6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"
Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.
@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...
Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito
minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.
Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚
Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!
Amo treino para braços sentada!! Prático, rápido e eficiente!!
9 місяців тому+29
Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘
Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.
Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!
Faz um mês que estou treinando , no começo 50 segundos para cada exercicio era uma eternidade , abaixar até embaixo no agachamento era impossivel , treinar somente com o peso do meu corpo era literalmente de mais para mim e hoje , depois de 1 mês e uma semana treinando , fazendo dieta , bebendo tres litros de agua e respeitando oque Carol ensina e o limite do meu corpo , 50 segundo se tornou pouco , agachamento até embaixo e isometria embaixo se tornaram moleza , e sinto a nescessidade de treinar com peso , muito obrigada ! Tive perda de peso consideravel , celulite esta sumindo das coxas e eu só tenho a te agradecer . Se um dia eu tiver uma filha , ela se chamará Carol .Estou de casamento marcado e vc esta mudando minha vida .❤
Que treinãooo Carol, fiz o treino com peso e meu braço ta querendo cair do corpo kkk...mês que vem completa 1 ano que sai do sedentarismo treinando com você!!
Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊
Retomei meus exercícios hoje (16/11/2024) e assim como da outra vez iniciei com suas aulas através do UA-cam e pelos exercícios de braços. De 2023 a 2024 eliminei 10kg, de modo natural e graças a você, Carol! E agora, quero definir meu corpo com muita saúde!!! Meus 3.5 serão o divisor de águas na minha vida! ❤🎉😊
26/07/24 - achei que ia arrasar e os braços quase caíram. kkkkk Eu faço outros treinos da Carol e meu segredo pra ir até o fim é não olhar o timer. Pq são segundos infinitoooooos. kkkkk Depois que tive filhos, meu corpo mudou demais, to tentando eliminar a barriga da diástase, e com a Carol eu to conseguindo me divertir e recuperar a autoestima e autoconfiança. Te amo Carol.❤🏋♀
Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024
Caraca Carol... 😅..meus braços parecem q vão cair...kkkk...nesse último c certeza é o pior....kkk adorei..vou continuar c os outros de braço..ufaaaa... Bora treinar querida..❤❤❤..
Bom dia, Carol! Ontem, 27/05, você postou um vídeo para trabalhar pernas e sugeriu que fizéssemos um vídeo de mobilidade antes. Gostaria de pedir que ao postar o vídeo do dia postasse também o vídeo de mobilidade pra trabalhar a musculatura alvo do vídeo postado.❤❤
Ano passado comecei consegui perder 10 kg as pessoas sempre falavam que tinha emagrecido minha roupas mais largar, aí descobri que eu tenho SOP aí comecei a tratar com anticoncepcional entrei em depressão ansiedade acabei desistindo e engordando tudo de novo, mas aí parei o anticoncepcional conversei com minha ginecologista, e agr voltei a ficar novamente, ainda estou com depressão e ansiedade decidi voltar pra poder superar a depressão e ansiedade. Sim gente os vídeos super funcionam lógico que tem que ter força de vontade redução alimentar da super certo se em 3 meses consegui perder 10 kg em 6 talvez teria perdido 20. Mas ai aconteceu tantas coisas que desistir, estou iniciando com 85 kg queria perde 20kg até o fim do ano mas se eu perder 10 até lá já estou feliz até porq estou começando mais pela saúde mental. daqui 1 mês volto pra falar quanto perder. Bora que a gente consegue. Obrigada Carol pelos vídeos, os seus vídeos são únicos que me simpatizei, saúde pra sua filha.
Oii minha história parece um pouco com a sua. Minha motivação para treinar é pela saúde , para tratamento verdadeiro da sop!! Vamos que a gente consegue amg ❤
Carol não resistir e quis me desafiar fazendo com caneleira de 3kl fiz em pé 😊. Pegou muuuito!! No treino final com os braços junto fiz sem caneleira. 👊👏👏👏🔥
Bom dia Carol,bom demais treinar,eu estou me sentindo cada vez melhor 😅😊 obrigada viu por nos presentear com esses seus vídeos maravilhosos 🤗❤️ estou sempre compartilhando com todas as pessoas possíveis e sempre deixando o meu joinha 🤗👏🤗
Adoro vc Carol. Estive afastada por motivo de doença e agora voltei pra recuperar o tempo perdido . Tenho insuficiência cardíaca e arritmia. Fiz cirurgia e estou mto bem .🙏🙏🙏
Indo para 2 semana treinando com a Carol, já estou tendo resultado. Treino de segunda a sábado, varios videos combinados e muita constância. Começo sempre com a caminhada em casa para aquecer e depois ir para os treinos mais focados, estou amando treinar❤
Não dei nada por esse treino e terminei com os braços tremendo 😂 amo seus vídeos carol, faz mais desafios para os glúteos, já fiz todos aqui do canal 😍
Eu faço esses exercícios pensando: ""Jesus!!!! Essa mulher é doida!!! Como ela faz isso sorrindo?"" Maravilhosa, linda de mais. Ver essa mulher linda fazendo dá até animo de fazer os exercícios e ficar linda também. 🙃✨✨
Adoreiii estou treinando na academia faz quase 3 meses. Vou incluir esse exercício para fazer quando eu não for treinar . Até eu senti os braços. Obrigada Carol
Segundo dia aqui fazendo esses exercicios do video, amandooo a praticidade que é treinar em casa, eu vou continuar até alcançar meu objetivo se Deus quiser 💪🏾
Miseriquiemaaaa que exercício é esse Brazeeellll? Comecei hj por aqui e vou acompanhar, emagreci 10kg com alimentação saudável, agora é colocar o corpo em forma. Gratidão Carol ❤
Fiz até o final a sequência que você apresentou no vídeo. Espero conseguir manter a constancia no decorrer dos meses pea ajudar a fortalecer os braços. Muito obrigada pelo vídeo
Muito boa essa sequência!!! Exercícios diferentes, que parecia que não ia "pegar" nada. Amanhã acordo com os braços doloridos, mas são dores de que valeu a pena. Obrigada Carol.
Depois comecei a malhar agora pouco tempo tenho problemas de coluna fiquei apaixonada que simpatia ama mesmo que faz já ganhou uma aluna já mandei seu treino por um para as amigas que estão precisando
Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto
eu amo e não abandono,desde 2019 com um exercicio na cama,ela tirou euzinha do sedentarismo❤ela é tpo eu tive prazer de conhecer marco 2023❤amo sem moderaçao essa familia
6 meses treinando contigo, meu bracinho que era mole está durinho e começando a desenhar. O segredo é não esperar por milagre, ter constância! "Não me abandona!!!"
Com esse treino do vídeo?
Você faz todos os dias?
@@thaisasantana2808 Faço vários. Esse aí eu nunca fiz.
Você treina só pelo App ou faz academia também? Pergunto pq preciso fortalecer e ganhar massa magra devido a menopausa, médico disse para ir a academia, mas no momento não consigo, ai pensei em treinar em casa com a Carol.
@@dannimam Só em casa e sem aplicativo, só assistindo os vídeos do UA-cam. Vamo que dá, mulher.
Carol faz 2 meses que estou fazendo exercícios com você!!Eliminei 10 kilos...estou muito feliz!!gratidão por você existir!!❤❤❤I LOVE YOU ❤❤❤❤😊😊
Além do treino, o que mais vc faz? Tô amando os treinos, mas não emagreço. Me aJuda??😢
@@fernandapriscila5347 Eu cortei 95 % do açúcar..como bastante salada nas refeições..nos intervalos como fruta,as que tenho em casa...quando comecei estava com 102 kg ontem pesei 92 kg...faço os exercícios todos os dias...estou segurando na mão da Carol e conseguindo...não é fácil e acredito que você também vai conseguir...
@@fernandapriscila5347 apareceu minha resposta pra você??
Carol ensina exercícios para fazer com os braços durante a caminhada 🚶♀️.
Boaaaa Telminha!!! Arrasou 😍😍😍
Magrinhas curtam aqui pra Carol saber que sim, os treinos dela funcionam até pra gente kkkkk 😂❤❤❤❤❤❤
Carol gostaria wue vc passase um exercício para acabar com a papada do braço do suvaco
Magrinha aqui! Firme com os treinos da Carol ❤
Magrinha aqui , simmmmmmmmmmm
Até minha filha participou.
❤❤sim
Eu adoro os treinos da Carol porque ela fica conversando, quase não dá pra perceber que tá sofrendo! Ela é muito autêntica, carismática.. me anima muito
Verdade
Verdade!!
total verdade kkkk
Me anima tambem❤
Simmmmmm amo o " não me abandona ".
Meu Deus do céu esse doi demais, eu achei que ia ser facinho e aguentei fazer só o primeiro exercicio com peso kkkkk
Por isso que foi difícil mulher, foi treinar com peso, já é difícil e ainda coloca peso, mulher, tem que sem ser peso mulher, rsrsrs!!!🤷🏻♀️😁🖖🖐🏻👏🏻👍🏻💪
minha vida melhorou muito quando eu comecei a trenar com vc, Carol! Vc é luz e inspiração! Continue ajudando mais pessoas a levarem uma vida mais saudável. Sempre recomendo, compartilho e engajo seus conteúdos pq sei que são, de fato, maravilhosos e eficazes.
Bom dia a todos do canal!! Gente, pareceu fácil, mas fui puxado esse treino, hein!! A dor no braço chegou a queimar, mas insisti até acabar. Uma dica: Quando tiver doendo muito, foca em um ponto na frente, isso ajuda a distrair da dor. Obrigada, prof!! #MiraAqui 💪💪💚
😍😍❤️❤️❤️
@@carolborba Carol pode treinar panturrilha todo dia ?
Quando falou que era sem peso, logo pensei moleza vou fazer... Carol que foi isso meus braços estão daquele jeito, parece que usei peso😮😮😮 mas fiz e 2 vezes. Eu recomendo. Sofro, quasee arrependo mas depois agradeço ❤❤valeu carolllll você é top!
Amo treino para braços sentada!! Prático, rápido e eficiente!!
Comecei a uma semana estou me esforçando e gostando muito tenho 48 anos 1,64 altura e no momento com 74 quilos, sedentária até o fio de cabelo kkkk quero ficar saudável e ter mais disposição sei que não sera fácil mas vou conseguir bjus CAROL continue assim cativante 😘😘
Vai conseguir. ❤ foco.
Bom dia vida longa pra nós que se exercitamos 😅😅😅😅
Parecia que não ia doer ,doeu muito 😂😂😂😂😂
Siiiim kkkkkk
Carol dizer que vc é diferenciada, única, maravilhosa, profissional com dedicação e técnica e inovação na combinação dos exercícios e a única que faz o treino todo junto pegando na nossa mão e com execução dos exercícios pra todos os níveis.
Carol,te.amo!!!!❤❤❤❤❤ tenho fibromialgia,uma filha autista e não consigo ter constância na academia,mas graças ao seu conteúdo consigo treinar sem gastar dinheiro e sem sair de casa! Deus te abençoe sempre,obrigada!!!
Faz um mês que estou treinando , no começo 50 segundos para cada exercicio era uma eternidade , abaixar até embaixo no agachamento era impossivel , treinar somente com o peso do meu corpo era literalmente de mais para mim e hoje , depois de 1 mês e uma semana treinando , fazendo dieta , bebendo tres litros de agua e respeitando oque Carol ensina e o limite do meu corpo , 50 segundo se tornou pouco , agachamento até embaixo e isometria embaixo se tornaram moleza , e sinto a nescessidade de treinar com peso , muito obrigada ! Tive perda de peso consideravel , celulite esta sumindo das coxas e eu só tenho a te agradecer .
Se um dia eu tiver uma filha , ela se chamará Carol .Estou de casamento marcado e vc esta mudando minha vida .❤
"não me abandona" faz toda a diferença 💖
Que treinãooo Carol, fiz o treino com peso e meu braço ta querendo cair do corpo kkk...mês que vem completa 1 ano que sai do sedentarismo treinando com você!!
Esse treino de braço está sendo ótimo pra mim! Aquele último da posição de oração eu só conseguia ficar 3 segundos agora eu fico 10 segundos paro 5 segundos e repito. Consigo fazer 3x essa repetição de 10seg e para 5 seg. agradeço demais pelo seu conteúdo Carol ❤🎉😊
Pra mim também é o mais difícil!
Primeira vez fazendo esse treino muito top .Gente do céu quase não consegui terminar kkkk mais fui ate o fim .
Hahaha treino danado!!! Estou digitando esse comentário com meus braços tremendo 😅
Misericórdia 😅😅😅ainda bem que não tenho filhos pequenos, queimou tudo 😂😂😂😂muitíssimo obrigada Carol ❤❤
Retomei meus exercícios hoje (16/11/2024) e assim como da outra vez iniciei com suas aulas através do UA-cam e pelos exercícios de braços. De 2023 a 2024 eliminei 10kg, de modo natural e graças a você, Carol! E agora, quero definir meu corpo com muita saúde!!! Meus 3.5 serão o divisor de águas na minha vida! ❤🎉😊
26/07/24 - achei que ia arrasar e os braços quase caíram. kkkkk Eu faço outros treinos da Carol e meu segredo pra ir até o fim é não olhar o timer. Pq são segundos infinitoooooos. kkkkk
Depois que tive filhos, meu corpo mudou demais, to tentando eliminar a barriga da diástase, e com a Carol eu to conseguindo me divertir e recuperar a autoestima e autoconfiança. Te amo Carol.❤🏋♀
Amooo treino de braço. Fiz peito, ombro e tricipes na academia. Caminhei com manys 45 minutos 3km e ai cheguei em casa e fiz esae treinao. Meu Deus o último veio ate uma lagrimaaa..mas é a beleza entrando....que desafio. Mas ja incluir na minha playlist. Borbei 12/03/2024
Carol tenho tendinite, e ameiii!! Aliviou tensão!
Top esse treino. Fazendo com dedicação, bem feito, sentindo os movimentos, queima demais. 👏👏👏👏👏
Caraca Carol... 😅..meus braços parecem q vão cair...kkkk...nesse último c certeza é o pior....kkk
adorei..vou continuar c os outros de braço..ufaaaa... Bora treinar querida..❤❤❤..
Carol sua linda como você me inspira! Sua alegria e carisma são contagiantes! Obrigada ameiiii dor que faz muito bem 😂💃
A Carol é minha 2 mãe juro amo muito, adoro os treinos dela e o jeitinho que ela treina ! ❤
Amo seus treinos Carol , gosto de fazer toda manhã quando eu acordo ou depois do café da manhã.
Minha filha de 3ano , gosta quando você fala deixa queimar, deixar pegar fogo 🔥 kkk não para mamãe 😊
Bom dia Carol.
Nós tempos atuais muitos influenciadores estão queimados.
Não se misture.
Bom dia Carol, fiz hoje! A minha expectativa era de treino bobo... boba fui eu.. como pega! Pega não queima! 🔥 a gente gosta assim. Valeu!
Essa mulher endente ❤❤❤. Chuva de bênçãos sobre vc
Amo meu sentir viva❤❤❤ me sinto renovada todos os dias!
Bom dia, Carol!
Ontem, 27/05, você postou um vídeo para trabalhar pernas e sugeriu que fizéssemos um vídeo de mobilidade antes. Gostaria de pedir que ao postar o vídeo do dia postasse também o vídeo de mobilidade pra trabalhar a musculatura alvo do vídeo postado.❤❤
Ano passado comecei consegui perder 10 kg as pessoas sempre falavam que tinha emagrecido minha roupas mais largar, aí descobri que eu tenho SOP aí comecei a tratar com anticoncepcional entrei em depressão ansiedade acabei desistindo e engordando tudo de novo, mas aí parei o anticoncepcional conversei com minha ginecologista, e agr voltei a ficar novamente, ainda estou com depressão e ansiedade decidi voltar pra poder superar a depressão e ansiedade. Sim gente os vídeos super funcionam lógico que tem que ter força de vontade redução alimentar da super certo se em 3 meses consegui perder 10 kg em 6 talvez teria perdido 20. Mas ai aconteceu tantas coisas que desistir, estou iniciando com 85 kg queria perde 20kg até o fim do ano mas se eu perder 10 até lá já estou feliz até porq estou começando mais pela saúde mental. daqui 1 mês volto pra falar quanto perder. Bora que a gente consegue. Obrigada Carol pelos vídeos, os seus vídeos são únicos que me simpatizei, saúde pra sua filha.
Oii minha história parece um pouco com a sua. Minha motivação para treinar é pela saúde , para tratamento verdadeiro da sop!! Vamos que a gente consegue amg ❤
Carol não resistir e quis me desafiar fazendo com caneleira de 3kl fiz em pé 😊. Pegou muuuito!! No treino final com os braços junto fiz sem caneleira. 👊👏👏👏🔥
Nuuuuuu,haja braço,você é 10 Carol....
Agora voupara o desafio de 30 dias de abdômen, não pude fazer na época, então estou fazendo agora 😅😅😅obrigado anjo Carol ❤
Adorei essa exercício repetir duas vezes estou toda feliz adoro exercício de braço
Bom dia Carol!!!
Esse exercício ainda não tinha feito, ele é maravilhoso como vc.
Obrigaaaaada!
Meu Deus Carol , amei esse treino , meu braço tremeu na hora da oração 😂😂 , combinei com um treino de abdômen , vc e incrível ❤ gratidão !! 🤍💫
Boa noite maravilindaaaa, vcs mudaram minha vida. Estou amando esse desafio mira aqui. Amooooo tus ❤️
Bom dia Carol, treino maravilhoso vc é uma pessoa e professora iluminada te adoro obrigada pelo carinho e dedicação 😍😘💪🏼💪🏼
Eu que agradeço o carinho Anaa 😍😍😍
Carol Borba é top a melhor das melhores. Que o eterno e bom Deus continue abençoando sua vida e sua família 🎉
Bom dia minha linda... parece que vc sabe todos os dias dos meus treinos kkkk.... terça e superiores 😅😅❤❤.. gratidão sempre, ansiosa pelo Arnold 😊❤❤
Hahahahaha sera que não conheço vcs???
Então, aqui também é bem assim, parece que a Carol advinha que de terça-feira e quinta-feira treino bracitos 🙌 morri!
Bom dia, Carol!
Obrigada pelas dicas, fazem toda diferença!💖💖💖💖👏👏👏👏
Siiim ❤️❤️❤️❤️
Bom dia Carol,bom demais treinar,eu estou me sentindo cada vez melhor 😅😊 obrigada viu por nos presentear com esses seus vídeos maravilhosos 🤗❤️ estou sempre compartilhando com todas as pessoas possíveis e sempre deixando o meu joinha 🤗👏🤗
Ahhh querida!!! Obrigada pelo carinho ❤️❤️❤️❤️
Deus abençoe sua vida sempre Carol ❤️💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
Realmente, é bem puxado kkkk
Pensei que não fosse consegui mas consegui concluir ❤🎉
Farei nos demais dias
Adoro vc Carol. Estive afastada por motivo de doença e agora voltei pra recuperar o tempo perdido . Tenho insuficiência cardíaca e arritmia. Fiz cirurgia e estou mto bem .🙏🙏🙏
O bom dos treinos dela e que, além de ser pesado, ela fica falando e distrai. Acaba o vídeo que se nem percebe❤
carol que treino é esse mulher 😮❤❤❤❤❤
Carol é nosso anjo da saúde ❤❤❤Deus lhe abençoe imensamente e tudo o que fizer seja próspero 🙏🙏🙏😘😘😘
Carol estou amando os seus treinos, tudo que queria no conforto da minha casa, um dia de cada vez e chego lá ❤
Bom dia Carol tenho 60 anos estou fazendo seu treino adoro.❤
BOM DIA!CAROL É NOTA MIL,ADORO FAZER EXERCÍCIOS COM VC.GRATIDÃO SEMPRE.
Eu que agradeço lindonaaa ❤️❤️❤️❤️
Amei o vídeo ❤
Meus braços estão caindo 😂😂😢, mas a sensação de dever cumprido, com toda a certeza do mundo, supera a dor 😊.
Carol, espetacular!
Esses exercícios para os braços realmente não são faceis e dão resultados.
Chegando por aqui, quero vê meus braços💪 durinhos. Gratidão pela aula Carol. 🙏
carol vc é o máximo! muito obrigada!! como outra internauta disse vc conversa com a gente, a gente até esquece que ta doendo!!!!
Indo para 2 semana treinando com a Carol, já estou tendo resultado. Treino de segunda a sábado, varios videos combinados e muita constância. Começo sempre com a caminhada em casa para aquecer e depois ir para os treinos mais focados, estou amando treinar❤
Carol, bom dia, os exercícios que você ensina mudou o meu corpo, gratidão por termos você. Muita luz em sua vida e da sua família 🤍
Eu estava precisando de um treino de braço desse. Maravilhosos vou repetir quantas vezes for necessário.
Maravilhoso, vi o resultado imediatamente!
Carol, Deus abençoe sua vida, pelo bem que você espalha! Beijos
Excelentes exercícios! ❤ Amei Carol ❤
Carol voltei treina agr de novo , pois fiz uma cirurgia, e esse treno pegou fogo 🔥🔥😂... Amo Treina com vc❤❤
Não dei nada por esse treino e terminei com os braços tremendo 😂 amo seus vídeos carol, faz mais desafios para os glúteos, já fiz todos aqui do canal 😍
Maravilhoso! Amei...combinei esse seu treino do UA-cam, com o Power Gab da queima diária e o afina cintura. OBRIGADA CAROL POR TANTO. TE AMO!!!
Eu faço esses exercícios pensando: ""Jesus!!!! Essa mulher é doida!!! Como ela faz isso sorrindo?""
Maravilhosa, linda de mais. Ver essa mulher linda fazendo dá até animo de fazer os exercícios e ficar linda também. 🙃✨✨
Fiz esses exercícios movimentando o corpo, sincronizando com as pernas fica bem dinâmico e queima 😅😅😅
Fiz duas vezes e os braços estão bem quentinhos..kkk Obrigada Carol ❤🎉🎉
Adoreiii estou treinando na academia faz quase 3 meses. Vou incluir esse exercício para fazer quando eu não for treinar . Até eu senti os braços. Obrigada Carol
Seu treino é maravilhoso!! Não me abandona.
Segundo dia aqui fazendo esses exercicios do video, amandooo a praticidade que é treinar em casa, eu vou continuar até alcançar meu objetivo se Deus quiser 💪🏾
Eu tô fazendo com vc a uma semana e tô amando os treinos 😂 no começo dizia muito fraco😂😂 agora tô pedindo socorro 😂tô amando
Superei minhas expectativas Carol , quando eu digo que treino em casa ,eu falo que eu treino com vc que é a minha personal🌹
Miseriquiemaaaa que exercício é esse Brazeeellll?
Comecei hj por aqui e vou acompanhar, emagreci 10kg com alimentação saudável, agora é colocar o corpo em forma.
Gratidão Carol ❤
não imaginei que ia pegar tantoo, amei, obrigada Carol. rumo aos 10kg off
Carolllll estava com saudades de fazer exercícios para os braços e fiz esse hoje,❤❤❤. Fiquei com os braços tremendo 😂. Não tive forças pra repetir 😅😅😅
Fiz até o final a sequência que você apresentou no vídeo. Espero conseguir manter a constancia no decorrer dos meses pea ajudar a fortalecer os braços. Muito obrigada pelo vídeo
Muito boa essa sequência!!! Exercícios diferentes, que parecia que não ia "pegar" nada. Amanhã acordo com os braços doloridos, mas são dores de que valeu a pena. Obrigada Carol.
Oi Carol🌷
Beijos e tudo de bom para vc e sua família ❤
É a segunda vez que faço este treino e hoje estou a fazer no meu trabalho aqui numa pausa que tive😉😉
Estou sempre repetindo esse, é incrível o resultado!
Comecei a pouco tempo mas estou amando fazer os exercícios.
Bom dia!! Bom de mais estou precisando ,conheci vc na pandemia não larguei mais .muita saúde pra vc e sua familia
Ahhhh tbm nao abandono vcs ❤️❤️❤️❤️
Fiz agora esses exercícios de braço e amei. Senti mesmo pegar
Carol do céu...... como é forte. Amém 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
Fiz seu treino de perna antes de ontem e minha perna tá doendo horrores e hoje treininho de braço ❤ amo
Que isso Carol!! Nunca gostei tanto de fazer exercícios para oa braços como esse! 🎉❤
Depois comecei a malhar agora pouco tempo tenho problemas de coluna fiquei apaixonada que simpatia ama mesmo que faz já ganhou uma aluna já mandei seu treino por um para as amigas que estão precisando
Carol vc me contagiou com a sua energia good ,mas estou querendo ganhar massa muscular,ajuda-me com sua experiência.Deus te abençoe.
Carol fiz e senti real os braços amei❤❤❤
Carol, faz mais desse estilo!! O "mira aqui" ta me ajudando muito ❤
Boas Carol ⭐🕊️💟🎁ja te conheço de anos mas o exercício fiz hoje dia 14/04/024 de bracos preciso meu braco e asa de morcego hi 😮eu chego la senti cabsar e sibal q fiz correto ate mas brev volto
Que treino Carol agora os braços a lutar vai ser grande ❤❤❤
Deee lindaa!! So vai 💪🏻💪🏻💪🏻
Bom dia Carol amo seus treinos já estou obtendo resultado .Deus lê abençoe sempre minha querida.
Ai simmm amore!!! Perfeitooo 👏🏻👏🏻👏🏻
@@carolborba ❤️
eu amo e não abandono,desde 2019 com um exercicio na cama,ela tirou euzinha do sedentarismo❤ela é tpo eu tive prazer de conhecer marco 2023❤amo sem moderaçao essa familia