Yoga Nidra 20 min - Rotación de la conciencia (NSDR) Relajación profunda sin dormir | Anabel Otero

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 147

  • @AnabelOtero
    @AnabelOtero  2 роки тому +15

    Puedes descargar esta sesión en mi web aquí: anabelotero.com/yoga-nidra-descargas/

  • @Verobittner
    @Verobittner 2 роки тому +17

    Hice esta meditación para probar, tengo problemas para conciliar el sueño, y ¡dormí tan bien! Mil gracias, la seguiré escuchando cada noche.

  • @tiempopresente76
    @tiempopresente76 Рік тому +2

    Lo mejor de yoga nidra es con Anabel Otero sin lugar a dudas

  • @Sesionesderesonancia
    @Sesionesderesonancia Рік тому +1

    Muchas gracias por estos videos Anabel! Llevo como 10 días haciendo tus videos de Yoga Nidra y cada vez estoy durmiendo mejor. Anoche dormí 8 horas seguidas y hoy amanecí descansada. Hace mucho que esto no sucedía! Gracias, gracias, gracias!!

  • @davidascanio6300
    @davidascanio6300 Рік тому

    Extraordinario!!!!! Voz, Intención, Serenidad, ufffff!!!! Gracias!!! Namasté! ❤🙏

  • @vaninaRiggio
    @vaninaRiggio 7 місяців тому +1

    Hola Anabel! Estoy tan agradecida por estas meditaciones de rotación de conciencia, son tan sanadoras y van tan a lo importante que las voy siguiendo con ganas y entusiasmo, Namaste ❤❤❤

  • @rosainesgodoy3608
    @rosainesgodoy3608 Рік тому +1

    muy agradecida, he estado presente desde el inicio hasta el final, gracias.

  • @gloriaveronicasilvavalenzu4265

    Me encantan estas clases Anabel😊 muchas gracias ❤

  • @cymoreno1
    @cymoreno1 2 роки тому +1

    me encantan tus clases, gracias, gracias, gracias

  • @guadalupelucasmartin7422
    @guadalupelucasmartin7422 7 місяців тому

    Genial Anabel 👏👏👏
    Muchas gracias 💖🌹🤗

  • @mariajavornik7261
    @mariajavornik7261 Місяць тому

    Mi día es perfecto cuando comienzo con la práctica del yoga Nidra. Gracias

  • @patriciacarrega9221
    @patriciacarrega9221 11 місяців тому +1

    Que buena s meditaciones haces....geniales

  • @josefinahernandez1821
    @josefinahernandez1821 2 роки тому +4

    Es fascinante tu clase de yoga nidra me encanta. Gracias.

  • @lucilacasco622
    @lucilacasco622 2 роки тому +1

    Muchas gracias anabel me encanta tu voz es muy relajante gracias gracias gracias

  • @noradellamaggoria6873
    @noradellamaggoria6873 7 місяців тому

    Buenos días,gracias, gracias, gracias por este día, gracias ati Dios te bendiga.

  • @cornchild
    @cornchild Рік тому

    Que voz tan bella y dulce, idónea para meditar. Muchas gracias 😊

  • @mariaflores9888
    @mariaflores9888 2 роки тому

    Maravilloso. Gracias. Gracias. Gracias

  • @leticiasanchez8405
    @leticiasanchez8405 5 місяців тому

    Gracias por estas sesiones de yoga nidra, están siendo muy potentes. Me centran mucho la atención y me dejan en un estado de relajación estupendo. Gracias y gracias

  • @aliciachijanouski6891
    @aliciachijanouski6891 4 місяці тому

    ❤ muchas gracias
    ❤ Excelente experiencia

  • @confufer
    @confufer 4 місяці тому

    ...descomunal, muchas gracias Anabel❤!!

  • @felicitasreyesgarcia2070
    @felicitasreyesgarcia2070 Рік тому +1

    Muy profundo y gratificante el sentir todas las partes de mi cuerpo , quede con una gran sensación de paz, amor y gratitud.

  • @olallaaguirre71
    @olallaaguirre71 7 місяців тому

    Estoy disfrutando de este calendario que está siendo realmente restaurador. ❤

  • @liliananavome1947
    @liliananavome1947 10 місяців тому

    Gracias Anabel, es muy relajante la rotación de la conciencia, a veces tiendo a dormirme pero luego continúo. Gracias ❤

  • @adagio1234004
    @adagio1234004 Рік тому

    ¡¡me encanta!!! Te relajas profundamente. Gracias Anabel!!! Ademas tienes una voz preciosa

  • @gloriaveronicasilvavalenzu4265

    Espero poder conciliar el sueño despues de esta meditación. Muchas gracias Anabel ❤❤❤❤❤❤

  • @amaliagerardo9231
    @amaliagerardo9231 Рік тому

    Me encanta porque no deja que la mente se distraiga gracias Amalia Uruguy

  • @veselinkapaunovic6917
    @veselinkapaunovic6917 2 роки тому +1

    gracias. maravilloso ,ah ni sabia cuanto nesesitava esa divina relajación. Gracias

  • @rixiedgarpelayo6493
    @rixiedgarpelayo6493 7 місяців тому

    Muy bueno y relajante. Gracias

  • @yamilaiphaisfuxman4900
    @yamilaiphaisfuxman4900 Рік тому

    Excelente! Muchas gracias ❤

  • @mariaangelsjuliamarti5014
    @mariaangelsjuliamarti5014 2 роки тому +2

    Gracias Anabel Maravilloso ,me siento muy bien

  • @esperanzadominguezbuendia4696

    Gracias, me ha encantado Anabel

  • @claudiamabellara1737
    @claudiamabellara1737 2 роки тому +2

    Hola Anabel,me gusto mucho la clase,es la segunda!..namasted🧘‍♀️soy Claudia de Neuquén Argentina...😘

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias Claudia 😊 Me alegro mucho

  • @iradc369
    @iradc369 2 роки тому

    Maravillosa. Gracias.🫂💫

  • @raulgutierrez2408
    @raulgutierrez2408 10 місяців тому

    Gracias por ésta sesión Anabel, Namasté

  • @zulmabulrich8890
    @zulmabulrich8890 Рік тому

    Ay GRACIAS..no podia salir de tan relajada que llegué al final.. soy un manojo de nervios..asi es que solo puedo agradecerte por esta paz que siento ahora... 🙏🙏🙏🇦🇷

  • @lauravazquez1148
    @lauravazquez1148 2 роки тому +1

    Gracias Gracias Gracias 👍 Es de los Yoga Nidra que más estoy disfrutando. Eres un gran regalo. 👌

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      La rotación de la conciencia es maravillosa! Me alegro que te guste tanto esta sesion Laura!

  • @inibethderuijter1317
    @inibethderuijter1317 Рік тому

    Hola Anabel. Muchísimas gracias por tus meditaciones. Esta fué muy especial. Al final lloré mucho. Eres la mejor. Estoy muy agradecida te haberte encontrado.

  • @casivazquez1924
    @casivazquez1924 Рік тому

    Gracias muchas gracias, te sigo y me encantan hacer yoga contigo .

  • @fernandolspptagr7463
    @fernandolspptagr7463 Рік тому

    Una sesión de Yoga Nidra muy bien guiada. Muchas gracias.

  • @carmendionis5250
    @carmendionis5250 2 роки тому +2

    Me ha gustado mucho, la he hecho entera con consciencia. Gracias!! 🙏

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias Carmen! 😊 Me alegra que te hayas mantenido consciente en todo momento!!

  • @mariariosriosgonzalez9281
    @mariariosriosgonzalez9281 2 роки тому +1

    Genial. Muchas gracias. Un abrazo enorme.

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias Maria! 😊

  • @mirtafreire3803
    @mirtafreire3803 5 місяців тому

    Gracias Anabel!!!

  • @charoojeda3138
    @charoojeda3138 11 місяців тому

    Maravillosa y relajante

  • @zorymendoza2680
    @zorymendoza2680 2 роки тому +1

    Te diré tengo una especial conexión a tu canal y por ende disfruto mucho tus videos estos me súper relajan gracias

  • @zorymendoza2680
    @zorymendoza2680 2 роки тому +1

    Gracias gracias gracias infinitas 🙏

  • @elianaavalos1658
    @elianaavalos1658 24 дні тому

    Gracias 🎉🎉bendiciones

  • @tadzioneumann2585
    @tadzioneumann2585 6 місяців тому

    Excelente meditación, deliciosa. Gracias 🙏🏻

  • @noryjosefinahortonchirinos4420
    @noryjosefinahortonchirinos4420 4 місяці тому

    Hola, tengo muchos malestares en mis articulaciones, aunque estoy medicada, el alivio va muy lento. Practico cada día estiramientos, Pilates y al final Yoga Nidra y quedo divina para arrancar el día. El de Rotación de la Conciencia es mi favorito!! Gracias...

  • @florenciaarrojo9794
    @florenciaarrojo9794 2 роки тому +1

    Hola Anabel, la vedad que me hace muy bien esta clase logro relajarme e irme a descansar muy bien. muchas gracias y espeo que sigas mandando mas clases de este estilo,

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Qué bien saber eso Florencia! Compartiré más 😊 Espero que las disfrutes!

  • @myriamurbeltz5879
    @myriamurbeltz5879 2 роки тому +1

    Gracias Anabel, una maravillosa práctica . confieso que aún me pierdo por breve instantes ( se me disparan algunos pensamientos) pero logró retomar y seguir tu voz.
    Gracias...Gracias...Gracias
    Namaste

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому +1

      Muchísimas gracias! 😊 Qué bien que hayas disfrutado de esta clase 😊🙏🏼

  • @mariateresaleria5346
    @mariateresaleria5346 Рік тому

    Me va biwn gracias Anabel llevp 20 dias practicando y estoy mejor

  • @mauricioviegas3950
    @mauricioviegas3950 Рік тому

    Gracias! Increíble

  • @oliver2003can
    @oliver2003can 2 роки тому +2

    Solo escucharte ya me relaja.. una tranquilidad impresionante.. mis felicitaciones por este estupendo video.. Anabel, eres la mejor.

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias! 😊 😍😍

  • @ceciliasaritzu
    @ceciliasaritzu 9 місяців тому

    ❤ bellas palabras finales😊

  • @karinac6032
    @karinac6032 Рік тому

    magnifica! Muchas gracias, Anabel!😍

  • @GabrielaHanna-x2n
    @GabrielaHanna-x2n 10 місяців тому

    Gracias Anabel! Genial

  • @martindezjd
    @martindezjd 2 роки тому +1

    Anabel! Excelente meditación, corta pero muy buena, bendiciones siempre
    Namaste.

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias Jose!! 💕

  • @if7545
    @if7545 2 роки тому +1

    Hola Anabel! Que clase tan maravillosa! Y que bien que nos des estas clases de yoga nidra que tan poco se frecuentan y tanto te Dan. Espero con ganas la siguiente clase de este tipo. Gracias, gracias, gracias 🙏

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias! Cuanto me alegra que hayas disfrutado del yoga Nidra. Es verdad que son pocos frecuentes. Voy a it publicando más 😊

  • @sarita369v
    @sarita369v 2 роки тому +1

    Me relajo bastante, muy buena, gracias

  • @remediosrerogra3869
    @remediosrerogra3869 2 роки тому +1

    La he realizado varias veces y lo seguiré haciendo ya que me resulta muy gratificante. Muy agradecida

  • @andreavivo
    @andreavivo 8 місяців тому

    Gracias Anabel 🤍

  • @josefinalopez2987
    @josefinalopez2987 2 роки тому +1

    Me ha encantado.....gracias.

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias Josefina! 😊

  • @ceciliamartinez4102
    @ceciliamartinez4102 2 роки тому

    Exelente clase

  • @tomasripari1769
    @tomasripari1769 Рік тому

    Increible, gracias

  • @lilianamorena5195
    @lilianamorena5195 2 роки тому +1

    Hermosa clase de yoga Nidra! La mejor que escuche, gracias!!

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому +1

      Muchísimas gracias Liliana 😊

  • @eldaolivera4787
    @eldaolivera4787 2 роки тому +1

    Hermoso GRACIAS

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias a ti Elda! 😊

  • @timofteluxita892
    @timofteluxita892 2 роки тому

    Muchas gracias,mil bendiciones,un abrazo fuerte 🫂😅👍

  • @mardelmar6702
    @mardelmar6702 2 роки тому

    Me encantó. Es la primera vez que medito contigo y con ésta técnica

  • @yudiguerra2726
    @yudiguerra2726 2 роки тому +1

    Linda clase anabel felicidades

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Muchísimas gracias Yudi! 😊

  • @cymoreno1
    @cymoreno1 2 роки тому

    buenos dias. hacia el final de la clase sentí algo de angustia, .como un leve malestar

  • @gladisrosa3300
    @gladisrosa3300 2 роки тому

    Super relajante, me costó salir, quería seguir y seguir en ese estado.

  • @paxtian9944
    @paxtian9944 Рік тому

    Gracias 🙏🏽

  • @margalovic5469
    @margalovic5469 2 роки тому +1

    Muy bien!!!! Me va genial como "medicina" 😀👍 muchas gracias 🙏💗

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Ay qué bien Marga! Me alegro mucho!

  • @lucilacasco622
    @lucilacasco622 2 роки тому

    Simplemente maravilloso

  • @Asturcelta1965
    @Asturcelta1965 2 роки тому +2

    Ha sido genial, gracias 🙏

  • @mirjha
    @mirjha 2 роки тому +1

    Muchas gracias!

  • @leticiajaimes6691
    @leticiajaimes6691 Рік тому

    Fabulosa casi me duermo, estoy muy descansada gracias 🙏

  • @lilianelacontrerasleon7359
    @lilianelacontrerasleon7359 Рік тому

    Gracias. Si me gustó :)

  • @blancaconejo7570
    @blancaconejo7570 5 місяців тому

    ¡Gracias!

  • @berthaperez4203
    @berthaperez4203 2 роки тому

    Hola Anabel, Muchas Gracias por compartir tu Sabiduría! 🙏🏽🥰

  • @sandramilenaberrio913
    @sandramilenaberrio913 2 роки тому

    Anabel muchas gracias ,me sentí muy muy bien.

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому

      Me alegro mucho Sandra 🥰🙏🏼

  • @loliceciliaaguado631
    @loliceciliaaguado631 4 місяці тому

    Que paz...😊❤

  • @irinacastellanos1006
    @irinacastellanos1006 Рік тому

    Eres maravillosa

  • @gracielairissosa2163
    @gracielairissosa2163 Місяць тому

    Graciasss

  • @amparoamoros5160
    @amparoamoros5160 Рік тому

    Gracias

  • @lautaro_lol2872
    @lautaro_lol2872 Рік тому

    Muy lindo namasté ⚛️🇦🇷

  • @blancavenegas7873
    @blancavenegas7873 2 роки тому

    Eres increíble, gracias por esta meditación. Será que con el tiempo y la práctica de esta meditación podré sentir las partes de mi cuerpo que no sentí hoy?

  • @pattymagnussen6588
    @pattymagnussen6588 2 роки тому +1

    Namaste 🙏

  • @mariaesperanzacastro3360
    @mariaesperanzacastro3360 11 місяців тому

    Domingo 07/01/024, muy relajante para mi Namaste

  • @carlosurbina1956
    @carlosurbina1956 2 роки тому +1

    Viernes 10/Junio/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por PRIMERA ( 1a. ) VEZ esta genial sesión de YOGA NIDRA 20MINUTOS - Rotación de la conciencia ( NSRD ) Relajación profunda sin dormir - excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
    Te dedico de todo corazón esta frase de El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
    Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar que ..... ESCUCHO MI VOZ INTERIOR, ELLA ME DICE QUE QUE CAMINO DEBO TOMAR. *.
    Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
    NAMASTÉ.

    • @AnabelOtero
      @AnabelOtero  2 роки тому +1

      Muchísimas gracias Carlos! 💕

    • @carlosurbina1956
      @carlosurbina1956 2 роки тому

      @@AnabelOtero Muchísimas gracias a ti estimada Maestra Anabel por compartir tus valiosos conocimientos. Un Abrazo Enorme.

  • @loliceciliaaguado631
    @loliceciliaaguado631 4 місяці тому

    ❤❤❤que paz

  • @carlosurbina1956
    @carlosurbina1956 2 роки тому

    Sábado 10/Diciembre/2022: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice por segunda vez ( 2a. ) esta genial sesión de YOGA NIDRA 20MINUTOS - Rotación de la conciencia ( NSRD ) Relajación profunda sin dormir - excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanta, me siento muy relajado y tranquilo después de realizar YOGA NIDRA, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR y por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
    Te dedico de todo corazón esta frase de el libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
    Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar ..... Sólo con el conocimiento espiritual podemos afrontar realmente la muerte y comprenderla ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
    Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
    Namaste.

  • @carlosreinaguedes615
    @carlosreinaguedes615 2 роки тому +1

    🥋 gracias

  • @magadodominguez8095
    @magadodominguez8095 10 місяців тому

    Gracias pero me gusta tbn un sankalpa en todo el proceso. Gracias 🫂

  • @edithgalvan253
    @edithgalvan253 9 місяців тому

    Excelente

  • @rebecapadilla6189
    @rebecapadilla6189 2 роки тому

    Muy bien

  • @Mansdearea
    @Mansdearea Рік тому

    Gracias, Anabel, por esta relajación tan profunda y reparadora. Pero porquél se llama Rotación de la Conciencia y qué implica esto? Namasté 🤗

  • @lilianavila4897
    @lilianavila4897 Рік тому

    Sirven estas meditaciones para estar con mi ser interno?

  • @malucialliende669
    @malucialliende669 Рік тому +1

    Buwnisima relajacion ❤ gracias 0:49

  • @CarlosRoa-o4q
    @CarlosRoa-o4q Рік тому

    Anabel, tengo una duda, todas los videos de yoga nidra que tienes en tu canal vendrían siendo nsdr o no todos son lo mismo?