ما هو الوقت المحدد لإنقاص الوزن؟! | لا أستطيع الإستغناء عن الخبز | مكاسب رحلة إنقاص الوزن لاتعلمها؟!
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- حلقة جديدة من حلقات سؤال وجواب ونناقش فيها عدة مواضيع هامة منها
لماذا خسرت 9 كيلو في اسبوعين ومتى يمكن ان يحدث ذلك
ما هو الوقت المحدد لإنقاص الوزن؟!
لا أستطيع الإستغناء عن الخبز فماذا افعل
ما هي مكاسب رحلة إنقاص الوزن ولا يعلمها الجميع
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
الحمد لله انتم نعمه في حياتي ولكم فضل عليا اني خسيت من 140 ل 82 في سنتين باليوم وانا سني 60 سنه وكان مفقود الامل فيا الحمد لله علي نعمه الصبر والاستمرار
ما شاء الله نزول العافيه يارب
اللهم بارك
ممكن اعرف النظام الي حضرتك عملتية
الف مبروك عليك😍😍
اللهم بارك
اكثرو من الصلاه علي النبي
🌺 اللهم صل على 🌹 سيدنا محمد 🌺 وعلي آله 🌹 وأصحاب 🌺 أجمعين 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹 🌾 🌺 🌾 🌹
صلى الله عليه وسلم
ALahoma sali 3ala sayidina mohamed wa 3ala ahlihi wasahbihi wasallim
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@@kikakika4384 اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
سلام انا بسمة من الجزائر انا من متابعينك اولا اشكرك بفضل الله و نصائحك كان وزني 122 في 24/05/2020 والان 19/01/2021 اصبح وزني 89 والوزن المثالي 75 مزال المشوار طويل بالارادة والمثابرة والعزيمة ونصائحك ودعواتكم لي انشاء الله راه اوصل 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
بسومة انا تاني بسمة ومن الجزائر 🇩🇿 ونفس وزنك ربي يوصلني كيفك ختيتو
ماشاءالله ربي يثبتك ان شاءالله برافو عليك
يا رب امنحني القوة و العزيمة أن أنقص من وزني لأني في حالة شديدة من الاكتئاب
بالتوفيق يارب
ربنا يوفقك ويقويني انا كمان اكتئاب برضو والله 😓🤲
نصيحة مني انا انو توقفي السكر و النشويات و ما بتلاقي حالك غير عم تنزلي السكر ستبدليه بالعسل بس لا تكتري منو للعسل بس مرة او تنين باليوم و انا كنت ما اقدر مندون السكر و النشويات بس وقفتن نزل وزني بسرعة بتمنى كون ساعدتك
امين يارب
يارب الله يجبر خاطرك
الحمد لله خسيت حوالى 11كيلو ف شهر اللهم ادمها نعمه نعمه الصحه
ما شاء الله نزول العافيه يارب عاش الابطال
بليز شو كنت بتساوي حتى نزلت والف مبروك
و الله ممكن النظام لو ءمحتي
@@samahelashmawy5859 شكراليكى
@@FatiFati-lj9wd مشيت على ريجيم قناة لو نفسك تخس هو يعتبر مش ريجيم هو اكل صحى
انا ماعملت دايت 100/100
بس حوالي 20 يوم نقصت من وزني 7 كيلو وانا فرحانة كتير ادعولي اكمل إن شاء الله
الحمد لله. ممكن تقوليلي شو تاكل على مدار اليوم من فضلك. مش عارفة كيف ابدا
مع الإرادة و الإصرار و الإلتزام و قبل كل شيء التوكل على الله أكيد رح نوصل لهدفنا.. هذا هو الطريق المختصر الوحيد
يا رب أشوف الكل وصل للمثالي في أقرب وقت 💪💖
بالتوفيق يارب
@@samahelashmawy5859 الله يسلمك
جزاك الله خيراً انا نزلت معك سنه ماضية ١٦كيلوا ورجعت ١٠كيلوا كان وزني ١٠٦كيلوا ونزلت ٩٠وردت طلعت ١٠كيلوا ورجعت من شهر الحمدلله والله العظيم كتير مشيت بالدايت ومانزل هيك وزني وهلا مكملة معاكم بأذن الله وربنا يثبتنا يارب
انا كنت 130ورجعت 99كيلو كنت قد وصلت للهدف ديالي 90 ولاكن قدر ماشاء فعل عملت عملية جراحية الغدة الدرقية ورجعت كيف ما كان الوزن وانا حالي 118ادعو لي اني اكمل وارجع لوزني
الله يعطيك العافيه وتكملي رحلة فقدان الوزن
خدي الدوا وان شاء الله عتخسي تاني انازيك وبحاول كل يوم وان شاء الله عنوصل للنتمناه
الشفاء العاجل أختي
كم فترة خسارة وزنك قبل
ان شاء الله توصلي للمثالي
انا بكرة ارح ابدا رجيم ادعموني عشان انجاح عشان نفسيتي تعبت كثير
بالتوفيق يارب
الله يوفقك
هو كلمة بكره هي السبب في بكره طويل الأجل 😅
الله يعينك وانا هبدأ معاكي
سماح ابتديت الرجيم ولا ليسا ؟
اللهم في يوم الجمعه عني على التخلص من وزني الزايد يارب يارحمن يارحيم
أول سؤال ده بتاعي😍 شكرا على اهتمامكم بأسئلة المتابعين. فخورة بيكم 💚
بالتوفيق يارب
ربنا يجزيك خيرآ يامهندس مصطفى حقيقي انت اكثر من رائع،ناقص حاجة واحدة لقناة لونفسك تخس تبقى لها قناةعلى التلفزيون او برنامج ثابت على الشاشة بالتوفيق
بالتوفيق يارب
احسن نضام فدنيه لا ترهلات مفيش تصاقط شعر من 95الي63حبيت اشكر المهندس مصطفي الله يديك صحه وحفض احبابك من كل شر متتبعه من المغرب
اشنو تتاكلي بضبت الله يجزيك بالخير
شنو عملتي بليز
واش كنتي تاكلي جوبنى عفاك
فين النظام
يمكن متت الله يرحمها
شكراً على حظرتك يأاستاذ متابعتك من العراق❤
بجد حضرتك بتشجعني كل مااحبط اشوف حضرتك نفسي استمر وأكمل واخس النفسيه سيئة جداً يااااااارب ربنا يسعدك زي ما بتدخل الأمل في حياتي من تاني متابعه جديدة بس والله حضرتك ادتني امل اني احاول من تاني وانساه الكلام البيقهر الواحد من الانتقاد والكلام الجارح بسب الوزن أن شاء الله انتظم كفايه جرعة التفائل وراحه النفسيه من كلامك يابشمهندس شكرا ليك اتمنى اي حد يشوف تعلقي يدعيلي اخس
بارك الله فيك يا هندسة على تشجيعكم لينا في ميزان الحسنات
واياكم يارب
انا خسرت 25 كيلو في 9شهور و نص مع الصفحة بدون ترهلات و نزلت نزول صحي
اختي سؤال شو عملتي عشان ما صار معك ترهلات بليززز تحكيلي وشكرا اليك
حقيقى احسن واحلى نظام هو نظام لو نفسك تخس لأن نظام مرن ومفهوش اى حرمان غير الانظمه التانيه شكرا جداااا لاحلى صفحه
نظام جميل فعلاً حتى اليوم اللي مفيهوش نشويات بشبع جداً الحمدلله علشان الخضار والحليب اللي مسموح بيه في السناك وساعات مش ببقى قادرة اخد كل الأكل كمان
جزاك الله عنا كل خير
والله لو ما تشجيعك فلا بنزل وزني كيلو واحد .
من خلال متابعتك وتشجيعك المستمر خسيت ٣٨ كيلو ومستمر لانه اسلوب حياة ولا استطيع تناول الخبز والحلويات .شكرا مصطفى ورربي يحفظك
نزول العافيه يارب عاش الابطال
ماشاءالله عليك ماخليتشي نقطة الا وتكلمت عليها جزاك الله خير على مجهودك
الله يعطيك العافيه وماقصرت الله يثبتنا ونستمر
والله انت صاحب فضل كبير عليا الله يرضا عليك احسن قناه
حلقة مفيدة جدا كالعادة يا بشمهندس مصطفى
يارب عطيني القوة والعزيمة علشان أخس شكرا الك ياباشمهندس
كلامك كله درر استفدت منك كثير ربي يجعله في ميزان حسناتك متابعتك من فترة بسيطة حسيت بتغير بفكري واتعلمت انظم اكلي بشكل صحيح لانه هو دا الصح وهو الطريق الصحيح لأسلوب حياة جديدة متابعتك من استونيا الجميلة
كل الحب و التقدير يا بشمهندس🌷
الحمد الله خسيت معاكم 26 كيلوو ف اربع شهور
شو عملتي
@@talhanaimat468 ريجيم لو نفسك تخس و رياضه خسيت من 88 ل 58
الحمد لله خسيت ٩ كيلو في ٣شهور يارب اوصل لهدفي
انا كنت ١٠٠ ونص بقيت ٨٦ غيرت نظام أكلى بطلت عيش كتير والسكر منعته وباكل رز مقدار قليل وشربت ميه فى فتره خمسه شهور فضلت انى اخس ببط افضل ما اقع ومزدش تانى الحمد لله رضيا وبشكر ربنا على النتجه عشان صحتى والتنفس
ادعولي بالله عليكم إن ربنا يقويني عشان أخس لإن إرادتي ضعيفه عشان نفسيتي تعبانه شويه
شكرا جزاك الله كل خير انا بديت من أسبوعين ومواصلة بإذن الله على مسابقة النظام
مستمر ومكمل ان شاء الله اليوم التاني في الاسبوع التاني بعون الله من 75الي 65 ان شاء الله
َكلامك كله صح باشمهندس يا رب ثبتنا و قوينا ونلتزم من غير عك ولخبطة حلقة جميلة جدا و مفيدة جزاك الله كل خير باشمهندس وربنا يحفظك من الشر و السوء مستمرة و مكملة أن شاء الله ربنا يكرمكم وكل سنة وانتم طيبين ❤️❤️🥰🥰👍👍👍👍👍👍👍👍
انت انسان رائع جدا اعجزعن وصفك ياذهب متابعتك من العراق👍
ربنا يبارك ف حضرتك علي فيديوهاتك الجميله اللي كانت وحشانا دي ويجازيك كل خير
الفيديوهات بتنزل يوميا بلا انقطاع
نتابع باستمرار
@@samahelashmawy5859 انا بتابع كل يوم بس اسئله سؤال وجواب بقالها ٣ اسابيع مانزلتش هي وفيديوهات المطبخ
السلام عليكم أنا وزنى ٩٧وطولى ١٧٠ وعايزه اخس لو سمحت ساعدنى ربنا يجازيك خير
@@AhmadAhmad-go2jh امشي مع نظام البشمهندس زي ماهو مكتوب وهجيب نتيجيه كويسه جدا مع حضرتك
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم صلوا على الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاه والسلام ومن كنوز الجنه لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اكثرو من تكرارها استمرو بمقاطعه المنتجات الفرنسية نصره للرسول الكريم
بارك الله فيك
الاسبوع السبت اللي فات كان وزني ٨٨،٤
وصمت اثنين وجالسة اصوم ايام البيض وكمان الخميس مع الحمية .اقوس وزني الخميس المغرب .وشكرا لو انقص ٢كيلو نعمة .
فديو مشجع كالعادة جزاك الله عنا خيرا وجعل جهدك فى ميزان حسناتك تحية كبيرة من الدنمارك 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ربنا يجزيك خير ى باشا منهدس فى ميزان حسناتك نقذتو حياتنا من مرض السمنه
الله يسعدك ويوفقك على تشجيعك الدايم
بارك الله فيك بشمهندس انامعاكم من 3شهور ونزلت 20 كيلو ومكمله معاكم ان شاءالله
الف مبرَوك اي نضام اتبعتي
ممكن النظام بالظبط
كنتي تعملي رياضه ؟
بارك الله فيك يا بشنهندس ..وربي يسعدك دنيا وآخره ...🙏🙏ودايمآ حلقاتك مفيده..كل الشكررر والاحتراااام 🙏🌹🙏
واياكم يارب
بالتوفيق للجميع
@@samahelashmawy5859 ❤❤❤
السلام عليكم تحياتي لكم من المغرب
تحياتنا لجميع الابطال
انا من الجزائر🙋🙋😘😘
@@Hissoyaa سلامي لأهلنا بالجزاءر الشقيقه،🤩
😇😇😇😘😘😘
اللهم يا معين أعني على استرداد عافيتي يا رب العالمين
اللهم آمين
اللهم أمين يارب العالمين يارب أعني على استرداد عافيتي يارب العالمين
اللهم امنحنا العزيمة
ربنا يبارك فيك يا هندسه
نفسي ابدا واخس بجد ويارب اتشجع وابدا معاكم نفسي اتغير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جميلة فكرة ..احلف على نفسك 👍
اللهم انت المستعان اعني على استرجاع عافيتي 🌼🌱🌹
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع والطيب
جزاك الله خير الجزاء يارب ياهندسه
وزني حاليا 82 قررت انزل وزني إلى ٦٠ من دون أي لخبطة اوعك
جزاكم الله خير الجزاء على كل شيء
الحمد لله نزلت 4كيلو في اسبوع باذن الله نكمل وتوصل لهدفي
كنت تاكل عيش؟
Oli lina kif kan aklak
جزاكم الله خيرا
كلامك صح مليون في مية و عندنا ثقة في نفس 👏👏👏
ادعولي ان ارجع لرجيمي والتزم كما في السابق بعد ما فقدت 34 كيلو زاد وزني بعد الحمل والرضاعة
ربنا يجزيك كل خير انا ابتديت معاكم من المسابقه السابقه بوزن 107وحالين وزنى 94 وأن شاء الله نفسى اكون 75 ومكمله ان شاء الله بعزيمه 👌👌
خسيتي في اد ايه ؟؟
شو سويت
السلام سبحان الله و كانك بتتكلمي عني الفرق ان وزني اصبح 92
@@nadiadahiri3521 ممكن اعرف ف اد ايه وقت شهر ولا اسبوعين
كلنا في حالة شديد من الاكتئاب انا من الجزائر
الله كلام من ذهب والله كل اللي بتقولي بيحصل والله ربنا يبارك ف حضرتك
الحمد لله ملتزمه حتي بالحلم حلمت البارح أني بحفله وعطوني قطعه شوكلاته وقلت بنفسي خلاص بخبيها لليوم الفري
🤐😊😊
هههه
الله يسعدك
ويوصلك الوزن المثالي في الحقيقه مش في الحلم بس
@@user-og1dt2js5v اللهم امين ويحقق لك لكم كل احلامكم ياااارب
انا الحمدلله نزلت 20 كيلو من 115 إلي 95 الحمدلله يارب أوصل الي 70 كيلو
وان كمان بدي اوصل ٧٠
ان شاء الله
3amelt ih ?
فعلا اني خمس اشهر وملتزمة يلا نزلت ٢٠ كيلو وصابني احباط ورجعت لخبط وبقى وزني ثابت لاني محبطة يارب ساعدني وقويني على استرداد صحتي وعافيتي بحق محمد وآل محمد 🙏🙏🙏ادعولي وشجعوني لان تعبت من سمنة مفرطة 😭😭
٢٠ كيلو بخمس شهور بالعكس حيييل حلوو برافو كملي
فعلا انا عندى كل هذه الافكار و الطاقه السلبيه
والله بديت الخبط من الجوع.والبرد اصلنا في الجزائر الدنيا ثلج ودرجات الحرارة تحت الصفر.والله خايفة مكملش .وانا بقالي 3 شهور معاكم
كلي شوربة حلو بالبرد لانها ساخنة او مشروبات ساخنة
شحال كان وزنك وذرك شحال راكي أنا من الجزائر
ديري لاسوپ اختي حساء خضار رح يكون جيد فالليل ودرك الخضر ماشاء الله عندنا كلشي تقدري تنوعي في الحساء كما تحبي كاين الكوسة والكابوية والكرنب والشيفلور .....وطيبي جوازات وكلي بلا خبز نوعي الشلايظ مرات كلي سلطات خضراء ومرات فوري
والله لكان انا منك نوصل 3أشهر والله نستعمل كل الحيل باش منوليش للوراء كملي حبيبتي على نفس المنوال وادعيلي معك نتخلص من الوزن الزائد تعبني بزاف
@@sam-yk3ih شكرا ليك والله غي نقصت من 110ل87 بصح من نص شهر سبتمبر ودرك وليت نجوع بزاف انا نسكن في سطيف وراكي تعرفي البرد لي عندنا.وانتي ربي يعاونك ديري الكوراج برك والله غي تنقصي .
@@oumalijaber178 كنت 110 ودرك 87 وانا حابة نولي 70 ولي يشوفني ينخلع حتى انا كنت نشري قنادر xxxl ودركxl بديت في 20 سبتمبر حتى لليوم
باشمهندس لو سمحت ممكن ترد علي انا كنت متابعه معكم كنت 78 وبقيت وبقيت 53 ودلوقت بقى بقيت 58 وعايزه ارجع لي 53 ثاني خايفه ارجع زي الاول
شو بتساوي لحتى خسيتي
وكمان ستشيري طبيب
ابدأي معانا تاني من دلوقتي عشان تلحقي نفسك قبل ما تزيدي تاني
خسيتى من ٧٨ ل ٥٣ فى فترة قد ايه لو سمحتى ؟
بس ٥٨ حلو كتير
جم الفترة الي ضعفتي فيها
جزاك الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذاكرين وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين
كلامك صحيح الله يجزيك الخير يا مهندس
كل جسم مختلف عن الاخر بزمن التخسيس ومدى الالتزام والرياضة أو عدمها كل دول عوامل مهمه، لكن بعد شهرين من الالتزام رح الناس تبدأ تلاحظ وتسألك ايه هو انت عامل دايت
ربنا يرفع قدرك آمين يا رب العالمين
كلامك درر
ربنا يبارك فيك انت بتشجعنا
بجد الله يباركلك وكل عام وانت واسرتك بخير وبصحه وسلامه ويبعد عنك كل الامراض ويجزيك خير وكل كلمه بتقولها بجد صحيحه وبتحصل وبتشجعنا دايما 👍👍🌻🌷🌷🌻
واياكم يارب
ورق الزيتون كتير كويس لإنقاص الوزن الزائد ولا لاء أرجو الرد حالن جزاكم الله خيرن
السلام انا وزني 105 كيلو وعمري 52سنة كنت ابتديت معاك اسبوع قبل عيد الاضحى وحسيت اني خسيت شوية لاني معنديش الميزان المهم لم اكمل بقول سابدأ غدا بعد غد ارجوك ساعدني انا من المغرب ومعندناش الخبز زيك والجبنة اريش ارجوك اريد بدائل عندنا في المغرب
الديكور تحفه ماشاء الله
موفق وربي يحفضك انت وعيلتك يارب العالمين
ربنا يحفظك يا بشمهندس انتي ما سبتش اي حاجه بس العيب فينا احنا ربنا يباركلك و يعنا
ان شاء الله هنخس🤲👍👍👍👍👍
. جزاك الله خير ا
انا وزني 64 كلغ ولكن عندي كرش وعمري 55 سنة من فضلك أنصحني وشكرا
يارب ساعدني اخسر وزني الزائد واربح صحتي وثقتي بنفسي اني مريضة غدة ومرضع يارب سهلها علية
اشربي عشبة النلغودة مفيدة جدا اختي جربتها ونجحت معاها
في انتظار مسابقات العام الجديد ويارب لو تبقى مثل المسابقة الاخيرة كدة صغيرة
لو سمحت انا بلتزم طول النهار واجي باليل اخرف تخريف فظيع ومش عارفه اعمل ايه في المشكله دي
عند الشعور بالجوع بالليل ناخد خضار من المسموح باي طريقه صحيه تعجبنا
ههههه زي بالظبط 😅
لو انتي بتخرفي فانا بتجنن😂😂😂
لو سمحت هو البطاطا تنفع ولا اه في الدايت
لو سمحت ارجوا من حضرتك الرد🤔
انا اعمل دايت وقطعت السكر والخبز الابيض بس وزني ثابت وصار عندي احباط
يارب ارزقني القوة والعزيمة اني أبدأ واخس أنا في حالة اكتئاب وربنا وحده العالم بحالي يارب فك كربي وأخس وأبدا
كيف الواحد يقدر يلتزم وهو مافي شي جديد بيومو كل يوم نفس الروتين لا طلعة ولافوتة
نفس الروتين ازاي واحنا عندنا بكل وجبه الف اختيار واختيار
احنا نختار كل يوم صنف وننوع في اكلنا وفي طريقة طهيه
نحب رحلة التغيير علشان ننجح
مشكوووووور
السلام عليكم استاذ مصطفى انا عاملة تحدي اسبوع دون نشويات ودون سكر وحابة اتابع نضام ريجيم السنة الجديدة هل استطيع ان اكمل تحدي الاسبوع ثم ابدا في النضام دون ان يؤثر ذالك على الوزن الذي سافقده بعد نهاية الاسيوع ارجو منك النصيحة شكرا جزيلا وربنا يجعله في ميزان حسناتك اختكم من الجزائر
بحب اسمع حلقة الاسئلة احيانا بتكون من ضمنها سوالي
هى الاسئله بتكتب فين علشان يجاوب عليها
انا والحمدالله على الصحة والعافية انا خسرت من وزان 10 كليو خليل 22 يوم والحمدالله 😊😊😊
قللي ازاي بالله عليك
شو سويت والف مبروك
من وزن كام ؟.....لكام .
إزاي؟
انا من سوريا من 110 لي 100
عيد ميلاد سعيد عقبال مليون سنه
الف شكر علي المجهود المحترم المميز الله يباركك فيك
انا بحب البانكيك ☺️ممكن استعمل بانكيك خاص بالكيتو هو من دقيق اللوز
كلامك في محله