Que treino maravilho! Acabei de fazer o treino e espero ter ânimo para continuar pelo menos 3 vezes na semana. Nosso corpo é templo e morada do Espírito Santo, precisamos cuidar muito bem dele.
Obrigada senhor por mais um dia concedido por ti vou vive-lo da melhor forma primeiro te busquei o mais importante Agora vou cuidar do meu corpo com a melhor professora BOM DIA carol e todos q te segue q a nossa semana seja iluminada por Deus 🙌🙏❤😘
Oi Carol. Tenho 60 anos e faço atividade física com vc desde a pandemia. Os resultados tem sido muuuuito melhores do que quando ia para academia. Obrigada. Seus treinos são maravilhosos. Qualquer dia mando uma foto. Beijos
O que mais gosto na Carol é essa conversa que ela tem com a gente na hora dos treinos. Ela fala exatamente o que a gente sente e nos incentiva a não desistir. É muito legal.
Carol eliminei 20 quilos com suas aulas de jump, estava deprimida com minha aparência hoje me sinto muito melhor, agora que eliminar o que sobrou do bucho, a melhor coisa que vc fez este desafio tô dentro 😊❤
E o curioso é que no começo a gente pensa assim: "Ah! Esses exercícios aí eu faço brincando, Levinho..." E no final a gente termina toda escangalhada! Mas é um escangalho do bem! Kkkkkk Obrigada, Carol!!! Já falei mas vou repetir, AMO ESSES EXERCÍCIOS QUE A GENTE MALHA TUDO AO MESMO TEMPO!!
Carol linda, sinto falta de vc colocar aqui na descrição do vídeo quantas series e repetições de cada exercício. Coloca para nos, please! Estou com vc desde seu inicio e ja perdi peso e defini o corpo. Obrigada e sucesso. 😊🙏🏻❤️
Carol... É o segundo dia que faço esse treino. Te xingo todinha a cada exercício.😂 Mas quando acaba agradeço a Deus por ter lhe encontrado.❤ Que Deus lhe abençoe!
amo acompanhar seus treinos, obrigada por compartilhar essas dicas riquíssimas! Faz alguns poucos meses que tenho acompanhado e percebo minha disposição mudando bastante. Faz mais treinos de definição pra quem é magro e quer dar aquele up no corpo. Sucesso sempre, lindona!
Oiiiiii esse treino é show! Estou conseguindo voltar o vídeo três vezes, mas já estou sentindo que posso voltar 4 vezes, já perdi 6 kilos, o treino aliado com dieta saudável. Obrigada Karol vc é maravilhosa.❤
Oi Carol cai aqui de paraquedas KKK procurando exercício na parede achei vc e olha amei os treino fiz a primeira e refiz tudo de novo , confesso to me tremendo toda 😅😅 sou sedentária mas quero mudar isso. Obrigada suas séries são ótima vou fazer todo dia 😊😊😊
Que energia dessa professora, sem falar na simpatia. Essa professora anima qualquer pessoa a praticar pilates na parede. Estou dentro dessas aulas. Parabéns Carol. E lá vamos nós gemendo e moldando o corpo😂. Nada de braço molinho e bumbum caído.
Carol qye Jesus te abençoe, anos sem vontade de fazer exercícios, hoje senti vontade suas falas nos encoraja obrigada Jesus vou viver sem dores no meu corpo
Oi Carol, fiquei quase 2 meses parada ,sem treinar,porque tinha mudado de casa,muita reviravolta na minha vida kkkkk,mas agora voltei com tudo 🙏🙏🙏 Amos treinar com você ❤
Carol, tô fazendo o #pmmborba de 2019, que treinos maravilhosos❤ faz mais daquele formato pra ganho de massa pra nós, as magrelas tbm querem um corpão 😅
Quero muuuuuuuito mais, já vi esse treino em outros lugares, mas eu confio muito em vc. Faz mais desses treinos por favor. Vc é muito necessária para nós❤
Agora ficou fácil, pois se o tempo estiver curto, pelo menos este treino eu encaixo nas minhas manhãs. Te agradeço por tanto conteúdo como este Carol. Gratidão.
Fiz esse exercício e apesar das dores musculares normais, senti minha coluna muito confortável, não a forcei. Adorei. Vou fazer esses exercícios sempre antes de trabalhar, pois passo a maior parte do dia sentada e sinto que ao final do expediente, minha lombar sempre reclama. Amei, Carol! ❤
Boa noite @Carol parabéns pelo vídeo eu amei fiz fiquei exausta mas valeu a pena , passei uns 20 dias sem poder fazer exercícios mas agora retornei 😍😍🙌💪💪
Bom dia, Carol!! Meu primeiro dia hoje de aposentada e já iniciei agora cedinho minha atividade física contigo. Adorei pratica-las. Nada absurdo ou impossível de fazer. Obrigada
Oi Carol que bom que te encontrei Adorei essa aula e vou repetir estou iniciando tenho 52 já fiz pilates mais nos aparelhos a muito tempo Estava com muitas dores nas costas depois dos exercícios melhorei,obrigada
Bom dia Carol e a todos. Feito. AMEI este treino. Gratidão 🙏. Deus te abençoe, ilumine e proteja sempre. E a tua família e teus seguidores também. Beijos, até o próximo treino.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Carol você tinha que receber um incentivo do Ministério da Saúde porque o trabalho que você faz é prevenção de doenças muito obrigada!
Carol sou iniciante em exercícios posso fazer esse para emagrecer e perde barriga. Ou tem outro exercício específico para iniciantes?
Alguém em 2024 fazendo esse exercício?que treino maravilhoso, obrigada Carol.
Que treino maravilho! Acabei de fazer o treino e espero ter ânimo para continuar pelo menos 3 vezes na semana. Nosso corpo é templo e morada do Espírito Santo, precisamos cuidar muito bem dele.
Eu sentir bem tô enferrujada kkkk vou ter que treinar todos os dias ,amando aqui ,mamãe de gêmeos de 4 meses há bom tempo sem se sxercitar !
Comcei hoje e simplesmente amei esse treino😊 a Carol como sempre arrasando em seus treinos!@@SandraSantos-ze9vy
🙋🏻♀️
Começando hj.. vamos ver , parei a academia pk está caro p mim, quero fazer algo em casa e economizar
Obrigada senhor por mais um dia concedido por ti vou vive-lo da melhor forma primeiro te busquei o mais importante Agora vou cuidar do meu corpo com a melhor professora BOM DIA carol e todos q te segue q a nossa semana seja iluminada por Deus 🙌🙏❤😘
Amém Deus abençoe vc
AMÉM 🙏
Amém 🙏
Amém 🙏🙏🙏🙏
Amém 🙏🏽
Oi Carol. Tenho 60 anos e faço atividade física com vc desde a pandemia. Os resultados tem sido muuuuito melhores do que quando ia para academia. Obrigada. Seus treinos são maravilhosos. Qualquer dia mando uma foto. Beijos
O que mais gosto na Carol é essa conversa que ela tem com a gente na hora dos treinos. Ela fala exatamente o que a gente sente e nos incentiva a não desistir. É muito legal.
Em abril de 2024 fazendo esse treino kkk Carol, faz mais desses de parede!!!
Carooolll corre aqui!!!
Por favooorrr, faz mais treinos como esse, eu gosto demais me ajuda muitooo quando tô na correria pq eu vejo resultado❤❤❤
Carol eliminei 20 quilos com suas aulas de jump, estava deprimida com minha aparência hoje me sinto muito melhor, agora que eliminar o que sobrou do bucho, a melhor coisa que vc fez este desafio tô dentro 😊❤
E o curioso é que no começo a gente pensa assim: "Ah! Esses exercícios aí eu faço brincando, Levinho..." E no final a gente termina toda escangalhada! Mas é um escangalho do bem! Kkkkkk
Obrigada, Carol!!!
Já falei mas vou repetir, AMO ESSES EXERCÍCIOS QUE A GENTE MALHA TUDO AO MESMO TEMPO!!
Concordo 😂😂😂
Carol linda, sinto falta de vc colocar aqui na descrição do vídeo quantas series e repetições de cada exercício. Coloca para nos, please! Estou com vc desde seu inicio e ja perdi peso e defini o corpo. Obrigada e sucesso. 😊🙏🏻❤️
Bom dia Carol ,tu é demais cada treino melhor que o outro ,tu é uma inspiração para todas nós , obrigado por fazer parte dos nossos dias
ahhh jee, quanto carinho amore, obrigada de coração!!!
Carol...
É o segundo dia que faço esse treino. Te xingo todinha a cada exercício.😂 Mas quando acaba agradeço a Deus por ter lhe encontrado.❤ Que Deus lhe abençoe!
Carol, adoro seus vídeos! Faz tempo que te acompanho e durante a pandemia fez toda a diferença. Adorei o treino na parede.
Eu conhecendo hoje o canal 😊 e eu volto sim, comecei hj os meus exercícios em casa....
Carol amei os exercícios, trás mais treinos assim na parede, eu achei bem mais fácil pra mim fazer ❤
amo acompanhar seus treinos, obrigada por compartilhar essas dicas riquíssimas! Faz alguns poucos meses que tenho acompanhado e percebo minha disposição mudando bastante. Faz mais treinos de definição pra quem é magro e quer dar aquele up no corpo. Sucesso sempre, lindona!
Oiiiiii esse treino é show! Estou conseguindo voltar o vídeo três vezes, mas já estou sentindo que posso voltar 4 vezes, já perdi 6 kilos, o treino aliado com dieta saudável. Obrigada Karol vc é maravilhosa.❤
Preciso perder 5 kg o que fez almdos exercícios?? Bjss
Tenho 54 anos, prótese de joelho E e fibromialgia, faço seus exercícios e tem me ajudado muito. Muito obgda. ❤
Oie Carol, tenho 20 anos e tive meu primeiro filho a 3 meses, voltando a rotina de treinos com você, obrigada por incentivar nós. ❤👏🏻
Oi Carol cai aqui de paraquedas KKK procurando exercício na parede achei vc e olha amei os treino fiz a primeira e refiz tudo de novo , confesso to me tremendo toda 😅😅 sou sedentária mas quero mudar isso. Obrigada suas séries são ótima vou fazer todo dia 😊😊😊
Amei o exercício de hoje!
Comecei hoje!
Muito obrigada Carol!
Por disponibilizar gratuito pra gente ❤😊
ai simmm viii, que bom ter vc por aqui!!!
Que energia dessa professora, sem falar na simpatia. Essa professora anima qualquer pessoa a praticar pilates na parede. Estou dentro dessas aulas. Parabéns Carol. E lá vamos nós gemendo e moldando o corpo😂. Nada de braço molinho e bumbum caído.
😍
Obrigada Carol querida! Muito bom! Posta mais um desses pra gente alternar as séries! 😊
maaaa, bom saber que vc gostou amore, pode deixarrr
Comecei hoje ...amei os treinos .....logo mais volto para falar resultados ...Focada !!!!😍
Irei fazer parte dessa família !
Estou apaixonada , pelos exercícios aqui mostrado.
Gratidão 🙏
Com você desde a pandemia também. Aprovados os exercicios na parede, pode mandar mais. Não troco você por nada!!!! Bjs
Treino maravigold e o jeito que você nos motiva é demais! ❤
ahhhh fico muito feliz em saber disso vanis!! beijooo
Amo treino assim, sem intacto e que não precisa calcar tênis. Quero mais!!!
Obaaaa eu queria fazer esses exercícios msm só q tava com medo de fazer sozinha , com vc eh sempre melhor neh , vc da dicas e correções
Começando hj uma vida mais ativa e saudável!!! Amei esse treino!!! Muito obrigada ❤❤❤❤
Fiz junto com minha mãe❤ estava na expectativa para esse treino, aeee
Borbetes fiéis, ameis e quero mais treinos assim.❤❤😊
Apaixonada com essa aula, já vou começar hoje, muito obrigada por ter esse tempo pra nos ensinar, Jesus te abençoe 😊😊
CHEGUEEIII❤❤❤❤❤ bora bora treinar.
ai simmm larii, partiu borbarrr!!
@@carolborba ❤️🏋🏋♀️
Carol qye Jesus te abençoe, anos sem vontade de fazer exercícios, hoje senti vontade suas falas nos encoraja obrigada Jesus vou viver sem dores no meu corpo
Bom dia a todos! estou a todo vapor pra estar com vc essa semana. Bjusss e bom treino a todos!
boa noite saaaa, é isso mesmo, bora que a semana começouuuu
Oi Carol, fiquei quase 2 meses parada ,sem treinar,porque tinha mudado de casa,muita reviravolta na minha vida kkkkk,mas agora voltei com tudo 🙏🙏🙏
Amos treinar com você ❤
Bom dia, essa mulher nos inspira 😍cada treino, mara
boa noite alaideee, no fim, sao vcs que me inspiram, amoree!!!
Muito bom o treino. Amo quando vc faz isometria na parede. Que Deus continue iluminando sua existência 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Ameiiiii, faz mais dessa aula @Carol Borba 😊
Voltei e fiz novamente.. adorei .. tenho 61 anos. Deus ti abençoe Carol❤❤
Carol, tô fazendo o #pmmborba de 2019, que treinos maravilhosos❤ faz mais daquele formato pra ganho de massa pra nós, as magrelas tbm querem um corpão 😅
@Cintia Mirandola Bergamim clica na hashtag #pmmborba que aparece
Adorei. Comecei hoje. Preciso me exercitar, mas detesto academia. Gratidão 😊
Uhuuuuuu bora treinar foco e persistência q o resultado vem 😊
Faz dois meses que treino com você era sedentaria ao extremo hoje ja me sinto muito melhot
Eu AMO que ela faz os treinos falando, fico até mais motivada😂❤
ahhhh que lindeza, tamo junta!!!
Tou fazendo esse treino .Carol um incentivo para todos os públicos vc e demais ❤
Bom dia!!
Terça feira e vamo juntas para mais um treino 💪 🔥 🥵.
Quero muuuuuuuito mais, já vi esse treino em outros lugares, mas eu confio muito em vc. Faz mais desses treinos por favor. Vc é muito necessária para nós❤
Estava aqui relutante em me movimentar nessa segunda... A Carol chamou... Vou ter q ir..😅
aahhh serio amoree?? nao pode desanimar naooo, bora que uma motiva a outra!!!!
Agora ficou fácil, pois se o tempo estiver curto, pelo menos este treino eu encaixo nas minhas manhãs. Te agradeço por tanto conteúdo como este Carol. Gratidão.
Se não fosse pra doer, nós estaríamos assistindo séries na tv😂essa foi boa 😅
Pode me julgar mas eu adoro assistir séries de TV 🤭😆
Carol viu fazer ,tive que parar com o Pilates pq conta do valor vou fazer suas aulas em casa.Obgda Deus abençoe vc!
Carol,iniciei o treino hoje e achei o máximo sua maneira de explicar e sua motivação. Obrigada
Carol vc é a personal on-line + doce e maravilhosaaa mulher top das galáxias .👏👏Obrigada pelo incentivo.❤
Acabei de fazer maravilhoso.... Estou suando igual um cuscuz 😅
Obrigada vou tentar fazer todos os dias pela manhã
Tenho 70 anos e comecei a fazer com você. Comecei hoje ( 16/09)Adorando. Já faço caminhada e hidroginastica. Muito obrigada!❤
Fiz esse exercício e apesar das dores musculares normais, senti minha coluna muito confortável, não a forcei. Adorei. Vou fazer esses exercícios sempre antes de trabalhar, pois passo a maior parte do dia sentada e sinto que ao final do expediente, minha lombar sempre reclama. Amei, Carol! ❤
Carol comecei hoje a treinar amei ,voce encina muito bem é nós,que Deus te abençóe grandemente,jeane.
Boa noite @Carol parabéns pelo vídeo eu amei fiz fiquei exausta mas valeu a pena , passei uns 20 dias sem poder fazer exercícios mas agora retornei 😍😍🙌💪💪
Amei Carol...eu não tenho residência pra pegar peso em academia....este, eu aguento e curto.❤
Bom dia, Carol!! Meu primeiro dia hoje de aposentada e já iniciei agora cedinho minha atividade física contigo. Adorei pratica-las. Nada absurdo ou impossível de fazer. Obrigada
Os seus vídeos estão me ajudando muito já diminui a barriga graças a você
Obgda querida! Fiz enquanto as crianças estão na escola!
Bom dia,que treino ótimo relaxante ao mesmo tempo com sua voz tão apaisante!!Obrigada😘
Gostei bastante. Estou há alguns meses sem treinar e me senti motivada a fazer essa modalidade pelos vídeos.
Carol querida, obrigada. Além de fazer um ótimo trabalho vc é uma pessoa muito legal! Beijo.
Vou ti seguir Deus abençoe você sempre
Fiz o treino antes de ontem, voltei aqui para dizer que ontem meu braço estava todo dolorido😂 Adoro! Carol, faça mais exercícios de parede, 🙏🏻
Parabéns pra vc Carol e para outros profissionais que nos ensina gratuitamente e com mt amor, vcs merecem mts likes.
Carol muito bom, estou reiniciando hoje e não quero parar, foco verão 2024! Não consigo fazer exercer impacto e esse foi perfeito 👏👏👏👏
Que Deus te abençoe. Nada que eu fizesse era tão eficaz e sem acabar com minha hérnia. Muito
Oi Carol que bom que te encontrei
Adorei essa aula e vou repetir estou iniciando tenho 52 já fiz pilates mais nos aparelhos a muito tempo
Estava com muitas dores nas costas depois dos exercícios melhorei,obrigada
Bom dia Carol queria seus treinos todos os dias
Obrigada Carol por esses vídeos, ( para nós meras mortais ) que precisam tanto desses exercícios que parecem tão simples, porém ajudam muito 😊❤
Treno top para um domingo e toda semana.
Obrigada Carol por todos estes trenos maravilhosos.
Gratidão ❤️ gratidão ❤️ gratidão💛 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Mais treino com parede. Amei. Grata Carol. Deus te abençoe sempre.
Obrigada Carol, há alguns anos vc me motivando a ser melhor e ter mais saúde. Gratidão a Deus pela sua vida
Oi Carol que maravilha. Comecei hj e já senti pegar as coxas queimarem e etc. E eu que nunca gostei de academia.aravilhoso poder fazer em casa
Carol muito obrigada! Exercicio perfeitos e vc sempre dando show! Deus te abençoe grandemente Bjs.Sol
Melhor treino, pra ser feito em casa, que eu ja vi. Parabéns pelo conteúdo!
Ameeeei!!! Vou fazer sempre. Estou pingando suor! Senti bastante os músculos!
Eu amo essa série! Poderia ter mais nesse estilo.
Carolzinha vc é maravilhosa! Eu estou fazendo treinos na parede e já vejo os resultados. Quero maís!🎉
Super bom vou lhe segui estou toda flácida creio que agora vou com tudo pra mim cuidar estava pensando fazer lipo mais não vou fazer
Carol eu acompanho vc muito tempo muito obrigado❤ Deus te abençoe seu trabalho lindo
Bom dia Carol fiz 2 vezes e derreti achei maravilhoso minhas coxas e meu bumbum senti muito
mto bom ...ia fazer 10min e acabei fazendo td .... suei pra caramba ..... obrigada
Treino muito bom. Treinar me deixa bem emocionalmente. Gratidão Carol.
Amo treinar braços, igualmente, amo treinar coxas. Meus maiores objetivos aqui com você Carol!!!!
Eu gosto de todos exercício que você da aula em três mês e meio já estou tendo resultado na balança isso devo a você e também seus treinos ❤
Estou fazendo os pilates na parede gostaria de mais, tenho 56, gostaria mais exercícios na parede, gostei muito.
Bom dia Carol e a todos. Feito. AMEI este treino. Gratidão 🙏. Deus te abençoe, ilumine e proteja sempre. E a tua família e teus seguidores também. Beijos, até o próximo treino.
boa noite liii!! que coisa boa, querida!! vc nao sabe como isos me deixa feliz!!!
Adorei essa novidade! Me deu mais segurança para não me lesionar! Mais vídeos assim, or favor!!!
Fiz ontem e senti musculos dos braços e do abdomen muito especificos. Mt bom!!!
Amei seus exercícios comecei hoje obrigada Carol Deus abençoe.🙏😘
Boa tarde Carol sou iniciante na sua aula e quero muito ser sua aluna e estou fazendo os exercícios de abdômen e os cardios está sendo muito bom
Te admiro muito e consegui perder barriga estou muito bem meu alto estima melhorou❤ obrigado Deus te abençoe
Amei primeiro dia que estou fazendo,e fiz sem senti dificuldades simplesmente demais
Seus treinos sao perfeitos perdi 5 kg em duas semanas fazendo todos os dias
Fazendo todo dia esses mesmos exercícios?
Carol fiz pela primeira vez, como soei muito mais do qie no pilares com aparelhos, amei