Está rutina ya la he hecho, hoy la volví a hacer y se me hizo más fuerte que otras veces, estuve parando a descansar pero lo hice porque soy una guerrera. Gracias maestros de orux
Que guerrera es Laura !! Y como no con esa motivacion 😀... La aplicacion es buenisima yo estoy en principiantes y cada dia mi cuerpo lo siento mas fuerte😍
Que bien que lo hace Laura y el Coach. Cada día mejorando la calidad y trayéndonos mejores contenidos de entrenamiento, tips y todo. Muchas gracias ORUX
Que maravilloso estas tutinas cada vez estan mas desafiantes y muy intensas .. me encantan me ayuda mucho a no caer en mi zona de confort.. gracias y bendiciones familia Orux
Uyyyyy !!! Me ardieron las nalgas y las piernas solo de ver esto , voy hacer esta rutina hoy , a nivel atlético.😬😭😨😘 gracias guapos por compartir esto!!!😍
Excelentes videos!! ✌✌👏👏. Son unos profesionales. Yo quiero aumentar pierna y cuando hago pierna me alimento para aumentar y cuando trabajo parte de arriba me alimento como para bajar tejido graso me sirve? O tengo que hacer primero un procesó?
Casi no se escucha nada. Sólo las cortinillas con música y eso que lo tengo con home theater. Y otra cosa, ya hay muchos vídeos sin música y así no me motiva haha. Los amo, ya conseguí cambios con sus rutinas. Sólo esos detallitos amigos. Saludos desde México
No es necesario, eso lo que hace es darle un estimulo extra al glúteo para que se sienta mas el trabajo y enfoque. Lo que daña las rodillas o lastima no es eso, es la sobre carga, usar pesos que tu cuerpo no esta acostumbrado y mala técnica.
Cual es la mejor rutina para adelgazar las piernas y glúteos gordos, conozco a alguien que quiere bajar esa área ,ella tiene un trasero grande y sus piernas bien voluminosas.
Hay que arreglar el sonido porque el entrenador se escucha con un volumen mínimo y los cortes con la marca y la música, exageradamente alto el volumen, lastima los oídos.
Está rutina ya la he hecho, hoy la volví a hacer y se me hizo más fuerte que otras veces, estuve parando a descansar pero lo hice porque soy una guerrera. Gracias maestros de orux
Gracias muy lindo trabajo mañana lo aremos 💪
Como siempre se lucieron con esta super rutina de entrenamiento y los nuevos Coach´s ORUX me encantan, muy buenos y profesionales.
saludos
Excelente entrenador,me gustaria tener uno asi .Felicito a Laurita por su trabajo realizado.Abrazos desde Venezuela,Isla de Margarita
Que guerrera es Laura !! Y como no con esa motivacion 😀... La aplicacion es buenisima yo estoy en principiantes y cada dia mi cuerpo lo siento mas fuerte😍
Con un entrenador así,si me inspiró. Y conste que me gusta entrenar duro,felicidades por compartir.✌️😉
Guerreros de oruga gracias besos
Que bien que lo hace Laura y el Coach. Cada día mejorando la calidad y trayéndonos mejores contenidos de entrenamiento, tips y todo. Muchas gracias ORUX
Que maravilloso estas tutinas cada vez estan mas desafiantes y muy intensas .. me encantan me ayuda mucho a no caer en mi zona de confort.. gracias y bendiciones familia Orux
Gracias familia orux 👏 siempre motivando,👉💪 excelente rutina!! bendiciones 🙌
Facinate....hoy fue mi dia de explosion de gluteos y piernas!!!! Apenas acabe!!!! Saludo desde Texas!
>> Me enamoré de ese hombre!!! Y admiro a esa mujer, guerrera!! Excelente trabajo como siempre. Abrazos!!
Me encantó esta rutina Orux lo mejor!! Me encantan sus rutinas y siempre las hago! Saludos
Woww hice esta rutina, alcancé hasta la mitad de mayo tercera ronda y casi me desmayo 😪😪
Piernita y glúteo mi rutina de mañana.... Gracias Oruz!!!
Uyyyyy !!! Me ardieron las nalgas y las piernas solo de ver esto , voy hacer esta rutina hoy , a nivel atlético.😬😭😨😘 gracias guapos por compartir esto!!!😍
Esto es un no parar!!!! Cómo siempre una pasada de rutina!!! Guerrera 🙌🙌🙌🙌👊💪.
Bravo coach!!
Súper
Muy bueno
Te ganaste una suscriptora más.
Me ducho y al gym a probar está rutina.
Quiero salir de ahí sin sentir mis piernas 💜🌾
Gracias
Orux super arrrdeee
Ya lo hice! Me quedaron las piernas temblando! Mañana no sé cómo me voy a levantar de la cama😊😊😊. Saludos desde Argentina 🇦🇷
🔥🔥👊🏼👊🏼👊🏼
Buen día, gracias por la rutina, excelente, una abrazo familia Orux 👍🏼😀
Excelente rutina para hoy julian.... Me encantan los entrenamientos De pierna orux súper exigentes
Excelente guerrera!!
Me encantan estas rutinas, se siente desde la primera ronda!!!!!!!gracias casa orux,!!!
Me encanta este hombre.🤤❤
Uy con esa rutina ya estuvo que necesitaré silla de ruedas 😂😂 excelente 😊
Ola buenas tardes chicos sera que pueden hacer mas vídeos así son geniales saludos desde valle del cauca
esta genial y matadora la rutina de ejercicios muchas gracias 💪💪
Qué bien!!
Exelente rutina gracias😚
Gracias ORUX , me gusto mucho la rutina!!!!
La voy a practicar
Muy bueno como siempre!!!!
Hola muchachos se ve buena Dios permita la hago el viernes muchas gracias 😚😚
Si Laura puede... yo también puedo 😁
Definitivamente hoy hago esa rutina y con 4 rondas obvio 👌🏼 saludos familia Orux 🥰
Bacan la rutina excelente muy buena para aser en casa felicitaciones
Morí de sólo ver la rutina 🤣 pero muy buena 💪👍
Con todo el poder ORUX así será..... gracias por está rutia😘
Como siempre excelentes rutinas y vamos con todo .💪👊
Excelente !! Mi amor yo quisiera un entrenador como vos ...
Exelenteee... 👏👏👏👏👏👏👏
Wowwwwww excelente !! Como siempre 👍
Buena buenisima esta rutina hay ya de verlo hasta me dolieron las piernas
Que chimba de rutina, con toda para hacerla está semana 🏋️🏋️
Buena vibra!!!! Y la rutina muy buena ya la realicé y con todo el power,!!!! el audio falla en los vídeos
La hice y está buenísima 💪
Wow quiero un couch así
Buenísima rutina 💪
Primer comentario, me encanta
Excelentes videos!! ✌✌👏👏. Son unos profesionales. Yo quiero aumentar pierna y cuando hago pierna me alimento para aumentar y cuando trabajo parte de arriba me alimento como para bajar tejido graso me sirve? O tengo que hacer primero un procesó?
Bellos ellos como siempre🤩🤩una duda las rutinas de pierna y gluteo cuantas veces a la semana la mejor opcion? Gracias
Mis respetos para la chica
Me encantan familia orux❤ puedo acompañar esa rutina con cardio en bicicleta o que me recomiendan espero me puedan responder🤗
Muy buena rutina! pero pobre Laurita, ya no podía con su alma. A ver cómo termino yo hoy jajjaa
Genial!! Pregunta 🙋... Está rutina te sirve si solo quieres tonificar y dar forma?? Ya no quiero aumento de masa... ☹️
O que rutina me recomiendas??
Claro que te sirve para eso que buscas !!!
La puedes usar con tranquilidad 🏋️♂️👌🏼
@@ORUX_ Gracias!!! 😘🙏💖🕉️🌟
Good job guys!! Are u guys from sur america? Well done Laura!😘
Yes!! We are from Colombia 🇨🇴
Aawwww thank u so much for replying!! Im watching desde Gibraltar y tambien somos bilingual english y spanish!😘😘😘
Loving tu channel ❤️
Orux 💪👌🔥
Excelentes rutinas. Gracias por compartir !!! Díganme estos chicos de Orux son colombianos ??
Yeahhh!! Medellin / Colombia 🇨🇴
Saludos a mis amigos colombianos. 😘. Mónica.
Excelente rutina, Se debe hacer todos los dias para aumentar masa muscular?
Hice tres rondas🏋️♂️
El nivel del audio esta raro, por momentos muy bajos y otros muy altos, pero esta genial la rutina :D
Nada mas de ver ya me cansé. saludos ORUX
Chonguito. El jueves la hago 😉
Exelente rutina.Qué paso cpn el coach Jhonny dónde esta ?sele extraña
❤❤❤
Casi no se escucha nada. Sólo las cortinillas con música y eso que lo tengo con home theater. Y otra cosa, ya hay muchos vídeos sin música y así no me motiva haha. Los amo, ya conseguí cambios con sus rutinas. Sólo esos detallitos amigos. Saludos desde México
👊🏼👌🏼
Buenaaaaaaaa, sabrosaaaa y candente al mejor estilo de la casa ORUX
Con esta rutina puedo aumentar masa muscular si soy delgada?
Si es para eso !
No sé escucha bien pero gracias x compartir excelente rutina
Pues nosotros lo escuchamos perfectamente 👌🏼
De ver ala chica ya sude, buena rutina"
Qual o peso que ela usou? Sou do Brasil e não entendi
este ejercicio son para aimentar masa muscular
sabrosa ritina mi gente...!!! se ve que arde sabroso....
me gustaria saber cuanto es el peso de las mancuernas?
👍👍👍
Es necesario en las sentadillas subir y apretar las pompis, tenia entendido que eso lastima la rodilla
No es necesario, eso lo que hace es darle un estimulo extra al glúteo para que se sienta mas el trabajo y enfoque.
Lo que daña las rodillas o lastima no es eso, es la sobre carga, usar pesos que tu cuerpo no esta acostumbrado y mala técnica.
@@ORUX_ gracias, nueva suscriptora
Cual es la mejor rutina para adelgazar las piernas y glúteos gordos, conozco a alguien que quiere bajar esa área ,ella tiene un trasero grande y sus piernas bien voluminosas.
Yo creo que los que dicen que no se oye es problema de su teléfono pk en mi tel se oye perfectamente bien
Emilio Emilio Hemos hecho las pruebas en 3 computadoras y 2 teléfonos y se escucha Perfecto 👌🏼 🔥
Hay que arreglar el sonido porque el entrenador se escucha con un volumen mínimo y los cortes con la marca y la música, exageradamente alto el volumen, lastima los oídos.