Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%
Вставка
- Опубліковано 24 лип 2023
- 🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?...
✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → t.me/rusmasgutov/
✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → dr-masgutov.com/?...
✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →
dr-masgutov.ru/manual?...
💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → ruslanmasgutov.com/?
Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.
На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.
Серьезная медицина простым языком.
✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
t.me/rusmasgutov
Запуск и продвижение UA-cam каналов: bs-youtube.ru/
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.
#здоровье
#советыдоктора
#привычкидляздоровья
#доктормасгутов
🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → dr-masgutov.ru/web?
Отвечаю за слова, свой телевизор выбросил , предварительно разбив возле мусорки🎉, лет 10-12 назад!
Больше этого ненужного предмета нет в моем доме, вместо того читаю книги направления религиозно*- духовного саморазвитие.
По поводу дружков" , прервал все связи с деградирующими дружками, нравится общаться с людьми мудрыми , более старшими.
Скотиной очень просто стать, тяжёлее быть человеком в полном смысле слова ☝️
Вы выглядите прекрасно! Не слушайте завистников) Наш народ привык, что за 30 или за 40 у многих животы пивные, отёкшие лица, поплывший овал лица и это норм) Когда человек худощавый и стройный - это сразу ты что, болеешь?) То, что некоторые мои знакомые в 45 не могут подняться на 5 этаж без лифта, пройти быстрым шагом пару км без одышки и даже без одышки пройти не могут - это для них нормально, а когда ты в 50 стройный, подтянутый, катаешься на велике и не знаешь, что такое гипертония- это ты болеешь)) Спасибо за ваши ролики, Вы очень позитивный человек, здоровья Вам и вашей семье!
Благодарю 🙏
Пока толстый сохнет - тощий сдохнет! 🤣🤣🤣
@@Marina_Ludvigova, тощий сдохнет - это про голод, а сейчас пытка населения изобилием удалась! Контингент для аптечного бизнеса готов: переедающие и малоподвижные люди, загнанные бытовой суетой и обленившиеся от удобств надеются, что их вылечит таблетка из аптеки. Что бы им такое съесть чтобы похудеть? - Вот смехатура-то! Полный идиотизм! Да таких голодом лечить надо. Жрать надо меньше: лучше меньше да лучше.
Мне тоже говорят что я худой)))
Но этотне худоба а как врач сказал
Ззщзщщзщщзщзщзз
1. 1-2 стакана теплой воды с утра.
2. Утренняя зарядка или спорт.
3. Сбалансированное питание.
4. Умеренность в мясных продуктах.
5. Исключить молочное и сладкое.
6. Не нарушайте циркадные ритмы.
7. Развивайтесь.
8. Фильтруйте окружение.
9. Исключить информационный шум.
10
5. Мучное
@@user-lq4py1kf8j10. Прогулки ежедневно.
@@svetlanamerenkova7452 ежедневные прогулки с Панасенковым
9 пункт не рекомендую использовать. Вот так оградишь себя в один прекрасный день от инфошума, спокойно соберешься и поедешь на работу, а на станции метро к тебе подойдут полиционеры с папочкой и повесточкой...
лучший! спасибо огромное
Как было бы здорово, если бы в поликлинике так врачи общались с пациентами 😊
Спасибо большое...
Вам нужен в таком случае, Нутрициолог -это врач который ведёт к здоровью,а в полеклиннике врачи поддерживают болезни!
Ну если бы им платили по несколько тысяч$, то поверь так и было бы.
Я работаю врачом в поликлинике. Вы представляете тогда какие очереди на приём будут? За 12 минут нужно поговорить, посмотреть пациента, все напечатать, направить на анализы, выписать рацепт🙈 Я рекомендую документальные фильмы посмотреть о вреде сахара, каналы нутрициологов. По другому, к сожалению все не рассказать.
Денежку из государства давай на медицину перенаправим, вместо военщины? Получится? Что-то мне подсказывает, что просто за попытку такой гражданской активности, можно оказаться за решёткой. Привет, демократия и закон!
1. 1-2 стакана воды утром
2. утренняя зарядка и спорт 15 мин минимум
3. завтрак: белки (яйца), зелень и овощи. Умственная - зелень и овощи, а физическая - белки
4. Сократите мясо до 2/3 раз в день. Мы всеядные. Мясо сложно переваривается организмом.
5. Исключить мучное и сладкое (если на можете, ешьте до сладкого)
6. Гуляйте минимум час. Просто гуляйте.
7. Соблюдайте режим сна
8. Развиваетесь и изучайте новое
9. Фильтруйте окружение. Токсичных исключайте.
10. Избавьтесь от новостей.
Мясо до 2/3 раз в неделю
@@user-jh4gc2qu4r что бы это значило? 2/3 от чего?
Это разве не жизнь овоща?
@@hawke713 Жизнь овоща - это когда кроме алкогола, сигарет и пьяной бабы больше нет радости в жизни,
У бомжей и алкашей это выражено,
Свехперегрузка на тренировке и зарядке, затем отличная русская баня на пределе возможности - такой кайф, ни с одним наркотиком не сравнить,
Глаза блестят первый признак здорового человека, спасибо большое за Ваши видео!!!!!!!
Ещё признак нездоровья это вялый чл.ен . Когда ты здоров, то чл.ен всегда светится пышет жаром и стоит !
Настоящий доктор! Не только лечит, но и занимается просвещением! Советы, действительно, дельные. Сделал выводы по своему образу жизни.
Доктор спасибо,живу так, как рекомендуете, немного подстраиваю под себя, но телевизор отключила, не выбросила, и когда стала жить почти по вашему, отсеялись многие люди, мне стало мало времени, развиваюсь, слушаю видеокниги, решаю кроссворды и т..д. Здравия и Позитива всем, любите жизнь и друг друга, творите Добро по зову Души, Благодарите Всевышнего за все, и будет Вам Счастье!!! ❤🎉😊❤🎉😊❤
Костыли на заднем фоне- отличная декорация
Доктора слушайте , а не декорации рассматривайте 😂!
Я тоже в 45 выглядела похуже ,чем сейчас в 65, изменив образ жизни лет 7 назад
Вам кажется) с возрастными изменениями ничего не поделалаешь особенно в таком возрасте
Доктор с чувством юмора👍Вставки Панасенкова это просто что-то😀
Какой приятный мужчина 😊
Спасибо доктор! Очень полезная информация! Вы выглядите потрясающе! Не слушайте завистников! Подписалась на ваш канал. Ну очень нравится: важная информация подается кратко, «без воды» ❤
Очень много людей говорят правильные вещи... Ну, почему я не могу к ним прислушаться??? Всегда тянет делать что-то вредное😂😂😂❤❤❤. Спасибо за видео!!!
Доктор, я не видела Вас толстым. Хочу сказать, что Вы выглядите замечательно. И Вам точно не нужно больше веса!
Отлично выглядите! Излучение здорового организма!
Выглядите прекрасно.глаза блестят. Благодарю за труд.вы нам очень нужны
Сейчас вы -красавчик. Вас украшает здоровый вид и ваши глубокие знания.
Отлично выглядите, а главное как блестят глаза😊
Утро ,начинаю с вашей информации, вы заряжаете меня как аккумулятор 😁
Спасибо большое! Очень полезные привычки! Отличная подача и личный пример вдохновляет!
Великолепно вы выглядите! Не слушайте завистников)
Великолепно на сколько, если не секрет?
@@vladis9993 не завидуйте❤️
1. Таңертең 1-2 кесе жылы су
2. Кемінде 15 мин жаттығу
3. Пайдалы таңғы ас
4. Ет жеуді азайту.
5. Нан мен тәттіні азайту!
6. Күніге 1 сағат таза ауада серуендеу.
7. Демалыста да ұйқы режимін сақтау.
8. Даму
9. Орта
10. Миды әртүрлі жаңалықтардан сақтау!
Большое спасибо за такую содержательную и полезную ииформацию🤩
Все четко и понятно, про влияние окружения было бы здорово послушать!!!
Спасибо за видео, действительно полезные советы 👍
Доктор благодарю вас 🌺 за достоверно и доходчиво объясняете❤️много из ваших передач узнала нового❤️🌺доктор здоровья вам
Очень рада, что нашла Ваш канал! Вы мне очень понравились! Очень полезные и ценные советы!! 😊
Спасибо. Прекрасная подача информации и суперские советы. 👍🤝👏
Очень полезное видео👍🥳💓 и оказалась, что я так и живу, что вдвойне приятно 🥳🥳🥳 Благодарю за то, что Вы делаете 🙏🔥💖
Руслан, благодарю!!
Доброздравия.
Руслан, благодарю Вас за труд, успехов.
Выглядите прекрасно. Я буду следовать рекомендациям.
Отличное видео ! Спасибо ❤
Про окружение снимите пожалуйста!!!
Благодаря Ви, д-р Масгутов! Бъдете здрав!
Спасибо Доктор!❤
А вот на счёт отжиманий через 5 минут после подъема спорно. Слышал такое мнение, что сильно разгонять сердце сразу после пробуждения плохо, лучше дать организму полноценно проснуться, принять душ и т.д. Растяжку можно, но если пульс уходит за сотку, то это уже вредно для сердца.
Благодарю Вас
❤❤❤❤❤
Всех Благ
Доктор, Вы красавчик! И был, и есть. На всех не угодишь. Главное, чтобы Вам было комфортно❤ Спасибо за Ваш труд
Спасибо огромное, доктор за полезную информацию! Просвещаете нас!
Настоящий доктор!
Благодарю вас ❤
Классно что я уже это всё знаю, благодаря интернету, и вы доктор мне напомнили и замотивировали идти правильным путём, спасибо!)
Благодарю Вас❤
Вы выглядите свежо! Спасибо вам огромное)
Расскажите, пожалуйста, как следует относиться к заменителям сахара типо измальтита, стевии
спасибо, Руслан!
Спасибо за важную информацию.
Очень интересный выпуск спасибо за мотивацию.😊
Спасибо, лишний раз напомнить такие вещи - не лишний 👍
Благодарю за интересное и полезное видео!😊
Доктор , ОБАЖАЮ слушать Вас , следовать Вашим рекомендациям , и всем рекомендую прислушиваться к Вашим советам 🙏 ПРОСЬБА , снимите видео о масле , об использовании масло , какое масло полезное и на каком жарить
Выглядите отлично😊
Благодарю Вас за это видео!!!🫶🫶🫶
Спасибо, Руслан!
Очень грамотно и доходчиво от вас идëт полезная и необходимая информация.
Всё советы актуальны, спасибо!
Супер вы молодец всё правильно с точностью удачи вам❤❤❤❤❤❤❤
Самое полезное для меня было про циркульные ритмы, я как бы всегда об этом думал, но всё равно так делал. Теперь буду к этому внимательнее относиться
Благодарю ❤
Да пожалуйста сделайте передачу про окружение!!!
Чёткий док, коротко и понятно 👌
Привет уважаемый доктор, подскажите пожалуйста про домашний кефир?
Прекрасно выглядите, это сразу заметно. Спасибо за то, что вы делаете
Всё верно и правильно, проверено на собственом опыте. Молодец всё просто и доходчиво.
Благодарю🙏🏻
Это просто гениально.
Здорово грамотно❤
Благодарю.
Православные посты очень гармонично четыре периода в год освобождают организм от мяса.
Отличное общение! Хотелось бы..., чтобы вы изменили фон! Очень удручает... или это напоминание о том, ЧТО нас ждет, если не следовать Вашим рекомендациям??
Это замечательное видео ещё раз подтвердило то, что я делаю всё правильно. Благо Дарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю 🥰
Доктор Вьі себе льстите, Вьі прекрасно вьіглядите!!! Ну просто красавчик!❤❤❤
Добрый день, доктор! Вы говорите везде про тёплую, слегка горячеватую воду. Но должна это быть кипячёная вода или сырая, но только подогретая? Спасибо
Жду подкаст или информационное видео про Окружение!
СУПЕР!!!
Молодец! Хороший у Вас канал!
спасибо большое
Спасибо большое за видео ❤
Благодарю за мудрые наставления!
Вы красавчик!)
Благодарю
Как Вы мне нравитесь. Просто всё что Вы вещаете мне очень подходит 😊
Супер! Спасибо
В наше время на помойку надо выкинуть телефон 😂😂😂
Я так живу много лет☺очень нравится. Жаль не всем хочется и можется так же)))
Понасенков на прогулке в ролике!😂😂😂 Я лежу!😂😂😂
Евгений как мотиватор ❤ в середине ролика😊😊😅
Как приятно смотреть. Действительно, мне самой нужно измениться. Год назад перенесла инфекционные заболевание. Многие врачи говорили, что нужно изменить образ жизни. Повышать иммунитет, витамины и прочее. Но как-то не понятно. А тут я понимаю, что система должна быть: питание, режим, развитие.
спасибо доктор
Костыли на заднем фоне эпично выглядят😂
Висцеральный жир просто необходим для организма. Помимо того,что это энергетическое депо,он выполняет ещё и защитную функцию для внутренних органов. А вот подкожный жир - другое дело! Его надо совсем немного.
Вы выглядите сейчас супер!
Доброго здравия🤝! Вопрос - как относится к мёду, как к варианту сладкого?
СПА-СИ-БО ОТ ВСЕГО СЕРДЦА! ❤
А что делать тем кто работает на заводе, работая по сменам????
Вы красавчик ❤
Здравствуйте
Мёд это тоже негатив для тела?
Андрей
Все привычки понравились.особенно 10.нужно взять на вооружение)
Хороший доктор
Скажите, творог желательно кушать или нет?