Упражнение для исправления перекоса таза. Как исправить с помощью ходьбы.
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- Перекос таза. Как исправить с помощью ходьбы. Упражнение для исправления перекоса таза
/ @antonalex
Чтобы получить доступ к упражнениям, нужно перейти по ссылке выше и выбрать в меню "ДОСТУП К УПРАЖНЕНИЯМ".
После этого станет доступны видео на вкладке канала "СООБЩЕСТВО". Эти видео будут доступны только там
ТАКИХ УМНЫХ И ГРАМОТНЫХ ВРАЧЕЙ ОЧЕНЬ МАЛО.ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ ДОМУ!!!
СПАСИБО ЗА ОТВЕТ!!!
Спасибо Антон.мне 70 лет.благодаря вам я научилась ходить по новому и теперь ходьба легкая быстрая и ничего не болит.Всег вам благ
Как много полезных советов у нашего доктора Антона Алексеева ! Как звёзд на небе , и не сосчитать ! Спасибо Вам , наш милый доктор ! Наша глубокая признательность Вам за глубокие познания в такой мудренной профессии и за то , что совершенно бесплатно делитесь с нами , желая нам помочь ! Дай Бог удачи всем добрым людям !
Ура! купила книгу " Благодарю ый позвоночник" нашего замечательного доктора Антона Алексеева. Рекомендую! он еще и книги успевает писать!!!
Блин в Германии хожу к костоправу и никто не может так объяснить как этот врач 😍 здоровья вам крепкого великий человек
A зачем им Вам говорить правду? Чтоб больше не пришли на прием? Аккупунктура хорошо помогает, но долго надо применять, даже аккупрессура потом дома хорошо пойдет через год-два.
Костоправ вам помог?
@@meinnameisthase6524 вы уже выпрямить таз с иглоукалыванием?. Я ходила к остеопатам и зря меня мучил
Здравствуйте, не могли бы вы рассказать о плоскостопии. А именно; по каким причинам появляется, как меняется походка и осанка, если упражнения с помощью которых можно было восстановить прежнее положение стопы. ( частично восстановить ) Кому интересно поддержите лайком .
ua-cam.com/video/u-qlcS6Gz4I/v-deo.html
Это его более раннее видео о плоскостопии
У меня плоскостопие с детства. Выправлять его нужно было с самых ранних лет. Сейчас кости уже сформировались. По себе скажу - особого дискомфорта оно не даёт, но стопы нужно укреплять. Я совмещаю силовые тренировки и йогу. Практикую Иша йогу, растягиваю напряжённые мышцы ног и укрепляю слабые. И могу сказать, что стопа стала гораздо крепче. Главное - это регулярность 🙏
@@CagoBogoBogoBeg Здравствуйте вы пишите растягиваю напряженные мышцы я так же растягивал напряженные мышцы результатов это не приносило из видео Антона я понял что напряжение это из укороченности мышцы из за ее слабости и стал укреплять ее упражнениями и они стали раслаблятся тоесть укреплять нужно напряженную мышцу а не растягивать ее может я и не прав но так считаю .
@@user-sj4ei8pt4h Здравствуйте. А вы хотели, чтоб мышцы которые годами или десятилетиями были забиты, чтоб они за неделю или месяц расслабились? Чем дольше были мышцы забиты, тем дольше их нужно расслаблять. Антон прав в том, что растяжение мышц не во всех случаях приносит результат. Для каждого конкретного случая - свой подход. Главное - это расслабление! А как вы этого добьётесь - это уже от Вас зависит. 🙏
@@CagoBogoBogoBeg да вы правы про забитость мышц на этот случай на до мной очень потрудился хороший массажист который сказал укрепляй мышцы я тогда не поверил ,а растягивать забитую больную мышцу вредно об этом говорит доктор Лукьянов также по моему и Антон где то водном из роликов .
Благодарю, доктор, за заботу о людях! Благодаря Вам узнаю причины проблем и их устранение, восстанавливаю походку, осваиваю правильный подъем и спуск с лестницы после эндопротезирования тазобедренного сустава.
Да мне этот подъём ноги позвонок весь выровнил,ух !!! Бедная мышца подздошная, совсем про неё забыли, ребёнок в 14,девочка ,таз косит мышцы как буд-то нет,она в шоке. У меня на работе к стенке трое встали, упражнялись. Большая душа и ум у тебя Антон
АНТОН, ТЫ = БЕСПОДОБЕН = ЗАСЛУШАЕШЬСЯ ! Я НИКОГДА НИСМОТЕЛА ПРО МЕДИЦИНУ , НЕ ВЕРЮ ТАБЛЕТКАМ ,,, ДОВЕРЯЮ ПРИРОДЕ МАТУШКЕ И ДАРАМ ВЕЛЕСА . ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ - ПРОСТО КЛАСС 👍! ВСЁ ПРЕКРАСНО И УДИВИТЕЛЬНО ! И ЛЕЧИТ ! ТВОРИТЕ ДОБРО НА ЗЕМЛЕ , И ВАМ ВОЗДАСТСЯ !
Как раз то что нужна, левая сторона болит, сделала упражнение почуствовала облегчение🎉
За упражнения и за юмор , Антон, - 👍
«Хотите поворачивайте таз , хотите не поворачивайте, и в какую хотите сторону поворачивайте «. - 😂😀👍
Люблю Ваши все уроки ❗️😘
У тебя нету проблем ты так говориш,эсли бы утебя была бы перекос таза ты так не сказал,так что внимательно говори хорошо
Как хорошо, что есть такие доктора, как Антон Алексеев ( образованные, очень много знающие, доброжелательные и понимающие проблемы людей), и есть интернет, позволяющий их посмотреть и послушать!
😊❤❤❤
САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР! ВСЕ ПОДРОБНО И ПОНЯТНО! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ВАШ ТРУД! МИР И ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ ДОМУ!
Огромная благодарность, Вам за урок!
Огромная благодарность за ваш труд! Целая кладезь знаний в вашем канале для поддержания здоровья.
Желаю вам всего наилучшего!
Большое спасибо, я долго не могла понять, что случилось с моей походкой, теперь поняла, что из_за травмы я левую ногу чуть придерживала не давала ей делать полный шаги поэтому сейчас имею проблему перекошенного таза буду пробовать ваш совет надеюсь что-то исправить
Головной мозг будет сопротивляться. Нужно проприорецепторы на мышце ноги перепрограммировать. ua-cam.com/video/5fKjHx-9l5I/v-deo.html
Есть прогресс? Доброго времени суток.
Да, и дай бог, чтобы перекошенный таз и укороченная нога не помешали удачно и вовремя выйти замуж.
В течении 10 минут стоя достаточно далеко от стены делала это упражнение. Утром, справа (таз развернут вперед справа) по верху бедренной кости, очень сильно заболело. Я так понимаю, что упражнение действенное, и эффект от его выполнения есть. Продолжаю выполнять. И ещё было ощущение, что левая рука как будто короче, как будто она вытягивается, по крайней мере так мышцы предплечья реагируют. Спасибо, очень действенное упражнение, если задаться целью
Как ощущения сейчас? Изучаю много информации и интересны отзывы от тех, кто пробует упражнения, их опыт
как результат?
Огромная благодарность, Вам за урок! 👍👍👍😘
Спасибо, доктор! Как всегда всё доходчиво, кратко и элементарно просто!!!
Очень нравиться ваш канал, подписал очень давно, люблю за то что даётся полная информация из за чего это может быть и даёте упражнения которые помогут это исправить, не многие так делают
Какой же вы МОЛОДЕЦ!!!! СПАСИБО! Чётко и ясно
Спасибо вам большое, что заботитесь о людях.Помогаете жить
Бог = Жизнь
Лучшее объяснение в моей жизни, спасибо Вам, долго искала и наконец нашла.
Спасибо благодаря Вашему совету начал учится по новому ходить.
Благодарю Вас, Антон, за понятные, наглядные разъяснения и простые упражнения и рекомендации! Успехов Вам в вашем деле!!! Здоровья и удачи!❤👍🙌
Благодарю вас доктор за полезные советы! Очень полезная информация для меня, постараюсь следовать вашим советам, я рада вашему каналу!
Антон, спасибо огромное! Вы зэ бест оф зэ бест оф зэ бест!
Спасибо большое! Я долго анализировала свою ходьбу и обнаружила, что рукамии делаю разный размах. Даже брала в руки предметы одинакового небольшого веса, чтобы помочь рукам делать одинаковый размах. Спасибо за упражнение! Буду пробовать - смотреть!
Благодарю вас за столь грамотный подход и простоту в понимании что делать.
Вы гений!!!! очень жаль что я не живу там где вы принимаете!!! я бы объязательно пошел к вам на консультацию! все объяснили прям как у меня! я сам понимал что проблема с плечами из за разности ног! и на боку у меня с одной стороны мышца сильнее чкм на другом и визуально выгядит как провал!
Это самый лучший канал для тех у кого есть проблемы с позвоночником, осанкой и не только этим наверное. Занимаюсь своей грыжей l5 s1. В результате отказала ступня и проблемы с выведением. Полгода смотрю читаю осознаю. И согласен пока не востановите симметричный ходьбу по возможности проблема не уйдет. И все связано все мышцы между собой. Хотелось бы больше комплексов функциональных упражнений для связывания отдельных движений.
Спасибо, доктор Алексеев, 🌼🌿
Желаю вам здоровья, удачи, благополучия, мира вашему дому, творческих вдохновений, 🍀
Спасибо!!! Буду тренироваться! Вы на видео показали прям мой вариант перекоса. Но у меня с детства дисплазия была, а во взрослом возрасте этому способствует сумка для женщин, она же полностью останавливает движение руки при движении
Как же этот врач всё хорошо объяснил. Буду делать. Спасибо огромное
😅😊😊
Спасибо! Очень познавательно и вдохновляюще.
Спасибо. Объяснил, научил.
Спасибо о о о! Просто, доступно, главное работает, избавилась от проблем с позвоночником, благодаря вашим упражнениям, у сына прошли боли в шее. Вы молодец, доктор-целитель!
Не подскажите,каким именно упражнениям?)
Упражнения для мышц шеи. Длинные разгибатели. Шейный остеохондроз. Именно эти упражнения буквально с первого раза помогли от боли в шеи и подлопаточные боли прекратились. Попробуйте, я пользовалась теннисным мячом, потом приобрела более жёсткий мячик
Видеоролик именно так называется
@@АуталиповаТамара спасибо)
То что мне очень надо! Спасибо огромное!
Благодарю за ваши знания за то что делитесь🙌
Спасибо! Ценно, полезно. Люблю вас и обожаю. Здоровья!
Рада встрече с Вами! Вы мне так нужны были! Хочется смотреть, слушать, учиться! Верю,что Вы поможете! Как будто Друг появился! ❤
Благодарю вас доктор 💖💖💖
Кучу пересмотрел видео о перекосе, браво я искал вас. Думал как выравнить походку.
Спасибище!обожаю!)
Благодарю за очень нужный урок
А у меня оказалось левая рука меньше достает до стены чем правая. Спасибо Вам больше! 🙏
Спасибо,дай вам Бог здоровье!
А́нтон А́лексеев , за мноґие Ваши видео искренне Благодарна : но э́то о перекосе таза -- Ух--ты ❗ 💪💪💪 и Вам . СПА-СИ-БО за Вашу Работу .
Ещё мой совет из опыта. Чаще ложиться на пол. Я долго вообще не могла на такой поверхности лежать. И боли, и все перекосы сразу становятся ощутимы. Советую. Меня это буквально на ноги постепенно подняло. Конечно и гимнастика тоже. До сих пор ещё мешает что то лежать в крестце, если ноги сгибаю, то все уходит. Понимаю, что нужен остеопат, но прку увы не по карману. Поэтому рекомендую мои советы.
Да умница, лежишь звездой с прижатой поясницей и дышишь в грудь
За видос спасибо большое, очень полезная информация
Спасибо, ДОКТОР!!!
Антоха! Какой ты молодец!!!
Спасибо. Очень полезно!
Благодарю)
Спасибо большое. Буду делать. У меня одна рука вообще никуда))
Спасибо, полезное видео. Хотелось бы подробнее узнать, как избавиться от гипертонуса пояснично-подвздошной мышцы.
Супер супер супер!Сработало👍🔥❤️
Давайте побольше таких упражнений 😀 спасибо большое
Благодарю! ❤️🙏
Сейчас попробую! 😊❤❤
Огромнейшее вам спасибо
Огромная Вам благодарность, Доктор!
Благодарю!!!
Посмотрев ваши выпуски на разные темы и разные части тела пытаюсь теперь всё систематизировать информацию и уложить её для себя и понять с чего начинать комплекс регулярных тренировок
Спасибо Огромное!!!
Я это очень давно со своей левой рукой заметила, что движение руки при шаге намного меньше чем у правой. Вперед выходит правая сторона таза. Я даже стала на руки надевать утяжелители, тогда руки как маятники становятся. Теперь попробую упражнение
Благодарю доктор😘
Спасибо! Пошла всех проверять )))
Благодарю, очень интересно
Сделайте пожалуйста видео про перекос таза который приводит к укорочению одной из ног. Причины и как устранить навсегда. У меня такая проблема. Левая нога короче становится на 2 см. Я астенического телосложения. Йогой выправила ситуацию но она возвращается. Может это из-за того что я за рулём езжу..
Откуда знаете что левая короче? Она может быть длиннее просто приплюснута какбы из-за нерабатоящих мышц и кажется короче. Квадратная или средняя ягодичная и и т .д Тут надо мерить метром что бы понять что там короче.
Вот вам интересное видео ua-cam.com/video/8p_BgNMKCpk/v-deo.html.
Хотя то что Антон рассказывает как по мне более наглядно, правильно и без воды. И его лечение и упражнения реально помогают. По мне он лучший на русском Ютубе по этой всей теме.
@@davsss6406 да мерил доктор . Определил 2 см. Спасибо за ссылку !
@@shynar1974 в каком положении мерил? Сидя стоя лёжа? И не забывайте если таз перекошен то вполне может быть что вы стоите неправильно и от этого кажется одна короче.
@@davsss6406 , мне мерил лёжа на кушетке. Тоже сказал, 2 см (
Спасибо за видео. Хотелось бы побольше видео
Спасибо большое.
Спасибо за ролик, в тему как раз сейчас для меня.
Спасибо за действенные советы!
Гениально! Будем заново учиться ходить
Спасибо
Спасибо!!!!!!!🌈🌈🌈
Здравствуйте. Сделайте пожалуйста видео про сидалишний нерв и как его можно лечить. Спасибо.
Красавчик та єто прямо физика от умница бивают жетакие люди спасибио
Спасибо, я понял, что у меня с правым плечом!
Спасибо большое, пробуем😊
Ваще маладес, прикалист!
Cпасибо Вас огромное!!!💐🙏
Спасибо за видео, Антон!
Красавчик спец жи есть та ... Благодарю .
спасибо, доктор. просьба больше показывать как правильно делать, ходить.
Благо дарю!
Супер!!!
Здорово! Так просто!
Спасибо. Временами напоминает движения из брейк данса 8)
Теперь нашел объяснение моей блатной походки)))оказалось правая сторона более подвижная и поворачивается без проблем поэтому и наклон идёт на правую сторону с раскачиванием и заваливанием на эту сторону)))
Благодарю🤝 🙏 👍
Спасибо.
Спасибо большое
Вы супер.
Спасибо!
Спасибо, сэнсэй!
А за сколько времени таких движений уже может почувствоваться результат?
Спосибо,,, у меня точно так,я мучаюсь,
Гений