اولا ...انبسط كتير لما شفت الفيديو وانه منزلتيه من يوم واحد.. ثانيا..الله يرحم زوجك رحمه واسعة ويسكنه فسيح جناتك ويغفرله ويعفو عنه.. ثالثا..انا تعلمت كتير من وصفاتك..وصفاتك حلوة وسهلة وبنفس الوقت مشبعة.. انا بدئت ريجيم الصيام المتقطع من يومين وان شاء الله مكملة لحد ماوصل مش وزن مثالي لا لجسم مثالي بالنسبة الي ..
قائمة الممنوعات اوكيه اما قائمة المسموحات لا طبعا وطبعا الماء ضروري جدا وما يصلح لفرد قد لايصلح لفرد آخر وتطبيق نظام مثل ذلك يجب ان يكون بعد العديد من التجارب قد تأخذ سنين خاصة وأنها تخص الحالات المرضية ولكن أنا أحب الأعتدال فكل شئ
خبز توست البروتين الصحي 🍞 سريع وبدون عجن
ua-cam.com/video/cxWcUAbuQYo/v-deo.html
5 سلطات صحية لانقاص الوزن سريعا _ نباتية \علاجية
ua-cam.com/video/hJy5Zvi04VU/v-deo.html
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
ua-cam.com/video/TnSFioOMlhQ/v-deo.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
ua-cam.com/video/jbdhrywGEeE/v-deo.html
حمد الله على سلامتك
الحمدلله على سلامتك ياريت تعمليلنا وجبات من خضار الشتاء بكثره متابعتك من لبنان
حمد لله على سلامتك اتاخرتي علينا كتير ❤❤
❤
حمدله علي السلامه فينك
نتمنا من كل وحدة تشوف تعليقي تدعيلي ربي يرزقني بذرية الصالحة😢
اللهم امين يارب انتى وكل مشتاق
يارب حبيبتي يديكي ويراضيكي
يارب يعطيك يراضيك ويرزقك الزريه الصالحه
الله يجبرك يرزقك الذرية الصالحة الطيبة
اللهم آمين
مرحبا يا ريت تعملي حلقه عن دايت لمرضي الغده الدرقيه خمول
اي والله ياااريت
Yarit aba kaman
ان شاء الله تعملوا عن قريب
ياريت
ياريتخ
ربنا يعنيك يا بنتي ويقويك عايزين نظام غذائي نباتي وحلقه عن الصوصات ربنا يكرمك
ياريت رجيم اقتصادي من البيت مش مكلف
ياريت تعملي حلقة وصفة شوفان باللبن
اذكركم بصيام غدا الاثنين يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 😳
ولا تنسوا الدعاء لاخواننا فى فلسطين 🌺
جزاكم الله كل خير ربنا ينصر اهلنا بغزه يارب اهزم الاحزاب اهزمهم وزلزلهم
@@الحاجهأمل-خ4ي اللهم آمين يارب العالمين 💐
بجد بجد وحشتيني جدا جدا جدا وأهلا فيك من جديد ..من السعوديه امل
حمد لله على سلامتك ❤ خير ان شاء الله ❤ بجد اتبسطت اوى لما لاقيت اشعار من القناه 🥰❤
ممكن وصفة شوفان باللبن
ألف سلامه عليكي نورتينا من جديد ومنتظرين الفيديوهات الجديده ❤❤❤❤❤❤
لو اعمل هالنظام حزيد خمسه كيلو في الاسبوع ع الاقل
ياليت تعملي حلقه عن زيادة رفع الحرق
اجمل واحده بتفتح نفسي علي الدايت بجد ❤جزاك الله خيرا علي كل وصفاتك الجميله
حبيبتى ممكن تعملى وصفات مقاومه انسولين للاطفال ❤
عودة ميمونة ...متابعة مهتمة من الجزائر ❤
حمد لله علي سلامتك يا قمر لعل المانع خير❤❤❤❤❤
واخيرا شفناكي .. وحشتينا جدا ووحشتنا وصفاتك الحلوة والصحية .. نورتي من تاني❤
وزني زاد تاني بعد انقطاع الفيديو هبدا تاني معاكوا ربنا يكرمك ويفرح قلبك يارب اول ريجيم انجح فيه بعد متابعه القناه ارجوكي استمري
فرحت بجد لما شوفت اشعار قناتك بجد فرحت اوى ربنا يجبر بخاطرك و يفرحك بعيالك يا رب ويراضيكيى ...متنسيش الوجبات النباتية ❤
اتمنى تشاركينا بحلقه يومية ناخد منها افكار لتانى يوم ....وشكرا جدا لانك بتشجعينا وياريت متتاخريش عننا تانى
حمد لله على السلامة يا قلبي ❤️ ❤️ يلا نبدا الشتاء بدايت يلا نتشجع مع بعض❤❤
حمدلله على سلامتك يا ريت متغيبيش علينا تانى❤❤
الحمد لله على سلامتك يارب ❤وهحشتنا الفيديوهات بتاعتك اوي ❤
وحشيتينا جداً ياهلا فيك ياعسسل بحبك وبحب انظمتك كثير ❤❤❤❤
اخييرا رجعتى تانى ❤
ياريت نظام اكل يومي وننتظم معاكي
فرحت جدا لرجعتك ❤❤
اني متابعتج من العراق وكم مرة جربت رجيماتج وكانت النتيجة جيدة في نزول الوزن وخصوصا رجيم البيض الجديد كان روعة
استمري 👏🏻👏🏻💪🏻
توحشنا وصفاتك..تحيه من الجزائر❤
مرحبا يريت تعملنا دايت مرضي الغداء الدرقية سواء كانت خمول أو نشاط في نفس واقت شكرا
ليكي طله مختلفة بجد بشوفك حتى لو مش بسمع الكلام اوي وببوظ الدنيا ❤❤❤
❤️❤️❤️
صوتك زي الفل ما شاء الله تبارك الله وألف سلام عليك ونورتي والله يعطيك العافية على مجهودك يا رب ويكتب اجرك وشكرا شكرا من القلب لشخصك...💕❤️🤍
💖😍
سلامتك حبيبتي
اللهم فرج هم المهمومين 🤲🤲
يا حبيبتي مينفعش سمسم مع بنجر عشان الكالسبوم بيمنع امتصاص الحديد والبنجر متسلقهوش عشان الحديد لما بيتعرض للنار قيمته بتروح
الكلام ده لو دواء مع اكل أو دواء مع دواء
لكن مش بيحصل تداخل لو اكل مع اكل
ألف ألف حمد لله على سلامتك وربنا يقويكي ويعنيك على الحياة ياررررررب 🤲
احلى لايك لاحلى قناة تحية من الجزائر 🇩🇿🇩🇿💗
حمدالله على السلامة فرحة قوى لما جالى إشعار ربنا معاكى يارب ومتغبيش تاني ❤❤❤
الحمد لله على سلامتك ❤ربنا معك
ي ريت تعملي اكلات وحلويات لمقاومه الأنسولين
ايه رأيك في نظام الطيبات لدكتور ضياء العوضي
حمد لله على سلمتك نورتى قناتك حبيبتى
ممكن تعمللنا مسابقه نمشى معاك مثال لمده شهر وتشجعينا فيها
عودا حميدا إن شاء الله ،، الله يقويك
يا ريت لو تبدعينا بفيديوهات للكيتو
اهلا بحضرتك نورتي القناه
شكرا جدا على رد حضرتك عليه وياريت تعملى فيديوهات كتير والمرض الا عندى هو يوريك اسيد
يا ريت تعملي خبز الرجيم وكم ينزل هادا الرجيم أنا أبغا رجيم السعرات الحراريه
واخيرا عدت والعود احمد انشاء الله 😍
عودا حميدا ❤
حمد الله على السلامه وحشتينا يا قمر
حبيبتى انا ايه السيد نورتى القناه والدنيا كله
السبانخ مكيسه ولا فريش
اخييييييرا رجعتي على سلامتك نتابعك من المغرب
الف الف الف حمدالله على السلامه
حمدالله على السلامه يا حبيبتي ❤
ممكن تعملي فيديو عن الوجبات الصحيه و تكون سهلة وسريعة لطلاب الثانوي 😢❤
حمدلله على سلامتك انتى عسوله
حمد لله علي السلامه
دايما بخير يارب
وحشتيني ❤ الحمدلله على السلامة. تحياتي من المغرب ❤
سلام
ماهي المشروبات المفيدة قبل تمارين الصباح .
ياريت متتاخريش علينا ربنا يبارك فيكي يارب ويعطيكي الصحه
حبيبتى حمد الله على السلامه
وحشنا وصفاتك
بما انك بتقوللنا على أنظمة كتير احب اعرف رايك فى نظام الطيبات
ممكن لو سمحتي تعملي حلقة وجبات نباتية فقط بدون اي لحوم او بيض ولبن لو ممكن افكار تكون مشبعة علشان الشتاء بيجوع جدا
حاضر
عودً ا حميدًا يا حبيبتي
ممكن لو سمحتي ممكن رجيم مرضعة ❤❤
سعدت كثيرا بعودة فيديوهاتك حقيقة مفيدة ومحفزة.... اتمنى لك المزيد من التألق
ممكن تقولى بديل الخبر والفاكهة لان انا ممكن ما يكونش عند النوع ده
اشتقنا لك، عودة موفقة سيدتي
ربنا ييسر لك امرك
دخيل قلبك // اشتقتلك والله كتيير// شكرا للڤيديوهاتك المشجعة❤
حبيبتي بنحبك كتيير أوي حمدالله على سلامتك بجد وحشتينا
ووحشنا كل فيديوهاتك ياريت ما تتأخريش علينا تاني ربنا يسعدك ويوفقك ويكتب لك الخير ويحفظك ♥♥
السلام عليكم من فضلك دايت للحوامل لتجنب زيادة الوزن
الف حمدالله ع سلامتك ،اشتقنا لفيديوهاتك
حمد الله علي السلامه
عودا حميدا اختي
بانتظار جديدك وتسلمي ع الوصفات الروعة
معلومات قيمة وطريقتك جميلة اوي فالشرح ربنا يوفقك
اهلييييييين توحشناك بزاااااف الجزائر
حبيبتي حمدلله عالسلامة..والبقاء لله .اللهم اغفر له وأرحمه وعافه وأعفو عنه..
اولا ...انبسط كتير لما شفت الفيديو وانه منزلتيه من يوم واحد..
ثانيا..الله يرحم زوجك رحمه واسعة ويسكنه فسيح جناتك ويغفرله ويعفو عنه..
ثالثا..انا تعلمت كتير من وصفاتك..وصفاتك حلوة وسهلة وبنفس الوقت مشبعة..
انا بدئت ريجيم الصيام المتقطع من يومين وان شاء الله مكملة لحد ماوصل مش وزن مثالي لا لجسم مثالي بالنسبة الي ..
شكرا علي تعليقك الجميل وذوقك ❤️💐
وحشتينا وحشتنا وصفاتك اهلا بيكي
يا ريت تكلمينا عن روتين التمربن بتاعك
ألف سلامة عليكي
ربنا يصلح حالك يارب
حمدلله على السلامه وحشتينا
حمد لله علي سلامتك وحشتينا اوي .... ممكن وصفات لزيادة الوزن بشكل صحي ؟
الف هلا ومرحبا برجعتج والله بارحهً جنت ادور عنك اشتاقيتالج حبيبتي ربي ينطيج الصحه والعافيه ❤ متابعتك من العراق❤
ما شاء الله قبل فتره بدلت هاتفي و غيبت قناتك و الحين جيتي في بالي ودورتك الى لقيتك❤
❤️❤️
جزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل❤❤❤❤
شكرأ ليك
من فضلك معليش تعملينا حلقة لأصحاب الخمول الغدة الدرقية
من فضلك والله احنا تعبانين جدا 😅
إيه رأي حضرتك في نظام الطيبات❤ بحترم رأي حضرتك جدااا وحضرتك بتشجعيني جداا
قائمة الممنوعات اوكيه اما قائمة المسموحات لا طبعا وطبعا الماء ضروري جدا وما يصلح لفرد قد لايصلح لفرد آخر وتطبيق نظام مثل ذلك يجب ان يكون بعد العديد من التجارب قد تأخذ سنين خاصة وأنها تخص الحالات المرضية ولكن أنا أحب الأعتدال فكل شئ
مشكورة على مشاركتنا الاكل الصحي ممكن تقولينا على وزنك الحالي من فضلك
لوسمحتى ممكن وصفات لزيادة الوزن
الحمد لله على سلامتك اشتقنا لك❤️❤️😘
السلام عليكم ليك وحشة حبيبتي إنشاالله تكون أمورك على خير متتبعة من المغرب
ممكن اعرف وزنك كان كام وبقا كام الوقتي
الحمدلله على سلامتك وربى يعطيك الصحة و راحة البال
سلام عليكم شكرا كثير على هذه الوصفات الراءعة ❤❤❤
حمدا لله على سلامتك وحشتنا فيديوهاتك
تسلمي علي كل حاجه ربنا يبارك فيكي. ويشفيكي
حمدالله على السلامه حبيبتى استمرى
شفاكي الله وعافاكي وجزاكي الله خيرا على النصائح الغالية