Смещение таза, разница в длине ног. Косой таз: тест для проверки и упражнения для правки сустава
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Смещение тазобедренного сустава (смещение таза). Что это такое, опасно ли? И как его обнаружить при помощи теста для проверки тазобедренного сустава и почему возникает перекос таза.
Об этом рассказывает реабилитолог и спортивный врач Юрий Сдобников.
В ролике Юрий Сдобников расскажет почему возникает разница в длине ног - одна нога короче другой, а также показывает упражнения лечебной гимнастики для исправления косого таза.
Как выровнять таз, если он "кривой" и наблюдается разная длина ног? Простой способ диагностики и коррекции перекоса таза.
1.Первое, на что стоит обратить внимание - это стоя перед зеркалом, смотрите на свою талию и можете заметить разницу, в высоте передних верхних остей подвздошных костей (выступающие косточки) - одна сторона может быть выше другой.
2. Шаг. В процессе ходьбы, можно почувствовать, что одна нога выполняет полноценный шаг, а вторая нет. Это мышцы и кости, которые могут быть развернуты в противоположную сторону, буквально на несколько градусов, что собственно и укорачивает шаг.
3. Разница в длине ног. Самому сложно определить, для этого нужно лечь на живот, согнуть ноги в коленях и посмотреть на пятки. Они должны быть одной длины. Разница в 2-3 мм считается нормой. Можно заметить, как стирается ваша подошва на обуви. "Укороченная нога" будет стираться больше.
4.Скованность в поясничном отделе позвоночника, с правой или левой стороны.
____________
📌 Подписаться: / АЛМАГплюс
🔎 Сколиоз у взрослых • Сколиоз у взрослых. Си...
🔎 ЛФК. Гимнастика для здоровья спины • ЛФК. Гимнастика для зд...
____________
для поиска:
косой таз, юрий сдобников ,смещение таза, смещение тазобедренного сустава, косой таз упражнения, косой таз тест, косой таз диагностика, искривление таза, тазобедреннй сустав ,тазобедренный сустав упражнения, тазобедренны сустав тест, разница в длине ног, лфк для искривления таза, лфк для исправления осанки. правка таза. скрученный таз и лфк для исправления осанки. Убрать перекос таза
____________
00:00 трейлер ролика
00:13 кто такой Юрий Сдобников, о чем он расскажет?
00:50 симптомы косого таза
01:27 самодиагностика
02:17 анатомия и теория
02:45 чем опасен перекос таза
03:10 причины
03:42 упражнения для коррекции таза
05:20 выводы
📌 Задать вопрос врачу: elamed.com/vopros-otvet.
Рекомендуем к просмотру:
🔎 Упражнения для колена ua-cam.com/video/k88OLy-YRjo/v-deo.html
🔎 ЛФК для позвоночника ua-cam.com/video/LQ7Ixijzvf4/v-deo.html
Обязательно следует указать( в момент показа упражнений) какая нога больная!
Спасибо за информацию!
Всегда пожалуйста!
Одними только занятиями перекос таза исправить нельзя! Вот ваши слова. Супер . Благодарим.
Именно, все очень индивидуально и зависит от формы и деформации таза. А ЛФК - физиологичный и полезный метод восстановления, который применяется практически при всех заболеваниях и травмах, в любом возрасте. Но не панацея
Разговаривает как робот.Эмоции отсутствуют......неприятно!
@@Nika-ei7gbглавное - суть
док, тебе пора открыть свой канал. Инфа очень экспертная, практическая и полезная.
здравствуйте. как попасть к Вам на прием. не нашла контактов Ваших. спасибо
Живу с этим 63 года.
Спасибо за инфу!!
Здравствуйте! Как то боритесь с недугом?
@@user-zi2xp6kg6c веду активный и здоровый образ жизни. Про специальные упражнения узнала только от Вас!
Марина Марина Отлично! Будьте здоровы!
@@user-zi2xp6kg6c Спасибо большое!
@@user-st3nm2he2b Всегда пожалуйста!
Если упражнения не Панацея то что же тогда Панацея ответьте пожалуйста доктор
Я не профессор и не учитель, Но за этот урок ставлю тебе 3. Почему, да потому, что в большинстве случаев перекос таза происходит от спазмы повздошно - поясничной мышцы. Это две больших мышцы, которые сильно скрепляют позвоночник и таз. Убираем спазм ППМ , таз становиться на место. Одно упражнение показал и то не правильно . Намного удобней стать одной ногой на возвышенность небольшую, придерживаться для равновесия и другой стороной таза двигать вверх, вниз. Учи теорию студент.
Здравствуйте! Спасибо вам за комментарий!
я интуитивно стала делать как вы сказали
Здравствуйте,а как убрать спазм,и с какой стороны?Ведь до подвздошно пояснений мышцы трудно добраться,тем более неспециалисту?Я так понимаю,если с одной стороны мышца спазмированна,то с другой растянута и ослабленна
Какой ногой встать на возвышенность? Которая короче или длиннее.
На обе надо ноги делать упражнение
Скручен таз. При ходьбе болит спина и поясница. Есть коксартроз 2-3 . это связано? В обл тб сустава боли нет
При коксартрозе нарушается не только двигательная функция сустава, но и опорная функция ноги. Поэтому, если на фоне заболевания формируется скручивание таза, это цепочкой влечет за собой нарушение в позвоночнике - сначала в поясничном отделе, долее может переходить на весь позвоночник в целом. Может помочь ношение ортопедических стелек и прокладок, которые компенсируют нарушение длины конечности и устраняют перекос таза.
У меня смещение тазобедреннего сустава с правой стороны. Какие можно делать упражнения
Здравствуйте! Упражнения показаны в видеоролике. Если вам они не подходят,то лучше лично обратиться к физиотерапевту и он подберет упражнения, которые будут вам разрешены и принесут максимум пользы.
Скажите пожалуйста, если ремень сковывает туловище ,а также телодвижения - этот симптом подходит ?
здравствуйте, не совсем понятен вопрос)
А какие-либо симптомы, из тех что были перечислены в ролике подходят?
Добрый день. Одна нога короче другой на 1.5 см, из-за этого, вероятно, произошел перекос таза.
Стелька для короткой ноги исправит перекос?
Здравствуйте! Только стелька - нет. Необходимо комплексное лечение.
Умница!
Спасибо! Нам приятно быть полезными!
Молодец ).
Спасибо, за вашу оценку! Нам важно ваше мнение!
Скажите пожалуйста у меня диагностировали Антелистез со смещением 5мм Л-4 Л-5 С-1 есть боли около года Подскажите это операция уже🙏
Не факт. Все решается индивидуально. Имеет значение интенсивность и стойкость болей, а также сопутствующая неврологическая симптоматика.
операция это крайний случай Сложный реабилитационный период и все может вернуться потом Знаю случай с грыжей Знакомая рассказала Она грыжу лечила упражнениями из ин-та а люди пошли на операцию и потом пожалели Сказали что если бы знали как будет то не согласились ни когда
Доброе время суток! А какой врач будет исправлять перекос таза?
Здравствуйте! Врачи ортопедического профиля: ортопеды, травматологи и ревматологи. Для правильной диагностики назначаются следующие виды обследований: визуальный осмотр, тактильное обследование, конкретизация жалоб.
@@user-zi2xp6kg6c а кинезиологи и мануальные терапевты тоже почти одно и тоже?
@@user-zb4ry7fd1pнет
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста как убрать боль в тазобедренном суставе? Коксаотроз?
Здравствуйте, коксартроз какой степени?
Микродвижения по методике Гитта смотрите на ютубе
Благодарю
Всегда пожалуйста!
У меня вопрос.Упражнения делать на 2 стороны,без учета,в какую сторону переуошен таз или как?
Здравствуйте! Да. На 2 стороны и не имеет значения с какой ноги начинать.
Здравствуйте ! Мне 53 я иногда мучаюсь . Пострела ваше видео . Все симпотомы подходят . У меня на левой ягодитец как будто костная шишка .Иногда мне больно сидеть долго . Раньше я не понимала, когда брюки на левой стороне ставали длиннее. Это может коивой таз ? У меня боли пояснице и в паха . Иногда больно ходит .
Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к ортопеду. Он направит вас на рентген.
С какой стороны делать упражнение со стороны длинной или укороченной ноги?
Добрый день, упражнения надо делать на обе ноги, но с акцентом на укороченную
Это профанация и шарлатанство. Таз ставится легко, за 5 сеансов массажа, после третьего сеанса можно делать мануальную терапию, таз становится на место без проблем. Мышцы первичны пока их массажем не расслабить таз на место не станет, а если и станет то вернётся в исходное положение, так как его туда вытянут спазмированные мышцы. Так же нужно смотреть весь позвоночник в том числе и шейный отдел, так как шея и поясница связаны между собой сильнее чем вы бы могли подумать и на то есть анатомические объяснения. Упражнениями вы ничего себе в 99.9% не поставите на место, да и упражнения должны быть скручивающиеся, а то что показано это уже на реабилитации нужно делать, когда таз на месте что бы его зафиксировать связачно-сухожильным аппаратом. А причина очень банальна - это сидение нога на ногу, именно это с детства и создаёт искривления в 90% всех случаев. И ноги у людей одинаковой длинны если таз на месте, а если они разные, это означает дисфункцию мышечно-связачного аппарата. Я массажист мануальный терапевт, более 10 лет занимаюсь практикой и за это время понял одно - вся медицина это сборище шарлатанов которые понятия не имеют о простых вещах. Всё чем лечат это блокада обезболивающим, антибиотики, гормональные и сосудорасширяющие. И без конечное футболяние пациента друг другу. Есть простой алгоритм лечения - чистка организма от токсинов, курс массажей и мануальной терапии, реабилитация и укрепления тела с помощью йоги и практик ци-гун. Всё остальное это трата времени и денег в никуда, а у большинства уже ни того ни другого в наличие после похода по врачам нет. Врач-врёт, лечит Лекарь. Больница от слова Боль - Здравница от слова Здоровье. Думайте куда и к кому вы идёте, всё в
названиях заложено.
ВРАЧ-- в этом слове четыре буквы!
И что саветуйте сам мануальшик делал мне травму лежу больнице не магу ходить от его одного приема тракци стоп 😪😪😪смишение таза идет можете памочь совете🤲
@@user-qc6rn5pu1d Я так вам с ходу не смогу сказать что вам нужно в первую очередь делать. Мне нужно больше о вас узнать. Сколько лет, есть ли лишний вес, как давно боли, какова их причина. Если вас манульщик покалечил, скорее всего либо компрессионный перелом, либо смещение диска зажало или задело нервные окончания. Если нет чувствительности то задеты или повреждены двигательные нервные корешки, могут быть и разрывы, в этом случае нужно время для восстановления, пока само срастётся и востоновится. Если есть острые боли то повреждены чувствительные корешки нервов, в этом случае нужно подождать когда пройдут спазмы болевые и начать восстанавливается обычными пассажами и йога или пилатес, и потом если не пройдут боли то уже к мануальщику толковому нужно будет обратиться. В любом случае нужно будет заниматься упражнениями для восстановления и укрепления тела. Тут уже индивидуально нужно подходить к реабилитации. Вас могут на операцию склонять, нужно понимать что в 90% этого можно избежать. После операций очень долгое восстановление и то результата может и не быть совсем. Вам нужно хотя бы месяц по наблюдать за собой, если начнут боли проходить и возвращаться чувствительность то все ок, если нет то уже конкретно смотреть что мешает востоновлению. Делать рентген и смотреть что там повреждено, нет ли травмы поперечных отростков позвоночника.
Очистить от токсинов? Тоже шарлатан? Травки продаешь? ))
@@catsapp Жить захочется сам себе насобераешь, под ногами растет все что нужно. Я другим занимаюсь. Все что для здоровья нужно на базарах горами лежит, и травки и специи и пряности и масла и плоды. Меняй аптеку на базар а больницу на природу и будешь счастлив. Я от продаж так же далёк как ты от правил приличия)))
Я когда в халате с замком, вижу, что подол уходит направо, ставлю руками посередине, но при ходьбе всё равно получается что левая нога длиннее, и таз косит
Можно ли упражнениями исправить перекос таза ?
Добрый день! Возможно, но это титанический труд, не каждый на такое способен. Если получится - сниму шляпу перед Вами.
4:00 упражнения
👍
Большое спасибо. У меня перекос таза справа таз выше на 2÷3 см. И когда иду сильный наклон направо. Справа коксартроз. Усугубил перелом 11 грудного позвонка (30% его укорочение). Когда иду получается удар на сустав и позвоночник. Надо ли сделать каблук справа или это усугубит проблему перекос?
Добрый день! Такая проблема корректируется обувью. Надо обратиться в ортопедический салон, чтобы Вам изготовили обувь, которая будет компенсировать недостаток длины конечности.
Большое спасибо
@@user-oi8qy7nh6y Всегда пожалуйста!
Первое упражнение делать на обе стороны?
Добрый день! Да, каждое упражнение делаетс на обе стороны.
Когда я делаю второе упражнение колено начинает болеть, это нормально?
Добрый день! нет, это не нормально, лучше проконсультироваться с инструктором ЛФК.
Здраствуйте после эндопротезирование тазобедренного сустава пошло перекос таза что делать
Здравствуйте! Прийти на очную консультацию к ортопеду. Перекос чреват нарушением функции сустава и выходом из строя протеза..Возможно, потребуется ношение специальной обуви.
Здраствуйте была у ортопеда Сделали КТ все в норме но укорочение пошла из за перекоса таза т е та нога где есть ендопротез пошла в верх
Май Насредин Какие рекомендации врач вам дал?
@@user-zi2xp6kg6c повторное эндопротезирование
Май Насредин При правильном выполнении операции, укорочения ноги со стороны протезирования быть не должно. Ходить с перекосом без коррекции нельзя, т.к. это повлечет нарушения в позвоночнике, а далее во внутренних органах.. Поэтому - или стабильное ношение специализированной обуви, или повторная операция (зависит от степени укорочения). К сожалению, повторная операция часто является единственным верным решением для дальнейшей полноценной здоровой жизни.
Здраствуйте доктор у меня такая проблема я лечила спину мануалист делал растяжку стоп правый ноги и вдруг пайивился боль спине и ноги отказались чуство левая нага укаратилось и структор спины изменился живот в перет спина плоская не магу пряма стаять на ноги каму обращятся пажалуйста дайте ответ
Срочно к неврологу. Есть вероятность выпадения поясничной грыжи. Мануальную терапию прекратить!!! Сделать МРТ - надеюсь, к мануальному терапевту Вы тоже на прием пришли с МРТ?
@@user-zi2xp6kg6c я сделала мрт пратпузия так и была ничиго не изменилось да он знал что у меня пратрузия вроде все нармально было только ево последние действие пакалечел меня из больницы ввпесали толька лежу запоры пошли 😪что делать скажите пажалуйста наверна пака не поздно исправить не хачу быть инвалидом😪🤲🤲🤲🤲
Гулзара Баудинова Не понятно. Напишите, что вас беспокоит и мы попробуем разобраться.
С какой ноги начинаем упражнение ? С
Перекошенный вверх или перекошенный в низ ?
Здравствуйте! Не принципиально.
@@user-zi2xp6kg6c Спасибо!
Вера Александрова Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!
ПОЧЕМУ ТО У МЕНЯ БОЛИ ТЯНУЩИЕ В ЯГОДИЦАХ И В ОБЛ ПРЯМОЙ КИШКИ КРИЧУ ОТ БОЛИ РАСПИРАНИЕ Я ВООБЩЕ НЕ ХОЖУ НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ
Здравствуйте! Вы вызывали врача ? Что он вам сказал?
Эти упражнения на обе стороны?
Добрый день! Да, на обе.
У меня везде боли которые вы перечислили, как мне быть есть какие нибудь упражнения боли в ногах адские, да ваши упражнения мне будет не сделать
Здравствуйте! Вы были у врача? Какой диагноз вам поставили?
@@user-zi2xp6kg6c диагноз грыжа поясничного отдела позвоночника, ещё асептический некроз головки тазобедренного сустава правого но до грыже пока её не было сустав не особо беспокоил, да правое крыло таза стало выперать в перед на 1см примерно и по высоте оно тоже выше левого, да боль каждый день почему то разная сегодня в ноги отдаёт так а вчера по другому и связки или сухожилия когда ноги сгибаешь как будто хрустят или как шелкают и боль резкая колюшея от тела где ноги сгибатся до колен.
Денис денис Здравствуйте.Идите к ортопеду срочно. 1. Он порекомендует ортопедические приспособления, чтобы выровнять таз - иначе скручивание будет продолжаться, боли многократно усилятся, разовьется патология в т.ч. внутренних органов. 2. Будет назначено лечение. Лекарственное - направленное на восстановление хряща и снятие воспаления. Физиолечение - направлено на улучшение питания тканей. При необходимости - оперативное.
@@user-zi2xp6kg6c у нас в городе нет ортопеда, а что за приспособы такие
Денис денис Это специальные ортопедические корсеты или какие то другие приспособления, которые может назначить только ортопед при очном осмотре.
Не каждый может стоять на одной ньге
а для чего нужны эти упражнения если они не убирают перекос?
Здравствуйте! Смотря какая стадия. Все возможно.
@@user-zi2xp6kg6c По ощущениям см 1,5 правая нога длиннее левой
Dmitriy Fenshuy а что говорит врач? Не стоит полагаться на личные ощущения.
@@user-zi2xp6kg6c к сожалению они очень тупые и кроме стелек ничего посоветовать не могут...
ну уж точно эти упражнения не навредят, зачем прям обязательная консультация с врачом?)