උස ගැන දැනගන්න අවශ්‍ය හැමදේම - Everything on growing taller

There is a lot of confusion around height. so lets talk about the reality of it and what you can do about it.
Call or whatsapp for online coaching: [phone]
Email: [e-mail]
Package Details: drive.google.com/file/d/12bjK...
On nutrition ( calories, macros, fat loss program 16 weeks )
www.youtube.com/watch?v=v9AXP...
www.youtube.com/watch?v=SHQQK...
www.youtube.com/watch?v=gaFVm...
Facebook: / alphaleefitness
Instagram: / lalitha_epaarachchi

[@AlphaLeeFitness]

Call or whatsapp for online coaching: [phone]
Email: [e-mail]
Online Coaching Package Details: drive.google.com/file/d/12bjKAjfK4k8l41iCJd5n4V74Ng9pFx99/view?usp=drivesdk

[@nimnadisamarathunga2414]

අයියෙ උස නැති නිසා මගෙ ජීවිතේ කෙලවෙලා තියෙන්නෙ අයියෙ 😔😔😔.මගෙ ගෑණු ළමය නැති උනා මන් උස නැති නිසා .මට උස යන්න ඕනේ.මට එයාගෙන් තොර ලෝකයක් නෑ අය්යෙ.මේක මගෙ tempory gmail එකක් .එයා නැති උනා කියල මතක් වෙද්දි මේක මන් ටයිප් කරද්දිත් දැනුත් කදුලු එනව අයියෙ😔.මන් උස නැති එක මන් කරපු වැරැද්දක් නෙවෙයි.එහෙම තියා එහෙම කිසි වැඩක් නැති දෙයකින් මගෙ ජීව්තේම කෙලවෙලා ගිය එක ගැන මට කියාගන්න බැරි ලොකු කලකිරීමක් තියෙන්නෙ😔.මන් එයාට ගොඩක් ආදරෙයි.එයාව ආයෙමත් ලැබෙන්න කියල මන් ප්‍රාර්තනා කරන්නෙ.

[@thejansilva1132]

ලොකුදෙයක් ලන්කාවෙ අයට සැහෙන්න වටිනවා

[@pramodasewwandi3381]

Thanks

[@charithmalli9746]

Thank you bro for your massive cooperation that you have been given us.

[@pramukhpadmaperuma894]

Thank You!!! This is really accurate and good knowledge.. 😊👍

[@shayamamahingoda2996]

ඔයාට ගොඩක් පිං.නියමයි අයියා.
tharindu

[@gihansenanayake161]

Most Wanted Video. Thanks Lee✌️

[@step-sister1905]

4:26 ලොකු මානසික නිදහසක් දැනෙනවා අය්යේ ඔයාගේ කිමේන් 😭❤️

[@teach.111]

Oyage puka

[@dananjaviraj1500]

Great video Good informations broh lee ☺☺👍👍👍

[@sanduntharanga1573]

හැමදාම වගේම ,, Thank u so much Lee

[@AlphaLeeFitness]

you are welcome sandun :)

[@dhavishkaperera5087]

වටින කතාවක් අයියෙ❤️‍🔥...හොද පැහැදිලි කිරීමක්...

[@kavindunisa4988]

ගොඩක් වටින දෙයක් අය්යෙ bs😍😍

[@xtzjester7677]

Thanx for the help man🔥💪

[@ppwithaweewee9403]

Appreciate this fam!

[@supunmendis1538]

meka nam godak watina video ekak thanks lee....

[@sasinduprageeth3696]

Thank you so much for valuable video ayya ❤❤

[@yunalrandiw4744]

nymai supiri wdk
AYYE!!!oya arm eka hada gatte suppliments gahanne natuwada?
PLZ reply me

[@sandeepa1203]

සුපිරි අයියා.ගොඩක් ස්තූති

[@sheshanvidanagamage6394]

Keep it up guys🤘

[@kavicovers6496]

වටිනවා අයියේ ❤️❤️❤️

[@dasunnawodya2245]

චුට්ටක් උස ගිහිං චුට්ටක් මහත් වෙන්න ඕනෙ😊

[@richietheexplorer]

Thanks Lee 👊

[@manethdulshan9449]

Thanks a lot lee
👍👍👍❤️❤️❤️

[@s.p.tharuka4371]

your video is really good..please upload a video about some exercises too...

[@lahirucooray6710]

Stunning 💙

[@alaricace8118]

Yo!😃 aiye shoulder dislocation ekak wunhama hoda wenna kochchara kal ynwda ? Bodybuilding walata prashnyk weida issarahata?

[@chalakajayanga8166]

very useful video 👍👍👍
Good work bro 👍👍👍

[@samee1865]

Super.. helpful 😍😍😍😍👍👍

[@livemusiczone4968]

උස යන්න මොනවාද කරන්න ඕනෙ♥️ ව්‍යායාම

[@isurumadushanka3250]

අයියේ පුලුවන්නම් හොද exercise ටිකකුත් කියන්නකෝ

[@vihangagulawita7315]

good luck! !!

[@lenushanethman8429]

Thanks brdh. Video ekata. 👍

[@minoshperera5073]

Got some hope ✨ thnks bro

[@jayasankasiriwardana176]

Ayye oyage videos nam supiri.oya samajayata loku sevayak karanawa.ayye trainning karanakota supplement ekk gaththata kamak nadda?suplementwala steroid thiyeda?
ayye mass gainer supplement ekk vidiyat hodada?aga hadena supplement monawada?

[@mohammeddhillshaardthd2122]

Thanks for the information....awesome...support 👍👍👌👍🖒

[@dulshanrandika9619]

Tnx aiye godak hode video ekak♥️💪

[@d.p.m.sdayananda7268]

Ela aiya pahadili. staroid walin ape rata bera gannawata saha apiw danuwath karanawata. Good luck

[@kasunmax9183]

උස යනවා කියන්නෙ කොදු අැට පෙලිය වර්දනය විමට අවසයයි අපි මොක වියායාමෙ කරත් කොදු අැට පෙලිය වර්දනය විමක් සිදුවන්නැ එම නිසා අාහාර වලට මුත්තැන දෙන්න

[@mewanvidarshana8062]

Good job 👍

[@chamodayeshan1148]

need a video in advance bro.......if ya can make a video abt height in advance...it'll be a big help to us....include`exercises,,meals, like wice

[@kavicovers6496]

කොච්චර කන්න ගියත් කන්න අමාරුයිනේ අයියේ...පුලුවන්නම් week plan එකක් දෙන්නකෝ..plz

[@lasinduariyarathne211]

Thank you lee👊👊👊✌️

[@subasinghechamara1559]

thnks machan.good luck..

[@avishkakaushal5116]

Nice video. Thank u.

[@sajananilabara8982]

Definitly usefull

[@sasinthagimhana9799]

Thank you lee,

[@ammarqaqa3155]

oh bro i was searching for your vedio regarding heights and here you are with a good explaination😍👏...btw.SHOULD I DO PUSH UPS AND THEN STRETCHES OR VICE VERSA IF I WANT TO GET TALL???plz do reply

[@AlphaLeeFitness]

ANAN DINHO do them regardless. if yoy grow tall that is a bonus.

[@ammarqaqa3155]

Thank you bro!!! for the immense reply👍👍..ADAREI SAHO😉

[@ashenmorayas1112]

@@ammarqaqa3155 How did the dictionary taste

[@ammarqaqa3155]

@@ashenmorayas1112 what

[@sasinduinduwara3041]

What about pull ups, can't we grow taller using that??

[@kaveeshmadusanka9094]

aiye gim yaddi kakul walata sellam karama. difs gahuwama. usa yanne nadda plz reply ewanna.

[@_chathu_22]

වටිනවා❤️

[@sahirusanjeewa9028]

Aiya puluwannam natural testosterone booster supplements gana review akak karannako supplements brand walin karana awagana video akaka dannako

[@GeneralAI0510]

amashaye operation ekak karala tiyena kenekta gym yana eka hondaida.badawal peraleemak amashaye tibena eka operation ekakin ain karala.awashya peralichcha badawal kotasa ain karala thamai tiyenne.

[@inshafrox6695]

Brother what is your opinion about glutamine

[@slsaun8577]

*Thanks 💯💯💯💯👍👍👍bro...👍.!*

[@user-gy5ib2hh9n]

බොහොම ස්තුතියි අයියේ

[@gamingclips1901]

වටිනා කතාවක් ,well said

[@Malithsrikantha]

Aiye samannayen apita awashsha poshaka monada kiyala video ekak danna kema bima ekka hari vidiyata.

[@DilrukLasantha]

Thanks So much..

[@rickallon8697]

excersice hamadama kirima hondada ehema naththam vadaradida.pahadili karadenna puluwanda sir

[@sahildude8561]

Wow
Thanks
Bro

[@sumuduh2573]

ලොකෙම දන්න රෙස්ලින් සුරයා (ජොන් සිනා ) අඩ් 6 අගල් 1 ලොකෙම නම දන්නවා ඔහුගේ

[@udulanethkalana4118]

උට වඩා අගල් දෙකක් උස මන්

[@yasiyacoolify]

Ayya Nikang moda aathal thennethuwa Isselama Oyage enga athaganna plz..Saloon peththa gihila konda kapagana gym yanna ethakota samahawita ega ethei

[@ViranMusick]

Much awaited

[@navindarashen]

Usa nm wedith ekka ayye.kota wenna hari mahath wenna hari solution ekk nedda?plzz help

[@yomalmaduranga9414]

Thank you🧡

[@madushanpemasinha5612]

very use full vidio for us

[@ayubahamed116]

ayya, push ups usa yana eka nawathinda balapaanwad?

[@janakamadhuranga4567]

thanks bro for ur ideas walata

[@unknownartist5361]

squat walin wena prashne nawaththaganna wena exercise ekak nadda ithin...

[@hirushashanelka]

aiye height eka madi godak mona hari excercise tikak kiyannako pllzz tell me monada karanna one

[@thilinajayasinghe2468]

Niyamai aiye.thanks

[@kalindugayanga4250]

ඔක්කොමත් හරි මල්ලිත් උසයි මට වඩ 😒😒💔

[@The_kokis]

පරම්පරාවෙ හැමෝම උසයි අපෙ අම්මායි මමයි විතරක් මිටියි...5'3" යි මම.. උස යන්න බෑද එතකොට?

[@chamilaliyanagunawardhana85]

Ara "mabrem" kiyala oil ekak thiyenne eka aththatama wada karanawadha

[@adidissanayake1651]

Work out karana kenek nethnm body build karanna hithana kenek cricket play karata problem ekk thiyeda

[@niduShani]

Hi lee i want to one thing im 22 year and my hight 5.1 😢 so i need to increase it 2-3 inches more is it possible in this age or not plz reply me waiting fr yr answer😔

[@alpharaw6570]

Did it work ? Any update ?

[@prabathranashige2031]

usa wade unahama aga hadanna amarui kiyanne athtada ..bro

[@gayanbandara3384]

matath hight eka wedi kragnna one. year 22i . forces yanna heduwa hight eka madi una plz help me.

[@tharukasamanali4559]

Apita exercise walin usa yanna be aka vidyathmakawa oppu karala tiyanawa neda

[@prasadranga4229]

Tnxs bro 😊

[@sankaganganath8230]

Thank you bro

[@ishanfernando6526]

Aiye, godok hoda video ekak, mata oyath ekka kathakaranna puluwanda?

[@denethperera3209]

Streching valin usa vadi karanna puluwnda?

[@lakithairesh8313]

#lee bro
Api overtrein welada kiyala danaganne kohomda?
Api overtrein wenne mokak mathada? Hevy weights? More reps? Workout Time?

[@AlphaLeeFitness]

mama over training gana video ekak karannam

[@lakithairesh8313]

Gaia and Lee thanks bro

[@didulanimsara9212]

එල

[@didulanimsara9212]

අැ හදාගන්න ඔන

[@tharusha_nethsara_deshapriya]

සමාජෙ මොකක් කිව්වත් අවුලක් නෑ crush එක අපිට වඩා උස උනොත් කොට කොල්ලො මොකක්ද කරන්නෙ 😒

[@DananjayaDananjaya376]

Maru aiya eka ape malli den mara usai😮😮

[@lahiruwijesinghe6549]

Thanks bro❤💪🏋

[@chinthakapolgampala2000]

great ........!

[@ashennimsara8132]

I'm in grade 9 but I 'm only 141 cm tall.

[@djlakidu1714]

ගොඩක් වටිනවා😊😊😊

[@naveendilipa1883]

Good Job

[@samalkaudara8641]

Workout kranna time ekak tynwd? Koi wele exercise krla hri paya 8k wge nida gnnwanam awlak ndd

[@lahiruroshen2420]

Super video bro...I'm 17 and 5.4.. do I have a chance of growing more?..

[@kumaralk9635]

how tall is your father?

[@Senanayakecarsales]

aiye mama 5.2i usa. mata 5.5 k withara usa yanna oona. mage wayasa 17i masa 8i.thawa mata usa yanna puluwanda?plz reply bro

[@witch593]

Oya usa giyada

[@chanupasasmithaliyanage9365]

Ayye api gym eke weights karaddi usa yana eka adu wenawada?

[@kavinduhasaranga7633]

පැය 8 නිදාගන්න එක කාල parasayak ඕනෙද මන් නිදාගන්නේ 4-12 වෙනකම් වගේ ඒක අවුලක් නැද්ද

[@BawanthaNawela]

Very useful

[@FuckUp-bt3ku]

lee aiye usa ynna ona vitamins mnda kiynnko

[@dilumdiwakara9736]

Ow...

[@vidurangasandaruwan5289]

උස යන්න ඕන පෝෂණ මොනාද අයියේ

[@sgfmonsterlasantha1939]

ඈ 😭 නිදියන්න වෙන්නේ A/L ඉවර උනාම තමා අනික් ටිකනම් කෝම හරි කරහැකි ඒත් උස යන්නේ නෑනේ 😓

[@kavindulakshan859]

කොට එක හොදයි අනේ. මම මේ කොට වෙන්න බැරුව ඉන්නො 😭😭😭

[@lesanduthilakarathna]

@@kavindulakshan859 gawayek

[@jehankshiwa9190]

lee bro thats the good explanation and bro mama vayasa 16 mage height eka 5.2 dn mata vaysa 19 dn mage height eka 5.8 . bro oyage explanation things thama mn follow kare .mn අදටත් e things follow karanawa 6 feet valata daily thanks lee bro 😀🔫👍😂😉

[@tharindudilshanwijethunga3213]

usa yanna uba monawda kare?????

[@dilumdiwakara9736]

Bro Oya monda kle usa ynna.?.

[@aroshasenevirathne7456]

stretches krpn. bar gahapn. skipping krpn. aniwa daily mewa hariyata kaloth one inch three months walin usa yanna puluwan. thawa mama vitamin ekak use kala. Bezinc kiyala. it helped a lot as a testosterone booster.

[@dilumdiwakara9736]

Ee Vitamin ekata Godak Aga daanawada bro...

[@supunmadhushan6371]

eeka wada karada bm suppliment eka