لو سمحت انا معاق حركيا غير قادر علي المشي بسبب نقصد في الأكسجين عند الولاده مارست علاج طبيعي لمده 13سنه والان انا بطلت لأسباب ماديه بقالي 4سنين وجسمي يوجعني اووي عايز اتمرن تمرينات بسيطه ف البيت ممكن تساعدني
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " (لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
ممكن تعمل فديو كيف نزيد البور والاعصاب بدون تضخيم العضلات وسالتك اكتر من مرة عن اسباب طقطقة المفاصل وطريقة العلاج مفاصلي جسمي كلها بتقطق حتى بالمشي العادي
اهم شيء. لازم تعرفوه ان العصاب هي الي بتتحكم في العضله لو ضعفت هاتضعف قوتك والاعصاب بتقوي بالنفسيه الحسنه المزاج والصحه الجيده والنظام الصحي السليم في الطعام . يعني من الاخر كن مع ربنا وارضا بحياتك وحافظ علي صحتك هاتبقي قوي جدا
كابتننا الغالي ممكن تتكلم عن الأنظمة الغذائية وبالذات (الكيتو) اللي الناس طايحة فيه، هل فعلاً مفيد ويناسب أي فئة؟ ويعطيك العافية ويجعل ماتقدم في ميزان حسناتك 🌹🤲🏼
ماشاء الله عليك يا كابتن معلوماتك قيمة ومفيدة شكراً جزيلا لك. أنا استخدم دروب سات في كل حصص التدريبية لكسب الوقت والضغط على العضلة بشكل أكبر فهل استمر في هذا النظام ام انني على خطأ ؟وجزاكم الله خيرا
جزاك الله خير ياكابتن انا كنت حابب اعرف حاجه هل تمرين البطن بالاوزان مع تقليل الكارب ينشف العضلات ويظهرها ويحرق الدهون ولا لازم الجرى او الكارديو، شكرا.
اخي احتاج مساعدتك اتا شاب عندي زيادة في الوزن اتزمت بي تثليل الأكل ومنعت السكربات والخبز الأبيض واستبدلته بل اسمر لكن مافي ايا نتيجة في خسارة الدهون هل هاذا سبب كافي لنو يكون عندي مشاكل في الغدة الدرقية يعني خمول في الغدة
يا أخي انا اتدرب في البيت بثمانية كيلو فقط هل هي كافية للتدريب ام أزيد اشتري اوزان أخرى وكم وزن احتاج بالضبط لبناء كتلة عضلية جميلة وليست ضخمة اوي وجزاك الله خيرا
الصراحه قناتك تعجبني لانك ما تحط اغاني في المقاطع وتبدا في الموضوع على طول بدون مقدمات ما لها داعي اتمنى تستمر على هاذي الطريقه
لو سمحت انا معاق حركيا غير قادر علي المشي بسبب نقصد في الأكسجين عند الولاده مارست علاج طبيعي لمده 13سنه والان انا بطلت لأسباب ماديه بقالي 4سنين وجسمي يوجعني اووي عايز اتمرن تمرينات بسيطه ف البيت ممكن تساعدني
أتمنى من ربنا الشفاء العاجل ليك ولكل مريض أنا تقريبا زيك بس بسبب مرض نادر في الجهاز العصبي ( في عجله إسمها ريلاكس) حاول تجيبها هتفيدك او اوربتراك
برافو على إرادة هناك بالتوفيق ان شاء الله
@@mouhamed530 شكرا لكم جميعا 😍😍
انتم الابطال يا وحوش ما شاء الله عليكم وتذكروا دائما احبتي
وَعَنْ أبي يَحْيَى صُهَيْبِ بْنِ سِنَانٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ الله ﷺ: عَجَباً لأمْرِ الْمُؤْمِنِ إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ لَهُ خَيْرٌ، وَلَيْسَ ذَلِكَ لأِحَدٍ إِلاَّ للْمُؤْمِن: إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْراً لَهُ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خيْراً لَهُ. رواه مسلم
@@saifjoo ونعم بالله الحمدالله على كل حال
الي يعجبني في فيديوهاتك مدتها قصيرة ومختصرة 👍🏼
فعلا كلام مختصر ومفيد
احسن يوتوبر عربي شرح علمي وكلامو من الأول يبدأ بالمفيد...لحين حتى اسمو يقولو بسرعة 😂 ..تحية لك خويا من المغرب 🇪🇬🇲🇦
انت انسان رائع ، مقنع جدا لانك اكاديمي وتقدم الدليل العلمي للمعلومات يلي بتقدمها، انا كطبيب اثق بكلامك جدا ...تحبة من لبنان
الأوزان العاليه أحسها تضغط جداً عالمفاصل بالذات الركبه و الكتف
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " (لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله) ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات،ياريت تعمل فديو بالتفصيل على موضوع التنشيف 🌷🌷🌷تحياتي
اسلوب محترم متميز بيستند الى التفسير العلمى لكل توجيه
انت وكابتن مؤمن ماهر اكتر اتنين بيفيدوا الواحد من غير حوارات كتير
انت تستحق عدد مشاهدات اكتر
ربنا يرضى عنك ويرضيك في الدنيا والآخرة أنت ومن تحب، آمين اللهم آمين
اذكر الله وصل على النبي.،..
اكتر كوتس بحب اتفرج عليه.. معلومات في الصميم بأسلوب مبسط مصاحب بالدراسات.. مفيش استظراف ولا تضييع وقت ولا منظرة... استمر يا كوتش
بجد يا كوتش شرح حضرتك جميل وواضح. كمان واضح إنه مش مبني على الهبد
يا ريت يا كوتش تعمل حلقه عن الاغذيه اللي بتخلي كفائه المخ عاليه و اي احسن التمرين البتحسن كفائه العقل و الذاكره
صلوا على النبي
ما شاء الله اسلوبك روعه ممكن حلقه كيف البنات في الجيم تزيد الكتله العضليه.. خصوصاً المبتدئات
طيب
اذا الهدف فتنس وحرق دهون بشكل عام
هل نظام العدات العالية باوزان متوسطة فعال ؟
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين،،،،
أقوى تيبس من أقوى coach
لك الف تحية ...ناصر صحفي و مقدم برامج تلفزيونية واذاعية من الجزائر
مين انت
انت هادي جدا فى كلامك واسلوبك جميل ومختصر من فضلك نريد حلقه عن core musl
الله يشفيك ويعافيك و يوفقك و يقويك يارب
قناتك ممتازة بدون موسيقى او مقدمات تافهة و كلامك مؤيد بمصادر مش رأي شخصي استمر❤️❤️
فديو جدا مفيد .. والدراسة المرفقه جدا راقية .. عاشت ايدك كابتن .. من العراق اني جدا ممنون منك
يا رب السؤال ده يوصل لحضرتك يا كوتش طب انا عاوز يبقى جسمي سمبل زي بتوع الجمباز ماذا افعل
والله حرام قناتك 250الف مشترك انت مفروض قناتك اقل حاجه مليون
أي والله قناته مظلومه احسن قناه باليوتيوب
ممكن تعمل فديو كيف نزيد البور والاعصاب بدون تضخيم العضلات وسالتك اكتر من مرة عن اسباب طقطقة المفاصل وطريقة العلاج مفاصلي جسمي كلها بتقطق حتى بالمشي العادي
انا ايضا
روح دكتور مفاصل
@@baz295 تعبت مخك كتير حتى وصلت لهيك حل ؟؟؟
أشرب مياه كتييير
Omega 3 and water
اهم شيء. لازم تعرفوه ان العصاب هي الي بتتحكم في العضله لو ضعفت هاتضعف قوتك والاعصاب بتقوي بالنفسيه الحسنه المزاج والصحه الجيده والنظام الصحي السليم في الطعام . يعني من الاخر كن مع ربنا وارضا بحياتك وحافظ علي صحتك هاتبقي قوي جدا
طيب من فضلك ايه افضل اسلوب للي بيخسس و عاوز يبني عضل في نفس الوقت ؟
الف شكر🌹🌹
شكد احبك و احب معلوماتك الله يوفقك و يرزقك كل خير
انت بنت شو اللي دخلك بينا😂😂😂
مشكور كابتن يا ريت برنامج تدريبي لرفع القوة البدنية في التمارين الأساسية بنش مستوي سكوات حر ديد ليفت
جزاك الله خير يا كابتن حب واحترم من دبي 100 ٪
عزيزي لماذا لم تتطرق لهدف حرق الشحوم كم عده الافضل
كلام صحيح❤❤
كابتننا الغالي ممكن تتكلم عن الأنظمة الغذائية وبالذات (الكيتو) اللي الناس طايحة فيه، هل فعلاً مفيد ويناسب أي فئة؟ ويعطيك العافية ويجعل ماتقدم في ميزان حسناتك 🌹🤲🏼
زيي كنت باور ليفتير فالاول بس انا old school ف قولت استفاد من الناس الجديده اللي زي العسل دي
شرح جميل وممتع ومفيد بارك الله بيك
مشاء الله ..اي سؤال احصل اجابته عندك،مشكور على جهدك ياكوتش
اللهم صل على محمد
أحسنت يا كابتن
سؤال من فضلك
هل بروتين all max all whey gold مناسب لخسارة الدهون
مقطع جد رائع ❤❤❤
عالمي اووي اقسم بالله
أنت كبتن متميز
Tb ana bal3b judo fa bahtag el power w el strength fa el mafrood atmran ezay
انت روعة وبلعب اوزان استفدت من عندك شكرا
شكرا ليك يا كوتش كلامك مختصر و في الصميم من غير رغي و اعادة للمعلومة
كان في فيديو عن 7 اخطاء للمبتدئين سؤال وقت الراحة المثالي كام يوم في الاسبوع ؟
لتنمية كتلة عضلية بشكل فعال ينصح بالتمرين من 3 - 4 مرات في الاسبوع.
موجود بالقناة
اتكلم يا كابتن أحمد عن تنزيل الدهون في منطقة البطن
اى طريقة الافضل لإنقاص الوزن
شكرا الك على كل فيديوهاتك ..انا عندي سؤال ؟ كيف بدي ابني عضل بكل جسمي بدون ما اخذ وزن وانا الان بروح النادي ماهي الطريقة الافضل وشكرا الك سلف
هل الفشل العضلي يضر الجهاز العصبي ؟ و هل الافضل ماقبل الفشل ام الفشل نفسه ؟
ازاي اتمرن في الچيم علشان اقوي عضلات الجسم مش علشان اكبر العضلة
كلامك منطقي جدا ومن خلال تجربتي المتواضعة
إني أحبك في الله
عااااااااااااااش يا اعظم كوتش في الدنيا ♥♥ بحبببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببك♥♥
انت بتقدم content رائع و to the point.
انت أستاذ والله
معلومات بسيطه وواضحه وشرح جميل
الف شكر
الوزن المطوصط افضل أو تخفف شوي ❤❤
يصير اتمرن بيون عدات قليله بوزن عالي وبعدها العكس؟
ياكابتن في شي تمرين تشريخ الدراع🌹
والله انت راجل محترم وكويس
كابتن هل نظام 6-15 تقل عدد الرفعات من جولة إلى أخرى ام تزيد ام تبقى ثابتة ؟؟
ماشاء الله عليك يا كابتن معلوماتك قيمة ومفيدة شكراً جزيلا لك.
أنا استخدم دروب سات في كل حصص التدريبية لكسب الوقت والضغط على العضلة بشكل أكبر فهل استمر في هذا النظام ام انني على خطأ ؟وجزاكم الله خيرا
خطاء الدورب ست مره شهر او مرتين وفي اخر تمرينه لك في يومك الى تتمرن فيه.
جزاك الله خير ياكابتن انا كنت حابب اعرف حاجه هل تمرين البطن بالاوزان مع تقليل الكارب ينشف العضلات ويظهرها ويحرق الدهون ولا لازم الجرى او الكارديو، شكرا.
طول مان سعراتك اقل من احتياجك نعم لكن افضل انك اقل شي تدخل الكاريد سواءhit اللي هي هرولة وجري او تمشي كثير
سؤال لحضرتك , اللي في كتفك ده مزق ولا ايه ؟
ازاي القوه العضله بتزيد؟
وزن ثقيل وعدد قليل من 4 - 6 عدات
لو زودت عن 6 عدات يبقي الوزن خفيف ولازم تزوده.
انت محترم
كيف بقدر ادمج بجدولي لضخامه عضليه مع تركيز ع قوه
كابتن اريد اتمرن دروب سيت كم جولة لازم اتمرن وكم يوم في الشهر وشكرا
موضوع رائع ومفيد استمر يا بطل
اخي احتاج مساعدتك
اتا شاب عندي زيادة في الوزن
اتزمت بي تثليل الأكل ومنعت السكربات والخبز الأبيض واستبدلته بل اسمر لكن مافي ايا نتيجة في خسارة الدهون هل هاذا سبب كافي لنو يكون عندي مشاكل في الغدة الدرقية يعني خمول في الغدة
ما شاء الله غليك يا كابتن
كم جولات تكون في نظام من 6إلى 12عده كابتن
فيديو رااااائع..شكرا بجد
من فضلك طريقة مفصلة للتدريب والتغدية لنوع الجسم أندمورف
m.ua-cam.com/channels/7EOCycYgDHljWeDeZzv3bA.html
يا أخي انا اتدرب في البيت بثمانية كيلو فقط هل هي كافية للتدريب ام أزيد اشتري اوزان أخرى وكم وزن احتاج بالضبط لبناء كتلة عضلية جميلة وليست ضخمة اوي وجزاك الله خيرا
هل هوا خطا اسخن باوزان جسمي ياكتبن
لو اسم القناه جيم اقوى ناس
هتنتشر اكثر قناه جميله ولازم تنتشر
لو سمحت بالنسبة للتخسيس أيهما افضل
عدات كتير و اوزان عليه نسبيا فى تمرين مركبه زى بتاعت التجديف تعمل ايه
ياكابتن انا بتمرن بوزن الجسم عاوز اعرف العب كام عده وكام مجموعه للضخامه
أهم شيء أن لا تحمل نفسك ما لا تطيق ، اذا كنت تتحمل 40 عدة ، فلا تعمل 50
طيب عايدي العب الباي اوزان ثقيلة مره ؟..
مره رهيب شكراً 💗
محتوى قوووووي
كلام واضح و مبسط شئ رائع شكر جزيل
فين يا كوتش فيديو الشوفان الي حضرتك قولت هعمله
جزاك الله خيرا 🌺
كابتن اي هي تمارين الباور
احلى عاش للكابتن احمد
Momtaz ya captain Ahmed
كلام سليم وعلمي
مبدع 👍
مشكور كابتن ,عندي سؤال لو سمحت ,ممكن امشي عل نظام اسبوع عدات كثيرة واوز.ان خفيفة والاسبوع الثاني بالعكس ؟
فيديو قوي جداً ♥️💪🏻
بارك الله فيك ❤
انته برنس والله
اناعندي عضلات ضعيفة جدا ايش اعمل
لازم تاكل مره كثير وتلعب حديد