Как бег помог обрести здоровье? Интервью с Василием Бабенко. Часть первая. Валерий Жумадилов.
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2018
- Как бег вернул здоровье и изменил жизнь человека.
Немного о себе? Валерий Жумадилов.
Почему выбор пал на бег?
В чем причина болезней?
Как бег устраняет причины болезней?
Польза бега для суставов?
Бег и похудение?
Вконтакте: valeryzhumadilov
Facebook: / valery.zhumadilov
Instagram: / valeryzhumadilov
#бегпомог #обрестиздоровье #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки
#беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging - Спорт
Как бег вернул здоровье и изменил жизнь человека.
Немного о себе? Валерий Жумадилов.
Почему выбор пал на бег?
В чем причина болезней?
Как бег устраняет причины болезней?
Польза бега для суставов?
Бег и похудение?
Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov
Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov
Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov
#бегпомог #обрестиздоровье #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки
#беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #trackandfield #joging
Бег лечит хондроз шейного отдела позвонка
81
Валера отличный контент!!! Я тоже стал бегать и ожил третий месяц бегаю. Скинул из 83 кг. до 65 кг при росте 167 кг. Благо раньше лыжным полиотлоном занимался но лет 15 наверно не бегал не занимался. Вот стал болеть отдышка,давление и знаеш стал бегать и сейчас просто жалею что бессмысленно жил. Ожил Валера ожил. Сейчас тренирую ноги руки грудные мышцы. Отдышки нет давление стабильное как у молодого. Так что это правда. По тихоньку объёмы делаю, но больше трех раз в неделю не получается, так как иногда приходится работать один раз в неделю на сутках. Но хочу пробежать 10 км. Пока бегаю по 5-6км через день.
Мне почти 47, 165 рост, вес был 95 кило. Тяжеловато таскать самого себя) сделал выводы и понял, если не менять ничего, то будет только хуже. Был предрасположен к повышенному давлению. Периодически болела голова, ну и лишний вес отдышка... Купил беговую дорожку, два месяца бегаю, довёл до двух раз в день по 6-7.5 километров, за один забег. Пота с меня сливается очень много, по весу засекал Полтора килограмма. За два месяца спорт и диета, минус 17 кило. Сейчас 78 кило вешу давление 120/80 про головные боли забыл вообще.
Молодчина!
@@user-viktoriyab198 Спасибо) Уже 68 кило вешу)
Блин, ну ты ваще титан! Два раза в день по полчаса. А перетрена нет?
@@user-ir7tg2mn7n Тогда я активно сбрасывал просто) Было такое желание. Когда есть что сбрасывать то и сбрасывать не трудно, сейчас в меру уже тренируюсь, бегаю все равно каждый день, но один раз, пол часа 5 км, Бывает больше, и 15 пробегал) но одного раза хватает. Подкачиваюсь ещё, вообщем в данный момент не такое интенсивное кардио) Вес держу в районе 69-70 кг. Самое важное в сбросе веса отказаться от хлеба, в любом проявлении, и не есть его больше никогда. Современный хлеб это не тот хлеб что ели наши предки.
@@Alexandrdestroyer👍
Надо начинать потихоньку бегать, чтобы быть здоровым и счастливым!
Свой грошик в копилку- 2 года назад чуть дуба не дал от сердца - стрессы
начал бегать - немог даже 1 круг но с передышками довел сейчас бегаю 6 км. мне 60+
Как сердце стало?
@@user-pf6vk1fu4z Спасибо за вопрос - явно лучше, если по каким то причинам не можете бегать, займитесь быстрой ходьбой, но бег трусцой на любой возраст самое то.
От стресса болит сердце помогает ли бег? Ну хотя бы ходьба….🏃♂️
@@Solnce5977 Слушайте отзыв и сердца и всего - быстрая ходьба-1км потом 2км, потом между ходьбой короткие пробежки и дайте сердцу отдышаться и ПОСТЕПЕННО! увеличивайте на дистанции куски пробежек - темп по самочуствию.
@@SomeOne-rh5so спасибо ❤️🏃♂️
Начал формироваться разрыв сетчатки глаза, думала придется припаивать лазером. Стала бегать, но по другим причинам. И занималась йогой. Через четыре месяца предполагаемый разрыв законсервировался и даже чуть уменшился. Эта новость стала настоящим сюрпризом.
Верьте в себя и действуйте. Бегайте. Занимайтесь спортом. Человеку никто не поможет, кроме него самого.
Сколько лет вам?
@@Solnce5977 какое это имеет значение?
@@SegnoritaPrim о боже секрет! Мне 63 просто есть 35 летние делают все а есть 70 и перед всеми преклоняюсь 🌸
Огромное вам спасибо за мотивацию! Круто,я вашу ссылку даже скинул своим друзьям в Фейсбуке. которым кому 35 ,кому 40 и даже30 лет,говорят,им некогда,то болеют,то нельзя! Супер,пусть смотрят.)))Огромного вам здоровья!
Прекрасный пример для людей.
Добавил в "избранное"! Настолько простого и понятного объяснения пути к здоровью, процессов при этом происходящих, я ещё не слышал. Моё почтение этому мудрому советскому человеку! Одно из самых полезных видео за последний год.
Спасибо, Валерий! Вы, конечно, красавец, во всех смыслах!)
Такая мотивация и энергетика от Вас, супер!!! ✊
Спасибо за встречу , по всему видно человек спокойный , очень добрый и позитивный ! Дай Бог ему всех благ в его начинаниях !
Сам вот , решил поменять жизнь , вернее вернуться к спорту , за семь лет в отставке почувствовал что разваливаюсь . Посмотрим , получится ли у меня , то о чëм говорит товарищь !
Класс, очень понятно и доступно. А главное ненавязчиво.
Очень мудрый человек! Приятно послушать!
Уважение к человеку. Сколько здоровой энергии и оптимизма. Вот бы ваши видео смотрели побольше народу. Особенно нашим трудящимся. Которые после работы и правда бегут поесть и на диван к телику. А потом когда заболит что к доктору. И вообще такие поучительные видео, лекции должны в школах в качестве предмета быть включены. Думаю некоторым было бы интересно и пригодилось в будущем. Спасибо.
Очень интересная история. Так важен пример в жизни человека, ну и собственное желание что-то изменить!
Очень и очень полезные рассуждения для понимания процессов физиологии, рассказаные, что называется на пальцах.
Очень важная информация для 30+
Благодарю! Очень интересно и полезно! Два месяца бегать начала .мне 53 года. Совершенно согласна образ жизни надо менять однозначно в первую очередь.
Дякую за корисну інформацію! Подача легка і доступна. Продовжуйте)
Вот про фасции подробнее и побольше хотелось бы знать!🌸🙏🏻
Нужно больше таких видео, спасибо всем.
Молодец дед Рахмет тебе за правильное напутствие!!!!
Валерий спасибо за интервью с Василием. Прошу продолжение разговора. Сложилось ощущение что будет 2 и 3я часть 🤝🖐
Слабые люди всегда при желании становятся сильными !!!
Благодарю за видео и очень ИНТЕРЕСНОГО собеседника. Очень информативное видео - зашло на УРА.+++
Спасибо ! Рад новому знакомству с позитивным человеком!
теперь я знаю, какой спорт продлевает молодость.
Любой!))
Если им заниматься.)))
Ключевая фраза: Можешь попробовать бегать и ты избавишся от всех проблем.
Хорошее видео!Понравилось!Мотивирует-хочу быть лучше!Спасибо!
Бегаю, мне 51.В беге считаю главным 1.техника бега 2.обувь 3.пульс(не более 130 уд.в мин.) 4.не менее 30мин ( расстояние не важно).
А какой пульс должен быть у человека в 61 год?🌸
@@Solnce5977 зависит от вашей физической подготовки
Хороший канал. Спасибо. Бегаю и учусь с Ваших видео.
Все по делу. Четко, ясно и без всяких соплей) Спасибо.
Спасибо большое за интервью!
Спасибо, мужчины!
Отличное видео, образ жизни, мудро сказано!
Спасибо за ваши видео!!!
Спасибо, крутой дядька)
Отличное видео! Ждем продолжение😊
Слов нет, ждем продолжения
КЛАСС!!!!!
Спасибо. Видео классное.
Вы сила! Спасибо.
Отличное интервью!
Молодцы ребята. Лайк однозначно.
Огромное уважение!) Молодцы👍😊
Было интересно послушать.
Крутейшее видео!
интересно спасибо
Спасибо
Sposibo!!!!
Спасибо за интересное и познавательное интервью!)))
Сподобалось.
Спасибо!
Валерий агай, дай аллах вам здоровья!
Ух ,!!!как толково !!!!!!!!!!!!!!👍👍👍👍👍🙋
Валерий, спасибо за отличный выпуск, хорошая информация! Если я правильно понимаю, будут еще выпуски, где вы с тренером, дадите советы начинающим бегунам?
Удач Валерий классно все.
Красавчики.респект
Валерий , добрый день ! Очень приятно видеть вас в такой классной форме и на таком драйве ! Мы с вами на одной волне , мне 61 я в ironman тусовке уже 10 лет ... Все в основном в Европе . Я увидел ваше видео и понял , что это самое то что нужно ! Все по делу , информативно и научно , что делает все ваши видео обоснованными и профессиональными . У меня к вам пожелание , если это возможно , сделать ролик относительно марафона . По моему я что то виде или слышал о вас в каом то выступлении . Как вы знаете у нас в iron на закуску именно этот вид . Я там не очень силен к сожалению ... Но вопрос этот важно рассматривать вместе с питанием . У нас путь длинный там , и часто имеенно этот фактор выходит на первый план . Иначе говоря , без этого аспекта никак . Был бы благодарен за любое инфо ! И еще , поразительно , но чем старше становишься , тем результаты лучше ! И скорость тоже , как это я увидел на вашем видео ! В любом случае спасибо за ваши видео !!!
Валерий , спасибо ! Думаю это будет полезно не только мне .....тем более в свете того что весь мир побежал и мы тоже ...! И вопрос еще один , вы географически где находитесь ? Что касается меня я живу в Сочи ! Это город по моему специально создан для триатлона или марафона !!!
Видимо судьба принять участие в Таллинском ironman ! Удачи вам !
Супер вообще 👍🔥 я бегаю уже 9 месяц, минимум по 2 часа за тренировку, это 17 км у меня. 1-2 тренировки в неделю бегу 20-23 км. Бегаю 3-4 раза в неделю уже 9 месяцев. В прошлом я никогда в жизни не бегала, мне 38 лет. Я обожаю бег
Круто!💪
Спасибо вам за это видео,Валерий. Спасибо Василий за ценную информацию. 🙏🏻
Круть!!
Молодцы МУЖИКИ!!!!!
Дяую за відео, надихає🙏
Спасибо огромное за видео - очень мотивирует! 🏃♂️🔥🤝
Как же точно, названы причины болезней
побежала бегать спасибо
Василий Сергеевич молодец,меня тренировал
Здоровый человек сегодня, это человек которых хорошо знает биохимию и физиологию своего организма. ЭТо довольно открытая информация на сегодняшний ден, не сложная в усвоение.
Все правильно.
Красота ! Где такой парк обалденный ?
автор из Эстонии. Выше в комментах - Парк Кадриорг,это в Таллине
👍
Веслування, для мене особисто кращий спорт на світі, але без бігу неможна і шагу ступути в будьякому спорті.
В мене в спортивній кар'єрі гребця був свідомий перехід на пару місяців в секцію легкої атлетики, після планового закінченя і повернення до весла, це був самий успішний рік в спортивній кар'єрі. Я потрапив в молодіжну збірну України і зупинився за крок до поїздки на першість СРСР.
Это часть первая!… а где посмотреть часть 2? 💪🌸
следующее за ним видео Нужна ли новичкам техника бега? Интервью с Василием Бабенко. Часть вторая. Валерий Жумадилов.
ua-cam.com/video/R_vIvTVLALc/v-deo.html
👍 👍 👍 👍 👍 👍
Здравствуйте, Валерий!
в этом видео у Василия какой был вес (...кг)? при росте 180 см
Спасибо, очень полезно!
Но как же задолбала реклама (
Был стресс, сильный! Болит под левой грудью, я то делаю зарядку! Но что еще лучше посоветуете?
Добрый день!
Может сможете помочь
Мне 65, замечаю скованность движений ! Стала заниматься, но разболелся ахил !
Ни мази, ни упражнения из инета не помогают, Живу в Греции, врачей прошла много, пока без результатно !
Что посоветуете?
Компрессы с капустой ,10 дн, не помогли ! Надеюсь на ответ !
Про питание подробнее можно?
Ешь все.
Не пресыщаясь.
Валера ассалаумағалейкум . Мне сейчас + 60 три года назад весил 98 кг и было болезненное состояния и в один из дней взял себя в руки начал ходить и временами бегать 2 - 3 км , отрегулировал питания и за эти три года втянулся , на данный момент по воле всевышнего стал весить 72 - 74кг и участвую в марафоне недавно пробежал 42 км 195 м . за 3 часа 24 мин 47 сек . так что могу смело сказать бег это сила и воля. Если можно давайте свяжемся по телефон и ближе познакомимся ,есть чем поделиться и многое познать. Как можно связаться с вами.
Найдите мой профиль в соцсетях, в описании видео есть.
Парк Кадриорг, японский сад?
Валерий могу задать вопрос: 400м бегут со спринтерской техникой или нет (я не нашел вопрос в интернете) заранее спасибо!
Zhumadilov Valery Большое спасибо но у меня появился другой вопрос: техника 400м хоть и схожа что и на 100м и на 200м но есть какие то отличия? может шаг длиннее или короче?
Zhumadilov Valery Большое спасибо!
Тоже хочу бегать, мечтаю пробегать 10 км, подскажите схему? как к этому прийти?
Попробуйте пройти сначала(динамичным шагом) 45мин-1час; затем легкий бег чередовать с шагом итд.
сначала пробежать 500 метров, потом 1 км и т.д. :)
Бег далеконедля всех, только после врача имеем опыт большой ...
Сейчас 90%врачей опровергают Пользу бега!!!Он подходит тем, кто бегает всю жизнь.Остальным только ходьба.
Бег трусцой та же ходьба, но с элементами бега. И возраст здесь не помеха, лишь бы дождя не было на улице.
Где ты видел среди врачей здоровых людей?))
Ну поэтому и отвергают видимо,что польза от бега действительно реальная!
@@user-kk2vt5vz6u дождь 🌧 не помеха. Освежает )
@@spnsso8819 🤣🤣☝️👍👍
А почему так пугают,что от бега коленные суставы разрушаются, у дочки после бега ноют колени и она перестала бегать,потому что прочитала,что бег разрушает суставы в коленях
Валерий, выглядите прекрасно, чтобы не сглазить. Если это не военная тайна сколько вам лет?
В этом году будет 60.
@@valeryzhumadilov Спасибо, с удовольствием слушаю Ваши ролики. Мне 71 и должен Вам признаться, что именно Вы сподвигли меня заняться Бегом. Жизнь изменилась, поверьте. Я не летаю, но стал намного легче и энергичнее. То что вы делаете по-еврейски называется мицва (благое дело) низкий поклон из Израиля.
Спасибо за отзыв, Шура! Мицва - это наше все!)))
Интересно,сколько раз в неделю он бегал и по сколько минут?
спросите 😄
Кому возврвщает здоровье, а кому открывает новую жизнь. Вы просто молодцы. Вот еще пример в 70 + бегает и соревнуется. ua-cam.com/video/rrhD3pp_bYg/v-deo.html
Так и не услышал сколько весит бывший тренер в свои года с ростом 180 см?
Какая разница?
Он сухой,без лишнего жира и со здоровыми сосудами.
А цифры...это цифры...
70 кг
длинная присказка..
Ох ебта 187 давление.
А врачи-вредители продолжают работать на аптеку
Они не вредители 😃 - они искренне в это верят, их именно этому учили 🤓
Объём крови не меняется? Что то ересь какая то.
Казаx?
Один вопрос _ как он отблагодарил гребца который своим советом в 13 лет изменил всю его никчёмную жизнь?
Своеобразные рассуждения тренера о работе человеческого организма. Лучше бы рассказывал о своей биографии и о тренерской работе...
Спасибо