Treino SUPER eficiente para o CORE - Carol Borba
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- Опубліковано 9 лис 2024
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Oi meus amores, no vídeo de hoje vamos trabalhar o CORE e com esse treino super eficiente vamos queimar aquelas gordurinhas das nossas costas. Você vai precisar de duas garrafas de água e muita energia.
Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Nossa treinar com vc é maravilhoso. Adoro qnd vc diz"Ñ me deixa,fica aqui comigo" vc é de mais. Parabéns.
Bru querida, é pra vcs nao me abandonarem.... beijoss
Bruna Alexia nessa hora eu sempre paro Kkkk morta e digo ai Carol não aguento kkkk
Olá Professora Carol,
O CORE é um dos grupos musculares mais importantes para serem trabalhados com o objetivo de ajudar o corpo a conseguir realizar outros exercícios de maior complexidade e força!
A série que vc mostrou é excelente! Por favor 🙏🙏🙏🙏, mostra mais umas!
Não querendo abusar de sua boa vontade, mas já abusando, bem que poderia passar uma "hard" completona!!!! Rsrsrsrs
Amamos seus exercícios!!!
Mais uma vez vc faz um excelente trabalho!
Show de bola!
O Rio de Janeiro tá ligado no seu canal!
6.768 visualizações em 9 horas n é p qualquer um!
Meu Deus, qual professor consegue bater este recorde? Rsrsrs
Como falamos nos Fuzileiros quando alguém é acima da média:
"O Monstro(a)!!! Para de humilhar!!!" Rsrsrsrs
Marcelo querido, obrigada pelo carinho pode deixar q eu vou preparar um treino bem intenso....beijoss
Marcelo Coelho concordo..
Eu gostaria de um treino bem Hardcore
Carol Borba faz sim!
Oi Carol...Eu amo os seus exercícios,e já faço alguns exercícios seus. E já estou vendo resultados. Bjss.
Excelente! Senti as costas e lombar serem trabalhadas o tempo inteiro, vc tem um dom de Deus de ajudar muitas mães que não podem se deslocar até uma academia, fazer atividade física em casa, Deus abençoe vc sua família e seu propósito de vida .
Eu fiz os exercícios que vc falou eu melhorei bastante eu tenho diastase e ernia foi muito bom obrigado
Caroool!!!
Estava precisando sair do sedentarismo e você me motivou, seus treinos tem me ajudado muito.
Montei um cronograma de treino pra mim, só com seus vídeos.
Estou amando!!!
Cada vez que entro é uma novidade, aí vou adequando ao meu condicionamento no momento.
Muito obrigada pela força, Deus abençoe ❤️
Parabéns pela diversidade dos exercícios . É estimulante a maneira que você faz os vídeos explicadinhos e conversando com a gente!!!
Hoje fui de core! MAS tipo assim trabalha muitas outras partes do corpo maravilha de treino Carol!👍💪👏👏👏😘😘😘
Carol bem que vc podia passar um vídeo de aquecimento para usar antes de começar qualquer treino seu!! Por favor.. bjaoo amo seus vídeos 😘😘😘😍💪🙏
Tenho muitas gorduras nesse local e fico envergonhada em usar blusas que evidenciam isso. Obrigada Carol por mais um exercício para nos ajudar! Bjs linda e fica com Deus
Tenho muito gorduras nesse local
Ines querida, agr é so pegar firme e forte nos treinos...beijoss
Carol,depois de chegar a 90 kg com 1,58 de altura só fui perceber qd já havia acontecido...agora te encontrei aqui no UA-cam e tenho treinado diariamente...estou otimista q vou conseguir diminuir peso...e mudei radicalmente minha alimentação ,acho que com sua ajuda chego lá bjs😘
Carol Borba obrigada por mais um ensinamento , eu tenho uma certa gordurinha nas costas e não sabia que existia exercício pra essa região... e nem que chamava Core.. Grata por tudo..
Vc é demaaaaaaaais Carol! Sempre simpática,alegre ,Guerreira,muito competente, responsável enfim vc é maraaaaa tudo de bom!💖SUSSESO SEMPREEEEEE!!!😚😚😚
Amei eu vou começar a tentar vc é ótima carol
obrigada Jana querida....beijoss
Carol vc mim encina muito, obrigado por tudo
Carol você é show de bola!!! Super didática !!!! Adoooro!
Carol dá onde vc tira tanta energia rsrs tem dia que eu acordo tão desanimada , fico admirada com você.😍😍
Iris querida, eu sempre fui assim animada...beijoss
Amo seus vídeos vc explica cada movimento me ajuda muito obrigada carol.
obrigada Gaby querida....beijoss
Carol bom dia!!! Seria possível uma aula somente com exercícios para ajudar na postura?
apoio kkk
Oi Carol queremos mas vídeos para as mamães com diastase por favor. Bjs
Olá Carol!!!
Queima muito, senti demais o core
Foquei na consciência corporal
e mandei ver no treino. Obrigada 😘😘😘😘😘
isso ai Silo querida, foco no treino....beijoss
Parabéns pelo seu trabalho, você melhora a vida das pessoas e a auto estima. Top
Muito bom bora fazer
Adoro tus ejercicios me ha ayudado mucho gracias
Eu amo os seus treinos Carol
Obrigada por compartilhar todo o seu conhecimento, que o Senhor te abençoe sempre. Vc é muito especial
Carol eu amo seu exercício, vc e um excelente estrutura
Excelente treinamento!!!
Ótima explicação e opções para quem não tem pesinhos!!!!
Parabéns!!!!
Excelente profissional!!!!
Amo seus treinos e dicas!!!
amo demais esse treino
Carol sempre arrasando nos treinos 😍 não perco um
Oi Carol sua linda passa mais treinos pro core, eu tenho bastante gorduras nas costas e pinelzinhos beijos
Ednalva amore,vou postar no canal semana q vem mais um treino.... beijoss
Obrigada carol por nós ajudar amo treina com seus vídeos, esse lugar é o que eu não gosto em me
Eu não sei se eu aprendi os exercícios mas eu sei que hoje a noite quando eu for dormir eu vou orar pra Deus por uma mulher igual vc na minha vida.
Nossa ameei !! Vou aderir esses exercícios tbm . Depois que comecei a fazer os seus exercícios, estou vendo mais resultados do que quando estava na academia obrigado. 😘😘😘
Jaynne amore,continue assim firme e forte nos treinos q vc vai gostar dos resultados...beijoss
Carol Borba 👏👏
Amo exercício pras costas!!
Olá Carol minha linda.
Adorei esse treino. Amo fazer seus treinos. Vc é demais. Conta pra gente, comp está a sua turminha e comp está sendo pra vc viver essa experiência. Sucesso. Bjos
Adorei esses vídeo pois quero eliminar mais essas gordurinha dos membros superiores muito massa manda mais pra gente adoro vc 😘😘😘muito susseso pra vc é felicidades
Linda stou muito incetivada com seus exercicios stava sedentaria mas ja stou entrado nos eixos amei seus exercicios todos os dias a tard fç todos os exercicios com seus videos claro q as vezes eu ñ dou conta d fz tudo ate o final mas ja stou avançado obrigada
Nossa Carol eu amo seus exercícios...Estou colocando em práticas todos os dias.😉😍
obaaa isso ai Cleanne amore, depois me conta os resultados...beijos
Mais um treino top
Carol tenho salvado seus vídeos. Pra fazer nos intervalos do dia a dia mesmo na correria seus treinos são. Muito. Práticos. E funcionais
Tem sido muito bom ..
Eu e minhas amigas ,porém estamos orando kkk pra vc lançar um app seu com suas dicas. E treinos .. Iria. Facilitar muito. . Fica a dica minha linda, amamos vc ❤❤❤ muito. Sucesso muita Paz e Fé pq vc merece... Beijão no coração. .
Lorraynne querida, muito obrigada pelo carinho , pode deixar q vou pensar no app ...... beijos
Boa tarde Carol! Adoro suas aulas, sou inscrita no Queima Diária. estou tentando baixar seu Ebook, mas não estou conseguindo. Obrigada bjs....
Em uma semana ja vi diferença... Valeu Carooll
Oi! Carol Boa noite eu amo todos seus treinos, eu tbm vou fazer este amanhã. Bjs fica na paz!
Treino potente!
Era tudo que eu queria .. te amo Carol 😍
Eu odeio fazer exercícios físicos, mas seus vídeos são tão práticos que eu estou amando, já perdi 3kg faz 15 dias, de dieta balanceada e seus exercícios , amando!!!
Que showww Lari... Me manda foto no Instagram @carolborba1 que quero ver seus resultados. Beijos Amore
Olá Carol!
Me chamo Ana Cláudia, tenho 53 anos, e entrei na menopausa aos 40-50. Óbvio que o metabolismo desacelerou e muito. Aumentei 5 kg (45 para 50, tenho 1,52m). Gosto de mim mais magra! Quero envelhecer com qualidade e decide voltar às atividades físicas.
Tenho treinado diariamente. Treinos curtos, isométricos e aeróbicos de bx impacto pois tenho desgaste na cartilagem da patela. Já percebi que a "pochete" diminuiu. Mês que vem farei, no spa o de trabalho, uma outra bioimpedancia para acompanhar a evolução. Obrigada pelos treinos super legais! Vou mandar uma foto no Instagram! Bjs
Ana querida, tem treino no meu canal pra fortalecer e tbm aerobico sem impacto, da uma olhadinha....beijoss
Kkkkkkkkkkkkk, qd pensei q tinha acabado, ela dá um sorrisinho maroto e diz: mais duas vezes!!!! Será que aguento ...😩
Muito obg Carol Eu estava atrás desse tipo de exercícios tenho essa gordurinha nas costas valeu minha musa inspiradora👍
De nada Vaaa
Beijooo
Demais! queima muito
Era tudo que eu precisava, maravilhosa!!!!!
Carol adoro seus treino , estou fazendo o verão estou na segunda semana
Essa Carol é maravilhosa!
obrigada Angeles....beijos
Adorei Carol! Obrigada por nos motivar! Bjos fica com Deus!♥️
obrigada Leila...beijoss
Show esse treino fiz adorei sentir queimar!
Carol vc é maravilhosa..
Até que enfim vou poder comprar uma saia apertadinha e um cropped curtinho. Te amo!!!!!!
Amei vou fazer nos treino da semana
isso ai Jaque ....beijoss
Gente esse treino é ótimo mesmo 👏👏👏👏
Carol, grava por favor exercícios para melhorar a postura. Por favor! Tem muita gente pedindo.
Carol faz um vídeo de exercícios com anilhas e barras, por favor.
Amo os seus exercícios sua linda!
Saa a maioria das seguidoras treina em casa, mas vou pensar em algo que você pediu.
Beijoo Amore
Que bom que vc me respondeu Carol!
Eu também treino em casa e só faço os seus treinos, aí comprei anilhas pra ajudar, por isso pedi umas dicas!
Obrigada desde já!
Amei... Vou fazer com os meus pesinhos de 3kg. Bjs!
Ótimo treino!!! Seus vídeos continuam muito bons! Vejo que prestou bastante atenção nas nossas sugestões e continua fazendo vídeos muito pertinentes. Vc é uma querida!!! Mais e mais sucesso!
Amei. Nota dez Carol
Amei o cabelo, e o treino é muito bom, já to doida pra fazer...
Ana me fala o q achou do treino....beijoss
Carol Borba to amando, esse e o outro pra lateral do abdômen... Muito bom...
👏👏 que bom que te descobri Carol. Saindo do sedentarismo em 3 2 1.💪💪💪
obaaa Marcia querida, bem vinda ao nosso canal, sempre q precisar pode contar comigo, agr é so treinar....beijoss
Parabéns Carol!
Feliz aniversário! Estou curtindo seguir seus vídeos! Parabéns pelo seu empenho em ajudar e compartilhar seus conhecimentos. Bjos
obrigada Karininha querida...beijoss
Carol, há como fazer exercícios para o core e glúteos sem sobrecarregar a lombar? Se um dia houver oportunidade, por gentileza mostre como fazer esses exercícios para quem tem dor na lombar. Obrigada pelas aulas incríveis! :)
aninhaaa! vou pensar em algo e gravar pra vcs! beijos queridaaa
Carol amore faz um vídeo para ajudar na postura preciso muito 😍😘 amo seus vídeos
Sua MARAVILHOSA. Você é show.
Obrigada por me ajudar.
Vc é super simpática.
Bjs daqui de Londres
Parabéns por se superar todos os dias
Carol💗
Carol, com a sua ajuda vou mudar fisicamente 😁
Jussara querida, se vc treinar direitinho vai mudar sim...beijos
Carol vc está devolvendo minha motivação, deixando like em todos os vídeos a cada dia
Eu jurando que CORE era coração. kkkkkk aqui na minha cidade falamos muito: "ai meu core" kkkkk
Coração em inglês é core mesmo
@@valdireneoliveirasousa1975 Não kkkk coração em inglês é Heart
Muito bom seus treinos.
Treino ótimo como todos os outros 😍😍😍😍
obrigada amore....beijoss
Muito bom esse treino
carol eu amo o teus exercicios
adorei esse treino vou fazer
Amei carol esse treino eu tava precisando tenho muita gordura nessa parte 🤦♀️😱preciso fazer com frequência esse treino😘⚘
Vou fazer todos os dias !
Vou falar pro meu marido fazer.... Ele tá precisando 😄😄😄💪. Muito bom, Carol 💙 😍
Jessica querida, isso ai coloca td mundo pra treinar...beijoss
Vc ficou lindaaa com esse corte gatonaaaaa saudades dos treinos beijos
obrigada Lais querida....beijoss
Amei Carol mais um treino fiz hoje junto com os treinos da semana
Treinando junto com a Carol!
2021!! Maravilhosa você é fantástica!!
Me amando cada dia mais obrigadooooo Carol VC é maravilhosaaa
vou fazer esse exercício na academia
Marcelo, isso ai.....beijoss
Amei amanhã façoo uhuuu
Carol sua linda amoooooo seu videos e vc minha personal rssss ...E os treinos dessa semana maravilhosos.
obrigada amore pelo carinho....beijoss
Que roupa lindaaaaaa!!!
Carol posso fazer quantas vezes na semana esse treino? 3x? Grande bjo
adorei esse treino vou fazer , depois falo o resultado.
isso Sonia , depois vem aqui contar os resultados ou manda uma foto por direct no meu insta @carolborba1....beijoss
Amei mas uma vez arrazou
Amo seus treinos. Faço yoga e seus exercícios. Muito bom ❤
isso ai Simone continue assim...beijoss
Só treinão!!! Valeu, Carol!!!
Estou apaixonada pelo seu canal
Que bom Mel, fico muito feliz.... Me segue la no instagram @carolborba1 tambem
Beijooo
carol por favor passe um exercicio pra ajuda na postura melhora a interiorizaçao da cabeça...obrigada...
Adorei Carol
Amo seus treinos Carol 😊 tá me ajudando muito nessa quarentena . Já perdi 5kg. Eu não estou conseguindo baixar o livro de dicas, sempre tá dando erro.😔
Você é minha inspiração Carol. Super linda e carismática. Adoro teus treinos e com eles já obtive ótimos resultados! Super beijo linda 😘😘
obrigada amore....beijoss
Oi Carol, Treino Hit no elíptico. Vi um vídeo seu no Instagram. Você poderia fazer um vídeo com algumas variações. Você é ótima! Sucesso, sempre!
Menina, ando numa correria só com estágios, mas estou apaixonada por seus vídeos, e Carol, que corpooooo, e cabelo ta lindooo!!! arrasou! quero tentar ficar próximo deste físicooo.bjokas., obs. fale sobre alimentação pra ter músculo assimmmm, suplementos por exemplo... bjokas.
Treino bom!
Nada melhor do que acordar e ver a notificação de vídeo, haha!! 😍
Parabéns, seus exercícios são top!
Obrigada Rosangela pelo carinho..... beijoss
Super bacana , já está programado para amanhã!!!!!