اكتشف اشهر اخطاء الرجيم
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- يتناول الفيديو الحديث عن اشهر الاخطاء التى يمكن لاي شخص ان يقع فيها وتتسبب في عدم نزول وزنه خلال فترة الرجيم
يتناول الفيديو الحديث عن ما يحدث احيانا خلال رحلة التخلص من الدهون وهو ان الجسم يتجه للنخلص من الدهون في منطقة لا نريد ان يتخلص منها وتجد المنطقة التى تريد التخلص منها من ناحية الدهون تكون اخر شئ يتخلص منه الجسم ياترى ما هو السبب
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد
للتواصل معنا
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك goo.gl/Y6A2Z3
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" goo.gl/gq3Geg
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
نظام المسابقة الحالية goo.gl/tmLsAs
نظام إنقاص الوزن أكثر من 80 كيلو جرام goo.gl/Afc2vo
نظام إنقاص الوزن أقل من 80 كيلو جرام goo.gl/B9vmxz
نظام انقاص الوزن للحوامل والمرضعات goo.gl/skuQey
نظام غذائى صحى للأطفال goo.gl/EuYsPv
نظام انقاص الوزن لمرضى الانيميا goo.gl/d8o9vm
نظام انقاص الوزن لمرضى حساسية القمح goo.gl/yitmvh
النظام الاقتصادى الموفر لإنقاص الوزن goo.gl/6wQkyn
النظام النباتى لانقاص الوزن goo.gl/ugg9gT
نظام انقاص الوزن لمرضى الكوليسترول goo.gl/CmsEMs
نظام الاجازات goo.gl/EAeXZq
نظام الحج والعمرة goo.gl/o1hvv3
نظام اليوم المفتوح goo.gl/bK2cL9
انا كان وزني 175
وعملت رجيم ونزلت 47 ك
اصبح وزني 128
عامل دايت سنه و 3 شهور
ولسه مكمل باذن الله
عامل الكومنت ده. لتشجيع الناس الي عامله رجيم
بالله عليكم دعواتكم اني اكمل لحد ما اوصل لحد 90 ك
الله المستعان وصل اللهم علي الحبيب المصطفي صل الله عليه وسلم
وكل سنة وانتم طيبين
برافوووو بطلة والله
انا كلت مع الاكل عيش ومقدتش امنع نفسي
احسنت استمر
بسم الله ماشاء الله ربنا يعنك
ربنا يجبر بخاطرك وتوصل ٧٠
اقسم بالله دمك شربات 😂😂😂يعني بتساعدنا نخس بمنتهي خفه الدم ومش محسسنا أن الموضوع صعب
الحلقة دى غيرت عندى مفاهيم كتير رغم انى بقالى ٤ سنين بعمل رجيم
وعرفت انا ثابتة ليه كنت فاكرة ان ده أخرى
لكن لما بدأت معاكم فى اخر رمضان نزلت بفضل الله
جزاكم الله خيرا
Heba Shbrawy
أهلا كم نزلتي ؟
بجد نظام كويس جدا انا خسيت 23 كيلو في 3شهور
ممكن الرد اي نظام اتبعتي
والله من ساعه ما بدأت معاكم من الاسبوع اللي فات وانا اتفرجت ع معظم الفيديوهات ومكمله باقي الفيديوهات والله كلها تشجيع الله يباركلك ويديك العمر والصحه
انا مهما قريت وسمعت انظمه تانيه مش بلاقى غير نظامكم الصراحه هو اللى مفيد لللجسم عشان بيقضى على دهون فعلا
Rasha Soultan
ممكن اعرف ايه النظام بالظبط لو سمحتي ضروري لان انا مش عندي فيس 😢
ممكن تسالى عن الانظمه موجودة فى اليوتيوب كمان لو كان عندك فيس كنت بعتهملك
فعلا دخلت اكتر من جروب وبسمع اكتر من حد بس قلبي مش مرتاح ولا بيصدق حد غير لو نفسك تخس احيييكم ❤
@@aminaelshahat8693 نزلى برنامج لو نفسك تخس من جوجل بلاى
😄😄😄😄😄😄😄 والله انت صحيح عايش تجربه الدايت وتفهم نفسيه السمين كيف عامله
والله كأنك تتكلم بالنيابة عني 😂😂😂😂هو نفس الشيء يحدث معي ....صباحك رحمة ونور من رب غفور ياهندسة
احمد العزاوي 9 و خص ضد كن
احمد العزاوي انا عبدالله من مصر ونفسى اخس
عسل يا بشمهندس والله احنا نحب فيك دمك الخفيف فانت انسان متواضع لله ومن تواضع لله رفعه فانت ذو مكانه رفيعه في قلوبنا فجزاك الله خيرا
amir eldeeb طيب القهو والنسكف غلت
بنت خالتي عمرها 37 سنة توفّت بسبب أدوية التخسيس و سدّ الشهية العشوائية...أصابها فشل و تشمع بالكبد...ادعوا لها بالرحمة😢
Talal Talal الله يرحمها ويغفر لها ويكرم نزلها ويوسع مدخلها ويجازيها بالإحسان إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا
فعلا والله جربت ادوية التخسيس فترة 3 اشهر وصار عندي نفس مانت ذكرت الله يوفقك
أسبب رئيس للسمنة السكريات والوجبات سريعة
والله احسن نضام غداءي سمعت في حياتي الله يوفقك يابشمهندس
ههههههههه صباح الامل😊 والله انا خايفة تسيب الصفحة وتسيبنا وتمثل وتبقى ممثل عظيم ومتعرفنافش ربنا يديك الصحة وجزيك خير على قدر مجهودك يارب صباح الامل😊
آلله يباركلك يا هندسة انا بخس ومشيه على النظام
ربنايجزيك خير يادكتور ويجعله بميزان حسناتك ان شاء الله
بجد وحضرتك بتتكلم بكون شيفه قدامي دكتور ممتاز جدا بيتكلم وكل نصيحه في مكانها ربنا يديك الصحه والعافيه يا رب ويجعلو في ميزان حسناتك
حلقة رائعة فيها ملخص شامل شكرا جزيلا يا باش مهندس سلام من أهل المغرب
والله انتم ناس رائعين لأن بتخسسوا بضمير واهتمام اشكركم من كل قلبي ربنا يوفقكم
السلام عليكم مشالله عليك يبش مهندس الله يقويك يارب انا معاكوا من شهرين والحمدلله نزلت معاكوا ١٣ كيلوا
ارجوا الرد عليه كدا تمام نزول ولا ايه
سبحان الله كأنك بتتكلم عني فيما يخص الدكاترة والجلسات والحبوب كتييييييي ياريت تعمل حلقه عن الجلسات لاني واحده من الناس الدكاترة قالولي كده ممكن اخس فعلا من غير جلسات وزني 100 وطولي 168 وعندي سمنة موضعيه
ماشاء الله علي روحك الجميله واسلوبك الرائع ...
ادعولي اخس 20 كيلو
انشاء الله اجمعين
امين يارب تخسي وانا كمان
انا كمان بأذن الله سبحانه
يارب يارب يارب
حلقه متازه وائعه بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
صباح النور يا استاذ التخسيس صدق من قال اسال مجرب ولا تسال طبيب كلامك كل حكم ومواعظ ربنا يبارك لك في صحتك ويخليك لينا يا هندسة
اول مرّة اسمع على هذا البرنامج لكنه عجبني واقنعني
خدي ع ألفي نظام الغزائي لا نفسك تخس او من سوق بلي
جزاك الله خيرا والله فعلا كلامك صح علاج التخسيس دمرنى عمل نقص فيتامين د وفعلا حسه ان انا تعبانه كليا والله الجلسات ماعملت لى حاجه النظام الغذاءى فقط احلى حاجه مع المشى والحركه
الله يصلح حالك
ربنا يجعله في ميزان حسناتك
من اجمل الفديوهات الي الامام داءما فديوهاتك بترفع من روحنا المعنويه جزيت خير الجزاء ام ماللك
ايه الحلاوه دي ايه الجمال ده بارك الله فيك
نفسي اكل ساندوتش كبدة و وزني ٧٢ و طولي ١٦٣ و بعمل دايت
فديو رائع ..جعله الله في ميزان حسناتكم
غفر الله ذنبك ورفع قدرك ورزقك من الطيبات وأهلك وأولادك وزوجك و والديك و جعلك رفيق نبينا محمد صلي الله عليه وسلم في الجنة
نصايح حضرتك كلها صح وعن تجربة
كلامك بالنسبة ليا قوة. الله يعطيك العافية
لو سمحت احنا عوزيين الخلاصه تناول الوجبات ازاي والرياضه ازاي الرياضه
انا تعبت انظمه كتير بس فعلا افضل واصح حاجه النصايح الي بتقدمها وفعلا تخاليك طول حياتك عايش مرتاح ..احسنت وجزاك الله كل خير
حلقة جميلة جزاك الله خير باشمهندس مصطفى
أيوة أنا اخدت أدوية زيادة الحرق وزادت وحدث عدم انتظام في ضربات القلب وزيادة في معدلات النبض وحدث بؤرة في الأذين
صباح الخير و تفاؤل على الجميع،وشكراعلى المعلومات القيمة
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع المفيد
شكرا جزيلا حلقة جميلة ومفيدة.. جزاكم الله خيرا كثيرا
ماشالله عليك يامهندس مصطفى برنامجك متل السحر خسيت عليه كتير
أختكم من المغرب وزني 83 كيلو ومتابعة الريجيم وأنا فالأسبوع الرابع
المشكيل آني بنقص أشياء من الوجبات لظروف مادية خاصة هذا الأسبوع بسبب ظروف العمل والحجر الصحي
المهم مثلا اليوم لم أجد خضر ولا خيار وخدت بيض مسلوق فقط في وجبة الغذاء
واش اختي باقي دايرا رجيم دخلي لكروب المغربي وطرحي الاسئلة لبنات يجاوبوك ويعطيوك النصائح
حتى أنا أختي مغربية وعندي نفس إشكال ديال ولكن مكلمة إن شاء الله رغمة كل صعوبات .
صلوا علي الحبيب❤️
شكرا شكرا شكرا لك من القلب على كل مجهوداتك معنا
السلام عليكم انا عامله رجيم بقالي اربع تيام اخسيت فيهم 2 كيلو بشرب مياه دافيه الصبح وعليها معلقه عسل نقطه ليمون و بفطرا ربع رغيف وبيضة مسلوقه و حته جبنه قريش صغيره و طبق سلطه وبعد غدا سمك تونه وسلطه بدون عيش او رز هات عشره بالليل علبه الزبادي وعليها عصره ليمونه اشرب لتر ونصف مياه في اليوم ياريت تقولي على نظام غذائي عشان اغير فيه كونت 75 وبقيت 73 خسات اثنين كيلو في اربع تيام
بشرب فنجالين قهوة بسكر دايت في اليوم وشاي اخضر وخل التفاح علي السلطه ولو في ارز باكل اربع معالق ببداء الاكل بتاعي بي طبق السلطه
مدام هبه 😅😅😅😅
لأحمد سراج 😏😏😏
ههههه
ابو رائد البصراوي 🍫🍫🍫🍫🍩🍮🎂
والله العظيم انت سكر يا بشمهندس ربنا يعزك ويحفظك
ربنا يصلح حالك دمك خفيف والله ضحكتنا على القصب
الله يسعدكم فريق العمل صباح النور والسرور والنشاط والراحة النفسية مبارح كتير نفسي طلبت حلو اي شئ مهم يكون حلو رحت الهي نفسي بأي شئ عشان انسى للعلم عندي إدمان للحلويات والمعجنات
شكرا على مجهودك معانا استاذنا الفاضل مصطفى
ماشاء الله عليك يا هندسه والله يجزاك خير الدينا ونعيم الأخره
حموت من الضحك هههههههه
انا وانا باكل شسيبسي وايس كريم ف الرجيم واقول دول بدل العشا
😂😂
ههههههه
😂😂
والله رفعت معنوياتي يا رب أصير رشيقه الله يجعله في ميزان حسناتك بحق الحسين اختك من العراق أم حسين
بحق لا اله الا الله يااختي
بجد الفكرة بتاعة الفيديو جميله جدا ورائعه ربنا يبارك فيك يا بشمهندس مصطفى
صباح السعادة والامل والتفاؤل بجد خلتنى اضحك وانا صاحبه بالعافيه عشان الشغل بالنسبه لى عرفت سبب ثبات الوزن عشان كنت ملخلطه وباخد ادويه تخسيس لكن الحمد لله المقاسات اختلفت جزاكم الله كل خير
احلى مهندس فعلا كنا محتاجين هذه الاجابات زى ماتكون بتقرا افكارنا
هههههههه فصلتني ضحك وانت بتقول يعني القصب مش معانا
والله ونا كمان
هههههههههه
والله انا باكل كلشي بس ع الخفيف مع رياضه وبشرب مي كتير الحمدلله عم انحف
والله إنت مش ممكن أضحك الله سنك
جزاك الله خيرا يا باشمهندس
ألف شكر لك على هذا المجهود والتعب وعلى هذا الحرص لاايصال هذه المعلومات القيمه وفعلا هذه النصائح صححت كثير من الأخطاء والمفاهيم الغلط . شكرا لك وربي يوفقك انت انسان صادق وضميرك حي .محبتي واحترامي وانا ملتزمه معك بالتحدي اسبوعين واليوم هو السادس من التحدي الأول وفعلا شكل جسمي بدا يتغير 🤗🙏🤗🙏💗😁😁
جزاك الله كل خير.....كلام صحيح مية بالمية
احسن نظاااااام والله العظيم برافو عليك بصراحة
ماشاءالله عنك عخفة دمك .. بتسهل علينا امورنا
هموت من الضحك القصب مش معانا،😂😂
ههه
معلومات شاملة بارك الله فيك
ياسلام عليك يا باش مهندس روعة
الله يجزيك عنا كل الخير
وصباح سعيد عليك و على الجميع
حضرتك ضربت الوتر الحساس انا كمان العك ولو البسيط بيسببلي تباث في الوزن وانا بقالي تلاث اسابيع وزني ثابث والغلط اني اكلت المكسرات بزيادة الفترة اللي فاتت يمكن سعرات اليوم كله كنت باخدها مكسرات على اساس انها مقوية ومبتسببش زيادة كبيرة 🤕🤕🤕
لكن رجعت التزمت الحمدلله لو في حل يخلي الميزان يتحرك افدنا يابشمهندس
نحبكم في الله جمعنا الله واياكم في الفردوس الاعلى ان شاء الله
المغرب بلادي moi aussi
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة دايما بتنصحنا للصح شكرااا لحضرتك
صباح الفل والهنا
ربنا يجازيك خير الجزاء
بصراحه انت بتدينا امل كبير اول.
وكل كلامك جميل ومفيد جدا جدا جدا
فعلا وكانك كنت بتحى مشكلتى بالضبط
من بعد حملى الاول بدأت الزياده فى الوزن تخرب حياتى وبقالى 19 سنه غرقانه فى الادويه والوصفات اللى تخسس واللى بتحرق والاجهزه اللى بتفتت الدهون واجهزه بتسيح الدكون وجم ومشي متقطع والاحباط والملل وكل واحد يدينى نصيحه شكل وبدل مكان وزنى بعد الولاده 112كيلو وصل 169ك
ههههه والله كلامك صح ههههه هو اللب غلط يا حزني
هذ هيا الاخطاء الي انا فيها انا عملا رجيم وما خستش انا حبدا معاكم انصحوني ابدا باسبوع الا نقاد ولا ابدا بلا سبوع الاول
صباحكم وايامكم سعادة ونشاط يارب انت الجروب كله وخاصة بطوطة وشيري 🌹
والله انا نفسيتي تعبت اصدق مين ناس تقول وجبة الإفطار ممكن تاخرها عشان الجسم يخود من الدهون المخزونة في الصيام المتقطع وناس تقول لازم فطار
نفس التساؤل؟؟!!! ، احد يجاوب 🤔🤔
نفس السوال حد يرد علينا
هي مدارس في التخسيس
👈مدرسة الهرم الغذائي..... تعتمد على 3 وجبات و2 سناك ....بتاكلي كل العناصر ولكن بحساب للكميات والسعرات
👈ومدرسة الكيتو جينك دايت....تعتمد على وجبة او وجبتين يوميا في خلال 6 ساعات وتصومي 18 ساعة.....هذه المدرسة ممنوع فيها اي نشا او سكر او فاكهة ....المسموح به البروتين والدهون والخضار الورقي قليل السكر.
وكل واحد يختار ما يناسبه ....
امشي ع جدوله وع نظامهم هذا شخص كان سمين ونحف وفاد ناس كثيرة
انت ممكن تعمل اسبوع كدة و اسبوع كدة على القليلة الجسم مش حيتعود على اَي نظام تخس على دة و تخس على دة و اللي اسهل و يخسس اكتر يبقى امشي عليه اكتر اعمله اكتر من التاني
هههه هذه انا في المكالمه بس بدون تسالي والله العظيم صباحك عافيه اخي
Sarah M يسعد صباحك
Sarah M السلام عليكم شني الاكلات الي تنصح بيها في يوم الفري
Sarah M اختي ممكن أسألك...هل يوجد أي رقم ممكن نتصل به عند الحاجة لما نتبع الرجيم....شكرا.....
والله العظيم انت دمك خفيف ضحكتني وطلعت الهم اللي على قلبي جزاك الله خيرا
شكرا جزيلا معلومات مفيده وجديده وعلميه بارك الله فيك
بارك الله فيك وجزاك كل خير
والله الحلقه جميله جدا جزاك الله خيرا انا استفدت منها كثيرا
نفسي تعمل فديو عن ااستات المرضعات بالله عليك
في نظام للحوامل و المرضعات علي الصفحه و في التطبيق
بارك الله جهودكم وجزاكم خيرا
بارك الله فيك اتمنى لو انك تحدد لنا كميات الاكل المسموح بها بالغرام حتى لا نزيد او ننقص من الاكل ويتعطل الحرق
يعطيك العافيه
رووعه ماشاء الله
نشكرك على مجهودك
جعله الله في مؤزاين
حسناتك
فعلا اللخيطه ديه ضيعت الدنيا سبحان الله
جزاك الله كل خير فيدوهات كلها تفاؤل وامل
شكرا الك أنت بتخلي الواحد يتفاءل الله يسعدك ممكن تتكلم عن بذور الكتان لتنحيف
ههههه على النعمه أنت عسل أنا عامل رجيم بس بأكل قصب وفعلا الوزن سابت الله يباركلك
بجد حضرتك دمك خفيف
صباح الخير والامل والتفاؤل وجزاك الله كل خير
بارك الله فيك أخ مصطفى ..مجهود أكثر من رائع ........
انا من تبعت الرجيم على صفحتك اصابني وجع راس. وعم تابع الاكل عن النظام. اكثر اكله خضار سلطه.
شكرًا شكرًا استاذ
ياريت من فضلك تعمل فيديو للمرضعات ازى تمشى على نظام وتعمل دايت وشكرا جزيلا
نازل ع الفيس
والله العظيم كل ما اضعف وشوفك ترجع الثقة فيا تاني وهكمل لحد ما اوصل لوزن ال انا نفسي فيه ان شاء الله
ابعت رقمك
شكرا كتير انا من المغرب
أتمنى عمل فيديو يوضح لماذا لايستحب النوم بعد أخذ وجبة مفتوحة أو وجبة بالخطأ...مع الشكر
صباح الورد مهندسنا جزاك الله خيرا🌹🌹
Btota Btota صباحك روزي حبيبتي♡
صباح الرضا والخيرات على عيونكم جميعا يارب كل واحد يحقق كل اللي بيتمناه ويوصل للوزن المثالي 💐💐💐💐
كلامك صحيح والله
انشاء ربنا يمدنا بالعزيمة والقوة ونخس
ونرتاح من المرض الخبيث يلي اسمو السمنة
وشكرا لحضرتك
صباح الخير اناعيزه اخس أنا وزن 110ك والمفروض 75ك في 35ك زيد اعمل ايه بظبط شكرا لحضرتك
صباح الخير كل كلام صحيح😊
ربنا يبارك فيك ويذيدك من فضله❤️❤️
هههههههه والله ضحكتني بتتكلم عليا بالظبط ادعولي اخس ...ربنا يكرمك ياهندسة ويجعله من ميزان حسناتك
كلامك مظبوط جدا .. ربنا يجزيك كل خير