Yoga Nidra para DORMIR PROFUNDAMENTE (2 horas) Meditación guiada para eliminar ANSIEDAD & INSOMNIO
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- Опубліковано 5 лют 2025
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Esta sesión de Yoga Nidra para dormir profundamente te va a ayudar a eliminar la ansiedad, el estrés y reducir el insomnio. Consiste en una meditación guiada para dormir de 2 horas que te aportará relajación profunda del cuerpo además de calmar la mente por la noche y eliminar pensamientos negativos. * Este video es una combinación de mis dos sesiones de Yoga Nidra para dormir más populares, ¡espero que la disfrutes!
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Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.
Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
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Bello y amoroso nuestro encuentro. Tengo 87 anos, una hermosa vejez. Sigo trabajando y estudiando. Per tengo muchos dolores de una columna lastimada. Tu voz, tu paz, tu relajación, son una cariñosa y eficaz cura. Bendecida seas por compartir tu saber a tantos. Com amor de Ruth….
Eres tan cariñosa que te voy a decir 1 ejercicio
Ella está indicando un despertamiento de las células. En la parte de atrás de cuello en el hueco donde se sujeta la cabeza,Respiras 3 veces abdominal mente baja la respiración hasta el coxis
Hola yo escucho ala siesta y ala noche m concentro en mi k dice...escuchando m hace dormir...k el dolor d la cervical y columna m relaja ...soy Mary... bendiciones muy bueno
Hola: logro concentrarme, me lleva a la total relajación, y luego logramos el sueño reparador ; 👏 👏 maravilloso, muchas gracias
Hola a todos y a tadas los que sufrimos insomnio y estrés soledad tristeza abandono nos sentimos solos pero no estamos solos nos tenemos unos a otros pensar que DIOS!!! esta con nosotros y todos estamos unidos pidiendo los unos con los otros y pensar❤🎉😅😊😮😢😢
No
Amén 🙏 Gracias 🙏 por su apoyo
No te sientas sola, no lo estás, te acompaño y te comprendo, mira a tu alrededor, mira los árboles el cielo escucha música y ten recuerdos y pensamientos bonitos....abrazo fuerte 💪 ❤❤
Agradecida. Fue una experiencia maravillosa.
Podemos juntos vencer todos eso problemas!
Anabel, sólo decirte que ésta madrugada me has salvado la vida.
Soy enfermera y reconozco muy bien los síntomas d inicio de una posible angina de pecho. El corazón acelerado, la opresión que apenas podía respirar.
Me he levantado y he intentado hacer mis ejercicios de respiración pero sin resultado alguno.
He intentado distraerme con youtube y de casualidad me has aparecido tú...y poco a poco con tu vídeo, escuchándote y siguiendo tus indicaciones los síntomas han ido disminuyendo hasta el punto que ni siquiera he podido mantenerme despierta hasta el final.
Nunca olvidaré ésta noche, nunca podré agradecerte lo suficiente lo que has hecho hoy por mí. Mil gracias. Mil besos.❤😘
Hola Nuria Clotet. Me siento muy feliz de escucharte compartiendo tu experiencia. Que gran bendición. Gracias a Dios. 🤍🙏💋
Sabes, a mí me han dado esos mismos síntomas muchas veces, junto con un sudor frío en la frente y desvanecimiento sin perder el conocimiento. Y hace tres semanas me han hablado de eso. De Angina de Pecho. Un médico me lo dijo. Pero, que es en realidad? Acaso un preinfarto o una enfermedad cardiovascular que inicia.... Cómo es ésto? El médico no me lo explico a profundidad. Y cómo me sorprendí 😮 yo tampoco pregunté más allá. Incluso tengo mis dudas.... Me puedes explicar un poco por favor?
Pensé que se podía descargar gratuito estos audios.
Esto del yoga está cambiando mi vida, duermo plácidamente lo que no lograba ni pastillas indicado por mi doctor.❤
Gracias Gracias Gracias!!!!!!
Fui diagnosticada con trastorno de ansiedad. A pesar de que tomo medicamentos, despierto en la madrugada sin poder volver a dormir. Pensé que me quedaría despierta durante toda la meditación. Pero ni siquiera me di cuenta de cuando terminó. MIL GRACIAS! Namaste
NAMASTE 💕🙏🏻💕
@Erodita Guerra
Excelente! Me ayudó a recuperar .
Dejaré los medicamentos venenosos.
Ami me ocurrió, que no me di cuenta la primera vez que escuche el video. Me quedé dormida...pero a la siguiente noche me cost o un poco más volverme a dormir en la madrugada
Te recomiendo al Maestro Sadghuru 🙏🏼🏵️🌺
Lo escucho todas las noches. Soy Profesora de Yoga Nidra hace 10 años y esto es de lo mejor que he encontrado en UA-cam, felicitaciones! Muy enhorabuena y muchísimas gracias.
Hola Anabel … la historia de mi vida se comprende de 41 años , de los cuales recuerdo vivir deseando morir desde los 12. Tengo una depresión profunda y mil diagnósticos. Hace 7 años inicié un viaje diferente y empecé a practicar yoga de manera intermitente. Hace ya casi dos años lo practico a diario, ha sido un ancla un aquí un ahora. El yoga nidra sobre todo en momentos de ansiedad profunda me sirve muchísimo. Siempre me quedaba dormida pero hoy la realicé consciente despierta hasta el final… fue increíble ! Tengo paz ! Puede conectarme con tu voz y tu guía perfectamente.
No tengo palabras… solo gracias infinitas por permitirme estos espacios de tu mano. Namaste 🙏🏼
Llore 2 ocasiones en esta meditacion, solo agradeciendo que estoy vivo, por la oportunidad de estar en este plano y aceptar mi destino. Lo mas relevante para mi fue el anciano y el reflejo dentro del templo, me hizo sentir que soy parte del todo. Gracias por esta experiencia ☺️, en la vida acotidiana soy un hombre muy ocupado de responsabilidades, esto sin dua es un reencuentro con el universo, para reconectarme. Muy linda tu voz y muy bien guiado el viaje 🫶.
Que hermosas palabras amigo, bendiciones, te estás encontrando contigo mismo, el camino es hacia DENTRO ❤😊
Increíble. En mi vida he sentido tanta relajación! Padezco ansiedad generalizada y no sabes lo que me has ayudado. Mil gracias por tu trabajo ❤
Excelente 👌 con solo escuchar tu voz, siento mucha paz,eres maravillosa, infinitamente agradecida, por aportar todo esto que me ayuda a quererme y sentirme protegida, Confío y suelto ...gracias estoy protegida,soy uno con el Universo ❤😊
Gracias Rebeca por esta Maravillosa meditación. Me siento realmente muy Feliz y Emocionada. Gracias. Gracias. Gracias!!!! Abrazo de Luz ❤
@@danasanchez99484
Es tan duro vivir con Ansiedad generalizada
No puedo ni consentrarme por el dolor de mis pies siento mucha ansiedad 😢
Hola, te he descubierto hace unos dias, vengo de no dormir bie, por un gran estres, al escucharte logro relajarme y poder dormirunas horas, aunq despierto y te vuelvo a escuchar, para retomar el sueño, no quiero tomar medicacion, Se q con esto voy a poder estar mejor, gracias. Gracias. Por esta hermosa meditacion.
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Padecí muchos años de ansiedad y por el insomnio creo que mi sueño se quedó muy ligero, cuando despierto en la madrugada lo escucho y no he logrado terminarlo he llegado hasta donde ponemos luz en el cada parte del cuerpo y me vuelvo a dormir, gracias, gracias, gracias 🙏🏻✨💖
Es fabuloso!!! Unos pocos minutos y te dormís con un sueño profundo y reparador!! Estoy feliz de haber encontrado este vídeo por casualidad. ❤ Muchas gracias
Tuve terror nocturno y me obligue a despertar... luego me arrepentí por que recordé que las pesadillas son preferibles al insomnio 😢
Gracias! No me dormí, pero me relaje completamente! Tenía un dolor de cabeza insoportable que quería volar a urgencias con un doctor, nada me lo quitaba, había hecho otras meditaciones y respiraciones y continuaba, pensé en este video y lo hice, no me dormí, pero el dolor se fue completamente, de mi cabeza y ojos! Gracias de nuevo Anabel! Bendiciones!🙏🤗😇
Yo no duermo me cuesta mucho conseguir el sueño
No me puedo concentrar
Lo acabo de encontrar y me encanta y lo escucho todas las noches y me ayuda mucho
Gracias por esa meditación eres un ángel caído del cielo que nos ayudaw a todos los que tenemos insnio
No dormí pero amanecí muy relajado esto me ha permitido dejar los somniferos que no sabía cómo dejarlos
Amén bendiciones y gracias de nuevo por tu gran meditación
Esperamos otras meditaciones similares de dos oss horas
No pude relajar mi rodilla izquierda, gracias y bendiciones
Muchas, muchas gracias Anabel. 🙏
Siempre veía éste video y lo pasaba de largo. No sé que es YOGA NIDRA. Anoche no podía dormir y abrí tu video.... Me sorprendí al despertar en la mañana no me sentía cansada y el dolor y calambres de todos los días en mis manos, piernas y articulaciones no los tenía 😱 😮.
No entendía que había hecho para esto Pero al leer los comentarios comprendí que fué tu video que me ayudó....y ni siquiera lo escuché completo porque me dormí enseguida...
Gracias por compartir y te mando mil bendiciones.
Que regalo tan hermoso Muchas gracias por tomarte el tiempo para grabarlo y dejarlo como herramienta de amor al mundo. Dios te bendiga muchas gracias
La meditación es algo que me ayuda mucho gracias por poner a dormir 38 años con medicamentos y ya tomo menos de que meditar
Guagu, eres un Ángel bajado del cielo,me dormí,con dulces sueños, cómo que haya dormido toda una noche ¡ Muy Rico ! ❤ ... gracias por compartir 🌞. . gracias,muchas gracias 🌹💯..
El único video con el que puedo dormir todos los días. Gracias. 🤍
La mejor meditación para dormir, yo he probado de todo pata el insomnio, muchos videos me han ayudado, pero tu meditación es top. Mil gracias ❤
Gracias Anam Cara, hermosa meditación con mi arcángel Miguel. Muy relajante, gracias, gracias.
Hola Anabel, quisiera escucharte todas las noches para calmar mis anciedades con tu dulce voz para relajarme.Muchasravias
Hola Anabel quisiera escuchar tu dulce voz todas las noches para relajarme y encontrar la paz interior,...ayúdame.Muchas gracias....e ir meditando lentamente.Hasta cualquier momentito.😅😅😘👥👍💗🌹
Hace unos días me dio como una especie de ataque de nervios por la noche acumulados por estrés laboral acudí aquí y me relaje por completo y me quedé dormida en 15 minutos gracias tienes una voz maravillosa que penetra en el subconsciente. Gracias
Ííii
Gracias gracias gracias con tu voz que ės angelical entro en un sueño agradable, pues estoy pasando un estado de nervios y grandes preocupaciones con dos de mis hijos namaste
Muchas muchas gracias Anabel por darnos un sueño profundo
Gracias gracias gracias por está maravillosa relajación bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias por tu increíble trabajo! Me ayuda mucho
Lo recomiendo muchísimo, no pensé q se pudiese conseguir tanta relajación, mil gracias ❤
Muchísimas gracias....no suelo tener dificultades para dormir pero anoche tenía tantas cosas en mi cabeza para hacer que no había manera, a pesar de estar agotada 😅 .....y creo que no tardé ni 5 minutos en quedarme frita... Qué bonita y relajante voz que tienes! Y la técnica de hablarle a nuestro cuerpo ufff increíble! Maravillosa! Mil gracias!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻✨
Tú eres Cubana😅😅 te quedastes frita...
Gracias Gracias Gracias 😅😅😅❤❤❤
Hola Anabel muchas gracias me relaje me dormí es genial tu meditación saludos desde Xochitepec Morelos México bendiciones 🎉🎉🎉
Madre santa gracias por todo lo que nos das, amén
Bendito todo lo que te ha llevado a hacer este vídeo. Cuando tengo preocupaciones muy fuertes padezco de insomnio por días. He probado varias meditaciones pero la tuya ha sido la más eficiente de todas. Gracias.
Gracias por este bálsamo amoroso que compartes con los demás.
Que jamás falten los bálsamos amorosos en tu vida ❤
Anabel le agradezco infinitamente que si no hubiese Sido que Dios le puso en mi . mi vida ya no existiera estaba pasando por un trastorno de lo que deja un psicópata narcicista y no conciliaba el sueño estaba a punto de quitarme la vida por lo que estaba viviendo pero sin querer me dispuse según matando el tiempo en esta herramienta y UPS la encontré me ayudo a recuperar mi sueños reparadores empeze sin tener la esperanza pero la verdad me sorprendió porque. Ahora puedo analizar,estoy más que tranquila gracias mil por tu aporte de verdad no cabe duda que dios padre le da diferente don , capacidad regaló a cada uno pero estamos de rodillas para seguir en nuestro pie
Maravillosa Meditación, muchísimas Gracias, ha sido un Regalo de Dios del Universo, Gracias Infinitas Anabel.
Muchísimas gracias por tus palabras Nuria 🥺❤️ Me alegra que hayas disfrutado de esta sesión!!
¡Muchísimas gracias! Hace días, parece años, que no he quedado tan relajado como en este momento. Eres una gran maestra.
❤Gracias por, darme 4h de paz y luz. Mi cuerpo se relajo y siento inmenso agradecimto con tus padres que te dieron la vida y contigo por abrazarla con tanta humanidad ❤Dios te bendiga siempre
Me encantan las meditaciones pero esta alcance escuchar el principio nada más y no me di cuanta que me quede dormida hoy volveré a escucharlo nuevamente ya que hace mucho tiempo que no dormía tan profundo gracias por la meditación excelente 👌 ❤
Muchas gracias,por compartir este exelente herramienta, me ayuda muchisimo a relajar poder dormir y recoperar energía. Gracias gracias gracias
Me dormí a la mitad... Me fui calmando poco a poco .. tenía mucha ansiedad y también tristeza y creí que no podía dormir pero tú me ayudaste ❤
Qué bonito que alguien comparta estas cosas...Mil gracias por ayudar a que cada día sea un poquito mejor! 😊
Gracias Anabel gracias gracias, me desperté a las cinco de la mañana y decidí poner esta tú sesión y fue espectacular , me siento con tanto amor… muchas gracias
Pp😊ppñpppppppppppppppppppppñpp😊pppppppppppp PP pppppppp lo pppp😊p
He pasado fuertes batallas por una enfermedad desconocida que me hizo subir fiebre por tres meses, antes pensaba que la práctica de yoga era mala pero ge recibido paz. Muchas gracias de verdad hace 15 dias no me sube fiebre y mi cuerpo empieza a recuperarse poco a poco!
🎉🎉
Tienes una voz divina. Haces un excelente trabajo.
Infinita gratitud y un fuerte abrazo
Mil gracias ❤, te uso cada noche . Tu voz me hipnotiza y acabo durmiendo super relajada
Yo igual es increíble
Gracias Anabel, el yoga nidra me ayuda en mi día a día , siento y disfruto de q una hora de yoga nidra equivale a 4 horas de descanso. Gracias, gracias , graciad
Que maravilla!!! El anciano es mi padre, vi su rostro. Cuanta emoción . Gracias, gracias, gracias!!!
No hay palabras para agradecerte esta sesion de yoga nidra...la paz y el amor que he recibido me ha emocionado....espero estés en paz
Gracias de corazón
😂Buen día. .Agradecida de haberte encontrado. Te necesito de verdad no puedo dormir ..y cuando escucho tu voz dulce enseguida se relaja mi cuerpo y concilio el sueño ..gracias Gracias Bendiciones
Anabel, gracias infinitas por tanto, experimentar la relajacion profunda de cuerpo y mente, es la solucion de mucho estres por largo tiempo, es un antes y despues. Dios te bendiga.
Gracias Anabel por ofrecer tan amorosamente la experiencia del yoga nidra. Me ayuda mucho a dormir, aunque hoy decidí quedarme despierta hasta el final
La mejor meditación que conozco hasta ahora, felicitaciones ❤️🙌🏻
Amén amén amén gracias gracias gracias 🙏🙏🙏🙏🙏 bendiciones para todos 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
estoty pasando por mucho extres estos ultimos tiempos y el insomnio no me deja y ya 2 noches q te sigo hermosa!!! y leo comentarios muy positivos gracias por tan grande aportacion
y si e podido dormir un poco
Excelente audio para dormir. Últimamente tengo un insomnio tan marcado que me despierto por el más pequeño sonido o sin ninguna razón. Antes practiqué yoga y también meditación, pero estaba fuera de práctica y desenfocado. Me gusta que sea largo el video entonces hay muchas oportunidades para relajarse profundamente. Muy agradecido por esto.
Anabel quiero darte infinitamente las gracias por casualidad encontré tu video y estoy que no me la creo he batallado buscando la cura para mi insomnio y nada me ha resultado, pero escuchando tu video he dormido como hace años no lo hacia y estoy feliz, dormí de corrido mas de 6 horas estoy maravillada años tengo de solo dormir máximo 3 horas y eso ya esta afectando mi salud. Desde hoy dejo el medicamento y seré tu seguidora. Mil mil gracias por tu contenido
Lo escuché media hora sentada en mi sala en la.oscuridad luego deje de escuchar el audio y me fui a acostar siguiendo el. Mi.mente el ejercicio de la meditación y guao logré dormir rápidamente. Espero seguir así . Mil gracias.
Anabel, te empiezo a escuchar y algo cambia. Después de varias sesiones contigo, mi mente sabe cómo se siente y tu voz me lleva a ese lugar. Gracias por tu guía y por mediar un camino tan necesario y sanador. ❤
Querida amiga. No sabes. Lo profesional que eres. En tu profesión. Me lo habían recomendado. Antes pero. No había tiempo para hacerlo ahora con esta nueva experiencia. Adiós. Sufrir. Estoy súper contenta y deseo. Que seas feliz. Por reocuparte en las. Personas no que sufren por no encontrar. La paz. Del sueño se lo estoy practicando a una personita. Y estoy viendo los resultados. Ella tomaba. Pastillas para dormir. Adiós pastillas. Escelente tu trabajito. Y que dios te proteja. En todo lo que haces. Sobre todo los vídeos hasta pronto. Te seguiré otros días bayr
Me ayuda a dormir cuando me despierto de madrugada y no puedo retomar el sueño. Mil gracias!!!.
Igual
Muchas gracias , me ha encantado muchísimas gracias
Mi pequeña no podía dormir ya había intentado mucho pero encontré este video y funcionó, gracias
Querida Anabel, que gusto poder conocerte y practicar contigo. Te quiero pedir de favor que nos des clases completas y así evolucionar en la práctica créeme que yo no puedo salir de casa por diferentes razones pero yo me doy tiempo para yoga. Estoy en revisión de cáncer. Y me siento muy bien haciendo yoga. Gracias por tú linda atención y por dar tanto. Desde Ciudad de México te abrazo con el alma.
Me encanta y realmente siento una relajación profunda. Pero me encantaría con una música de fondo sería perfecto. Gracias!!!
De cascada o lluvia Uuu dormimos en minutos!!
Hola Anabel, te conocí a mediados de Enero y estoy muy emocionada con tus retos de yoga. Hice el de 7 días primero y ahora estoy a la mitad del de 30. Es genial lo que voy notando y es genial cómo lo haces, enseñas y explicas. Hoy me pondré en la cama este vídeo y probaré esta primera meditación contigo ❤
Muchas gracias por todo! Namaste 😘
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️ Me alegro que estés disfrutando del yoga y que ahora hayas decidido incorporar esta meditación guiada. Espero que te haya ayudado a relajarte 🙏🏼🤗
B
Anabel Otero
Tenía muchísimo tiempo de no dormir debido a problemas familiares y de salud.
Hoy providencialmente la encontré, seguí sus instrucciones y solo recuerdo cuando llegó al cráneo.
Lo sorprendente para mí es que me quedé profundamente dormida;:desperté hasta que me puso ante el anciano frente al Templo, poniéndome su dedo sobre mi frente y con una sonrisa.
Mi asombro fué mayúsculo, tenía la boca cerrada y tenía una gran sonrisa; lo particular es que, debido a un derrame que sufrí no podía dormír con la boca cerrada y la resequedad me obligaba a tomar agua cada cierto tiempo.
MIL GRACIAS, me siento relajada y feliz.
BENDICIONES 🙏🏽❤️
Hola soy Verónica te sigo hace 1 mes estoy con tenas de salud ,Lo realicé ayer de noche que estaba ansiosa logré dormir gracias saludos desde Uruguay
Michas gracias Anabel. Dios te bendiga por tu valioso aporte a la paz de las personas. Estoy feliz, 💚💚💚💚💚
Graciad muy interesante.
Hola Anabel anoche yo estaba escuchando otro video y no me di cuenta que se habia terminado y siguió éste y entre dormida y despierta pensaba que era parte del anterior. Curiosamente al escucharlo comencé a hacer las visualizaciones pero me quedé dormida y tuve un sueño raro pero bueno y no lo puedo recordar. Desperté sintiendo un olor a un perfume no conocido para mi, hasta me olía las manos para ver si era una crema medicada que llevo años usándola y no tiene olor pero como no entendía de donde venía ese olor agradable que nunca había sentido pues pensé que fue una experiencia espiritual que estaba teniendo, algo que en muy raras ocasiones he experimentado. A la mañana cuando desperté busqué donde quedó ese video a ver si era parte del otro pero resulta que era este fabuloso video suyo. Busqué hasta donde recuerdo lo escuché y fue como en el minuto 59 luego quedé profundamente dormida. Mil gracias.
Super agradecida! No lograba dormir a pesar del cansancio por enfermedad de mi madre y pude ! Desde Chile 🇨🇱 mil gracias.
Agradecida q esté video haya llegado a mi, es tan relajante que lo repetí esta mañana antes de levantarme, y realmente es maravilloso..Gracias Gracias ✨️🙏🤍
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Me encantó lo escucho en la noche y si me despierto lo vuelvo a escuchar excelente ❤
Wow, logré relajarme y dormir, muchas gracias ❤
Buscando algo que me ayudara con los dolores de mi cuerpo, encontré este video me ayudó mucho, me deje llevar por tu voz y llegué a un punto que no supe de mi cuando me desperté me sentí sin dolor, descanse en una hora lo que no descanse por la noche... Gracias Dios bendiga tu vida y gracias por compartir esta valioso video y tu voz es una experiencia única... gracias....❤😊
Lo lo
Al igual que otras personas encontre el video por casualidad, lo escuche una noche que estaba muy nerviosa, y logre calmarme y dormir, desde esa fecha que puedo dormir y descansar de verdad escuchando tu agradable voz, no me di cuenta cuando me dormi muchas gracias por compartir y tu ayuda❤❤
Hablan muy sensual a uno se le estremecen los centidos
Mil grácias Anabel❤💙🌅🙏por esta sesión Yoga Nidra .Preciosa ,relajación prifunda...🌸
Hermosa, estoy pasando por una torre de salud ... porque me drene ... me hace tanto sentido cada palabra ... te agradezco de corazón...
Me ha gustado mucho esta meditación... Países para dormir por la mañana pero me relajé tanto que cuando fui a moverme un chispazo por todo mi cuerpo... Estaba relajado completamente
A mi me ayudado mucho con mi ansiedad y solo escuchar me relaja mi cuerpo mente y dejo todo aun lado lo negativo ..............y me imaginación es con un lindo paisaje con una agua cristalina todo los día la escucho ❤
Eres un gran maestra. Llegué q ti por un insomnio terrible. Tus videos son maravillosos, ya estoy pagando la membresía. Es la mejor inversión que he hecho este mes. Tus clases de Pilates, yoga y yoga nidra son excelentes. Realmente desde tu vereda, creas bien para muchos. Cariños y bendiciones para ti
Hace meses que me despierto en medio de la noche y ya no me puedo volver a dormir. Esta meditación es la única que me ha ayudado. Gracias!
Que maravilloso tube un descanzo espectacular muchas bendiciones gracias gracias gracias 🙏❤❤❤
Mil gracias Anabel, afortunada de haberte conocido, la falta de dormir afecta mi salud mental muchísimo.
Hola, buenas noches querida Paty y comunidad Anam Cara, agradezco infinitamente este hermoso decreto de curación a Arcángel Rafael y a Arcángel Ariel, para el perrito de mi hija Rosario qué yo cuido con todo mi amor "GIZMO" que tu corazón, hígado, riñones, tus dientes y todos tus órganos funcionen a la perfección y tu ranciedad se controle guiada por todos los seres de luz y sobre todo por la divinidad de Dios Padre, madre, hijo, Ángeles, Arcángeles, Maestros Asendidos y Seres de Luz y al Universo entero por tu salud y la de todos los animales del mundo.....
Gracias, gracias, gracias...
Bendigo el bien en ti y en todos...
, 🙏🏾🙏🏾🙏🏾😘😘🌼🦄🍀💙💛🌷❤️💟💚🧡💜🌟🌜
hola, tengo 18 años y estoy pasando por una crisis horrible de ansiedad de apenas hace unos días. Hace 1 semana me dió un ataque de pánico muy fuerte dónde creía que me iba a dar un paro cardíaco y estuve muy mal, y desde ese día me la eh pasado muy mal, bastante, es muy difícil quitarme esa sensación y el pensamiento de que me va a suceder eso y además me despierto algo alterada en la madrugada, ya voy a comenzar a ir a terapia psicológica e incluso estoy tomando medicamento y bebida, pero gracias a que descubrí tus vídeos ayer de joga, me ayudó un poco porque acabo de comenzar pero todos los días comenzaré a hacer tus sesiones de meditaciones, joga y todo para ir mejorando poco a poco, muchas gracias Anabel❤
Muchas gracias. Muy hermoso! La,voz, la suavidad, el timing... excelente
Oyendo y pendiente de oír la relajación no duermo, me canse y lo apague, y me quedé dormida y soñé. Gracias😢
Soñaste algo feo?
Gracias ❤
Es la mejor meditación que encontré! sufro de ansiedad y nunca puedo dormir bien. Mil gracias! Namasté 🙏🏽
Hola Anabel, como iniciar, tenia dos horas justas para dormir ya que trabajo en las noches y empece escuchando tu meditation, que de en un estado alterado de consiencia, no puedo decir que que de dormido porque senti a mi esposa acostarse a mi lado pero tampoco puedo decir que estaba durmiendo, Creo que alcance lo que estabas proponiendo de una meditacion cosiente. Casi Al final senti como una luz Blanca, vibraba dentro de mi. Y al terminar quede en una profunda calma. Gracias por esa experiencia sobrenatural.
El insomnio ha vuelto con nuevas fuerzas y entonces recordé q tu tienes para todo... Y después de hacer yoga para dormir contigo y pongo esto y a la media hora de reproducción ya pude conciliar el sueño. Gracias Anabel
Anoche me quedé profundaaa¡ serás mi más mágica compañía.
Muchísimas gracias ❤❤
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Muchas gracias por la clase es la primera vez que medito y me sentí llena de paz y de luz muchas gracias 😊
Intensa clase, me encantan tus mails...los leo a medida puedo, me ayudan.gracias❤
Este video me ayudó mucho a lograr dormir entre tanto ruido que había al rededor, fue maravilloso, me siento muy feliz, dormí y descansé.
Mil gracias Anabel Otero❤..me has ayudado muchp a relajarme y descansar.un abrazo
Hola Muy agradecida con usted y con Dios por haber sido la persona que afortunadamente escuché su video y me dio Muy Muy Buenos resultados.
Y si mientras haces yoga pones videos de canales como "ama luz amando" o asii, te transporta, wao.
Lindo video.
Todas tus clases, meditaciones, estiramientos, son maravillosos, mi ilusion hoy es poder darme un tiempo de felicidad con estas practicas!! Gracias Mil Anabel❤❤❤,Soy Ceci de Argentina.
Gracias Gracias Gracias 🙏 Después que el anciano tocó mi tercer ojo ,empecé a ver budas todas formas doradas venían asta mi , que es eso ❤.
Fantástico video Anabel,sigo distintas meditaciones y te relajan...pero este yoga nidra es fabuloso,cuando uno se despierta y a varios sabemos q por 2 o 3 horas no volvemos a dormirnos,con esta grabación,tan necesario q primero se relaje todo el cuerpo y luego dormirse sin darse cuenta,Genial Anabel Genial,por más videos como este,mil gracias..!🥰💜
Exelente meditación,relajación profunda,y mente totalmente en calma.Media hora,una o dos,el tiempo que quiera,muy eficientes...Gracias..