Вы прямо мои эмоции описали во время пробежки.Мне 62.Бегать начала в пандемию.Сейчас 2-3 раза в неделю.Вечерами.Под хорошую музыку...Плэй лист готовлю заранее,обновляю постоянно и кайфую .Во время пробежки не думаю ни о чем,прос то балдею под музыку.Скорость мне не важна,бегу минут 40-45.На низком пульсе.Хочу ,чтобы у меня были силы и желание бегать до последнего дня в этом мире.❤
@@РоманПрочанкин Начинала бегать в пандемию.Т.к. закрыли фитнесс клубы.Сначала не поняла,что в этом хорошего т.к.бежала быстро и без музыки.А потом послушала в ютубе ,поняла что к чему...Легче и интереснее стало когда присоединила наушники и скачала программу самсунг здоровье.Стала следить за пульсом,за расстоянием.Начала участвовать в виртуальных и др. соревнованиях.В марафоне(на дистанции 6 км) в Риге неожиданно заняла 1 место в своей возрастной гр. Пандемия давно закончилась,а я все бегаю,но сейчас не спеша.Главное на низком пульсе.Вчера вечером так классно было!Выбежала в 23.00.Мелкий дождик,звезды на небе,хорошая музыка(я подпеваю)и я красивая бегу не спеша.Кайф полный!
@@РоманПрочанкин Начинала бегать т.к закрыли фитнесс клубы.Сначала не контролировала ничего кроме расстояния и было не интересно.Потом купила фитнес браслет,наушники все соединила с программой samsung health,подготовила музыку.купила новые кроссовки и начала получать удовольствие .Участвовала в виртуальных,а потом реальных соревнованиях.Насобирала медали.Появилась привычка.Фитнесс клубы давно открыли,но бег всеравно остался в моей жизни.
Супер ❤❤❤,, также бегала в 54, потом забросила, сейчас мне 58 🤦♀️ никак не могу начать заново бегать, просто так для души))) худеть не надо 49 кг при росте 1,58
Бегаю уже несколько месяцев. Стараюсь минимум 3 тренировки в неделю. Могу сказать начинать было не просто, но со временем привычка выработалась. Бег стал в кайф. Дофамин
Милая девушка, Вы просто сделали мой день. Просто каждое произнесенное Вами слово отозвалось). Я тв самая зрелая женщина 40 лет, которая решила бегать. Спасибо Вам огромное. Я практически ина каждом слове улыбалась, потому что каждое слово - и обо мне. С любовью, поддержкой❤ Встретимся на финише, когда будут объявлять самых старых марафонщиц))
@@aynuraagayeva9817 Вы, возможно, удивитесь, но да, выросла в селе, колхоз не застала, но тяжёлой работы хлебнула. Про зрелость в 40 лет - это выражение героини ролика, и оно не о том, кто и как выглядит, оно об опыте. И да, опыт тоже выпал непростой. Но не смотря ни что, я тоже выгляжу в 40 лет хорошо. Без пластик, ботокса и прочего. Бег отлично вписался в жизнь, чего и всем желаю.
Какая вы умница...Я тоже периодически бегаю..Работаю над регулярностью..Чувство после пробежки неописуемое...Я из Каменского мне 44 и знаю какой позитив дарит бег!!! Спасибо Вам,!!!
Вот это сильная, пример нам мужчинам! Бег это здоровье, это без слов! Здоровья и долголетия Вам! Удовольствие это правильно, я тоже стараюсь получать удовольствие от бега!
Во во верно, бывает лягу спать, перенервничаю по какой нибудь причине и лежу уснуть не могу и знаю что не усну до утра а утром встану разбитый, так встаю ночью в 12 ночи или познее, пробегу 2 км и засыпаю лучше.
@@Temp71430 у вас корсет значит слабоват. Да и вообще, силовые при беге очень нужны, как и восстанавливающие после. Даже если бегать по чуть-чуть - а что значит чуть-чуть никто не знает.
Поспорил за 2 месяца д1о Нового года, что со 100 кг похудею до 88 кг (если что рост 184 см). Понятно диета, хлеб не ем и т.д.... но со второго месяца начал бегать каждый день. 15 дней по 3,5 км бегал и вес стоит на месте, но кайф от бега непередать, реально наркота😂
@@run_vasya_run88 Я думаю , что если работа настолько тяжёлая, может на три священных буквы такую работу?) Если реально, даже в медленном темпе, скажем 8 мин/км невозможно будет пробежать 🤔 Хотя я почему-то вот сомневаюсь! Знаю одного бегуна , он на шахте вкалывает, и умудряется к жёстким ультра готовится. Все потому - что все возможно) А пробовать я уже не стану), к счастью прошел тот период, когда приходилось таким жёстким физ.трудом заниматься. Сейчас работа хоть и тяжёлая, но не изнурительная
@@sfgПричем тут люди допустим с Урала, и уничтожение Украины? По вашему все люди с России согласны с этим? Это как говорить про нацистскую Германию. Там кстати на первых выборах нацистская партия получила всего-то 30-35 процентов голосов. А после Нюрнбергского процесса почему-то не осудили всю страну, а только высшее руководство. Если бы у нас в России были бы честные выборы, и социальные опросы без фальсификации, то и этих 35 процентов не набралось бы. Рядовой человек, впервую очередь боится за свою семью, и свой небольшой капитал. Его всюду кругом пичкуют пропагандой и давят на работе с поставкой на воен.учет и сбором данных. Иначе штраф . Выходят законы запрещающие даже упоминать в плохом свете об армии . Иначе штраф или тюрьма Глупо думать, что каждый человек живущий в России виноват в том, что сейчас происходит на Украине. А вы конечно от горя переполнены злобой, и готовы тыкать пальцем в каждого!
@@MakarovZhekaихтамнет...все це ми проходили ще у 2014...ми ж тупиє...самі себя бомбім...самі себе розстрілюємо...от був собі Бахмут...і немає...доречі там залишився мій рідний дім...
девушка в красной повязке бежит в моих любимых скечерсах. именно эту модель скечерс я уже износила до дыр! ищу такую же, найти у нас не могу. прям беда!!!(((
Кроссовки могут быть любые,если есть специализированные лучше.Мы с детства бегали на тренировках в кедах,в армии в сапогах,сейчас бегаю в кроссах обычных и все нормально.В этом деле самое главное энтузиазм и без фанатизма.Да в наушниках не под громкую музыку веселей.😅
Если йоги в жизни много, то бег- это так себе. Нагрузка на растянутые суставы, мне пришлось во время моего интенсивного увлечения аштангой (2 года) отказаться от полумарафонов итд
Вы заметили как вы торохтите!?🤣медленнее я записываю🤣 а еще нужно медленнее говорить, что бы мозг уловил, усвоил, даже у молодых, не говоря, что некоторым 60🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Вы прямо мои эмоции описали во время пробежки.Мне 62.Бегать начала в пандемию.Сейчас 2-3 раза в неделю.Вечерами.Под хорошую музыку...Плэй лист готовлю заранее,обновляю постоянно и кайфую .Во время пробежки не думаю ни о чем,прос то балдею под музыку.Скорость мне не важна,бегу минут 40-45.На низком пульсе.Хочу ,чтобы у меня были силы и желание бегать до последнего дня в этом мире.❤
Круто! Много уважения вам! А можете рассказать - как начинали бегать?
@@РоманПрочанкин Начинала бегать в пандемию.Т.к. закрыли фитнесс клубы.Сначала не поняла,что в этом хорошего т.к.бежала быстро и без музыки.А потом послушала в ютубе ,поняла что к чему...Легче и интереснее стало когда присоединила наушники и скачала программу самсунг здоровье.Стала следить за пульсом,за расстоянием.Начала участвовать в виртуальных и др. соревнованиях.В марафоне(на дистанции 6 км) в Риге неожиданно заняла 1 место в своей возрастной гр. Пандемия давно закончилась,а я все бегаю,но сейчас не спеша.Главное на низком пульсе.Вчера вечером так классно было!Выбежала в 23.00.Мелкий дождик,звезды на небе,хорошая музыка(я подпеваю)и я красивая бегу не спеша.Кайф полный!
@@РоманПрочанкин Начинала бегать т.к закрыли фитнесс клубы.Сначала не контролировала ничего кроме расстояния и было не интересно.Потом купила фитнес браслет,наушники все соединила с программой samsung health,подготовила музыку.купила новые кроссовки и начала получать удовольствие .Участвовала в виртуальных,а потом реальных соревнованиях.Насобирала медали.Появилась привычка.Фитнесс клубы давно открыли,но бег всеравно остался в моей жизни.
Да, расскажите пожалуйста🙏🏻 Мне 42, хочу бегать, но не знаю, как начать
Супер ❤❤❤,, также бегала в 54, потом забросила, сейчас мне 58 🤦♀️ никак не могу начать заново бегать, просто так для души))) худеть не надо 49 кг при росте 1,58
Бегал часами ночью под звездами и было ощущение что общаюсь с богом и вселенной, и тогда я себе сказал что тут моя церковь и всегда мурашки по спине
😊😊😊😊
Хе-хе
Всем знакомым рекомендую даже не начинать бегать, потому как это самый настоящий наркотик, который меняет твою жизнь 😊
Бегаю уже несколько месяцев. Стараюсь минимум 3 тренировки в неделю. Могу сказать начинать было не просто, но со временем привычка выработалась. Бег стал в кайф. Дофамин
Милая девушка, Вы просто сделали мой день. Просто каждое произнесенное Вами слово отозвалось). Я тв самая зрелая женщина 40 лет, которая решила бегать. Спасибо Вам огромное. Я практически ина каждом слове улыбалась, потому что каждое слово - и обо мне. С любовью, поддержкой❤ Встретимся на финише, когда будут объявлять самых старых марафонщиц))
Мне тоже 40, но я зрелой себя и не ощущаю, и такой не выгляжу. Вы что, в колхозе с детства пахали, что в 40 вы уже зрелая?
@@aynuraagayeva9817 Вы, возможно, удивитесь, но да, выросла в селе, колхоз не застала, но тяжёлой работы хлебнула. Про зрелость в 40 лет - это выражение героини ролика, и оно не о том, кто и как выглядит, оно об опыте. И да, опыт тоже выпал непростой. Но не смотря ни что, я тоже выгляжу в 40 лет хорошо. Без пластик, ботокса и прочего. Бег отлично вписался в жизнь, чего и всем желаю.
Я люблю бегать, сам себя не заставляю. Бег как таковой это удовольствие, и состояние после правильной пробежки и контрастного душа тоже!
Какая вы умница...Я тоже периодически бегаю..Работаю над регулярностью..Чувство после пробежки неописуемое...Я из Каменского мне 44 и знаю какой позитив дарит бег!!! Спасибо Вам,!!!
Рады, что вам понравился выпуск! Смотрите и другие :-)
Смелая вы женщина Светлана, спасибо вам огромное за это видео, завтра бегу в 6.00 на пробежку.
ну и что так и бегаете или мотивация уже пропала?
@@Supermrazубежала😂
Большое спасибо всех вам благ!
Большое Вам спасибо! Вы меня пробудили к бегу!!!! Как же мне отзвывается Ваш взгляд про удовольствие в беге..... Искренне ощущаю так же....
Вот это сильная, пример нам мужчинам! Бег это здоровье, это без слов! Здоровья и долголетия Вам! Удовольствие это правильно, я тоже стараюсь получать удовольствие от бега!
Во во верно, бывает лягу спать, перенервничаю по какой нибудь причине и лежу уснуть не могу и знаю что не усну до утра а утром встану разбитый, так встаю ночью в 12 ночи или познее, пробегу 2 км и засыпаю лучше.
Тяжело выйти на пробежку, но потом домой не загонишь!
У меня лично так 😜
Светлана это СВЕТ! Желаю успехов!
Как я тебя понимаю! 🙏Дай Бог нам больше бегать! 🙏
Молодец удачи вам) 👏
Пока бегу я чувствую что живой
Утром не могу, пробовал...Вечером самое оно, даже после 11 часов работы на МРТ.
Ну вечером так вечером
Всех пугаете грыжами дисков, потом, бедные люди, все свои проблемы со спиной списывают на снимки МРТ….
Бегал, заболела спина, грыжа l5-s1, теперь бегать не могу - провоцирует боль в спине и ноге.
@@Temp71430 у вас корсет значит слабоват. Да и вообще, силовые при беге очень нужны, как и восстанавливающие после. Даже если бегать по чуть-чуть - а что значит чуть-чуть никто не знает.
Полная правда, все что сказано
Добрый день, вот вы подтверждаете мои мысли : бегать в удовольствие!!! Буду продолжать Не соревноваться 😂
Спасибо, мотивирует, я лентяйка, и обжора,но все равно побегу! А вы берегите себя! Привет со Львова!
Благодарю за предоставленный просмотр 👍🏃♂️
Всё верно Удачи вам в спорте.) 👍
Бег это жизнь
Жизнь - это бег по кругу…
Аналогичная ситуация. Согласен с вами.
простите, а как Вы решаете вопрос, когда нет душа на работе?
скачу на скакалке и кайфую!)
Бег это желание и возможность жить продуктивно…
Работа над собой и понимание вести себя в будущее…
100 согласен с Вами, я тоже бегун.
👍🌹
Я смотрю, в Днепре приличное беговое сообщество.
Очень даже 💪🏻
А вы из какого города?
@@sfg я из г. Клинцы, брянская область. У нас очень мало кто бегает.
Поспорил за 2 месяца д1о Нового года, что со 100 кг похудею до 88 кг (если что рост 184 см). Понятно диета, хлеб не ем и т.д.... но со второго месяца начал бегать каждый день. 15 дней по 3,5 км бегал и вес стоит на месте, но кайф от бега непередать, реально наркота😂
Светлана молодец. Удачи в спорте. Хорошее видео.
Рады, что вам понравился выпуск! Смотрите и другие :-)
Привет. Какое время на пятерке и десятке?
Даже если выйти на пробежку после того как вы разгружали вагоны, силы найдутся всегда. Ну-ну! Девушка, вы никогда не разгружали вагоны...
Ты,наверное,никогда не бегал трусцой…
После стройки где за день по 100 газоблоков на леса закидываешь , нормально бегается)))
Проверено
@@MakarovZheka с таким объёмом работы возможно... Вагоны это другое. Чтобы понять, нужно только попробовать. 😉
@@run_vasya_run88 Я думаю , что если работа настолько тяжёлая, может на три священных буквы такую работу?) Если реально, даже в медленном темпе, скажем 8 мин/км невозможно будет пробежать 🤔
Хотя я почему-то вот сомневаюсь! Знаю одного бегуна , он на шахте вкалывает, и умудряется к жёстким ультра готовится. Все потому - что все возможно)
А пробовать я уже не стану), к счастью прошел тот период, когда приходилось таким жёстким физ.трудом заниматься. Сейчас работа хоть и тяжёлая, но не изнурительная
Было бы желание, сам работал грузчиком на оптовой базе и после работы бежал на тренировку по бегу.
Природа как на Урале🙏😊Это Урал?
Это Украина! Которую вы сейчас уничтожаете, фашисты!
@@sfgПричем тут люди допустим с Урала, и уничтожение Украины?
По вашему все люди с России согласны с этим?
Это как говорить про нацистскую Германию. Там кстати на первых выборах нацистская партия получила всего-то 30-35 процентов голосов. А после Нюрнбергского процесса почему-то не осудили всю страну, а только высшее руководство.
Если бы у нас в России были бы честные выборы, и социальные опросы без фальсификации, то и этих 35 процентов не набралось бы.
Рядовой человек, впервую очередь боится за свою семью, и свой небольшой капитал. Его всюду кругом пичкуют пропагандой и давят на работе с поставкой на воен.учет и сбором данных. Иначе штраф .
Выходят законы запрещающие даже упоминать в плохом свете об армии . Иначе штраф или тюрьма
Глупо думать, что каждый человек живущий в России виноват в том, что сейчас происходит на Украине.
А вы конечно от горя переполнены злобой, и готовы тыкать пальцем в каждого!
@@MakarovZhekaта нічого...воно перехідне...
@@MakarovZhekaихтамнет...все це ми проходили ще у 2014...ми ж тупиє...самі себя бомбім...самі себе розстрілюємо...от був собі Бахмут...і немає...доречі там залишився мій рідний дім...
@@sfgтак если вы дебилы хорошего отношения не понимаете. На каком языке, кстати ваши дети учатся? Что-то мне подсказывает, что не на родном
девушка в красной повязке бежит в моих любимых скечерсах. именно эту модель скечерс я уже износила до дыр! ищу такую же, найти у нас не могу. прям беда!!!(((
зачем на пробежку брать лук?
смотрю после 8 км пробежки, попью кофе и пешком на работу......
Не пойму как можно бегать каждый день
Бегаю утром и после работы.
Начал бегать,через неделю заболели колени,что ходить не мог.Подлечу и снова на пробежку.
У меня тоже когда-то стали колени, даже в больницу обращался, с коленями нужно очень осторожно, лучше не добежать чем пере бежать.
Так у всех почти. Укрепляйте мышцы вокруг коленей - они будут брать на себя нагрузку. Голеностоп тоже. В ютубе много видео с упрами
Девушка права
Факты.
Кроссовки могут быть любые,если есть специализированные лучше.Мы с детства бегали на тренировках в кедах,в армии в сапогах,сейчас бегаю в кроссах обычных и все нормально.В этом деле самое главное энтузиазм и без фанатизма.Да в наушниках не под громкую музыку веселей.😅
Начал бегать. Пристрастился. Вызывает привыкание.
Отписка от канала т.к видео не грузит...
Все претензии к вашему плешивому президенту.
БоГ, БеГ, йОГ, похожие Слова ♥️
А что если Бог это БеГающий йОГ♥️😁😀
🙂👍
Если йоги в жизни много, то бег- это так себе. Нагрузка на растянутые суставы, мне пришлось во время моего интенсивного увлечения аштангой (2 года) отказаться от полумарафонов итд
А можно бегать на беговой дорожке???? По 2 3 часа но не на улице...а в помещении
Каждому свое) но если есть лес или парк рядом) это лучше-насыщение кислородом колоссальное лучше чем в помещении)
Спортсмены не выгодны государству. Долго живут пенсию дольше платить. Не тратят деньги на бухло и лекарство.
Вы заметили как вы торохтите!?🤣медленнее я записываю🤣 а еще нужно медленнее говорить, что бы мозг уловил, усвоил, даже у молодых, не говоря, что некоторым 60🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
я бегу так как мне по кайфу зочу медленно то бегу медленно если быстро то быстро на часы не смотрю но обязательно в нашниках......