حببتي مجهود عظيم وشرح وافي اثناء الفيديو عملتي مشروب الكاكاو المثلج عايزه اقولك معلومه الرسول صلي الله عليه وسلم نهي عن النفخ في الطعام وعلينا أن ننتظر حتي يفقد البخار والسخونه وتخيلي العلم الحديث أثبت أن الطعام البارد حتي الارز لا يرفع نسبة الانسولين فسبحان الله ما ينطق عن الهوى أن هو الا وحي يوحي 👍💪😍♥️
كنت عايزة اسألك البوليت بروف بتكون مثلا نسكافيه بلاك ينفع قهوة تركى ؟ دا بالنسبة للقهوة الدهون اى الاختيارات يعنى مثلا ينفع القشطة اللى بتتشال من على وش اللبن حتى لو نص ملعقة شاى او اى نوع الزبدة مش عارفة او الزيوت
صباح الجمال علي احلي دكتوره عندي مشكله مضيقاني جدا بقالي فتره كارهه الميه حرفيا ومش بشرب غير قليل جدا حتي لو عطشانه ممكن افضل فتره مشربش مع اني من الناس اللي كانت بتشرب ميه بكميه مهوله وكل اللي حواليا كانوا بيتريقوا عليا دلوقتي اعمل ايه
MEAL PREP| | وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية
ua-cam.com/video/GPfPzuSzKUk/v-deo.html
6 وجبات صحية محسوبة السعرات - لانقاص الوزن ومقاومة الانسولين
ua-cam.com/video/TnSFioOMlhQ/v-deo.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 1
ua-cam.com/video/jbdhrywGEeE/v-deo.html
ساندويتشات صحية محسوبة السعرات - 2
ua-cam.com/video/WvLtoOSc70E/v-deo.html
بيتزا الشوفان
ua-cam.com/video/6SF563K43G4/v-deo.html
خبز الشوفان بمكون واحد
ua-cam.com/video/n0Y-J-KqsOs/v-deo.html
قناة بنتي مهرة ادعموها
ua-cam.com/channels/IdrrXZUqWg3bKJ_iOrQF2w.html
ربنا يوفقك بستفيد منك كتير شكرا لذوقك ونصائحك الحلوة
بليز وصفات بدون بروتين حيواني
ظ
عن جد أجمل وأحلى وأروع قناة للدايت، الشرح العرض الكلام الصوت،، البدائل ومراعاة الناس،، التحفيز والتشجيع،، ماشالله عليك كتيررررر بحب أتابعك وبحبك جدااااا،، انا سورية بالكويت،،، ياريت نا تغيبي عننا،، الله يوفقك ويسدد خطاك،، استمري وخليكي ورانا بالتشجيع،، ندى
😍😊
حببتي مجهود عظيم وشرح وافي اثناء الفيديو عملتي مشروب الكاكاو المثلج عايزه اقولك معلومه الرسول صلي الله عليه وسلم نهي عن النفخ في الطعام وعلينا أن ننتظر حتي يفقد البخار والسخونه وتخيلي العلم الحديث أثبت أن الطعام البارد حتي الارز لا يرفع نسبة الانسولين فسبحان الله ما ينطق عن الهوى أن هو الا وحي يوحي 👍💪😍♥️
صل الله عليه وسلم
@Nawroozكلي معاه ذبادي ا و اعملي الكيك بدقيق الشوفان والقناه فيها وصفات حلو صحيه وتابعي دكتور احمد متولي تعرفي اكتر عن التعامل مع السكر
الرسول صلى الله عليه وسلم نهى عن النفخ في الطعام عشان المكروبات. الي بتنتقل من الفم للاكل.
@Nawrooz حببتي دكتور احمد متولي اتكلم عن تأثير الارز والمكرونه الباردين مش بيرفعوا الانسولين هو في فيديوهاته بيشرح ابحاث اتعملت علي أشخاص كتيير
@Nawrooz حببتي شفاكي الله وعافاكي ومرضانا جميعا
يا بنات شيروا الفيديوهات الرائعة هذه، حتى ندعمها ويزيد عدد المشتركين،، تستاهل الدعم والاهتمام،، وكمان الناس تستفيد منها،،
انا بطلت رجيم لاني وصلت للوزن المطلوب والدنيا تمام بس بحب اشوف فيديوهاتك بقت ادمان واسلوب العرض بتاعك جميييل ربنا يوفقك ويعينك
اي ريجيم اتبعتي
جدول طعامك ممكن تفيدينا
ممكن تفيدينا ببرنامجك الغذاءي
من اجمل القنوات تبارك الله شكرا على المجهودات بفضلك تعلمت ان الدايت ليس حرمان بل تعويض بالاكل صحي اكتشفت اكلات جديدة لذيذة شكرا متابعتك من الجزائر 🇩🇿
اروع قناة في الدنيا هادفة ومتكثريش بزاف الهدرة وكلامك كلو معلومات متبعاتبتك من الجزائر ربي معاك
من افضل الفيديوهات عن الاكل الصحي
بحس فعلا انك عندك معلومات صح
بستفاد منك جداا
انا ماشية علي صيام متقطع بس دلؤت لخبطت تاني
عايزة اتشجع بقي وارجع انظم واصوم تاني
انتي جميله اوي ماشاء الله انا بدات صيام متقطع بقالي ٣ ايام وكنت محتاره جدا في الاكل وخايفه اكل حاجه تزيد وزني ولاقيت فيديوهاتك صدفه ربنا يباركلك يارب ❤
يستى. اقسم بالله بحبك من قبل مااتفرج.. متعوب ع المحتوى ماشاء الله مشكورة جدا❤️
انتي عظيمة ❤❤ فعلا ربنا يجازيكي خير
ممكن تعمللنا حلقة عن ازاي بتنظمي مشترياتك من السوبر ماركت الاسبوعي والشهري
وازاي نخلي الوصفات تنفع الاولاد كمان علشان نقلل المطبخ ❤
حاضر 👍
اول تعليق جزاكي الله خير الجزاء علي انظمتك ونصايحك الجميله ربنا يباركلك ف ولادك يارب ويرحم زوجك ويجعله ف الفردوس الاعلي
شكرا 🥹 بفرح اوي انكم بتدعولي وانكم فاكرينا
@@yumyumhealthy اكيد طبعا فاكرينك ربنا يرزقك رزقا حلالا طيبا مباركا فيه يارب العالمين
كنت عايزة اسألك البوليت بروف بتكون مثلا نسكافيه بلاك ينفع قهوة تركى ؟
دا بالنسبة للقهوة
الدهون اى الاختيارات يعنى مثلا ينفع القشطة اللى بتتشال من على وش اللبن حتى لو نص ملعقة شاى او اى نوع الزبدة مش عارفة او الزيوت
أول كومونت قبل ماشوف اافيديو
محتوى مفيد جدا
انا عاملة دايت الصيام المتقطع وكنت لسه بفكر هعمل ايه للفطار عشان عاملة صيام متقطع مع صيام اسلامي.
ماشاء الله تقبل الله ماتنسناش فدعائك عند الافطار ❤
قناتك من اجمل القنوات مشاءالله تبارك الرحمن كل شي فيها مرتب ومحفزه وطاقه ايجابيه الله يبارك الك يارب
صباح الخير من الجزائر
ماشاءالله تبارك الله عليك نانسي بتسلم عليك وبتحبك جدااااا هى عندها مقاومه انسولين شويه وشويه تمشي ع النظام ممكن تدعميها وانا هوريها رسالتك حاسه انها زهقت وعاوزة تعمل زى أصحابها تاكل اى عم عندها 14سنه
مبدعه ومتالقه وملكه ومحترمه ومتميزه ومميزه
شكرا شكرا 🙏
فعلا عن تجربة انا نزلت ١١ كيلوا بشهر بالصيام المتقطع
ازاى يعنى كان نظامك ايه وسعراتك ايه
@@عبيرجبارة-م6ل والله بدون نظام اكل ولاسعرات من الساعة ٢ الضهر اخر وجبة لتاني يوم الصبح
@@mahmoodkarzon8342 ليه الفطار كان الساعة كام
وكنت بتاكل ايه
@@عبيرجبارة-م6ل الساعة ١١ واكل اي حاجة مو شرط اكل اكل دايت اهم الشي اشرب مي كتير
@@mahmoodkarzon8342 ما شاء الله في قد ايه
متابعاك من المغرب بستفيد منك كثييير شكرا جزيلا
مبسوطة ليكي جداً انك بدأتي ترجعي تاني وافضل كمان مما كنتي ربنا معاكي وييسرلك كل صعب وكل الخير ليكي♥🙏
ربنا يباركلك بقالي بدور فتره علي قناه بتعمل اكل دايت لاني زهقت من الاكل التقليدى بتاع الدايت وملييت منه وكنت بعك همشي علي وصفاتك واشترى الحاجات دى وهعمل زيك بحبك
حببتى ممكن تعمللنا نظام 5 وجبات يصلح لمريض سكر وضغط وكلسترول من فضلك بالله عليكى علشان من ساعه ماعرفت انى مريضه بكل الحاجات دى وانا حاسه انى تايهه وكل حاجه باكلها بحس بتأنيب الضمير
فدوه لكلبج نزلي وجباتج كل يوم 🥺اريد ابلش وياج
سلام عليكم 🇩🇿اشكرك على هذه الوصفات نحن نستفيد منك على شان صحتنا اتكلمي على الغذاء خاص بالذهون الثلاثية هو طالع عندي كتير 4.87 مشاء الله عليك 🌹💟🌟
برياني دجاج على طريقتي الخاصه بنكهة ومذاق مميز اتمنى زيارة منكم حبيباتي الغاليات وتشجيع 🌷🌿🌷🌿🌷
صحيح شكلهم رهيب جدا ربنا يبارك فيكى ويحفظك ويسترها معاكى شكرا 👍👍👍❤❤❤
ممكن نوع الجبنه الموتزريلا؟ دومتي كويسه؟
شرحك يجنن اوى وطريقتك ممتازه بجد ربنا يجازيكى كل خير
تسلم ايدك وصفاتك كلها رائعة و مفيدة جدا . لو سمحتي عايزة اعرف اللبن ممكن يقلل من الحرق علشان انا لازم اشرب كوب لبن الصبح في الفطار
من احسن وافضل القنوات
مساء الورد تسلمي إيدك الوصفات جدا راقية وممتعه ناجحه بنفس الوقت
احلى صباح لاحلى ناس شكرا جزيلا على كل مجهوداتك .حضن كبير من اختك حسناء من المغرب بحبك موت ❤❤❤
وانا كمان ❤️
تسلم ايدك حبيبتي والله حقيقي مجهودك باين ربنا يحفظك ويسعدك ويباركلك ف اولادك ويفرحك بيهم يارب
السلام عليكم..لو سمحتي الوجبه تكون بعد الرياضه بكم ساعة؟؟
بحب قناتك جدا وعملت منها أنظمة كتير بس انا عندى مقاومة انسولين النظام دة ينفع معايا لوسمحتي ممكن الرد عليه
يسلموا إيديك وصفات جميلة وصوت هادي مريح وطاقة إيجابية ربنا يباركلك
تمرين بعد ااوجبة الاولة يساعد ف انقاص الوزن ولا لالا؟
نورت القناه من جديد حبيبتي ربنا يرزقك راحة القلب ونفس مطمىنه
والله بتدينا طاقة ايجابيه رنا يحفظك انت و احبابك
جزاكي الله كل خير على هاي الاكلات مبدعة
برااافو حبيبتي تحية ليك من الجزائر بالتوفيق
جزاك الله خيرا على مجهودك ولكن عزيزتي تجنبي الفديوهات التوضيحيه الغير لايقه عشان ربي يباركلك وأتمنى لك التوفيق والسداد
شكرا لك على الوصفة رايعا 🎉
سلام عليكم هو ينفع صيام متقطع مع صيام اتنين وخميس وجزاكى الله خيرا
قناة جميلة اتعلمت واستفدت منك كتير ياريت بعد اذنك تعملي فيديو مشتريات من السوبر ماركت + وجبات فطور للشغل جديدة وتكوني شاكرة لمجهوداتك العظيمة
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦اول مرة اشوف قناتك وأعجبتني كثيرا طريقة الشرح بالتوفيق حبيبتي🌺🌺🌺🌺🌺🌺❤️❤️❤️
القهوة اللي بتشربيها إزاي بتعمليها وهل هي نسكافيه اسود مع ماء ولا قصدك القهوة المطحونة اللي هو البن العادي؟؟
بليز اختي الله يجبر خاطرك بدي نظام لمقاومه الانسولين بليز لو سمحتي اختي لو سمحتي بدي تساعديني وزني زايد وماعم ينزل طلع عندي مقاومه انسولين ومحتاجه انزل تقريبا١٧ كيلو الله يرحم امواتك ويجبر خاطرك بدي نظام انزل وزني تعبت نفسيتي
عاوزين نظام للتكيسات والحرق الضعيف
بارك الله فیكي هل استطیع الفطار ساعه تسعه صباحا والغداء ساعه واحده وسناك ساعه اربعه وساعه خمسه اقفل ومااشعر بالجوع لحد ساعه تسعه صباحا والنبي لوتشوفيرسالتي تردي بنعم ام لا
تسلم ايدك عندي سؤال انا بتمرن قبل الفطار في الوقت ده بيكون وقت الصوم بشرب قهوة ممكن اخد مع القهوة ايه
خلال اسبوع كم كيلو نحسن ننزل من الوزن اذا مشينا على هذا النظام؟
تسلم ايدك ممكن اعرف بتحسبى السعرات ازاى لو تعملى لنا فيديو اكون شاكرة
بحب الحاجات المثلجه فعلا اكتر من السخن
يعني مالهاش علاقه بالشتا او الصيف عندي
في الحالتين بحب الساقع
الف شكر على الافكار الرائعة لي تمتعينا بيها وتسهلي علينا الريجيم 😘اجمل تحية ليك 🇩🇿
صباح وصفاتك روعة ومتابعك من الاردن بصير نضيف ظرف شاي اخضر مع وصفة مكعبات
جميل 👍
وصفاتك شهيه وممتعه بارك الله فيك ❤
ماشاء الله عليكي انا بحب مواصفاتك جدا اللهم مبارك عليكي تسلم ايدك
جزاك الله خيرا يا حبيبتي🌹
ربنا يبارك لك ويرزقك من حيث لا تحتسبي
رائع جدا
شكرا الك
جزاك الله خيرا حبيبتي على جهودك
شكرا حبيبتي الله يعطيك الصحة والا أروع 🥰
موفقة حبيبتي والف صحة وهنا وشكرا كتير عالوصفات الرائعة 🌷 كل الحب الك 💕
صباح الجمال علي احلي دكتوره
عندي مشكله مضيقاني جدا
بقالي فتره كارهه الميه حرفيا ومش بشرب غير قليل جدا حتي لو عطشانه ممكن افضل فتره مشربش مع اني من الناس اللي كانت بتشرب ميه بكميه مهوله وكل اللي حواليا كانوا بيتريقوا عليا
دلوقتي اعمل ايه
يمكن اتحسدتي
بصي حطي نكهات مع الماء
قرفة او نعناع او ليمون هتشجعك
ممكن تعملي اكلات بالخضار مثلا سلطات او مشوية و تكون محسوبة السعرات
تسلم ايدك.جزاك الله خيرا
ماشاء الله عليك.انتي مساندي رسمي في رمضان إن شاء الله
ممكن تشرحي الوجبه كم سعره والجسم كم سعره يبذل حتى يهضم الوجبه وكم سعره نخسر
بحب قناتك جدددددددا❤️
😍😍
شرحك رائع وعن تجربة كلامك صحيح100%
لا تنسي قيمة غدائية الزيت زيتون و كالوري
جزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير وفى ميزان حسناتك أن شاءالله
طريقتك حلوه جدا حببتني في الاكل للصحي
يا جميلة خدي بالك من انيميشن اللي بتظهر
بتجنني بكل شي / شكرا لكل جهودك / تحياتي واحتراماتي
هلا مممكن تتكلمي عن تثبيت كيف نحافظ على الوزن
سعرات مشروب الكاكاو كام سعره
كم يوم استمر عشان اخسر ال١٠كيلو ؟ وهل كل يوم نفس الوصفه؟
صباح الخير ياقلبي ام حسام من اسيوط
واجباتك ممتازة جدا جزاك الله خيرا
انا مبتدأه دايت ابدا منين لو سمحتى
ممكن بدل اللحم مشروم
زبن الجبن بهذا النظام عادي كامل الدسم
شكرا ليكي على المجهود يعطيك الصحة والعافية
أحلي قناة ما شاء الله عليكي
صحتين وصفاتك بتشهي ❤
وبحبك اوي ❤️❤️❤️
الريجيم بقى مكلف البيضة ب 5 جنية الافوكادو ب35جنية التوست البنى ب38 جنية
لو سمحتي عاوزة دايت لاصحاب الغدة الدرقية ونقص فيتامين دال
هو اللبن ممنوع فى الدايت
الله يقويك
لو سمحتي ماني فاهم كيف ابد ف الديت
تسلمين حبيبتي
تسلم ايدج احلى قناه
صباح الفل عليكي
الله على الجمال تحفه بجد
السلام عليكم .اذا سمحتي وجبات لزيادة الوزن شكراً
تسلم ايديك ياقمر
Mille merci pour tous ton travail
جزاك الله خير الجزاء 😍