تخلص من دهون البطن الان بالطرق السليمة والصحيحة وابتعد عن الخرافات التي لا تجدي للتخلص منه مصادر الحلقة الكرش : الحل المثالي لإزالة دهون البطن العنيدة bit.ly/39RxezC للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني wa.link/wpmssr
ياليت منظمة الصحة العالمية او منظمة الغذاء و الدواء .. تضيف فئة الى تصنيفات الثمار بحيث تكون ثلاثة وهي : 14:14 👇 • ورقيات مثل البقدونس والجرجير وغيره . • خضروات مثل البامية والكوسة وغيرها . • فواكه للثمار الحلوة مثل العنب والبطيخ والتوتيات ... الخ . أتمنى ذلك .
اغتنم فضل الجلوس والذكر بعد صلاة الفجر🌸 قال رسول الله ﷺ : "مَن صَلَّى الفَجرَ في جَماعةٍ، ثمَّ قعَدَ يَذكُرُ اللهَ تَعالى حتى تَطلُعَ الشَّمسُ، ثمَّ صَلَّى رَكعَتينِ، كانتْ كأجْرِ حَجَّةٍ وعُمرةٍ، تامَّةٍ تامَّةٍ تامَّةٍ."✨ #صلوا على سيدنا محمد 🦋💜
@@bilaldtc6053 هلا أنا موجود في ألمانيا وأنواع كتير للشاي عنا لاعلى التعيين النوع لازم من دون سكر مارح تستصيغ الطعمه حط عود قرفه مع شاي أخضر وماء يغلي وتركه لمدة عشر دقائق وممكن بعد مايبرد تخفف الكمية بالماء البارد بس من الأفضل شربه بفترات ساعتين قبل أو بعد الطعام والأهم المثابرة على الشرب بالبداية ما بينزل الوزن لاكن كمية الدهون بتخف وبتبلش تظهر علامات النشاط من بعد فتره من المثابرة بيكون الجسم بالبداية عم يستفيد ويرمم الجسم كامل أتمنى لكم تحقيق أمانيكم 🤲
والله احسن شي عن تجربه اخويه راح تخصص تغذيه انطاه نضام غذايه الصبح نص رقيف خبز وبيضتين وطماطه شوي مع جبنه دايت قطعه صغيره غداء نص رقيف خبز مع صدر دجاج مشوي او قطعه سمك مشوي او قطعه لحم مشوي مع تمن كلاص بدون دهن والعشاء بس سلطه الفواكه مسموحه بكل انواعهه والخضروات مسموحه بس اي زيت مايطب جسم حتى دهن مايصير ويصعد درج ١٠ مرات يوميا خلال اربعه اشهر صار وزنه ٥٠ وجان ٨٠ كيلوا والله بنات جربوا عن تجربه ادعولي بس يتحقق الي بالي ويارب كل شخص يضعف ويرتاح يارب 🤲🤲🤲
اللهم باعِد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرقِ والمغرب، اللهم نقّني من الذنوب والخطايا كما ينقّى الثوب الأبيض من الدنس، اللهم اغسل خطاياي بالماء والثلج والبرَد 💚
المشكلة أنه في هذا الفيديو نهى عن امرين لطالما سمعنا نصائح بتناولها بكثرة من الاطباء والاخصائيين الغذائيين (كثرة شرب الماء واكل الفواكه) صراحة احترنا لمن نستمع ونصائح من نتبع
د٣ بعد الغدا ولازم يكون الغدا فيه دهون لانه يذوب ف الدهون وليس الماء وكمان اوميقا ٣ تذوب في دهون لكن تقدر تاخذها بعد الغدا او العشا عكس د٣ لازم ف النهار
استاذ سماره بالنسبه للماء الدافئ اي نعم ما بنقس الوزن لكن اله فوائد عظيمه للمساعده على الهضم والتخلص من اوجاع المعده مثل الانتفاخ والامساك طبعا عن تجربه انا بحكي
كيف يعني منشرب الماء إذا لم نكون عطشنين اتمنى توجبني أخي لي أنني عندي بطن واريد تخلوص منها واشرب الماء كثير يعني كل دقيقة اشرب كثير يعني لزم اقلل شرب ؟الماء وشكرا أخي
شكرا دكتور معلومات مفيدة جزاك الله خيرا لكن دكتور كيف أقضي على دهون البطن بدون ما أخسر وزن ؟ وكيف أزيد وزني بدون ماتزيد الكرش ؟ رجاء أجبني فأنا في حيرة من أمري
وانا كمان واظبت عليه ٣ شهور يوميا مع رشة زنجبيل ونزلت وزني بسرعه وحاليا من ١٥ يوم قاطعه سكريات ومعجزات ورياضة ساعتين بنهار ومع هيك وزني ما نزل غير كليين
@@SHAHED-ri6wy نصيحة مجرب سيدتي .. وجبتين فقط يومياً .. الفطور بيض بالأفوكادو والزيتون . الغداء السمك أو اللحمة الحمراء مع السلطة . بدون وجبة عشاء !!!!! المشي يومياً ضروري جداً لإستقلاب الجسم وتخفيض الوزن .
@@tigerman7562 طيب وازا مو متوفرة كل هالأكلات حتى وان توفرت بالأسبوع مرة أنا باكل وجبة وحدو بالنهار وهي وجبة الغداء ووزني ٦٥ بدي انزل ل ٦٠ بس ما عم أشرب ليمون ع الريق وحبيت أعرف هل صحيح ينحف أو لأ
اطلب من الله لهلا يحرمنا من طلتك المبشورة والخيرة ومن نصاءك القيمة أصبحت عندنا في قمة اليوتوب ومبروك عواشرك انت وعاءلتك الكريمة اجعل أبناءك من البارين والخيرين
ألله يعطيك الصحة ،باين انك مطبق كل هذه المعلومات . العمر كله و انا احارب السمنة و لم انتصر ابدا ،كل انتصاراتي عليها لفترات قليلة ،كانني اعطيها استراحة لتعود بقوة اكثر و جبروت . ههههه
كنت مثلك ولكن سبب عدم نصري عليها هو مرض مقاومة الانسولين مهما فعلت من رياضه وحميه لاينزل الوزن الاببطء شديد ف الغالب امل قبل مااكمل او اسافر واخرب الجدول وقتها لم اكن اعرف لكن لمن عرفت وتثقفت ع المشكله الحمدلله الامور طيبه
ماشاء الله عليك يادكتور الصراحه شو ماحكيت مافيني اوصف مدى السعاده لما اسمع المعلومات القيمه يلي بتقدمها ربي يجزيك الخير ويزيدك من علمه ويجعله في ميزان حسناتك يارب
من وقت تابعتك غيرت شغلات كثيره بحياتي كانت من اسوء العادة من اكل وشرب والحمدلله حاسه حالي صحتي وبشرتي احسن من قبل يعني شو ماحكينا عنك بنكون مقصرين بحقك ربي يحفظك من كل شر
، السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماشاء الله عليك يا دكتور والله انا استفدت منك اشياء كثيره دائما كنت اشرب الماء الدافئ يقولون ان ابي سكر وضغط ودائما مرهقه دائما عظامي وجعتني ما اقدر اقوم اشتغل ما اقدر اسوي طبخ ما اتحرك اسوي شيء وانا هالحين لاكثر من الاكلات الدسمه ان شاء الله بس تستفيد من كل كلمه قلتها لي انا الله يجزاك خير انا مصريين تبعتك من السعوديه
مشكور جداً، فعلاً معلومات مهمه ومفيده... عندي سؤال لو سمحت:انا اشرب خل التفاح(organic) مع الليمون و الماء، ولكني أحياناً أضيف اليه ملعقة كوب من الملح الصخري(ملح الهملايا) ، فهل هذا الشيء صحيح؟ ام ان خل التفاح والليمون والماء فقط اكثر فائده؟ تحياتي
للتذكير غدا الخميس اول ايام العشر ذوالحجه داوموا على صيامها فوالله لها اجر عظيم لايعلمها الا الله وعظمه اجرها اعظم من الجهاد في سبيل الله دعواتكم لي اخواني
يجب منع و إيقاف الزيوت المصنعه و المهدرجه و زيت دوار الشمس و زيت بذرة القطن و زيت الكانولا و زيت الذره منع الوجبات الجاهزه منع سكر الفواكه وعصير الفواكه و العسل السهر العصبيه
متابعة وفية لقناتكم ومهتمة بمحتواها الراقي،لا أعاني من الوزن الزائد ولا الكرش ما رأيكم في تناول فواكه ذات مؤشر كلايسيمي منخفض للاستفادة من الفواكه الموسمية المشبعة بالشمس
نزلت ١٤ كغ من وزني بحمية السكر والنشويات والخبز والماء الدافئ مع عصرة ليمون على الريق الاطباء ينصحوا به لاصحاب الدايت وجربته جيد ومقبول ويزيد من حمض المعدة عكس البارد وعن تجربة .
تخلص من دهون البطن الان بالطرق السليمة والصحيحة وابتعد عن الخرافات التي لا تجدي للتخلص منه
مصادر الحلقة
الكرش : الحل المثالي لإزالة دهون البطن العنيدة
bit.ly/39RxezC
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
wa.link/wpmssr
كل الزيادة في جسمى نزلت مع الكيتو ما عدا البطن
ياليت منظمة الصحة العالمية او منظمة الغذاء و الدواء .. تضيف فئة الى تصنيفات الثمار بحيث تكون ثلاثة وهي : 14:14 👇
• ورقيات مثل البقدونس والجرجير وغيره .
• خضروات مثل البامية والكوسة وغيرها .
• فواكه للثمار الحلوة مثل العنب والبطيخ والتوتيات ... الخ .
أتمنى ذلك .
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
بتمنى ترد علي سؤالي أستاذ شرب زنجبيل مع الليمون ساخن جيد في كل اليوم كاسه.
جزاك الله كل خير.
Nadia ben
كيف نسجل
{ أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24) تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) وَمَثَلُ كَلِمَةٍ خَبِيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبِيثَةٍ اجْتُثَّتْ مِنْ فَوْقِ الْأَرْضِ مَا لَهَا مِنْ قَرَارٍ (26) }
[سورة إبراهيم الآية:24-27]
صدق الله العظيم
اغتنم فضل الجلوس والذكر بعد صلاة الفجر🌸
قال رسول الله ﷺ : "مَن صَلَّى الفَجرَ في جَماعةٍ، ثمَّ قعَدَ يَذكُرُ اللهَ تَعالى حتى تَطلُعَ الشَّمسُ، ثمَّ صَلَّى رَكعَتينِ، كانتْ كأجْرِ حَجَّةٍ وعُمرةٍ، تامَّةٍ تامَّةٍ تامَّةٍ."✨
#صلوا على سيدنا محمد 🦋💜
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم وبارك على نبيك ورسولك محمد وعلى أله وصحبه اجمعين وكل من اتبعهم باحسان إلى يوم الدين
❤
اللهم صل على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
عليه افضل الصلاة والسلام
﴿وَاسْتَغْفِرْ لِذَنبِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ﴾
«اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِلمُسْلِمِينَ وَالمُسْلِمَاتِ ، وَالمُؤْمِنِينَ وَالمُؤْمِنَاتِ ، الأحْيَاءِ مِنْهُمْ وَالأمْوَاتِ»🌹
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب 🤍
❤
😊😊😊
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين
أستغفر الله العظيم
الله أكبر
سبحان الله العظيم
بكل بساطه تخفيف الأكل وخاصة المساء
وشاي أخضر مع الليمون تجربتي شخصية
ماضل شي والحمد لله على الصحة والعافية
جزاك الله خيرا على المعلومة والنصيحة
ممكن لو سمحت اسم نوع الشاي وطريقة تحضيره هل بسكر او بدونه ؟ لانني اشربه ولا ينفع معي😥😥
سلام ممكن تقلي واش كنت تاكل وبأي وقت
@@bilaldtc6053 هلا
أنا موجود في ألمانيا
وأنواع كتير للشاي عنا لاعلى التعيين النوع
لازم من دون سكر مارح تستصيغ الطعمه حط عود قرفه مع شاي أخضر وماء يغلي وتركه لمدة عشر دقائق
وممكن بعد مايبرد تخفف الكمية بالماء البارد
بس من الأفضل شربه بفترات ساعتين قبل أو بعد الطعام
والأهم المثابرة على الشرب
بالبداية ما بينزل الوزن لاكن كمية الدهون بتخف
وبتبلش تظهر علامات النشاط
من بعد فتره من المثابرة بيكون الجسم بالبداية عم يستفيد ويرمم الجسم كامل
أتمنى لكم تحقيق أمانيكم 🤲
@@bilaldtc6053 عفوا مع الأيام بس تتعود على الطعمه ممكن تغير من القرفة لليمون ط
يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني الى نفسي طرفة عَينْ🌸
يارب
والله احسن شي عن تجربه اخويه راح تخصص تغذيه انطاه نضام غذايه الصبح نص رقيف خبز وبيضتين وطماطه شوي مع جبنه دايت قطعه صغيره غداء نص رقيف خبز مع صدر دجاج مشوي او قطعه سمك مشوي او قطعه لحم مشوي مع تمن كلاص بدون دهن والعشاء بس سلطه الفواكه مسموحه بكل انواعهه والخضروات مسموحه بس اي زيت مايطب جسم حتى دهن مايصير ويصعد درج ١٠ مرات يوميا خلال اربعه اشهر صار وزنه ٥٠ وجان ٨٠ كيلوا والله بنات جربوا عن تجربه ادعولي بس يتحقق الي بالي ويارب كل شخص يضعف ويرتاح يارب 🤲🤲🤲
اللهمّ دبِّر ما نجهلهُ ، ويسّر ما نأملهُ ، وقرّب ما نرقبهُ ، وهبّ لنا نورًا يملؤنا ، وتولنا ياربّ فيمَن توليّت 💛
اللهم آمين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم آمين يارب العالمين🤲🤍🥺
اللهم أمين يالله يارب العالمين
يا رب
﴿وَالذَّاكِرِينَ اللهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا﴾✨🌸🌸🌸
- «سُبْحَانَ اللهِ»
- «الحَمْدُ للهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا اللهُ»
- «اللهُ أكْبَرُ»
- «سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ»
- «سُبْحَانَ اللهِ العَظِيمِ»
- «لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إلَّا بِاللهِ»
- «أسْتَغْفِرُ اللهَ وَأتُوبُ إلَيْهِ»
- «لَا إلَهَ إلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ»🍁
#صلوا على سيدنا محمد 🌺
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌹
اللهم باعِد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرقِ والمغرب، اللهم نقّني من الذنوب والخطايا كما ينقّى الثوب الأبيض من الدنس، اللهم اغسل خطاياي بالماء والثلج والبرَد 💚
ما ابيخكن ...ليش تزوغو نظرنا بكلام لا علاقة له بموضوع الفيديو
عن تجربة الماء الدافيء على الريق خلصني من عدة مشاكل أهمها الإمساك
ياااااارب
أيضا ، أنا... ناهيك عن الحيوية اللي يمنحها لي ..
يعنى الماء الدافئ يمشي الكرش كرش مش كبير صغير بس
. الماء والليمون
@@ninanano7472شلون فهميني
عندما امتنعت عن اكل السكريات بأنواعها ودوامي على شرب الماء الدافء تخلصت من ألم وصداع الرأس.
طيّب والكرش؟
احسن شي الرياضه . تمارين شد البطن والتخلص من الترهلات . شرب ٨ اكواب ماء في النهار . التركيز على الخضروات . والفواكه
طيب هل فقط مع التمارين تنزل ولا لازم ازيد انزل وزني ؟ لان وزني قليل وبطني بارز بسبب مقاومة الانسولين ف نفسي انزل دهون البطن اكثر بدون ماانزل وزن كثير
@@mroomyy1025الإبتعاد عن المعجنات والخبز اسرع طريقه لتخفيف الوزن
اني ضعيفه بس عندي كرڜ
العب رياضة ولا تأكل سكريات والخبز @@mareamarea7171
المشكلة أنه في هذا الفيديو نهى عن امرين لطالما سمعنا نصائح بتناولها بكثرة من الاطباء والاخصائيين الغذائيين (كثرة شرب الماء واكل الفواكه)
صراحة احترنا لمن نستمع ونصائح من نتبع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت وزني سبعين كيلو ادعولي انحف كتير من دعا لي شخص . 4استجاي
من قرء تعليقي يدعيلي
أول مرة أسمع كلام يقنعني جعل الله ماقلته يادكتور في ميزان حسناتك ويرحم والديك إلي جابوك وفقك الله لكل خير
شكرا دكتور
انا لست طبيب ولكن اقوم بكل تفضلت به بشكل فطري وكل ما نهيت عنه كنت اقول للناس نفس ما تفضلت به
ثلاث سنوات ضحكوا عليه 😅😅
ولانزلت كيلوو 😢
الحمدلله اني تابعتك واعرفت الحقيقه... ربي يحفظك ياطيب 🌹
لو مريت بالصدفه صل على محمد وآل محمد ❤😢
صلى الله عليه وسلم الحبيب المصطفى
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله الطيبين الطاهرين اجمعين
أستغفر الله العظيم
الله أكبر
سبحان الله العظيم
اللهم صل على محمد وآل محمد
(اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وآله وصحبه اجمعين)
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الماء الدافي ينحف فعلا ويخلي مزاج رايق طول اليوم
ينحف بس الكرش لو الجسم كامل
ياااارب انحف يااارب بجاااه اسمو العظيم وينحف كل حدا بدو
القهوة مع الزنجبيل على الريق جد فعال
شكرا يا دكتور على كل ما تقدمه ماهو افضل وقت لتناول فيتامين د ٣ والاوميجا ٣ والزنك
د٣ بعد الغدا ولازم يكون الغدا فيه دهون لانه يذوب ف الدهون وليس الماء وكمان اوميقا ٣ تذوب في دهون لكن تقدر تاخذها بعد الغدا او العشا عكس د٣ لازم ف النهار
حدف الاكل بالليل
الرياضة
المشي
اقسم بالله فعال الف بالمئة هدا عن تجربتي
تنحف لجسم كامل او بس لكرش
شكرن كتير كتير اطلب منك فيديو عن ترهلات الولاده اسفل البطن مع الشكر وفي ميزان حسناتك
نعم نحتاج جواب
نعم انا معك
وأنا أيضا نفس المشكل
رياضه شد البطن واكل صحي
استاذ سماره بالنسبه للماء الدافئ اي نعم ما بنقس الوزن لكن اله فوائد عظيمه للمساعده على الهضم والتخلص من اوجاع المعده مثل الانتفاخ والامساك طبعا عن تجربه انا بحكي
دكتور مابشتهي اشرب مي كتير على الريق الا كاسة وحدة
شكرا كثيرا، والى لقاء لاحق ان شاء الله
جمعة مباركة للجميع
استفدت من حضرتك كتير ومتابعة نظام الكيتو وصحتى تحسنت والحمدلله ربنا يبارك فى حضرتك ويزقك الصحة والعافية
من فضلك لو سمحتي ماهو نظام الكيتو انا وزني ٩٥ كيلو ونفسي اخس ومش عارفة ازاي اقصد اعمل ايه بالظبط
يعطيك العافية دكتور
كيف اتخلص من الترهل من البطن سفلى بسبب ولادة قيصريه متكررة كيف اشد الجلد ياليت مشكلة مزعجة وكذلك ترهل الأكتاف وشكرا
بالرياضة المستمرة
بشوربت الهانه.طبعن مندون الزيت
@@محمدعبود-ش3ث شو هي شوربة الهانه لو سمحت
مافي شي ع وجه الارض يشد الجلد المترهل غير رياضة المقاومه واستمري عليها فترات طويله لتظهر النتيجه وع قد الجهد النتيجه
@@mroomyy1025
شكرا لك
ربنا يوفقك دكتور وألف شكر على المعلومات
السؤال هو كيف نتخلص من الكرش دون نقص وزن الجسم كامل
خوش سؤال اني هم اريد هيج
خوش سؤال اني هم اريد هيج
جلساتتفتتيت الدهون بالليزر
موجودةعند دكتور التغذيه
انا ايضا نحيفة عندي مقاومة الانسولين مسببة لي كرش
@@maryammohammed5900اقطعي السكر
بشكرك من كل قلبي على كل المعومات يلي عم تقدملنا ياها بالرغم انها عم تاخد من وقتك👍
﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَاأَيُّهَاالَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيما﴾
اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى نبيِّـنَا مُحَمَّدٍ ﷺ🌸📎
بارك الله فيك
❤عليه افضل الصلاة والسلام وعلى آله وأصحابه الكرام أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ❤❤❤❤❤❤
كلام الدكتور ممتاز وكل معلومة قدمها سليمة كثرة الماء يزيد الوزن
شكرا يا دكتور وفقك الله
كيف يعني منشرب الماء إذا لم نكون عطشنين اتمنى توجبني أخي لي أنني عندي بطن واريد تخلوص منها واشرب الماء كثير يعني كل دقيقة اشرب كثير يعني لزم اقلل شرب ؟الماء وشكرا أخي
@@كلنامغاربة-د2ب اشرب بارك الله فيك لكن لا تشرب زيادة وانت لا تريد الشراب
@@عليالشيخي-ح4ت شكرا أخي
والله مقاطعك راحه نفسيه
جزاك الله خير الجزاء على ما تقدمه وجعلها في ميزان حسناتك
احمد سمار= الصدق بعينه
شكرا لقمان
الاختصار افضل علشان بسرعه نستفيد من معلومات
نصيحه لي وجه ليمون وخل التفاح صباح ومساء نتجة رهيبه صح بدها وقت بس نتيجة جنن زائد ماء بل كثرة زائد تخفيف الخبز
شكرا كتير صار عندي إدمان ع هالقناة عم اتبع تقريبا كل شي نصائح من كيتو وصيام متقطع ونزلت من ٨٧.٣ ل ٨٣ كيلو في ثلاث اسابيع
ممتاز
الىجاء اعطاء برنامج الكيتو لانقاص وزني.
كل شي عن الكيتوموجود بقناة الدكتور سمارة
انا خسرت عشرين كيلو بصيام متقطع.
@@hamzajojo2982
ممكن نظامك
شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة التي تفيدونا بيها من الجزائر
شكرا دكتور معلومات مفيدة جزاك الله خيرا
لكن دكتور كيف أقضي على دهون البطن بدون ما أخسر وزن ؟ وكيف أزيد وزني بدون ماتزيد الكرش ؟
رجاء أجبني فأنا في حيرة من أمري
بالصدفه شفت البرنامج وانا صرت بتابعه وبنفذ،كل كلامه إنشالله ❤❤
شرح أكثر من رائع دكتور جزاك الله كل خير عندي سؤال هل الخبز الاسمر والبرغل يزيد الوزن
السلام عليكم أخي صراحة أخي لا فرق بين الخبز الأسمر او الأبيض احسن قطع اكل الخبز
ملخص الفيديو شرب الماء مع خل وليمون شرب قرفة قهوة سادة
تفيد اكيد
اني اريد بس كرشي ينزل لان اني ضعيفه
تمارين طحن المعده راح تفيدج@@موسىالعراقي-د6ه7خ
وانا كمان انا ضعيفة وكرشي كبيرة 😢😢@@موسىالعراقي-د6ه7خ
انا وصلت المثالي بفضل الله تعالى ثم تشجعيك لينا المستمر ينفع على النظام طول الحياه ارجو الرد وجزاااااك الله خيرا
نظام الوجبه الواحده نسيت اقول النظام ايه معلش
جهودكم مشكورة ..
بس عندي ملاحظة الماء الساخن يومياً صباحاً ع الريق مع الليمون ساعدني على تخفيض وزني بشكل جيد !!
Exactly moi aussi mais lui il est nul il dit n’importe quoi j’ai trop maigri par l’eau tiède à jeun
وانا كمان واظبت عليه ٣ شهور يوميا مع رشة زنجبيل ونزلت وزني بسرعه
وحاليا من ١٥ يوم قاطعه سكريات ومعجزات ورياضة ساعتين بنهار ومع هيك وزني ما نزل غير كليين
@@SHAHED-ri6wy نصيحة مجرب سيدتي .. وجبتين فقط يومياً .. الفطور بيض بالأفوكادو والزيتون . الغداء السمك أو اللحمة الحمراء مع السلطة . بدون وجبة عشاء !!!!!
المشي يومياً ضروري جداً لإستقلاب الجسم وتخفيض الوزن .
@@tigerman7562 طيب وازا مو متوفرة كل هالأكلات
حتى وان توفرت بالأسبوع مرة
أنا باكل وجبة وحدو بالنهار وهي وجبة الغداء ووزني ٦٥ بدي انزل ل ٦٠
بس ما عم أشرب ليمون ع الريق
وحبيت أعرف هل صحيح ينحف أو لأ
@@SHAHED-ri6wy الماء الساخن مع الليمون ع الريق صباحاً ضروري لإزالة الدهون من البطن ويفضل عدم اكل الخبز والسكر خصوصاً الأبيض. الإكثار من الخضار الورقيات متل السبانخ والخس. والتمر بديل جيد للسكر .
جزاك الله الخير دكتور
فعلا كنا مخدوعين بشرب الماء الساخن
شرب الماء الساخن على الريق افضل علاج بلعالم بشرط انك تشرب 2 اكواب صباحا ولن تأكل لمدة 2ساعات ...
حلقة رائعه جداً ياليت لو تعمل حلقة كيفية التخلص من الاحتباس السوائل في الجسم
عليك بالركد
ابعتد عن الملح وكتر شرب مي عن تجربة
@@nour-244 شو الركد يعني الركض
@@باقرالعراقي-ظ3ي الجري
اطلب من الله لهلا يحرمنا من طلتك المبشورة والخيرة ومن نصاءك القيمة أصبحت عندنا في قمة اليوتوب ومبروك عواشرك انت وعاءلتك الكريمة اجعل أبناءك من البارين والخيرين
ألله يعطيك الصحة ،باين انك مطبق كل هذه المعلومات . العمر كله و انا احارب السمنة و لم انتصر ابدا ،كل انتصاراتي عليها لفترات قليلة ،كانني اعطيها استراحة لتعود بقوة اكثر و جبروت . ههههه
كنت مثلك ولكن سبب عدم نصري عليها هو مرض مقاومة الانسولين مهما فعلت من رياضه وحميه لاينزل الوزن الاببطء شديد ف الغالب امل قبل مااكمل او اسافر واخرب الجدول وقتها لم اكن اعرف لكن لمن عرفت وتثقفت ع المشكله الحمدلله الامور طيبه
شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كل المحاضرات والندوات .. شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كل شرح ومعلومة.🌹❤️
الله يبارك فيك وفي علمك شكرا جدا انت غيرت حياتنا وباذن الله للابد
الحمد لله
كل ما قدمته مهم جدا وتسلم في الحقيقة احنا مش قادرين نصنف الكارب كويس يعني الخضار والفاكهة والمكسرات
انا ممنونة لانه وعي الغذائي والصحي بيتغيير
شكرا دكتور،كلام فيه طاقةإيجابية👍👍👍👍
انا مع الصيام المطقطع
عندى صداع وغثيان
عمرى خمسين
وشكرا لك
جزاكم الله خيرا
صلوا على رسول الله
شكرا كثير يا دكتور توجيهاتك ونصائحك مفيدة ومهمة وصرت ما افوت لحضرتك اي فديو..جزاك الله خير. 🙏
شكرا شكرا
نعم والآن باتت على الأبواب
انت كنز دكتور لاأستطيع الإستغناء عن نصائحك ساعدتني في حياتي كثير لتتغير للأحسن ❤ لما تنزل فيديو تعطيني كمية طاقة إيجابية مو طبيعية 🌹🌹🌹🌹🌹
بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمة وضحت اشياء لنا لم نكن نعرفها ربي حفضك
حياك الله يا بطل انا في الكيتو من 5 شهور نتائج رائعه احييك
شنو الكيتو عفوه
@@aa-ce6mj أدخل اليوتيوب واكتب نظام الكيتو يخرجلك
ماشاء الله عليك يادكتور الصراحه شو ماحكيت مافيني اوصف مدى السعاده لما اسمع المعلومات القيمه يلي بتقدمها ربي يجزيك الخير ويزيدك من علمه ويجعله في ميزان حسناتك يارب
الف الف شكر 🌹 معلومات مفيده .🌹 جزاك الله خيرا و أسعدك في الدارين و موفق ان شاء الله 🌹
كلامك سليم جزاكم الله خيرا.👌👌❤
مافي غير الحركة والنشاط والعمل بحافظ عالجسم الطبيعي و المثالي وكل واشرب ما تشاء
من وقت تابعتك غيرت شغلات كثيره بحياتي كانت من اسوء العادة من اكل وشرب والحمدلله حاسه حالي صحتي وبشرتي احسن من قبل يعني شو ماحكينا عنك بنكون مقصرين بحقك ربي يحفظك من كل شر
انا ابنى عنده 14سنه بيحب أكل الفواكه أكثر من أى ولكنه جسمه مناسب أو نحيف شويه هل اكل الفواكه خطأ أم صح
مشاءالله كل مااشوف فيديوهاتك أستفيد ربي يحفظك ويخليك لينا أختك من الجزائر
انا قاطعه كل شيء من اللي حكيته دكتور ما عدا الرز ولكني اكله مره بالاسبوع
مشكور دكتور
هل الميه والليمون مفيد للقولون التقرحي💐
كلام مظبوط خل التفاح مع الليمون ممتاز
الله يبارك فيكم ويبارك في علمك يارب
عندي ثلاث اسابيع في لكيتو وصيام متقطع نزلت 13 كيلو واسبوع وجبة واحدة لحمد لله واعمل رياضة بدي احمل هل اتابع هذا نضام
مرحبا و كيف الحال؟!!! يا ما احلى هذه المقدمة !!!! بارك الله لك
نشرب ماء بكثره والله احتارينه نعمل ايه صح اللسانك يادكتور سماره تستاهل الف لايك من العراق واهل العراق
دكتور اتكلملنه عن غدد كضريه مرتفعه وخربطه بسكر وضغط انخفاض وارتفاع وعلاجه
ان شاء الله
السلام عليكم..طول عمرنا نسمع انه الفواكه مفيده صحيا..شلون بدنا نستغني عنها؟ شكرا لجهودك
حبة في اليوم
من الجزاير نحييك .تحياتنا استاذنا
كان جدودنا ياكلو بغير حساب وصحتهم ممتازة المشكل في الأطعمة لم تعد مثل السابق
اي والله كل الاكل صار ملوث ومو صالح للصحة
كمان أجدادنا كانوا في حركة مستمرة
ويتعرضوا لشمس ويزرعوا الأرض ف أي شي يأكلون ينحرق
، السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماشاء الله عليك يا دكتور والله انا استفدت منك اشياء كثيره دائما كنت اشرب الماء الدافئ يقولون ان ابي سكر وضغط ودائما مرهقه دائما عظامي وجعتني ما اقدر اقوم اشتغل ما اقدر اسوي طبخ ما اتحرك اسوي شيء وانا هالحين لاكثر من الاكلات الدسمه ان شاء الله بس تستفيد من كل كلمه قلتها لي انا الله يجزاك خير انا مصريين تبعتك من السعوديه
شكرا على المعلومات المفيده
إنت بروفيسور بالتغذيه مش بس دكتور ❤❤
مشكور جداً، فعلاً معلومات مهمه ومفيده...
عندي سؤال لو سمحت:انا اشرب خل التفاح(organic) مع الليمون و الماء، ولكني أحياناً أضيف اليه ملعقة كوب من الملح الصخري(ملح الهملايا) ، فهل هذا الشيء صحيح؟
ام ان خل التفاح والليمون والماء فقط اكثر فائده؟
تحياتي
انا وصلت لوزني المثالي بالكيتو والحمد لله بس الكرش باقي شويه اكو زياده ،العب رياضه ان شاء الله لان حركتي قليله واتبع تعليماتك دكتور احمد شكرا هوايه 🌹
هو دكتور؟؟؟
@@tamschannel7357 نعم ترك مهنته وشهادته بالهندسه، وسجل في الجامعه في كلية الصيدله في كلية التغذيه والحميات السريريه
طيب كيف كنتي تاخديه انا جبته بس معرفت اخدو
أشكرك جزيل الشكر انا متابع تعليماتك خطوه بخطوه و عم طبق نضان الكيتو دايت والنتيجه ممتازه
مامعنى الكيتو بارك الله فيكم
للتذكير غدا الخميس
اول ايام العشر ذوالحجه
داوموا على صيامها فوالله
لها اجر عظيم لايعلمها الا الله
وعظمه اجرها اعظم من الجهاد
في سبيل الله دعواتكم لي اخواني
غدا الجمعه
اول ايام العشر ذو الحجه
الصيام والأعمال الصالحه أجرها كبير
دعواتكم
من أجمل الحلقات دكتور شكرا جزيلا❤❤
لكن السؤال الشائع كيف ممكن نشبع بدون خبز💔
يجب منع و إيقاف الزيوت المصنعه و المهدرجه و زيت دوار الشمس و زيت بذرة القطن و زيت الكانولا و زيت الذره
منع الوجبات الجاهزه
منع سكر الفواكه وعصير الفواكه و العسل
السهر
العصبيه
نعم
ليش العسل مضر؟؟!!!!
معلومات جيدة دكتور جزاكم الله خيرا ✌✌✌🤗
شكرا جزيلا لهذه المعلومات المفيدة ولكن ما رأى حضرتك فى شرب الماء الدافئ لتسهيل حركة الأمعاء وتيسير عملية الاخراج ؟
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
بتمنى ترد علي سؤالي أستاذ شرب زنجبيل مع الليمون ساخن جيد في كل اليوم كاسه.
جزاك الله كل خير
والله تعبت نفسيا دائما استمر علي الكيتو فترة تقريبا شهر بعدين ارجع للوجبات السريعه و النشويات بعدين ارجع كيتو بعدين ارجع للغذاء السئ 😥😥😥
😢😢😢
خليك لو كارب احسن ومره في الشهر كلي وجبه تحبيها جدا حتى لو موصحيه مرا
جزاك الله خيرا واسعدك في الدنيا والآخرة
الماء الدافي منيح للامساك وبيكون في الفترة الصباحية قبل الفطار
،👍👍👍👍👍👍مجربه ويحرق الدهون مع المشي نصف ساعة في اليوم
جزاك الله خير الجزاء
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا جزاك الله خيرا يا دكتور كريم
متابعة وفية لقناتكم ومهتمة بمحتواها الراقي،لا أعاني من الوزن الزائد ولا الكرش ما رأيكم في تناول فواكه ذات مؤشر كلايسيمي منخفض للاستفادة من الفواكه الموسمية المشبعة بالشمس
دكتور ما شاءالله عليه، ربي يحفظك ويطول في عمرك ويخليها في ميزان حسناتك
الله يستر عليك طرح عجيب للمعلومات
موفق ان شاء الله
بارك الله فيك وجزاك الله خير
اجمل دكتور 👍👍👍🥰💖💖💖شكرا عالمعلومات القيمة 🥰
والترهلات
نزلت ١٤ كغ من وزني بحمية السكر والنشويات والخبز والماء الدافئ مع عصرة ليمون على الريق الاطباء ينصحوا به لاصحاب الدايت وجربته جيد ومقبول ويزيد من حمض المعدة عكس البارد وعن تجربة .
دكتور كم كمية المياه الازم شربها يوميا للذكر وللانثى؟
سؤال ثاني هل تنصح بممارسة الرياضة للرجال والنساء؟
اشرب مياه لحتى يكون البول عندك ابيض شفاف - ولو لمرة واحده فى اليوم -
الله يحفظك بقا عندي ادمان اني اسمع فيديوهاتك الله يعطيك الف عافيه
Thank you so much for your help Dr.
والله يادكتور احترنا مين يلي ابحكي صح الكل بقول هو دكتور. الله يحفظك