اخطاء لا تفعلها تسبب بطء حرق الدهون و تمنع نزول الوزن | طريقة تسريع الحرق وتحريك الميزان
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- فورا ومن الان اكسر ثبات الوزن و عالج مقاومة الانسولين و تخلص من هذه الكرش العنيدة الان و بسرعة ... لان ٥٠% من الناس يعود
وزنهم بعد الكيتو بسبب 13 خطأ يخطأ فيها الجميع
سؤال الحلقة :
ما الخطا الذي تفعله باستمرار ويمنع نزول وزنك؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
اخطاء الكيتو دايت : 13 خطأ يثبت الوزن و يدمر العضلات
bit.ly/3rPsC2f
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:33 - ما هي الاخطاء الشائعة في الرجيم
2:44 - كمية النشويات التي يحتاجها الجسم يوميا
3:57 - كمية السكريات قليلة جدا
5:32 -حاجة الجسم من البروتين واللحوم
6:30 - كمية الدهون اليومية
7:07 - الزيوت والدهون المسموحة
7:48 - الخروج من الكيتو بسرعة
8:35 - نقصان الطاقة والتعب الدائم
9:35 - الحميات الخاطئة المتكررة
10:35 - ممارسة الرياضة لفي الكيتو
11:50 - الصيام المتقطع لمدة طويلة
12:53 - كثرة الدخول والخروج من الحمية
13:54 -تناول الطعام الجاهز
14:51 - قلة النوم والسهر
15:40 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
كيتو_دايت# #اخطاء_الكيتو #خسارة_الوزن #الكيتو
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto
ما الخطا الذي تفعله باستمرار ويمنع نزول وزنك؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
اخطاء الكيتو دايت : 13 خطأ يثبت الوزن و يدمر العضلات
bit.ly/3rPsC2f
صديقي الدكتور انا ضروفي تمنعني من النوم قبل الثالثة صباحا واستيقظ على العاشرة صباحا . هل هذا يمنع خسران الوزن مع اني انام بشكل جيد جدا جدا
شكرا يا دكتور على متابعتك الممتازة بتجاوب على اسألتنا قبل ما نسأل جزاك الله كل خير عنا جميعا
بصوم ٢٤ ساعة ساعات
بس ولا مرة خرجت برا الكيتو
خسيت ١٠ كيلو فى ٤شهور ساعات باكل أقل من السعرات وساعات باكل نفس السعرات الرياضة مش علطول بسبب الشغل بس بمشى كل يوم تقريبا
أستاذ أحمد ممكن تحكي لنا عن عشبة المورينجا
السهر المستمر كل يوم
صراحة احلا شي سويته في حياتي بس لمدة شهرين مشيت على نظام الكيتو دايت نزل وزني كان فيني نشاط وسعادة بدون سبب حتى وانا جالس على الكرسي احس فيها شي ما يوصف صراحه
طريقة الحكي تجنن مين متفق حبيت طريقة حكيك ❤️❤️❤️❤️
السلام عليكم أنا بالأسبوع ٣ وعندي سكر وفيبروميلاجيا خسرت ٣ كيلو وتعبانه وعم برتكب خطأ مقصود إني عم باكل فول صويا لتحسين الهرمونات عندي هل هالشي خطأ وشكرا
السهر هو اللي مدمر حرقي ليا شهر حاليا ملتزمه بالكيتو بعد فشلي لمده اربع سنوات في اللتزام... حاليا خسرت سبعه كيلو من وزن ,107.6الي وزن 100.8وبادن الله مكمله للمتالية60
الحمدلله انا اعملت كيتو كان وزني 74 وكانت عندي السكر عالي والضغط عالي والان الحمدلله بعد 7 اشهر صار وزني 55 والسكر 70 والضغط 10/6 ويلعب رياضة مقاومة عندي نقص في الفيتامين دال
الحمدلله عملت كيتو السنه الفاتت ونزلت 7kg فى شهر ،،، صراحه ما كنت ملتزمه 100%.. حاليا رجعت تانى للكيتو واليوم خامس يوم لى ووزنت لقيت انى نزلت 3kg .. ادعولي اصل الوزن اللى فى بالى وادعولى بالثباااااااااات ع الكيتو🥲
أنا بعمل صيام متقطع فقط من سنة والحمد لله نزلت من وزني ووصلت للوزن المثالي ولسه بصوم 20 ساعة كل يوم
أختي بتاكلي كلشي وبتشربي مشروبات بسكر خلال فترة كسر الصيام ولا لا
من لا يشكر الناس لا يشكر الله انا بفضل الله ثم بفضلك يا دكتور انا اتبعت الكيتو كان وزني ١٠٥ والحين ٧٥ بمدا ثلاثه شهور ومستمر فا شكرا لك وافقك الله يارب
شنو سويت بالتفاصيل
مهقول هيك نزلت هلوزن كلو شو عملت شو اتبعت ارشدنا ولك الشكر
مشاء الله كيف هيك انا كتوني صرلي ٣ شهور نزلت فقط ١٣ كيلو
انا عندي طفل كل شوي بفيق يعني مستحيل التزام بنوم العميق
دكتور انا صرت في نظام الكيتو من اسبوعين ونزل من وزني ٦ كيلو ومابشتهي شي لا اكل ولا سكريات والصيام ٢٠ ساعه باكل وجبه واحده فقط السلطه والبيض
انا خسرت 6كيلو بس اقطعت الكربوهيدرات والسكريات كلها من بعد تباعت فيديوهاتك من بعد مكان وزني ثابت بعد3اولاد بس بلشت اخسر عضل لان انا بعمل رياضه بالاسبوع 3مرات
قله النوم هو الخطأ الوعيد الي يثبت وزني
مشكور دكتور مهندس
بارك الله فيك 👍
جزاك الله خيرا
معلومات قيمه جزاك الله خير
ربي يحفظك 🙏🏻
اخسنت
ارقى دكتور لك كل التقدير
معلومات مفيده جزاك الله خيرا 👍🙏
شكرا بارك الله فيك وجزاك الله كل خير.....
دخلت كيتو، نقص وزني ب 10 كغ في شهر. ...الا ان ارتفع مستوى الكلسترول فاضطررت الى توقيف الدهون الى زيت زيتون ...
ألف شكر
فيديو تاريخي .. الف شكر
هذه حلقه مفيدة جزاكم الله خيرا
اني نزلت ٣٢ كيلو بلكيتو بعدين رجعت زدت ٨ كيلو هسه اريد انزل ١٢ كيلو يله اوصل للوزن المثالي شكرا دكتور على هل معلومات الله خليك لينا يارب🌹🌹
دكتور أحمد سمارة أحلى تحية من مصر لقلبك انا بحبك يا دكتوى وبنتظرك كل يوم تنزل حلقه والله💜
شكرا دكتور .كنت في حاجة لهذه المعلومات
ماشالله عليك دكتور
شكرا دكتور. جزاك الله أعظم جزاء.
حلقة مفيدة جدا جزاك الله خيراً
الله يعطيك العافي نصائح قيمي 🙏🙏🙏👍👏👏
دكتور ممتاز ربي يجازيك خير الدنيا والاخره شرحك كافي ووافي ربي يوفقك
You're the best one I have seen
ماشاء الله عليك دكتور جد حلقه رائعه ومفيده جدا الى الامام دائما ياارب 👍
جميع النصائح في محلها
ضربت الأسهم على النقاط المهمة
تحياتي لك دكتورنا المحترم
استمرررر نحن نستمر مع استمرارك
ااااااهلين باغلا دكتور يسعد كل اوقاتك اللله يحميك ويعطيك الف عافي دكتور كتير انت بتريح ❤️🌹
جزاك الله كل خير يا دكتور احمد كل المعلومات مفيده جدا جدا جدا
شكرن دكتور عل لمعلوه جيده اني من العراق
بصراحة فيديو بيستاهل مليون لايك كثير استفدت منه
جزاك الله خيرا ووالديك
انا بحصل معي العكس مهما عملت وزني ما بزيد و بضعف سريع 😢
وزني 47
الحمدلله بدأت ومثابرة لكن بس بمشي ونزول الوزن بطيء ومتابعة😍💙
كعادتك أستاذ ،معلومات قيمة،أسلوب رائع ،تحياتي لك سائلة المولى عز وجل أن يحفظك ويزيدك من فضله🇩🇿
يا دكتور ايه رايك في السمك دينيس عالفرن في عمل الدايت و كم الكمية المناسبة للشخص اللي وزنة ١٨٠ كيلو
ياريت تتكلم عن شربه الحارقه للدهون سلبياتها واجبياتها لوسمحت يادكتور
عندي خطءان هما الرياضه و عدم احتساب السعرات الدهون والبروتينات والنشويات ،وقد نقصت ب 20ك لكن في الشهر الخير زدت 2ك وثبت وزني
خلال سبعين يوم ، خسرت ١٤ كيلو فقط
يا دكتور احكلنا على فاءدة اللوز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، شكرا جزيلا على مجهودكم، اريد اشكرك كثيرا على حلقة الجرثومة الحلزونية، و اود ايضا معرفة علاج الجرثومة مع وجود السيبو، شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا دكتورنا عندر سؤال كم يوم اتمرن تمارين مقاومة لكي اخسر دهون وازيد عضلات
اعانى من النحافه ولكنى قررت ادخل بالكيتو لمحاربه التهابات جسمى هل هذا القرار صحيح؟؟؟
اكل بس بترتيب وانتظام ونوم في الليل امنع نفسك من السهر والوجبات لازم تكون مفيده
هو الإبتعاد عن السكر والنشويات
والمواد الحافظة والزيوت السيئة
طبعاً الإنتباه في عدم الإكثار من اللحوم الحمراء
وتناولي الأعشاب مثل الكركم مدمّر للالتهابات
القرفة
والقرنفل ضد الأكسدة
ابحثي في چوچل عن ما بسبب الإلتهابات في الجسم
وعمّا يحاربها
@@halaamas3420 انا بعمل كده لكن خايفه انحف اكتر لما امنع النشويات و السكريات
ياهلا بيك ياطيب اني عند كيس عل المبيض وعندي ةزن زاد ويا الرحيم
لا لا كوتش نجحنا بالكيتو بفضل الله و فضلكم و الحمد لله
شكرا ❤
كمية الأكل المسموح بها في الكيتو مع العلم عندي مقاومة الانسولين أشكرك دكتور
دكتور اتناول الكورتيزون عيار خمسة عيار خفيف هل يرفع السكر اثناء الصيام
جزاك الله خيرا يا دكتور منوار
السلام عليكم دكتور انا طلع عندي داء باجيت بالعظم ياريت تكلمنا عنه وكيف يتم. معالجته.بعد اذنك.
أنا نفسي في الشفاء من مقاومة الانسولين مش ثبات الوزن بدأت الكيتو وما بعرف تحديد كمية الأكل من خضروات وبروتين
الحمدلله نزلت 8كيلوو الف الحمدلله 😢
شكرا لك على المعلومات انا عندي 63 كيلو هل هدا وزن مثالي ام لا
دكتور والستغناء عن الخبز تمامن،،،هل،هو موفيد
شكرا لك على جميع النصائح ممكن حلقة لوجبات طول اليوم لمريض سكري نوع تاني والله ملينا ودخنا مابعرف شو أكل ولا شو أعمل عشان أنجح بالكيتو
انا تابعت نظام الصيام المتقطع لوجبتين باليوم. نزلت 8كيلو. وبالميزان خلال شهر بالظبط. وهاد بفضلك ي دكتور
والله شكلي نصفهم لان اقلل البروتين وكمية الاكل ودائما بخربط
جزاك الله كل خير الحلقة كتير مفيدة
متالق ك العاده استاذ احمد 💐💐
شكرا ع كم المعلومات القيمة 🍁🍁🍁
دكتور لو سمحت بدي اسألك هل يلزم علي اوقف فيتامين دال مع ك٢ قبل العمليه الجراحيه ياريت تجاوبني
والله يا دكتور لأول مرة مافهمت هل فيديو
فعلا اني اهملت نقطة الزيوت واستعملت زيت دوار الشمس وحرفيا مفاصلي تؤلمني وآلام بظهري
دكتور اني عمري14وزني44طولي149وعندي فقر دم ونقص حديد ودوخه قويه وانا عندي الدوره تااخر عندي كل 4الى6اشهر تنزل عليه هل تنصحني بالكيتو دايت انا اليوم بديت كيتو كلاسيك وجبه وحده صيام24هل هذا صحي الي بلييزززززز ردددد
الله يسعدك استاذ احمد بدي اتشكرك كتير لاني استفدت من فديوهاتك وصحتي تحسنت انا تركت الكيتو اول الصيف زاد وزني ٤ك ب٦ شهور وهلأ رجعت التزم الحمد لله
جزاك الله ألف خير أنا متبعها دكتورة ونزلات في سبوع 3كيلو ذاحين بين اعني من وشيش في اذاني بطلات آكل السكر من مرة ونشويات
هل مسموح نظام الكيتو لمريض السكري الي بياخذ ابر اونسلين
سلام يا دكتور . انا بشرب كوفي بالمبيض coffee mate. هل تأثر علي الكيتو ؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور سؤال إذا كان وزن شخص 60 هل يصح نظام كيتو معو ولا نظام تخفيف أفضل
هل حساب النشويات يكون من الخضار؟
من فضلك دكتور انا عندي دوخة وعدم اتزان ووجع في الرقبة هل هذا انزلاق غضروفي وكيف العلاج طبيعي من فضلك من فضلك
دكتور ماذا نفعل لكي نحافظ على المرونة الأيضية مع الكيتو أنا استمريت ثلاث شهر حتى رجع جسمي يتأقلم مع سكر الفاكهة البسيط
مزبوط لما قللت سعراتي و وجباتي ثبت الوزن 😢
رح ارجع على وجبتين انشاء الله
شكرا دكتور
الله عليك
الكيتو و السكري مش ماشيين مع بعض خاصه سكر النوع الاول لاستعمال الانسولين
متل ماحكين دكتور خطا قله النوم ةاكثر من دهون
انا دكتور مقاطعة النشويات والسكريات تمنا حتى سكر الفاكهة هل هءا جيد ام خطاء
انا التزمت ونزلت للوزن المطلوب بعدين كان عندي عمليه طلعت من الكيتو بس مارجعت وزن كثير الحمد لله
Bonjour dr je suis un nouveau abonne je vous demande :est ce les grains de tournossol n est pas parmis le regime kito?merci de me repondre
مساء الورد والياسمين لعيونكم 🌺🌺🌺
ارجوك اريد ان استفسر عن جهاز قياس الكيتونات وبكم ثمنه علما انا من الجزائر ومازال غير معروف
تعيشي فهميني اسكو نقطع السكر ولا كيفاش
صباح الخير
انا مش عارفه اعرف ازاي لو عندي مقاومة انسولين ولا انا باكل فطبيعي يزيد وزني ؟؟؟ شكرا
من فضلك دكتور هل قطعة حلويات في الأسبوع تسبب زيادة الوزن؟؟؟
مافهمت ياليت تفهموني كيف يسبب الغده الدرقيه الكيتو وكيف ملح الهملايا مايفيد يعني ايش
دكتور ممكن حل لزنودي حجمهم اكبر وغير متناسق مع جسمي مع انو مانعه سكر ودهون وعامله دايت
ماشاء الله تبارك الرحمن كتير ستفدة من كلامك دكتور انا حبة اطلع من الكيتو إلي رجين معتدل متل الاكل بكمية قليلة هل هاد الشي يضر مع العلم اني نزلت ١٢ كيلو في الكيتو ياريت تفيدني
كيف ممكن نحافظ عسرعة الحرق او نرفعها واحنا كيتو،
التزمت شهرين متتابعين خسرت 19 كلغ بعدها حملت والولادة استرجعت بعض وزني بعد سنة مالولادة انا ادخل واخرج من الكيتو ماقدرت احصل على الوزن المثالي السبب في الدخول والخروج اللمات العائلية 😢
انا اتابعكم من فترة وصار اسبوع بدأت بالكيتو كان عندي إرتفاع في الوزن وضغط المرتفع الآ أحس بال همدان والضعف حسب علمي أنا ما استعمل الكارب
دلشاد فتاح من العراق
انا ثابت على كارب صفر منذ سنة، فهل هذا صحيح ؟ او الافضل أُدخل قليل من الكاربز أو فواكهه يوم بعد يوم ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا افطر في اليوم ثلاث بيضات وكوب من الشاي من بعد ٦ساعات اكل دجاج او سمك ولحم مع الخضار ومره مع الحمص وخبز الشياه هل هذا مناسب
كيف احسب الجرامات؟؟
فيني التزم بكل هاي الخطوات بسهولة لكن البروتين في الجزائر غالي شوي ومكلف خايف افقد عضلات مع الكيتو شو هو الحل
انا مابقدر اعمل حمية كيتو لان شايلة المرارة
بارك الله فيكم
كل ما قلت صحيح ورجع تاني ما فقده من الوزن .التمر لله من قبل ومن بعد يارب التوفيق من عندك يارب .وجزاكم الله خيرا عنا.
الأمر *
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبة للنشويات في الكيتو.
ما افضل مصدر لها؟
خضار