Não desista eu tbm penso em desistir mais pense que se você não fizer por você ninguém vai fazer, não queira perder rápido tbm com dietas malucas pois depois volta tudo de novo faça do jeito certo que o resultado vem eu estou na luta perdi 4kg mais ainda falta 5kg tamo juntas 👊🏻👊🏻
Carol, gostaria muito de fazer, tenho um problema sério na coluna, sinto muito dor, já fiz até cirugia, e sou limitada a muita coisa,o que vc me indicaria?
Gente que beleza fiz adorei,estava parada há 1 ano e 6 meses, menopausa, desânimo 😢, doces....comecei hoje já salvei e vou estar nessa meta!! Em dezembro tenho uma viagem espero estar com 6 kg a menos!! Foco 🎉
Também vou começar, amanhã 11/11 [tô assistindo e salvando tudo agora na noite do dia 10/11] e aí @taisrocha6400 como está sendo? ❤❤ força pra nós. Engordei 10 kg em 6 meses e agora estou bem triste...
A VIDA SÓ É VIDA COM UM PET AO LADO! Caramelo queria passear .. owwwwnntttt todo dengoso, vendo se o abdome da mamãe tava trincado mesmo! Ahahaha .. ❤️🐶 viu ele colocando resistência com as patinhas??? Amoooooooo infinito! ♾ ahhh e a frase no final do treino: o mínimo que você fizer todos os dias vai gerar grandes resultados para você! E isso vale pra tudo! ❤ .. valeu, Carol fiz os dois treinos postados hoje, apesar que esse aqui nem precisaria ter feito, pois o meu objetivo não é emagrecer, mas ainda assim fiz pelo CONDICIONAMENTO! 🥵
Comecei pensando "mó fácil, nem vai fazer efeito" e terminei pedindo forças pra conseguir fazer o salto porque tava com as pernas tremendo que nem vara verde
Vou servir de teste para alguem que quer saber como foi, se deu mesmo... vou voltando para atualizar vocês. Começei 6/11/2024 70kg Curte para eu atualizar! Vale dizer que quero tonificar tambem entao estou usando peso ( nao muito) e comendo mais proteina do que carboidrato DIA 1- ✅
Exatamente o que eu preciso perder pra voltar no meu peso antes da gravidez, 5kg!! Vamos juntas carol, nas outras vezes que precisei perder peso foram seus treinos que me ajudaram tambrm 🙏🏻❤
Boraaa, vou fazer agora e tentar não falhar nenhum dia. Mas meu maior problema é alimentação, quando sinto fome acabo comendo primeira besteira que vejo na frente.
Treino concluído!! Caramba, que treino puxado foi esse, terminei a aula coberta de suor e com o coração batendo no ouvido, me deu até um pouco de mal estar. Teve momentos que foram bem desafiadores, tive que ir no modo mais leve e depois que o gás retornava aqui, eu fazia ele completo. Caprichei nesse treino, dei o meu melhor, e apesar de todos os desafios, consegui chegar até o final. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼💖
Comecei hoje dia 20/11/2024 com 66 kilos…. Daqui a 30 dias eu volto! Preciso eliminar gordura abdominal urgente.Quase não termino, mas fui até o final….😰😰🥵🥵
Essas aulas são tudo de bom. Comecei a aula 1 no domingo passado, e já me sinto mais disposta durante o dia, pois trabalho sentada. Obrigada por se empenhar tanto pra trazer o melhor pra nós. ❤❤
Maravilhosa parabéns mais um projeto lindo Meu relato de iniciante pela 2 vez Há 4 anos fiz projetos Borba bumbum e outros emagreci 12 kilos seguindo uma alimentação boa e os exercícios sem academia, porém me relaxei insatisfeita resolvi tirar a poeira e procurar ajuda com seus vídeos estou confiante ❤
Boom diaaa Carol e Borbetes! Vitoriosa semana pra nós🎯🏃♀️🏋♀️💪🏽📶🔥❣️ Que ótima essa proposta desse novo projeto hein, estou super animada bora perder as gordurinhas que estão sobrando e que tanto incomodam a gente né, mexe muito com a autoestima da gente né.... obrigada Carol, vc é maravilhosa demais, profissional excepcional sempre atendendo nossos pedidos por aqui! Gratidão🙏❤️! #5em1mês 🔥🔥🔥
Carol, eu me identifiquei muito com esse vídeo, pois a minha gata também fica em cima de mim quando tô deitada fazendo abdominal. Eu ri demais com o Caramelo. 😂😂😂
Bom dia Carol e Borbetes. Voltando aos treinos hoje, após 1 mês de cirurgia de varizes. Vamos com tudo. Gratidão. Vc tá linda. Boa semana. Deus abençoe. Bjs. 🙏❤️💪😘
Carol, tô treinando a mais de uma semana com outros exercícios,venci a procrastinação...uhuuu, glória! Estou com você e comecei esse projeto hoje! Estou me sentindo mais disposta e feliz 😊. Deus te abençoe ✋🏻
Você é demais Carol! Não vivo sem tu! Fiquei um tempo sem fazer to com vc a um mês, intercalando caminhada e exercícios preciso perder a pochete embaixo 😅
🌷 Oiee Carolzinha!!! Você é SIMPLESMENTE MARAVILHOSA!!! Eu estava necessitando exatamente desse Projeto....Bora pra cima,ficar que os resultados vem meninas,🥰💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🎯❤❤
CAROL VOCÊ FICOU MARAVILHOSA DE VERMELHO!! Bora seguir esse desafio e queimar 🔥 muitas calorias e fazer as gorduras chorarem 😅 Tendo a Carol como professora particular dentro de casa nem precisa de academia rsrsr sucesso sempre Carol!!! 👏👏👏💪
Morri ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🫶🏻🥹 Gratidão Caril, amo seus treinos , comecei esse desafio hoje , mas faço seus treinos a mais de 1 ano , meu corpo mudou muito , e tbm faço Yoga e pulo corda pra finalizar ❤ Bjos Gratidão ❤
Carol mulher, que treino foi esse, fiz tudo certinho, tô morta aqui mais muito realizada, estarei aqui em todos, Ps: sou sua aluna a muitos anos e amei esse treino ❤
Comecei hoje termino daqui a1 mes,curte pra nao desistir 😢
Não desista, foque em você!
Tou com vc!!
Que desafio top!! Amei ❤
Não desista eu tbm penso em desistir mais pense que se você não fizer por você ninguém vai fazer, não queira perder rápido tbm com dietas malucas pois depois volta tudo de novo faça do jeito certo que o resultado vem eu estou na luta perdi 4kg mais ainda falta 5kg tamo juntas 👊🏻👊🏻
Só a gente sentir os hormônios funcionando já é motivo pra nós animar a continuar 🎉😅
Começando hoje (05/11). Estou com 67,5 kg. Curtam pra eu voltar daqui 1 mês e contar o meu resultado, por favor!!!
Olá Carol, começei hoje estou a sentir me cansada mas feliz 😊 obrigada ❤
Carol, gostaria muito de fazer, tenho um problema sério na coluna, sinto muito dor, já fiz até cirugia, e sou limitada a muita coisa,o que vc me indicaria?
Bora meninas não me abandona preciso queimar essa barrigaaaaa😅 vamos juntas!
Eu também 😊
vamossss!
Menina eu também preciso 😅😅😅😅
Preciso perder 5kg 😢😢
Eita também kkkk .
Bom dia Meninas!
Vou começar hoje os treinos com a Carol, fazer esse projeto de 30 dias com ela ❤ curtam para me darem força 😊✨
Gente que beleza fiz adorei,estava parada há 1 ano e 6 meses, menopausa, desânimo 😢, doces....comecei hoje já salvei e vou estar nessa meta!! Em dezembro tenho uma viagem espero estar com 6 kg a menos!! Foco 🎉
Vai conseguir 😊
@@vaniaamaral9627 Tbm tô nessa de menopausa, sedentária... Segunda eu começo se Deus quiser
.
Vou comecar hoje (07/11), fazer todos os dias e ajustar com a alimentação. Curtam aqui para eu voltar, por favor. Vou me esforçar para nao desistir 🙏
Também vou começar, amanhã 11/11 [tô assistindo e salvando tudo agora na noite do dia 10/11] e aí @taisrocha6400 como está sendo? ❤❤ força pra nós. Engordei 10 kg em 6 meses e agora estou bem triste...
Por hoje tá pago 🥵 curtir para mim não desistir 😢
Não desista, lembre-se de que está fazendo por você!!
Não desistaaaaaaa!!!!
Não desista!!! 💪
Super curtido! Vou começar o treino agora...Deus me ajude😂😢😊
Like 100. Vamo bora!
Tb não posso desistir de mim 🙌🏼🙏🏼👊🏼💪🏼💪🏼
A VIDA SÓ É VIDA COM UM PET AO LADO! Caramelo queria passear .. owwwwnntttt todo dengoso, vendo se o abdome da mamãe tava trincado mesmo! Ahahaha .. ❤️🐶 viu ele colocando resistência com as patinhas??? Amoooooooo infinito! ♾ ahhh e a frase no final do treino: o mínimo que você fizer todos os dias vai gerar grandes resultados para você! E isso vale pra tudo! ❤ .. valeu, Carol fiz os dois treinos postados hoje, apesar que esse aqui nem precisaria ter feito, pois o meu objetivo não é emagrecer, mas ainda assim fiz pelo CONDICIONAMENTO! 🥵
Bora comecar hj, curte para nao desistir e voltar daqui 30 dias para falar se deu resultado...😚😚
Por hoje está pago🥵🙏 começando com 77 kg curtam pra eu voltar daqui a um mês e mostrar meu resultado😍
Iniciando hoje foi difícil mas fui até o final. Peso 78,75 kilos daqui um mês,volto para contar meu resultado 😊. Força e persistência a todas❤
Fiz duas vezes Carol ❤ Já estou vendo mais 5 kg indo embora 🎉 Ja perdi 14kg com seus treinos há mais de 1 ano ❤ Obrigada!!
Comecei pensando "mó fácil, nem vai fazer efeito" e terminei pedindo forças pra conseguir fazer o salto porque tava com as pernas tremendo que nem vara verde
Também kkkk no meio da primeira rodada já estava pingando 😅
É sempre assim 😂
Vou servir de teste para alguem que quer saber como foi, se deu mesmo... vou voltando para atualizar vocês.
Começei 6/11/2024 70kg Curte para eu atualizar!
Vale dizer que quero tonificar tambem entao estou usando peso ( nao muito) e comendo mais proteina do que carboidrato
DIA 1- ✅
Exatamente o que eu preciso perder pra voltar no meu peso antes da gravidez, 5kg!! Vamos juntas carol, nas outras vezes que precisei perder peso foram seus treinos que me ajudaram tambrm 🙏🏻❤
Boraaa, vou fazer agora e tentar não falhar nenhum dia. Mas meu maior problema é alimentação, quando sinto fome acabo comendo primeira besteira que vejo na frente.
Falou em emagrecer, estou dentro
Até agora não eliminei nada, mas creio que é o corpo se acostumando ainda e guardando gordura
Vai dar certo
Treino concluído!! Caramba, que treino puxado foi esse, terminei a aula coberta de suor e com o coração batendo no ouvido, me deu até um pouco de mal estar. Teve momentos que foram bem desafiadores, tive que ir no modo mais leve e depois que o gás retornava aqui, eu fazia ele completo. Caprichei nesse treino, dei o meu melhor, e apesar de todos os desafios, consegui chegar até o final. Obrigada, minha personal trainer favorita!! 💪🏼💪🏼💖
Estamos juntas durante o mês. Deus abençõe cada um de nós.Rumo ao foco💪💪💪
Comecei hoje, nossa esse polichinelo com o agachamento é puxado, mas consegui finalizar, foco!! Obrigada Carol, vc é show!!!
Treino maravilhoso, estou com 80 kilos, quero ficar em 68 até maio do ano que vem, você é maravilhosa
Voltei pós parto,curte aqui e mim ajude a não desistir do meu objetivo.🙏🔥
Por hj tá pago! Estou amando acompanhar já tem 15 dias que estou fazendo seus treinos estou amando, minha resistência melhorou demais ❤ gratidão😊
Comecei hoje dia 20/11/2024 com 66 kilos…. Daqui a 30 dias eu volto! Preciso eliminar gordura abdominal urgente.Quase não termino, mas fui até o final….😰😰🥵🥵
Carol faz um treino de flexibilidade, força e mobilidade ❤❤❤❤ bjs amo seus vídeos
Carol AMO VOCE!! 1 MES sem te abandonar!!Se puder, coloca dicas de dieta!!
Tem no canal so pesquisar ❤😊
Carol treino com vc em.casa ha 4 anos .... vc e maravilhosa mudou minha vida ❤❤
Perfeito Carol!!!!
Amei ❤🎉 !
A melhor do UA-cam ❤🎉🎉🎉🎉😂
Começando hoje ... curti pra mim não perder o foco !!! 💪
Já tô curiosa pelo de amanhã 😊
Que treino MARAVILHOSO É ESSE BRASIL. AMEI DEMAIS❤❤❤❤
Essas aulas são tudo de bom. Comecei a aula 1 no domingo passado, e já me sinto mais disposta durante o dia, pois trabalho sentada. Obrigada por se empenhar tanto pra trazer o melhor pra nós. ❤❤
Desafio aceito, vamos meninas, ainda da tempo de chegar no natal com a barriga chapada.😂😂
Maravilhosa parabéns mais um projeto lindo
Meu relato de iniciante pela 2 vez
Há 4 anos fiz projetos Borba bumbum e outros emagreci 12 kilos seguindo uma alimentação boa e os exercícios sem academia, porém me relaxei insatisfeita resolvi tirar a poeira e procurar ajuda com seus vídeos estou confiante ❤
Maravilhosa a sequência Carol, e o Carmelo participando é tudo de bom❤
Adorei. Fiz Minha primeira aula hoje. Cortam aqui pra me motivar a vir contar minha evolução 🙏🏻
Primeiro dia check ✅!
Boraaaa! Se perder 3kg eu já fico feliz 😅
Nem vi o vídeo todo, mas já parabenizo pelo fato de ser completo com aquecimento.
Boom diaaa Carol e Borbetes! Vitoriosa semana pra nós🎯🏃♀️🏋♀️💪🏽📶🔥❣️
Que ótima essa proposta desse novo projeto hein, estou super animada bora perder as gordurinhas que estão sobrando e que tanto incomodam a gente né, mexe muito com a autoestima da gente né.... obrigada Carol, vc é maravilhosa demais, profissional excepcional sempre atendendo nossos pedidos por aqui! Gratidão🙏❤️! #5em1mês 🔥🔥🔥
Carol nunca decepciona ❤
Eu AMO tabata!!!! Fiz corrida de manhã mais cedo, farei esse treino a noite.....
Tamo Junto nesse mês Carol, tô necessitada desses -5kg🥲
Começando hj curtam pra não desistir voltar daqui um mês 😊😊😅
Começando hoje com 82kg. Comentado pra ver se daí um mês atingi ou não o objetivo.
Começando dia 21 de novembro com 60kg ... entro de férias dia 20 de dezembro. Será incrível.
Carol, eu me identifiquei muito com esse vídeo, pois a minha gata também fica em cima de mim quando tô deitada fazendo abdominal. Eu ri demais com o Caramelo. 😂😂😂
Começando hoje, dessa vez eu vou chegar até o final e realizar minha meta.
Carol maravilhosa, ouve as nossas "preces" obrigada lindona ❤❤
É a minha primeira vez fazendo cardio e meu Deus, estou acabada, mas satisfeita. Agora é torcer para não acordar dolorida amanhã 😅
Bora.... tô precisando demais... vamos juntos...
Bora,curti ai pra mim não esquecer.. começando hj,adoro os vídeos da Carol borba
Bora tô fazendo, força
Que fofo esse fiapo de manga Carmelo ❤❤❤
Senti muito abdominal deitado ... polichinelo. adorei .Põe mais abdominais e agachamentos dica .Comecei hoje com vc .63 dia 23/11/24
Viciada nos treinos, focada no resultado desse vício🤭
Maravilhoso este treino Carol! Acabei morta, mas vou treinar braços ainda.
Amei! Participação especial do Carmelo, que eu amo. Bora seguir o projeto. 😘😘
Tava precisando de um treino desse! Obrigada Carol 😊
Amei o projeto...Bem no mês do meu aniversário 🎉. Faço aniversário amanhã...Obrigada Carol😘
Parabéns q o Senhor le reserve uma benção especial❤
@Eujheny01 amém. Muito obrigada...Deus abençoe 🙏🙂
Parabens dia lindoo.. meu pai que já virou estrelinha também faz amanhã ❤🎉
@@elisangelacoutinhojesus5486 obrigada🙂
@@elisangelacoutinhojesus5486obrigada 🙂
Que delícia de aula... obrigada Carol..vc e demais ❤
Bom dia Musa Maravilhosa ❤
Bom dia Borbetes, bóra segurem nas mãos da nossa musa que é sucesso garantido. 💪❤️
Não esqueçam do like 👍👍🥰
Amo❤
Eu amoooo😂😂Esse exercício é otimoooo 👏👏👏👏👏
Dentro do desafio ❤
Boraaa 💪🏻❤ Iniciei ontem comentem para voltar! 76,4 kg
Socorro... nao comsegui completar, mas foi quase! Nao tenho resistencia nas pernas 😅
Estou com 3meses pós parto, amei o treino ❤
1/30 hoje de hoje tá feitooo🥵💪🏾
Aí sim Carol arrasou ..... Faz um tempão que não faço seus treinos, hoje fui procurar treinos e vi essa playlist nova adorei......
Meuuuu Deus fiz até o fim nem acreditei que fui capaz mais no final achei que ia desmaiar a vista escureceu 😂😂😂😂
😅😅😅
Bom dia Carol e Borbetes. Voltando aos treinos hoje, após 1 mês de cirurgia de varizes. Vamos com tudo. Gratidão. Vc tá linda. Boa semana. Deus abençoe. Bjs. 🙏❤️💪😘
Obá adoro 💪💪💪💪💪💪🙏 vamos pra cima 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Adoro um tabata, é curto mas eficiente, coração na boca kkk
Carol, tô treinando a mais de uma semana com outros exercícios,venci a procrastinação...uhuuu, glória!
Estou com você e comecei esse projeto hoje! Estou me sentindo mais disposta e feliz 😊.
Deus te abençoe ✋🏻
Boa noite maravilinda, seus projetos são maravilhosos. Amooooo tus ❤
Oiiii Carol maravilhosaaaa vamos lá treinar tamo juntas esse mês faz 4 anos sem soltar a sua mão 🏋🏋🏋♀️🏋♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️❤️❤️
Perfeito, Carol! Amei. Obrigada!
A Carol como sempre maravilhosa!!!!! O meu treino de hoje tá pago ( com vc claro) mas amanhã farei essa aula com certeza
Você é demais Carol! Não vivo sem tu! Fiquei um tempo sem fazer to com vc a um mês, intercalando caminhada e exercícios preciso perder a pochete embaixo 😅
🌷 Oiee Carolzinha!!! Você é SIMPLESMENTE MARAVILHOSA!!! Eu estava necessitando exatamente desse Projeto....Bora pra cima,ficar que os resultados vem meninas,🥰💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🎯❤❤
Vou salvar o vídeo, quando eu voltar da academia eu faço . E força na peruca e vamos que vamos mais um projeto ❤
Que inspiração linda maravilhosa só nos ajudando. Carol vc é MARAVILHOSA 😊😊😊
CAROL VOCÊ FICOU MARAVILHOSA DE VERMELHO!! Bora seguir esse desafio e queimar 🔥 muitas calorias e fazer as gorduras chorarem 😅
Tendo a Carol como professora particular dentro de casa nem precisa de academia rsrsr sucesso sempre Carol!!! 👏👏👏💪
Muito obrigada pela força. Não irei desistir deste projeto ❤❤
Obrigada pela vídeo
Começando hoje (19/11/24).
Tenho 46 anos 1,55 de altura.
Peso 72,90 kg
Quero chegar aos 65 kg. Faço musculação tbm. Mas é difícil fechar a boca 😂.
Morri ❤️🔥❤️🔥❤️🔥🫶🏻🥹 Gratidão Caril, amo seus treinos , comecei esse desafio hoje , mas faço seus treinos a mais de 1 ano , meu corpo mudou muito , e tbm faço Yoga e pulo corda pra finalizar ❤
Bjos Gratidão ❤
Bom dia 🌺 maravilhaaaaa de treino, concluído por aqui 🥵💪🙏🏼❤️😘
Comecei hj esse🥵amanhã estarei aqui novamente 💪
Carol, amei que voltou com os Tabata. Seus treinos me salvaram na pandamia e agora após anos parada por conta da maternidade solo estou voltando ❤
Boom diaaa 🌻 simbora
Boa semana pra todos nós 🌹🙏
Eu amei, esse estilo de treino.
Com aquecimento treino e alongamento.
Parabéns Carol 👏🏻❤
Mulher tu é maravilhosa em só hoje fiz 5 aulas de treino maravilhoso estou me sentindo muito boa e disposta agora obg linda ❤️❤️
Bom dia Carol que treino maravilhoso linda amei que Deus te abençoe e proteja vc e sua família 🙏❤❤
Carol a melhor ❤ mais pessoas assim para ajuda a gente que acha que não consegue emagrecer
Bom dia Carol
Treino feito!
Estava precisando de um projeto desse!👏👏👏
Carol mulher, que treino foi esse, fiz tudo certinho, tô morta aqui mais muito realizada, estarei aqui em todos, Ps: sou sua aluna a muitos anos e amei esse treino ❤
Carol Maravilhosa! Comecei o desafio. Estou adorando! Bora lá meninas!
Muito bom!!! Faz um nesse estilo para perda de peso, porém com exercícios que não causam muito impacto aos joelhos.
Por favor!
Carol sua maravilhosa!! Q treino babadeiro!!! Começando hj esse projeto maravigold!!! Obrigada por ser nossa musa inspiradora!!!❤❤❤❤
Carol, um dos melhores treinos que ja fiz no seu canal... Amo treino completão❤❤❤. Vc é 100000000
Bom dia Carol sua maravilhosa ❤
Gratidão por este treino Deus abençoe sempre sua vida e sua família 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Terminei agora , fiz após meu treino de costume. Ameeiii, bora até o final do desafioo
Muito top @ CAROL...obrigada , por nao nos abandonar...amei ❤