El mejor canal de entrenamiento en línea. Me fascinan ver los videos explicativos, ayudan mucho para prepararse mentalmente para lo que viene. Su explosividad y la forma en que nos enseñan una ronda completa. Más claro a donde! Amo el canal.
Felicidades,veo una modelo que no está inyectada,que de verdad entrena y no solo va a posar,vestida adecuada para dejarlo todo en el entrenamiento,mucha condición y fuerza,me gustó el entrenamiento,buen intructor.😉😀✌️👍
El vestuario no tiene nada que ver ,,ak lo que importa es que haga bien la técnica y demuestre su entrenamiento y lo inyectada eso ya está mandado a recoger ..por qué no todos los que tenga un cuerpo atlético significa que este inyectandose....no solo es hacer ejercicio es comer bien, cuidarse y tomar vitaminas y proteinas...
Bacan me encanto mucho la rutina de glúteos lo ise en casa por que no alcanza tiempo para ir al gym. Felicitaciones y bajarnos mas videos para aser en casa
Una pregunta , cuan prudente es entrenar pierna y glúteo ? Es malo diario ? Hacer todo tipo de ejercicio abdomen, brazo, pierna glúteo o x día cada uno ?
Mis respetos para la familia orux , muchos ejersicios nos han ayudado a mi a un grupo de personas en mi ciudad , sigan subiendo videos y mis mas buenas vibras para cada elemento detras que hacen realidad esto 👏👍
Dios mio q rutina tan más intensa nomas de verla me dolió ,pero mañana intentare aserla q kiero ver resultados .....gracias ..
Me encantan sus rutinas son lo máximo!
🤘🤘🤘🤘🤘🤘🎸🎸🎸
La hice el lunes. Y todavía estoy adolorida y hoy toca otra vez !! La haré por un mes y cambiaré a otra de orux. 🙌🏻!!
Hola Alejo muy bacanas tus rutinas super cheveres 💪💪
Lo mejor que puede encontrar salgo acabado gracias 🖒🖒🖒
🤣🤣🤣 alegría pa' tu cuerpo Macarena 🤣🤣🤣 me enancantó tu energía. Primera vez que te veo y estoy motivada con una sonrisota 🤩🤗
El mejor canal de entrenamiento en línea. Me fascinan ver los videos explicativos, ayudan mucho para prepararse mentalmente para lo que viene. Su explosividad y la forma en que nos enseñan una ronda completa. Más claro a donde! Amo el canal.
Hola hola hola profe Ale muy buena rutina para empezar la semana está súper vamos con todo 💪💪💪
Felicidades,veo una modelo que no está inyectada,que de verdad entrena y no solo va a posar,vestida adecuada para dejarlo todo en el entrenamiento,mucha condición y fuerza,me gustó el entrenamiento,buen intructor.😉😀✌️👍
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El vestuario no tiene nada que ver ,,ak lo que importa es que haga bien la técnica y demuestre su entrenamiento y lo inyectada eso ya está mandado a recoger ..por qué no todos los que tenga un cuerpo atlético significa que este inyectandose....no solo es hacer ejercicio es comer bien, cuidarse y tomar vitaminas y proteinas...
Profe me encantan todas sus rutinas ,la motivacion que da a cada entrenamiento es buenaza!!! Felicidades
Súper súper es como Ami me gustan!!!!!!
Todo lo bueno cuesta😧 Ni modo a echarle ganas. Ay Dios mío! ya me imagino el dolor que tendré al día siguiente. Muchas gracias.
Exelente rutina con los mejores coach!!
Weeeeaaaaa!!? Esta para mañana que toca piernas!!! Sois un@s máquinas, que buen rollo!!! Me apunto familiaaaaaa!!!! Bravo guerrera!! 🙏🙏🙏💪👊
Estos profes son los mejores que nota, una pregunta cuál es esa app del tiempo se ve buena
Oh por Dios excelente rutina me hizo sudar como nunca bien hecho x ustedes gracias
Nombre alejo se ve brutal mañana esta genial hacerlo gracias por tus rutinas contagias totalmente tu energía
Esta brutal esta rutina me encantan son los mejores orux yo la voy a aprobar
Super 🤗🤩 esta rutina !! La aplicare 💪 gracias por sus rutinas😘
Bacan me encanto mucho la rutina de glúteos lo ise en casa por que no alcanza tiempo para ir al gym. Felicitaciones y bajarnos mas videos para aser en casa
Hola muy buena rutina, saben cual es el peso de las mancuernas y la de los discos en la barra porfavor
????
Adrenalina para las piernas !
Perfecta para empezar la semana.
Que chillida es su voz de este profe o coch no me gusta ver sus videos me hace doler mis oidos
Me encanta la energía q trámite...
Hoy fijo hago esta rutina!
Bendiciones 😘
Me encantoo , a ponerlo en practica 😍😍😍
Me sirve muchísimo💪💪💪
Hay mi piernita😟😃🤣 jajaja muy bien ¡!¡esa si es motivacion que bonito regalo para iniciar la.semana 1000 grx . Alejo Vallejo 😉
Gracias muchachos buenisimo 👍👍👍👍💪
Me quedó una duda. Porque dice sentadilla sumo, pero hace sentadilla común. Fue un error? O cual sentadilla es la que hay que hacer? Gracias
Norma campeona!!
Lo voy a poner en práctica 👍👍🏋️♀️
Woooooooow piernita toca hoy nueva rutina Gracias Familia Orux...
Gracias por las rutinas me están callendo muy bien y veo el cambio en mi cuerpo 😁
Cada cuando lo asé?
@@brendaperez9533 Yo lo hago tres veces por semana"
@@miriamninethjimenezlazo61 . graciascuánto tiempo lleva asiendo?.. los demás días ase otro dipo de ejercicio?
A temblar con el profe 😀😀😲😚 saludos bien super como siempre
Q buen ejercicio ,me encanta , saludos
Hola Alejo vallejo porque ya me lo aclararon cual es cual 😆 se ve muy buena esta rutina mañana la hago muchas gracias 😚bendiciones
May buena la rutina !! Super sus pier as ...una pregunta si hoy hise Cuepo completo mañana puedo hacer esta ??
Hola Alejo buenisima la voy hacer con todas.de cuantos kilos son las mancueenas..contesten porfi haci ya la ago hou..besos y muchas gracias😘🤗
Muy buena tu rutina!!! Tengo una duda,tengo desgaste de cartílago en ambas rodillas. puedo realizar esa rutina?
Exelente ! Por favor el complemento de alimentación para esta rutina taann rudaa !!
www.orux.tv/app
Buena rutina. gracias....!!!
cuanto peso eran las mancuernas ? y los discos de la barra?
Me encantan tus rutinas 😄👏👏
uyyy que sabor gracias por tan buena rutina de piernas
Ya me motivaron hoy en la tarde me boy al gym con todo 💪🏽😼
3 rondas Dios que cosa tan dura pero termine saludos
Ay doloooooooor 😅🙌🏻🔥
Me encanta lo voy hacer
EXELENTE MÍ HERMANO SALUDOS DESDE SANTA MARTA
Excelente rutinas!!!
Logre Las tres repeticiones
Hahahahahahahahah me da mucha risa este coach. Lo amo!
Ola quiero preguntarte si en las sentadilla con barra se puede ir aumentado peso o es mejor así como la chica lo hace con el mismo peso gracias
Pa'goza papa ..💪💪
Buenisima me facina
Buen Día , muy buena la rutina. me podrían decir el nombre de la Aplicación que usan con el celular para la clase . espero respuesta. gracias
Interval Timer
@@ORUX_ Gracias !!
Benditoooo ! esto creo que va a doler y quemar, muy buenaaa
ÚNICOS 😍😍😍😍😍
gracias por esta rutina, me encanto. Sigo sudando jaja
Hola si no tengo las mancuernas las puedo hacer con barra al hombro la que es la primera la avanzada patada adelante.
Si
Ale me encanta 💪🏾😍
Una pregunta , cuan prudente es entrenar pierna y glúteo ? Es malo diario ? Hacer todo tipo de ejercicio abdomen, brazo, pierna glúteo o x día cada uno ?
Ufff este chico y su acento ❤
Tiene que ser con peso?
Buenísima termite ☠️
Hola Alejo. Hice esta rutina completa 3 rondas pero mi carga es muy baja, una kettlbell de 12 kgs. Qué podría variar para hacerla más fuerte?
esta rutina sirve para tonificar o auemntar
Love it
Que app utilizan para el tiempo?
www.orux.tv
Lo hice lo hice!!!!👍
Listo a darle💪👊
Profe, y los q no tenemos mancuernas q
Q miedo con ese coach yo quiero uno asi 😝
4:30
3 vueltas - alta
50 min.
y Jonhy Echevarria?
❤️👍👍👍
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘💪💪💪💪💪
Ya quisiera tener las piernas de esa chica, porque mi músculo no crece así!!! Sigo rutinas, cargo peso, hago dietas !! 😭😭😭
Es para aumentar masa muscular ?
Desde luego
Ay Dios haber como me va!🤣🤣
LA MÚSICA YA ESTÁ PASADA 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Hola son 4 vueltas en total
3
Orux super la rutina, ahora si q se vean las pompas😊😊, abrazos desde 🇨🇴 Colombia
A sudar!!!😅
Este wey habla como Alex Lora
Me dolio la cabeza con tanto grito , donde estan los otros que hablan mas quedito
Cada uno tiene su estilo !! Pero la esencia, profesionalismo y actitud es la misma en la casa ORUX 😎👊🏼
Mis respetos para la familia orux , muchos ejersicios nos han ayudado a mi a un grupo de personas en mi ciudad , sigan subiendo videos y mis mas buenas vibras para cada elemento detras que hacen realidad esto 👏👍
Es con mucho cariño, profesionalismo y pasión que hacemos esto en la casa ORUX 💛💛💪🏼
ES NECESARIO QEU GRITES TANTO EN LOS VIDEOS^? A MI PARECER NO
Hablas demasiado y se pierde la secuencia..