Espero que la sesión de yoga nidra haya sido gratificante para ti. 😊 Me encantaría conocer tus sensaciones, así que no dudes en compartirlas en los comentarios. 🎁Además, recuerda que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía Online. Únete ahora para disfrutar de sesiones completas sin interrupciones publicitarias. 👉🏼 ¡Accede a www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo!
Bello y amoroso nuestro encuentro. Tengo 87 anos, una hermosa vejez. Sigo trabajando y estudiando. Per tengo muchos dolores de una columna lastimada. Tu voz, tu paz, tu relajación, son una cariñosa y eficaz cura. Bendecida seas por compartir tu saber a tantos. Com amor de Ruth….
Eres tan cariñosa que te voy a decir 1 ejercicio Ella está indicando un despertamiento de las células. En la parte de atrás de cuello en el hueco donde se sujeta la cabeza,Respiras 3 veces abdominal mente baja la respiración hasta el coxis
Hola yo escucho ala siesta y ala noche m concentro en mi k dice...escuchando m hace dormir...k el dolor d la cervical y columna m relaja ...soy Mary... bendiciones muy bueno
Anabel, sólo decirte que ésta madrugada me has salvado la vida. Soy enfermera y reconozco muy bien los síntomas d inicio de una posible angina de pecho. El corazón acelerado, la opresión que apenas podía respirar. Me he levantado y he intentado hacer mis ejercicios de respiración pero sin resultado alguno. He intentado distraerme con youtube y de casualidad me has aparecido tú...y poco a poco con tu vídeo, escuchándote y siguiendo tus indicaciones los síntomas han ido disminuyendo hasta el punto que ni siquiera he podido mantenerme despierta hasta el final. Nunca olvidaré ésta noche, nunca podré agradecerte lo suficiente lo que has hecho hoy por mí. Mil gracias. Mil besos.❤😘
Sabes, a mí me han dado esos mismos síntomas muchas veces, junto con un sudor frío en la frente y desvanecimiento sin perder el conocimiento. Y hace tres semanas me han hablado de eso. De Angina de Pecho. Un médico me lo dijo. Pero, que es en realidad? Acaso un preinfarto o una enfermedad cardiovascular que inicia.... Cómo es ésto? El médico no me lo explico a profundidad. Y cómo me sorprendí 😮 yo tampoco pregunté más allá. Incluso tengo mis dudas.... Me puedes explicar un poco por favor?
Hola Anabel … la historia de mi vida se comprende de 41 años , de los cuales recuerdo vivir deseando morir desde los 12. Tengo una depresión profunda y mil diagnósticos. Hace 7 años inicié un viaje diferente y empecé a practicar yoga de manera intermitente. Hace ya casi dos años lo practico a diario, ha sido un ancla un aquí un ahora. El yoga nidra sobre todo en momentos de ansiedad profunda me sirve muchísimo. Siempre me quedaba dormida pero hoy la realicé consciente despierta hasta el final… fue increíble ! Tengo paz ! Puede conectarme con tu voz y tu guía perfectamente. No tengo palabras… solo gracias infinitas por permitirme estos espacios de tu mano. Namaste 🙏🏼
Lo escucho todas las noches. Soy Profesora de Yoga Nidra hace 10 años y esto es de lo mejor que he encontrado en UA-cam, felicitaciones! Muy enhorabuena y muchísimas gracias.
Fui diagnosticada con trastorno de ansiedad. A pesar de que tomo medicamentos, despierto en la madrugada sin poder volver a dormir. Pensé que me quedaría despierta durante toda la meditación. Pero ni siquiera me di cuenta de cuando terminó. MIL GRACIAS! Namaste
Ami me ocurrió, que no me di cuenta la primera vez que escuche el video. Me quedé dormida...pero a la siguiente noche me cost o un poco más volverme a dormir en la madrugada
Hola a todos y a tadas los que sufrimos insomnio y estrés soledad tristeza abandono nos sentimos solos pero no estamos solos nos tenemos unos a otros pensar que DIOS!!! esta con nosotros y todos estamos unidos pidiendo los unos con los otros y pensar❤🎉😅😊😮😢😢
No te sientas sola, no lo estás, te acompaño y te comprendo, mira a tu alrededor, mira los árboles el cielo escucha música y ten recuerdos y pensamientos bonitos....abrazo fuerte 💪 ❤❤
Es fabuloso!!! Unos pocos minutos y te dormís con un sueño profundo y reparador!! Estoy feliz de haber encontrado este vídeo por casualidad. ❤ Muchas gracias
Excelente 👌 con solo escuchar tu voz, siento mucha paz,eres maravillosa, infinitamente agradecida, por aportar todo esto que me ayuda a quererme y sentirme protegida, Confío y suelto ...gracias estoy protegida,soy uno con el Universo ❤😊
Padecí muchos años de ansiedad y por el insomnio creo que mi sueño se quedó muy ligero, cuando despierto en la madrugada lo escucho y no he logrado terminarlo he llegado hasta donde ponemos luz en el cada parte del cuerpo y me vuelvo a dormir, gracias, gracias, gracias 🙏🏻✨💖
Gracias! No me dormí, pero me relaje completamente! Tenía un dolor de cabeza insoportable que quería volar a urgencias con un doctor, nada me lo quitaba, había hecho otras meditaciones y respiraciones y continuaba, pensé en este video y lo hice, no me dormí, pero el dolor se fue completamente, de mi cabeza y ojos! Gracias de nuevo Anabel! Bendiciones!🙏🤗😇
Hola, te he descubierto hace unos dias, vengo de no dormir bie, por un gran estres, al escucharte logro relajarme y poder dormirunas horas, aunq despierto y te vuelvo a escuchar, para retomar el sueño, no quiero tomar medicacion, Se q con esto voy a poder estar mejor, gracias. Gracias. Por esta hermosa meditacion.
Bendito todo lo que te ha llevado a hacer este vídeo. Cuando tengo preocupaciones muy fuertes padezco de insomnio por días. He probado varias meditaciones pero la tuya ha sido la más eficiente de todas. Gracias. Gracias por este bálsamo amoroso que compartes con los demás. Que jamás falten los bálsamos amorosos en tu vida ❤
Hace unos días me dio como una especie de ataque de nervios por la noche acumulados por estrés laboral acudí aquí y me relaje por completo y me quedé dormida en 15 minutos gracias tienes una voz maravillosa que penetra en el subconsciente. Gracias
Anabel, te empiezo a escuchar y algo cambia. Después de varias sesiones contigo, mi mente sabe cómo se siente y tu voz me lleva a ese lugar. Gracias por tu guía y por mediar un camino tan necesario y sanador. ❤
Gracias por esa meditación eres un ángel caído del cielo que nos ayudaw a todos los que tenemos insnio No dormí pero amanecí muy relajado esto me ha permitido dejar los somniferos que no sabía cómo dejarlos Amén bendiciones y gracias de nuevo por tu gran meditación Esperamos otras meditaciones similares de dos oss horas
Al igual que otras personas encontre el video por casualidad, lo escuche una noche que estaba muy nerviosa, y logre calmarme y dormir, desde esa fecha que puedo dormir y descansar de verdad escuchando tu agradable voz, no me di cuenta cuando me dormi muchas gracias por compartir y tu ayuda❤❤
Guagu, eres un Ángel bajado del cielo,me dormí,con dulces sueños, cómo que haya dormido toda una noche ¡ Muy Rico ! ❤ ... gracias por compartir 🌞. . gracias,muchas gracias 🌹💯..
Me encantan las meditaciones pero esta alcance escuchar el principio nada más y no me di cuanta que me quede dormida hoy volveré a escucharlo nuevamente ya que hace mucho tiempo que no dormía tan profundo gracias por la meditación excelente 👌 ❤
No hay palabras para agradecerte esta sesion de yoga nidra...la paz y el amor que he recibido me ha emocionado....espero estés en paz Gracias de corazón
Anabel, gracias infinitas por tanto, experimentar la relajacion profunda de cuerpo y mente, es la solucion de mucho estres por largo tiempo, es un antes y despues. Dios te bendiga.
Muchas, muchas gracias Anabel. 🙏 Siempre veía éste video y lo pasaba de largo. No sé que es YOGA NIDRA. Anoche no podía dormir y abrí tu video.... Me sorprendí al despertar en la mañana no me sentía cansada y el dolor y calambres de todos los días en mis manos, piernas y articulaciones no los tenía 😱 😮. No entendía que había hecho para esto Pero al leer los comentarios comprendí que fué tu video que me ayudó....y ni siquiera lo escuché completo porque me dormí enseguida... Gracias por compartir y te mando mil bendiciones.
Muchísimas gracias....no suelo tener dificultades para dormir pero anoche tenía tantas cosas en mi cabeza para hacer que no había manera, a pesar de estar agotada 😅 .....y creo que no tardé ni 5 minutos en quedarme frita... Qué bonita y relajante voz que tienes! Y la técnica de hablarle a nuestro cuerpo ufff increíble! Maravillosa! Mil gracias!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻✨
Hola Anabel quisiera escuchar tu dulce voz todas las noches para relajarme y encontrar la paz interior,...ayúdame.Muchas gracias....e ir meditando lentamente.Hasta cualquier momentito.😅😅😘👥👍💗🌹
hola, tengo 18 años y estoy pasando por una crisis horrible de ansiedad de apenas hace unos días. Hace 1 semana me dió un ataque de pánico muy fuerte dónde creía que me iba a dar un paro cardíaco y estuve muy mal, y desde ese día me la eh pasado muy mal, bastante, es muy difícil quitarme esa sensación y el pensamiento de que me va a suceder eso y además me despierto algo alterada en la madrugada, ya voy a comenzar a ir a terapia psicológica e incluso estoy tomando medicamento y bebida, pero gracias a que descubrí tus vídeos ayer de joga, me ayudó un poco porque acabo de comenzar pero todos los días comenzaré a hacer tus sesiones de meditaciones, joga y todo para ir mejorando poco a poco, muchas gracias Anabel❤
Gracias Anabel gracias gracias, me desperté a las cinco de la mañana y decidí poner esta tú sesión y fue espectacular , me siento con tanto amor… muchas gracias
Eres un gran maestra. Llegué q ti por un insomnio terrible. Tus videos son maravillosos, ya estoy pagando la membresía. Es la mejor inversión que he hecho este mes. Tus clases de Pilates, yoga y yoga nidra son excelentes. Realmente desde tu vereda, creas bien para muchos. Cariños y bendiciones para ti
😂Buen día. .Agradecida de haberte encontrado. Te necesito de verdad no puedo dormir ..y cuando escucho tu voz dulce enseguida se relaja mi cuerpo y concilio el sueño ..gracias Gracias Bendiciones
Gracias,gracias,y gracias fue un placer compartir contigo estos 30 días,eres una maravilla,aprender contigo es una satisfacción maravillosa,hasta la próxima clase😘😘😘😘😘
Hola Anabel, te conocí a mediados de Enero y estoy muy emocionada con tus retos de yoga. Hice el de 7 días primero y ahora estoy a la mitad del de 30. Es genial lo que voy notando y es genial cómo lo haces, enseñas y explicas. Hoy me pondré en la cama este vídeo y probaré esta primera meditación contigo ❤ Muchas gracias por todo! Namaste 😘
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️ Me alegro que estés disfrutando del yoga y que ahora hayas decidido incorporar esta meditación guiada. Espero que te haya ayudado a relajarte 🙏🏼🤗
Anabel Otero Tenía muchísimo tiempo de no dormir debido a problemas familiares y de salud. Hoy providencialmente la encontré, seguí sus instrucciones y solo recuerdo cuando llegó al cráneo. Lo sorprendente para mí es que me quedé profundamente dormida;:desperté hasta que me puso ante el anciano frente al Templo, poniéndome su dedo sobre mi frente y con una sonrisa. Mi asombro fué mayúsculo, tenía la boca cerrada y tenía una gran sonrisa; lo particular es que, debido a un derrame que sufrí no podía dormír con la boca cerrada y la resequedad me obligaba a tomar agua cada cierto tiempo. MIL GRACIAS, me siento relajada y feliz. BENDICIONES 🙏🏽❤️
Buscando algo que me ayudara con los dolores de mi cuerpo, encontré este video me ayudó mucho, me deje llevar por tu voz y llegué a un punto que no supe de mi cuando me desperté me sentí sin dolor, descanse en una hora lo que no descanse por la noche... Gracias Dios bendiga tu vida y gracias por compartir esta valioso video y tu voz es una experiencia única... gracias....❤😊
Lo escuché media hora sentada en mi sala en la.oscuridad luego deje de escuchar el audio y me fui a acostar siguiendo el. Mi.mente el ejercicio de la meditación y guao logré dormir rápidamente. Espero seguir así . Mil gracias.
Agradecida q esté video haya llegado a mi, es tan relajante que lo repetí esta mañana antes de levantarme, y realmente es maravilloso..Gracias Gracias ✨️🙏🤍
Tuve una muy bonita experiencia escuchando éste video; padezco de insomnio y en ocasiones, parálisis del sueño... Despues de escuchar los primeros 15 o 20 minutos y concentrarme en las indicaciones, comencé a soñar y en un momento me sentí vibrar y creí caer en un estado similar al paralisis del sueño, pero en éste caso, simplemente, me dejé llevar...y simplemente fué maravilloso, sentí cómo una gran energía me abrazó y me revitalizó...debo decir que yá en otras ocasiones lo he experimentado, pero en muy pocas... gracias por éste video...❤
estoty pasando por mucho extres estos ultimos tiempos y el insomnio no me deja y ya 2 noches q te sigo hermosa!!! y leo comentarios muy positivos gracias por tan grande aportacion y si e podido dormir un poco
Querida amiga. No sabes. Lo profesional que eres. En tu profesión. Me lo habían recomendado. Antes pero. No había tiempo para hacerlo ahora con esta nueva experiencia. Adiós. Sufrir. Estoy súper contenta y deseo. Que seas feliz. Por reocuparte en las. Personas no que sufren por no encontrar. La paz. Del sueño se lo estoy practicando a una personita. Y estoy viendo los resultados. Ella tomaba. Pastillas para dormir. Adiós pastillas. Escelente tu trabajito. Y que dios te proteja. En todo lo que haces. Sobre todo los vídeos hasta pronto. Te seguiré otros días bayr
Anabel, un saludo de agradecimiento desde lo más profundo de mi ser por compartir tu saber. Es realmente una gran y efectiva ayuda !! Por fin puedo dormir tranquila y profundamente. GRACIAS🙏❤️☺️
Buenos dias. Creo que directalente Yoga nunca he practicado aunque si meditacion muy profunda como una rutina para mi obligada todas las mañanas. Feliciades por esta disciplina que me hizo dormir ayer despues de que he estado teniendo problemas continuos para conciliar el sueño. Mil gracias! Fue una sorpresa para mi. Lo recomiendo. Exploren y no se venzan con fe...Dios hace todo posible
Excelente audio para dormir. Últimamente tengo un insomnio tan marcado que me despierto por el más pequeño sonido o sin ninguna razón. Antes practiqué yoga y también meditación, pero estaba fuera de práctica y desenfocado. Me gusta que sea largo el video entonces hay muchas oportunidades para relajarse profundamente. Muy agradecido por esto.
Anabel le agradezco infinitamente que si no hubiese Sido que Dios le puso en mi . mi vida ya no existiera estaba pasando por un trastorno de lo que deja un psicópata narcicista y no conciliaba el sueño estaba a punto de quitarme la vida por lo que estaba viviendo pero sin querer me dispuse según matando el tiempo en esta herramienta y UPS la encontré me ayudo a recuperar mi sueños reparadores empeze sin tener la esperanza pero la verdad me sorprendió porque. Ahora puedo analizar,estoy más que tranquila gracias mil por tu aporte de verdad no cabe duda que dios padre le da diferente don , capacidad regaló a cada uno pero estamos de rodillas para seguir en nuestro pie
Gracias Anabel descanse mucho, después de una noche de insomnio,con esta medicación la hice en la mañana estaba muy cansada por no haber podido dormir, pero logré dormir y descansar con tu meditación,mil gracias 😊❤
Gracias gracias gracias con tu voz que ės angelical entro en un sueño agradable, pues estoy pasando un estado de nervios y grandes preocupaciones con dos de mis hijos namaste
Hola Anabel anoche yo estaba escuchando otro video y no me di cuenta que se habia terminado y siguió éste y entre dormida y despierta pensaba que era parte del anterior. Curiosamente al escucharlo comencé a hacer las visualizaciones pero me quedé dormida y tuve un sueño raro pero bueno y no lo puedo recordar. Desperté sintiendo un olor a un perfume no conocido para mi, hasta me olía las manos para ver si era una crema medicada que llevo años usándola y no tiene olor pero como no entendía de donde venía ese olor agradable que nunca había sentido pues pensé que fue una experiencia espiritual que estaba teniendo, algo que en muy raras ocasiones he experimentado. A la mañana cuando desperté busqué donde quedó ese video a ver si era parte del otro pero resulta que era este fabuloso video suyo. Busqué hasta donde recuerdo lo escuché y fue como en el minuto 59 luego quedé profundamente dormida. Mil gracias.
Me funciono. Gracias gracias gracias 🙏 eran las 3 de la mañana Me levante al baño y me dieron ls 4 . Cuando encendi mi telefono, me aparecio esta sesion la escuche y Me dormi antes de terminarla. . Bendiciones 🙏💖
Fantástico video Anabel,sigo distintas meditaciones y te relajan...pero este yoga nidra es fabuloso,cuando uno se despierta y a varios sabemos q por 2 o 3 horas no volvemos a dormirnos,con esta grabación,tan necesario q primero se relaje todo el cuerpo y luego dormirse sin darse cuenta,Genial Anabel Genial,por más videos como este,mil gracias..!🥰💜
Hola Anabel! Agrdecidísimas Benciones para ti. Nunca había logrado relajarme en serio; normalmente cuando empiezo a hacerlo, me empieza a picar en varias partes del cuerpo, amén de que me costaba mucho dejarme ir, simplemente maravilloso! Bendiciones infinitas! ❤
A mi me ayudado mucho con mi ansiedad y solo escuchar me relaja mi cuerpo mente y dejo todo aun lado lo negativo ..............y me imaginación es con un lindo paisaje con una agua cristalina todo los día la escucho ❤
El insomnio ha vuelto con nuevas fuerzas y entonces recordé q tu tienes para todo... Y después de hacer yoga para dormir contigo y pongo esto y a la media hora de reproducción ya pude conciliar el sueño. Gracias Anabel
Que increíble Ana! Lo que haces en este vídeo es magia! Me has salvado la noche! Tengo covid bastante doloroso y fiebre y esta noche de 3-4:30 no podía dormir, hasta que he pensado en ir a tu canal y me he quedado frita a los 15 minutos. Gracias! He descansado mucho! Eres increíble
!! Este es el mejor regalo dado..muchas gracias por el amor que le imprime y que efectos tan beneficiosos nos produce ❤. Yo tengo una semana siguiendola y venia trabajando en mi para mejorarme como persona para mi bien en mi vivir dia a dia ok. Es de mucho agrado el efecto positivo que produce sus videos en mi. Gracias. ❤ muchas gracias .. Saludos y Bendiciones 🙏.
Sábado 11/Febrero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, fue una MARAVILLOSA experiencia me dejé guiar por ti, me hizo relajar y trascender mi cuerpo, mi entorno, tranquilizar mi mente, viajar más allá del espacio y el tiempo, hacer Yoga Nidra contigo ha sido una de las mejores cosas que me he disfrutado en mi vida, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES. Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Mi hogar es un puerto tranquilo, cuando limpio los armarios de mi mente, también convierto mi hogar en un maravilloso lugar donde vivir ( Louise L. Hay ). *. Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México. Namaste.
Hola buenas noches gracias por compartir tu video ya llevo dos noches oyendo y si me esta ayudando ya que llevo varios días sin dormir recibe un cordial saludo desde la ciudad de México y gracias 😊
Muchísimas gracias Islena! 😊 Si! Me imagino que las personas se quedan dormidas y no pueden comentar jajajaja Pero que bien que te ayuden a dormir tan profundo 🤗🤗
Muchas gracias excelente relajacion. Yo llevo poco aprendiendo a respirar y meditar,. Solo hice unos 40 min, muy largo para mi. Gracias Gracias Gracias🙏🙏🙏
Espero que la sesión de yoga nidra haya sido gratificante para ti. 😊 Me encantaría conocer tus sensaciones, así que no dudes en compartirlas en los comentarios. 🎁Además, recuerda que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía Online. Únete ahora para disfrutar de sesiones completas sin interrupciones publicitarias. 👉🏼 ¡Accede a www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo!
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Kvk974.
Gracias preciosa Anabel, pero yo estoy suscrita a tu canal, hermosa!🤗😘
Excelente..sigo practicando
Me encanta este audio de yoga nidra, me ayuda mucho❤
20:17 20:17 20:17 20:18 20:18 20:19
Bello y amoroso nuestro encuentro. Tengo 87 anos, una hermosa vejez. Sigo trabajando y estudiando. Per tengo muchos dolores de una columna lastimada. Tu voz, tu paz, tu relajación, son una cariñosa y eficaz cura. Bendecida seas por compartir tu saber a tantos. Com amor de Ruth….
Eres tan cariñosa que te voy a decir 1 ejercicio
Ella está indicando un despertamiento de las células. En la parte de atrás de cuello en el hueco donde se sujeta la cabeza,Respiras 3 veces abdominal mente baja la respiración hasta el coxis
Hola yo escucho ala siesta y ala noche m concentro en mi k dice...escuchando m hace dormir...k el dolor d la cervical y columna m relaja ...soy Mary... bendiciones muy bueno
Hola: logro concentrarme, me lleva a la total relajación, y luego logramos el sueño reparador ; 👏 👏 maravilloso, muchas gracias
Anabel, sólo decirte que ésta madrugada me has salvado la vida.
Soy enfermera y reconozco muy bien los síntomas d inicio de una posible angina de pecho. El corazón acelerado, la opresión que apenas podía respirar.
Me he levantado y he intentado hacer mis ejercicios de respiración pero sin resultado alguno.
He intentado distraerme con youtube y de casualidad me has aparecido tú...y poco a poco con tu vídeo, escuchándote y siguiendo tus indicaciones los síntomas han ido disminuyendo hasta el punto que ni siquiera he podido mantenerme despierta hasta el final.
Nunca olvidaré ésta noche, nunca podré agradecerte lo suficiente lo que has hecho hoy por mí. Mil gracias. Mil besos.❤😘
Hola Nuria Clotet. Me siento muy feliz de escucharte compartiendo tu experiencia. Que gran bendición. Gracias a Dios. 🤍🙏💋
Sabes, a mí me han dado esos mismos síntomas muchas veces, junto con un sudor frío en la frente y desvanecimiento sin perder el conocimiento. Y hace tres semanas me han hablado de eso. De Angina de Pecho. Un médico me lo dijo. Pero, que es en realidad? Acaso un preinfarto o una enfermedad cardiovascular que inicia.... Cómo es ésto? El médico no me lo explico a profundidad. Y cómo me sorprendí 😮 yo tampoco pregunté más allá. Incluso tengo mis dudas.... Me puedes explicar un poco por favor?
Pensé que se podía descargar gratuito estos audios.
Esto del yoga está cambiando mi vida, duermo plácidamente lo que no lograba ni pastillas indicado por mi doctor.❤
Gracias Gracias Gracias!!!!!!
Hola Anabel … la historia de mi vida se comprende de 41 años , de los cuales recuerdo vivir deseando morir desde los 12. Tengo una depresión profunda y mil diagnósticos. Hace 7 años inicié un viaje diferente y empecé a practicar yoga de manera intermitente. Hace ya casi dos años lo practico a diario, ha sido un ancla un aquí un ahora. El yoga nidra sobre todo en momentos de ansiedad profunda me sirve muchísimo. Siempre me quedaba dormida pero hoy la realicé consciente despierta hasta el final… fue increíble ! Tengo paz ! Puede conectarme con tu voz y tu guía perfectamente.
No tengo palabras… solo gracias infinitas por permitirme estos espacios de tu mano. Namaste 🙏🏼
Lo escucho todas las noches. Soy Profesora de Yoga Nidra hace 10 años y esto es de lo mejor que he encontrado en UA-cam, felicitaciones! Muy enhorabuena y muchísimas gracias.
Fui diagnosticada con trastorno de ansiedad. A pesar de que tomo medicamentos, despierto en la madrugada sin poder volver a dormir. Pensé que me quedaría despierta durante toda la meditación. Pero ni siquiera me di cuenta de cuando terminó. MIL GRACIAS! Namaste
NAMASTE 💕🙏🏻💕
@Erodita Guerra
Excelente! Me ayudó a recuperar .
Dejaré los medicamentos venenosos.
Ami me ocurrió, que no me di cuenta la primera vez que escuche el video. Me quedé dormida...pero a la siguiente noche me cost o un poco más volverme a dormir en la madrugada
Te recomiendo al Maestro Sadghuru 🙏🏼🏵️🌺
Hola a todos y a tadas los que sufrimos insomnio y estrés soledad tristeza abandono nos sentimos solos pero no estamos solos nos tenemos unos a otros pensar que DIOS!!! esta con nosotros y todos estamos unidos pidiendo los unos con los otros y pensar❤🎉😅😊😮😢😢
No
Amén 🙏 Gracias 🙏 por su apoyo
No te sientas sola, no lo estás, te acompaño y te comprendo, mira a tu alrededor, mira los árboles el cielo escucha música y ten recuerdos y pensamientos bonitos....abrazo fuerte 💪 ❤❤
Agradecida. Fue una experiencia maravillosa.
Podemos juntos vencer todos eso problemas!
Es fabuloso!!! Unos pocos minutos y te dormís con un sueño profundo y reparador!! Estoy feliz de haber encontrado este vídeo por casualidad. ❤ Muchas gracias
Tuve terror nocturno y me obligue a despertar... luego me arrepentí por que recordé que las pesadillas son preferibles al insomnio 😢
Increíble. En mi vida he sentido tanta relajación! Padezco ansiedad generalizada y no sabes lo que me has ayudado. Mil gracias por tu trabajo ❤
Excelente 👌 con solo escuchar tu voz, siento mucha paz,eres maravillosa, infinitamente agradecida, por aportar todo esto que me ayuda a quererme y sentirme protegida, Confío y suelto ...gracias estoy protegida,soy uno con el Universo ❤😊
Gracias Rebeca por esta Maravillosa meditación. Me siento realmente muy Feliz y Emocionada. Gracias. Gracias. Gracias!!!! Abrazo de Luz ❤
@@danasanchez99484
Es tan duro vivir con Ansiedad generalizada
No puedo ni consentrarme por el dolor de mis pies siento mucha ansiedad 😢
Padecí muchos años de ansiedad y por el insomnio creo que mi sueño se quedó muy ligero, cuando despierto en la madrugada lo escucho y no he logrado terminarlo he llegado hasta donde ponemos luz en el cada parte del cuerpo y me vuelvo a dormir, gracias, gracias, gracias 🙏🏻✨💖
Gracias! No me dormí, pero me relaje completamente! Tenía un dolor de cabeza insoportable que quería volar a urgencias con un doctor, nada me lo quitaba, había hecho otras meditaciones y respiraciones y continuaba, pensé en este video y lo hice, no me dormí, pero el dolor se fue completamente, de mi cabeza y ojos! Gracias de nuevo Anabel! Bendiciones!🙏🤗😇
Yo no duermo me cuesta mucho conseguir el sueño
No me puedo concentrar
Que regalo tan hermoso Muchas gracias por tomarte el tiempo para grabarlo y dejarlo como herramienta de amor al mundo. Dios te bendiga muchas gracias
Hola, te he descubierto hace unos dias, vengo de no dormir bie, por un gran estres, al escucharte logro relajarme y poder dormirunas horas, aunq despierto y te vuelvo a escuchar, para retomar el sueño, no quiero tomar medicacion, Se q con esto voy a poder estar mejor, gracias. Gracias. Por esta hermosa meditacion.
D
E
D
Bendito todo lo que te ha llevado a hacer este vídeo. Cuando tengo preocupaciones muy fuertes padezco de insomnio por días. He probado varias meditaciones pero la tuya ha sido la más eficiente de todas. Gracias.
Gracias por este bálsamo amoroso que compartes con los demás.
Que jamás falten los bálsamos amorosos en tu vida ❤
Qué bonito que alguien comparta estas cosas...Mil gracias por ayudar a que cada día sea un poquito mejor! 😊
Gracias Anam Cara, hermosa meditación con mi arcángel Miguel. Muy relajante, gracias, gracias.
Hace unos días me dio como una especie de ataque de nervios por la noche acumulados por estrés laboral acudí aquí y me relaje por completo y me quedé dormida en 15 minutos gracias tienes una voz maravillosa que penetra en el subconsciente. Gracias
Ííii
Muchas muchas gracias Anabel por darnos un sueño profundo
Anabel, te empiezo a escuchar y algo cambia. Después de varias sesiones contigo, mi mente sabe cómo se siente y tu voz me lleva a ese lugar. Gracias por tu guía y por mediar un camino tan necesario y sanador. ❤
Gracias por esa meditación eres un ángel caído del cielo que nos ayudaw a todos los que tenemos insnio
No dormí pero amanecí muy relajado esto me ha permitido dejar los somniferos que no sabía cómo dejarlos
Amén bendiciones y gracias de nuevo por tu gran meditación
Esperamos otras meditaciones similares de dos oss horas
No pude relajar mi rodilla izquierda, gracias y bendiciones
Ésta voz tiene el don de la sanción🙏🏼
Lo recomiendo muchísimo, no pensé q se pudiese conseguir tanta relajación, mil gracias ❤
Muchas gracias por tu increíble trabajo! Me ayuda mucho
Al igual que otras personas encontre el video por casualidad, lo escuche una noche que estaba muy nerviosa, y logre calmarme y dormir, desde esa fecha que puedo dormir y descansar de verdad escuchando tu agradable voz, no me di cuenta cuando me dormi muchas gracias por compartir y tu ayuda❤❤
Hablan muy sensual a uno se le estremecen los centidos
Michas gracias Anabel. Dios te bendiga por tu valioso aporte a la paz de las personas. Estoy feliz, 💚💚💚💚💚
Guagu, eres un Ángel bajado del cielo,me dormí,con dulces sueños, cómo que haya dormido toda una noche ¡ Muy Rico ! ❤ ... gracias por compartir 🌞. . gracias,muchas gracias 🌹💯..
Me encantan las meditaciones pero esta alcance escuchar el principio nada más y no me di cuanta que me quede dormida hoy volveré a escucharlo nuevamente ya que hace mucho tiempo que no dormía tan profundo gracias por la meditación excelente 👌 ❤
No hay palabras para agradecerte esta sesion de yoga nidra...la paz y el amor que he recibido me ha emocionado....espero estés en paz
Gracias de corazón
Anabel, gracias infinitas por tanto, experimentar la relajacion profunda de cuerpo y mente, es la solucion de mucho estres por largo tiempo, es un antes y despues. Dios te bendiga.
¡Muchísimas gracias! Hace días, parece años, que no he quedado tan relajado como en este momento. Eres una gran maestra.
Muchas, muchas gracias Anabel. 🙏
Siempre veía éste video y lo pasaba de largo. No sé que es YOGA NIDRA. Anoche no podía dormir y abrí tu video.... Me sorprendí al despertar en la mañana no me sentía cansada y el dolor y calambres de todos los días en mis manos, piernas y articulaciones no los tenía 😱 😮.
No entendía que había hecho para esto Pero al leer los comentarios comprendí que fué tu video que me ayudó....y ni siquiera lo escuché completo porque me dormí enseguida...
Gracias por compartir y te mando mil bendiciones.
Que maravilla!!! El anciano es mi padre, vi su rostro. Cuanta emoción . Gracias, gracias, gracias!!!
Muchísimas gracias....no suelo tener dificultades para dormir pero anoche tenía tantas cosas en mi cabeza para hacer que no había manera, a pesar de estar agotada 😅 .....y creo que no tardé ni 5 minutos en quedarme frita... Qué bonita y relajante voz que tienes! Y la técnica de hablarle a nuestro cuerpo ufff increíble! Maravillosa! Mil gracias!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻✨
Tú eres Cubana😅😅 te quedastes frita...
Tienes una voz divina. Haces un excelente trabajo.
Infinita gratitud y un fuerte abrazo
Hola Anabel muchas gracias me relaje me dormí es genial tu meditación saludos desde Xochitepec Morelos México bendiciones 🎉🎉🎉
Hola Anabel, quisiera escucharte todas las noches para calmar mis anciedades con tu dulce voz para relajarme.Muchasravias
Hola Anabel quisiera escuchar tu dulce voz todas las noches para relajarme y encontrar la paz interior,...ayúdame.Muchas gracias....e ir meditando lentamente.Hasta cualquier momentito.😅😅😘👥👍💗🌹
Mil grácias Anabel❤💙🌅🙏por esta sesión Yoga Nidra .Preciosa ,relajación prifunda...🌸
Mil gracias ❤, te uso cada noche . Tu voz me hipnotiza y acabo durmiendo super relajada
Yo igual es increíble
Maravillosa Meditación, muchísimas Gracias, ha sido un Regalo de Dios del Universo, Gracias Infinitas Anabel.
Muchísimas gracias por tus palabras Nuria 🥺❤️ Me alegra que hayas disfrutado de esta sesión!!
Gracias gracias gracias por está maravillosa relajación bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super agradecida! No lograba dormir a pesar del cansancio por enfermedad de mi madre y pude ! Desde Chile 🇨🇱 mil gracias.
hola, tengo 18 años y estoy pasando por una crisis horrible de ansiedad de apenas hace unos días. Hace 1 semana me dió un ataque de pánico muy fuerte dónde creía que me iba a dar un paro cardíaco y estuve muy mal, y desde ese día me la eh pasado muy mal, bastante, es muy difícil quitarme esa sensación y el pensamiento de que me va a suceder eso y además me despierto algo alterada en la madrugada, ya voy a comenzar a ir a terapia psicológica e incluso estoy tomando medicamento y bebida, pero gracias a que descubrí tus vídeos ayer de joga, me ayudó un poco porque acabo de comenzar pero todos los días comenzaré a hacer tus sesiones de meditaciones, joga y todo para ir mejorando poco a poco, muchas gracias Anabel❤
Gracias Anabel gracias gracias, me desperté a las cinco de la mañana y decidí poner esta tú sesión y fue espectacular , me siento con tanto amor… muchas gracias
Pp😊ppñpppppppppppppppppppppñpp😊pppppppppppp PP pppppppp lo pppp😊p
Eres un gran maestra. Llegué q ti por un insomnio terrible. Tus videos son maravillosos, ya estoy pagando la membresía. Es la mejor inversión que he hecho este mes. Tus clases de Pilates, yoga y yoga nidra son excelentes. Realmente desde tu vereda, creas bien para muchos. Cariños y bendiciones para ti
😂Buen día. .Agradecida de haberte encontrado. Te necesito de verdad no puedo dormir ..y cuando escucho tu voz dulce enseguida se relaja mi cuerpo y concilio el sueño ..gracias Gracias Bendiciones
Gracias,gracias,y gracias fue un placer compartir contigo estos 30 días,eres una maravilla,aprender contigo es una satisfacción maravillosa,hasta la próxima clase😘😘😘😘😘
Hola Anabel, te conocí a mediados de Enero y estoy muy emocionada con tus retos de yoga. Hice el de 7 días primero y ahora estoy a la mitad del de 30. Es genial lo que voy notando y es genial cómo lo haces, enseñas y explicas. Hoy me pondré en la cama este vídeo y probaré esta primera meditación contigo ❤
Muchas gracias por todo! Namaste 😘
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️ Me alegro que estés disfrutando del yoga y que ahora hayas decidido incorporar esta meditación guiada. Espero que te haya ayudado a relajarte 🙏🏼🤗
B
Anabel Otero
Tenía muchísimo tiempo de no dormir debido a problemas familiares y de salud.
Hoy providencialmente la encontré, seguí sus instrucciones y solo recuerdo cuando llegó al cráneo.
Lo sorprendente para mí es que me quedé profundamente dormida;:desperté hasta que me puso ante el anciano frente al Templo, poniéndome su dedo sobre mi frente y con una sonrisa.
Mi asombro fué mayúsculo, tenía la boca cerrada y tenía una gran sonrisa; lo particular es que, debido a un derrame que sufrí no podía dormír con la boca cerrada y la resequedad me obligaba a tomar agua cada cierto tiempo.
MIL GRACIAS, me siento relajada y feliz.
BENDICIONES 🙏🏽❤️
Buscando algo que me ayudara con los dolores de mi cuerpo, encontré este video me ayudó mucho, me deje llevar por tu voz y llegué a un punto que no supe de mi cuando me desperté me sentí sin dolor, descanse en una hora lo que no descanse por la noche... Gracias Dios bendiga tu vida y gracias por compartir esta valioso video y tu voz es una experiencia única... gracias....❤😊
Lo lo
Muchas más rutinas cómo está por favor!!! Me ayudaron muchísimo !
Lo escuché media hora sentada en mi sala en la.oscuridad luego deje de escuchar el audio y me fui a acostar siguiendo el. Mi.mente el ejercicio de la meditación y guao logré dormir rápidamente. Espero seguir así . Mil gracias.
Gracias 🙏🏼 Alejandro por esta hermosa novena ! Por tu tiempo y transmitir tus conocimiento y sabiduría con los que te seguimos ! Muy agradecida ❤
Agradecida q esté video haya llegado a mi, es tan relajante que lo repetí esta mañana antes de levantarme, y realmente es maravilloso..Gracias Gracias ✨️🙏🤍
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Graciad muy interesante.
Tuve una muy bonita experiencia escuchando éste video; padezco de insomnio y en ocasiones, parálisis del sueño... Despues de escuchar los primeros 15 o 20 minutos y concentrarme en las indicaciones, comencé a soñar y en un momento me sentí vibrar y creí caer en un estado similar al paralisis del sueño, pero en éste caso, simplemente, me dejé llevar...y simplemente fué maravilloso, sentí cómo una gran energía me abrazó y me revitalizó...debo decir que yá en otras ocasiones lo he experimentado, pero en muy pocas... gracias por éste video...❤
Hola soy Verónica te sigo hace 1 mes estoy con tenas de salud ,Lo realicé ayer de noche que estaba ansiosa logré dormir gracias saludos desde Uruguay
Hermosa, estoy pasando por una torre de salud ... porque me drene ... me hace tanto sentido cada palabra ... te agradezco de corazón...
estoty pasando por mucho extres estos ultimos tiempos y el insomnio no me deja y ya 2 noches q te sigo hermosa!!! y leo comentarios muy positivos gracias por tan grande aportacion
y si e podido dormir un poco
Querida amiga. No sabes. Lo profesional que eres. En tu profesión. Me lo habían recomendado. Antes pero. No había tiempo para hacerlo ahora con esta nueva experiencia. Adiós. Sufrir. Estoy súper contenta y deseo. Que seas feliz. Por reocuparte en las. Personas no que sufren por no encontrar. La paz. Del sueño se lo estoy practicando a una personita. Y estoy viendo los resultados. Ella tomaba. Pastillas para dormir. Adiós pastillas. Escelente tu trabajito. Y que dios te proteja. En todo lo que haces. Sobre todo los vídeos hasta pronto. Te seguiré otros días bayr
Anabel, un saludo de agradecimiento desde lo más profundo de mi ser por compartir tu saber. Es realmente una gran y efectiva ayuda !! Por fin puedo dormir tranquila y profundamente. GRACIAS🙏❤️☺️
Buenos dias. Creo que directalente Yoga nunca he practicado aunque si meditacion muy profunda como una rutina para mi obligada todas las mañanas. Feliciades por esta disciplina que me hizo dormir ayer despues de que he estado teniendo problemas continuos para conciliar el sueño. Mil gracias! Fue una sorpresa para mi. Lo recomiendo. Exploren y no se venzan con fe...Dios hace todo posible
Excelente audio para dormir. Últimamente tengo un insomnio tan marcado que me despierto por el más pequeño sonido o sin ninguna razón. Antes practiqué yoga y también meditación, pero estaba fuera de práctica y desenfocado. Me gusta que sea largo el video entonces hay muchas oportunidades para relajarse profundamente. Muy agradecido por esto.
Hola Muy agradecida con usted y con Dios por haber sido la persona que afortunadamente escuché su video y me dio Muy Muy Buenos resultados.
Anabel le agradezco infinitamente que si no hubiese Sido que Dios le puso en mi . mi vida ya no existiera estaba pasando por un trastorno de lo que deja un psicópata narcicista y no conciliaba el sueño estaba a punto de quitarme la vida por lo que estaba viviendo pero sin querer me dispuse según matando el tiempo en esta herramienta y UPS la encontré me ayudo a recuperar mi sueños reparadores empeze sin tener la esperanza pero la verdad me sorprendió porque. Ahora puedo analizar,estoy más que tranquila gracias mil por tu aporte de verdad no cabe duda que dios padre le da diferente don , capacidad regaló a cada uno pero estamos de rodillas para seguir en nuestro pie
La meditación es algo que me ayuda mucho gracias por poner a dormir 38 años con medicamentos y ya tomo menos de que meditar
Anoche me quedé profundaaa¡ serás mi más mágica compañía.
Muchísimas gracias ❤❤
Obb. Nb jjj 0j n. 0 0. 9 Jo o o no. Jn.
Amén amén amén gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏 bendiciones para todos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
La mejor meditación que conozco hasta ahora, felicitaciones ❤️🙌🏻
Mil gracias Anabel, afortunada de haberte conocido, la falta de dormir afecta mi salud mental muchísimo.
Gracias Anabel descanse mucho, después de una noche de insomnio,con esta medicación la hice en la mañana estaba muy cansada por no haber podido dormir, pero logré dormir y descansar con tu meditación,mil gracias 😊❤
Es la mejor meditación que encontré! sufro de ansiedad y nunca puedo dormir bien. Mil gracias! Namasté 🙏🏽
Gracias gracias gracias con tu voz que ės angelical entro en un sueño agradable, pues estoy pasando un estado de nervios y grandes preocupaciones con dos de mis hijos namaste
Hola Anabel anoche yo estaba escuchando otro video y no me di cuenta que se habia terminado y siguió éste y entre dormida y despierta pensaba que era parte del anterior. Curiosamente al escucharlo comencé a hacer las visualizaciones pero me quedé dormida y tuve un sueño raro pero bueno y no lo puedo recordar. Desperté sintiendo un olor a un perfume no conocido para mi, hasta me olía las manos para ver si era una crema medicada que llevo años usándola y no tiene olor pero como no entendía de donde venía ese olor agradable que nunca había sentido pues pensé que fue una experiencia espiritual que estaba teniendo, algo que en muy raras ocasiones he experimentado. A la mañana cuando desperté busqué donde quedó ese video a ver si era parte del otro pero resulta que era este fabuloso video suyo. Busqué hasta donde recuerdo lo escuché y fue como en el minuto 59 luego quedé profundamente dormida. Mil gracias.
Me encanta y realmente siento una relajación profunda. Pero me encantaría con una música de fondo sería perfecto. Gracias!!!
De cascada o lluvia Uuu dormimos en minutos!!
Me funciono. Gracias gracias gracias 🙏 eran las 3 de la mañana Me levante al baño y me dieron ls 4 . Cuando encendi mi telefono, me aparecio esta sesion la escuche y Me dormi antes de terminarla. . Bendiciones 🙏💖
Fantástico video Anabel,sigo distintas meditaciones y te relajan...pero este yoga nidra es fabuloso,cuando uno se despierta y a varios sabemos q por 2 o 3 horas no volvemos a dormirnos,con esta grabación,tan necesario q primero se relaje todo el cuerpo y luego dormirse sin darse cuenta,Genial Anabel Genial,por más videos como este,mil gracias..!🥰💜
Exelente meditación,relajación profunda,y mente totalmente en calma.Media hora,una o dos,el tiempo que quiera,muy eficientes...Gracias..
Madre santa gracias por todo lo que nos das, amén
Gracias Gracias Gracias 😅😅😅❤❤❤
GRACIAS.... Me encanto y pude dormir... al mismo tiempo con la sensación de un descanso total. GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏
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Hola Anabel! Agrdecidísimas Benciones para ti. Nunca había logrado relajarme en serio; normalmente cuando empiezo a hacerlo, me empieza a picar en varias partes del cuerpo, amén de que me costaba mucho dejarme ir, simplemente maravilloso! Bendiciones infinitas! ❤
A mi me ayudado mucho con mi ansiedad y solo escuchar me relaja mi cuerpo mente y dejo todo aun lado lo negativo ..............y me imaginación es con un lindo paisaje con una agua cristalina todo los día la escucho ❤
Que maravilloso tube un descanzo espectacular muchas bendiciones gracias gracias gracias 🙏❤❤❤
El insomnio ha vuelto con nuevas fuerzas y entonces recordé q tu tienes para todo... Y después de hacer yoga para dormir contigo y pongo esto y a la media hora de reproducción ya pude conciliar el sueño. Gracias Anabel
Mi pequeña no podía dormir ya había intentado mucho pero encontré este video y funcionó, gracias
Que increíble Ana! Lo que haces en este vídeo es magia! Me has salvado la noche! Tengo covid bastante doloroso y fiebre y esta noche de 3-4:30 no podía dormir, hasta que he pensado en ir a tu canal y me he quedado frita a los 15 minutos. Gracias! He descansado mucho! Eres increíble
!! Este es el mejor regalo dado..muchas gracias por el amor que le imprime y que efectos tan beneficiosos nos produce ❤. Yo tengo una semana siguiendola y venia trabajando en mi para mejorarme como persona para mi bien en mi vivir dia a dia ok. Es de mucho agrado el efecto positivo que produce sus videos en mi. Gracias. ❤ muchas gracias .. Saludos y Bendiciones 🙏.
Me ayuda a dormir cuando me despierto de madrugada y no puedo retomar el sueño. Mil gracias!!!.
Igual
Muchas gracias,por compartir este exelente herramienta, me ayuda muchisimo a relajar poder dormir y recoperar energía. Gracias gracias gracias
Gracias ❤
Gracias. La he disfrutado mucho. La hice antes de ir a dormir.
Ya me suscribí y continuaré buscando tus prácticas.
Sábado 11/Febrero/2023: Hola Maestra Anabel Otero, te comento que hoy hice esta genial sesión de YOGA NIDRA excelentemente guiada y ejecutada por ti, me encanto la sesión, fue una MARAVILLOSA experiencia me dejé guiar por ti, me hizo relajar y trascender mi cuerpo, mi entorno, tranquilizar mi mente, viajar más allá del espacio y el tiempo, hacer Yoga Nidra contigo ha sido una de las mejores cosas que me he disfrutado en mi vida, gracias, gracias, gracias por SER, ESTAR Y EXISTIR, por tus excelentes clases, valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Te dedico de todo corazón esta frase del libro El Principito: SI TUVIERA QUE COMENZAR MI VIDA, INTENTARÍA CONOCERTE MUCHO ANTES.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexiona ...... Mi hogar es un puerto tranquilo, cuando limpio los armarios de mi mente, también convierto mi hogar en un maravilloso lugar donde vivir ( Louise L. Hay ). *.
Te mando un Cordial Abrazo con Mucho Respeto y Mucha Admiración, Carlos Urbina de Monterrey, N.L. México.
Namaste.
Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️ Te mando un fuerte abrazo Carlos!!
@@AnabelOtero Estimada y Sabia Maestra Anabel: Muchísimas gracias a ti. Un fuerte abrazo de regreso.
No me. Puedo concentrar
Yo no me puedo dormir… 😞
@@guadalupetron2512 Prueba por favor con una meditación guiada para dormir. Bendiciones infinitas !!!
❤❤ muchísimas gracias por compartir con nosotros esas estupendas relajaciones. Te he descubierto hace unas semanas y estoy encantada. Me ayudan mucho
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Gracias querida anabel.., tu voz es maravillosa. ❤
Este video me ayudó mucho a lograr dormir entre tanto ruido que había al rededor, fue maravilloso, me siento muy feliz, dormí y descansé.
Hola buenas noches gracias por compartir tu video ya llevo dos noches oyendo y si me esta ayudando ya que llevo varios días sin dormir recibe un cordial saludo desde la ciudad de México y gracias 😊
Mil gracias Anabel Otero❤..me has ayudado muchp a relajarme y descansar.un abrazo
Soy fan número 1 de tus audios de yoga nidra!
No te los he comentado porque quedó tan profunda que al día siguiente solo me despierto feliz!❤️
Muchísimas gracias Islena! 😊 Si! Me imagino que las personas se quedan dormidas y no pueden comentar jajajaja Pero que bien que te ayuden a dormir tan profundo 🤗🤗
Muchas gracias excelente relajacion. Yo llevo poco aprendiendo a respirar y meditar,. Solo hice unos 40 min, muy largo para mi.
Gracias Gracias Gracias🙏🙏🙏
Muchas gracias , me ha encantado muchísimas gracias
Hola Anabel, bellísima tu clase, me encantó, me ayudó a relajarme, y me enseñaste a hacerlo, muy fácil, muchas gracias
Muchas gracias no me podía dormir te empeze a escucharte y Ise toda la meditación y no tengo sueño me siento muy bien gracias ❤❤❤❤❤❤