يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُحَرِّمُوا طَيِّبَاتِ مَا أَحَلَّ اللَّهُ لَكُمْ وَلَا تَعْتَدُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ (87) " لا تحرّموا طيبات ما أحل الله لكم "، يعني بـ" الطيبات "، اللذيذات التي تشتهيها النفوس، وتميل إليها القلوب، (15) فتمنعوها إيّاها، كالذي فعله القسِّيسون والرُّهبان، فحرَّموا على أنفسِهم النساءَ والمطاعمَ الطيَّبة، والمشاربَ اللذيذة، وحَبس في الصَّوامع بعضُهم أنفسَهم، وساحَ في الأرض بعضهم. يقول تعالى ذكره: فلا تفعلوا أيُّها المؤمنون، كما فعل أولئك، ولا تعتدُوا حدَّ الله الذي حدَّ لكم فيما أحلَّ لكم وفيما حرم عليكم، فتجاوزوا حدَّه الذي حدَّه، فتخالفوا بذلك طاعته، فإن الله لا يحبُّ من اعتدى حدَّه الذي حدّه لخلقه، فيما أحل لهم وحرَّم عليهم.
انا نزلت 11 كيلو بشهر واحد بس زعلانه لان الرقم قليل جدا الصراحة وشكرا على النصائح التي ساعدتني هواي والتمارين والفيديوهات الرياضية كل بفضلج حياتي اتغيرت بشكل مو طبيعي شيرايوكي من العراق والله يخليج ويحفظج احلى قناة بالعالم
ياقمري أنتِ الله يفتح عليكي بجد فتحتي نفسي جداً وكمان وأنت بتقولي عارفه أنكوا هتدعولي فعلاً دعيت وحسيتك قريبه 🌻 شجعتيني أكتر علي الصيام المتقطع لأني بدأت من فتره لكن نوعتيلي أكتر بالوجبات الجميله ☁ تسلميلي بجد أول مرة أشوفك بقدر الله لكن دوماً هكون عرفيني بس فين التمارين الرياضيه من فضلك ياقمري⛅🌻
ليه ٢٥ كيلو انجاز جميل المفروض تفرحي ويكون انجاز ليكي وبعدين انتي بتنزلي علشان تخلي شكلك اجمل يبقي من غير ياس حتي لو نزلتيهم في ٣ شهور عالهادي انتي الكسبانة
الأولى والأخيرة : صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق ، وأقرأ القرآن بتدبر وأذكر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة. هل يوجد من يدعمني وجزاكم ربي الجنة انا انشر القرآن الكريم اشترك في قناة آيات القرآن الكريم عبدالرحيم عيسي وفعل زر الجرس اللاك الله يعطيكم العافيه،،
I was living abroad for some time and when I got back to Egypt I ended up gaining weight. This channel has been so helpful in my weight loss journey. All the recipes are yummy and fulfilling!! So thank you so much❤️ and you've helped me improve my Arabic as well 😂 much love.
طهور ان شاء الله انا بتابعك من ليبيا اول مرة اشوف فيديو لحضرتك انا نزلت عشرين كيلو وانا مريضة سكري النوع الثاني وقولون وارتفاع بسيط في النقرس وغظروف في اسفل الظهر وعمري 54 انا متبعة اكل صحي ومؤخرا اتبعت صيام متقطع بالتدريج وحاليا بصوم 16 ساعة واخر اسبوعين كان عندي الم في الظهر ومافيش حركةفوزني ثابت
انا امي قبل ٣ سنوات نحفت حوالي ٤٥ كيلو من وزنها وصارت ٧٠ كيلو كانت حتى هي مهي فاضية ودايم مشغوله امي فينا انا وخواتي كنا خمسه وكانت امي ما تسوي اكل لي نفسها بالعكس تاكل معنا لاكن بكميه قليله وطفتر اي شي بسيط وبليل ما تاكل ولله نحفت ولين يومنا هذا محافظة على وزنها رغم الاشغال الي عليها 🤍
وكانت تمشي ساعة ونص اذا هي فاضيه مشي عادي وتسوي تمارين بسيطه جداً في البيت يمكن بس مره او مرتين في اليوم هذا اذا كانت فاضيه اما اذا هي مهو فاضيه تطبق الدايت وموفقه وانا اعتبرك مثل امي ف حبيت اساعدك 💕
ربنا يشفيكي اختي عندي سؤال انا بشتغل يوم اه ويوم لا من الساعة ٨٠.٠٠ مساءا حتى الساعة ٠٨.٠٠ صباحا بكون في البيت الساعة ٠٩.٠٠ صباحا بروح انام على طول بستيقظ تقريبا الساعة ١٥.٠٠ او ١٥.٣٠ وانا بقالي اسبوع على نظام الكيتو ومفيش اي تغيير بجسمي علشان لما اصحى من النوم بكتفي بوجبة وحدة واليوم التاني بوجبتين حسب ظروف شغلي ممكن تساعدني كيف انظم اكلي حسب اوقات نومي وانا اسفة لاني طولت عليكي
أنا بعمل مقدونس ولا كرافس وخيار وبودرة زنجبيل وقطع ليمون ولكن ينشرب اخر اكل اليوم يعني بعد اخر وجبة وبعده متكلش حاجة بيحرق بطريقة رهيبة مبينشربش بالنهار 👀
ممكن طريقة مشروب النعناع والكزبرة؟ نعناع مجفف او فريش؟ مشكلتي اني اعمل وصعب اتحكم في وقت البريك الصباحي الفطار؟ وكذلك اكره البيض / وعندي تحسس من اللاكتوز والجلوتين/ والله الصبح مااعرف ايش اكل ! كل شي يتعب معدتي البقول والمكسرات منتجات الالبان هذه مااتحملها / لههذا السبب كل انواع الحميه ماتناسبني
صيام متقطع وعدنه نعمه من صيام مسلمين افطر اتغده وترك العشاء الى يوم ثاني مع تقليل سعرات الحراريه
بترجاك كملي فيديوهات الصيام المتقطع لمدة شهر والله حتكون سلسلة حلوة اوي انا كل يوم استنى فيديوهاتك على نار تحية الك من الجزائر 🇩🇿
👍👍👍👍👍
شوفي دا بلاي ليست الصيام المتقطع وان شاء الله اكمل فيها ua-cam.com/play/PLWx_C7f3-mQq0Pqu0omvCSzSelmnnbU_v.html
أرمي 💜💜💜
هو العيش التوست الطرى والناشف والعيش السن كام سعر حرارى لكل منهم
يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُحَرِّمُوا طَيِّبَاتِ مَا أَحَلَّ اللَّهُ لَكُمْ وَلَا تَعْتَدُوا ۚ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ (87)
" لا تحرّموا طيبات ما أحل الله لكم "، يعني بـ" الطيبات "، اللذيذات التي تشتهيها النفوس، وتميل إليها القلوب، (15)
فتمنعوها إيّاها، كالذي فعله القسِّيسون والرُّهبان، فحرَّموا على أنفسِهم النساءَ والمطاعمَ الطيَّبة، والمشاربَ اللذيذة، وحَبس في الصَّوامع بعضُهم أنفسَهم، وساحَ في الأرض بعضهم. يقول تعالى ذكره: فلا تفعلوا أيُّها المؤمنون، كما فعل أولئك، ولا تعتدُوا حدَّ الله الذي حدَّ لكم فيما أحلَّ لكم وفيما حرم عليكم، فتجاوزوا حدَّه الذي حدَّه، فتخالفوا بذلك طاعته، فإن الله لا يحبُّ من اعتدى حدَّه الذي حدّه لخلقه، فيما أحل لهم وحرَّم عليهم.
ماشاء الله على الأسلوب الراقي بكل شيء سواء كلام اوتقديم الاطباق والترتيب بشهي ماشاء
الشاى الاخضر لا يرفع الحرق نهائيا انما يستبدل بمشروب الحرث
و يجب زيادة نسبة المخلل او الملح فى الوجبة
انا نزلت 11 كيلو بشهر واحد بس زعلانه لان الرقم قليل جدا الصراحة وشكرا على النصائح التي ساعدتني هواي والتمارين والفيديوهات الرياضية كل بفضلج حياتي اتغيرت بشكل مو طبيعي شيرايوكي من العراق والله يخليج ويحفظج احلى قناة بالعالم
ممتاز جدا 👏🏻
حلو جدا ما شاء الله كملي 💪💪💪
بالعكس ممتاز جدا جدا جدا.. برافو عليكِ
انا اليوم طبقت هذا اليوم و كان لذيذ 😋 و مشبع
وبيتزا التونة كتير طيبة
تسلم ايدك
وصلتى لفين الوقتى
ولا صرفتى نظر وتعبتى
انا جربت القرنبيط فى الفرن جميل جدا ومفيش فرق فى الطعم خالص بجد تسلم ايدكى
فين القرنبيط اللي في الفرن
إلا رسول الله صلى الله عليه وسلم . قاطعو المنتجات الفرنسية
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
#مقاطعةالمنتجاتالفرنسية
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
ممكن اشتراك ب قناتي و اعجاب بانتظار دعمكم للقناة باشتراك و اعجاب للفيديوهات القناة و شكرا الك 🥰🎈
سبانخ أو جرجير وحبة خيار و نص تفاحة وعصير ليمون و زنجبيل
جميل جدااا 😍 يسلم ايديكي ياريت تعمللنا اسبوع كامل بنفس لشكل ده مفيد جداا ❤
طبعا اني كلش فرحانه تذكريني كتلج ماتنزلي دوره صاراسبوع مشيت عل نظام رضوه الشربيني ونزلت الدوره يارب الفرج ويفرح الكل
الحمد لله
اختي انو نظام
ياقمري أنتِ
الله يفتح عليكي
بجد فتحتي نفسي جداً
وكمان وأنت بتقولي عارفه أنكوا هتدعولي
فعلاً دعيت وحسيتك قريبه 🌻
شجعتيني أكتر علي الصيام المتقطع لأني بدأت من فتره لكن نوعتيلي أكتر بالوجبات الجميله ☁
تسلميلي بجد
أول مرة أشوفك بقدر الله لكن دوماً هكون
عرفيني بس فين التمارين الرياضيه من فضلك
ياقمري⛅🌻
شوفي قناتي
كل يوم نصيحة
هتلاقي تمارين وانظمة
انا خسيت 25 كيلو لوحدي، فاضلي سبعه كيلو بس حاسه بيأس ونفسيتي تعبت.. نفسي اكمل وبقاوم نفسي بصعوبه لدرجه عيطت النهارده😂😭
ليه ٢٥ كيلو انجاز جميل المفروض تفرحي ويكون انجاز ليكي وبعدين انتي بتنزلي علشان تخلي شكلك اجمل يبقي من غير ياس حتي لو نزلتيهم في ٣ شهور عالهادي انتي الكسبانة
@@yumyumhealthy تسلمي انا مكمله ان شاء الله😍😍♥️
عملتى ايه
@@yumyumhealthy ارجوك كيف كان الدايت بتاعك أو الطرقه لوسمحتي لو سمحتي عشان حس نفسي عم قاوم من غير فائده
اش سويتي؟
يعني هل فيديو مستحيل امل منه... كله طاقة إيجابية والألوان تخبل ❤️❤️
جزاك الله خيرا عنا افكارك جديده وتوصيل المعلومات بطريقة تدخل المخ بكل سهولة
جرجير خيارة واحدة ونص تفاحة وغير ليمونة وزنجبيل فريش
فيديوهاتك مبهجه وصوتك جميل بيشجع ان شاء كل واحد يوصل للي بيتمناه
بيعجبنى أوى بدايت الفديو والمنظر الجميل الطبيعي
جيتي في وقتك بالبيتزا دي لان كنت بفكر ابوظ انهاردة واطلب بيتزا، حلتيلي المشكلة 😂🥰
الأولى والأخيرة : صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق ، وأقرأ القرآن بتدبر وأذكر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة.
هل يوجد من يدعمني وجزاكم ربي الجنة انا انشر القرآن الكريم
اشترك في قناة آيات القرآن الكريم عبدالرحيم عيسي وفعل زر الجرس اللاك الله يعطيكم العافيه،،
احسن قناة قابلتها بتتكلم عن موضوع الدايت بجد بالتفصيل كده ♥️♥️♥️♥️😍😍
فكرة قناتك هايلة هايلة.... انت حليتي لي مشكلة الاكل احيانا ببوظ لاني مش عارفة اكل ايه... استنري ارجوووووووكي
ما اصدق والله كنت محتاجة هذا الفيديو
ممكن تكتبي لينا الوصفات في صندوق الوصف للسكرين باش تبقا عندنا جزاك الله بالف خير ❤❤
عجبتنى كتير كلامك ريحنى كتير وكلامك مش مكرر إنتهى الفيديوا وأنا ما انتبهت شكرا كتير
قناتك جميلة ❤ ومفيدة صوتك❤ وجباتك❤ والسعرارت الحرارية ❤❤
مشكورة حبيبتي على نصائح المهمة دي و الله يجزيك خير و يشفيكي 😘❤
صلوا على خير البشر سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عليه افضل الصلاة والسلام
فيديوهات تشد الهمه وتقوي العزيمه باذن الله حبدا بعد يومين وحخبركم بالنتيجه💪🏻💪🏻 مع دكتوره اموره باذن الله حتخسسس😘😘
عملتى ايه وصلتى لفين
ملقتش حد سألك فقولت أسأل أنا
😂😂
العصير حضرتك عملتيه لو اكلته احسن
جرير
تفاح
خيار
لو اكلته هشبع اكتر
ممكن يكون جميل طبعا
I was living abroad for some time and when I got back to Egypt I ended up gaining weight. This channel has been so helpful in my weight loss journey. All the recipes are yummy and fulfilling!! So thank you so much❤️ and you've helped me improve my Arabic as well 😂 much love.
Come to me hhhhhhh
;
@@yumyumhealthy ممكن اشرب الشاي الاخضر بس كاستين ماي بشرب كاسة شاي اخضر مع ثلج لاني مابجبه سخن 🐸
ياريت تنزلي كل بوم فديو مثل هذا ..ممكن نستبدل التونا باللحم او الدجاج
ممكن
ممكن ياسكر تسوي فلافل صحي للسكري والدايت محسوب السعرات 😘🌹
الشاي الأخضر عل الريق ياقمر غير صحي لان الشاي الأخضر لحرق المواد الغذائية المفروض نشرب زهورات نعناع يانسون كراويه زنجبل وليمون افضل من الشاي الأخضر
طيب ممكن تعملي اسبوع كامل لوصفات بالشكل ده شكرا جزيلا
أستمريي حبيبتي أعملي كثير صيام متقطع كثير مستفيده من الأفكار الجميلة😘♥️☝🏻
اربعه توست نفس النهار كميه كبيره ! طيب احسن استبدال الوجبه الثانيه جاج مع خضار نسبه البروتين كتير قليله في نظام الكل بتاعك !
أستغفر الله العظيم واتوب إليه 3
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 3
لا اله الا الله 3
الحمد لله 3
جزاكى الله خيراً حبيبتي ممكن تعملى طريقه التوست السمر
السلام عليكم انا عندي 22سنة ووزني94 وطولي155ومش عارفه امشي ع نوع نظام معين انا بس محتجاكي توجهيني اعمل ايه انا عندي إرادة قوية وحاليا منعت السكريات وقللت النشويات وبعرف اتحكم ف اكلي بس محتاجه اعرف روتين امشيي عليه بالظبط وانا بحبك جدا وبتابعك ع طول♥️♥️
السلام عليكم. موفقة انشاء الله. المرجو منك نشر سلسلة أكلات الصيام المتقطع لكل الوجبات ،فطور غذاء و ما بين الوجبات و شكرا.😘
احب مونطاجك استمري هيييك قناتك روعة و مفيدة❤️💙❤️
طهور ان شاء الله انا بتابعك من ليبيا اول مرة اشوف فيديو لحضرتك انا نزلت عشرين كيلو وانا مريضة سكري النوع الثاني وقولون وارتفاع بسيط في النقرس وغظروف في اسفل الظهر وعمري 54 انا متبعة اكل صحي ومؤخرا اتبعت صيام متقطع بالتدريج وحاليا بصوم 16 ساعة واخر اسبوعين كان عندي الم في الظهر ومافيش حركةفوزني ثابت
نقلل السعرات شوية وممتاز انتي كدا
ممكن اشرب نسكافيه بلبن علي الريق وسهرات الحراريه إد ايه لوسمحت
والله اني احب اعمل دايت بس شغل البيت والجهال ومسؤوليات البيت من صبح لوقت متاخر اكون مجبورة اكل من اكل البيت ماعندي مجال اعمل اكل لنفسي
زيك بالظبط والله
مو مشكله كلي من اكل البيت بس بكميه قليله وامشي وب العكس اذا صرتي مشغوله يصير الرجيم أسهل لن ما بتفكري ب الاكل بتفكري ب اشياء غيرها وقدها ان شاءالله
حبيبتي كلنه نفس حالتج بس حاولي تنظمين ريجيمج ويه روتينج اليومي وتطبخيلج اكلات بوقت الفراغ وتخلين بالفريز حتى ماتتعبين يوميه بالطبخ مرتين انه اسويلي اشياء هواي واخلي بالفريز من عندي شغل هواي ومااكدر اطبخ لروحي اطلع منهن واكل ورياضتي يوميه وقتهه مستحيل اخربها وزوجي تعود على وضعي وحتى جهالي
انا امي قبل ٣ سنوات نحفت حوالي ٤٥ كيلو من وزنها وصارت ٧٠ كيلو كانت حتى هي مهي فاضية ودايم مشغوله امي فينا انا وخواتي كنا خمسه وكانت امي ما تسوي اكل لي نفسها بالعكس تاكل معنا لاكن بكميه قليله وطفتر اي شي بسيط وبليل ما تاكل ولله نحفت ولين يومنا هذا محافظة على وزنها رغم الاشغال الي عليها 🤍
وكانت تمشي ساعة ونص اذا هي فاضيه مشي عادي وتسوي تمارين بسيطه جداً في البيت يمكن بس مره او مرتين في اليوم هذا اذا كانت فاضيه اما اذا هي مهو فاضيه تطبق الدايت وموفقه وانا اعتبرك مثل امي ف حبيت اساعدك 💕
جميله جدا جربتها وكانت تحفه تسلم ايدك
الله عليكى انا معجبة بيكى جدا طريقتك سهلة وسلسة انا منت عايزة حد ييشرحلى اليوم فى الصيام المتقطع بالساعة بالظبط شكرا ليكى بجد استمرى والف سلامة ليكى
وطبعا والله اتا بعمل لايك اقبل ما اشوف اى فديو
🥰😍
😊😊😊❤❤طاب وعشاق القهوة باللبن مسموح بكام كوب بدون سكر.
ربنا يسعدك ياااااااااااااااااااااااارب ... انا معدتي تعبانة على طول ومش بقدر اكل ... وبجد التونه ساندوتش اللي عملتيها عجبتني جدااااااااااااااااااااا .... ياريت تعملي افكار كتيرة لساندويتشات خفيفة
طريقه القهوه لو سمحتي.. شكلها جميل ماشاء الله
٢ معلقة صغيرة جدا قهوة وفنجان ماء تقلبيهم كويس وعلي نار هادية جدا واول ما تبدا القهوة تعلي لفوق اقفلي ما تسيبهاش تغلي
@@yumyumhealthy شكرا ❤
صوتك جميل جدااا انا بحب اتفرج على فيديوهاتك عشان صوتك العسل ده ...بقول لحضرتك انا كنت مقلله اكلى ونزلت بس بصعوبه مش كتير الوقتى لما الشتا دخل نفسى انفتحت تانى للأكل اعمل ايه عشان عاوزه اخس بس مش بقدر اقاوم
يعطيكي الف عافية افكار سهلة وجميلة 👍🏼 فكرة المشروب لازم اجربها استمري بالتوفيق 🤍🤍🤍
مزيد من هده الوجبات المحسوبة السعرات الحرارية
طريقتك وشرحك يجننننننننننن استمري في وجبات واحنا معاكي بالميزان ❤️❤️💋💋🧿ام بلال 🇵🇸
شكرًا لمجهودك حبيبتي وجزاك الله الف خير
حتى نصوم 16 ساعة لازم ع الساعة 6
المفروض نوقف اكل لاننا بدينا ع الساعة 10 🙏
ايوا
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
انا نباتيه ومش عارفه اكل ايه ممكن تعمليلنا فيديو يشرح الكلام ده وشكرا جدا ع الفيديو ❤️
عندي وصفات كتير جدا وهيدا انزل سلسلة للنباتيين بس لقناة جديدة وتحت التحضير
ربنا يشفيكي اختي عندي سؤال انا بشتغل يوم اه ويوم لا من الساعة ٨٠.٠٠ مساءا حتى الساعة ٠٨.٠٠ صباحا بكون في البيت الساعة ٠٩.٠٠ صباحا بروح انام على طول بستيقظ تقريبا الساعة ١٥.٠٠ او ١٥.٣٠ وانا بقالي اسبوع على نظام الكيتو ومفيش اي تغيير بجسمي علشان لما اصحى من النوم بكتفي بوجبة وحدة واليوم التاني بوجبتين حسب ظروف شغلي ممكن تساعدني كيف انظم اكلي حسب اوقات نومي وانا اسفة لاني طولت عليكي
اتمنى تتكلمين عن اكلة التلبينه وصفة الرسول
متابعتك من العراق ☺☺☺
صل الله عليه وسلم
@@yumyumhealthy تسلم اديكي انتي رائعه
هل ممكن نعوض الجرجير والصبانغ بالخس في مشروب العصير الاخضر
والله شي بجنن بتمنى انك تستمري
مشكورة حبيبتي. ممكن اشرب حليب في الصباح مكان الشاي
في الصيام المتقاطع هل اقدر ان اكل نشويات في الوجبة الثانية بمعنى مقارونة او سباكيتي اتمنى الاجابه
ممكن نظام يفيدني عندي دهون قليله في البطن والذراعين ياريت شوفي تعليقي😘
جميل جدا بس دكتور قال لي اي نضام اقل من ١٢٠٠سعر يبقى مو صحي ياريت تقدمي لنا نضام ١٢٠٠سعر وليها نباتي مو لحوم ولكي الشكر والتقدير 💚
ممكن نوع الجبنه الموتزريلا وصوره الكيس لو سمحتى
تسلم ايدك حبيبتي نظام غذائي صحي جميل جدا هجريه إن شاء الله بس لازم يكون صيام متقطع
لا مش لازم هي تعتبر وجبات محسوبة السعرات
وجبة بعد التمرين ؟؟
لازم ناكل وجبة بعد التمرين مكونها الاساسي البروتين تبني انسجة العضلات . يجب أكلها مباشرة بعد التمرين
ماشاء الله عليكي تسلم ايدك حبيبتي ربنا يحفظك ويسعدك ويجعله في ميزان حسناتك
نشويات.كثره.الصبح.٢.والضهر.٢.اليوم.كله.واحده
.توست
تسلم ايدك ممكن افهم نظام الرجيم هنا لو سمحتى وجزاك الله خير
حبيييييت 😍 كتري وصفات صيام حبيبتي 😍
ماشاء الله ربنا يبارك فيكي اختي على هذه المعلومات القيمة ❤️❤️
أنا بعمل مقدونس ولا كرافس وخيار وبودرة زنجبيل وقطع ليمون ولكن ينشرب اخر اكل اليوم يعني بعد اخر وجبة وبعده متكلش حاجة بيحرق بطريقة رهيبة مبينشربش بالنهار 👀
ممتاز عاوزين يوم وجبات مفيهاش كربوهيدرات خالص غير في الحضروات
جدا انتي رائعه واكلاتك لزيزه وسهله للي عندو دوام بس الله يسعدك افيديني في السناك
الف سلامه يا قلبي عليكي عايزين انظمه سريعه من فضلك
شكراً على تعبك ومجهودك حبيبتي🌹🌹🌹
حابه اسأل ليش مايصير ناكل الموز؟؟؟
لانه بصراحه اني دائماً احب اكل شوفان على وجبة الفطور مع الموز اساسي بالنسبه الي مع الشوفان وارجو الرد🌹🌹🌹
لا تاكليه مع الوجبة تمام انا قصدت فترة الصيام
ماشاءالله ❤️ قناتك تحفه ربي يوفقك
سلام عليكم اكدر اكل شريحت بركر مشويه بدون خبز او اي شي البركر الي اشتري من البقاله
وصفات مميزة يوم رائع شهيتيني فصيام متقطع
تحفة ما شاء الله استمري انتي تستاهلي عشرة مليون♥️♥️♥️♥️♥️ بس ممكن اعرف لو ملاقتش الصلصة دي ابدلها بإيه؟؟؟ وشكرا مقدما♥️♥️♥️
لو عندك صلصة من البيت او تعصري طماطم وتعمليها صلصة افضل
ممكن البوم لوجبات غدا صحيه شهيه وتخسس
لانها الوجبه الرئسيه عندي
تفضلي ua-cam.com/video/lzR_gFfNi38/v-deo.html
ua-cam.com/video/CHox9cVIeko/v-deo.html
تسلمى حبيبتي بس انا بعمل الصيام المتقطع من كاربوهيدرات بسيطة
لو سمحتي عايزة اعرف نوع التوست دا ايه ولا ريتش بيك الهو بالردة و لا الحبوب الكاملة و سعرات الواحد اد ايه؟ و تسلم ايدك ع الحاجات الحلوي دي بجد♥️
ممكن طريقة مشروب النعناع والكزبرة؟ نعناع مجفف او فريش؟
مشكلتي اني اعمل وصعب اتحكم في وقت البريك الصباحي الفطار؟ وكذلك اكره البيض / وعندي تحسس من اللاكتوز والجلوتين/ والله الصبح مااعرف ايش اكل ! كل شي يتعب معدتي
البقول والمكسرات منتجات الالبان هذه مااتحملها / لههذا السبب كل انواع الحميه ماتناسبني
اعملي شوفان
جيبي نص كوباية شوفان و كوباية ماء و ألبيها فوق الناء و اضيفي زبيب و مكسرات
مربى وخبز عجيب وين الريجيم لا هو كيتو ولا سعرات خليط
شكرا جزيلا على هذه الفديوات الجميله والراقيه انا عامله رجيم هذا فديوا كتير مناسب يعني مايزيد الوزن؟
يا ست الكل انا لازم اشرب شاى باللبن اشربه ازاى فى الصيام المتقطع ارجو الرد للاهمية
بجد تسلم ايدك انتي شجعتيني قوي
ولا اروع جزاك الله خيرا خبيبتي
الفيديو ده بوصفاته لمدة ايه اسبوع يعني اطبق الاكل ده لمدة أسبوع واغير ولا ايه...ممكن توضحيلي
الله يحفظك حبيبتي على النصيحة ديالك ❤
الpresentation تحفه والافكار جميله بس مفيش فايده 🤦😅
تسلم ايدك ممكن اعرف بتحسبي السعرات الحرارية ازاى
انا عملت بيتزا زى دى من غير تونه بس بالخضار فلفل و طماطم و بصل و زيتون و صلصه عادى و عليه زغتر و ربعىمعلقة سكر ممكن اعرف سعراتها كده قد ايه
ينفع اخد سناك شوكولاته دارك ومسكافيه بلبن سكر دايت
انا لسه شايفه الفيديو مليون سلامه عليكى يا قمر حبيبتى ايه رايك فى شاى المورينجا
طيب انا بصوم صيام متقطع ١٦ /٨ وماشيه ع نظام غذاءى بفطر مثلا بيضتين مسلوقين و٢ خيار ومعلقه جبنه او افطر فول وخيار او علبه زبادى و٢ تفاح والغدا ٤ معالق رز او مكرونه وصدر فرخه او سمك فى الفرن او لحمه وسلطه والعشا برتقاله او تفاحه او علبه زبادى ومبخسش ليه معرفش 😭😭😭😭