هل زيادة الاوزان ضروري لزياده الحجم العضلي؟

وزن خفيف وتطبيق صحيح للتمرين ام اوزان اعلى؟
--------------
للخطط التدريبية و التواصل و الاستفسارات
www.sammoogym.ca
-----------------------------
Personal Instagram: @sammoo_zaid
Sammoogym Instagram: @sammoogym
/ sammoogym