ربنا يبارك فيك يابنيتي سمعت اغلب فيديوهاتك وفي البعض سمعتها ا اكثر من مرة واتبعت الكيتو كلاسيك في وقت سكر مرتفع ضعط وغدة درقيه وعاملة استئصال لها وبعد العمليةلم تضبط معي 40ءسنة وانا اعمل دايت وافشل لما شفت فيديوهاتك وسنعتها كويس نفذت ليا اربع شهور وبفضل الله خسيت 20كيلو وزني كان 118كيلو الحمد لله اليوم انا مشيت انا عندى هشاشه درجة رابعة والدكتور مرضيش يعملي تغيير مفصل للركبة وقالي وزنك هيفشل العمليه وزنك بيكسر في ركبتك شكراليكي انا اليوم انتهي مني السكر في المعدلات الطبيعيه وبمشي ودخلت المطبخ وهملت اكل لاحفادى انا الحاجة سلوى سيد من اسيوط بدعيلك يابنتي ربنا يفتح عليك كمان وكمان لكن نظرة لكبار السن نسيت اقولكعمرى68سنة شكرا لك مليون مرة
اكتر حاجه بتعجبني .. انك اول حد ياخد الدايت من الناحيه النفسيه مش مجرد اننا نقلل اكل وخلاص ... والصراحه انا شايف ان اللعب علي النفسيه وتغير الافكار والمعتقدات اهم من الدايت نفسه
انا بحب اسمع صوتك وطريقة شرحك لدرجة إني من حوالي عشر شهور مشيت علي نظام الصيام المتقطع ووصلت إني أصبحت ماشي علي نظام وجبة واحدة وكان وزنى ١١٠ والحين ٨٥ وعمري ٦٩ سنة وسعيد جدأ لاني ماشي علي نظام صحي في الأكل ولذلك صحتي اتحسنت جدأ وخاصة مع رياضة المشي وتمرينات الشد
انا نزلت حوالي 80 كيلو بمساعدة الدكتورة بعد الله سبحانه وتعالى خلال سنة ونص واقسم بالله انا الان تعبان جدا وكلام الدكتورة في الفيديو ده ينطبق علي حرفيا .. المحافظة على الوزن صعبة جدا جدا جدا وسعرات التثبيت دي مجرد خرااااااااااااااافة .. الله يثبتنا
الفيديو جا في وقته يا دكتورة وعد كإنك بتحسين متى متابعينك بيكونوا محتاجين يسمعوا الكلام ده ، انتي من أجمل الحاجات اللي حصلت لي السنة دي و ممتنة ليكي قد السماء يا شمس نوّرت عتمتي ☀️♥️
والله انت عسل وممتازة وكلامك صح جدااا وكأنك بنتكلمى عنى الحمد لله كنت 120 ودلوقت 86 ازيد كيلو انزل كيلو لكن الحمد لله فى الرينج ده بقالى 4 سنوات بفضل الله ثم الكيتو
ماشاء الله بسألك دورتك عادي ماتأثرت لان انا مع الوزن الزائد شبه تنقطع وزني ٩٢ وهل اقطع الرز تماما والحلويات وهل استخدمتي فيتامينات وايه نوعها ارجوك ردي وساعديني والله بدعيلك
@@MuhebAlkhair أسمعي ڤيديوهات دكتور وعد عن الكيتو دايت وأزاي تبدأي نظام الكيتو وتلتزمي به وهتستفادي أحسن من أن حد عادي مش دكتورة دارسه وعندها خبرة هي اللي تقولك تجربتها وخصوصاً أن طبيعة أجسامنا مختلفة عن بعض
انا عندي الغدة من النوع الخامل وكمان عندي مقاومة انسولين ووزني حاليا طالع نازل من ٦٨ إلى ال ٧٠ ... مشكلتي اني بصحى في نص الليل جعانة جدا جدا وبحب اكل معين ممكن يكون من النشويات أو السكريات وبضيع تعب كل نظام الاسبوع اللي ماشيه بيه واتبع نظام الصيام المتقطع وتعبت جدا من نفسي فبماذا تنصحيني يا دكتورتنا الجميلة..
اعتقد ان المعرضين للسمنه وماهي قادرة تسيطر على وزنها محتاجة طبيب نفسي يوعيها قبل مايحط لها نظام غذائي وهذا الشي موجود في الدكتورة وعد احس طبيبة نفسية تعالجنا نفسيا قبل ما توجهنا للرجيم
كلام سليم 100% فعلا الواحد مشكلته كل كل الكلام الي قولتيه مش بس مع مختلف الحميات حتي الكيتو أنا اشتغلت علية 3 مرات وخسيت ووصلت لوزن مثال ....وبعدين فعلا وجبه جرت وجبه جرت يوم جرت اسبوع الوزن حرفيا في اقل من سنة رجع زي الاول واكتر وفعلا لما بنزيد من 5 ك عن الوزن المناسب بتقول سهله هاعوض وهالم الدنيا بعد كده الأمور بتفتح الواحد بيكون مش عاوز يفكر خالص في الدايت بالعكس كل ماضميري يقولي خلي بالك باكل اكتر من كل الانواع الي خربت جسمي عشان انا كمان اسبوع او اسبوعين او شهر هابدا كيتو تاني فا اخد رحتي في الاكل عشان لما ابدا بعدها ادخل في إرهاق نفسي وزهني في جسمي الي باظ والهدوم الي شكلها سيئ جدا جدا جدا عليه لأنها مقاسات صغيرة فا اكل اكتر لغايت ما تقرر ارجع تاني اكون كسرت ال100ك ده اتكرر معايا في كل الانظمه الي عملتها واشتغلت عليها اكتر من 10مرات فيهم 3مرات كيتو وكنت ملتزم جدا جدا جدا في كل مره باذن الله انا ابتديت تاني وهتابع مع د وعد الفتره الجايه مش عشان اخس عشان عاوز افهم واشرب الحياة الصحية السليمة ازاي الواحد يوازن موضوع الاكل
بالفعل أحسنتي دكتورة تباث الوزن يتحقق بأنه الاكل الصحي والرياضة يصبح عادة مستمرة مش مرحلة لإنزال الوزن فقط الحمد لله انا عندي تباث في الوزن لمدة ثلاثين سنة
شكرا ليييك شديد والله انا بحبك جدا وتابع كل فيديوهاتك انا من السودان وحاليا حرب وللاسف الحصول ع وجبات بروتين صعب ومكلف جدا ولى شهرين مبوظه شديد وبطلت كل شي بس الفيديو دا نفعني شديد وان شاءالله حأبدا من الان واعمل خطه بالمتاخ بالنسبه لى نفع الله بيك العباد..
انا خسيت من ١٢٠ ل ٦٨ وقعدت بالوزن الجديد ٥ سنين وبعدين جالي سكر حمل وانا حامل ورجعت لوزن ٨٦ بس الحمد لله بعد ما فطمت بنتي نزلت تاني ل ٧٦ ولسه فاضل ١٠ كيلو تاني بإذن الله ربنا ييسرهملي
شكرا دكتوره كأنما تتكلمي عني والله كنت ماشيه صيام متقطع ووصلت وزن جيد جداً لكن بسبب وفاة والدي الله يرحمه حالتي النفسيه تغيرت وما بقيت اهتم لاكلي وصحتي حته صار عندي خفقان في القلب وضربات هاجره والان ماعرف كيف ارجع لما كنت عليه سابقا 😢
الحمد لله دكتورة أنا عندي تقريبآ سنة على الكيتو والصيام المتقطع ومرتاحة عليه خسيت من 85 لي 61 كيلو الحمد لله على نعمة الشعور بشبع طول الوقت شكرآ جزيلا ❤😍
@@amlelkholy6172 وقفت النشويات مثل المعجنات والمخبوزات ووقفت السكريات وتبعت الصيام المتقطع ااكل مرتين في اليوم وااكل خضروات كثير واللحم وخبز اللوز بي السيليوم واشرب قهوة الصبح بي الزبدة ومغلى الأعشاب مثل بابونج ونعناع وينسون وتيزان بدون سكر والله احس براحة وربي يقدرك وتوصلين للي بدك ياه
الفيديوهات بتاعتك ساعدتني انزل حوالي 20 كيلو فى 5 شهور بكل سهولة والاهم اني وزني ما زادش تاني ، لأن كل مرة كنت بتعب جدا ع بال مااخس وفي ثواني ارجع تاني لنفس الوزن وساعات اكتر من الاول كمان
حبيبتي يادكتور وعد بحبك من كل قلبي فعلا طول عمري ابوظ الدايت بسبب كل الحاجات اللي قولتيها ودلوقتي بخس بفضلك بعد ربنا بكل راحه نفسيه وجسديه والتزام بدون معاناه الحمد لله كل التوفيق ليكي
انا كنت الاول ٧٨ ف قعد ٣ شهور ونزلت لحد ٦٤ جيت في شهر ٥ كان في امتحانات ف قعدت بوظت في الاكل وكملت لحد شهر ٦ و زدت ووصلت تاني ل ٧٥ ف قررت اني لازم ارجع تاني ل ٦٤ وانزل كمان ف مش عارفه ازاي أثبت لما ارجع للوزن أن شاء الله ف الفيديو جه في وقته بجد شكرا جدا لك يا دكتور وعد ❤❤❤❤بحس فيديوهاتك حافززز🔥
انا فعلا بعد ماخسيت قدرت اني احافظ على وزني ثلاث سنين بس دالوقت رجعت اتخن وبقالي شهرين عاوزه انزل واعمل تمارين بس مش بنزل ومش قادره التزم بشكل صحيح بالرجيم
ربما نستحق حياةً أفضل ، لكننا نشعر بالرضا ربما لا نملك من الراحة ما يكفي ، لكننا لا نشكوا ربما نحزن ونتألم من الداخل لكننا على يقين بأن الله سيجبرنا وسنفرح يوماً ربما نتظاهر بالقوه احياناً لكننا لسنا ضعفاء ربما يضيق بِنَا هذا العالم، لكننا لا زلنا نبتسم 🤍 نملك عيون تتزين بالشبع ، وسيرة يزينها الستر و قلوب تحمد الله في كل ثانيه ، و اخلاق نسمو بها في كل مكان ، و ضميرآ مستيقظاً في كل حين .. نحن نملك الكثير 🌷 الحمدلله 💕❤❤❤❤❤❤❤❤
بعد فيديوهاتك، انا طلعت من شغلة الاكستريم بالتخريب دايت لا شعوريا و صرت افكر بكل اشي بدي اكله فعلا انا مشتهيته و بالعكس لما اخرب بلتزم بالرياضة و الصيام المتقطع اكتر من بكون بالكيتو
الفيديو جاي في وقته جدا والله وكنت داخلة انزل فيديو "قبل ما تبوظ الدايت"عشان حاسة اني عايزة ابوظ بس انا مش عايزة ..لقيت الفيديو دة وفرحت جدا اني هبدأ يومي بيه ❤️🥺
ربنا يبارك فيك يابنيتي
سمعت اغلب فيديوهاتك وفي البعض سمعتها ا اكثر من مرة واتبعت الكيتو كلاسيك في وقت سكر مرتفع ضعط وغدة درقيه وعاملة استئصال لها وبعد العمليةلم تضبط معي 40ءسنة وانا اعمل دايت وافشل لما شفت فيديوهاتك وسنعتها كويس نفذت ليا اربع شهور وبفضل الله خسيت 20كيلو وزني كان 118كيلو الحمد لله اليوم انا مشيت انا عندى هشاشه درجة رابعة والدكتور مرضيش يعملي تغيير مفصل للركبة وقالي وزنك هيفشل العمليه وزنك بيكسر في ركبتك شكراليكي انا اليوم انتهي مني السكر في المعدلات الطبيعيه وبمشي ودخلت المطبخ وهملت اكل لاحفادى انا الحاجة سلوى سيد من اسيوط بدعيلك يابنتي ربنا يفتح عليك كمان وكمان لكن نظرة لكبار السن نسيت اقولكعمرى68سنة شكرا لك مليون مرة
ماشالله تبارك الرحمن كيف وضعك الان
اكتر حاجه بتعجبني .. انك اول حد ياخد الدايت من الناحيه النفسيه مش مجرد اننا نقلل اكل وخلاص ... والصراحه انا شايف ان اللعب علي النفسيه وتغير الافكار والمعتقدات اهم من الدايت نفسه
من يلتمس الصحة والعافية بنزول الوزن وقلة التهابات بجسم مستحيل يغامر ويرجع لما قبل الحمية الصحية والوزن الزائد .
انا بحب اسمع صوتك وطريقة شرحك لدرجة إني من حوالي عشر شهور مشيت علي نظام الصيام المتقطع ووصلت إني أصبحت ماشي علي نظام وجبة واحدة وكان وزنى ١١٠ والحين ٨٥ وعمري ٦٩ سنة وسعيد جدأ لاني ماشي علي نظام صحي في الأكل ولذلك صحتي اتحسنت جدأ وخاصة مع رياضة المشي وتمرينات الشد
سوال ما بثبت وزنك من الوجبة الواحده !!
سلام عليكم
انا اخذت كورتيزون وزاد وزني بشهر ٤كيلو مع اني ماشيه على تعليماتك@@s8s192
افضل صانعة محتوى صحي..بالنسبه الي في العالم .فقط اطلب ان الحديث كله بلغتنا العربيه
انا نزلت حوالي 80 كيلو بمساعدة الدكتورة بعد الله سبحانه وتعالى خلال سنة ونص واقسم بالله انا الان تعبان جدا وكلام الدكتورة في الفيديو ده ينطبق علي حرفيا .. المحافظة على الوزن صعبة جدا جدا جدا وسعرات التثبيت دي مجرد خرااااااااااااااافة .. الله يثبتنا
كيف الوضع الان
العب جيم تحافظ على وزنك
روعه ياريت تكثرى من الفيديو هات التشجيعيه دى
1عدم إهمال البروتين
2عدم الرمرمه
3تمارين المقاومه
4المحافظه على اى عادات صحيه ولو بسيطه كل يوم
شكرا جزيلا لحضرتك
شنو يعني ورمرمه
@@sweet7514
يعني اكل طول الوقت بدون جوع
@@sweet7514 كثره الاكل بين الوجبات
للاسف انا لا اتمرن ابدا
واللهم يادكتور الواحد بيسمعك مش عشان يخس خلاص الواحد خس بنصايحك بسمعك عشان بتعلجينا نفسيا 🥰
ما لا يدرك كله لا يترك كله
الفيديو جا في وقته يا دكتورة وعد كإنك بتحسين متى متابعينك بيكونوا محتاجين يسمعوا الكلام ده ، انتي من أجمل الحاجات اللي حصلت لي السنة دي و ممتنة ليكي قد السماء يا شمس نوّرت عتمتي ☀️♥️
والله انت عسل وممتازة وكلامك صح جدااا وكأنك بنتكلمى عنى الحمد لله كنت 120 ودلوقت 86 ازيد كيلو انزل كيلو لكن الحمد لله فى الرينج ده بقالى 4 سنوات بفضل الله ثم الكيتو
ماشاء الله
بسألك دورتك عادي ماتأثرت لان انا مع الوزن الزائد شبه تنقطع وزني ٩٢
وهل اقطع الرز تماما والحلويات وهل استخدمتي فيتامينات وايه نوعها
ارجوك ردي وساعديني والله بدعيلك
@@MuhebAlkhairاقطعي المكرونه و القمح و المعجنات و السكر نهائي
@@MuhebAlkhair
أسمعي ڤيديوهات دكتور وعد عن الكيتو دايت وأزاي تبدأي
نظام الكيتو وتلتزمي به وهتستفادي أحسن من أن حد عادي مش دكتورة دارسه وعندها خبرة هي اللي تقولك تجربتها وخصوصاً أن طبيعة أجسامنا مختلفة عن بعض
@@ririomara140 اعيدي الارسال ماظهرلي الكلام كامل واضغط على مزيد من القرأة ما بيفتح
الهدف الرئيسي والاول من خفض الوزن هو الصحة وعشان كدا لازم استمر للحفاظ على الصحة والوزن.
مبنقولش انها سهله بنقول انها مستاهله 😅 كلام كبار دا يا دكتور وعد
أفضل فيديو اتفرجته من سنين بدون مبالغة
انا عندي الغدة من النوع الخامل وكمان عندي مقاومة انسولين ووزني حاليا طالع نازل من ٦٨ إلى ال ٧٠ ... مشكلتي اني بصحى في نص الليل جعانة جدا جدا وبحب اكل معين ممكن يكون من النشويات أو السكريات وبضيع تعب كل نظام الاسبوع اللي ماشيه بيه واتبع نظام الصيام المتقطع وتعبت جدا من نفسي فبماذا تنصحيني يا دكتورتنا الجميلة..
قاطعه سكر ولا
فعلا انا مريت بهذا الوضع كل مابوصل برجع اخسر لنتيجه لكن حاليا اقتنعت أنه لازم اكمل ع طول لازم تغير يظل مستمر
صلى الله على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مىة ألف مرة ❤❤❤❤❤
بالله عليكو اعملولى لايك عشان دكتوره وعد تشوف الكومنت
عايزه فيديو عن شراهة الاكل وقت menstrual cycle
من أحسن الشغلات بفيديوهاتك انك بتجامليش وبتحكي واقع
الشخص الوحيد اللي اثق في معلوماته هو دكتور وعد ❤
اعتقد ان المعرضين للسمنه وماهي قادرة تسيطر على وزنها محتاجة طبيب نفسي يوعيها قبل مايحط لها نظام غذائي وهذا الشي موجود في الدكتورة وعد احس طبيبة نفسية تعالجنا نفسيا قبل ما توجهنا للرجيم
كلامك. صح. الاستقرار. علي. وزن معين لفترة. طويلة بعد. انتهاء. الدايت. صعب. جدااا. الرجوع. الي الوز.ن السابق. لانك. غيرت. فى نظام. حياتك. الي. الافضل
هاد الفيديو لازم تسمعوه اكثر من مرة... ولازم ماتروحوا ولا ثانية منه... لانه مهم بشكل كبير... شكرا د.وعد
اغرب حاجه ان دايما فيديوهاتك بتيجى ف وقتها كنت فاكره ده بيحصل معايا لوحدى بس طلع كلنا كده 😂 فيديوهاتك رسايل يا دكتور ❤❤❤
انا بقيت بحبك اوي ف العموم كده بغض النظر اني بلتزم حبه حلوين و انزل بسيط و اكتئب بس بجد فيديوهاتك لوحدها كفيله ترجعني اكمل ❤
كلام سليم 100% فعلا الواحد مشكلته كل كل الكلام الي قولتيه مش بس مع مختلف الحميات حتي الكيتو أنا اشتغلت علية 3 مرات وخسيت ووصلت لوزن مثال ....وبعدين فعلا وجبه جرت وجبه جرت يوم جرت اسبوع الوزن حرفيا في اقل من سنة رجع زي الاول واكتر وفعلا لما بنزيد من 5 ك عن الوزن المناسب بتقول سهله هاعوض وهالم الدنيا بعد كده الأمور بتفتح الواحد بيكون مش عاوز يفكر خالص في الدايت بالعكس كل ماضميري يقولي خلي بالك باكل اكتر من كل الانواع الي خربت جسمي عشان انا كمان اسبوع او اسبوعين او شهر هابدا كيتو تاني فا اخد رحتي في الاكل عشان لما ابدا بعدها ادخل في إرهاق نفسي وزهني في جسمي الي باظ والهدوم الي شكلها سيئ جدا جدا جدا عليه لأنها مقاسات صغيرة فا اكل اكتر لغايت ما تقرر ارجع تاني اكون كسرت ال100ك
ده اتكرر معايا في كل الانظمه الي عملتها واشتغلت عليها اكتر من 10مرات فيهم 3مرات كيتو وكنت ملتزم جدا جدا جدا في كل مره
باذن الله انا ابتديت تاني وهتابع مع د وعد الفتره الجايه مش عشان اخس عشان عاوز افهم واشرب الحياة الصحية السليمة ازاي الواحد يوازن موضوع الاكل
بالفعل أحسنتي دكتورة تباث الوزن يتحقق بأنه الاكل الصحي والرياضة يصبح عادة مستمرة مش مرحلة لإنزال الوزن فقط الحمد لله انا عندي تباث في الوزن لمدة ثلاثين سنة
ده انتي لو عايشه معنا مش هتفهمينا كده بجد احسن دكتورة شوفتها فى حياتى❤❤
يا دكتور لو سمحت ممكن تتكلمي عن اضطرابات الاكل😊
عندى مشكله في حب النشويات وخصوصا العيش ايه الحل ؟
شكرا ليييك شديد والله انا بحبك جدا وتابع كل فيديوهاتك انا من السودان وحاليا حرب وللاسف الحصول ع وجبات بروتين صعب ومكلف جدا ولى شهرين مبوظه شديد وبطلت كل شي بس الفيديو دا نفعني شديد وان شاءالله حأبدا من الان واعمل خطه بالمتاخ بالنسبه لى نفع الله بيك العباد..
انا حاسة اني استمع لاخصائية نفسية ، الكلام الي تقولية مو بس ينطبق على الدايت ينطبق على كثير امور بحياتنا شكراً لك الفيديو مفيد لاقصى حد 🎀✨🧚🏻
بتجددي فيا الأمل كل ما اقول انا خلاص نسيت هدفي ، هبدأ من تاني وربنا المستعان 💙💙💪
انا خسيت من ١٢٠ ل ٦٨ وقعدت بالوزن الجديد ٥ سنين وبعدين جالي سكر حمل وانا حامل ورجعت لوزن ٨٦ بس الحمد لله بعد ما فطمت بنتي نزلت تاني ل ٧٦ ولسه فاضل ١٠ كيلو تاني بإذن الله ربنا ييسرهملي
ماشاء الله ممكن نظامج
@@maryamjamal9139
صيام متقطع نفس نظام دكتور وعد
الله يقويكي ويثبتك ...خسيتي مع الدكتور و لا متابعه فيديوهات ؟
@@janahana8397
فيديوهات فقط
ربنا يوفقك ❤❤❤
دكتور وعد ممكن حضرتك تتكلمي عن حل مشكلة السليوليت في الجزء السفلي عند الامهات في المنزل دون تدخل جراحيّ
عجبتني الدقيقة 15:50 ، احلي حته فى الفيديو
احلي تقليد للناس ال بتتمرقع وبتتفزلك
مع اني انا منهم "يا اما اعمل الحاجه بالمظبوط ل معملهاش خالص"
شكرا دكتوره كأنما تتكلمي عني والله كنت ماشيه صيام متقطع ووصلت وزن جيد جداً لكن بسبب وفاة والدي الله يرحمه حالتي النفسيه تغيرت وما بقيت اهتم لاكلي وصحتي حته صار عندي خفقان في القلب وضربات هاجره والان ماعرف كيف ارجع لما كنت عليه سابقا 😢
نفس الوضع بعد وفاة والداي رحمه الله 😢
دكتورتي الجميلة والذكية
قدوتي في العلم و في الحياة الصحية
مدمنة ع فيديواتها مع اني اجاهد للوصول الى بغيتي في الوزن ولم اصل لحد الان😢
اي شخص لا يتابعك سواء عنده سمنه او لا هو بالفعل يفتقد الكثير م المعلومات ومتعة المتابعه. جزاك الله خير ربي يسعدك ❤
Please talk about white blood cells being low 🙏🏿
دكتور عندي طلب، لو تعملي فيديوهات للي عاوز يتخن عضلات ودهون وبشكل صحي.
المحتوى ده قليل أما حد بيتكلم فيه عموما برغم إن في ناس محتاجاه برضو
بالله ي دكتوره اشرحي لنا الكارب سايكل لمتبعي الكيتو ايش الكربوهيدرات اللي ندخلها وكم يوم بالأسبوع يعطيك العافيه
جزاكم الله خيرًا يا دكتورة كنت لسه بفكر في نفس الموضوع إن نزول الوزن سهل بس الحفاظ عليه هو الأصعب 👍
افضل حلقه سمعتها عن الدايت الصحي وكمان عن أسلوب الحياه الصحي في كل امورنا ....خلقه تنميه بشريه فاقت الروعه 🎉🎉🎉🎉🎉تحياتي حبيبتي 💖💖
الحمد لله دكتورة أنا عندي تقريبآ سنة على الكيتو والصيام المتقطع ومرتاحة عليه خسيت من 85 لي 61 كيلو الحمد لله على نعمة الشعور بشبع طول الوقت شكرآ جزيلا ❤😍
من فضلك ايه النظام اللي حضرتك مشيتي عليه
@@amlelkholy6172 وقفت النشويات مثل المعجنات والمخبوزات ووقفت السكريات وتبعت الصيام المتقطع ااكل مرتين في اليوم وااكل خضروات كثير واللحم وخبز اللوز بي السيليوم واشرب قهوة الصبح بي الزبدة ومغلى الأعشاب مثل بابونج ونعناع وينسون وتيزان بدون سكر والله احس براحة وربي يقدرك وتوصلين للي بدك ياه
دكتوره كلامك كله مفيد بس الصوت واطي واذا علينا صوت الجهاز يطلع صوت وشوشه بالخلفيه
الفيديوهات بتاعتك ساعدتني انزل حوالي 20 كيلو فى 5 شهور بكل سهولة والاهم اني وزني ما زادش تاني ، لأن كل مرة كنت بتعب جدا ع بال مااخس وفي ثواني ارجع تاني لنفس الوزن وساعات اكتر من الاول كمان
دكتور وعد اتمني حضرتك تتكلمي عن قصب السكر كفاكهه هل ينفع نأكله و لا مليان سكر
هل حد متفق
كأنك بتحللي شخصياتنا بجد هيك بصير معانا يا نلتزم ١٠٠ % يا نفرطها ١٠٠ % ونتوقف عن المشي والرياضة
صح والله هاذي المشكله 😂
.
.
المفروض بعد ما نوصل للوزن المثالي نرجع للاكل الطبيعي بكميه قليل و نستمر ف رياضه
ممكن حلقة عن أدوية التخسيس
ياطبيبة احكيلنا على سمنة أطراف السفلية للرجال
فديو اكثر من راءع يجب سماعه اكثر من مره لانه مهم جدا لمن يريد ان يخسر وزن او يحافظ على وزنه
حبيبتي يادكتور وعد بحبك من كل قلبي فعلا طول عمري ابوظ الدايت بسبب كل الحاجات اللي قولتيها ودلوقتي بخس بفضلك بعد ربنا بكل راحه نفسيه وجسديه والتزام بدون معاناه الحمد لله كل التوفيق ليكي
شكرا كثير يادكتورة والله كنت محتاجة نسمع الكلام ذا
هذا سؤال كان يراودني كثيرا… الجواب مقنع وان شاء الله اتبعه
طولي 165 ووزني وزني 77 كيلو مع العلم ان كان وزني 92 كيلو مشيت على الكيتو شهر ونص نزلت للوزن ده
أفضل دكتورة بالعالم بطريقة الشرح وتوصيل المعلومة والله ❤️❤️❤️
الحمد لله بطلت ابوز كنت حروح اشتري بسكوت وشكولا ورغيف عسل بعد لفديو دة خلص مش حبوز ❤
انا كنت الاول ٧٨ ف قعد ٣ شهور ونزلت لحد ٦٤ جيت في شهر ٥ كان في امتحانات ف قعدت بوظت في الاكل وكملت لحد شهر ٦ و زدت ووصلت تاني ل ٧٥ ف قررت اني لازم ارجع تاني ل ٦٤ وانزل كمان ف مش عارفه ازاي أثبت لما ارجع للوزن أن شاء الله ف الفيديو جه في وقته بجد شكرا جدا لك يا دكتور وعد ❤❤❤❤بحس فيديوهاتك حافززز🔥
شكرااا د وعد غيرت عاداتي كلها بسببك
نظام لقيمات ١ ٣ ٥ ٧ لقيمات وكافي نتذوق طعام لقيمات معدودة واكلنا الاساسي هو ثابت لمدى الحياة
هل صحيح اللبان المُر يكسر الصيام ‼️‼️⁉️❗️❔❔❕❕
الفيديو توقيته رائع خاصة حاليا موسم الاجازات والتبويظ
16:00 للاسف كانت أكبر غلطه بعملها بس الحمدلله غيرتها لم وقعت كتير ... الفيديو تحفه 👌 كل كلمه كنز هتختصر طريق كبير اتعلمناه بعد تعب
الموضوع جينات ال اب القصير يستحيل تلاقي بنته طويله والرفيع هو رفيع حتي لو كل كتير هيزيد بسيط والتخين لو شم الاكل يتخن 😊
فعلا
الجينات هى المتحكم الاول لكن مش المتحكم الوحيد
أحلى دكتوره ف الدنيا بحبك قوى
almost 4 years on the diet system and still in shape Dr ,and always watch your program
بصراحة يادكتوره ماشفت اي حد يتكلم بهذه الطريقة الرائعة. فعلاً فيديو مفيد جداً.
فيدوهاتك مفيدة جدا ولكن طوويلة ممكن تكون مختصرة وfocused اكتر
دائما فيديوهاتك غنية بالفوائد والنفع استمري الله يكرمك
فيديو جاء بوقته ❤ اتكلمي لنا عن الجسم شكل التفاحة نحفت ٢٠ كيلو ومازال بطني كبير محبطة 😢😢
كيف اقدر اقوي جسمي السفلي واضخم
دكتور بليز تغذية الحامل والمرضع ❤😊
واحشني فيديوهاتك ❤ انتي طاقة ايجابية ❤
د،وعد الجميله بحبك جدا كلامك كله في الوقت المناسب
احسن دكتورة نفسية مو بس تغذية ❤
انت رائعة ❤ مشتركة من الجزائر
Please Doctor اعمليلنا حلقة حول المقلاة الهوائيه وهل اكلها صحي ويساعد في الدايت او لا؟
عايزه اقولك إني شذيت عن القاعده البحثية دي وحافظت على وزني تقريبا ٦ سنين وبعدها رجعت تاتي لنقطة الصفر😢
يعني انتي نعمه من نعم الله الله يسعدك اكثر مما تتمنين
انا فعلا بعد ماخسيت قدرت اني احافظ على وزني ثلاث سنين بس دالوقت رجعت اتخن وبقالي شهرين عاوزه انزل واعمل تمارين بس مش بنزل ومش قادره التزم بشكل صحيح بالرجيم
وكأنك بتتكلمي عني د. وعد شكراً على المعلومات المفيدة جداً
ده الفيديو مش بي helpful دا مفيش أحسن من كدة كلام و نصائح ممكن يتقال
We love you dr.waad ♥️
احنا بنصوم حوالي ٨ شهور في السنه كمسيحيين.ناكل ايه ممكن يكون اقرب لنظام الكيلو او لو كارب
السلام عليكم ورحمه الله 💚
د.وعد حابه اشكرك جدا ع نصايحك وعن الصيام المتقطع والكيتو النهارده اول يوم ليا ف الصيام وحابه اشترك مع حضرتك ف تحدي الصيام المتقطع مع حضرتك وتكوني انتي اللي متبعاني بس. مش عارفه اشترك ازي عايزه احول فودافون كاش ممكن رقم التحويل ..
كلامك روعة والجميل انه دائما بتثبيته بأبحاث العلمية 🦋🙏كل الاحترام دكتورة
لو سمحتي يا دكتور،هل قشور السيليوم تكسر الصيام المتقطع؟
هو انا فعلا اول فيديو اشوفه ليكي كان صدفه بس كانت احلي صدفه انا حاجات كتيره اتغيرت في فكري شكرا 🌹
انت الأفضل ، دائما كلامك يؤثر فيي
You are my mentor ✨
صوت الفيديوو ظبط كده
اسلوبك محفز جدا ورائع جدا جدا
مليوووووووووووون لايك لحضرتك جزاك الله خيرا
استفدت كثيير من فيديوهاتك دكتورة ❤❤❤❤❤
جذابه انيقه وقمر ❤
وكلامك ممتع
انا بس من فيديوهاتك ..قطعت السكر نهائيا وصرت نازله 3كيلو
I love how you incorporate everything so scientifically and adding to it the psychological impacts as well. I benefited a lot
كلام واقعي للمليون
لخصتي كل الحالات في الفيديو 👌
انا عمرى يادكتور 65عاما ووزنى كان 120والان 95 ومريضة سكر اخر تراكمى 7,8 وضغط اعمل ايه علشان انزل وزنى انا منعت السكر عدا احيانا حلويات بسيطة بسكر بسيط فى البيت وباعمل صيام متقطع ووجبتين بس فيهم نشويات مش كتير ومش قادرة امنعهم اعمل ايه جزاكم الله خيرا
ربما نستحق حياةً أفضل ، لكننا نشعر بالرضا
ربما لا نملك من الراحة ما يكفي ، لكننا لا نشكوا
ربما نحزن ونتألم من الداخل لكننا على يقين
بأن الله سيجبرنا وسنفرح يوماً
ربما نتظاهر بالقوه احياناً لكننا لسنا ضعفاء
ربما يضيق بِنَا هذا العالم، لكننا لا زلنا نبتسم 🤍
نملك عيون تتزين بالشبع ، وسيرة يزينها الستر
و قلوب تحمد الله في كل ثانيه ،
و اخلاق نسمو بها في كل مكان ،
و ضميرآ مستيقظاً في كل حين ..
نحن نملك الكثير 🌷
الحمدلله 💕❤❤❤❤❤❤❤❤
الفيديوهات بقت عظيمه
بعد فيديوهاتك، انا طلعت من شغلة الاكستريم بالتخريب دايت لا شعوريا و صرت افكر بكل اشي بدي اكله فعلا انا مشتهيته و بالعكس لما اخرب بلتزم بالرياضة و الصيام المتقطع اكتر من بكون بالكيتو
انا محافظه ع وزني ٩ سنين من بعد الولادة واول مدخلت فالصيام المتقطع سنتين وبعد كدا طخنت اكتر ماكنت من ١١ سنه
ازاي يعني الصيام المتقطع هو اللي تخنك 😮😮😮 و كنتي بتعملي ايه في ال 11 سنه علشان تحافظي علي وزنك
الفيديو جاي في وقته جدا والله وكنت داخلة انزل فيديو "قبل ما تبوظ الدايت"عشان حاسة اني عايزة ابوظ بس انا مش عايزة ..لقيت الفيديو دة وفرحت جدا اني هبدأ يومي بيه ❤️🥺