جربت حاجات كتير علشان أخس | وفي النهاية عرفت الحل الوحيد علشان أخس | وتخلصت من 63 كيلو دهون
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2024
- رحلة تغيير جديدة ليوسف وبطل من أبطال لو نفسك تخس والذي أستطاع التخلص من 63 كيلو دهون
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.co...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
مبروك نزول العافيه اني معاكم خسيت، 42كيلو في ست شهور🇮🇶
نزول العافية حبيبتي
كنتي تعملي رياضة ؟
منذ متى اختي ؟ هل عاد وزنك ؟ وكيف هو اسلوب حياتك للحفاظ على الوزن🌼🌼🧢💚
انت بطلة ام يوسف وان شاء الله اكون مثلك اختك ام محمد
الله يبارك مبروك👏👏👏👏
النزول السريع لا ينصح به النزول الطبيعي 4كيلوبالشهر
انا خسيت ١٠ كيلوا في أقل من اسبوعين
بدأت معاكم من يوم 10 شهر 12/ 2022 ادعولي انزل كمان 15 كيلو وانا بصحه وعافيه واياكم يارب
برافوا عليكي كملي وادعيلي انا كمان اخس ٣٠ كيلوا يارب
من فضلك باي نظام بدأتي ؟؟ ماعرفتش ابدأ منين
اني اريد اعرف شلون نزلتي ١٠ كيلو في سبوعين ممكن تفيدينه
ممكن النظام
الشعب يريد نظامج المبهر رجاء كوليلنه تره راح اتهستر من السمنه والكروشه شلون اكعد عل الصوبه بلكي تذوب الشحوم 🥵
الف مبروك الحياة الجديدة ربي يوفقك معاكم نقصت ١٥ كيلو من رمضان الي فات كنت٨٤ الحمد لله بتديت اكسل خايفة ارجع لقبل شجعوني
الحمد لله والشكر لله بعد عشرين سنه معناه وصل وزني الي رقمين من ١٢٣ الي ٩٤ ومستمره الي الوصول للهدف بفضلك يا بشمهندس علمتنا الاكل الصحي وجزاك الله عنا خيرا نفس اتوصل معاكم واجي اي ايفنت لحضرتك جزاك الله خيرا
بالعافيه يارب مسابقات من فضلك ولا نظام عائدون
سلام سلاوى
بفضل الله اولاً ثم بفضل الباشمهندس
الارادة منعدمة 😭😭😢 بدأت احس بأعراض السكري 😢😢 وزني 115 كج من الجزائر شهيتي مفتوحة على السكريات والخبز وعمري 37 سنة
باقي صغيرة حبيبة على الامراض والسكري انقذي نفسك تبعي النظام مشبع جدا انا تشافيت تماما من السكري نوع 2 بسبب السمنة اتمنالك التوفيق ولا تنسي الدعاء
فقط شوي كوراج اختي ابدي معانا من غدوة و اول سمانة و الله راح تلقي نتيجة مليحة لي تشجعك تكملي حتى توصلي للميزان لي حاباتو
ربي يوفقك و يعينك على استرداد عافيتك يا رب
@@مالحوحلومعتيفا نبكي صباح وعشية قتلتني الكآبه عندي ولادي صغاركنت 75 مع الولادات زدت والناس ولات تتنمر عليا وليت مانروح للاعراس والمناسبات الناس تضحك خصوصا الزوج
@@sihemsissi6824 توكلي على الله وابداى النظام وعلى فكرة الصيام بيضبط الشهية وكثرة شرب الماء تحسسك بالشبع المفروض نشرب لتر لكل ٣٠ كيلو احسبى وزنك وشوفى تحتاجي كم لتر وحاولى تواظبى عليها هتفرق كتير والله المستعان
@@abeersebaee1052 شكرا على الدعم
مبروك عليك اخي انا كمان خسيت 25كيلو في 5شهور شكرا اخي باش مهندس انت كان ليك الفضل بعد ربنا على كده شاهدت كل الفيديوات بتاعك استفدت كثير
بالعافيه يارب مسابقات من فضلك ولا نظام عائدون
ممكن تقول لي الطريقه اللي انتي خسيت بها
كيف خسيتي من فضلك
اعملي خير.كيف عملت
ازاي خسيتي
ماشاءالله اتغير 180درجة الله يجزيك الخير استاذ مصطفى يارب
عقبالي يارب كل مااخس ارجع تاني وحاليا وزني 92 ونفسي اخس عشان يحصل حمل ادعووولي بالله عليكم😢
ربنا معاكي
ربي معگ
انا معاكم بدأت ٧: ٤ ونزلت ٢ ك الحمد لله وزنى الان ١٢٣ ادعولي اكمل
احنا بنشوف كل فيديو بدل المرة ماشاء الله الشاب اصبح شخص ثاني وشكرا لقناتكم اعانكم الله على نشر الخير
بالتوفيق لجميع الابطال 💪💪
أهم حاجة الحفاظ على اللى انت وصلت له
واصلة
ماشاء الله
برافو يا يوسف استمتع بشبابك يابنى
شكرا جزيلا للأستاذ مصطفى على وفريق الدعم
انتوا ناس بتقدم مجهود خرافى لخدمه المجتمع
إنقاذ حياه الناس من وحش السمنه الغول اللى بياكل صحتهم عمل عظيم ومجهود لا يقدر بثمن شكرا جزيلا لكم جميعا
♥️♥️
صح❤
ربنا يجزيك كل خير يا بشمهندس دنيا واخره حضرتك وكل فريق لو نفسك تخس 🤲🤲🤲
اقسم بالله فعلا عمالين ملف وندور ونضحك علي نفسنا ومفيش طريق للنزول غير صفحتك أنا خسيت معاك قبل كده ٢٥ كيلو بس للاسف حملت ومن ساعتها وانا في دوامه مش عارفه اخس ولا التزم يارب يارب المره دي اكمل
بطوله حقيقيه ربنا يحميك وانشاالله تحافظ على انجازك لانك حتكون قدوه لكثير شباب من سنك وقصة تشجعهم💪🌹
♥️♥️♥️
ما شاء الله لا قوة إلا الف مبروك النزول و تغيير الفكر.. هو ده الهدف الحقيقي من اتباع النظام و هو تغيير الفكر.. اتمنالك الحفاظ على النتيجة الراااائعة اللي حققتها اخي
♥️♥️
والله دعتلك يا يوسف وفرحت لك كتير
ربنا يثبتك ويديم عليك الصحه والعافيه يارب
مبارك عليك هذا الإنجاز العظيم يابطل
ربي يحميك ويحفظك لأهلك يارب
شكرا جدا لحضرتك ♥️♥️
مبارك عليك يا بطل الابطال لو نفسك تخس ميه ميه
شكرا لك اخي العزيز حتى انا حسيت 11كيلوا معك جزاك الله خيرا 🌹🌹🌹🌹👍
السلام عليكم ورحمه الله اللهم اعنا على استعداد عافيتنا والله انا فرحت بالزاف لكن الحمد لله الذي انعم علينا صفحه نفسك تخس جزاكم الله الف خير يا اهل الخير الله يجعله في ميزان
الف مبروك يا يوسف .شجعتني جدا .وربنا يكرمك يا بشمهندس مصطفي علي مجهودك الرائع معانا ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
♥️♥️
ربنا يجازيك خيرا بحق هذا المطر اللهم صيبا نافعا بجد فيديو حلو ومشجع
احمد الله رب العالمين انصح جميع الأخوة بعدم تناول أى عقاقير الموضوع محتاج تضحية بسيطة انا نزلت فى الوزن من ٢٠٣ كيلو جرام إلى ٨٠ كيلو جرام والحمد لله وزنى ثابت من ٢٠٠٤ إلى اليوم. الناس تحفر مدافنها بأسنانها . تعلمت الكثير من هذه التجربة
الف الف مليون مبروك يابطل بجد برافوا
السلام عليكم انا محتاجة اخس ساعدوني لقد تدمرت نفسيتي ودمرت ابنائي الصغار ٩ و ٢ عمر ابنائي
هل النظام هنا يمشي مع مريض مقاومة الأنسولين السكر التراكمي عندي
٦.١
انامكنتش ببطل أكل حتي انا كنت بقول لنفسي عمري مهعرف اعمل دايت بس بقالي اسبوعين بشكل مفاجئ وغير مبرر باكل مره واحده باليوم وكمان باكل فيها كميه بسيطه وبنزل بالوزن بشكل ملحوظ عايزه اعرف فقدان الشهيه ده سببه ايه حتي المشروبات كمان بالرغم اني بحبها بس مبقتش عايزه
زهقت من الاكل
@@nashwamahmoud3807 اي والله الحمدلله اني زهقت شهر للان ومكمله بإذن الله ١٥ كيلو فضل ونعمه ٩٥/٨٠ فرقم معاويه كتيييييير
@@marawanail3927 هاه طمنى عنك بعد شهرين ان شاء الله كملت والتزمت ووصلت لهدفك؟
@@h7ssi682 اي الحمدلله ادعيلي بالثبات بس لخبط شويه برمضان بس الحمدلله الحين رجعت للنظام
مليوووووووووووون لايك للاستاذ يوسف ماشاء الله
يارب نخس بصحتنا و عافيتنا
والله بطل تبارك الرحمن
بطل ماشاء الله ربي يباركله في صحته
♥️♥️
ماشاء الله بارك الله فيك والعاقبة لي ولكل من يعمل على استرداد عافيته وبارك الله فيكم وجزاكم كل خير اختكم امال من الجزائر
يا سلام إنجاز كبير
جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا يارب العالمين.
السلام عليكم يا باش مهندس أرجوك مشتركة ف القناة من فتره طويله وبكتب كتير إنى محتاجه نظام يناسب مرض السكر والضغط والقلب ليه مش بترد عليا برجاء الرد ولك جزيل الشكر
مبارك النزول وبارك الله فيك يا مهندسنا
بجد شابوه يا يوسف
برافو 👍 👍 انجاز عظيم بجد بيشجعنا علي الإستمرارية
تسلمي
مبروك نزول العافية
تسلم يا هندسه والله ربنا يبارك في حضرتك ويكرمك وربنا عالم بمعزتك والله♥️♥️♥️♥️
الف مبروك واعتلى الاكونت الفيس بتاع حضرتك لاني كنت محتاج اتواصل مع حضرتك لان انت خضت التجربه دي بعد اذنك
مبروك ربنا يثبتك ويصلح حالك
ان شاء الله ربنا يعطيك الصحه والعافيه
وجزاكم الله خيرا
ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
وعقبال كل ال نفسه يخس يارب
انا ابدء وارجع مرة ثانية اخربط بسبب خسسان الوجه بسرعة وهي الزيادة الي عندي كلها عشرة كيلو ارجو المساعدة
ربنايسعدك دنياواخره يابشمهندس
بسم الله ماشاءالله تبارك الرحمن
ربنا يوفقك ويسعدك ويفرح قلبك يارب
مبروك يا بطل عقبالي يارب لم اجيب الوزن المثالي
هزة ارضيه مدتها ١٠ ثواني ادخلت الرعب في قلوبنا ..
فكيف حالنا بقول الله عز وجل (اذا رجت الارض رجا)
اللهم نسألك العفو
ماشاءالله عقبالنا 🤙🏻
ماشاء الله تبارك الله عقبال الجميع يارب
جزاك الله خيرا يا باش مهندس ربنا يجعله
فى ميزانك
هل فية تحاليل معينة اعملها قبل الريجيم ، علشان ابدأ ريجيم ؟! وياريت اعرف امشي على اي نظام؟!
بسم الله مشاء الله تبارك الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا لسه اول مره اتفرج على حضرتك واشتركت فى القناه أنا وزنى 112كيلو ونفسى ابقى 65او 70وجربت حاجات كتيره بس مفيش فايده وحتى لو جربت كنت باكل يعنى بس انا عاوزه اخس عشان خشه على مرحله جواز ارجوك ادينى ارد من فضلك 😭😭
سلام باش مهندس ان عيز اخص زاد وزني كثير لان عند خمول في عدة درقية و اخضذ دواء ارجوك اشرح لي كيف اعمل رجيم و اخص ان شاء الله في هذه الحا ل ارجوك ان اثق فيك لان قبل سنتين عملت رجيم بعد ما تبعتك لكن توقفت بعد ما صار لي خمول عيز تشرح لي و تسعدني لان تخنت كثير ارجوك عيز تتشجعن انت و من يقرء ربي يحفضكم اختكم من جزاءر شكرن
دكتور والله انا مش عارفه كل ما اقول بكره ابدا مش عارفه ايه اللي بيحصل وانا والله فعلن زهقت رغم ان حضرتك ما شاءلله محتوه حضرتك ممتاز وفعلن يشجع بس انا والله مش عارفه ابدا بجد ودلوقتي وزني100
السلام عليكم استاذ ،الله يعطيك القوة انشاء الله، انا بديت الرجيم و في الخضار لم أجد البتراف منعرفش كيفاه يسموه باللهجة المصرية، هل هو مسموح ام ممنوع سواءا في السلطة او العصير و شكرا.
البطراف إسمه الشمندر السكري
,,الف مبروك نزول العافية يارب ارزقني نزول الوزن لي وللجميع
الحمد لله أنا كان وزني ١١٠ نزل الي ٩٦ كيلو ومكمله إن شاء الله
ماشاء الله
الله الله ياسلام برافوووووووووو عليك
بارك الله بيك وجعله في ميزان حسناتك يابش مهندس....
ماشاء الله ربنا يسعدك ويفرح قلبك ويحفظك يابشمهندس
الف مبروك 🎉❤
هو انا ينفع ابدأ من انهارده
مشاءالله مبروك على نزول الوزن
والله نفسي اتبع نظام لو نفسك تخس بالضبط بس ما اقدر اولا انا اكل وجبتين بس الفطور متاخر انا بصحى متاخر وبعدين وجبه عشا هل اكل وجبه العشا يكون فيها دجاج ولحم ولا اخذ بس جبن وسلطه وما اقدر استغني عن النشويات بس اخذ توست واحد كل يوم ما اعتقد يضر مشاءالله اشوف ناس نزلت وزن كبير ١٥٠ صار ٩٠ او ٨٠ وانا وزني ١٠٠ ما اقدر انزل الا ٢ كيلو ارجو الي عنده اجابه يعطيني حل انا تعبت ونفسي اوصل على الاقل ٧٥
امشي ع النظام اول متصحي لو صحيتي العصر امشي عاي النظام العصر لو صحيتي المغرب امشي عليه المغرب مفيش مانع
@@اللهاكبروالحمدلله-ك7ي يعني ماله علاقه بنوع الاكل بالوقت حتى لو اكل دجاج او سمك الساعه ١١ باليل
كيف ممكن ابدأ ومع مين اتابع ....الدكتور احبطني بقولي حتى لو عملتي دايت وجيم بمدرب خاص وزنك مش حينزل ...انا اول مرة اشوف دكتور بشجع على العملية بالطريقة دي ....هل في متابعة ولا بس امشي بالوجبات النازلة
ماشا الله اللهم بارك مبروك الانجاز
بسم الله ما شاء الله اللهم بارك عليك ربنا يثبتك اللهم امين
❤️❤️
عاش و الله تشجعوا الواحد انه يبدء
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
ماشاء الله اللهم صل على محمد وآل محمد
نفسى أخس بجد وزنى 170 ك لاكن عندي خشونة الركبة وشغلى فى البيت
سلام اعليكوم
كيف طريقة البداية و شكرا
جزاكم الله خيرا
صلى الله عليه وسلم تسليما
الف الف الف مبروك
ي رب انا كمان انحف 😥😥
ماشاء الله نزول العافية يارب الف مبروك
طب لي بيخسو بالأرقام دي مافيش ترهلات زي ما نشوف في المواقع بخوفني الموضوع دة
ماشاء الله عقبال الجميع يارب
الف مبروك نزول العافيه يارب
الحمد لله عندي الضغط نزل والسكر والكولسترول الحمد لله بفضل اتحسنت كتير وبقدر امشي عن الاول كتير
ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم اللهم اعني على استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا
كنتي بتأخذي العسل الصبح؟؟
مشاء الله مبروك عقبالنا جميعا نوصل لهدفنا
ماشاء الله عقبال الجميع
انا مثل يوسف القديم بتفرج عالفيديوهات وانا اكل وبروح عند دكاتره ومخليتش حبوب تخسيس الا واخذتها وانا اكل ولسا نفسي اخس لكن وانا اكل اعمل ايه ساعدني ارجوك 😢
ربنا يوفقك يارب
ما شاء الله اللهم بارك عقبالنا
ما شاء الله اللهم بارك..برافو 👏👏👏👏👏👏👏👏
ماشاء الله احسنت برافو عليك
كيف طيقة البداية
الف مبروووك و بالصحه والعافيه يارب
وزنى 75 وطولى 150 وسنى 21 المفروض وزنى المثالى يبقي ف رنج كام
ممكن 65 بالكتير
الف مبروك وربنا يوفقك
اللهم اعني علي استرداد عافيتي وجزاكم الله خيرا ادعولي بالثبات والصحه والعافيه وإياكم
مبروووك ربنا يوفقك
ماشاءالله تبارك الرحمن صحة وعافية أم أحمد كيمو من الزقازيق
ما شاء الله تبارك الرحمن نزول العافيه يا رب العالمين
بسم الله مشاء الله برافو مبروك يا بطل
اللهم بارك
انا عايزه اخس 50 كيلو بس مش كل اللي انا خسيت اول 5 كيلو في 11 يوم بعد كده ده بيخس بطيء
تخسي ببطئ احسن من انك تثخني
ماشاء الله انجاااااااز
ماشاء الله الله يقويك
مبروك يا يوسف
♥️♥️
اللهم أعني على استرداد عافيتي