කුදු වෙලාද ? හරිගස්සන්න routine එකක්- Fix your rounded shoulders

Belt: www.protein.lk...
Physio (shawn roche): [phone]
Call or whatsapp for online coaching: [phone]
Email: [e-mail]
Package Details: drive.google.c...
On nutrition ( calories, macros, fat loss program 16 weeks )
www.youtube.co...
www.youtube.co...
www.youtube.co...
Facebook: / alphaleefitness
Instagram: / lalitha_epaarachchi

[@AlphaLeeFitness]

Call or whatsapp for online coaching: [phone]
Email: [e-mail]
Online Coaching Package Details: drive.google.com/file/d/12bjKAjfK4k8l41iCJd5n4V74Ng9pFx99/view?usp=drivesdk

[@vindyadineshi3606]

Mata ganna puluwanda fitness kit ekak ganan kohomada

[@ThanushRisitha-kg7wq]

Belt ekak ganne kohomada

[@ashenfernando5899]

අයියෙ මෙක මාර විදිහට වටිනව මමත් gym එකට ගිය මාස 14ක් ඇග හැදීගන එද්දිම මගෙ උරහිසෙ කැක්කුමක් අව බලන් යද්දි මගෙ කොන්ද පොදි ඇදයක් නිසයි සහා මෙ කියන හෙතුව නිසයි මම gym එකට යන එක නවත්තල මාස 8කුත් වෙනව වෙදනාව එ විදිහමයි මම දන්න නිස කියන්නෙ හිතනවට වඩා මෙක ටිකක් දරුනුයි.ඔයලට මට වගෙ වෙල නත්තම් මෙ අයිය කියන ටික කරපුවම හොදටම අති මට වයස තවම 21 පුලුවන් තරම් මෙක shar කරන්න

[@malindawelikumbura7616]

ඉතින් පස්සෙ මොකෝ උනේ
ඒක හදාගත්ත කොහොමද plz මටත් කියපන් bro 🙏🙏 මටත් මේක වෙලා තියෙන්නෙ මම gym ගිහින් නැ

[@mewantharaka4386]

Mat jim gihin Awurudak vithar wenawa .. mage konnde wam pat thikak awul ... ane mokad ekat karanne aiye

[@mewantharaka4386]

Puluwanm e .. gen kiyala podi vidiyo ekak danna aiya .. ek loku wudawk.

[@sachithra_official]

Brother Meke 3 reps kiyane,,3 sets 3kda? Nattam 3 sets 1kda?

[@kavindayasas8168]

Ado mageth bn

[@naziknaweed9513]

i am software engineer work around 10 to 12 hours per day..i have this problem around 5 years.i thinks this is useful for me .thanks bro...

[@AlphaLeeFitness]

Nazik Naweed brilliant. Share it with your colleagues

[@naziknaweed9513]

yes bro i will share it..

[@ramikamadhu2875]

D lift එකෙන් සුපිරියටම හැදෙනවා හරියට ගැහුවොත්

[@kass124]

I had seen the Athlean X video of this topic earlier I think you've done a pretty good job in this video and the rest as well. Keep it up mate. Good luck.

[@vinodepa1882]

බෙල්ල ඉස්සරහට තල්ලු වෙලා තියෙන එකට මොකක්ද කරන්න පුලුවන්.

[@nilanthikawiyanage3064]

Mageth

[@gageeshaahangamage4492]

හොද වැඩක් අයියා

[@mr.thej1695]

"anterior pelvic tilt" මේ ගැන වීඩියෝ එකක් කරනවද. ඒක fix කර ගන්න විදිහයි. පොඩ්ඩක් පැහැදිලිව කියලා දෙනවද බ්‍රෝ.

[@sahanthashi3737]

අනේ බෙල්ල පිටි පස්සෙන් තියන ඇටේ ඉස්සරහට ඇවිත් වගේ තියන එකට කරන්න පුලුවන් දෙයක් කියන්නකෝ

[@ravinduchannel9410]

මගේ ඉනෙන් උඩ උසයි .මට කකුල් දෙක දික් වෙන්න මොකක් හරි video එකක් දන්නවද? Please

[@BishmaPeasad]

ගොඩාක්ම වටිනවා අයියේ මේ විඩ්ඩියෝ එක ගොඩාක්ම තැන්ස්

[@kavinday7572]

3.28 අත්දෙකම එකට අල්ලගන්න ඕනද vedio ekk karaddi pahdiliwa karhnko වැරදි exercises ne nattnm minissu karnne

[@jollybeanSTS]

ගොඩක් කෙට්ටු උනාමත් කුදු වෙනවද , මේ exercise දවසගානෙ කරන්න ඕනිද

[@nisansa.20]

කෙට්ටු උනාමත් වෙනෝ 🥺😢

[@kaveeshapm2814]

Coach anthimata exercises tika karnnam onid mokd mn boxer kenek oya anthimata thibba exercises tika karanawa adui,samhara dwas karnnema ne

[@Believeinyou9]

This was very helpful for me because I have this type of imbalance since my childhood only in my right side shoulder. Normally I go to gym and sometimes I can’t give full concentrate to my right side muscles in upper body. Thank you very much for making this type of videos.

[@hasithakn]

i have the same problem on my right shoulder.

[@vimukthikulasekara2109]

Same here

[@kanishkaveediyabandara3028]

I was looking for this! Good stuff Lee! :D

[@deshanpereralk7385]

knock knees මේකට විසදුමක් දෙන්නකො අයියේ..🤚🤚🤚🤚🤚

[@sadunlakshitha4946]

මමත් ඔහොමයි.කියපුව කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනව

[@ඔස්තාර්_Edit]

Gym වලදි කුදු ගත්තිය නැති වෙන්න ව්‍යායාම කරවනවද ?

[@maleeshanirmad4777]

Ow gym vala evata exercises karanava

[@sudaradeshan426]

ගොඩක් වටිනවා..❤️🖤❤️🖤

[@dilananuradha591]

ගොඩක් වටින වීඩියෝ එකක් 🔥

[@OSHenDienth]

Thanks bro....useful vdo.........also can you plz make a another vdo about forward head poisture...and pilvic tilt....... 🙏🙏

[@madangavideeshanavaratne4123]

Niyamai....Lee...! I wanted to know about this

[@ashenviraj4621]

Aiye posture corrector doctor kenekge advice
Nethuwa use karanna hoda nedda

[@kavindayasas8168]

Eh me exercise walata hari yanwd

[@naradagurunayake]

Ayya nasty uper back eka ta exercise ekak danna berida long bar eka nethi short bar dombel walin danna puluwan work out ekak.

[@Manju-k7n1z]

Lee ada 2024/06/05 me wge mokak hari event ekak thiyala. Free online corch servis ekak denna puluwan nm ekkenekta hhari chanel ekath ekka hemadama inna ayata godak wati... rq ekk vitharai. Me kale hemotama amaru kalayak apita wagema oyatath denna puluwan athi beruwa athi..only rq... jaya wewa..

[@bola3999]

aiye scoliosis valatai,rib hump valatai video gennako!!!

[@ayomalbeachparadise4618]

Kochchara kalayak area postrer collector eka Danna oneda?
Aniwa reply ewanna

[@dhinurajay1274]

අයියේ scapula winging එක fix කරගන්න හැටි video එකක් කරන්න කෝ

[@rusiruthewmika5220]

Uneven sholders waltath hodada....?

[@prabodsandaruwan7254]

mekata thank you ayya forward head posture correction ekatath video ekak karanna

[@desilvasuranga262]

Lee Could you upload a video about Resistance band exercises

[@donamilac1780]

Bro meka Mata karanna puluwanda? Mama try kare na, auruddakata kalin mage shoulder eka dislocate una, so meka ekata effect wenna puluwanda?

[@slcrazzytechworld5555]

Ayye mm computer games play kala 16h wage..mageth oya aula tye..mma gym yanawa aurudu 4ka idan..but tma mage oya wage..issarahata wada godak adui...but hodatama adu ne..tnx bro..super

[@lahirulahiru8649]

Aiya matath tiyanawa oya de mata oneth eka hada ganna tnz...

[@donishara4648]

wow lov this buddy. do u remember? i asked this month ago. thanks. thanks alot Lee. lov ya

[@AlphaLeeFitness]

Don Ishara I'm glad it helped. 😊

[@ashinthaarunalu7613]

Bro Scapula wings pena eka nethi kara ganna widiyath video ekak karannawade?

[@AlphaLeeFitness]

Ashintha Arunalu karannam

[@lochanadissanayake4790]

great work lee keep it going

[@harshaprasad3135]

Peththara nida gann eka awulda?

[@manulajayakody6061]

Bro me widiyata adayak thiyeddi full squat eka kaloth awulda??😞

[@achinthahasindu9058]

aiye bawana karanna wage ida ganna bane konda ridena amruwen hari hitiyoth kakul wewlanawa udau karannako

[@justindickshan1]

Bro meeka daily krnna one da ? Naththam workout krnna kalin wage kaloth ok da ?

[@cha94gaming35]

Bro oyage video okkoma baluwa ✌️

[@malindawelikumbura7616]

අය්යේ ඔය Belt එක දාන්න වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕනද
මට මේක පොඩි කාලේ ඉදන්ම තිබුනා පොඩි කාලෙ එතරම් මීටර් උනේ නෑ 😥
උපතින්ම තිබුනොත් හොඳ කරන්න බැරි වෙයිද 😥plz help me

[@kavindayasas8168]

Uba belt eka ghatthd

[@malindawelikumbura7616]

@@kavindayasas8168 නෑ බං

[@kavindayasas8168]

Kudu wela thibba eka hari giyd

[@malindawelikumbura7616]

@@kavindayasas8168 නෑ බං ඕක කල් ගියා කියලා හරි යන්නෙ නෑ. උඔටත් තියෙනවා නම් ජිම් එහෙකට පලයන්. මටත් doctor කිව්වෙ gym යන්න කියල.

[@kavindayasas8168]

@@malindawelikumbura7616 ube dan harid

[@sugathkumara2465]

Aiye gym gihillada ohoma aga hadagaththe naththannn home workoutda

[@Samithheelbathdeniya]

Posture eka hada ganna dana belt eka ganna widiyak kiyanna..kohenda ganne??

[@pasansamarathunga8323]

chest 1 side 1n balanakota perfect shape 1 ganna particular exercise 1k thiyenawada...poddak e gana video 1k karanna...

[@tharu6013]

tnx godak tnx godaak ayagen ahuwa oka hadaganna widiya but kuruth danne na.dan hoyagaththa tnx broo patta video eka thawa hadanna oyawage prashna walata uththara.tnx

[@AlphaLeeFitness]

Will do brother

[@tharu6013]

Gaia and Lee sure👍💪

[@kushanwickramasinghe4298]

godak important brother.........godak ayata thiyana problem 1k

[@SLJOKAR-cu2sk]

අයියේ මෙ දෙකෙන් කොයි නොම්බරෙද

[@chalakajayanga8166]

Thanks bro 👍
very useful facts...
cheers 😊

[@scrapyboy1117]

Back pain ekat fix karaganna vidiyak kiyannako

[@Dechwi1]

Really helpful video coach 🙏🙏🙏

[@mihinduhansaka3043]

මාරම වටිනවා bro..

[@roshankumara4858]

Lee aiye, godak hoda wadak. Thank u.

[@sarangaisara1951]

aiye chest aka udim tyna bata ekk raum eka samnyaida

[@isurueranga5781]

Kochchara gahuwath mahath wenne gahanna super shedule ekak dennawada

[@mkaravinda21]

Trigger point ගැන video දාන්න

[@rjmaxpro7725]

Aiye mokakda a belt eke nama .plz reply me.danna kenek hari innawanam kiyanna

[@ravinrashmika3106]

Aiya usa yanwadiya gana video ekak karannako plz

[@dinith.kalhara.]

03:32 chin tuck ද මේක?

[@lakmalakila4809]

Thikak mahat wenna vidiyak kiyanna barida aiya

[@TharuM3]

Kochchara kalayk me exercise krnnonid ayyr

[@pasinduransika7403]

Thank you aiye mn me vid eka illanna hiti thank you so much

[@djchamodfernando001]

Thank you so much bro!!! really helpful!!

[@roshanmadugalla2506]

niyamai ayya maru wadak hoda routine ekak

[@thilinabogahawatta9505]

aiye height wadi karana exercises nadda

[@isurusadaruwan272]

3 sets x 10 reps kiyana eke theruma kiynnko

[@piumaldissanayaka3781]

Mn game ply krlma.mge konda kuduwela wage😢

[@vishwathiva6268]

Muscle ekak burn wenna puluwanda??? how its happen?? tell me bro

[@prabodhafernando8035]

Girls la krta kmk nadda?

[@shanakil176]

සහෝ නියමයි එක නම්.

[@dishanmadhuranga8032]

mata meka thiyanawa. bohoma pin oyata sir...

[@srhouseofmusic9966]

Aiye mageth sholders tikak withara issarahata awillane awlak weidaa ☹️

[@BMBandara666]

Thanq ayiya mama dan video eka dakke godak watinawa

[@gemapisso6001]

Mage V eka ada wela video ekak genna puluwanda

[@yashithravishan7254]

creatine 1 year use karala nathara kaloth Hoda nadda

[@Bruno_kawiz]

superb lee❤️

[@thihansadeepa6646]

Aiye mama courl eka gahanawa eth mage eka atai size wene

[@mohamedthawfeek6375]

Thanks lower back paining tips

[@gayannishad8067]

superb..mageth ehemai..thankx bro

[@sewwandikorala9385]

Good job 😍😍😍

[@rifdhyrizvy3846]

Bro I need a video about lowerbody workout

[@lakshithadesilva859]

mehema wela nethi wunath me excersises kalata kamk nedda

[@mrsaja1459]

Belt eka dammoth workout karanna oneda

[@akilapeiris8220]

height eka wadi karaganna widihe tutorial ekak krna bro..

[@ultratricks908]

video ekak karala thiyenne eya bro

[@akilapeiris8220]

mta link eka ewanna plwanda.

[@ultratricks908]

ua-cam.com/video/ZQ3WENcHGg8/v-deo.html

[@akilapeiris8220]

ok bro i got it thanx

[@vihannavishka6260]

Muscle imbalance gena karannako

[@swanjapanese999]

Pattama aiye supiri ................

[@nalanirathnaweera6315]

Go.a.head.....good.job....bless you

[@mmdularisewwandi7018]

Kudu ayata danda belt ekak tiyanawada

[@gavindupriyadarshitha5179]

Thanks Brother❤️

[@yasaslakjayamuthukumarana5504]

Good video...👈💪👉👉👉👉
Best of luck

[@ApoorwaUmayangi]

❤

[@kassa4905]

BROTHER OYAGE NO EKA DENNA PULUWNDA

[@dimathperera5047]

Very usefull😌

[@ripskw]

Nice one Brother...

[@amiladissanayake2279]

thank you so much aiyyah ❤👈

[@lilpain9446]

Good job bro 👌👌

[@mohammeddhillshaardthd2122]

Thanks for the information....good detailing...

[@manojhewaduwa1893]

ayye oya deyek newei dewalyk tks u lot😅😅