قراءة سورة اخلاص قل هو الله احد ثلاث مرات يكتب لكم أجر ختمة كاملة من القرآن وكلما قرأت اكثر كلما زاد عدد ختمات وزاد الأجر وتبعد عنكم الشر والضرر وتيسر الامور للخير وصلى الله على سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي صاحبة القناة وكل اخت وحبيبة تقرأ تعليقي ..اختكم من للمغرب تطلب متكم مقاطعة حليب alpro هادي داعمة للصهاينة ...قاطعوا اي منتج داعم هذا واجب على كل مسلم ..جزاكم الله الفردوس الأعلى يارب العالمين.....شكرا على هذه الوصفات الزوينة 😋ان شاء الله نجربها ....مغربية مرت من هنا ❤
اقل من نصف دقيقه فقط💛: سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر لاحول ولاقوة إلابالله استغفرالله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين اللهم صل و سلم على نبينا محمد 💛💛.
السلام انا من المغرب رجيم جميل جدا ولكن عندي نصيحة بخصوص طريقة شوي السمك كانت مشوية بطريقة خطيرة مش لازم تتشوي حتى تتحرق لانه مضر بالجسم لانه اي اكل محروق بيكون مسرطن الله احفظكم وبالتوفيق
جزاك الله خيرا وبارك فيك واعطاكي الله الصحه و العافيه ويبارك فيك انا نزلت مع وصفاتك ١٥ كيلو ومريضه ضغط ودهون على الكبد وعندي ٦٧ عاما ياريت تستمري ولكي جزيل الشكر والتقدير
10:05 فعلا بتقولى ع بدائل واغلب الوصفات تعتبر عاديه جدا مش مكلفه بس للاسف الوضع ف مصر حاليا بقى صعب والاسعار كل يوم بتزيد الله يكون ف عون الناس معلش اكيد غصب عنهم مش يقصدوا النقد
بقالي ١٠ كيلو عشان اوصل الوزن المتالي بس تعبت و قطعت اكتر من نص المسافة في ٣ شهور دلوقتي متبتة وزني بالعافية عشان مزيدش وزن حسيت بصراحة ...و...ادعو لي يا اخوان و تنصحني بايه يا اختي
حبيبتي مشكوررررررره بتستاهلي احلى لايك بدنا وصفات مغذيه مشان الصيام المتقطع والديني مع بعض انا حتى برمضان بمشي على وجبه واحده omad طبق واحد مفيد وغني بكل العناصر الغذائيه بيكفي بلنسبه الي مستنيتك باطباق حلوه متلك ❤️💯👍
مليون الف لايك بتساهلي ، طولي بالفيديو صراحه انا بستمتع بوصفاتك وافكارك ونصائحك الحلوه والمشجعه بتفرج على الفيديو من غير ملل صراحه مشوق جداااا وشكرا جزيلا لك
ماشاء الله تبارك الله عليك ربي يفتح لك فتوح العارفين ويبارك فيك وفي جهودك جزاكي الله خيرا فرحت بالقناة والله كنت محتارة ايش اكل وايش اسوي انا وزوجة اخي تعبنا نبغى نخسر وزن ، يارب تجبر كل انسان بجبرك العظيم .
ما شاء الله وصفات صحية وجميلة عندي تساؤل ينفع احط خضر مخللة صنع البيت وياريت تحطيلنا برنامج خاص برمضان وامتى نعمل الرياضة فيه وايضا لو ممكن تعملي لنا جدول مكتوب بكل حاجة والبديل بتاعها ولكي جزيل الشكر في ميزان حسناتك ان شاء الله
اول مرة ذقت الجبنة القريش سبحان الله نفس المذاق بتاع الجبنة البلدية عندنا في المغرب وكنت محرومة منها بحكم اني مغتربة لحتى جربت هذه الجبنة فحبيتها 😀 وكانها الجبن تبعنا بالضبط 👍
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يعطيكي الصحه والعافيه .. وشكراً على كل الوصفات الجميله وحقيقي تشجع الواحد يبدأ .. بس ياريت الله يسعدك تدلينا على افضل التمارين اللي كنتي تمارسيها مشان نبدأ صح وننزل بطريقة صح وشكرررراً جزيلاً 🤍🍃
تسلم إيدك حبيبتي هواي عجبتني وصفاتك ان شاءالله اجربها اريد اخسر ١٠ كيلو احس نظامك بالوجبات معقوله وكل شي نكدر ناكل شكراااا عزيزتي الله يوفقك متابعتك من العراق
والله تستهلى مليون لايك احلى حاجة تنوعك للاكل وتقديمه بطريقة جميلة على راى المثل العين تاكل قبل الفم انا باعمل زيك بالظبط واصور وابعت لاصحابى واولادى ربنا يبارك فيك
ماشاء الله عليك حبيبتي شكرا كثير على هادي الوصفات الرائعة انت انقدتي حياتي الله يجزيك كل خير وعندي سوأل جبنة اريش هي جبنة المعز انا عايشة في امريكا وعندنا جبن كثيرة بس مش عارفة شو استعمل انا بحب جبنة المعز فيها حموضة زاكية
انا منذ عشرة ايام اتبع نظام رجيم الدكتور يوسف قناة فكر صحي خلال اسبوع نقصت 4كيلو هل هذا جيد ام ان جسمي لا يحرق بسرعة فهو يعتمد على نظام الكيتو والصيام المتقطع معا مع ممارسة الرياضة لمدة 30دقيقة مشي سريع على tapis roulant électrique
جميله كل وصفاتك اول مره في حياتي اقدر اتبع نظام غذاءي واقدر اخس خسيت عشره كيلو ووقفت وبدات تاني وخسيت ٣كيلو في شهر وهكمل باذن الله❤
برافو 🫶🏻
قصدك نقصتي 10 كيلو ف شهر
قراءة سورة اخلاص قل هو الله احد ثلاث مرات يكتب لكم أجر ختمة كاملة من القرآن وكلما قرأت اكثر كلما زاد عدد ختمات وزاد الأجر وتبعد عنكم الشر والضرر وتيسر الامور للخير وصلى الله على سيدنا محمد عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
جزاكي الله خيرا
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم: [ قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفؤا أحد] ❤️
جزاكى الله خيرا
بسم الله الرحمن الرحيم. قل هو الله احد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله
عليه افضل الصلاة والسلام
تجنبووالخسران السريع والتزمو بنظام غذائي صحي متوازن مع الصيام المتقطع
كان الفضيل بن عياض يقول
" اللهم إني عجزت عن إصلاح ولدى فأصلحه لى "
فمازال يدعو الله بها حتى إنصلح ولده
فاللهم أصلح لنا أولادنا❤❤❤❤
اللهم امين
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻
اللهم آمين يارب العالمين 🤲🏻
انت احلى يوتيوبر انا مدربة آيروبيك ورياضة بدنية والوجبات اللي بتقدنيها صحية وبتجنن مليون بالمية وكلامك ونصائحك كلها صحيحة تسلم❤❤ ايديكي
الف لايك ،الصراحة اعتبر الفيديو ده مرجع للاكلات الصحية واضح قد ايه كنتي ملتزمة ودقيقة في المكونات ،وطريقة التقديم أنيقة جدا ،شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي صاحبة القناة وكل اخت وحبيبة تقرأ تعليقي ..اختكم من للمغرب تطلب متكم مقاطعة حليب alpro هادي داعمة للصهاينة ...قاطعوا اي منتج داعم هذا واجب على كل مسلم ..جزاكم الله الفردوس الأعلى يارب العالمين.....شكرا على هذه الوصفات الزوينة 😋ان شاء الله نجربها ....مغربية مرت من هنا ❤
"أنتَ الذي لوْ مسّنا ما مسّنا
تبقى الرّحيم وأنتَ تجبر ما انكسَرْ"💙
اقل من نصف دقيقه فقط💛:
سبحان الله
الحمدلله
لاإله إلا الله
الله أكبر
لاحول ولاقوة إلابالله
استغفرالله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
الحمدلله رب العالمين حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم صل و سلم على نبينا محمد
💛💛.
السلام انا من المغرب رجيم جميل جدا ولكن عندي نصيحة بخصوص طريقة شوي السمك كانت مشوية بطريقة خطيرة مش لازم تتشوي حتى تتحرق لانه مضر بالجسم لانه اي اكل محروق بيكون مسرطن الله احفظكم وبالتوفيق
ينفع للاطفال
يوميات مغتربة السمك راه ما محروقش تيحطو عليه الردة فالمغرب تنسموها النخالة و تيشويوه و النخالة تتعطي داك اللون أما الحوت ما تيتحرقش ....
احنا عندنا في مصر نوع السمك ده دي طريقه من طرق شويه و كده كده مش بناكل الجلد بيكون سمك مشوي بلرده
10:22 @@elhamsadik7152
والله انتي ممتازة واكثر من رائعة واحسن حد اتكلم عن انظمة الدايت بالوصفات ربنا يجازيكي كل الخير يا رب
بعد الولادة بيبقى الحرق عالي اللهم بارك ❤ الله يعطينا جميعا الصحة والعافية يارب
هل ينفع للمرضغات؟؟؟؟؟؟؟
@@akkouhhanae3860 أيوة
الله يجعل ابنك او بنتك الذي رزقته وذريتك كلها من الصالحين
من افضل القنوات اللي تابعتها ع اليوتيوب تسلم ايدك 🙏🏼
أبدعتي....الفيديو الوحيد الشامل المتكامل السهل الحقيقي❤❤❤..
تحية من فلسطين لكل مصر.. صدق من سماها ام الدنيا...❤❤❤
جزاك الله خيرا وبارك فيك واعطاكي الله الصحه و العافيه ويبارك فيك انا نزلت مع وصفاتك ١٥ كيلو ومريضه ضغط ودهون على الكبد وعندي ٦٧ عاما ياريت تستمري ولكي جزيل الشكر والتقدير
بالكناسبة لاهلي بالجزائر بدلو جبنة الاريج بجبن ريجيم او بتيسويس نتاع الاطفال خالي من الدسم والسكر شكرا على وصفاتك
شكرا
اذكرو الله يذكركم
استغفرالله
الحمدالله
الاإله الا الله
اجر لي ولكم💕💕
أنت رااائعة!!! كل حلقاتك قمة نستفيذ منك كثيرا و مهما طولت الحلقة اتمنى انها لا تكتمل 😘😘😘
10:05 فعلا بتقولى ع بدائل واغلب الوصفات تعتبر عاديه جدا مش مكلفه بس للاسف الوضع ف مصر حاليا بقى صعب والاسعار كل يوم بتزيد الله يكون ف عون الناس معلش اكيد غصب عنهم مش يقصدوا النقد
كنت فاكرة غير الجزائر بتزيد الاسعار كل يوم
@@Nesrine_692 كل العالم راه يشكي والاسعار زادت في قاع العالم
فعلا اختى والله ما عارفين نعيش ولا حتى نعيش ولادى الله المستعان
حتى بالعراق زادت الاسعار جدا
مش بس مصر كل بلدان العالم بتعاني من انهيار اقتصادي بسبب الصين وامريكا فلا تبالي حياة وبتمر✅
بقالي ١٠ كيلو عشان اوصل الوزن المتالي بس تعبت و قطعت اكتر من نص المسافة في ٣ شهور دلوقتي متبتة وزني بالعافية عشان مزيدش وزن حسيت بصراحة ...و...ادعو لي يا اخوان و تنصحني بايه يا اختي
هل هدا الوقت الدي كنت تتناولي الدايت كنتي بتمارسي رياضة ؟؟وشكرا على الإجابة
بقالي ٣ كيلو وماعم ينزلوا 😭😭😭 صرلي شهور بخفف وبلعب رياضه برجع بنزع الريجيم بثبت بس اخر كم كيلو مو طبيعي ضعب
@@osloophayat8093 اعملي كسر الثبات الي هوي تكلي فقط بيض سلق مع سلطه مدة ثلاث ايام بدون اي سكريات او خبز وبعدها اعملي يون تنضيف وشوفي باذن الله يروحو
@@سوريةمغتربه-ط7ي شكرا للاجابه ، مابيمشي الحال لان بلعب اثقال بس خفف شوي مابعود فيني العب بكفاءة بس هلا عم زود الاثقال وكتر كارديو ، هو في حق علي اني بغششش كتير خاصه بالعيد املت حلو مالعبت بكفاءة رياضه 😅
@@osloophayat8093 العفو حبيت فيدك اهلا وسهلا
ملاحظة احنا في تونس اكثر ناس نستعمل زيت زيتون ،عمرنا ما نستعملوه للقلي لانو يتاكسد وهذا موكد
طلع كذبه وبيتحمل درجة الحراره العالية والدليل لو حطيته علي النار مابيتحرقش
سمعت طبيب يقول انو يستحمل الحراره
@@rehabelagamy7300 يستعمل حرارة لغاية 170 درجة فوق 170 يصبح زيت مكرر مثلو مثل زيون اخرى
@@rehabelagamy7300 يتحمل الحرارة ولكنه يفقد قيمته الغذائية وجميع الفوائدوالمعادن الموجودةفيه
ممنوع يتسخن طبعا
أنا لا أتناول الجبن لكن سأحاول تناولها بعد ما تعملي جبنة بطريقتك و مشكوووورة على مجهوداتك لي شجعتني الصيام المتقطع . أختك من المغرب 😘🥰
اختي كاينة واحد المغربية زوينة فرجيم القناةlamia bnt bladi
ياحلوووك تهبلين طاقة ايجابيه رهيبه ربي يسعدك انا الحين قاعدة انزل وزن الولادة وحاسه بحماااس من كلامك استمري انتي رائعه وهذا احلى اشتراك مني تستاهلين يامبدعه👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️
الجبنة القريش نسميها عندنا في الجزائر بالكمارية ونصنعها في المنزل ولذيذة جدا
حبيبتي مشكوررررررره بتستاهلي احلى لايك بدنا وصفات مغذيه مشان الصيام المتقطع والديني مع بعض انا حتى برمضان بمشي على وجبه واحده omad طبق واحد مفيد وغني بكل العناصر الغذائيه بيكفي بلنسبه الي مستنيتك باطباق حلوه متلك ❤️💯👍
ممكن اعرف نوع زيت الزيتون
جبنة الاريش في العراق هي نفسها جبن العرب
هطير من الفرحه لو جالى اشعار بمشترك جديد ربنا يخليكوا ليا
واحنا مايرضيناش تموتي ياعسل
زانا كمان 🥺🤍
برضه مايرضيناش تطيري ...
انا اعملتةدايت مع رياضة لمدة شهر وعشرين يوم انزلت 16 كيلو والحمد لله رجعتها بعد 6اشهر 😑
عملتي نفس الدايت
تستاهلى مليون لايك 👍وصفاتك كلها سهلة وبسيطة وباذن الله هجربها شكرا لكى ❤
مليون الف لايك بتساهلي ، طولي بالفيديو صراحه انا بستمتع بوصفاتك وافكارك ونصائحك الحلوه والمشجعه بتفرج على الفيديو من غير ملل صراحه مشوق جداااا وشكرا جزيلا لك
الجبنة القريش في الجزائر هي ال ريكوتا Ricotta و تباع في كل السوبرماركت تختلف التسمية فقط
هل هي الكمومبير
كم سعرها هل غالي
الريكوتا مختلفه عن القريش عندنا بأمريكا الجبنه القريش اسمها كوتاج
لا الريكوتا مختلفة عنا
الكوممبير غير
الجبنة القريش حليب سائل تغليه تضيفي عليه نقطة خل او عصير ليمون وبيفرط الحليب تلميه ب شاشييه تصفيه جيدا ياخذ شكل الجبنة
ممكن تغلي الحليب وتتركيه يبرد وتنزعي منه القشطة دسم الحليب وترجعي تسخنيه وتفرطيه وتصفيه وتحصلي على جبنة قريش لايت خفيف الدسم
انتي فتحتي نفسي علي الرجيم تسلم ايدك والله
شرح ممتاز تبارك الله واسلوب راقي يزاج الله خير ياريت تنزلي نفس هاي الوجبات
بارك الله فيك وصفات سهلة بسيطة مفيدة والأهم الاختصار المتقن في الشرح 🥰
تسلم ايديك فيديو يجنن بيسهل علينا أن نفكر شو ناكل
السلام عليكم وصفاتك ما شاء الله شكرا و ان شاء الله المزيد من النجاح (في الجزائر الجبنة الأريش تسمى: الكليلة) أختك من الجزائر
Prix ta3ha svp?
علي فكرة الزبدة علي القهوة هتكون أفسدت عملية حرق الدهون لأن فيها نسبة سكر حتي لو قليلة فبتبطل العملية
ربي يبارك فيك ويعطيك الصحة
متابعة من ليبيا
عطيتني حمااااس اني نبدا في التحدي
ماشاء الله تبارك الله عليك ربي يفتح لك فتوح العارفين ويبارك فيك وفي جهودك جزاكي الله خيرا فرحت بالقناة والله كنت محتارة ايش اكل وايش اسوي انا وزوجة اخي تعبنا نبغى نخسر وزن ، يارب تجبر كل انسان بجبرك العظيم .
ما شاء الله وصفات صحية وجميلة عندي تساؤل ينفع احط خضر مخللة صنع البيت وياريت تحطيلنا برنامج خاص برمضان وامتى نعمل الرياضة فيه وايضا لو ممكن تعملي لنا جدول مكتوب بكل حاجة والبديل بتاعها ولكي جزيل الشكر في ميزان حسناتك ان شاء الله
اكيد طبعا هينزل نظام رمضان قبل رمضان وكمان هذه الايام رجب
@@yumyumhealthy انى متبعه نظام غذاءى منذ شهرين ومش نزلت غير كيلو واحد بس ممكن اعرف السبب مع انى ملتزم بنظام
@@منوعاتياسو-ص5ع لازم تعملي رياضه كارديو
@@منوعاتياسو-ص5ع ممكن ابكون عندك خلل في الهرمونات . او في الغده الدرقيه . او متمارسيش الرياضه .
@@منوعاتياسو-ص5ع اعملي فحص غدة فيتامين د و انيمية
مشكورة عالوصفات وبث طاقة ايجابية اني وبنتي حنبدي بصيام ال ٣ ايام بس تخلص امتحانات
بالتوفيق والنجاح
@@yumyumhealthy ايه بديل الجبنه القريش
اني من العراق متابعتج حياتي قناتج تخبل سويلنا حساب السعرات في اكل البيت
انا ايضا من العراق 🤩
@@shahadkmohammd4294 اهلا وسهلا عمري
من بكرة انشاء الله حبليش ربينا يوفقني والله ياختي هاذا هو النظام ليكونت نفسي فيه غني ومايتعبش شكرا
تستاهلي جنة الفردوس بلا حساب يارب 🙏
اول مرة ذقت الجبنة القريش سبحان الله نفس المذاق بتاع الجبنة البلدية عندنا في المغرب وكنت محرومة منها بحكم اني مغتربة لحتى جربت هذه الجبنة فحبيتها 😀 وكانها الجبن تبعنا بالضبط 👍
😊😊ا
شكرا اختي كنكول اشنو هي جبنة اريش قي المغرب و نسيت جبن 😅
ماشاءالله تبارك الرحمن ربنا يعطيكي الصحه والعافيه .. وشكراً على كل الوصفات الجميله وحقيقي تشجع الواحد يبدأ .. بس ياريت الله يسعدك تدلينا على افضل التمارين اللي كنتي تمارسيها مشان نبدأ صح وننزل بطريقة صح وشكرررراً جزيلاً 🤍🍃
ماشاءالله عليك كل حاجة تحطيها مفيدة جدا .من فضلك كيفية تحضير الجبنة القريش ولك جزيل الشكر
ديتوكس ( خيار وليمون وزنجبيل ونعناع)
شاي اخضر
ماء وبذور الشيا
قهوه
((الوجبات اول وجبه))
٢ بيض مسلوق وجرجير وخيار وفراوله ونعناع
شوفان بدون كلوتن ونص تفاحه مبشوره وحليب اللوز او حليب عادي وعسل وع نار ثم وضع جوز ورشه دارسين او قرفه وبالعافيه
وجبه ثالثه
جبن و بقدونس وخيار وفلفل بارد وزيت زيتون او زيت سمسم او زبد وكمون وتوست
قبل التمرين
قهوه ونص موزه ثم تمرين
وجبات الغداء
جزر وخس وبقدونس وفلفل وزيت زيتون وذره وبيضه سلق وتونه
وجبه ٢
شوربه (( لهانه او كرومب وجزر شجر او كوسه وصدر دجاج وبهارات وعصره ليمون وطماطه ورشه فلفل اسود ممكن تضرب بالخلاط))
وجبه ٣
خس وحمص بطحينه او طحينيه او راشي وسمك مشوي
بعد الغداء ماء وملعقه خل تفاح كوب يشرب بقصبه
بعد الغداء بنص ساعه شرب شاي اخضر كركم وكمون فلفل اسود وزنجبيل
وجبات العشاء
خس وجبنه وتونه
وجبه ٢
زبدة الفول السوداني وتفاح
وجبه ٣
لبن وشوفان وتوت برتقال توت جوافه اي شيء متوفر نضع عليه وعسل
مشروب ليلي زهورات او بابونج او نعناع
ونوم ٨ ساعات
وشرب الماء الكثير
رائعه❤
تستاهلي متابعه شكرا كتير على مجهودك المميز تحية مغربية
الله يسعدك سوي لنا جدول لرمضان ينزل ع الاقل 10 كيلو
اكيد
ياريت
ياحي يا قيوم اسألك باسمك الاعظم ان ترزق صاحب اليد الذي سيدعمني فرحة يسجد لك باكيا حامدا شاكرا وفرج عاجلا ورزقا لاينتهي🤲🤲🤲🤲🤲🤲
تسلم إيدك حبيبتي هواي عجبتني وصفاتك ان شاءالله اجربها اريد اخسر ١٠ كيلو احس نظامك بالوجبات معقوله وكل شي نكدر ناكل شكراااا عزيزتي الله يوفقك متابعتك من العراق
خسرتي ١٠ كيلو🌚؟
ما شاء الله عليك و الله انتي طاقة ايجابية و تحفزي الانسان الاكل الصحي
والله تستهلى مليون لايك
احلى حاجة تنوعك للاكل وتقديمه بطريقة جميلة على راى المثل العين تاكل قبل الفم انا باعمل زيك بالظبط واصور وابعت لاصحابى واولادى ربنا يبارك فيك
الاكل ده ينفع مريض سكر حقن انسولين
انا اشتركت انهاردة وبجد تستاهلي الاشتراك واللايك تحياتي لأجمل وصفات
ياريت تعملينا زبدة فول سوداني ؟وتكلمينا على سناكس فشار ولب وسودانى ناخد كميه اية؟
راح أتبعه ان شاء الله 💙💙 من بكرا بأذن الله لان ١ فبراير شهر جديد 🤣🤣🙈
وانا معاكي
وانا معاك
عملتي انظام نزلتي عليه ولا ماعملتيه
@@كوثرالعبدالله-ف3ق عملت شبيه له مو نفسه بالضبط بس خذيت أفكار كثيرة من الفيديو ونحفت من بداية الشهر الى الان ٤ كيلو ونص بدون رياضة
نصيحتي إليك يا اختي أن اعواد النعنع تحتوي على غازات لازم تعملي بس الاوراق
سلام اخثي الاوراق من وين مش من العود في ناس نعناع يسبيب ليهم غازات
ماشاء الله عليك حبيبتي شكرا كثير على هادي الوصفات الرائعة انت انقدتي حياتي الله يجزيك كل خير وعندي سوأل جبنة اريش هي جبنة المعز انا عايشة في امريكا وعندنا جبن كثيرة بس مش عارفة شو استعمل انا بحب جبنة المعز فيها حموضة زاكية
ricotta
في أمريكا اسمها كوتاج cottage تلاقيها جنب السور كريم والزبادي في الثلاجات
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا اله الا الله
لا حول ولا قوه الا بالله
احلي صباح على اختي والف مبروك على الفريق المصري والف شكر على هذا الفيديو الرائع ومفيد
وزني 75 كلغ يوم 4 اكتوبر 2022
بدات الريجيم اليوم بعد شهر سوف ارجع
صباحك فل .. انتي طاقة إيجابية بالنسبة لي
شكرا على الوصفات ؛ انا من الجزائر و جبنة الڨوتا او الڨودا موجوده في الجزائر عند اللبان او لي يبيع حليب و لبن البقر ، يسألو على جبنة القوتا رح يلقاوها
وصفات صحية ومشجعة على الرجيم
شكرا حبيبتي بالنسبة لجبنة كريش هي جبنة ريكوطا في المغرب والجزائر
ما شاء الله دائما مبدعة ♥️
وجبة الغداء شوربة الكرومب تتاكل وحدها بدون سلطة او نشويات؟
يا ريت لو تعملينه اكل خاص لمرضى السكر
معليش تاخرت عليكي لاني رجعت من المدرسة بوقت متأخرّ
تعودت على القلوب اذا ما اعطتيني اليوم بزعل لاني من متابعاتك من زمان
❤️❤️❤️
يسلموا ايديكي وجبات بتشهي ربي يبارك فيكي يارب
بجربه وبرجع لكم بنات 🥲✨
اي الاخبار؟
شربة الكرنب جربتها طعمها رائع 😍🥰
مليون لايك وانا راح بلش معك من ليوم وبتوفيق لجميع يارب❤
راااااااائعه اشكرك اشكرك الله يعطيك الف الف عافيه وصحه وسعاده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
والله فرحتني جدااا جدا كي قولتيلنا راح اعملكم ازاي تعملو جبنة قريش ربنااا خلييك فرحتيني راح انتظرك بفارغ صبر لفيديو جبنة قريييش دنياا من جزااائر احيكي على تواضعك الراقي ووجباااتك الجد ممميزة😍😍😍
جهودك مشكورة فيديو أكثر من رائع وجميل جدا 👍🙏💯💯💐💐
شكرا جزيلا على وصفاتك .تحياتي من المغرب.نحن نحضر الجبنة القريش ولكن نسميها الجبن البلدي
تستاهلي 100000لايك فعلا مجهود كبير في الوصفات
مشكوره حبيبتي الله يجعله في ميزان حسناتك❤
عايزه اسأل سؤال بس هو انتي لما خسيتي كنتي اول مره تخسي ف حياتك ولا كنتي خسيتي قبل كدا وتخنتي تاني يا ريت تردي بسرعه حبيبتي
اهنيك ع مجهودك وصفاتك روعه حاجه جديده ومتوفره في كل بيت ان شاءالله حمشي عليها
جزاكم الله خير سأبدأ بالنظام اللي انت عاملاه ويامسهل وتسلم ايديك وعينيك وذوقك يا سكره ❤
بارك الله فيكي حبيبتي كل الاحترام ليكي وصفاتك سهله كثير وسريع التحضير
لو سمحتي ممكن طريقة الخبز يلي اكلتي فيه سلطة جبن القريش وشكرا
روووعة فعلا تستاهلين ألف لايك أني دائما اتابعج حبيبتي من العراق
تستاهلي احلى لايك لان قناتك اكثر من رائعة وكل اللي ينزل مفيد جدا جدا ياريت تزودي الفديوات للاكل المحسوب السعرات شكرا جزيلا ليكي🌷🌷🥰
تستهلي الف لايك و الف شكر و منتظرة برنامج شعبان و رمضان و ربي يجعلها في ميزان الحسنات ان شاء الله، سلام حب و تقدير من الجزائر،♥️👍👍🌹🇩🇿💐🌺🥰
رووووعة وصفاتك فوق القمة أول مرة بشوف وصفات للريجيم بهذا الابداع تسلم يديك
رجاء ي استاذه عمل شوربة الكرنب لكي ١٠٠٠٠ لاييك
انا منذ عشرة ايام اتبع نظام رجيم الدكتور يوسف قناة فكر صحي خلال اسبوع نقصت 4كيلو هل هذا جيد ام ان جسمي لا يحرق بسرعة فهو يعتمد على نظام الكيتو والصيام المتقطع معا مع ممارسة الرياضة لمدة 30دقيقة مشي سريع على tapis roulant électrique
كلش زين
تسلم ايدك وعينيكي..وجزاكي الله كل خير..... والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين يارب العالمين
شكراً جزيلاً على مجهدك و جزاك الله كل خير
تاني يوم ليا في الدايت عايزة اقولك إن الفيديو ده ساعدني جداااا لان انا كنت بدور علي نظام غذائى صحي وسهل بجد تسلم ايدك مشاءالله عليكي ❤❤
💪🏻👏🏻👏🏻🫶🏻
ماشاءالله شجعتني على البدء على هذا النظام
ولا اروع يعطيك الصحة يا مبدعة مشكووورة
عاشت ايدج على هل وصفات وربي يجعله في ميزان حسناتك متابعتك من العراق تستاهلي مليون لايك
شكرا كثيرا على اهتمامك تسلمي مغربية من ايطاليا ❤❤❤
حابدأ اليوم واشوف كم حينزل وزني قبل رمضان وزني حاليا٦٤ وارجع بعد شهر واشوف كم حانزل
الوزن المستهدف الوصول آلية ٥٠
عملتي ايه قولينا
بشري
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت ❤❤❤❤❤❤