شرح نظام اللوكارب بالتفصيل خطوة بخطوة | فرق اللوكارب عن الكيتو ونظام السعرات
Вставка
- Опубліковано 23 січ 2022
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع:
welnes.app/Waad_Adel_Amin
فيديو خطوة واحدة لحرق الدهون:
• حاجة واحدة تخليك طول ا...
فيديو البطاطس:
• احسن نوع نشويات
فيديو البطاطا الحلوة:
• البطاطا الحلوة في اللو...
فيديو تدوير النشويات:
• تدوير النشويات، الطريق...
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad.com
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #lowcarb
0:00 الاشتراك في التحدي الجديد
4:05 ليه تعمل لو كارب
6:30 ماتعملش لوكارب للسبب ده
8:18 ليه نعمل النظام الهرموني
9:12 القاعدة الاولي في اللوكارب دايت
10:22 اهمية الصيام المتقطع مع اللوكارب
11:18 النشويات المسموحة في اللوكارب
13:48 معاملة الدهون في اللوكارب دايت
14:59 القاعدة الخامسة في اللوكارب
16:40 الفاكهة في اللوكارب دايت
18:28 مين المفروض يعمل لوكارب
دكتر بجد بحبك جدا ومشيت علي نصائحك ونزلت وزن كويس باقيلي ٣كيلو وأثبت بس مش عارفة المفروض أثبت إزاي كنت لو كارب حتي الان نزلت ١٧ كيلو
دكتوره انا نفسي تشوفي الخلطه بتاعت دكتوره هند حامد بتاعت التخسيس وتقولي رأيك بليز دكتوره
@@monamohamed ايش اكلتي ممكن تفيديني
@@monamohamed ما شاء الله برافو عليكي أخد منك وقت قد إيه؟
@@maramaljahani5882 كنت مانعة مشويات تماما وحلويات وعصائر يعني ب إختصار لو كارب مع صيام متقطع ١٨ ساعة وبعدها تلقائي أوماد
الناس اساس اكلها نشويات مع الاسف لان الظروف بقت صعبه على الكل و البروتين غالى حتى البيض ب ٦٠ مش كل الناس تقدر تاكل بروتين يوميا
الحمدلله مقتنع بالكيتو وعندي مقاومة انسولين ..لكن الوضع المادي والمعيشي لايسمح بالكيتو..مستمر على الصيام المتقطع وقاطع السكر نهائيا..وبحاول الابتعاد عن النشويات قدر الامكان...والله المستعان😊
وانا عندي مقاومة انسولين شو النظام الي بتمشي عليه بالتفصيل و هل حصلت على فائدة؟؟؟
انا اعتقد ان اللوكارب هو النظام الوحيد اللي ينفع مع معظم الناس ع حسب ستايل المعيشة المتعب والمشغول.
صحيح
لكن الأفضل هو الكيتو
هو في قمة الهرم
والدليل حياة الانسان القديم قبل اكتشاف الزراعة
ايه الشطارة دي والله طريقة شرح في منتهى الجمال❤❤
بحب أوي طريقة تأكيدك على المعلومة مش بترميها كده كأنك بتسمعي
الله يسعدك يا دكتوره وعد قناتك حرفيا غيرت حياتي و نظرتي للاكل و الدايت و الصحه و ساعتيني بخسارت الوزن بدون ما ارجع ازيد 👏🏻🤍
الله يفتح عليكي يا دكتورة ويزيدك علم♥️.
شرح جميل وتوضيح رائع كنت محتاجة مرة هذا الشرح شكرا دكتوة ويعطيك العافية
شكرا جدا يا دكتورة بستفيد جدا من فيديوهاتك الرائعة وفرق معايا جدا
لو ممكن تعملي فيديو عن مرضى الغدة الدرقية وخصوصا الأطفال
حقيقي ثقافة وعلم ومعلومات علي اسس علمية ربنا يباركك ويحميكي يا دكتورة ..وشكرا لكل الفيديوهات الجميلة اللي بتساعد الناس وبطريقة سهلة وبسيطة
معلومات جد مفيدة غيرت نظام حياتي صرت اكره بعض الاكل بعدما كنت اعشقه.... ممتنةلحضرتك دكتور وعد حفظك الله شكرا شكرا 🥰
الله ينور عليكى شرحك ممتاز ربنا يعطينا القدره على اتباع كل ما صحى
شكرا ليك د. وعد للمحتوى المفيد❤️
لو كان الصيام المتقطع تابع لشركة كنا قلنا دافعين لك فلوس 😂😂😂
تسلمي يا أحلى دكتورة في الدنيا 🌹🌹🌹
Thank you so much dr waad for giving us this precious information ♥️
النهارده يوم جميل عشان سمعت دكتور وعد الصبح كده ❤️😍😘
اتمني تتكلمي عن اللبن الرايب بقري او جموسي وعصير القصب
شكرا دكتورة ربنا يباركلك ...والله انتي غيرتي حياتي والله...مكنتش بقتنع باي حد بسهوله ...
السلام عليكم.
شكرااا على الفديو ربي يجازيك.
من فضلك أعطينا أمثلة عن الوجبات في اليوم بدون نشويات و شكرا.
كل مرة بتذكري مثال المكرونة بالبيشاميل بموت من الضحك و أحس انك يتكرهيها كره العمى 🤗🤗🤣🤣🤣 الله يحفظك يا دكتورة
المكرونة بالباشميل كتير زاكية 😭ليه كده يا لو كارب
انت. ولا اروعك منك يا دكتوره وعد. عندك كلام حديث جدآ ما يخطر على بال. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله روعة روعة روعة جعله الله في ميزان حسناتك إن شاء الله
دكتور وعد اسلوبك رائع وبفهمه ونزلت بطن ميزان لأ ربي يخليكي لينا ويزيدك علم يارب سمعت فيديوهاتك كلها كتير وبعيدها ياريت تكلمينا عن نظام الهرمونات عجبني ماكنت افهمه ربي يجزيكي كل الخير🌹🥰
مفهوم جدا وواضح بامتياز الف مليون شكر دكتورة وعد
باشكرك جدا د وعد وبادعى لك كتير
انتى اكتر من رائعه ❤️
Thank you Dr. Waad 4 ur beneficial lectures. Could you please tell us when you talk about " low carb diet" and intermittent fasting, r u talking to diabetic people or people in general. Like when once u said," You can eat carbs but not in every meal, and the quantity is not important - it was according to a certain Dr. Or scientist". Thank much 4 answering, dear Dr. Waad. We love you so dearly.
قناتك تستحق 10 مليون مشترك ♥️
اخيراً فهمت ايه يعني لوكارب صح ان شاءالله اطبق النصايح دي مشكوره د وعد❤️
🌹🌹🌹🌹ربنا يزيدك علم اول مره افهم اللو كارب دايت تسلمي
بانشكح اوووى اول ما الاقى فيديو جديد ♥️
اصلا بفتح يوتيوب مخصوص ادور عليكى ♥️♥️
تنشكحي!!🤣🤣🤣🤣
بجد والله العظيم ربنا يباركلك ويجازيكي خير يارب قناة حضرتك غيرت تفكيري عن الأكل تماما بس ارجو من حضرتك تعمللنا حلقه عن الارتباط العاطفي بالأكل وازاي احسن النفسيه أثناء الدايت
ياريت تعملي حلقة عن النظام المناسب لمرضى سرطان الثدي ، اللي بياخدوا أدوية هرمونية لمده سنين، ايه النظام المناسب ليهم
معلومات ثمينة و طبقت كلامك صيام و الابتعاد عن الكارب و استفدت جدا
معجبة جدا بكلام حضرتك وأحاول تطبيقه فعليا
لكن معناه ان الطبقة المتوسطة اللى هيا اصلا خلاص بتختفى دلوقتي يستحيل يعيشوا حياة صحية لأن المتوفر ليهم هوا ارخص شىء ربنا يلطف بينا ويشفى كل مريض
شكرا بجد يا دكتور وعد... اول مره فى حياتى اقدر التزم بسببك...الفيديو وضح كل كل شيء لكن هل فى حد معين للنشويات فى اللو كارب؟
انا كنت فاكرة ان الكيتو و اللوكارب واحد بس الفرق ان الكيتو بنقلل الكربوهايدرات جدا و نزود الدهون جدا,و نحسب ماكروز و كدة,اما اللو كارب بناكل نفس الاكل بس بدون تقيد بماكروز و حسابات ,طبعا مع الصيام المتقطع.
عسولة و طيبة شكرا كتير. انا بحبك ربنا يحميكي
دكتوره رائعه و جدا راقيه و فاهمه شغلها
دكتور وعد لو سمحتي ممكن تحكيلنا عن الاوتوفاجي وشو الي بحفز الالتهام الذاتي
So detailed but concise at the same time! In summary and as you said once, low carb is liberation..
سبحان الله يعني لو ما تكلمتي انجلش ماراح نفهمك او انك يعني اني يا اختي افتحي قناة للبريطانيين نحن عرب
@@bladizina1😂😂😂😂😂😂
عنجد كل المعلومات اللي بدور عليها بالدايت انتي بتقوليها والله اشطر دكتورة بشوفا
بجد انت اكتر دكتوره بحس انها بتفهم و دارسه
احلى دكتورة والله انا اعمل لوكارب بس مااعرف صح او خطأ شكرا دكتورة على كل شي
Thank u so much I needed that♥️♥️
استفدت كثير من الفيديو شكرا 🙏
Amazing as usual. God bless you
dr David Breich (Lebanon).
دكتورةاحكيلنا عن الاشخاص اللي عملو استئصال للمرارة والدايت وشكرا لالك
استئصال المرارة أو التهابها و علاقتها بالنظام الغذائي و شكرا 🙏
ياريت
ياريت بسرعه
ياريت يادكتوره محتاجين جدا نسمع هذا الموضوع
ياريت يا دكتورة وشكرا
دكتورة اتنمنى ان تشرحي عن تكميم المعدة والصيام المتقطع وشكرا
الصيام المتقطع يغنى عن التكميم ان شاءالله بس محتاج صبر أول أسبوع
رائعة يا دكتور وعد ، رائعة جدا كاالعادة.
منورة يا دكتور وعد
بدأت صيام متقطع و لوكارب من حوالي 10 أيام و الحمد لله ماشي كويس و حاسس بفرق كبير جدا و نزل وزني 5 كيلو
شكرا لك
ماذا تاكلين بالضبط
ياريت تفيدينا
دكتور بيرج قال ناكله طازج افضل من سلقه بس هو مسموح لكن بحذر
بليز البرتقال يبوظ اللو كارب او الكيتو كسناكس؟؟!!!!
@@tarekelsaman4006 لا البرتقال ميضر باللوكارب بس وحدة باليوم اما الكيتو ممنوع
شكرا علي مجهودك الرائع
اتكلمي بليز عن الحمل والرضاعه مع الانظمه دي انا محتاجه الفيديو ده جدا
جميل موضوع الفيديو ده👍🌹 شكرا
لو سمحتى يا دكتورة ممكن تعملي لنا حلقات كيف العناية بالاسنان لمرضى السكر ونعمل ماذا لمنع ضعف العظام الفك وتراجع اللثة
شكرا يا أجمل دكتور،
أنا مش ميال للدخول في مجموعة و لكن بطبق كل تعليماتك،
و الحمد للة وقفت الأنسولين،
أشارككم التجربه إزاي؟
ممكن تكتبها فى كومنت وكلنا نستفيد
شاركنا
ممكن تكلمينا على الprotein powder لفقدان الوزن، وهل ممكن نستخدمه من وقت للتاني كبديل للدقيق في الlow carb diet؟ شكراً جداً
كلام ولا أروع تشكري دكتورة ممكن نحكي عن البرغل لو سمحت
انتي بجد فظيعه ماشاء الله عليكي ربنا يحميكي بجد😚
ما شاء الله ...تبارك الرحمان
ممتاز وأكثر من مبهر أبدعتي
شرح رائع استفدت كثير بصراحة وفهمت نظام اللوكارب بشكل واضح
ألـطف ڤديو في تاريخ الدكتورة وعد الله يحميكٍ ياجـَميلة💜💜😩.
KEEP GOING 💜💜.
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتوره
وحياتك يا وعد ممكن تعملي shorts عن ألياف النباتية ؟ هل هي صحيه و لا لأنها بتسبب انتفاخات بلأ؟ الموضوع مش واضح شوية. شكرا حبيبتي
منذ تعرفت على قناتك المعرفية التعليمية الجميلة ✨💖💝 تعلمت الكثير في ظرف قليل شكرا لك دكتورة وعد و ننتظر منك المزيد ✨💖
القناة عربية موجهة لجمهور عربي، فما الداعي للإنكليزي بهذه الطريقة الفجة، وهذا يدل عل احساسنا كعرب بالنقص أمام الأجنبي رغم العلم والتميز، والدكتورة وعد مثال حي وواضح.
كل البحوث العلمية بالانجليزية هاذي حقيقة فالناس اللي بتدرس و تبحث دائما فالألفاظ العلمية عندها ستكون بالانجليزية
@@oumaymahamdi6371 أنا لاأتكلم عن المصطلحات العلميه بل عن المفردات البسيطة ( وهي كثيرة على لسان الدكتورة) التي لاداعي لها وفهمك كفاية.
شكرا لك. من فضلك اريد فيديو عن كيفية تدوير النشويات يعني اعطينا برنامج تاع الاسبوع حسب الاوزان شكرا
جاية في وقتك كالعادة ❤️❤️
اول اسبوعين انحف وبعدها جسمي يوقف وكل مره ارجع للكيتو يصير نفس النظام وش السبب 😢
ضلك مستمرة وبعدين بينزل وزنك مرة وحدة بس لازم تعملي الكيتو صح وماتزوديش دهون كتير ولخبطي بااوقات الوجبات واعملي مرتين في الاسبوع تمارين هيت
دكتوره وعد بالنسبه للبطاطس العاديه اقدر احمرها في القلايه الهوائيه ؟ شويه زيت زيتون مسحه عليها و اخليها لين تتحمر كذا طريقتي غلط؟؟
الله يسعدكم لايكات عشان دكتوره وعد تشوفها
اعتقد مينفعش برضو لانها محمره حتي ولو نقطه زيت صحي لان البطاطس المحمرة والمطبوخه بيكون المؤشر الجلايسمي بتاعها اكتر لانها تفرز كميه سكر اكتر
الافضل المسلوقه ومش مهروسه حتي ونفس الكلام ينطبق علي البطاطا كمان رغم ان المؤشر الجلايسمي بتاعها اقل من البطاطس الا انها لما بتتشوي بالبلدي كده بتنزل سكر كتير حتي لو تلاحظي واحنا بنشويها وهي بالفرن بتنزل حجات كده
الدكتوره لها فيديو مقارنه بين البطاطا والبطاطس شوفيه
الدكتور عامله فيديو كامل عن البطاطس شوفيه
غير ممكن اكلها لانها نشويات
@@reemwaleed9070 طب ازاي اكلها مسلوقة سليمة من غير اضافات؟يعني متنفعش حتي علي سلطة
@@somafarag2233 اقصد مش مهروسه
رشي عليها كمون وملح واي توابل تحبيها وكليها بالشوكه
تخيلها قطعه جاتوه ههههههههههه
الف شكر 👏♥️في وقته يادكتور
شكرًا جدًا استفدت 🤍
انتبهوا من موضوع اليوغا !!
هادي عقائد هندوسية
ف احذروا بارك الله فيكم
شن هالعبط ...مش حيعبدوا بوذا ولا البقر ..اي شئ يفيدنا ناخد الافادة منه ونترك الثاني ..بطل تستخدم النت لان كافر اللي يعمله
شكرا د وعد
من ٣شهور معاكى نزل وزنى من ٨٦ كيلو إلى ٧٥ ك
انا ماشيه على لو كارب دايت ان شاء الله مستمره فيه
زكاتك شو كنتي تاكلي ممكن
دكتورة رائعة. شكرا جزيلا
والله انتي جميله جدا وشكرا جدا علي النصائح دي انتي بكلامك دا خليتي ادخل علي موقع شراء الكتاب وهشتري دلواتي
Whats the management of low blood sugar,hypoglycemia (sweating,tachycardia,lightheadedness and hands tremor) at the 3rd day of low card/keto diet?? P.S I’m now 45 days postpartum and I’ve been on Keto for one year and I’ve never experienced hypoglycemic symptoms!! Thanks
شكراااا جداااا دكتور وعد بجد مش مخليانا محتاجين حاجة ماشاء الله عندك قدرة على الاقناع فظيعة ومع التجربة مفيش الا كلامك اللى صح ❤️❤️
اخيرا هذا الفديو شكرررررا
ماشاء الله عليكي
كلامك سليم علميا وتقدري توصلي المعلومه بطريقه سهله وبسيطه
جزاكي الله خيرا
من فضلك د.وعد ممكن نعرف بذور زي الشيا وبذر الكتان وحب الرشاد هل لها فائدة في فقد الوزن والإحساس بالشبع وهل لها تأثير سلبي ؟ .. وطريقة تناولها لو كان مفيد
هل الخبز الكامل الحبة مسموح في low carb diet
ايوة الخدعة الكبرى الهرم الغذائي فعلا عندك حق
It was sooooo helpful indeed
شكرا دكتورة وعد فعلا كنت عايزه افهم اكتر عن الlow carb
معني كلامك كدا انه مينفعش اللوبيا والفاصوليا المطبوخه لانها خليط بقوليات مع دهون
كيف بقوليات على دهون
فاصوليا بقوليات ولكن اللوبيا تعتبر من الخضار
@@user-hz8bh3ix2d اقصد اللوبيا الناشفه مش الخضرا زي الفاصوليا بالظبط
عادى تكون مسلوقة و معاها صلصة مثلا و فيه فيديو لدكتور وعد بتتكلم فيه عن البقوليات
@@shimaatagelmelouk1775
اوكي وين الدهون بالموضوع هيك صاروا نوعين نشويات صح؟؟؟
@@user-hz8bh3ix2d لما بنطبخ اللوبيا او الفاصوليا بيكون فيها دهون شكلك مش مصريه متعرفيش الطبخ المصري صح😂
ارجو الاهتمام
انا من ساعه ما بدأت اخس لقيت نفسي بخس من فوق بسرعه لكن تحت لا صدرى نزل خالص لكن الارداف والفخاد لا ايه السبب
الجزء السفلي عندك دهونه عنيده عكس الجزء العلوي ؛ كملي ع الدايت وسوي تمارين ❤️
hello thank you for this video, could you talk about "keto rash" and explain how to deal with it. it will be very helping thank you
دكتورة أنا متابعة لك من الجزائر أحب اشكرك على معلومة التمرين وقت الصيام حقيقي روعة أداء أحسن ودماغ عالية شكرا جمعة مباركة
يادكتورة
ياريت لو تتكلمي لينا في حلقة عن فايدة الصيام المتقطع للمصابين بالكانسر ، ونظام غذائي كامل خالي من الجلوتامين والأرجنين لمحاربة الخلايا السرطانية
بصي قناة دكتور بيرج بالعربي اتكلم فيها عن موضوعك في اكتر من فيديو واستضاف ناس كانت مريضة السرطان وشفاها الله
بالصيام
بصي قناة دكتور بيرج بالعربي اتكلم فيها عن موضوعك في اكتر من فيديو واستضاف ناس كانت مريضة السرطان وشفاها الله
بالصيام ربنا يشفي كل مريض يارب العالمين
أسأل الله العلي القدير أن يشفيكم و يعافيكم و يمتعكم بالصحة والعافية و السعادة و راحة البال ♥️♥️
احسن دواء لاكونسر صيام الماء مع اكل الجزر فقط لمده ٤٠ يوم
@@messagedelorchidee3323 كيف الطريقة من فظلك وكيف يؤكل الجزر وهل هذا مجرب 🤲🤲🤲🤲
يعطيك العافية
دكتورة وعد مارايك في دقيق إلا خالي بالجلوتين هل يرفع إلا نسلوين
ودقيق العضوي خالي من الجيلوتين
في حبوب تعالج مشكلة حساسية القمح وجيلوتين
ارجو الرد والتوضيح وشكرا
ارجوا التوضيح
خلو الدقيق من الجلوتين لايعني إنه خالي من الكربوهيدرات وبالتالي فهو يرفع مؤشر الإنسولين بالدم
Thank you so much Dr waad
ربنا يزيدك علم
شرح واضح جدا❤️
دكتوره وعد لو سمحت عايزة اعرف المسموح أد ايه كميات من استخدام البدائل الصحية في اللو كارب زي خبز دقيق اللوز او جوز الهند وكمان حلويات الكيتو ؟ لأني بقيت بستخدمهم كتير للأسف
مرة واحدة في الأسبوع حسب توجيهات طبيب دايت
صحة و عافية للجميع ان شاءالله
أنا بصراحة غير مقتنع بنظام الكيتو دايت وأشوفه تشدّد في غير محله لكن بنفس الوقت عندي إدراك إن تقليل النشويات وقطع السكر وال GMO's والزيوت النباتية المكررة هو الحل.
اش افضل نظام وصحي لزيادة الوزن؟
وحشتينا يادكتور وعد إعملي بث مباشر سؤال وجواب انت طاقه ايحابيه كبييييره
ممتازة وفاهمة جدا بجد
للمعلومية اول ماظهر الهرم الغذائي كان سنة ١٩٩٢ يعني تحديدا ٣٠ سنة..
قبل خمسين سنة الناس لم تكن تعاني من السمنة. سبب السمنة تغيير النظام الغذائي الى النظام العالي النشويات وتناول الوجبات الجاهزة والمصنعة المليانة سكر. اللى نكب العالم ان الناس قالوا لهم بان الدهون يجب تجنبها فانتشرت فكرة low fat diet خاصة ابحاث الدكتور الامريكي Ancel keys اللي نكبت العالم . وعليه تدخلت الصناعات الغدائية وشالت الدهون من المنتوحات الغدائية ونزلت بدالها السكر . وحصلت المصيبة وتلخبط كل شيء. وزادت اوزان الناس وزادت الامراض الاستقلابية . ريجيم لو كارب ممتاز واحسن من الكيتو لانو قاسي وعنده بعض المضاعفات. شكرا لك يادكتورة.
مرحبا دكتورة انا في رجيم الكيتو ستة اشهر وكان عندي سكر درجة ثانية الحمد الله نزل وزني جيد والسكر جيد بس عندي مشكلة وهي كثرة التبول
طبيعي كثرة التبول لان تقليل الكارب سيحول الجسم لتكسير الدهون في الجسم مما يؤدي الى انتاج الكيتونات. يتم التخلص من الكيتونات عبر البول الزايد عن طريق الكلى.
@@bassamal-kaaki3253 اشكرك على المداخلة بعض الأحيان ستة مرت باليل وهل هذا سى على الكلى
@@raymdoh مش سيئه ولكن إعتقادي ان سبب التبول الزايد ايضا نتيجة السكري لديك. مع شرب الماء احرص بان تضيف عصير الليمون لتفادي حصوات الكلى. طبعا هذه لكل من يتبع حمية الكيتو.
كل التقدير والاحترام لمجهودك دكتورة
لو سمحتم عايزة اعرف قيمة الاشتراك في تحدى اول فبراير
جزاكي الله خيراً
هل نقدر ناكل فاكهه في اخر الوجبة لو احنا بنعمل OMAD ؟ ولا يعتبر انه ميكس دهون و نشويات على بعض؟
مرة قرأت إنه ممكن أكل فاكهة بكمية بسيطة بالكيتو بدون مايرتفع الانسولين وذلك بعد وجبة مليئة بالبروتين والخضار بالنهاية ناخذ الفاكهة ... الجسم بيكون مشغول بالوجبة وماراح يتحسس كثير للفاكهة
الدكتورة قالت قبل كدة ان الفاكهة بتتاخد بعد الوجبة مش كوجبة اساسية عشان تكوني شبعانة ومتفرطيش في اكلها
@Safaa Ibrahim يعني هي بتقول كل المعلومات ديه وبتوعي الناس بكل العلم دة ومش حترد عليها في حوار الفاكهة.. وحتى لو مردتش .. هو مش علمها دة ناتج دراسة وتعب وسهر زي اي دكتور في الدنيا بنروحله وبندفع كشف على انه حيطمنا ويسمعنا
@@sarakamal3896 بس هي بتدي علمها ده مجاناً إحنا مادفعناش ولا مليم فيه رغم إن الدكاتره اللي بتروح لحد عندهم وبتدفع لهم فلوس كمان مابتستفدش منهم عُشر اللي بتستفيده منها .. جزاها الله كل خير
عاوزين فيديو عن المراه اللي عامله كيتو وتخطط للحمل ضروري مش عارفين موقف الكيتو من الحمل ❤️❤️❤️ ياريت فيديو لانه موضوع محير
أنا دخلت الحمل وانا كيتو..وخرجت من الميتة بعد الولادة وكنت لما باكل اكل مش كيتو وارضع بنتي .. كانت معدتها لا تتحمل ولا تهضم ..لأنها اخدت مني بكتريا الميتة فقط أثناء الحمل..وكنت أنا اتعب من أكل النشويات ولايهضم وهي كمان أكثر مني ..يعني كان مغض الرضع معها أضعاف
بكتريا التي تهضم الدهون والمسموح داخل الكيتو...وقلت بكتريا النشويات داخل المعدة
الفيديو دا فادنى جدا ❤❤