ماذا يحدث عند تناول وجبة واحدة لاربعين يوم
Вставка
- Опубліковано 2 чер 2024
- اخسر 10 كيلو عند تطبيق #رجيم_الوجبة_الواحدة. لكن السؤال هل تعلم ايش ممكن يصير ب40 يوم من الصيام المتقطع؟ لو وزنك زايد أو عندك سكري و مقاومة انسولين لكن خايف من الكيتو جرب نظام الوجبة الواحدة في اليوم والصيام المتقطع. كل التفاصيل موجودة في الفيديو
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
مصادر الحلقة
وجبة واحدة فقط لأربعين يوما : كم ينزل الوزن بالأسبوع و ماذا يحدث للجسم؟
bit.ly/3KmvTxt
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا و كيف الحال
1:35 - الأسبوع الأول : التكيف و التطوير
4:45 - الأسبوع الثاني: التنظيف و الديتوكس
7:40 - الاسبوع الثالث: نشاط مرتفع
10:45 - الأسبوع الرابع : تنظيف الكبد
12:18 - الأسبوع الخامس: صحة القلب
13:01 - الأسبوع السادس : تكوين العادة
14:00 - الأسبوع السابع : ثبات الوزن
#ahmad_samara_keto
احمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#وجبة_واحدة #احمد_سمارة #وجبة #وجبة_واحدة #تغذية_علاجية #الصحة #السكري #الصيام_المتقطع #وجبة_صحية #وجبة_يوميا #الصيام #OMAD #omad #نظام_عذائي
أحمد_سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto
كم وجبة بتاكل باليوم؟ وجبة او وجبة و سناك؟ و كم صرلك على الصيام المتقطع؟ وكم كيلو خسرت مع الوجبة الواحدة؟
مصادر ومحتوى الحلقة موجود هنا👇👇👇
وجبة واحدة فقط لأربعين يوما : كم ينزل الوزن بالأسبوع و ماذا يحدث للجسم؟
bit.ly/3KmvTxt
لحجز المواعيد في عيادتنا عبر العالم 👇👇👇👨🔬👨🔬
samaraketolife.com/
ألف شكر على ها الموضوع الكثير مهم. أنا اداوم على الصيام المتقطع بوجبتين منذ شهرين و فقدت تقريبا ٣ كيلو..
دكتور انا قبل سنه كنت اعمل الكيتو مع الصيام المتقطع وانا بدات الكيتو كنت اكل وجبتين بعد اسبوعين حولت الى وجبه واحد في اليوم ومع مرور 6 اشهر نزلت 32 كيلو وبعد تركت الكيتو لاسباب الشخصيه
ودكتور بعد ما شفت هاي فيديو اني من اليوم راح اعمل الكيتو مع الصيام المتقطع وان شاء الله بعد ما راح اترك الكيتو الى الابد
@@user-qd5cc2wc2e انا عشرين يوم وجبة واحدة و كيتو
اني بلشت صيام كامل بدون اكل فقط ماء صارلي ثلاث ايام ونزلت من ٩٩ الى ٩٧ وزاد عندي التحفيز بعد ما شفت وزني صار ٩٧ ورح استمر وارجع اكتب شكد صار وزني
@@bouchrazay-decoster3211 👍👍👍👍
سويت رجيم الوجبه الواحده 28 يوم
ونزلت 13 كيلو .. ولازلت مستمر
وأنصح به إذا كان وزنك زائد ..✌️
هل تبعت نظام الكيتو أو نظام آخر افدنا.
كام المدة لي بدأتي فيها
@@yahiachoukale6047 نظام الكيتو
@@user-yv6bl4jf4x الان لي في النظام 34 يوم
عنجد كتير تشجعت شو كنت تاكول بالوجبة
الحمدلله نزلت عشرة كيلو خلال شهر وجبة واحد ونظام كيتو دايت
هل تركت كل السكر وكيف برنامجك طول اليوم وكم وزنك قبل وبعد.
@@user-ok6ti4yi1d يا ابنى بيقولك كيتو يبقى اكيد مفيش سكر
ابقى فكر قبل متتكلم
@@Majek75786 هو كل الناس عارفة يعني اي كيتو
انا بلشت من قبل اسبوعين ع الوجبه الوحده
كنت ٩٣ وحاليا ٨٥
نزلت ٨ ك
ادعولي استمر ❤
شنو تاكلين بهذه الوجبه ياريت تجاوبيني❤
@@user-nd2be9ci7j اي شي بكون مطبوخ او عادي اكل سريع من المطعم
@@malakdarabseh539سويتي رياضة؟
@@malakdarabseh539تعملي رياضة
من اول اسبوع لاحظتي فقدان وزن؟؟؟
افقد الزن في شهر رمضان لانني اكتفي بوجبة واحدة و دون سكر او مقليات ، احسن شهر عندي هو شهر رمضان ، الحمد لله علي الاسلام لم يترك اي موضوع الا و سبق الجميع .
والله ما أنجبت الدنيا مثل محمدﷺ وما فقدت الدنيا مثل محمدﷺ وأينما ذكر محمدﷺ حلت البركات وتيسرت الصعوبات
صلوا على الحبيبﷺ🌺🌺🌺
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صلي على محمد وآل بيت محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
نور عيني يا رسول الله
صلى الله عليه وآله وسلم
دكتور انا بصوم صيام متقطع بس اكل وجبة وحدة ومابقدر اكل اكثر بس باخد سناك فواكه ثمرتين بس حابي اسألك ممكن اخد حبوب الزنك وأوميغا 3وفيتامين سي لااني صرت ادوخ وشعري يتساقط لوسمحتم اعملو لايك لايشوفو الدكتور
اتوقع عادي مهمه الفيتامينات شفت فديوهات ناس تأخذ
اليوم تبدا رحلتي مع الوجبه الواحده ادعولي بعد 40يوم ارجعلكم بالنتيجه وزني 133ونص وطولي 168عمري 46اليوم اعود للكيتو دايت ادعولي لاني مشتركه في الجم ❤
الله يوفقك ويسعدك استمر
كم نزلت
من فضلك شو ناكل بالضبط كوجبة
كيف أصبحت كم وزنك
@@accountingmor7408 تخربطة هرموناتي وارتفع هرمون الاستروجين اربع اظعاف ولا نحفت ولا كيلو 😭
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته سبحان الله لا نحصى عليه ثناء فهو كما أثنى على نفسه
لا تستهين بلحظات الإستغفار ولو ثواني فلا تدري كم من بلاء سيرفع عنك و كم ذنب يغفر لك و كم من باب رزق يفتح لك ..
استغفر الله العضيم و اتوب اليه من كل ذنب عضيم
استغفر الله العضيم من كل ذنب عضيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
أستغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 😘😘😘🤍🤍
مع العلم ان كان عندي سرطان الغدة الدرقية وتمت ازالتها بالكامل من 9 شهور والجار درقية كان الورم منتشر في الرقبة بالكامل ونازل خلف القلب ...الحمدلله سويت العملية وانا الحمدلله بخير ونعمة دعواتكم لي الله يشفينا ويشفي مرضى المسلمين جميعا
الله يشفيك ويعافيك ياارب
الله يشفيك ويعافيك يارب
سؤال لو سمحت
كيف عرفت انو عندك سرطان غدة درقية قصدي شو الاعراض اللي كانت عندك
Allah yachfik 😊
الله يشفيكن عاجلا غير آجل
ض٥٥ا ى٧❤@@MyamenMG-yw6qo
_(أكلة في اليوم)هو طريقه ومنهج نبوي في الطعام:
تقول عائشة رضي الله عنها:
ما اكل ال محمد اكلتين في اليوم الا واحدهما تمر)
رواه مسلم في صحيحه.
وفي حديث ضعيف :
كان إذا تغدى لا يتعشى
واذا تعشى لا يتغدى.)
يعني :(صيام متقطع)
انا ابتديت اكل وجبه واحده في اليوم من اول يوم شفت فيهو الفيديو .. اليوم لي 28 يوم وانا باكل وجبه واحده صحيه وبطلت السكر وجميع النشويات وفقدت 10 كيلو حرام والحمد لله .. بالجد انت مافي منك يادكتور
الحمدلله بعد الإلتزام بوجبة واحدة مع نظام الكيتو
نزل وزني بعد 45 يوم من 117كغ لل100كغ
وإنشاء الله بدي تابع لوصل لل85 كغ
ادعولي
انا بقالى اربع شهور وجبه واحده هى الغدا الساع 3العصر صيام متقطع omad وخسرت كتير من الوزن تقريبا 35كيلو ولم اعد اشعر بالجوع نهائيا
كم وقت لخسرتي الوزن
@@sabaaabdalmohdi4537 تقريبا تلات اشهر الوقتى النزول بقى صعب شويه بس انا بمشى مشى سريع تقريبا اربع مرات فى الاسبوع بس جسمى بقى مشدود وحاسه براحه رهيبه ولو افترضنا انى كسرته يوم بحس انى مش مرتاحه خالص مكسرتش omad غير تقريبا تلات مرات فى المده دى
بيبقى الغداء العادى من البيت بقلل الارز وبكتر البروتين والخضار يعنى تلات معالق رز بس
@@hananchannelahmed7190ماشالله عليكي بس في الشهر تقريبا كم خسرتي وزن؟
من فضلك كم عمرك وهل حدثت لك ترهلات
من اليوم ، من ١٩ يونيو ٢٠٢٣ رح ابلش صيام اربعبن يوم على وجبة وحدة
❤❤❤ ادعولي
الحمد الله نزلت علي هذا النظام 50كيلو في 6شهور مع بعض الاخترقات
شنوتاكل بلوجبه
رجع وزنك؟
انا قررت انظم إليك واخذ وجبه واحده خاليه من الخبز والسكريات والنشويات ان شاء الله 👏👏
شو صار معك ؟
من أروع حلقاتك.
انا بصوم صيام اسلامي وبفطر خفيف مع الاحتفاظ بحميه الكيتو.
وانا ادعو كل الاخوه والاخوات اللي بدهم يطبقوا نظام الوجبه الواحده: عليهم بصيام التطوع منها طاعه وتقرب لله ومنها علاج وصحه.
كيف مع الاحتفاظ بحمية الكيتو؟ ياريت تفسرلي او تفسريلي وكم نقصت في الاسبوع؟
انت كداب الصيام الاسلامي من اسوأ الصيام بسبب عدم شرب المياه انت بتضحك علي نفسك
@@MohamedAhmed-yo3iz صدق الله وكذبت أنت،
الصيام الإسلامي أفضل صيام لأن خالقنا الله الذي خلق أجسامنا هو أعلم بما يصلحها.
استغفر الله واتوب اليه.
ما نوع الغذاء الذي ساعدك علي نزول الوزن بارك الله فيكم وحفظكم
@@MohamedAhmed-yo3iz اصلا مثلك لا يصدق الا الغرب، استمع لفيديو للدكتور بيرج عن الصيام الاسلام ولمقابلة عملها مع دكتور كلى اسيوي في امريكا كلهم يؤكدون ان الصيام الاسلامي يعطي نتائج بعشر مرات. يا مسكين هد تظن احدا يعلم عن الية الجسم اكثر ممن خلقه وعدلَ وصوره واعطاك التعليمات عن التعامل معه طريق القران وسنة نبيه. اللهم ارفع عنا الجهل وعقدة الاجنبي.
بسم الله نبدأ ..بعد 40 يوم بإذن الله راح اكتب النتيجه ..الوزن 100 الهدف خلال الأربعين يوم 85 إن شاءالله ❤❤
موفقه يارب
كيف الاوضاع معك ؟؟
بشرينا؟
بشر
للأسف ماكملت بس لمده اسبوعين ونزلت ٥ كيلو وبعدها ما استمريت على النظام
حياك الله وبياك وجزاك الله عنا كل خير
راح اطبق نظام الوجبة الواحدة لمدة تلات شهور من ضمنها شهر رمضان ان شاءالله، الوزن الحالي ٨٣والطول ١٦٩
الهدف ٦٠ يارب اقدر 🤲
رجعوني احكيلكم شو بصير معي ❤️
*تعديل: خلال ٤٠ يوم نزلت من ٨٣ الى ٧٣ الحمدلله
كولينا نتيجه
كولينا نتيجه انشاء الله
في نتيجة !!
فيه نتيجه ولالا و
وش نوع الوجبه الي تاكل
ساره فى نتيحه؟
صارلي ست ايام مطبق صيام 23 ساعه ، وساعه وحده اكل فيها وجبه وحده فقط ونقصت من 92،7 الى 87،5 وان شاءالله راح اكمل حتى في شهر رمضان♥️♥️
مع رياضة ولا بدون؟
طيب الوجبة الوحده تاكل فيها كل شي بخاطرك ولا اكل معين؟
@@illdoit45 كنت اكل اللي ابي فيها بس ابشرك تركته لانه ممل وفي مده قصيره رجع وزني 91 بس الحمدلله تداركت الامور واستعملت ابرة الاوزمبك ومره فادتني في شهر وثلاث اسابيع وصل وزني 78😚 مره فادتني الابره و ماتخليك تاكل كثير
من وين الابره هذي ؟
هل تمارس الرياضة او لا ..؟
جزاك الله عنا كل خير
انا بدات بالصيام واليوم كملت اسبوع كامل ونزل وزني ٢كيلو ماشاءالله الحمدلله كنت ٧٢صرت ٧٠ ومستمرة باذن الله 🖤
صيام متقطع قصدك
ايوة
@@Joory409 الف مبروك ياقلبي وان شاءلله توصلي للوزن لللي بدك ياه
ولحين كيف
بشر كم وصلة
اسلوبك اكثر من رائع يا دكتور تحياتي لشخصك الكريم
I agree with you👍🏼❤️I am going to try it for sure 😊
جزاك الله خير يا دكتور
دايما متألق يا دكتور
الحمد لله انا صارلي 3اشهر عملت الصيام وجبة وحدة نزلت من 76الى 63 وبعدني مستمرة لاوصل للوزن المثالي مع رياضه مرتين بالاسبوع
اني صارلي اسبوعين بس شووزني زاد كيلو
ما بيأثر على الدوره
@@nadahamdy714لا طبعا
بتاخدي وجبة واحدة حتى أثناء الدورة؟
اليوم اول يوم الي بالدايت تاريخ 2022/12/1 وانشالله ارجع الكم بعد 2022/12/30 الان وزني هوة 95 كيلو وانشالله اكلكم شكم كيلو راح انقص بس ذكروني بلايك
وانا ان شاءالله من اليوم رح ابدء بهذا النظام الان وزني 70 كيلو ان شاءالله بعد شهر انزل لل 60
نفس اليوم يلي بديت فيه دايت واو صدفة
راح أبدأ معك رجعوني
اليوم غنبدا الريجيم 4\12 \2022 وزني96 غنرجع بعد 40 يوم ان شاءالله ذكروني بلايك
طب بتاكلوا ايه ف الوجبه والوحيده ؟
بوركت شرحك ممتع ومحفز 🎉
شكرا دكتور على المعلومات المهمة جدا
اليوم ١٧ \١٢ ب٢٠٢٣. اليوم بديت اصوم صيام الاسلام طبعا بتطبيق الوجبه الواحده في اليوم لمده شهر ارجعلكم بشهر الواحد اكلكم بالنتائج بالتوفيق ❤
بعدج مستمرة ؟
شفتي فرق؟
@@user-vd5oh1fx7k اكييد ماكو شي بدون فرق من اول يومين تحسين بخفه بالمعده والنشاط بس تتالمين بالاوقات الي جنتي تاكلي بيهة يعني متعوده تاكلي بيهة بس اتحملي وحتتعودين
@@sofia_amen ايي بس شويه غشيت لان تتعب التفسيه بس والله كلش حلو الالتزام تحسين بخفه ونشاط وراحه
@@user-vd5oh1fx7k وطبعا جاينه شعبان كلش مستحب بيه الصيام وتخففين وزن وتقضين اليوفايتج من صيام
عندي اسبوع رجيم واليوم بدات وجبة واحدة داعوتكم يا اخواني
اني نزلت لحد الان 16 كيلو خلال. 40 يوم ومستمر. الحمدلله. اكل وجبه واحدة. باليوم وتركت السكريات .
خوية عافاك شنو كاتاكل وفوقاش كتاكل عافاك جاوبني راني مزيضة الى منقصتش. بالزربة عندي مشكل كبير فالصحة وانا عندي وليداتي صغار عافاك نصحني فسبيل الله ولك الاجر
شكرا دكتور دوما في القمة😊
حلقة جدددا حلووة ومفيددة شكرا شكرا لك ع مجهودك 💕💕
يعطيك العافيه دكتور على هالشرح الوافي والكافي
ماشاء الله عليك وبارك الله في مجهوداتك
الله يسعدك يارب
اكيد رح انضم لمتابعة حضرتك
بارك الله فيك دكتور ❤
بالفعل تقدم محتوى محترم كل الشكر والتقدير والاحترام لك دكتور استمر❤
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
بارك الله فيك دكتور...
جزيل الشكر والعرفان
دكتورنا الغالي ❤️
كيتو كلاسك
وجبة باليوم
خلال ٦ اشهر نزلت من ١٥٠ الى ٨٨
الفضل لله اولا
ولكم ثانيا
برافو برافو
بعد اذنك شو كنت تأكل وشو الرياضة وكم ساعة كنت تصوم
تسلم .و ألف عافية عليك . سوريا العظم و فيتامينات خصوصا مكنيسيوم ستريت .لتحمي الكلية من ترسبات اوكزلات و كالسيوم . ألف مبروك سلامي من السويد.
دكتور لو سمحت ممكن الوجبة ماتكون بنفس التوقيت يعني ما استطيع افطر بنفس التوقيت بس اصوم عشرين ساعة ولا اكتر
@@samarasketolife على راسي
حلقةطبية
مميزة
شكرا دكتور
دكتور يعطيك الف عافيه حلقات جدا مميزه
ممكن تتكلم عن تضخم غده درقيه وهل نظام كيتو ينفعها
بارك الله فيك شرح مميز
شكرا دكتور على المعلومات الغدائية القيمة
احسنت ❤اول مرة اتابع فيديو رائع ومفيد وما في اي تعقيدات❤
بارك الله فيكم دكتور
إن جسم الإنسان معجز، تبارك اللّه أحسن الخالقين.
رحم الله من رباك ومن سهر علا تعليمك والله انك دكتور رهيب وشرحك مبسط وتوصل الفكره بشكل رهيب الله يحفظك حيا الله البلد اللي احتواك تحيه لكم جميعا
الله يعطيكم العافية
جزاكم الله خيرا كلام مريح جدا بارك الله لكم في جهودكم
الحمد الله. سته شهور وجبه غداء فقط والان ثلاث شهور وجبتين غداء وعشاء الحمد الله نزل وزني من ١١٠ الى ٥٤ الحمدلله. تراكمي اربعه وخمسه في المئه ٤.٥ اصبحت نشيط كل هذا بفضل الله ثم بفضل نصايحك للغذاء
ما شاء الله ممتاز
نتيجه رائعه الله يبارك فيك
@@user-fm2bs1xg3m ليه التشاؤم دا خليه يقول تجربته يمكن حتى لو فيه ترهلات مش لدرجه ال وصفتيها
أعطينا مثال للوجه الواحده وهل معاها مكملات وفيتامينات
@@user-fm2bs1xg3m
صحيح لاكن مع التمرينات المتواصله الحمد الله بدى يشتد الجسم وتختفي الترهلات واهم شي صحة الشخص حتى يوفي اجله وهو في اتم الصحه بدل ان يطرح عل. السرير الابيض سنيين
من اليوم قررت اتناول وجبة واحدة فقط باليوم ان شاء الله
مستمر ولا لا اجب
ها وينك ابو جاسم مستمر لولا
@@ltj1 خيو اب جاسم اعطاكم عمره ماتحمل جسمه عاقبالكن
متحمسة 😂 اكيد تراجعتي واتمنى لا
انا عندي 48 يوم على هذا النظام
بارك الله فيك ❤
جزاك الله خيراً
يعطيك الصحة معلومات مهمة جدا 👍👍 جزاك الله خيراً
ياريت كنت شايف هذا الفيديو قبل رمضان بعشر ايام كان استغلت اجر وثواب وشي صحي بس يله بعد رمضان راح ابقى صايم لكن اشرب ماء بعد رمضان اثناء النهار
الحمد لله ماشي الحال جزاكم الله كل خير
شكرا دكتور على نصائح المفيده انشاءالله اتبع ابدأ الصوم المتقطع تحياتي من الجزائر
مرحبا دكتور ...بارك الله في عمرك وعلمك
مقطع مفيد وقيّم ك العاده 💐
اقل ما يقال عنك انتى رائع بارك الله في عمرك
الله ينورك دكتور بحب اسمعك كثيييير وبستفيد منك متتبعة من المغرب 😊
الله يجازك خير والله فرحتني يادكتور شكرا على كل المعلومات أنا بدأت معك اليوم ادعو معي اخسر وزن
شكراً جزيلاً دكتور
قررت التزم 😍😍😍😍
من الانسان الذين ساعدوني على الحصول على صحة افضل شكراً لك من القلب واللهم جعله في ميزان حسناتك
ان شاء الله يا جميل وجزاك الله كل خير
لصراحه كلامك مقنع ❤ ليوم رح بلش ❤❤❤الله يحميك
اني دكتورة بس جد من اتابعك استفاد كثير واشكرك من اعماق قلبي لان غيرت نضامي وساعدتني اخسر وزن بعد القيصيرية
الله يطول بعمرك يا دكتور على هل معلومات عامه ان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
الله يسعدك يا دكتور نصائحك وطريقتك قمة في الروعة♡♡♡♡
معلومات قيمه دكتور شكرا
كل معلوماتك مفيده ورائعه ..في ميزان حسناتك يا دكتور
المفروض أيش اكل .. بحتار لما اسوي نظام الوجبة الواحدة ما بعرف ايش أكل .هل اكل اي شي .. ساندويتش جبنة رومي مثلا او الطبيخ اللي متسوي في البيت ولا ايش اكل بالظبط فهموني
الحمدلله انا عملت الصيام الاسلامي ولي 10 يوم خليت السكر والمعجنات باكل خضروات وفواكي فعلا عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ نزلت وزن نشاط وتركيز عالي الحمدلله مواصله
عادي تصوم عشرة ايام بدون سبب يعني كتطوع؟
@@hiba_1711 اه طبعا الصيام فى الايام دى غنيمة المؤمن صيام النهار وقيام الليل ربنا يتقبل ويعينا جميعا على طاعته
@@saharaboelkheir7756 اللهم امين جزاك الله خير وشكرا عالرد
@@saharaboelkheir7756اللهم آمين 🌷
الله يسعدك يادكتور شكرا على المعلومات والتوضيح😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
سماهم على وجوههم الله يبارك فى صحتك وأولادك يارب انت راجل بجد محترم
اول واحد تكلم على الأعراض التي يسببها التغير في نظام الغذائي. شكراً لك.
دكتور احمد عطينا أمثلة عن الوجبة الواحدة باليوم وتسلسل اكل الوجبة
شكرا فعلا بعض البرامج تحفز وخصوصا هذ البرنامج اشكرك جدا
شكرا على المعلومات القيمة دكتور
يجب ان تتوازن مع السن… العمر مهم في تحديد نسبه التنازل في الوزن
بارك الله بجهودك دكتور بس ياريت توضح لنا نوع الاكل في الوجبه الواحده
شكرا على المعلومات المفيده
الفيديو هذا ممتاز ومتعوب عليه جداً ما شاء الله .. روعة
انا وصلت عشرين سنه على وجبه واحده في اليوم كان وزني 114كيلو واليوم وزني ثابت من 15سنه 78كيلو وطولي 180وهاد النظام خلاني اترك التدخين وصار عندي نشاط واصبحت امارس الرياضه يوميآ وقبل سنه اكتشفت انو الصيام المتقطع مفيد جدآ
تقريبا 40 يوم وجبة واحدة والحمد لله أشعر بنزول الوزن
لكن ليلاً أشعر بصداع وسرعة ضربات القلب . وأأخذ علاج لضربات القلب والضغط العالي فأرتاح
شكراً جزيلا
خد مكملات غذائيه وفيتامينات هو قرص واحد يوميا هيحسنلك كل حاجه
عاشت ايدك على الشرح الجميل ...
رح استخدمة ان شاء الله نظام حياه
الحمدالله انا كتير سعيدة على اكلي وجبة واحدة لليوم وانا بالاسبوع التالت ونزلت من خلالها 4كيلو وانا انشاءالله حستمر عليها على طول لانه صحتي احسن لانو كنت بعاني كتير منالقولون وانا الان باحسن حال شكرا ❤
متى بلشت تخف اعراض القولون عندك؟
ان شاء الله * بس عندي سؤال طول اليوم اش تاكلي بس مشروبات يعني معقول مافي احساس بالجوع احس صعب
حلقة تاااااااارررررريييييييخيييييييية شكرا أستاذ أحمد متألق كالعادة ❤️
جزاك الله خيرا..سوف انضم لبرنامجكم لعلاج مرض الضغط المرتفع..في ميزان حسناتكم
ما شاء الله كلام سليم وصحيح 👏👏👏
مرحبا دكتور ياريت تعملنا فيديو على رمضان كيفية استغلال الصيام في فقدان الوزن
الحمدلله طريقة الصيام المتقطع لها نتائج مبهره ...شكرا لكل هذه المعلومات القيمه دكتور
شكرا كان درس رائع