Rutina de Piernas y Glúteos para Mujeres ¡EN GIMNASIO! Mejores 7 ejercicios

[@LAREPESCA]

muy buen video y muy entretenido mas videos de gluteos!!!

[@brendaponce9768]

Explicas muy bien felicidades Carlota 🥰

[@chaimazghinou9209]

Hola una pregunta es mejor hacer peso ascendente conforme pasas a la siguiente serie o mejor quedarse en el peso inicial?

[@eltiti1337]

Siempre ascendente. Eso se llama sobrecarga progresiva, es lo que te da volumen

[@imcarlarm]

Hola! para el entreno de glúteos, es mejor dos veces a la semana o tres? gracias por la rutina!

[@carlotaentrena]

Amooo ☺️☺️ qué vergüenza me dió jajajaja

[@l.i.israelhernanmhni4704]

Nada de vergüenza se te escucha muy bien además explicas excelente. Un saludo cordial 😊😋

[@requiemfor7199]

Cuántas veces a la semana y cuántas series?

[@MeselandeLorenzozidor-ol6nt]

Que son RESP? POR FAVOR ALGUIEN QUE ME DIGA

[@RicardoMoralesGarcia-w4p]

Repeticiones 😅

[@rayalvarez3071]

Ademas de pierna y nalga tambien desarrollarán las hemorroides

[@Bella.sxnguinaria]

Experiencia propia?

[@BrianKhan-eh5hb]

Hemorroides x hacer ejercicios? 😁 😁😁 vaya escusa he?!

[@williamrosario6793]

Lo primero es que tienes que mejorar la sentadillas, ya que está mal ejecutada 😒

[@santibergara5929]

Que fue lo malo que viste en su sentadillas ?

[@julianagalvis9953]

Puedo hacer los 7 ejercicios en una sección de 1 hora?

[@briaanaalvarado124]

sii

[@kendra695]

No

[@koki-vj5bz]

No, suele hacerse en más de 2 horas, si lo haces en una hora seguramente no estarás descansando bien entre cada serie y no darás todo en los ejercicios

[@elemperadorputin8749]

full anuel