Bella, hace poco días me arme una rutina completa con tus vídeos, mi punto débil es el abdomen y la cintura, por lo cual este video me viene súper bien ya que abdominales tumbada no puedo hacer por mi perrita que no me deja 😂... este es mi tercer día, te comentaré cuando cumpla los 21 días que me puse de reto para trabajar abdomen, glúteos, cintura, brazos y espalda alta ☺️... gracias!!! 🌹
Está rutina es súper efectiva ... Súper recomendado y en 10 días ves los resultados .. eso sí ... Compra el calendario ... Te enseña a ejercitarte eficazmente y sin lesionarte . Voy haciéndola 10 días y ni yo logro creer todo lo q he logrado 🥳
Encontré el video ideal para mi, la verdad es que me gusta trabajar el abdomen y justo me di cuenta que prefiero trabajarlo de pie que en el piso, gracias por tan buena rutina. Saludos😁
Excelente video de los abdominales de pie, Susana yo en lo personal prefiero hacer estos abdominales de pie por molestias en la cervical me acomodo mejor con estos, ojala pueda subir también más vídeos de abdominales de pie.
Hace tiempo que te sigo .. pero te confieso que no eh Sido nada constante 🫢 Este ejercicio me encantó gracias muchas gracias brazos y panza 😃😃 hice el ejercicio a tu ritmo y me encantó 😍😍😍sude mucho .... Este año seguiré más tus rutinas.... Muchas gracias Susan saludos desde México 🇲🇽
Tengo 60 años y esperaba algo así se.me infla el estómago y me cuelga un poco necesitaba algo q fuera de pie .. gracias ya compartiré. El resultado ...q viene el veranitooo
Tu fan por siempre mi querida Susy... excelentes ejercicios me encantan, tengo algunos años haciendo tus rutinas y de verdad los resultados son muy satisfactorios!!!!
Susana, hace 3 años te sigo y rebaje hacer dos años lo que quería, 5 kilos, luego he continuado con épocas de no hacer nada por problemas personales y aún así me mantengo . Ahora después de superar varias crisis vuelvo reforzada este 2023. Me gustó mucho esta rutina de pie y la prefiero a las demás
Holi holita buenos días susi terminando de entrenar con tu calendario mensual, este año está genial siempre. Gracias gracias gracias me encanta tus nuevas rutinas. Y prefiero abdomen de pie. Felicidades y éxito con n bendiciones.
Hola amiga. Empecé con usted hace más de 1 año Estuve constantemente con usted. Pero luego me descuide y deje de hacer las rutinas. Estoy otra vez subiendo de peso Estoy cachetona,by redonda el cuerpo. Desde el lunes empece a integrarme Fatal, me cogio como nueva. Pero si me hacen sudar de una manera barbara Gracias Susana Yábar. Soy de Ecuador, de una Península, que cuenta con un bello balneario. Ricas playas, Salinas.
Me encantó este reto de abdomen Su!!! Me gustan los abdominales en el suelo porque m parece como si trabajara más el abdomen pero estos están buenísimos
EXACTO ESTOS EJERCICIOS VAN A ENSANCHARTE MÁS LA CINTURA. TODO ESTÁ EN HACER PESAS Y COMIDA SALUDABLE, HACIENDO LO QUÉ AMAS HACER, SI TE GUSTA CAMINAR. BAILAR, UN DEPORTE. VIVE FELIZ Y DISFRUTA LO QUÉ HACES. Y NO PIERDAS TU TIEMPO. MEJOR EMPLÉALO BIEN. ❤❤❤
Excelente rutina de Abdominales de Pie. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias Susana Yábar por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🤸🏻♀️❤️🙏😃👍😘 Asun-Madrid-España
Hoy domingo 18 de agosto de 2024 empiezo mi pérdida de peso en casa. Tengo como unos 30 kilos que perder y espero lograrlo. Peso 96 kilos para 1.64 centímetros.
Buenas noches mi sushi, gracias por compartir tu conocimiento con todos nosotros para mi son muy buenos de pie teniendo en cuenta que todos son muy buenos un fuerte abrazo desde Colombia....
Hola Susana tu genial con todas tus rutinas, en lo particular me agradan más las abs de pie que tumbadas, pero igual las tumbadas las realizo, te mando un fuerte abrazo desde 🇲🇽😙
Hola su preciosa, están increíbles tus rutinas y funcionan muchísimo, también sigo tu mini reto esta fabuloso, gracias de verdad y ah darle que si se puede! La constancia es la clave del éxito, Dios te bendiga,
Me encantó esta rutina cada ves las perfeccionas felicidades mi sueño es y no pierdo laxesperanza de marcar el abdomen que se vean los cuadros nos podrías dar unos tipos para eso gracias
Este ejercicio es mejor porque todos lo podemos hacer y hace sudar y abdominales tumbadas en el piso no es tan fácil sobre todo si tienes una condición de salud y no puedes respirar es justo lo que necesito para quemar grasa abdominal muchas gracias que Dios te bendiga y mi pregunta es si lo hago diario en cuanto tiempo bajará mi abdomen?
Hola susana es recomendable usar faja cuando se hace ejercicio,soy talla 36 de cintura y por lo menos quiero ser talla 34 y bajar vientre bajo y tonificar espalda y brazos...te sigo bendiciones
Bella, hace poco días me arme una rutina completa con tus vídeos, mi punto débil es el abdomen y la cintura, por lo cual este video me viene súper bien ya que abdominales tumbada no puedo hacer por mi perrita que no me deja 😂... este es mi tercer día, te comentaré cuando cumpla los 21 días que me puse de reto para trabajar abdomen, glúteos, cintura, brazos y espalda alta ☺️... gracias!!! 🌹
Reto dia 1❤.30,07,2024
Mejor de pie🤗♥️
Hola. Me gustan más los abdominales de pie. Gracias y bendiciones 🙏🤗👏
Está rutina es súper efectiva ... Súper recomendado y en 10 días ves los resultados .. eso sí ... Compra el calendario ... Te enseña a ejercitarte eficazmente y sin lesionarte . Voy haciéndola 10 días y ni yo logro creer todo lo q he logrado 🥳
En el calendario son diferentes rutinas o las mismas?
@@almazamarripa1565diferentes
Encontré el video ideal para mi, la verdad es que me gusta trabajar el abdomen y justo me di cuenta que prefiero trabajarlo de pie que en el piso, gracias por tan buena rutina. Saludos😁
Hola,prefiero trabajar los dominales de pie. Tus videos fantásticos😊
Gracias susi primera vez que te sigo y me ha encantado estos abdominales de pie. Dios te bendiga grandemente.
Excelente video de los abdominales de pie, Susana yo en lo personal prefiero hacer estos abdominales de pie por molestias en la cervical me acomodo mejor con estos, ojala pueda subir también más vídeos de abdominales de pie.
Abdominales de pie y rutina de brazos, gracias ☺️
Hace tiempo que te sigo .. pero te confieso que no eh Sido nada constante 🫢
Este ejercicio me encantó gracias muchas gracias brazos y panza 😃😃 hice el ejercicio a tu ritmo y me encantó 😍😍😍sude mucho .... Este año seguiré más tus rutinas.... Muchas gracias Susan saludos desde México 🇲🇽
Este ejercicio me facino... Muchas Gracias no sentí mucho esfuerzo pero sude mucho
Hola Susana Está Increíble Eso Estaba Esperando Me Voy Entrenar Contigo Gracias Susana Te Mando Abrazo y Besitos Te Quiero Mucho 💫👊🤗😊🥰😘😘💋🌹💐💐
Era lo que estaba esperando. Gracias Susy, abrazos😊😘
Tengo 60 años y esperaba algo así se.me infla el estómago y me cuelga un poco necesitaba algo q fuera de pie .. gracias ya compartiré. El resultado ...q viene el veranitooo
Tu fan por siempre mi querida Susy... excelentes ejercicios me encantan, tengo algunos años haciendo tus rutinas y de verdad los resultados son muy satisfactorios!!!!
Hola Susy
Saludos desde Xalapa Veracruz, México.
Muchas gracias por este tipo de rutinas, sin impacto. Bendiciones 🙏
Susana, hace 3 años te sigo y rebaje hacer dos años lo que quería, 5 kilos, luego he continuado con épocas de no hacer nada por problemas personales y aún así me mantengo . Ahora después de superar varias crisis vuelvo reforzada este 2023. Me gustó mucho esta rutina de pie y la prefiero a las demás
Me encantan tus rutinas, 🎉🎉 trabajarlo de pie me resulta mejor, gracias, me acompañas todas mis mañanas, abracitos 😊😊🎉🎉🎉
Rutina, música y paisaje genial y Tú maravillosa 💕. Sin duda lo haré, porque me encantan los ejercicios de abdominales de pie. Gracias ⚘ 😘
Holi holita buenos días susi terminando de entrenar con tu calendario mensual, este año está genial siempre. Gracias gracias gracias me encanta tus nuevas rutinas. Y prefiero abdomen de pie. Felicidades y éxito con n bendiciones.
Hola amiga.
Empecé con usted hace más de 1 año
Estuve constantemente con usted.
Pero luego me descuide y deje de hacer las rutinas.
Estoy otra vez subiendo de peso
Estoy cachetona,by redonda el cuerpo.
Desde el lunes empece a integrarme
Fatal, me cogio como nueva.
Pero si me hacen sudar de una manera barbara
Gracias Susana Yábar.
Soy de Ecuador, de una Península, que cuenta con un bello balneario.
Ricas playas, Salinas.
Me encantó este reto de abdomen Su!!! Me gustan los abdominales en el suelo porque m parece como si trabajara más el abdomen pero estos están buenísimos
Hace poco conocí tus rutinas y me han encantado! Gracias totales!!!!
EXACTO ESTOS EJERCICIOS VAN A ENSANCHARTE MÁS LA CINTURA. TODO ESTÁ EN HACER PESAS Y COMIDA SALUDABLE, HACIENDO LO QUÉ AMAS HACER, SI TE GUSTA CAMINAR. BAILAR, UN DEPORTE. VIVE FELIZ Y DISFRUTA LO QUÉ HACES. Y NO PIERDAS TU TIEMPO. MEJOR EMPLÉALO BIEN. ❤❤❤
Muchas gracias Su como siempre excelentes. Gracias gracias gracias
Me ayudan muchísimo tus rutinas de entrenamiento ❤
Hola, Susana. He retomado algunos ejercicios tuyos. Se que me haran super bien. Muchas gracias¡
Excelente rutina de Abdominales de Pie. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias Susana Yábar por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 😉💪🤸🏻♀️❤️🙏😃👍😘 Asun-Madrid-España
Hoy domingo 18 de agosto de 2024 empiezo mi pérdida de peso en casa. Tengo como unos 30 kilos que perder y espero lograrlo.
Peso 96 kilos para 1.64 centímetros.
Amo tus rutinas Su❤
Excelente rutina la incluiré en la que ya estoy practicando, gracias Susana eres excelente 👏👏👏
Me gusto mucho esta rutina
Buenas noches mi sushi, gracias por compartir tu conocimiento con todos nosotros para mi son muy buenos de pie teniendo en cuenta que todos son muy buenos un fuerte abrazo desde Colombia....
Gracias muy bien me gusta de pie mil gracias ❤❤
Excelente rutina gracias susana, Dios te bendiga y cuide, ❤️🙏
Susana buen dia, me gustan los abdominales de pie, gracias-💛💛💜💜😅
Primera vez que hago esta rutina y me encanto ❤ 😊
❤linda rutina. Muchas gracias Susana!!!
Gracias me gustan estos ejercisios de abdomen los haré
ME ENCANTAN!! Los ejercicios de pié Saludos! Pura Vida!!
Hola soy Rosa está rutina me encanta muchas gracias
Me encantan tus rutinas, especialmente estas abdominales de pie y trabaja mucho todo el cuerpo, gracias por compartir, mychas Bendiciones❤
Hola Susana nuevamente muchísimas Gracias x tus lindas rutinas q Dios te Bendiga de ❤Gracias
La rutina de abdominales de pie, es de mis favoritas...👌🏻
Me fascina esta rutina es excelente y son mejores los abdominales de pie. Muchísimas gracias
Muy buenas tus abdominales😌 Gracias .Mi segundo día .
Esta rutina si esta perfecta!!!!!amoooo
Excelente rutina igual me gusta a costada o de pie me encanta estos abdominales mi querida Susana❤
Hola susana me encantan todos tus ejercios me encantaris que publicaras otros de plancha te adoro eres espectacular con tus rutinas las amo🙏🙏🌻🌻🌻
GENIAL COMO SIEMPRE ME ENCANTO!! SUSY SALUDOS
Ame esta rutina, gracias Su
Hola Susana muy Buenos tus ejercicios un abrazo desde Venezuela ❤
Hola Susana gracias me gustan de piel saludos de Ecuador
Hola Susana tu genial con todas tus rutinas, en lo particular me agradan más las abs de pie que tumbadas, pero igual las tumbadas las realizo, te mando un fuerte abrazo desde 🇲🇽😙
Hola Susana,,me gusta de las 2 formas ,pero si más de pié 👋👋😁🧘🤸🇨🇷
Gracias 😄 👌
Hola su preciosa, están increíbles tus rutinas y funcionan muchísimo, también sigo tu mini reto esta fabuloso, gracias de verdad y ah darle que si se puede! La constancia es la clave del éxito, Dios te bendiga,
buen dia, bi}uenisimos estos abominales de pie, mejor que acostados voy a realizarlos con regularidad. saludos desde Quito Ecuador
Soy Mary Carmen de Coatzacoalcos me encantan tus ejercicios, gracias
Me encanta esta rutina la hago seguido ...gracias susi..saluditos..
Me gustan ambos todos tus rutinas geniales😊
Voy hacerlo seguido,
Yo hago de ambas en colchoneta y de pie... Las de colchoneta son mas dificiles...
Desde Colombia me gusto.. ❤❤
Que bien este video,que se puedan hacer las abdominales de pie, por problemas de salud me cuesta mucho hacer los abdominales tumbado.Gracias.
Me gustan más los abdominales de pie, saludos y bendiciones, soy tu fan Susana te sigo desde hace mucho.
🇲🇽💯 Me encanta esta rutina, vamos allá 😘🌷
Me encanta esta rutina 😻
Me encantó esta rutina cada ves las perfeccionas felicidades mi sueño es y no pierdo laxesperanza de marcar el abdomen que se vean los cuadros nos podrías dar unos tipos para eso gracias
Excelente recién la comienzo ❤
Estoy enamorada de esta rutina
Hola me gustó tu rutina pero me gustan más de pie 😍😊 tengo mucho abdomen y quiero eliminarlo 😊 gracias
Muy bueno gracias 💜🙌
Rutina de abdominales de pie me encantan 🤗👋👋👋
Ejercicios de pie me encantan son mis favoritos
Buenísimo estos ejerció de abdomen me encantaron
Está rutina espectacular
El lugar es espectacular y lo s ejercicios son buenos para aplanar el abdomen.
Me ha encantado esta rutina. Gracias Susana! ❤️
Fabuloso tus ejercicios gracias soy Mary Carmen de Coatzacoalcos
Amo las rutinas de @susana me hacen sentir bien. Hace 22 días me hice la lipolaser. Puedo empezar hacer tus ejercicios para el abdomen ?
❤ gracias!
muy buena rutina y los resultados son excelentes
Muy bueno geacuas😊
me gusta mucho la rutina,y es igual de pie o acostada 😃, gracias Susi, saludos.
Hice tu rutina mi susi bendiciones besos 💋 desde Ecuador ♥
Me encanta los de pie, tumbada no puedo. Gracias ❤️
Este ejercicio es mejor porque todos lo podemos hacer y hace sudar y abdominales tumbadas en el piso no es tan fácil sobre todo si tienes una condición de salud y no puedes respirar es justo lo que necesito para quemar grasa abdominal muchas gracias que Dios te bendiga y mi pregunta es si lo hago diario en cuanto tiempo bajará mi abdomen?
Hola. Me encantan paradas los abdominales. Me gusta mucho gracias
Holaaa susiiii
Estos ejercicios me encantan . Acostada me duele la espalda aa
Este es una rutina ideal para mi .tumbada no hago mucho gracias
top j'ai adoré 😍
Muy buena rutina, eres genial Suzy.
Motivan mucho tus videos. Saludos desde California.
Susana*
La palabra Suzy esta incorrecto según la ortografía .Arriba esta👆😉De nada 🙃
Buenisimo!!!!
yo y mi amiga siempre hacemos tus ejercicios y te admiramos saludos desde Peru
Saludos !!!
Me gustó este ejercicio
ME GUSTAN MAS DE PIE PERO SIEMPRE HAY QUE HACER LOS DOS GRACIAS ENTRENADORA 🇨🇷😁👍
Gracias!!!
Excelente d pie .rutina d brazos
Hola susana es recomendable usar faja cuando se hace ejercicio,soy talla 36 de cintura y por lo menos quiero ser talla 34 y bajar vientre bajo y tonificar espalda y brazos...te sigo bendiciones
ola susana gracias por sus rutinas me encantan me gusta mas los abdominales de pie
Buenas tardes llegué a tiempo maestra 😅😅😅
Mucho mejor los ejercicios de abdomen de pie!!!
Yo no puedo hacer abdominales acostada y estos de pie me fueron muy bien Gracias
EN espera mejor
Gracias por estos ejercicios ♡