استعد لدايت رمضان في ٣ خطوات
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2024
- رمضان فرصة عشان نخس ونحسن من صحتنا لو استعدينا ليه صح.
في الفديو بناقش ٣ خطوات نجهز بيهم لرمضان عشان نوصل لافضل نتايج❤️
اكتر نظام مشهور للتخسيس هو اكتر نظام بيقلل الحرق، بس فيه طريق تاني.
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waad_Adel_Amin
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #diet
🌺مهما جمعت من الدنيا وحققت الأمنيات. عليك بأمنية يوسف عليه السلام حينما قال (توفني مسلما والحقني بالصالحين .... فلا تعش بعيداً عن الله وتطلب السعادة
صحيح نسأل الله أن يصلح فساد قلوبنا وفسادأنفسناوأن يتوفناعلى ألإسلام
صحيح ربنا يحميك. ربنا يرحمنا
أنا بديت من الساعة دي ادعولي اتوفق
❤❤ اطلعي لايف الفتره اللي جااايه بتشجعيني كتييييييير
دكتورة بعد إذنك اذا ممكن بفيديو رمضان افكار لكسر ثبات الوزن للناس اللي متبعة نظام الصيام المتقطع واللوكارب.. وأفضل أوقات التمرين
أنا بدأت رحلة التخسيس من اليوم...إن شاء الله أطبق نصايحك يا أفضل دكتورة وأرجع أشارك النتيجة إن شاء الله ...الله يكتب اجرك ويحفظك ياارب❤
من صام رمضان ايمانا واحتسابا غفر له ماتقدم من ذنبه
توكّلنا على الله
بداية خير بإذن الله ✨✨✨🫶
القهوة اكثر حاجه مؤثرة بالنسبة ليا في رمضان يعني المفروض اللي عايز يقلل من تأثير القهوة الصباحي يقلل منها من قبل رمضان شكرااا يا دكتور انت هايله وعسل ❤❤❤❤
افضل شيء صيام الإثنين و الخميس
انا بحبك جدا ❤❤❤ انت ربنا جعلك سبب اني اتغير للاحسن بحس انك بتفهميني وتحسي بيا وفيديوهات بتيجى في وقتها كدعم وتشجيع ربنا يباركلك ويصلح حالك وينفعنا بيكى يا احلى واشطر دكتور❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
قناتك كنز وأسلوبك جميل حمستيني أبدء ، الله يرزقني العزيمة وأقولك آخر رمضان كم نزلت محيط البطن الآن 103😢
لو سمحتِ نصائح للي أصلا بيعملوا صيام متقطع من فترة طويلة.. كيف يستغلوا رمضان؟
الحمد لله كدة اكون كملت سنة معاكي يا د. وعد
انا بدأت رمضان اللي فات كان وزني 103 كيلو دلوقتي ثابت من 3 شهور علي 80 كيلو و محيط الوسط نزل اكترمن 18سم
تحدي جديد بعد سنة ان شاء الله هو التمرين المنتظم
دكتوره واعد انتي قدوتي لي سنتين بتبعك انتي غيرتي حياتي الله يبارك فيكي بحبك من اليمن
د وعد انقذوا الناس كمية صفحات بتعمل كبسولات وحقن مجهولة الهوية والمصدر والناس بتصدق عايزين حلقة كاملة عن الموضوع دة
برافووووو عليكي مبسوطه اوووي من نظام الفيديوهات الجديد اختصار وفي نفس الوقت المعلومات مفيده جدااا❤❤❤
كل سنة وانتي طيبة ..فيديوهات بتحمسني وبتديني طاقة ايجابية ❤❤❤❤
انا من اكتر المعجبين بيكي حبيبتي ❤.. وماشاء الله عندك قبول عالي ... ربنا يوفقك يارب ... معاكي طبعاً
🌺 جزاك الله خيرا يا دكتور. بارك الله فيكي.ربنا يبلغنا رمضان وإياكم والجميع ونحن بأحسن حال يا رب العالمين 🌺💕
شكرا دكتور وعد على تحفيزك لينا الرائع وكل سنه وانتي طيبه
انتي يا اختي استعدي لرمضان بلبس الحجاب يهدينا الله و اياكي. ثم ان صيام رمضان هو فرض من الله وليس للتخسيس فإن صمتيه للتخسيس فليس لك اجر لصيامه ولكن صوميه طاعة لله
الله يبارك فيك يادكتورة نفس المنهج مستمرة عليه ان شاءالله يادكتورة ساعدنا نوصل الوزن المتالي يارب
❤❤❤ بجد بجد فيديوهاتك اكتشاف جميلة زيك بارك الله فيكي
كل سنة وحضرتك والمتابعين بخير وفى انتظار فيديو رمضان وشكرا جزيلا على معلوماتك العلمية المتجددة المحفزة.
كل سنه وحضرتك طيبه ودايما منوره اليوتيوب بعلمك ونصايحك ❤
شكرا ليكي كتير ..ياريت من فضلك تعملي لينا فيديو دايت لرمضان❤❤
شكرا لحضرتك جدا يا دكتور فى انتظار الفيديو بفارغ الصبر
ماشالله عنك ...ربي يسعدك كلك طاقة ايجابية 😊❤❤❤
شكراااا فيديو رمضان
يعطيك العافيه على الفيديو 🤍🤍 و إذا ممكن تقترحي لنا حل للعطش وكيف نخلي جسمنا مترطب طول فتره الصيام ؟🤍
مستنيين فيديو رمضان عاوزين جسم مثالي في العيد باذن الله..تعبت من التسويف والتأجيل ووعدت نفسي هذه السنة غيرر باذن الله
كل سنه وحضرتك طيبه وبالف عافيه ❤
اعشق فيدواتك تحسسني بالامان وان مفيش حاجة صعبة او مافي بديل❤❤❤من يوم معرفت قناتها وانا حرفا شفت تاثير روعة في كل شي بحياتي بدون معاناة وتعب❤❤❤❤
دكتور وعد حبيبتي ❤ربنا يسعد قلبك الطيب شكرا
شكرا من القلب
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة ❤❤
وانت طيبه يا احلى دكتوره 😊❤❤
ياريت نصائح لدايت مخصص لمرضى خمول او كسل الغده الدرقيه
حبيبتي الله يسعدك أول مرة اشوف فيديوهاتك كنت بدور على طرق تنحيف لشهر رمضان ولله الحمد انا من عشرة ايام فاتو بدأت الصيام لاسترجاع دين يعني زي ماقلتي بالفيديو نعود جسمنا وجت من الله لوحدها 😂 تشجعت كتييير علشان ابدأ صح ياريت تنزلينا الفيديو تبع رمضان وتكوني معانا ❤
انتى أجمل دكتورة شفتها فى حياتى ❤
بفيديو رمضان الفات كتبت تعليق وقلتلك اني ناوية ابني عضل في رمضان وكنت اشوف مستحيل ابني اي عضل بالبيت بدون جم، لكن بدأت وكنت اتمرن بكتبي الي وزنها كيلو😂 اليوم تمارين المقاومة اسويهن بشكل مستمر مع دمبلز طبعا وهاي احسن عادة بنيتها في رمضان الفات والحل كان الاستمرارية كل يوم🫶🏼شكرا دكتور وعد على كل شي💕
وهل بنيتي عضلات
@@user-th8dt3ww8z بنيت ومازلت مستمرة
جزاك الله عنا خيرا دكتوره
ممكن حلقه عن مريض الغده الدرقيه .
كل سنه وانتى طيبه❤
كل سنة وانتي بخير يا دكتور
دايما بتدينا باور عشان نكمل
أنا بموت عل قهوة 🥰😍😍😍😍😍 و بتغير بمزاجي حرفياّ هي بتغير مزاجي و بتخليني كون سعيدةةةة مجرد اشم ريحة الفنجان تبع القهوة هي مشروب السعادة
❤❤❤
عايزين حلقة على الناس الي اصلا كيتو وصيام متقطع نستغل رمضان إزاي ؟شكرا مسبقا
منتظرين الڤيديو ❤ملتزمه بقالي 9 شهور صيام متقطع وكيتو ونزلت في الوزن جداا بس خايفه من مغريات رمضان اللخبط 🥺
ممكن سؤال أختي خلال 9 اشهر هل قطعتي كليا الخبز و السكريات ؟
فدوةالعمرج دكتوره الله يوفقج علنصايح
كل سنه وحضرتك طيبه يا دكتورة
منتظرين يا جميلة ❤
طب الحمد لله وضعي منيح هيك ، بصوم 20 ساعة باليوم بوكل وجبة وحدة بخفف نشويات وبعتمد عالبروتين ما بشرب قهوة الا ازا حسيت اني جداً جوعانة بس لسد النفس ، جاهزة ومجهزة لرمضان ولله الحمد 😅
بهذا النظام كم ضعفتي
@@bosysherif9780 تقريبا 20 كيلو باربع شهور
😂😂احلى شي مشهد الوداع بالآخر
بالتوفيق نشالله مشتركة جديدة من سوريا
شكراً يا دكتور على كل الي بتقدمي ، لكن ياريت تتكلمي عن الرادع النفسي للدايت انا كنت اعمل صيام متقطع و احياناً omad و اخسر وزن عادي جداً لكن من سنتين تقريباً كلما ابتدي بتنفتح عندي الشهية بشكل مضاعف و مااقدرش استمر ولا حتى نص يوم ! انا متأكدة انو مش تسويف لكن مش عارفة اتعامل مع الموضوع نفسياً و وزني بقى ضعف الوزن السابق
Good hints , waiting for Ramadan video👍🌷
عشان كده كان من هدي النبي صلى الله عليه وسلم كثره الصيام في شعبان وده تدريب على استعداد لرمضان اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
كل سنة وانتى طيبة وبخير وصحة وسعادة وراحة بال يا جميلة
وحضرتك طيبه وبخير❤️❤️
I love you Dr Waad and thank you so much for your help ❤
انا حاسة إنك بتتحايلي علينا زي الأطفال واحدة واحدة عشان نخس
يارب نخس عشان تعبك معانا ده❤❤❤
ياريت تتكلمي اكتر عن تكيس المبايض
جزاك الله خيرا
🌺اغتنموا هذه الايام يا اخوة من شعبان بالاعمال الصالحة فهذا الشهر من السنة التي ترفع فيه صحائف أعمالنا. فاجعلوها ترفع بما يسركم عند ربكم 🌺
الحياه قصيره لا تشغل بالك وزنك زائد ام لا فقط اشتري قميصا واسعا وحافظ على صلاتك
ايه دخل العبادات في اللي هيا بتقوله حضرتك عاوزة تأكلي كتير ومتشغليش بالك بصحتك وبوزنك انتي حرة روحي كلي زي منتي عاوزة اللي جي هنا جي يعالج امراض مناعية وأمراض يقال انها مزمنة وف طريقه للعلاج بيوصل للوزن المثالي مش كفار سايبين الصلاة وجيين يا فندم
شكرا كتيييييير
يسلام سلم 🙋♂️🌹كل سنة وحدرتك طيبة يا أجمل دكتورة 🌷
حلو شغل المونتاج الجديد بالتوفيق يادكتورة 🌹🌹🌹
Thank you ❤ we're waiting for the video
شاهي حليب مع شويه هييل ادمان 😣
بتجنني يا دكتورة مشكورة كتيير😊
جزاكي الله خيرا
اول وجبه من غير نشويات
لها تأثير راءع
احنا هنصوم مع بعض السنه دي 🥰
ازاي بقي نبقي fat adapt واحنا ماعنداش بروتين في الصيام بتاعتا؟
شكررا ❤
تسلمي ❤❤❤❤❤
شكرًا
عفوا دكتورة...منتظرين فيديو رمضان ، ابي انزل وزني
يا دكتور ممكن معلش في الفيديو اللي هتعمليه عن رمضان تتكلمي عن دايت للمسيحيين في الصيام لانة في نفس وقت رمضان السنة دي هو ٥٥ يوم اكل نباتي بس معلش حاولي تتكلمي ❤❤
Thank you Dr. You are the best 👌 ❤❤❤❤❤❤❤
فيه تحدي لشهر رمضان يادكتورة؟
معلومات حلوة عشتي
شكرا
Dr. Waad, I finally found peace with my diet and food because of you! I just wish I followed your plan sooner in my life. This would have saved a lot of exhausting yoyo dieting throughout the past years. I am so grateful for you. I have been following your diet for about 5 months now. That's the longest I've ever stuck to a diet! AND I'M HAPPY!!!!! THANK YOUUUUU
بتمنى تعملي فديو نظام صيام للي عندهم مقاومة الانسولين وتحديدًا البنات الي عندهم PCOS
لازم رياضه مع الدايت
الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصوم اغلب ايام شعبان
وعن أسامة بن زيد رضي الله عنهما قال : قلت يا رسول الله لم أرك تصوم من شهر من الشهور ما تصوم من شعبان ، فقال : ” ذاك شهر تغفل الناس فيه عنه ، بين رجب ورمضان ، وهو شهر ترفع فيه الأعمال إلى رب العالمين ، وأحب أن يرفع عملي وأنا صائم ” رواه النسائي
❤❤❤❤عايزين ڤيديوهات كل يوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة وعد انا مريم البيحيري انا عايزة اقولك فإني اتابع معاكي في كل فيديو حضرتك بتعريضيه أستفيد منه انا بس اول مرة اعرفك بنفسي بس انا هتابع كل فيديو حضرتك بتنزليه ان شاءالله
دكتورتي ❤❤❤❤
عايزه اعمل رجيم يا حبيبتي بس بعمل وارجع تاني اكل عايزه اخس ١٠ كيلو عايزه حد يشجعني ❤
جربي التغذية الحدسية
سبحان الله ما زبط معي القضاء الا هالفترة و حاسة حالي تعودت على الصيام عادي
انا الارادة منعدمة شكرا لمعلوماتك مجهوداتك انا عاوزة ابدا من اللحظة ده ادعولي والله انا عندي اكتأب
،💪💪💪💪
طيب ممكن تقوليلي المراهقين شو يأكلون وشو يبعدون عنو سواءا فرمضان أو من غير رمضان
يلي عمرة من١٦سنة لفوق🙏🙏🙏
د.وعد
من فضلك اعمليلنا رجيم لرمضان يكون فيه محتويات وجبة الفطور ووجبة السحور مثال (قطعة دجاج شوربة قطعة سمبوية)
ويكون فيه شوية حلو من فضلك ارجوك مع التوقيت
طب ممكن حضرتك تنزلي صيام ١٢ ساعة الاسبوع ده و١٤ ساعة الاسبوع الجاي قبل رمضان اكل ايه عشان ادي لنفسي طاقة واشبع غير اني اقلل نشويات بالتدريج
شكرًا د/ دعاء أنا بدأت الحمدللّٰه
ليا اسبوعين الحمدلله
بطلت من القهوة وصرت اشربها وقت ما يكون عندي شغل متراكم
وخليت الشويات رز في الغداء
مع الصيام المتقطع
ونزلت ٣ كيلو ولسة مكمله
والفيديو حقك كمان حمسني اكثر ومستنيه الفيديو الجاي
شكرًا ♥️
ممكن تعملي فيديو عن متى وقت الرياضه في رمضان للعايز يبني عضل أو يخسر وزن
السلام عليكم ورحمة الله طيب والفيتامينات والمكملات الغذائيه كيف ناخدها برمضان
بحبك ❤❤
فى انتظار فيديو الدايت فى رمضان
منوره يا يادكتورة 🌷🌷
الحمدلله