Алексей Реунков - 13 лет в марафонском беге! о пульсе, тренировочных объёмах и своем пределе
Вставка
- Опубліковано 24 сер 2023
- Спасибо Леше за то, что нашел время в своем плотном тренировочном графике для записи подкаста! Если не в курсе, лучший результат на марафоне у Алексея 2:09.54 был показан в 2011 году, а в этом году он выиграл марафон "Белые Ночи" с результатом 2:13:35, что на 14 секунд быстрее чем в 2012 году на Олимпийском марафоне в Лондоне (2:13.49).
Постарались поговорить о долголетии в спорте, травмах, тренировочных объёмах и конечно кроссовках.
Алексей сейчас представляет бренд BMAI в Москве, заглядывайте в их социальные сети:
ТГ - t.me/bmai_store_msk
ИГ - bmai_store_...
ERID:F7NfYUJRWv19Yrt31STA
«Реклама»; ООО Яндекс, ИНН 7736207543
КРОССОВКИ СО СКИДКАМИ ищи тут - ya.cc/m/z3vj94r?erid=F7NfYUJR...
А так же:
Мой телеграмм канал с новостями - t.me/kirill_tsvet_kov
Подкасты на тему спорта слушать тут - www.kirilltsvetkov.blog/p/blo...
Мой ВК - kirill_tsve_kov_blog
Подписывайтесь на мой instagram - / kirill_tsvet_kov
Другие спортивные подкасты:
Дмитрий Тарасов как сделать хороший марафон?! - • Дмитрий Тарасов - как ...
Будущее спорта на выносливость или просто хайп? - тренировки с контролем лактата, норвежский метод - • Будущее спорта на выно...
Почему мы стали бегать медленнее - • Почему мы стали бегать...
Андрей Ткачук - как слушать свое тело и установить МИРОВОЙ РЕКОРД в 48 часовом беге на дорожке 410км - • Андрей Ткачук - как сл...
Александр Сорокин про тренировки в Кении - • Александр Сорокин про ...
Большой подкаст с Александр Сорокин - • Александр Сорокин - ми...
Подкаст Артем Сыстеров победитель 201км Elton Ultra 2021 - • Артем Сыстеров - побед...
Подкаст как подготовиться и пробежать свой первый марафон в пандемию - • Как подготовиться и пр...
Подкаст как пробежать Беларусь с севера на юг - • Как пробежать Беларусь...
Подкаст как выживают спортивные магазины в эпоху пандемии - • Как выживают спортивны...
Подкаст про ультрамарафоны с Павлом Кирилловым - • Павел Кириллов - ультр...
#подкаст #марафон #бег - Спорт
Легенда Леша Реунков ныне и Победитель Казанского марафонв 2024 г.🎉🎉🎉 про кррсстренинг и офп очень полезный совет
Алексей, классный чувак. Просто ломает стереотипы. в 39 стал победителем в Белых ночах, еще и бежал в карбоне от BMAI
А кипчоги в 40+ не ломает стереотипы?) Рыбаковы, которые обновляют личные рекорды, может это закономерность?
@@Beacon55 нет
@@Beacon55да , это у нас стереотипы по поводу возраста, 40+ во всем мире показывают очень сильные результаты. Мо фарах на выходных за 1:02 пробежал в Лондоне половинку
Какой приятный и скромный человек!😊
Алексей удачи тебе во всем! Будь здоров!
отлично построенное интервью. Классно, что вопросы в голове, а не с планшета - от этого формат беседы) Здорово!
Спасибо)
Алексей очень скромный и воспитанный парень, знаю хорошо его родного брата - работает пилотом в Аэрофлоте (кстати в прошлом тоже бегун)
Вот это интересно про брата, я и не знал.
@@kirill_tsvet_kov пятёрку за 14.15 делал )
Лучший марафонец страны - не понтуется, веселый и открытый человек. Рад, что Алексей один из 6 человек в России, который в списке 2ч 09 марафон.
Спасибо, Кирилл, что пригласил такого замечательного человека😃😃😃😃😃
Спасибо, рад, что было интересно!)
Спасибо за интервью! Очень понравился Алексей)) Его реакция на вопросы, ответы. Получилась даже беседа, не просто интервью
Рад что понравилось)
Класс, было очень интересно!
Рад, что понравилось
Хорошая беседа. Приятный гость. 333 лайк. :)
Добавьте тайм-коды) спасибо за видео
Спасибо. Было интересно 🔥
На здоровье, слушайте и другие подкасты у меня на канале)
Спасибо!
На здоровье!
Спасибо Кирилл. Классный гость!
На здоровье!
Спасибо за интересное интервью!
На здоровье!
Классное интервлью
Спасибо
Классное интервью
Спасибо
Было интересно послушать профессионального атлета, сразу видишь разницу с любителями в подходе к тренировкам и соревнованиям
да, это как в одном известном фильме про "один день из жизни профессионального спортсмена", очень интересный, рекомендую!
@@kirill_tsvet_kov ну так хоть ссылку дай, репостни где-нибудь! А то как людям искать?!
@@kirill_tsvet_kovтак и называется фильм?
@@coach_konstantinименно
Спасибо, что спросили про пульс, очень хороший вопрос и многих бегунов-любителей он волнует.
Лично у меня 30-33 пульс в покое, из-за из-за этого не взяли в органы, с медсправками мозги сильно выматывают. Ладно, Алексей профессионал, я любитель. Вот как быть здесь? Запишите, пожалуйста, видео с хорошим опытным спортивным врачом, который не будет говорить, что 32 удара в покое у бегуна это очень плохо и ему надо лечиться, а с профессиональным взглядом.
Тут у многих любителей такой пульс низкий, необязательно у профиков
Ну, наливаем чай и погнали 😀💪
🥨🥨🥨
Ведущий волокëт в теме, интересные вопросы задает
))))) ну это, стараюсь
В спорт мастере нет такой обуви.
Сегодня в пуме бегал... Чёт не очень.. как купить и не разочароваться, хорошую обувь для бега. Только начинаю, лет уже 40. И не охота прощаться с суставами ..
Интересный формат, интересный гость, интересного много чего услышал. Спасибо! Ждать ли Николая, нашего, Чавкина?))
Спасибо!)
Ну почему бы и не замахнуться на Николая! Попробую, но не обущаю)
@@kirill_tsvet_kov у него график посвободнее :) если придет - пусть расскажет впечатления от GRUT 😁
0:40 можно перевести про олимпиаду 2012 года, он выступал там?😮
Есть исследования, которые говорят, что использование других видов спорта не идёт на пользу легкоатлетам. По крайней мере, на стадии подводки к соревам
Ещё такой момент, у любителя пульс в покое может быть ниже чем у профессионалов. А вот допустим на темпе 3:59 будет сильно разниться, у любителя он за 170-180, а у профика 140-150. Вот вся разница
В Казахстане большая доля BMAI обуви.
Сколько стоят бмай?
Что за кроссовки такие ? , не понял модель 33:30 , буду очень признателен
Это про BMAI
А что за тренировки полиаметрии от Алексея для бега с 7 минуты. Надо брать на заметку 😮
Плиометрика, погугли, информация есть в открытом доступе
!!!
Polar или Garmin исключительно вопрос предпочтений. Невозможно быть объективным в этом вопросе, всё на любителя.
100% на любителя и по потребностям. Все же аналитика по состоянию после тренировок, в покое, сон у полар получше и пообьемнее относительно гармин. Там тоже много всего, но очень часто непонятно как это применять и на что влияет в итоге, полар тут старается обьяснять больше и рассказывать, что для чего они используют.
@kirill_tsvet_kov сразу понятно что автор пользователь Polar 🤗😉 Я же наоборот симпатизирую Garmin, есть всё что необходимо спортсмену и даже больше, ничего лишнего.
@@run_vasya_run88не переубеждаю))) столько же пользуюсь полар сколько и гармин) даже суунто есть, так, что есть с чем сравнить.
@@kirill_tsvet_kov заканчиваем тем, с чего начинали)) исключительно вопрос предпочтений😉🤗
1. Coros
2. Garmin
3. Polar
4. Suunto
ua-cam.com/video/ewf5VxPq0Uc/v-deo.htmlsi=rtcnm0NDrrVaEP9d нашел упражнения о которых говорил Алексей
да, это одни из многих вариаций
На самом деле он не ровно выступает в течении 12 лет, а постоянно прогрессирует! Потому что организм то не стал моложе через 12 лет
Так получается он всех обманул!!!!
@@kirill_tsvet_kovлжец😂
Хороший бегун
Грамотный спортсмен!!!
просыпаюсь утром с 41,ночной средний 39,мин 35.-а марафон (мм) бегу 3.05.- почему то
Ну у меня до 41 никогда не опускался, ночной 45 в лучшее время, а марафон 3:02, кажется не от пульса в покое результат зависит)
Сначала сказал, что исключил прыжковые упражнения, а потом - что делал плиомерику. Как понимать..
Плиометрика - равно прыжковые
Исключил нагрузку когда была травма, перешел на вел, потом на беговую дорожку, потом на плиометрику
При просмотре ролика в покое пульс составил 48 уд. в мин.
Очень неплохо!)
Смотрю сидя пульс 32 удара
It's my heart it's my soul итс май люли люли люли люли
не без этого конечно
Пульсу в покое и на тренировках можно только позавидовать)
это точно!
Пано на 160 - и чему тут завидовать? Т.е. максимальный пульс относительно невысокий генетически. Это точно не плюс для спортсмена.
@@Downitoчушь пишешь
@@zhozhforever4047обоснуй
Все нормальные чуваки бегают с пульсометром Polar😎💪
Именно так!
Чушь.
Интересно, автор так же восторгается человеку, который, например, 20 лет работает токарем и всё так же хорошо выполняет свою работу? Просто бесит такое отношение к проф. спортсменам, как к героям каким-то. Они работают 4 часа в день, а многие любители и работают и тренируются и не ноют.
Ну в подкасте никто и не ноет, даже разговора о нытье нет, при этом подкаст про спорт, а не про токарное дело, был бы про токарное дело и понимал бы я в нем так же как и в беге, то думаю, что тоже восхищался бы.
Собственно хотелось бы посмотреть на любителя который бегает марафон 2:13 с полной рабочей неделей, буду так же восхищаться.
@@kirill_tsvet_kov Тихонов же бегал и работал на заводе. У него результаты сопоставимые
Не согласен психоэмоциональные, физические нагрузки не сопоставимые, токарь пришел утром с коллегами закурил сигаретку обсудил новости и пошел монотонно вытачивать деталь у него навык!!! Не нужно так перегружаться, я в ВС был связан со спортом сильно, мне многие говорили вот мол что ты там занимаешься спортом халявишь по соревнованиям ездишь, только я от коллег своих наравне с ними работал даже больше, рано утром когда все спят уже на пробежке, вместо обеда в зал, после работы тренировка, а они утром многие даже на работу опаздывали проснуться не могли, в обед поели и подремали а вечером пивка и гаджеты, я много раз задумывался в каких разных мы измерениях живем они и десятой части нагрузки не выдержат и им проще у них свободней жизнь, я подчинял каждую минуту в день что бы успевать каждую мышцу совершенствовал, и на стартах выдавал 100%, и да наверное проще бы быть просто токарем...
@@user-ik4zy1ig8d просто ты не был токарем, халявщик в погонах.
@@kirill_tsvet_kovАлексей Измайлов стал призером чемпионата мира в беге на 100 км, работая токарем.