Yoga Nidra para DORMIR & INSOMNIO (1h 30min) NUEVA meditación guiada para reducir estrés y ansiedad
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- Опубліковано 17 лип 2023
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Esta sesión de Yoga Nidra para dormir profundamente te va a ayudar a eliminar la ansiedad, el estrés y reducir el insomnio. Consiste en una meditación guiada completa de 1 hora y 30 minutos para conciliar el sueño y dormir profundamente, que te aportará una relajación profunda del cuerpo además de calmar la mente por la noche y eliminar pensamientos negativos.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Hola Anabel, infinitas gracias! Que tus buenas prácticas lleguen a más oyentes y se expanda el bienestar. Bendiciones
Mil gracias Anabel, consigues darme mucha paz y sosiego, haces un gran trabajo de ayuda a los demás. Eres admirable, gracias, gracias, gracias
Gracias Anabel me ayudas mucho con tus prácticas tu voz es increíble
Hola Anabel. Quiero agradecerte que compartas ese don que tienes y esa capacidad de transmitir calma y sosiego. Gracias a ti, consigo un sueño y un descanso como nunca en mi vida había tenido. Esto va más allá de la noche y prolonga sus efectos a lo largo del día, haciendo que el estrés de la vida diaria desaparezca.
Creo que eres una bellísima persona y agradezco a la vida que te haya puesto en mi camino. ❤
Lo haces muy bien, gracias por tu ayuda. ❤
Muchísimas gracias Anabel, ayuda a descansar, a relajar cuerpo y mente. Feliz y consciente día. Enhorabuena 🌻🐻🦋💜
Muchísimas gracias Anabel por tus sesiones de yoga nidra..Tú voz es muy cálida y hace que aún me relaje más ...Gracias por ayudar a la gente a quitarse la tensión y la ansiedad que cargamos encima siempre ..Namaste ❤️❤️
Estas sesiones de Yoga nidra se han convertido en mi terapia contra el imsomnio. Gracias a ellas puedo dormir para rendir el día siguiente.
Gracias por compartir está meditación, tú voz me transmite mucha paz ❤
Lo escucho todas las noches ,es genial ,ya no soy capaz de dormir si no lo pongo.Infinitas gracias Anabel
Mil gracias por tus vídeos ❤❤
Mi sistema nervioso se une a los agradecimientos, gracias Anabel por compartir tu don con los demás ✨🙌🏼✨ y te sea multiplicado en bendiciones para tu camino🤍✨
Muchas gracias Anabel, me siento muy relajada con esta sesión pues lo hice al despertar muy de madrugada. Gracias, gracias, gracias ❤️
Muchas gracias, me ayudas bastante.
Gracias por tu clase ! No puedo evitar dormir antes q la práctica termina!! 😴
GRACIAS EN MAYÚSCULAS. Mi madre es paciente ontológica y está pasando por una depresión muy fuerte, anteriormente ya ha pasado otras por la muerte de mi hermano hace 28 años, esta depresión me recuerda a la de esa vez. Necesitaba algo que la haga relajarse profundamente y encontré tu sitio de casualidad lo empezamos hacer el ejercicio las 2, pero al ver que ella dormía y no me lo creía me desperté y vi como seguía con el ejercicio, voy a decir algo que POR FAVOR SI LO LEES y me dices tu interpretación cuándo dijiste lo del templo y el señor con la túnica blanca yo me imaginé como si fuera una regresión o algo parecido y pedí o me imaginé como si fuera mi hermano y empecé a decir mentalmente como si ese señor fuese mi hermano que viera a mi madre y le dijera que la quiere ver sonreír nuevamente y relajarse,pasar este mal momento me lo dije mentalmente como si ella lo pudiese ver, pues en el momento que debían verse a la cara justo en ese momento mi mamá se despertó como con algo de asombro, pero claro su sueño es tan sutil que ella dice que si se relajo un poco y yo le dije que hasta roncó y si se relajó por lo menos 1hora . Lo seguiré poniendo en práctica con ella porque quiero que se relaje 100% y empiece a canalizar esa depresión que tiene nuevamente 🙏🙏 GRACIAS por tu canal y tu voz que transmite tanta paz.
Muchas Gracias, las tuyas son las mejores sesiones de yoga nidra que se pueden encontrar.
Muchísimas gracias por tus palabras 🥺❤️
Mil gracias una vez mas
Muchas gracias por todo lo que compartes y brindas, realmente das mucha paz y serenidad xon éstas meditaciones de Yoga Nidra. Gracias de ❤
Gracias Anabel , me está haciendo mucho bien la meditación,desde el comienzo ya trasmites una gran Paz y duermo agradecida ,abrazando el momento,presente y las emociones que van apareciendo como parte del camino que hoy me toca recorrer ,todo es parte de la vida aunque a veces cueste un poquito.Grscia de corazón.❤
Hola Anabel...gracias por tus clases de yoga que las sigo todas las noches y por Yoga Nidra...la verdad que no termino de escucharlo...me duermo antes...me hacen muy bien ...pues por lo general, me cuesta mucho para dormir... muchas graacias!!!
Gracias Anabel SOS una genia
Te descubrí y ha sido reconfortante encontrar un sitio útil y sorprendentemente excelente !!! ❤
Muchísimas gracias! 😊
p
Mucjas gracias ❤ te escuchamos con mi nieto de 9 años ...desde que te encontramos nos dormimos con esa hermosa voz que nos da Paz y tranquilidad....exito , salud y vida para ti!!!!
También necesito poner esto todas las noches para mi hija de. 9 años. Ella me lo pide siempre ya que tiene problemas para lograr sentirse tranquila para dormir.
Gracias Anabel 😊
Muchísimas gracias querida Anabel. He podido dormir y relajarme con tu voz tan dulce y las propuestas tan adecuadas que sugieres. Me ayudas un montón.
Hola. Si bien no logro dormir varias horas seguidas, este tipo de videos me ayudan a conciliar el sueño. Gracias ❤.
Hola Anabel tus meditaciones yoga nigra son maravillosas,te felicito por tu gran trabajo y sensibilidad
Gracias, gracias, gracias ❤❤❤😊
Excelente sesión!! Para repetir cada día a los que trabajamos sentados en el ordenador. Mil gracias!!!❤
Gracias Anabel ❤
Buenos días ,muchas gracias ,es una meditación que me ayuda a dormir toda la noche porque desde el primer momento me hace sentir bien ,muchas gracias.❤
Thanks!
Maravilloso
Eres la única que me ayuda a descansar con este método es hermoso, Bendiciones ❤
Gracias Anabel … dormí deli y me sentí mucho mejor !! Mi fascino la meditación muy sanadora
Gracias es lo que necesito
❤😊
Hola Anabel,
Gracias por tu canal. Hace muchos años me hablaron del yoga nidra y me pareció poco interesante 😢 pero ahora que lo he probado gracias a este canal me ha cambiado la vida, literalmente.
Es meditación, conciencia corporal y mindfulness todo en uno😊
Bueno, los resultados con la practica y yo lo hago todos los dias❤
Gracias gracias gracias! ❤
Anabel tienes una voz tan dulce q invita a dormir mejor, gracias ❤
gracias Anabel! hace varias semanas vengo durmiendo con tus meditaciones y me hacen descansar profundo,. Gracias
Gracias por esta meditación me sirvió muchísimo bendiciones
Muchísimas gracias , son una pasada tus meditaciones un abrazo 🤗😘💗
Mi profundo agradecimiento Anabel, por tu sesión de Yoga Nidra, me ha ayudado mucho a relajarme, algo que tanto necesitamos, en estos tiempos violentos. Namaste🌹🌸
Gracias.
Hola mil gracias tu voz transmite paz la verdad me dormí y relaje con vos y si medicación te agradezco saludos Argentina
Gracias ANABEL por tu compañía.
Te abrazo fuerte ....
NAMASTE..🙏🙏
Muchísimas gracias 💕 Un abrazo!
Hola Anabel, muchas gracias por estas sesiones de yoga NIDRA para dormir, me gustan mucho y me ayudan 🙏🏻
Hola Anabel, muchas gracias por el descanso que me proporcionas, Dios te bendiga.
Anabel muchísimas gracias porque me has ayudado a dormir que es una fuente importante para recargar nuestras baterías
Mil gracias como me han servido tus sesiones, agradecimiento enorme, de verdad funciona 👍🥰🥰
Gracias, son excelentes estas sesiones
Gracias 🫂
❤ gracias! Hari Om Tat Sat🙏🙏🙏
Muy buenos tus vídeos, me sirven mucho y te doy las gracias 😊
Eres muy muy buena!
GRACIAS ANABEL, es una gran compañia este video para decansar profundamente, es hipnótica tu voz, me genera calma y serenidad. un abrazo desde Argentina
Me encanta tus sesiones de yoga nidra, tu voz transmite serenidad, paz...Gracias Gracias 😊❤
.me encantan todas relajaciones que compartes con nosotras. Gracias mil, desde Bolivia.
Gracias Anabel. Estoy pasando por un cuadro de ansiedad y no quiero ir a un psiquiatra estoy con una psicóloga y contigo. Te vi y me encantó gracias a ti he podido superar la mayoría de mis crisis. Mil gracias por compartir tus aprendizajes con todes.
No le tengas miedo al psiquiatra, diría Yordi Rosado que si requieres medicamento y solo si lo requieres es como ponerle rueditas a tu bici y en cuanto puedes andar sola de nuevo se van, no lo veas como algo negativo sino como ayuda❤ que te mejores
, gracias, gracias🙏💕 su voz, me tranquiliza,
Gracia ana ❤❤❤
Excelente!!! Me hace muy bien hacer estos ejercicios, me calma el dolor, gracias!!!
Hola Anabel, muchas gxas,. me duerme y ayuda más la otra Meditación!! La buscaré. Excelente día
Nuevamente, GRACIAS por tu sesión!!!
Genia❤
Muchas gracias por compartir esto !!!!! Me hace muy bien
Gracias Gracias Gracias Anabel por está clase maravillosa pará poder dormir Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺💐
Muchísimas gracias Zoé! 😊
Gracias por este trabajo ❤
Muchas gracias, me ayudó a relajarme; muchas Bendiociones. 😊
Gracias que gran descubrimiento ❤
Buenos días gracias por compartir y la ayuda que me dio 😢😢😢😢😢😢😊😊😊
Muchas gracias.dios te vendiga me has ayudado muchicimo
Muchas gracias me gusta mucho esta seccion y voy por el 2do día y espero hacerlo por el mes, gracias de nuevo
Gracias Anabel, es excelente
MUCHAS GRACIAS....BENDICIONES
Me sirve siempre q tengo inmsomnio enseguida me quedo diemida muchas gracias! Namaste 🙏
Gracias
Me ayuda a relajar
Bendiciones
Gracias infinitas puede descansar y relajarme, 😊
Muchas gracias!!! 😊❤
Hola Anabel!
Me cuesta mucho relajarme ya que estoy atravesando un duelo. He tenido inflamación en el trigémino del lado derecho y Herpes zhoster en el mismo lado de la cara parte inferior! Eso ha afectado mi sistema nervioso y hay noches que duermo muy poco y otras profundamente.hoy desperté a las 3:30am hice la meditación y no me dormí pero me costó mucho relajarme y calmar mi mente me sude y me dió frío...al finalizar ví un bebé naciendo envuelto en luz dirada....me sentí y me siento muy animada y descansada son las 5 AM.
Gracias
Que bonito, visualizar el mar🌊
Me ayudas mucho a conciliar el sueño...me quedo frita.Hay veces que ni la pastilla para dormir me funciona❤
Gracias por los momentos de sosiego que vivimos escuchando tus sesiones de yoga nidra.
Gracias infinitas
Sí me ayudó; gracias, Namastè
Hermosa 😘 gracias.
Gracias 🙏💕
Gracias Anabel.
Muchísimas gracias 🫂🇦🇷
Gracias, muchas gracias porque tú Meditacion me ayuda a relajarme y casi siempre logro conciliar el sueño … casi nunca llegó al final porque me he dormido antes.
Gracias Anabel, me has hecho descansar un montón después de no haber podido dormir
Muy bueno me hace mucho bien. Dios te bendiga
Maravillosa ❤
Muchas gracias Anabel soy una persona mayor me gusta mucho el yoga que Dios te bendiga estoy un poco gordita y me cuesta trabajo a veces hacer los ejercicios pero si lo hago me gusta por qué eres muy amable gracias por todo
Gracias ❤
Duermo súper rico Gracias
Hola Anabel, yo siempre busco la voz que m guste para dormir porque se m haces muy difícil…escogí tu voz, porque es suave y de verdad me puedo dormir siguiendo los pasos, todo es perfecto-como se les pudiera poner un poquito de música relajante, sería increíble…Gracias por estar y ayudarnos 🌹
Lo he practicado antes de ir a trabajar esta tarde. Porqué me encontraba nerviosa. Me he dormido media hora. Gracias ❤
Muchisimas:)❤❤❤
Namaste ❤
Hermosa meditación! Sí logré descansar, dormir y relajarme. 😊gracias Anabel.
Muchísimas gracias! 😊
Gracias Anabel , me arrullas como bebe , gracias 🎉❤