Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
Вставка
- Опубліковано 25 тра 2024
- В этом видео раскроем тему почему таз кривой, как определить перекос таза и как выровнять таз.
✅ Все упражнения и растяжки для выравнивания асимметрии таза обязательно нужно делать на одну сторону, в соответствии с результатами искривления таза.
✅ Количество повторов упражнений для таза и повторов выбирайте по самочувствию
00:00 - 00: 40 Вступление
00:40 - 2:38 Как определить перекос таза
2:38 -3:14 Смещение таза вперед и назад
3:14 - 6:51 Упражнения при перекосе таза назад
6:51 - 7:22 Сколько раз нужно делать упражнения
7:22 - 10:00 Упражнения при перекосе таза вперед
10:00 - 11:05 Итоги видео
косой таз, смещение таза, перекос таза, искривление таза, перекос таза симптомы, как определить перекос таза, перекос таза разная длина ног, кривой таз, правка таза, косой таз упражнения, стабилизация таза, нарушения таза, перекос таза выравнивание, выравнивание таза, игорь захаркевич, флексия таза, перекос таза как исправить, перекос таза исправить, перекос таза причины, перекос таза что делать, перекос таза вперед, скрученный таз упражнения, кривой таз упражнения
Здравствуйте! Ваш канал настолько прекрасен в плане объяснений (какие группы мышц за что отвечают). Вы не просто разглагольствуете на тему перекоса таза, а наглядно демонстрируете на себе и 3D скелете, как эти мышцы должны работать. И наконец большинство людей поймёт, что истинное укорочение ноги лишь небольшой процент, а всё остальное - проблемы, которые можно решить как раз с помощью ежедневных упражнений.
Игорь, огромное вам спасибо за действительно полезный и правильный с точки зрения анатомии и биомеханики контент.
Значимое и мудрое видио, наглядность мульти отличная, смотрела бы каждый день, чтобы исцелить укорочение правой ноги .. Благодарность за интересное сообщение, очень информативно ., врачевателю пять, он. Богом поцелован, чтобы лечить ослабших хромых .. Н..
Боже, нарешті !!! Нарешті зʼявилася людина, яка нормально все пояснила і ПОРАДИЛА, ЩО З ЦИМ РОБИТИ ! Дякую 🙏🏽
Отличное объяснение на примерах, а то многие говорят эти названия все и не понятно где это. Много пересмотрела видео и это нахожу самым показательным. Просто браво 👏👏
Пересматривала раз 20 видео, потому то сложно понять из объяснения с какой стороны тянуть с какой укреплять. У меня то бедро которое выше выступает вперед, в примере автора наоборот. Я стала ориентироваться только на то что выступает, стала тянуть или укреплять и стало хуже. Для моей ситуации это во вред, разбиралась долго.
Из всех роликов на эту тему этот максимально информативный. Когда человек основательно разбирается в излагаемом вопросе, то это сразу видно. Спасибо за высокий профессионализм! Вы -лучший!
С проблемами нарушений положения тазовых костей многие люди проживают жизнь, мучаясь от боли. Спасибо Вам за помощь!
ОТЛИЧНАЯ ЛЕКЦИЯ, БЛАГОДАРЮ.
Спасибо за информацию! Хорошо когда попадаешь к специалисту!!!
Рахмет, большое спасибо за совет, привет из Казахстана!!!
Благодарю за знания! Очень чётко и ясно, 😊❤❤❤
Самый лучший ролик по этой теме. Спасибо Вам за высокий профессионализм! Вы - лучший!
9:30 самая лучшая модификация растяжки подвздошки для ослабленных больных.👌💯 Очень комфортное положение, и нужную мышцу отлично тянет, нога удобно вытянута. Так можно пролежать и 2 минуты, и даже больше.
Спасибо!❤
Для больных, особенно с проблемами позвоночника ?
@@guygisborne363 для больных с нижней частью - тазом, ногами. А при проблемах с позвоночником можно выбрать другой вариант. Хотя бы и на боку.
Спасибо, что откомментировали, на случай, если кто-то с проблемами со спиной, прочитав мой комментарий, очертя голову, бросится выполнять.
Для моего коксартроза просто золотой вариант!
Спасибо, Доктор. Грамотное объяснение.
Жаль что это я не знал в молодости мне 75лет и у меня артоз левого тазобедренного сустава 4 степени. Но лучше поздно чем никогда буду пробовать надеюсь поможет. Спасибо большое что вы понимаете людям с такими проблемами. Желаю дальнейших рассылок автора и успехов во всем Браво доктор. ❤
Благодарю, очень ценно🙏
Спасибо,что начал с адекватности,молодец!
Отлично все показано, очень наглядно. У меня правая часть бедренной кости завалена назад чуток, спазмирована грушевидная и постоянно болит поясница. Растяжка помогает. Спасибо.
Спасіба за корисні поради! Супер 👍
Благодарю, здорово! Всё чётко и ясно!❤
Чудное об',яснение, показ, речь,браво, браво, всё очень просто, понятно, спасибо, спасибо, здоровья вам
Благодарю за информацию, очень много полезного
Благодарю за замечательный ролик!!!
Супер , точно мой случай! Большое спасибо !
Отлично все показано!!! Спасибо!
Огромное вам спасибо за информацию!
Коллега, вы просто огонь! Очень умный! Спасибо за проделанную работу!
А можете еще про фронтальный наклон таза снять видео?
Здравствуйте. Благодарю за ценную информацию😊
Наконец то анатомически исчерпывающее объяснение как влияют упражнения на какие группы мышц! Благодарю!
Спасибо огромное за ваши видео, за вашу работу! 👍🏻👍🏻👍🏻
Самые полезный ролик, который я только находила, спасибо большое❤
Вы КРАСАВЧИК ! СПАСИБО! Конкретно ,поделу без выпендрежа и болтовни!
Великолепные информационные находки, интелектуальные выводы,профессиональные открытия...
Спасибо огромное за такой прекрасный ролик!!! Все четко и понятно.
. Спасибо! Очень информативно. Большую часть показанных упражнений делаю на йоге и на функциональных тренировках и могу засвидетельствовать, что они очень помогают. Качество жизни очень изменилось.
Благодарю за ценную информацию!
Спасибо за помощь 😊
Спасибо огромнейшее вы все так понятно, доступно рассказали респект вам.
Игрь спасибо Вам большое за столь подробное и наглядное объяснение.🤗👍👍
Пожалуйста
Спасибо за грамотное, профессиональное объяснение. Оно вдвойне полезно, так как сделана визуализация проблемы с подробными комментариями.
Приятно
Доктор.
благодарю
❤❤❤
Спасибо доктор!
Супер! Теперь все понятно
Спасибо! вдвойне за наглядность
Спасибо 🙏👍👏💫✊🤝👌. Отлично 👍
Благодарю Вас, дорогой доктор, за заботу и полезные упражнения! Перекос таза - это мой случай, будем работать! Благодарю!👏👏👏🙏🙏🙏
Упражнения помагают?
Упражнения при грыже позвоночника, покажите. У Вас отличные знания!
На канале есть видео на эту тему
🙏Великолепно❣️
Супер информативно🎉
Супер! Благодарю
Большое спасибо за видео!!!
Впервые была у остеопата. Дороговато, но надо! Готовлюсь к беременности. Проблемы много, но главное тазовая кость. Обозначили проблемы, дали упражнение. Но решила, что не плохо и самой разобраться в этой теме и посмотреть дополнительные упражнения. А потом на повторный приём.
Подписка ! И жирный лайк 👍 спасибо ☺️
Здравствуйте, Игорь! Спасибо за объяснения с 3D визуализацией! Так понятнее над какой мышцей работать и больше мотивации! Сделайте, пожалуйста, такое же видео с 3D о том как работать с С образным сколиозом! Очень нужно!
Постараюсь найти время. Спасибо
Благодарю!
Спасибо большое!
Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤️ ❤️ ❤️ за видео ❤❤❤❤❤❤🙏🏻🇰🇿🇺🇦🌹🌹🌹
Была уверена, что левая нога короче, ведь там коксартроз 3 степени, адский щелчок при каждом шаге, причиняющий боль, и я на нее припадаю уже 3 месяца, плюс боль под ягодицей...
Но после диагностики увидела, что никакой асимметрии таза нет.😳 Парадокс!
Сейчас взялась пальцами за тазовые кости и прошлась. Слева, где коксартроз, нога при шаге тянет тазовую кость за собой, и от этого тазовая кость ходит ходуном. Справа все стабильно.
Сдается мне, что это подвздошка крепко блокирует сустав и "сращивает" его с тазовой костью. Плюс сильно ослабленная большая ягодичная мышца не дает толчка при шаге. Средняя ягодичная сильно заблокирована (прорабатываю ее теннисным мячиком, растягиваю и укрепляю в лежачих упр-ях).
А также мне не хватает сил поднять колено, чтобы сделать шаг, поэтому нога при движении остается почти прямая и тянет за собой таз, приводя в активность поясницу.
Мне кажется, в моем случае, придется прорабатывать все мышцы больной ноги, она визуально худее здоровой.
Как ваши дела? Помогли упражнения?
Добрый день. Лекция полезная. Кроме перекоса таза есть и коксартроз ТЗБ суставов 1-2 степени. Какие упражнения нужны,важны? Ждем ролика, заранее спасибо!
Спасибо! Сын при ДЦП, ему 14 . Будем делать те которые осилим. Присидания сидя на коленях делали , теперь убедилась, что не зря. Но в последнее время беспокоит левое колено, а оно у нас длиннее. Снять на мрт неполучилось, снимки размытые. Огромная благодарность!
Держу за вас кулачки. У вас все получится, не останавливайтесь!
Спасибо!
Добрый день. Благодарю вас за видео. У меня всегда возникал вопрос ,почему мой доктор назначает мне упражнения одинаковые на обе ноги, когда одна короче другой и мышцы в разном тонусе. Вот уже год прошёл, а результата нет, только вся правая сторона стала болеть от макушки до пятки. Теперь я знаю какие мышцы и с какой стороны мне нужно растягивать. Спасибо вам огромное!😊❤
Здравствуйте с наклонами таза понятно, а что делать при ротации таза?( вращение подвздошных костей относительно оси тела) все мышцы переведены в одинаковое состояние но проблема не решается
После первого занятия увидел разницу, спасибо. Левая часть выше. Растянул слева заднюю поверхность а справа подаздошнуюю, перекос уменьшился в два раза
извините, не могу понять, если слева выше, делаем упражнени от прекоса таза назад?
Перекос левой и правой стороны таза, а упражнения на вперёд и назад. Ничего не понять.
Спасибо❤👍
Super super obrigada por ajuda ❤❤❤❤
Українські лікарі - найкращі!
Дякую за інформацію . Болить поперек з одного боку довго,явно перекос.
Все хорошо,но личный опыт говорит,что информация не полная,так как при длительном переднем наклоне таза происходит так же гипертонус разгибателей спины поясничного отдела и квадратных мышц поясницы их тоже необходимо растягивать,так же растягивать необходимо приводящие мышцы так как они тоже спазмируются и тянут таз вперед,особенно гребенчатая.
Абсолютно с вами согласен и ценю ваш комментарий. В этом видео сознательно не говорил об этих мышцах тк ими перенасыщен интернет и я сам часто упоминал о них в более ранних своих видео.
Как локанчино и толково ! Скажите пожалуйста будет ли подобное видео при наклоне таза вперёд?
Возможно
Спасибо большое Ваша подача материала доступна и очень ценна., но прошу учесть мне 87 лет и я почувствовала как перекосила крестцовый отдел открывая дверцу гардероба. Теперь чувствую как с Лёвой стороны сижу на косточке, а с правой мягкое- делаю разные упражнение, но вот поднять ягодицы наверх не могу и многое не доступно. Ноги подтягиваю хотя болит колено , но делаю, сгибаю спину держась за края стула или ложась кручу колесо и поднимаю голову, но ходить прямо не могу и боли сильные может есть для возрастных доступные упражнения. Благодарна при любом ответе.
Здравствуйте, я пометил маркером бугры на крестце ,у меня получилось справа выше , слева ниже , при этом левое плечо выше , а правое ниже. Подскажите пожалуйста, что в моем случае делать , мостик на левой ноге ? Больше левую сторону нижнюю прокачивать ?
Интересно. Благодарю Вас.
Здравствуйте, если правая нога короче таз поднялся вверх на правой стороне, а на левой таз выдвинулся вперед, какие мышцы расстягивать , а какие укреплять подкачивать ?
при тренировке ягодиц чувствую только левую, по вашему видео определила, что кости правой стороны выше… получается правая ушла вперед, а левая взяла нагрузку? и значит нужно тянуть левую спереди, правую сзади? спасибо за помощь 🙏
Благодарю то что нужн
Дорогой друг. Благодарю тебя за это видео и ещё подскажи пожалуйста, что за программа у тебя в видео ролике?
Мускл моушн
@@Igor_Zakharkevych благодарю
Здравствуйте, подскажите пожалуйста на что лучше ориентироваться, если ставлю пальцы на выпирающие спереди тазовые кости то палец с правой стороны находится ниже левого,но если провожу линию от пупка пальцами,то при этом с правой стороны бок выше левого,быть может я что-то путаю?
Здравствуйте. Вам ответили?
Интересно, потому что тоже не могу определить.
Как можно попасть на консультацию? Где принимаете сейчас?
Игорь, что это за программа, в которой вы это показываете?
Скажите пожалуйста, при перекосе таза упражнения делать на обе ноги или только на ту, которая короче? Спасибо
Подскажите плиз как называется программа для иллюстрации упражнений?
Расскажите пожалуйста, что делать при сглаживании лордоза,когда левая тазовая кость ушла в сторону живота.Как называется такой перекос.Спасибо
Благодарю за видео! У меня вопрос. Если при наклоне одного крыла таза вперёд, а другого назад, и в первом и во втором случае важно качать большую ягодичную, то можно делать упражнения на ягодицу симметрично на левую и правую стороны, то есть делать одно упражнение сразу на обе стороны ягодицы? Правильно?
Да, но только в том случае, если бицепс бедра укорочен на стороне наклона таза назад. Это можно узнать с помощью мышечного тестирования
Здравствуйте, передняя, левая часть таза находится выше относительно правой. Получается у меня левая нога удлинена и соответственно мне нужно делать упражнения при перекосе вперёд на левую? А на правую делать при перекосе назад ? Врач сказал что разница длин ног 2 см, мне 15 лет перекос таза сопровождается с образным сколиозом 20 градусов в поясничном отделе в правую сторону (как буква с в обратную сторону). Какой срок исправления перекоса мне ожидать? Хотя бы примерно для моего понимания
Добрый вечер, подскажите, пожалуйста, искривления таза может быть не виден на рентгене таза?
Все пишут, что рекомендации отличные. Но ведь автор порекомендовал упражнения на ОДНУ ногу, но не сказал, на какую!
На ту., которая короче
А это разве не понятно? простая логика же должна присутствовать🙄
Мені було 13 років коли мені сказали що довша нога( тітка шила штани і ніяк не могла вирівняти довжину),але так я і жила ,село,корови,городи,...В 44 грижі,я лежача два місяці, МРТ , рентген,але я забула про той випадок з дитинства,потім стала на ноги різні вправи,я в Ізраїлі,мені 57,і знову біль,знову МРТ, рентген,і ніяких пояснень від лікарів,поміняла лікаря і вже сама почала говорити про вище бедро,знову рентген, висновок що із за сколіозу перекос тазу, носіть устілку,але біль в нижчому бедрі різка,я практично не сиджу ,тому що після цього біль посилюється, через це я боюся їхати додому бо як я сидітиму в літаку і автобусі скільки часу. У кого щось подібне,порадьте. Вправи які при грижах виконую регулярно,чи можна робити ще й ці вправи?
На рентген снимке стоя правая часть таза выше, но врач сказал, что это компенсаторно и левая часть выше и короче левая нога, как вы считаете?
Подскажите пожалуйста лучше делать все эти упражнения только с той ногой что короче ? Или лучше равномерное делать на две ноги и на ту и на ту
Замена ТБС обоих ног, результат-одна нога длиннее на 2,5 см, перекос таза,, боли в ПКС, можно ли применять ва, ши упражнения, когда угол не менее 90 град надо соблюдать?
Вы великолепны! Единственное, что я не поняла - как эти упражнения делать на половину... Т.е., например,приседать нужно с упором на правое "полупопие", а растягивать только левую ногу?
Да, все правильно поняли
Подскажите пожалуйста, что делать если задано правое бедро получается это таз назад?И какую ногу тянуть
Спасибо за видео!
У меня регулярно щелкает район крестца справа при разгибании. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано? Можно ли предполагать, что это крестцово-подвздошный сустав?
Возможно это КПС
Благодарю за ответ!@@Igor_Zakharkevych
Упражнения надо делать на укороченную ногу?
Здраствуйте! Подскажите пожалуйста, у меня правый бок выше левого и тазовая кость выпирает сильнее чем левая. Мне надо также укреплять мышцы передней поверхности бедра на правой ноге?
Да, правильно поняли. Начните с этого
Здравствуйте с грыжами пояснично крестцовового отдела какие упражнения для исправления косого таза делать? Благодарю заранее❤
Делаете миапрессуру. Грыжи не болят. Болят мышцы. Смотрите доктора Лукьянова.
Я не чувствую левую большую ягодичную, и бицепс бедра левой ноги что только не делала в зале. Уже видно что левая ягодичная сильно отстаёт по размеру от правой .Всю работу на себя берет левая грушевидная🤦🏼♀️ и спазмируется. Оказывается у меня перекос по МРТ 🤦🏼♀️
Извините не подскажете что делать если бока выперают но я худоу у меня бока почки так плечи но живот уже и есть комплексы из за этого, это можно как то исправить ?
Дякую за відео❤Чи могли б підсказати, яку програму (де показується на якій вправі які м’язи працюють) ви використовуєте?
Мускул моушн. Вона платна
Здравствуйте очень информативное видео, у меня такой вопрос: Может ли из за кисты бейкера в правом коленном суставе, появиться перекос таза? Киста бейкера появилась из за разрыва мениска. Но я не делал операцию. У меня есть подозрение что из за кисты у меня укорачивается одна нога так как в стоячем положении у меня дискомфорт в колене и не могу опираться на эту ногу. И за счет этого у меня другие мышцы компенсируют этот недуг. И теперь чувство будто в биомеханике у меня огромный перекос и болят другие суставы включая тазобедренные, левое плечо, стопы еще и мелкие суставы!. У меня развилось плоскостопие еще. Может ли все это из за кисты бейкера? Можете ответить пожалуйста, спасибо
Ещё как может
Добрый день,спасибо за ваши видео во первых. А попасть к вам как?
Здравствуйте. Вы хотите очно или онлайн консультацию?
Очень грамотно и доступно...
Где-то около четырёх месяцев назад, у меня с права вылезла ключится,чють вверх. До этого при разминке, часто начал замечать что одна нога длиннее другой.сходил к остеопату,тот сказал что таз мол у тебя ровный. А нога возможно укороченна анатомически. Также стал замечать, что мой вертел бедренной кости ,чуть сильнее выпирает с правой стороны,чем с левой. И у него как бы большая подвижность и нестабильность. я могу им двигать, и не могу двигать с левой стороны.может это подвывих бедра? Что скорее всего и вызвало" удлинение" ноги. Вить как мне кажется если бы укрощение было анатомическим то я бы заметил это намного раньше чем в 17 лет. а ключиться выпила очевидно, от нарушения паттерна шага, ведь он идёт наискось. Левая нога правая рука.
В каком приложении вы это показываете ?
Упражнение на обе ноги делать?
Доктор подскажите, а может быть такое. Правое крыло выше, при этом ощущение, что правая нога длиннее при ходьбе, упор больше идёт на правую ногу. Или так не бывает?
И такое может быть, но для начала нужно точно убедиться, что правая нога длиннее