك و يكفيك شر المستخبيى وينصرك على من يعديك يارب اللهم امين
امين يارب فضلة علينا بعد ربنا كبير
@@manalsaadsaid7251 امين يارب العالمين
آمين يارب العالمين الله يكرمه ويزيد فضله يارب 🤲🌹
أمين يارب
@@sawsankhawaja186 جدا لذلك بسبب ابوين ل اأحب الشهرة شيء أفكر فيه الكثير من المناسب حمل الدببة القطبية بي أم أم لا هذا البوابه جدا بالنسبة لي في العالم مشهور جدا
فعلا بقيت مُشجع لغيرك ربنا يثبتك ويديم عليك العافية في الدارين
الله يخليك لينا يا باش مهندس انا خسيت 10 كيلو ف شهر و نص مع انو عندي غدة كنت اقول مستحيل اخس والحمد لله كنت 95 كيلو و الان 85 كيلو و لسه مكملة ربنا يعطيك الصحة و يخليلك الوالدة
سلام عليكم ممكن طريقة الرجيم، انا ايضا اعاني خمول غدة درقية
كنتى ماشيه ولا ف لخبطه
الله يسعدك اكتبي لنا نضامك بالتفصيل الممل من يوم ماتصحي الى النوم ….. انا معي خمول بالغده . ارجوك لاتقولين شوفي الصفحه ابغى يومك تكتبيه لنا انا وكل اللي مصابات بالغده انتي بكلامك لنا بتعطينا امل بعد ربنا ….. ورياضيه كنتي تسوي رياضه
شوفي رسالتي الله يرزقك
@@ataaward1133 تبعي نظام المجموعة
فديو حماسي اختكم مغربية من فرنسا
ماشاءالله تبارك الله الرشاقه حلوه طعمها احلى من الاكل الاكل طعمو في الفم فقط وبعدها دمار
أحسن تعليق والله 👍👍👍
تعليق جميل وفعلاً صحيح
مرحبا ماشاء لله تبارك الله بجد حاجه حلوه إنك قدرت تخس ٧٥ كيلو مبروووك مليون مبروك ليك
ربنا يعطينا الإرادة ونخس زيك أشكرك يا بشمهندس على الايفنت الجميل من نجاح لنجاح
ربنا يكرمك ويبارك فيك يا بشمهندس حضرتك ليك الفضل بعد ربنا اننا نكمل بتشجيع حضرتك لينا كتر خيرك
حضرتك انسان رائع و فعلا رسول الخير لكل الناس ربنا يعينك ويوفقك في حياتك والف الف مبروك يا بطل الابطال
الحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات 🌷♥️ ربنا يبارك لك ويعطيك الف عافيه يا بطل 🏃🏻🌺 وجزاك الله خيرا يا بشمهندس على مجهودك الرائع معانا للوصول إلى الصحة والعافية 🌷🌺
الف الف شكر يابطل رزقك الله سعادة الدارين وفرحك الله باولادك تشجيعك يعطينا امل 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
ماشاءالله تبارك الرحمن الله يهنيك ويكرم كل القائمين على الصفحة بالصحة والسعادة
ماشاء الله👍👍👍👌👌👌🌷🌷🌷👏👏👏👏👏اللهم بارك نسأل الله من فضله يارب انحف من غير ضراء امييين الف مبروك
من الجزائر ادعولي🌷🌷🌷🌷😊
بجد ربنا يجازيك كل خير يابشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك وان شاء الله هبدا معاك الاسبوع القادم ف انظمه المسابقات
السلام عليكم أنا من تونس شكرا على التفاعل والتشجيع يارب العزيمة والارادة
بطل وعزيمة وارادة قوية ماشاء الله لاقوة إلا بالله
اخي مصطفى جزاك الله خيرا ويارب صدقة جارية في حسابك والله يطول في عمرك. امين
من الجزائر
ماشاء الله... ان شاء الله كلنا ننزل نزول العافيه يارب
ربنا يكرمك يا باشمهندس ويديك الصحه بدعيلك في كل صلاة احسن وافضل نظام تخسيس ومجاني
الله يجعله بميزان حسناتك يا بشمهندس مصطفى
الله يعطيك الف عافية يا استاز مصطفى...ومبروك النزول للجميع...انا نزلت 6 كيلو في شهر..معكم مستمرة...بدات ب 98.5 والان 91.900 الف لله الحمد و الشكر
شو الرجيم التبعتيه
@@زىتملخ مسابقات
شكرا يا اخ مصطفى على المجهودات التي تقدمها وكل هذا في ميزان حسناتك
يا سلام 17:00 لو انت غيرت من فكرك حتوصل " صدق و الله"
شفت الفديو من سنتين و رجعتلوا تاني بس للأسف من غير تغيير /يا رب أعنني إني أتغير في في هاليوم الفضيل ١٤٠ كيلو
احلي فيديوهات تشجيعية ربنا يباركلك يا بشمهندس بجد بتشجع جدا من الفيديوهات دي وفيديوهات حضرتك انا خسيت معاكم ٣٤ كيلو ولسه مكملة
برافو عليك من ايمت بدأت؟؟؟
@@mimina8452 بدأت من شهر ٣ /٢٠٢١
كم المده 😍
عزيزتي شنو نظامج
ادي صار نزلتي لحد هلأ
والله كل واحد فيكم بس يتوكل على الله ثم يتبع النضام قدر المستطاع وشرب الموية والمشي او رياضة حيخس بلا أدنى شك انا وحدة خست من 130 إلى 96 بفضل الله ثم النضام ومكملة ان شاء الله
🥳🥳🥳🥳🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻عقبال لينا
ما شاء الله الف مبروك الشكل اتغير خالص جزاك الله كل خير باشمهندس و ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍
ماشاء الله
يارب وصلني للوزن المثالي
انا وكل سمين وسمينه
ياسمين
وفل
وورد
عليك
يارب
يارب
يارب
يارب
ألف مبروك . ماشاءالله تبارك الله عليك. ادعولي أكمل.
ما شاء الله لا قوه الا بالله برافو عليك ربنا يديم عليك نعمه الصحه والسعاده جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء🥰
بجد ربنا يبارك فيكو بجد بحس اللى ربنا بيحبه يفتح صفحتكو ويفهمها ربنا هو اللى وجهه للصح وله حكمه بجد سبحان الله
ماشاء الله عليك يا محمد ربنا يثبتك
السلام عليكم ورحمه الله. النظام سهل جدا و في متناول الجميع. و يمكن ان يتاقلم مع كل مطبخ. مع المطبخ المغربي اكثر من رائع
سلام
مكينش شي كروب مغربي
@@abedbelmhaoual7187 كين حتي نتي من مغريب
@@ahmedbelkassmi3128 ااه
@@abedbelmhaoual7187 والد او لا بنت
حلقه جميله وتتكلم فى اهم حاجه فى أول الرجيم ربنا يوفقك
الله يجزاك كل خير يا استاذنا الكريم على مجهودك وجعله الله في ميزان حسناتك يارب العالمين
بارك الله بكم، وأعاننا على بلوغ الهدف 🍀🌼
الله يعطيك العافيه يا رب ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك وتكون صدقه جاريه لحضرتك بعد عمر طويل والف الف مبروك ليك يا بطل الابطال
الف مبروك ربنا يثبتك بالصحة والعافية يارب ويبارك فى البشمهندس مصطفى
ماشاء الله تبارك الرحمن جمييييييييييييل جدأ....
بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد بشرح مناهج دراسات اجتماعية للصفوف الاعدادية والابتدائية اولادكم هيستفيدوا جدا ومتابعة مع اولياء الامور وامتحانات علي كل وحدة
ربنا يبارك فيك بجد ممتاز انا خسيت 30كيو فى خمس شهور
نظام حضرتك اي
ربنا يباركلك في صحتك وأولادك ويجازيك خير اللهم امين يارب العالمين
الله على الجمال أيوة كده استمروا أنا متابعة معاكو إنشاء الله مكملة
- سُبحان الله 🕊.
- الحمدلله🕊.
- الله أكبّر🕊.
- أستغفر الله🕊.
- لا اله الا الله🕊.
- لاحول ولا قوة الا بالله
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَا مُحمَّد
مساء الخير عند سلق البيض ضعي ملح مع الماء وبعد غليان الماء ويبق البيض على النار من خمسة دقائق اوسبعة دقائق وبعد الانتهاء من سلق البيض ضعي عليه ماء بارد لمدة خمسة دقائق
انا ١٦٠ ومع ذلك ادتنى امل ياهندسه كفايه شعور السعادة لما بشوفك ويارب يجى يوم واشوفك
الله يوفقك
بارك الله فيك يا باش مهندس وجزاك الله خيراً
مبروووك يا بطل عقبالنا جميعا يارب
تحية إجلال للسيد مصطفى علي أطيب قلب في العالم أتمنى من الله العلي القدير ان يحفظك ويرعاك ويرزقك الصحة والعافية أختك في الله أم حمزه
ادعولي حتى انا نكورج ونعمل الرجيم الفكرة وحدها تعمل عندي خوف وجوع غريب ادعولي والله مش قادرة اختكم من الجزاءر
ديري.كرج.وبدي.انا.كما.نتي.وزني.105.نزلت.في.سمنة.وليت.99.ورني.نكمل.حتي.60.ان.شاء.الله.
ماشاء الله ربنا يحفظك ويثبتك
والله تفاجات من النتيجة
ولكن انا كمان مشتركة في التحدي تبع خريف لديد ولكن مش ملتزمة ١٠٠ ملتزمة حوالي ٧٠ ولكن مفيش عندي ميزان ولكن فرق راءع في لمقاسات والناس لي حولية لاحضو ونشاله مكملة والله بادن الله مش هستسلم انا وزني مش كبير كتير بس حبا صير رشيقة
ربنا يسعدك سعادة الدارين ي بشمهندس مصطفى
معلومه🥚
طريقة سلق البيض تكون من ٧ الى ١٠ دقائق فقط.
اذا بقيت مده اكثر تتكون ماده سامه زرقاء على الصفار .
شكلي وانا بعيفها ساعتين على الغاز👻👻👻
حابين نتبع النظام لكن الأكل بالمصري ونحن بحاجة إلى نظام إلى نقدر نتبعه، متتبعة من المغرب
الله يسعدكم يا باشمهندس و يبارك لكم و يفتحها عليكم و يقر اعينكم و يرفع قدركم في الدنيا و الاخره
الله يثبتكم و يرزقنا جميعا الاخلاص و النية الحسنة
ما شاء الله الصفحة مش بس نظام صحي ، الحمد لله الصفحة دروس حياة .
الف مبروك تستاهل يابطل
ماشاء الله اللهم بارك عقبالي يارب
انا وزني 95 و عمري 64 خسيت كتير و رجعت تاني نفسي اتابع مع حضرتك نفسي اوصل ل 75 ك بس ازي ياريت تساعدوني و جزاك الله خيرا
وانا كمان ٩٥ ونفسي اخس اوي ربنا يوفقك ووفقنا يا رب💗
الجملة الحقيقية لعدم الرجوع فعلا زى ما قلت] خليك فاكر إنك نفس الشخص التخين ولا تتغر[
ما شاء الله تبارك الله عقبالنا الحمد لله بدأت بقالي ٩ايام ولكن للأسف انا مريضه جدا والدكتور منعني من الحركه خالص عندي انزلاق غضروفي في خمس فقرات ادعولي وزني ينزل وربنا يشفيني
ربنا يبارك في حضرتك ويجعل عملك الصالح لوجة اللة ياباشمهندس
🙌 برافو عليك انشاء الله واصل في الحفاض على وزنك وانشاء الله احنا نتشجع بيك 🎉🎉🎉🎉🎉🥳🥳🥳
إهتِمامُكَ بصلاَتك ، يَصنعُ فارقًا عظيمًا فَي نّجاحُكَ بالحَياة ♥♥ ~
كُن صَديقاً لمُصحَفكْ ؛ فَإنه يَنطقُ حينَ تُبعِثُونْ ..!♥ツ
مبارك يا اخ محمد ربنا يثبتك على الايمان اولا ثم يثبتك على الوزن المناسب لك وربنا يكتب الاجر للاخ مصطفى وكل فريق العمل في هذه القناة المحترمة انا بسميها قناة الخير ...وأنا بفضل الله مستمرة معاكم في هذه المسابقة وكل المسابقات وأسأل الله تعالى أن يكرمني ويكرمكم ونوصل لهدفنا ونتمتع بصحتنا علشان نقوى بها على طاعة الله...اللهم أعنا على استرداد عافيتنا وأعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك ...آمين يارب أجمعين
النظام يسهل عملية تنظيم الوجبات و تسوق الحاجيات
اللهم ربنا ...إنه ينفع عبادك فانفعه وارفعه واغفر له وارحمه
الله يجزيك الخير انا حامل بالشهر السابع وملتزمة ب نظام النرضعات وخسيت ٥ كيلو باسبوعين مع العلم المفروض وزني يزيد عالحمل
بصراحة هاد مو رجيم هاد نظام اكل صحي بامتيااز
شكرااااا من القلب
ان شاء الله مكملين
لو سمحت يابشمهندس انا وزني٩٥ وطولي ١٥٥ وسني ٣٣ ومش عارفه النظام اللي ممكن اتابعه وامشي عليه
لو ممكن تعمل لنا جروب ع الواتس مثلا وتنزل لنا اليوم بيومه ونعمل تشجيعات لبعضنا
ربنا يجعل هذا عملك في ميزان حسناتك يارب
النهاردة اول يوم بعد انتكاسه سنه انا خسيت قبل كدا ٣٠ فاضل شويه يارب اكمل المرة دى🥺
انا كمان نزل وزني بعد التوكل على الله ثم مشيت على النظام رغم عدم التزامي الكامل بالنظام هذا نزلت حوالي 12كيلو و إن شاء الله ارجع اكمل
ميزة هذا النظام انه سهل والاكل تلاقيه في بيتك وتشتريه من البقاله اللي جنبك
والميزه الاهم التشجيع اليومي والفيديوهات اللي زي هذا👆🏼كل ما حسيتوا احباط شوفوا الناس اللي زي كذا ما شاء الله تبارك الله
كمان كل هذا مجاني الله يجزاهم عنا خير الجزاء
ممكن تكتبي النضام من فضلك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ازيك يا عبير معك اختك هبة عبدالله قاسم من اسوان كنت عايزاكى تساعدينى وتبعتيلى نظام لو نفسك تخس لانى مبعرفش ادخل اجيب النظام انا وزنى ٩٣وجزاكم الله خيرا
@@شهدمحمد-ص1ز
هل وصلتي للنظام يا شهد ؟
ما شاء الله تبارك الله برافو صراحه
الله يعطيك العافيه يا رب ويجعل تعبك معانا في ميزان حسناتك وتكون صدقه جاريه لحضرتك بعد عمر طويل والف الف مبروك ليك يا بطل الابطال
فيديو حلو ..انا استفدت من الحوار بين البشمهندس واللى خاض التجربه
❤❤❤❤
مشكورياهندسة
ومن احياها فكأنما احيا الناس جميعا
يا بشمهندس ربنا يبارك فيك.وبعائلتك.
ماشاء الله فرق كبير كانه شخص ثاني
بسم الله ما شاء الله
عااااش جداا
ملاحظة دكتور بخصوص العشا ،في انواع اجسام تكون عندها مقاومة الانسولين ودول الاحسن يلتزمو بنظام الصيام المتقطع مع فطار وغذاء بس اول 3 اشهر وبعدها بقدر يتعشا أنا خسيت 30 كيلو ومستمر ،وزني كان 120 ودلوقتي 90. وحاليآ كل كيلو عم ينزل من جسمي بحتاج صبر والتزام
وانا من زمان عم تابعك من الاردن ❤️
كان عندي نفس المشكلة اول شهرين كان صيام متقطع بعدين مع الصفحة
يارب اخس ٢٥ كيلو يارب يارب يارب يارب يارب يارب انا وكل اليقول امين
مبروك يابطل 💪🏻
طيب بالنسبه للرياضه كان اي دورها ف رحلتك ؟ كنت مستنيه السؤال دا من المهندس
ربنا يباركلك علمتنا الاكل الصح ورجعتلنا صحتناوكفايه النوم واحنا مرتاحين بعد الشخير من السمنه والاكل المتإخر
برافو عليك يابطل عقبالنا ماشاء الله عليك اللهم بارك
ماشاء الله الف الف مبروووووووك ربنا جازيك كل خير يااااااهندسه يا رب
ما شاء الله برافو عليك جدا جدا جدا
ما شاء الله مبارك نزول العافيه
ربنا يباركلك يا هندسه وجزاك الله خيرا وربنا يوفقك أن شاءالله
ياريت تكون الفيديوهات غير مقتطع منها في المونتاج. كل التفاصيل مهمة
مساء الورد حبايب
ممكن استعمل خميرة الخبز لعمل خبز الشوفان في البيت
❤❤❤❤❤❤❤❤ جزاك الله خيرا
تبارك الرحمن جزاكم الله عنا كل خير