Piernas tonificadas, firmes y más bonitas I Ayuda a Eliminar la Celulitis
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- Опубліковано 7 вер 2024
- Con esta rutina tus piernas se verán más tonificadas, firmes y bonitas.
¿Te gustaría tonificar tus piernas y eliminar la piel de naranja? Si es un sí quédate a hacer esta rutina.
Estos ejercicios son perfectos para hacer en casa. Tonificar tus piernas nunca ha sido tan fácil. Y aquí tienes algunos ejercicios cardiovasculares de Susana Yabar by Funfitt para acompañarlo: • ¿Quieres Endurecer la ...
Y si tienes piernas delgadas añade pesas tobilleras y si tiene piernas gorditas, acompaña a esta rutina de ejercicio de cardio.
¿Y si quieres resultados más rápidos y recibir cual ejercicios que debería hacer cada día? Consigue con los calendarios de entrenamiento de 2020 aquí: funfitt.com/ca... - Спорт
Antes me cansaba a la mitad de la rutina, y ahora ya puedo hacer 6 series de este ejercicio 🤍🌸 para muchos es poco, pero para mi que nunca he tenido condición física es un gran logro
Llevo 8 días y el resultado ya se ve, excelente!
¿Tus piernas se tonificaron o adelgazaron?
Esque yo solo quiero tonificarlas más no adelgazarlas más bien me gustaría ganar masa muscular.
Por eso te pregunto porque me da miedo hacerlos y que me las adelgaze que es lo que no quiero
Siempre me pregunto de dónde saca tantos ejercicios! Y lo mejor de todo es que si funcionan! ❤️👌
Jajaja siempre te recomiendo canales buenos 🤗🤗🤗
Hola Tamara! Los saco de nuestros propios entrenamientos.
Claro que funcionan!!!!
El secreto es ser constante👊🏼🤗
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando😘
GRACIAS 💜
Lo mismo me pregunto yo? Pero son todos geniales
@@yeniferperez1582 jejeje Su es una genia!
Su, te platico que con tu calendario he reducido muchísimo la celulitis. Estoy muy feliz porque muy rápido se ven los resultados siendo constante. Gracias por tus vídeos y por tan genial calendario! Abrazos desde Monterrey! 🤗
Este debe ser el ejercicios de pierna que dijo en un al vivo que era su nuevo preferido, que estuvo varios días con agujetas! Fantástico, que murales que escogen maravillosos
Susana eres increíble! gracias a tus ejercicios y comer sano mi cuerpo a mejorado mucho! Me gustaría pedirte si puedes hacer una rutina de como rellenar los 'hip dip' somos muchas las que tenemos las caderas estrechas y nos gustaría 'igualar' un poco mas esta zona!
Gracias susana 😊 otro más de tus ejercicios q son increíbles, yo recomiendo el calendario, de susana es muy completo y muy barato ,ella nos incluye los ejercicios q tenemos que hacer todos los dias ,y descansamos martes y jueves, menos el ejercicio que ella nos tenga puesto de reto ,este mes estamos centradas en espalda alta ,y como funcionan ,pero aparte hacemos otros muchos ejercicios para todo el cuerpo. Mi addomen y mis piernas y brazos ,cambiaron mucho .y mañana q tengo descanso, y solo el ejercicio de espalda ,probaré este .eres la mejor entrenadora que conozco ,que todos sus ejercicios funcionan y muy bien .y no hay miedo a lesionarse ,yo tengo patologias de columna piernas y rodillas ,y cada dia me siento mejor 👍🏻 con muchas agujetas ,pero eso me da ganas de seguir luchando. Para sentirme mejor .a parte del animo que ella nos trasmites y lo positiva q es .y Estanley lo mismo .hacen un gran equipo .y os puedo decir chicas ,que la que este interesada en su libro reto 🦋 mariposa 🦋 ya lo pueden encontrar y precompra a través de Amazon. Y así lo recibirán nada más salir ,que saldrá el día 15 de este mes .🥰🥰🦋🦋💪💪💪
Como se obtiene el cale diario?
Like si en esta cuarentena estas haciendo ejercicio para llegar con un cuerpazo ya sea a tu trabajo o colegio.
auto like para no morir ignorada.
Si, pero hay que hacerlo mas wue nada por salud
Muchas gracias susi por la rutina, tengo 2 años siguiéndote eres la mejor ❤️
El quinto ejercicio si que se siente, los segundos se hacen eternos ☀️
Ánimoooooooo Paola👊🏼🤗😘
es la primera vez que hago estos ejecicios y estoy muy cansada la verdad, pero bueno espero acostumbrarme
Hola! Ayer empecé tu rutinas de gimnasia. Menudo subido de adrenalina.
Ayer hice brazos y abdominales con estiramientos previos.
Hoy glúteos y piernas. Así lo voy hacer un mes a ver que tal.
Gracias por todo
Amiga gracias cada dia me motivas con todas estas rutina que me encantan ya he cambiado mucho mi cuerpo y me siento fantástica..después de mi tercera hija me había dejado estar ...pero ahora estoy full , me siento hermosa y me amo cada día viendo los cambios ...saludos desde Chile un fuerte abrazó
Los haré, para tener un cuerpo bonito y que mi esposo se arrepienta por haberme dejado. 👌
Son tontos un inteligente se nos kedaria
🤣🤣😱😇
Pero si se arrepiente por verte hermosa tu no lo recibas
Nunca pude entebder esa "logica" Esas cosas hay que hacerlas antes de que te quieran dejar...
Ahora si se arrepiente solo por tu "nuevo cuerpo" y no por vos como persona, es lo mismo que nada... Solo te va ver como carne...
Lo mejor va ser que tu objetivo sea verte bien para vos misma... Es lo único que te va mantener firme a largo plazo.
Pero si el quiere volver contigo , no le hagas caso , por qué él no te valoro
Yo le amo a Su!!!
Gracias a sus rutinas he logrado bajar de peso, reducir medidas y estoy segura que ahora con esta rutina lograré tonificar mis piernas y glúteos.
Comprar tu calendario fue la mejor decisión 🥰🥰🥰
Está rutina la hice como dos semanas..y la verdad que se siente bien rico en las piernas..las hice con polainas de dos kilos...yo necesito bajar grasa de las piernas..tonificar y disminuir celulitis..la volveré a hacer..pero esta vez por más tiempo...
Todos tus ejercicios son justo lo que una persona busca para estar en forma por todos lados. Y sin pagar gimnasio. Sólo es cuestión de disciplinarse y hacerlos. Yo trabajo todo el día y no aguanto hacerlos por lo mismo de que casi no me queda tiempo. Pero te tengo bien checada y guardada y se que cuando me decida no tengo que buscar a nadie mas que a ti. Ya un tiempo intente hacer algunos,solo dure una semana. Me agoté. Saludos bella mujer !!
Suuuuu ... Me esforze estuve a punto de decir NO muy difíciles 😁 1 ejercicio con todo el entusiasmo... 2 ejercicio no puedoooo madre mía si que duele ...3 ejercicio aguante 😱 tu puedes ya termina....uuuf me tiritan las piernas jajaja si que duelen 🙆 Saludos Susana desde CHILE.
A penas llevo una semana y ya estoy super motivada, espero pronto notar mis resultados!
Sigue asi yo llevo 1 mes y me siento genial la ropa que no me quedaban ahora me quedan
Susi me encantan tus rutinas! Esa sonrisa que mantienes durante las rutinas, me motivan, gracias, te quiero 😘 Dios te bendiga
Hola Susi llevo 6 meses con una rutina con tus videos y me siento muy satisfecha con mi cuerpo sobre todo con mis piernas y muslos y ahora solo quiero saber cada cuánto ejercitar esa parte para mantenerme 😏👐
Susana siempre me inspiras para hacer ejercicio, aquí estoy otra vez haciendo tus rutinas, 8 meses después de haber tenido un bebé ✨
Que maravilla de rutina Su, se nota el trabajo en las piernas mucho, se lo voy a añadir a tu calendario q ya lo estoy haciendo para ver los resultados, un saludo
Me encanto que Dios te siga en usando no para tener buenos cuerposs sino para cuidarnos por salud y sentirnos bien.
Mis piernas han cambiado mucho gracias a tus rutinas y calendario y vamos con este nuevo video!😀
Hola querida susana, que excelente rutina, la disfruto mucho y nos veremos en 10 días más cuando haya completado este reto 🤗
Un beso desde Madrid.Como siempre.
Me encanta !!! 💙💚💙💚 Mil gracias.
¡Me siento tan feliz! Lo he logrado, muchas gracias susana por los ejercicios. Saludos desde Honduras.
la verdad que Amo tus rutinas !¡ siempre estoy haciendo cada 10 dias de diferentes vareados de brazos piernas y abdomen y si que se ven resultados Susana sufro con dolores cada vez que hago rutinas nuevas pero me sirvieron mucho para tonificar y adelgazar !MUCHAS GRACIAS BELLA SALUDOS DESDE ARGENTINA💜🇦🇷🇦🇷
Todavía ni lo vi ... Pero le pongo un me gusta porque se que me va a encantar . ♥️✌️
Exc. Estoy perdiendo músculo necesito hacer mucho ejercicio para piernas. Muchas Gracias 🇨🇷🇨🇷👍🏼❤️bendiciones 🙏🏽🙏🏽😘
Excelentes tus rutina hoy la pondré en práctica....me han servido mucho tus rutinas si he visto mucho cambio!🤗💖🥰
Me alegro 🤗💗
Lo mejor de ti susana es que eres una gran entrenadora
Justo me estaba preguntando de un nuevo vídeo, saludos Su desde México
Un beso Rocío💜😘
Gracias Susana. Me vienen de maravilla estos ejercicios. Un abrazo
Me alegro Virginia!!!
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando💞
¡Vamos allá!💪🏼👊🏼😘
Susana eres genial.. si me han ayudado mucho tus rutinas! 😚 bella
Hola Yenifer, me alegra saber que te están ayudando mis ejercidos😄👏
👏👏👏👏👏👏Estaba pensando en un reto de piernas. Y si hubiese cantado Bob Marley hubiera quedado redondo el video😜. Gracias
Gracias Susana.
Definitivamente la mejor de las mejores. 😘😘
Mas rutinas para abdomen bajo sin saltos xfis👏Susana😁😁😁😘
Hola Susana! Hace un par de semanas que te he descubierto y ha sido maravilloso. Me encantan tus ejercicios, explicaciones, formato y sobre todo los resultados.
No sé si podrías ayudarme a ejercicios para el cuello, tengo mucha tensión y poca flexibilidad. Hay ejercicios para fortalecer y tener más movilidad
Gracias por todo....😘
Quisera muchisimo que hicieras una rutia especifica para el subgluteo🙏 tus rutinas son las mejores ❤
Gracias Susi por estos ejercicios, realmente ayudan demasiado ❤
🙏🏽💜
Me gustan mucho los ejercicios de
Su sana Yabal felicidades
Holaaa gracias Susana siento que tus ejercicios si me están sirviendo,veo pequeños cambios en mi cuerpo, yo sé que son lentos pero ahí voy, por cierto soy mujer pero está es la cuenta de mi hijo😉
Muy buena rutina Susana Yábar. Como siempre genial y muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 🤸♀️💪😉🙏❤️😊👍😘 Asun-Madrid-España
Gracias Susi por estos vídeos son fantásticos
GRACIAS 💜🤗
Holaaaaa Susana 😘🌹🌹 excelente rutina 👍👍
Excelent rutina Susana👏😁se siente el trabajo, ya necesitaba otra rutina asi d poderosa..Gracias😁👏🏃
Susi justo estaba queriendo uno para piernas bonitas jajjaab me leíste el pensamiento .Gracias
Hare esta rutina hoy por la tarde, un gran abrazo desde Costa Rica, mil gracias por tus enseñanzas.
Son realmente muy efectivos, te felicito🌷🌷
Gracias Susi bella! Me encantan las rutinas de piernas 😘😘😘😘
Ánimo guapa!!! Un beso enorme🤗😘💜
Hola Susana me encantan esas rutina de ejercicios vamos pa ya
ya lo vi el video mañana lo pongo en practica Susana gracias x las rutinas k subes eres fenomenal 👏👏👍🌹❤
Me encantan sus ejercicios muchas gracias. Estaba buscando este tipo de ejercicios
Genial como siempre tus ejercicios son los mejore muchísimas gracias por animarme nuevamete
Me encantan tus vídeos, se nota que intentas que sea divertido, que es muy importante para la motivación. Gracias.
Hola muy buenos tus ejercicios gracias
Muchas gracias mujer hermosa excelentes rutinas
Muchas gracias Ana😚
Me agradó mucho lo agregare a mi rutina genial gracias Susan
Mu bueno. Bendiciones
Las rutinas para mi han sido super efectivas estoy logrando mis metas estoy feliiiiiz gracias Su
Tu ERES LA MEJOR!!! MUCHAS GRACIAS!!!
Excelentes ejercicios Susana eres increíble 🙏🙏🙏
Te he descubierto y estoy encantada de la vida con tus ejercicios..tengo tu calendario...estoy deseando que llegue mayo para hacer tren inferior...( piernas gluteos etc) besos desde Barcelona...eres mi ídola!!♥️
Grasias Susana dios te guarde
Amo esas rutinas la hago todos los dias. Muchas gracias
Hola Susy me encantó!!! Mañana me toca rutina de piernas así q lo sumo. Gracias .un besito.
Eres la mejorrr y aunque luego termine hecha trizas amo tus rutinas porque veo el efecto!!!
Sencillaaaa!!!! Ajaaaaaaa se ve pero nooooooo está buenísima, me encantó
No cabe duda de que eres verdaderamente hermosa y genial 😃 aquí aún estando enferma estoy haciendo tus rutinas de ejercicio
Vamos allá ❣️💕 saludos desde la bella ciudad de Xalapa Veracruz 🇲🇽☺️
Deje el ejercicio más de un mes, pero es hora de activarse nada vale la pena como para abandonarse tan fuerte
Vamos por esas piernas tonificados y hermosas
Tengo 43 años de edad
Próximamente 44 años
Talla : (7 )
Peso actual
60.500 bien por mi vamos por dos kilos menos
Genial 👌🏻
Baje 10 kilos y me siento genial 😃 verdaderamente hermosa por dentro y por fuera
Excelente rutina ya lo siento
Amo todas las rutinas y poco a poco voy haciéndolas
Ayyy que feliz soy justamente quería una rutina así me has leído el pensamiento te adorooo♥️♥️♥️
Gracias por tu inspiración susana a darle con todo y eliminar esos gorditos que nos hace ver gordas.
Hola Sucely! Gracias a ti, te mando mucho ánimo para que sigas entrenando💪🏼😘💜
Eres la mejor quién lo cree
Hola..Susi.. desde la ciudad México..me gustan mucho tus vídeos
Hola Susana ! Tus rutinas son muy buenas , me encantan . Una pregunta ya vendes tu propia linea de ropa ? Como puedo pedirla ?
Saludos y Gracias
Adoro tus rutinas. Son perfectas para mi.
VAMOS ALLA 💪 BRAVOOO SUSY ACABO DE ASER UNOS DE TUS VIDEOS 👏👏👏👏 BENDICIINES LINDA 🙏👍💋💋💋
Excelente me facinan tus vídeos.y bajo rapido de pesó.gracias saludos de Jalisco en México.
Gracias tus rutinas son muy buenas
¡Me encantan! Muchas gracias 😄
La mejor ❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖💖😚 saludos desde bolivia
GRACIAS 💜
Esxelente ejercicio
Hasta hoy lo hice y me encantó 👏👏❤️
Que tan los resultados
Cuanto tiempo lo hicistes?
@@keithverareyes1420 todas las rutinas de Susana son excelentes, se siente los cambios en un par de semanas, yo hago el calendario y me encanta... Yo no puedo saltar y este tipo de jercicios me ayudan a mantener mis piernas tonificadas.
@@patriciabor56 muchas gracias me animaré hacerlo 💕
Muchas gracias me gusta mucho todos tus vídeos ❤❤
Gracias Susy por tanto besos desde Argentina
Dios te bendiga buen ejercicio 😍🙏
Hola susy me encanta esta rutina la amo un saludo bella 😊😊😄😄
Hola Susana,llevo casi un mes con tus ejercicios,están geniales pero me gustaría que me aconsejaras ejercicios para disminuir caderas,solo he visto un vídeo,muchas gracias y gracias por hacer que el ejercicio no se haga pesado 👍👍
Un reto me gustó tu rutina .es algo que me hace bien gracias guapa
Me encantan , y ya me están dando resultado 😊
Buenísima rutina.Gracias Su
Gracias susana 🌹🌹
Me encanta. Si es que eres la mejor @susanayabar
Buen ejercicio exlenten
Estou praticando estes exercícios. São ótimos!
Eres increíble Gracias !!
Excelente !!!! Su gracias y vamos allá!!!!!
La rutina que estaba buscando .... Muy buenos los ejercicios a ponerlos en practica ....saludos susy...😉😍❤
Hola susi. Gracias por esta hermosa rutina. Sigo con rutina de cintura estoy con reto de diez días