خد بالك من الحاجات دي قبل ما تبدأ رجيم !!!
Вставка
- Опубліковано 14 тра 2022
- ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
لفيت ودرت ورجعت لعندكون
انا بدات من اربع ايام بوزن 122 كيلو ربنا يقويني يارب اللهم امين
بتوفيق انا بتديت ليوم بوزن 98،50 ان شاء الله نستمر ونكمل
فات شهرين وصلت ل ايه؟
امين
ربي يبارلك يااستاذ انا جديدة معاكم بديت ب120 ربي يوفقني ويوفق جميع الي حابين ينقصو جزائرية معاكم
والله العظيم خسيت معاك 25 كيلو في شهرين .. روح الله يباركلك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🤲🤲
ايش نظام الي اتبعتيه
@@fatimamoha6860 أنا ولد مش بنت
النظام اللي اتبعته هوا النظام اللي موجود على القناه مع الكثير من الرياضه
برافووو الف مبرووك
قد ايه كان وزنك قبل نزولك ؟
ماشاء الله تبارك الله
كم ساعه تمشي باليوم ؟؟
والمويه كم لتر ؟؟؟
ماشاءالله اللهم زد وبارك بالصحة والراحة
انا بدأت بوزن 96 وانشاء الله راح اصل ل 65
كم هي مدة الدايت الي انزلتي فيها
لسه منزليتش هي بتقول هدفها
انا كمان يا نور وزنى زيك إن نبدأ ونشجع بعض
وزني ١٠٢ ك الطول ١٦٢ ادعولي ربنا يقوي إرادتي وانزل وزني 🙌💝🌻
صرلي اسبوعين مبلشة من وزن ٧٥ الى وزن ٧٣ حاليا... ان شاء الله رح ارجع بعد فترة واشوف قديش صار وزني... وبارك الله فيكم على التشجيع..
بقيتي كام دلوقتي
@@Nada-xl5vr لسه ٧٣ مع الالتزام بس من جديد (من اسبوع) بلشت رياضة يوميا ساعة يمكن الوزن زاد عضلات اما بالمقاسات بنزل وبلش يبين بالملابس ..ان شاء الله رح ارجع كمان اسبوعين واحكي النتيجة ...
وزني الآن ٧٢.٨ ...كنت على وشك الاحباط ولكن لأن هدفي هو الصحة سأستمر باذن الله ..بغض النظر عن الوزن ..
وزني الان ٦٨.٧
@@ghadeeromabdallah9890 ماشاء الله
55 كيلو نزلت بفضل الله وثم بجهودكم الله يجزيكم الف خير
ماشاء الله
ماشاء الله ،لوتفضلت تبعثلي كيف كنت تاكل في اليوم واجرك على الله
@@adambelharin9340 اتباع نضام وصفحة لو نفسك تخس
مشاء اللة وانا نزلت 25
@A Z المسابقات جميع الأوزان
1_ نضام غضائي صحي متوازن
2_ نوم كويس
1_ ماء 🥤 كويس
3_ رياضة مشي سهله
اناوزنى ١٠٩كيلوونفسى اخس
انا بدأت انهارده الحمدلله وزن ٨٠ كيلو وان شاء الله هوصل ل٧٠ك
الله يعوضك خير وسعاده فى صحتك واهلك وبيتك و اولادك
جزاك الله خيرا
ربنا يصلح حالك
بوركت جهودكم 💚
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين 💞💖
جزاكم الله كل خير يابشمهندش
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم
عليه الصلاة والسلام
الله يبارك فيك ويعطيك الف عافيه على المعلومات القيمه
شكرا يا باشمهندس..ألف شكر
ربنا يجزيك عنا كل خير ياااارب
جزاك الله خيرا وبارك فيك يارب
جزاك الله خيرا على هذا ويدك الصحه والعافيه
شكرا على مجهوداتك جزاك الله كل خير
ما شاء يكفي دعاء الناس لك ...جد الله يباركلك
اكيد الحلقة مفيدة جدا جدا جزاكم الله خيرا
بوركت جهودكم 🌹
شكرا جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا على مجهودك ما قصرت
جزاك الله خيراً ♥🌹🥰
ربنا يجزيك الخير والعافية يارب😍
حنا والالتزام الى اخر رمق شكرا لمجهودك
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى
جز اكم الله خير الجزاء عنا معلومات هامه جدا ربنا يعينك علي الخير وان شاء الله مكملين حتي الرشاقه
حبيبى يا هندسه كل عام وانتم بالف خير وصحه وعافيه .. ربنا يكرمك ويجازيك خير
الله يجزيك خير عنا ويجعله في ميزان حسناتكم
الف شكر ياباش مهندس و ربنا يديك علي قد تعبك (أنا بدأت من وزن ١٠٠ كيلو وهكمل إن شاء الله) وعاوزين تشجييييييع دايما
ربي توصلين وزن بالك نشأ ء الله ونحة وياكي
وانا كمان 100كيلو ونفسي أرجع لوزن صحي
انا كمان 100ك ونفسي اخس
ربنا معاكي ان شاء الله توصلي اهم شئ الالتزاااااااام واتفرجي دايما ع فيديوهات الناس اللي هست نع البشمهندش مصطفي بيحفز ويشجع اوي انك توصلي وتبقي زيهم ❤❤
@@adelreinad7173 t en
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل والناس أجمعين وأسعد الله أوقاتكم بكل خير وسعاده وجزاكم الله عنا خير الجزاء
شكرا لمجهوودكم وايصال الفايده والمعلومات.. جزاكم الله خيرا 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
شكرا لك مهندس مصطفى وفريق العمل معلومات قيمة جدا ومهمة مشجعة للالتزام الله يعطيك العافية ربي يحفظكم ويوفقكم
شكرا على المعلومات المهمة حلقة محفزة جدا
جزاك الله عنا كل خير يارب أعني على استردا دعافيتي
جزاكم الله كل خير هذا الكلام صحيح غير كل يلي يتكلموا عن الرجيم كلام جميل بشجع
جزاك الله خيرا وبارك فيك
Jazaka Allah kheiran 👍👍👍
الله يباركلك ويعطيك الصحه والسعاده
مشاء الله استاذ الله يبارك ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك شكࢪشكر
ربنا يباركلك يا احلى بشمهندس
شكراً على تشجيعك ربنا يطول في عمرك ويبارك في صحتك لأنك دايماً بتدينا الأمل والتفائل. شكراً ياباشمهندس مصطفى
الله يجزيك كل خير يااارب انت الوحيد يلي خلتني احب الماء ماكنت اشرب ابدااااا
لايك قبل اي تعليق
جزاك الله خيرا وجعله بميزان حسناتك يا مهندس مصطفى علي وكل فريق العمل وكل الابطال الله يوفقكم جميع ❤❤❤❤❤❤
ام عمر من سورية متابعتكم... أحييكم وبادعيلكم يارب يرزقك الفردوس الأعلى من الجنة مع صحبة رسول الله صلى الله عليه وسلم يا بشمهندس مصطفى
أحسنت بارك الله فيك.
جزاكم الله خير يارب العالمين
الله يجزيك كل خير الدنيا والاخره ويكفيك كل شر ياهندسه انته شخص جدا رائع والحلقه جدا جدا جدا ممتازه ومفيده 😍👍👍👍👍👍
ان من الجزائر بارك الله فيك ابن مصطفى جزاك الله عنا كل خير ويحفظك من كل عين شفت الفيديو وما قالت مشاء الله تبارك الرحمان انت دائما تمد لنا طاقة اجابية 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
بارك الله بيك ربي يوفقك
وفقك الله تعالى على كل ما قدمته وجعله دائماً في ميزان حسناتك.
يقود العمل الرائع صاحبه إلى أبواب الجنة، لذلك أدعو الله أن يجازيك خيراً 💚وجميع فريق العمل
الله ينور عليك يا هندسة 👍
أحسنت أخي الكريم بارك الله فيك معلوماتك المفيدة الحمد لله اتبعت الريجيم أنا و 6 من صديقاتي في رمضان وخسينا جميعنا
الله يجازيك خير يا هندسة
ربنا يكرمك يارب 🙏
ربنا يسعدك ةيجيزيك كل الخير يا بش مهندس
ربنا يرزقك الفردوس الأعلى من الجنة مع صحبة رسول الله صلى الله عليه وسلم يا بشمهندس مصطفى
وفقكم الله لكل الخير وبارك فيكم وجزاكم الله خيراً واسعدكم الله في الدنيا والآخرة 🤲🏻
اللهم وفق الجميع لكل ما فيه الخير والسعادة
واعنا جميعا يارب العالمين على استرداد عافيتنا 💝
جزاك الله كل خير
بارك الله فيك
انت رائع بكل المقاييس خفيف الظل وطاقتك الايجابية جد عالية شكرا لكل مجهوداتك مشاركة من المغرب ومتحمسة
احبك الله الذي أحببتنا من أجله
احسن الله اليكم
جزاك الله خيرا
شكرا اخي علىالنصاءح
في تألق مستمر، واصل. 👍 أختك من الجزائر 🇩🇿
ربنا يبارك ف حضرتك
احسنت يا باشمهندس فيديو رائع فيه الخلاصة لعملية الدايت جبت من الاخر
👍👏👏👏👏👏👏👏👏🤩
أنا السعاده ال آنا فيها مش عارفه اوصفها إزاي كلمة الشكر دي اقل حاجه عليك
ماشاء الله فيديو رائع
شكرا على تشجيعك وربنا يديك الصحة والعافية
انا جديدة حبيت ابدء ان شاء الله
الله يرزقكم سعادة الدنيا والآخرة
وفقكم الله
ربنا يباركلك جزاك لله خير
ماشاء الله اللهم زد وبارك جزاكم الله عنا كل خير، من فضلك ممكن التفاتة لمرضى الفيبروميالجيا لان اغلبهم يعاني من ألم في الجسم قلة نوم، اكتئاب ممكن نظام يتماشى مع خصوصية هذا المرض وشكرا شكرا لحضرتك
جزاك الله خيرالجزاء
مفيدا جدًا 🌺
انا سالتكم كتير بس مجاوبتونيش.هل حبوب الهرمونات (حبوب منع الحمل).تعطل او تؤثر على نزول الوزن اصل وزني ينزل بصعوبة.
ربنا يكرمك يا باشمهندس مصطفى انت وكل فريق لو نفسك كرما يليق بجلاله وكرمه وكرمه وكرما تعجب له السماوات والارض
سبحان الله الواحد لما التزم وفهم الفكر اتغير جداً
اسلام عليكم نزول العافيه بس أشلون تابعتي البرنامج يا ريت جواب جزاكي الف خير
بدأت مع حضرتك من بعد العيد الحمدلله ملتزمة بفضل الله ...دعواتكم
النتيجه اي
الله يثبتك ويثبتنا
ونقصتي
@@donianihad6045 أكيد راح تنقص لأنها طريقة ناجحة وأنا بعد جربتها
@@soso-salah قدش خسرتي وزن وعملتي رياضة او لا
الله يكرمك اللهم امين
الله يبارك فيك
ما شاء الله جزاك الله خيرا مهندس مصطفي علي المعلومات المفيدة القيمة دي ربنا يجعلها في ميزان حسناتك يارب
بداءت معاك في نظام صيف لذيذ من غير كلابيظ هدفي صحتي تتحسني و انزل ٣٥ كيلو دهون دعواتكم ليا محتاجة تشجييييع ودعوات 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻❤❤
كلام ١٠٠%👍🏻
ربنا يرزقك الجنه يارب انت واسرتك واهلك يارب ان نحبك في الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم جزاك الله خيرا ربي يحفضك
حلقة محفزة تحياتي جزاك عنا كل خير
ياطيييك الصحة
مشكورين
الحلقة حلوة جدا باشمهندس ومعلومات رائعة شكرا على تعبك و مجهودك المبذول ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يجزيك كل خير و يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍
أنا وزني خمسة وسبعون وطولي متر و ستون كيف اصبح ستون في وزني رد عليا وشكرا
تسلم من كل شر ويرزقق الجنه اللهم امين ادعولي اخس
شكرا جزيلا لحضرتك
ربنا يجزيك عنا خير يهندسه وان شاء الله نبدأ بدايه قويه بعد لخبطة العيد
ماشاءالله عليك
شكرااا