الفشار والنِسكافيه وأوقات زيادة الوزن الوهمية للسيدات وأسباب ظهور البطن أثناء الرجيم ؟ | حلقة هامة📣
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- الجزء الأول من الحلقات الهامة للرد على إستفساراتكم ومواضيع اليوم ابرزها
1.هل الفشار يصلح للرجيم؟ وهل يتسبب في إنقاص الوزن ام العكس؟
2.كيف انسف دهون البطن ؟
3.على شحوب الوجه ؟ والرد على من يحبطني بسبب نحافة الوجه؟
4.هل نحتاج للمكملات الغذائية اثناء الرجيم ؟ وخصوصا مع الانظمة الغذائية الصحية؟
5.هل النيسكافيه مضر أم جيد في التخسيس ؟
6.هل يحدث زيادة في الوزن وهمية للسيدات وكيف نتغلب عليه؟
ومواضيع كثيرة هامة "حلقة هامة"
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
قائمة الممنوعات :
🔵ممنوع تلغي وجبه الفطار او الغداء
🔵ممنوع تأخري الفطار
🔵ممنوع تلعبي رياضه بعد الاكل مباشرة
🔵ممنوع تقيسي وزنك يوميا او يوم بعد يوم ( لازم اسبوعياً )
🔵ممنوع اكل نشويات بعد الساعة 7
🔵ممنوع تلخبطى فى الدايت وترجعي تقولي هبدا من بكرة
🔵ممنوع ريجيمات غير صحية زى الاعتماد
على نوع واحد من الاكل 👍
🔵ممنوع تسهري وتقلبى نهارك ليل وليلك نهار
🔵 ممنوع الخبز الابيض ، الوجبات الجاهزة ، المقالي ، المعجنات ، الكولا👍
🔵ممنوع رفاق الاكل 😂
🔵ممنوع تكتئبي خلال مرحلة الدايت
ممنوع تقراي التعليق بتعها ده عشان متنحريش😂😂😂😂
@@nada-ei4ff ههههه
انا سميرة من الجزائر بدات الرجيم لو نفسك تخس يوم السبت ارجو من كل واحد قرا تعليق يدعيلي من كل قلبو اني التزم واخس اي انحف واصل الى هدفي ارجوكم
هااا ماذا فعلت بارجيم
ربنا يثبتك ويثبتنى
@@sharymohaned2741 اسأل الله ان يوفقكي ويعينكي بالصحه والعافيه امين
انا ايضا من الجزائر وانقصت بعشرين كيلو لازم الارادة
الله يوفقنا شكون يبدا معايا يوم السبت
بصراحه حضرتك فعلا بتدينا امل وانا فعلا بقالي اربع ايام بسمع حضرتك وخسيت كيلو الحمدلله ومكمله 💪ربنا يبارك في حضرتك وشكرا على المعلومات القيمه
انا سناء من المغرب العربي وزني 82 كيلو واليوم اول يوم لرجيم والهدف 60 كيلو
👍👍👍👍🌹
هل حققت هدفك ارجو الرد من فضلك جزا
تمام لا تستسلمي
شکر لگ کثیرا انا بدأت معاکم من مدۃ قصیرۃ و النتیجۃ بدت تظہر و الحمد للہ
بارك الله فيك
على فكره انا عمرى ماالتزمت بنظام غذائي لكن حضرتك معانا خطوه بخطوه مشجعنا على الالتزام انا ماشيه على الدايت من 3اسابيع
حرفيا كرهت الاكل الى مش صحى بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك
ممكن اعرف نظام الدايت اصلا انا لسه متابعه القناه جديد
أنا بعمل دايت بعد تفكير كبير جدا ادعولي دعوه اربعين غريب ربنا بيستجبها😍
أمين يارب
صباح الخير
انا نزلت ١٢ كيلو خلال ٣ شهور، فقط أوقفوا النشويات والسكر
و انا كمان بردو بس بقيت أعط ساعات
اعك
يوسف أبو جيش لو سمحتي في نظامك قهوه اي نوع ولا لا لأني معرفش استغني عنه
ت
الله يجزاك خير الجزاء ولله جلسه ادعيلك انا من ال148 وصلت ال125 في شهرين الحمدلله حلمي 60 يارب ادعولي ميهمني الوقت المهم النتيجه ان شالله
الله يقويك يرب ❤❤❤
ازى
الله يديك الصحة والعافية
@@sm-ty5eg التزمت وسبت الحلويت
امين يارب الله ايسلمكم وجزاكم الله خير الجزاء ♥️
ربنا يبارك فيك اخي الكريم انا ماشيه عن نظام غذائي وانت عنجد دعمتني اكتر من اللازم عنجد شكرا كلامك كلو مزبوط وانت اكتر واحد بشوفو بحكي معلومات صحيحه
موفق اخي الكريم
ربي يحفظك بحفظه ويحماك جزاك ربي خيرا كنت بسمع الفيديو وانا مروحه من الشغل اشحن طاقه لاواجه التحدي الاخر في البيت.
ربنا يجزيك كل خير يارب يابشمهندس علي كل الي بتعمله وكل التعب الي بتتعبه معانا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يااارب
يارب توفنا وانته راضي عنا صلووووووعلي محمد
السلام عليكم شكراً لك مهندسنا الطيب المعطاء أنت بنك المعلومات الغذائية الصحية بارك الله فيك واعطاك كل ما تتمنى
ربنا يجعلك سبب انا ١٣٠ ك وسنية٦٥سنة
اني نفسي اخس وزني ١٠٠ وبنتي زغيره وزنهه ٨٠ يارب نظعف دعونه
شوصار معك حبيبتي
@@mohemadmohemad551 والله بديت رجيم بس نزولي بطيئ وصارت عندي كرونا وهسه طبت منها ونشاالله ارجع
@@رضااسد-ط7و نشاله الله يعافيك
الناس بتتريق على وزنك لمى تكون مليان و اي حاجه ليها علاقة بالاكل بيرموها عليك و التخن عليك و لو ركبت معاهم عربية يتريقوا عليك انك ماخد مساحه هائلة .... نفس ذات الناس دي لو لاحظو انك ماشي على نظام عشان تستعيد صحتك هم نفسهم يتريقوا عليك و يتمسخروا عليك ... ارضاء الناس غاية لا تدرك ف من باب اولى ما تكون دي غايتنا و تكون غايتنا الاولى اكتساب نفسنا و صحتنا و لا نهتم لمثل هؤلاء المرضى نفسيا
انت اجمل اشراقه واجمل وجه مبتسم ربي يبارك فيك
متابعتك من العراق 🌹🌹
جزاك الله خير الجزاء على هذه المعلومات القيمه
الله يجعل عملك بميزان حسناتك ويجعلوخالص لوجهوسبحانه وتعالى
بسم الله ما شاء الله عليك يا هندسه والله المفروض تبقي دكتور دكتور الرجيم كنت بروح له ما يعرفش اي كلمه من اللي حضرتك دي بتقول لك الله عليك ربنا يحميك
جزاك الله خيرا اخي ويرزقك لذه النظر الى رب العالمين ويبارك في اولادك اللهم امين بس انا عندى سؤال انا حالة اكتئاب ومش عارفه اعمل ايه انا كنت 90 كيلو ووصلت 70 بس زهقت بجد وطبعا من تعليقات الى حولك شكلك بقا غريب ووو بس انا مش مهتمه بس حالة زهق من كل الرجيم حتى مش قادره اشم ريحه العيش ومش عارفه اعمل ايه يا ريت تعمل حلقه للطاقه وتغير مود وأسفه للاطاله جزاك ربي الجنه
أختي الكريمة أنتي وصلتي المهم روحي أشتري لبس جديد وغيري لوك واصبغي شعرك وإبدائي حياة جديدة وطبعا أشكري الله كثيرا وسيبك من كل الانتقادات سلبية أنتي الان كسبتي صحتك بالله قومي عيشي حياتك عقبالي أنقص وزني وأفرح يارب
الله عليك تسلم يا هندسه الصفحة بقت بالنسبة لي إدمان مبستغناش عنها بفضل الله
جزاك الله خيرا يا باشمهندس ربنا يسعدك يارب و يبارك بعمرك اللهم أمين
امين يارب
اريد ان اشكرك جزيل الشكر وادعيلك من قلبي الله يسعدك وينجحك يرزقك الصحة والعافية ويستر اولادك وينجحهم قول امين ام امير من الجزائر
اللهم امين
انا نورا. وزنى ٨٦
مع العلم انى باخد مكملات واورلى ومفيش عشاء
واكلتى ضعيف بس وزنى بيزيد
البطن والله الهظيم تنزل وتروح بعدم اكل المعجنات وسكريات وعمل رياظة البطن شهرين بتروح عن تجربة
ازاي
@@سهيوسهر بسبب وجود الغازات المعينة بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات المعينة بشكل بسبب وجود الغازات
@@سهيوسهر ل اأحب الشهرة شيء بسبب وجود الغازات بسبب وجود الغازات بسبب وجود الغازات المعينة بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة بشكل جيد جدا بالنسبة لنا بسبب وجود بسبب وجود الغازات المعينة
@@سهيوسهر بسبب وجود الغازات بشكل بسبب وجود الغازات المعينة فيه بسبب وجود
ل اأحب الشهرة ل احتساء القهوة بسبب وجود
انا نفسي اخس من ٨٠ الي ٧٠ عايزه تشجيع
😢
وانا نفس الوزن وعايزة اوصل ل ٦٨
انا ٨٢وعايزه اكون ٦٨
انا كنت ٨٢ من شهرين دلوقتي ٧٠ ابدا وتوكل على الله
انا عندي مشكلة انا بحب لحلويات باكول صحي،وقطعت كاتو كل 3تيام ووزني سابت 😋
انا كنت اعمل حلويات كل يوم واكل وبالسمن البلدي واكل خبز ورز كتير لما صممت تركت نهائي لليوم وبطبخ كل حاجة لأولادي وزوجي واعمل لنفسي آكلي الخاص بس اول أسبوع وبعدها تنسى حاول تشغل نفسك بحاجة تنسى فيها الحلويات اطلع امشي ساعة بس مشي سريع وانشالله الله يكرمك
الصراحه بدون هل فيديوات مااكدر اكمل يومي احس بالسعاده من اشوف هل نصايح ربي يبارك بحضرتك ويخليك
وانا كذلك والله بيعطيني شحنة كبيرة
بارك الله في
@@najlaeikadaouan9418 امين يارب يوفقه ويوفقنه
ربنا يجازيك خير علي هذه النصاءح والمعلومات المفيده
اناكنت بعمل رجيم ونزلت 15 كيلو ورجعت ذدت تانى انصحنى يادكتور الله يباركلك بس عندي مشكله مع الاكل بحب الاكل ادعولى باللة عليكم انى اخس دعواتكم انا انثى
الخضروات والماء تاثيرها يجنن على البشره وتبين اصغر من عمرك بكثير وبشره صافيه الماء اشرب ٣لتر في اليوم كل ساعه كوب ماء
مدمنة نسكافيه لكن بعد الا سمعته هبطل اشربه شكرااا لمعلوماتك القيمة
ربنا يبارك فيك وجزاك الله خير الجزاء الحمد لله انا مشيه على النظام وخسيت واللهي العظيم اول مره في حياتي اعمل رجيم ولله الحمد ومكمله ان شاء الله
ربنا يجزيك عنا كل خير ويثبتك ويقويك يارب مننحرم من زوق حضرتك
هي انت ايوا انت. ربنا يجازيك كل خير
بصراحه أنت ملكش مثيل أنا فرحنا أن عرفتك ودى من نعم ربنا عليه أنا خسيت مع الصفحه من 97إلى 70
ما شاء الله فى قد ايه
السلام عليكم ممكن اعرف المدة الي خسيت فيها ونوع الرياضة الي كنت بتلعبيها وشكرا
انا كتير بحترمك وبلشت اعمل تخسيس بفضل نصايحك وكلامك المحترم الله يوفقك ويخليلك عيلتك
جزاك الله خير يا بشمهندس انا ملتزمه ومش ملتزمه اصبح ملتزمه بقي اليوم لا ادعولي اكمل على خير يارب من95ك ل80الان نفسي اوصل 70بلله عليكم ادعولي اختكم في الله
يارب انا وانتى نوصل لهدفنا انا مثلك بالضبط نزلت الوزن ده فى ستة اشهر
وانا كامن زيك بسا انا فضلالي 6كيلو وعمل ثتبيث بإذن الله
يارب.وانا.معكم.والله.نفس.الوزن.ونفسى.انزل
Mahoua nidam?
انشاء الله تواصل للوزن المثالي
ربنا يبارك فيك وفي أسرتك بجد انت أكثر واحد ارتحت لكلامه عن الرجيم بحس انك صادق ربنا يكرمك
ربنا يكرمك كل كلمه بتقولها بجد صح
يعطيك الف عافية يارب والله انا تابعتك من زمان بس ما كنت ادرة امشي ع أنظمة الدايت لبتعملن للان بصراحة ماكنت افهم كل شي بتنزلو انا من لبنان وفي كتير اكل بتختلف أسمائهم من لهجة المصرية لل لهجة اللبنانية بس لما عرفت انك عملت قناة جديدة لطبخ وشفت الفيديوهات لعم طتبخ فيهن سرت افهم عليك واعرف شو لزم اكل وكيف اعمل اكل صحي انا بتشكرك كتير والله يجازيك كل خير ع كل شي عم تعملو وان شاء الله رح امشي على نظامك
الف سلامة الاول علي حضرتك وربنا يجزيك عنا خير تعبيناك ديما معانا
شكرا كتير على مجهودك كتيير بستفيد من فيديوهاتك جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا..وبارك الله في عمرك وصحتك
ادعولي بالله عليكم وزني100 و ما بنزلش خالص و تعبانة جدا من الوزن الزائد
ربنا يجزيك خير يا هندسة ويرزقك خير الدنيا والاخرة
الله يجزيك كل الخير
جزاك الله خيرا يا ىبشمهندس ...
انا اية الي قلتلك علي الكبسولات ..و الله حضرتك انا باكل خضار كتير و باكل وجبات النظام و مش بعمل خلطات و لا حاجة بس حاضر هبص تاني علي النظام و اركز فيه و انا نزلت كنت 117 و بقيت 99 بفضل الله ثم بفضل حضرتك .جزاك الله كل خير و اعانك رب العالمين ..
و انا مبسوطة جدا و متشكرة جدا انك رديت علي تعليقي ..
لوسمحت انا وزنى زيك لو سمحت ابعتى ليا النظام الغذائي.
ا
مبروك انك كسرتى ال100و دا انجاز
انا زيك طلع معي نقص حديد والدكتور شجعني اني ضل على نظام الاكل الصحي واداني فيتامينات وحديد وفيتامين د مع العلم نزولي بطيئ
@@املوجينولوريناملوجينولورين ممكن أنا وزني80 تبعتلي النظام
الف الف الف الف الف الف مبروك
,. من فظلك انارايحة اسالك عن اكل التفاح كم من حبة اكل في اليوم وماهي الشوربة المناسبة للفصل الشتاء وعايزة كمان اسالك عن الطبخات الي لازم نطبخها وتكون صحية وماتزود الوزن
ربي يبارك فيك يا باش مهندس.. كنت ماشية فالطريق الخطأ ونحوس على الريجيمات السريعة بدون فايدة.. ولكن اقتنعت اني لازم اعطي جسمي وقت باش يخسر الوزن الزايد..
الف شكر..
ربنا احفظك واجازيك خير والله بتتعب معانا ربنا اجعله في ميزان حسناتك
شكرا لحضرتك ويجعلها ربنا في ميزان حسناتك
اشتقنا للست الوالدة فمد زمن لم تطل علينا وياريت يكون فيديو عن الوزن وغير ذلك
يارب اقدر انزل وزني انشاء الله
الله يحفظك إيبش مهندس أنا من قطر من أشد المعجبين بنظامه ماشاء الله. ،،، ادعُ الله أن يحفظك ويرزقك من أوزع أبوابه،، سؤالي هو أني بحب أفطر توسعت بر. لكن أزيد شوية الحقيقة اربع توستات مع جرجير وملعقتين زيت زيتون كل يوم والغداء سالمون وخضار. والعشاء روب ولوفان أو. كورن فليكس. لكن ماينزل وزني ,,,,
انا مريضه ام اس وكان وزني زاد جدا بسبب الكورتيزون ونزلت ٢٠كيلو الحمدلله ومش باكل سكريات ولا بحلي المشروبات بسكر ولا باكل بملح لأنهم اصلا مضرين بالمرض بس المشكله اني باخد كورتيزون كتير ولما باخده بيفتح شهيتي بشكل مش طبيعي بحس نفسي عالطول جعانه ولو مكلتش بدوخ وبيجيلي هبوط في حل ولا لا
انتي ممكن تاكلي السناك المسموح لك باي كميات اذا حسيتي ب جوع وسط اليوم والتزمي بالوجبات الاساسية زي ما هي مكتوبة بس الجوع اللي في النص ممكن تشوفي دقيقة 7:32 حتلاقي في صورة للخضروات اللي مسموحلك تاكليها سناك يومي باي كمية + بعض الخضروات بكميات معينة كمان ممكن تشربي المشروبات الساخنة المسموحه لك تسد الجوع
الله يجزيك كل خير انت رجعتلنا الامل في الحياة انا مكمل معاكم انشاء الله
شكرا و جزاك الله خيرا .
والله انت افضل واحد علي اليوتيوب لان كلامك فعلاً صح
جزاك الله خيرا فديوهاتك بتشجعني جدا علي الدايت
الله يباركلك يا بش مهندس
ربنا يبارك فيك يا دكتور انا عندي 61 سنة وماشية علي نظام غذائي بس بالليل بحب اكل فاكهة هل يأثر علي الرجيم شكرا يابني
بصراااااحة تستاهل الدعاء من القلب ...ربنا يوفقك ويكرمك ويرزقك بالرزق الحلال يا رب 😘
جزاك الله كل خير يا بشمهندس انا ملتزمه تقريبا ثلاث شهور ونزل وزني 14 كيلو من وزن 94 الى 80 انا مرتاحة كثير بالنزول
ماهو نظام الذي اتبعته أرجوك ردي عليا انا وزني 88 وعايزة أنزل الى 70 او 65
ياريت تردي شو عملتي
حبيبتي أنا وزني متليك 95 أعتيني معلومات
عنجد هالفيديوهات الجديده كتير عم حبه ومفيده جدا لان عم تحكينا فوائد الاكل بتفصيل عنجد جزاك الله كل خير يا مهندس
الفيديوهات هذي مررره حلوه مفيده يعطيك العافية والله يسعدك 🇸🇦🇪🇬😘😘
انا يا استاذ خسيت مع حضرتك ومكلمة لحد ما اصل لوزن ٥٨ كيلو دعواتكم اختكم بالله
وهسه كم كيلو خسرتي
انا وزني 68 وبدي اوصل ل55 انا امتنعت عن الغازات بشكل عام والعصير والخبز والمعجنات والكيك حتى الأجبان والالبان وياكل بيضتين مع خضار باليوم واحيانا صحن تبوله في فائده كتير بتجنن وبتخسس وعن تجربه
جزاك الله خير وربي يوفقك🌹🌹
بارك الله فيه بفضل قناتك العودة للحياة ممكنة والامل موجود .يكفي نتفرج على فيديو واحد لنشحذ الهمم ونعيد الامل في الحقيقة اصبحت قناة لونفسك تخس اهم شيء فاليوم مدير اعمالنا. جزاطم الله كل خير
فعلا 😱 واللة يا بشمهندس 💞 كل الاي يشفني دلوقتي يقولي شكلك وحش وبقيتي شبه المومياء بس أنا ولا بيهمني كلامهم 👍بقولهم خليكم في حالكم انا عجبا نفسي ومبسطوطة كدا 🤔 عالم حشرية صحيح
وانا 🤣🤣😂😂
ﻷنهم كانوا متعودين على شكلك وإنتى مليانه شويه شويه هيتعودوا على شكلك الجديد كلنا بيحصل معانا كده
@@shoshoalshaka6336 شكراً اختي علي زوقق وربنا يوفق الجميع يارب 🤲
@وصفات و رجيم Leila الف شكر ليكي اختي وانا بتبع نظام البشمهندس وبشرب مياة وكمان باكل خضار بكميات كبيرة عشان اشبع وباكل فاكهة كمان انتي صح ربنا معاكي ومعانا ومع الجميع يارب👍🤲
Dodo Alaa والله انا نفس المشكله عندي
لو سمحت انزل الدهون ازاي لاني وقت النفاس والرضاع سمنه بلدي وحلبه والدهون كتير جدا يعني بحس نفسي اتخن عن وزني وانا بادءه النظام الصحي من اليوم ربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه
*يتكلم على الفشار في دقيقة **3:54*
يارتنى ماكلتو زعلتنى اوى دانا لسة متعشية طبق منة
@@gogohema5974 😭😭😭😭😭
الله يرضي عنك ويراضيك......اشهد الله اني احبك فيه
لو بدأت يا بش مهندس مصطفي بكره معاكم الدايت... هاخد بعده فيري عادي وانا لسه بديه لا اكمل علي نظام الاسبوع الجديد على طول 😊
اي هو كل اسبوع فري ابدي وياهم خطوة خطوة
انت الوحيد الي تقنعني كلامك مريح جداً
ايه راي حضرتك في رجيم اللقيمات
دعوة بظهر الغيب لزوجى بالشفاء
شكرآ علي معلوماتك ولا ستفادة
ربنا يجزيك خير 😍
جزاك الله خيرا على مجهودك ده وربنا يجعلوا فى ميزان حسناتك وبالتوفيق للجميع
الحمد لله ملتزمة من بداية المسابقة ربنا يقويني لباقي الأسبوع
متى بلشتي وكيف المسابقة ؟
شو نعمل
جزاك الله خيرا بجد استفدت كتير
السلام عليكم يابشمهندس ممكن استبدل خبز البلدي بخبز الشوفان مع جزيل الشكر
اشكرك علي المحتوي القيم والروح الطيبة...شفت فيديوهاتك قريب وهي مؤثرة سبحان الله...وارتحت ليها نفسيا لاني طبيبة ودي الطرق الصحيحة تقدم الوسائل والدعم النفسي بطرق بسيطة وخفة دم....تحية من السودان
اهلا وسهلا ممكن اعرف طبيبة اي عندي اسئلة
@@حوراءحوري-غ1ب طبيبة عامة اتفضلي بالاسئلة
@@tagreedibrahim9978 اشكرج ع الرد انا مرضع ينفع اشرب شمر وشاي اخضر الله يخليك هل مؤذي للطفل ألله يخليج ردي اختك في الله
@@حوراءحوري-غ1ب بالنسبة للشمر هو بالعكس مفيد للأطفال الرضع يقلل المغص والانتفاخ...اما الشاي الاخضر يمكن شربه فقط عليك ان تقللي من مصادر الكافيين الاخري كالقهوة والشوكولاتة لان به نسبة قليلة من الكافيين قد تجعل الطفل قلق وتؤثر علي ساعات نومه
@@tagreedibrahim9978 اشكرج جدااا انا عندي سؤال ثاني انا ولادتي قيصيرية من 25 يوم يصير امشي يوميا 20 دقيقة ولا لا ولو تعبتك الله يخليك لاهلك ويحفضك يارب 😍😍😘😘😍😘
شكرااا استاذ مصطفى ربي يوفقك معلوماتك كولش فادتني وخصوصا اني بديت دايت قبل 5 ايام
اختي كيف جاك ايام أولى دايت صعبة
@@امةاللهامةاللهامةالله12.12 اول يوم كولش صعب بس بعدها تشجعت لان اريد اوصل للجسم اللي اريدةحاليا وزني 88 وان شاءالله احقق امنيتي
انا خسيت ٧كيلو كنت١١٤واصبحت ١٠٧ادعولى استمر
بالتوفيق
دكتور هل التمارين المشهوره الى على النت فعلا بتنسف الدهون بسرعه
وشكرا جزيلا
ربنا يجازيك خير بترفع معنوياتى
ربنا يبارك فيك ويجزيك عنا خير انا محفزنا ديما احنا بنزهأمن نفسنا وانت مبتزهأش من تشجعنا ونصحنا
كلمك شجعنى اول يوم فى الرجيم الله يبارك فى صحتك وعمرك انا عندى سكر وحساسى صدر وروماتوىد انصحنى اعمل اى وز١٣٥ك انا تعبنه اوى على فكرة انا نسيت اكول سانى ٤٣ سنه سعدنى ىجعل منك الخير واليك الخير يارب
يعني احنا مانقدر نخس واحنا مستمتعين وممدين رجلينا، مثل مااحنانتخن واحنامستمتعين وناكل وممدين رجلينا لازم نتعب يعني😂😂😂😂😂😂😂😂😂
ههههههه
للاسف عجزت تماما عن تغير شكلي نفسيتي سيئه جدا دائما ابكي تعبت في القدره على التخلص من الوزن و تغيير شكلي و حتى في العيد واتصور انني الوحيده التي لا تجتمع باحد ابقى حبيسه في منزلي في تلك الليالي الجميله ولا احتك باحد جميع محاولاتي باءت بالفشل غالبا ما انتظر الموت فقط لدي كم نهائي من الملابس لا ارتديها فقط انظر اليها بحزن شديد وارحل تعبت تعبت تعبت وزني 83 كيلو نفسي صيررر 60 بس للآسف شكله حلم مستحيل يتحقق😪😭😭😭
للاسف الكل محبطيني و بحكولي مستحييل تخسي تاني لو شو ما عملتي بحكولي يلي بتخن ما برجع يضعف انا بنصدم لما سمعهم هييك بحكو و بنفس الوقت بهدو عزيمتي حسبي الله ونعم الوكيل ع كل حد بجرح و بحرج حد انا مخنوقةةة بجد
وانا مثلك في العيد لم اكن سعيدة مثل كل النساء والاهم من هاذا اخوات زوجي قالولي انني ابدو اكبر سنا منهن رغم ان سني خمسة وعشرين سنة وهما عمرهم لا يقل عن الخمسة والاربعين بينما وزني 77 وطولي، 160
تعالي ننحف سوى انا بدي ابدأ
طمنينا عليكي شو صار معك وبعدين وزنك مش كتير كبير كم طولك ...ويا رب تنحفي بس بدها شويه اراده
أنا متليك حبيبتي وزني ٩٥
جزاك الله خيرا
بس عندى مشكلة بطنى ودراعاتى
تبعي قناة فتحي الجندي
الله يعطيك العافيه وعقبال العشرة مليون
السلام عليكم ... ياريت يا بشمهندس تتكلم شوي عن البطيخ الاحمر هل الاكثار من تناوله يزيد الوزن
ايوه بيزود خدي شريحتين كفايه في اليوم
كل شي تمام الا النسكافية ادمنه ماقدر اعيش بدونه
بارك الله فيك على المعلومات القيمة
معلقه من زيت مرمر على الجبنه القريش تساعد على الحرق عشان معنديش زيت زيتون
انا كنت عايزه اسأل هل انا ممكن ألعب رياضه مع الدايت ولا هيكون ليه نتائج سلبيه بعد اما توقفها... أرجو الرد
السلام عليكم انا من المتابعين والمعجبين جدا بهذاالرجيم واخيرا ان شاء الله قررت اقوم بهذا البرنامج جزاك الله الف خير لان مدرسه والان عطلت لذلك وضروري احتاج نظام الاسبوعي للرجيم ارجوك لا تهمل رسالتي ارجو ارسال نظام الاسابيع كلهن
حتى ابدا على بركة الله وجزاك الله الف خير اختك من العراق
صلي على من بكى شوقا لرؤيتها
(صلي الله وسلم على محمد وعلى أهله وأصحابه اجمعين)🌸🧡
ايه بديل النسكافيه يعني مثلا قهوة بلبن او شاي بلبن هو كوب واحد في اليوم
عرفتي ايه بديل النسكافيه