Cours de yoga spécial nuque et haut du dos
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- Опубліковано 19 вер 2024
- Dans ce cours, nous allons voir comment détendre la nuque, ouvrir les épaules et renforcer le haut du dos. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Bonjour à tous,
Suite à vos retours positifs et au succès de cette vidéo, je viens de mettre à disposition un programme dédié de trois séances qui vous permettront de bien relaxer la nuque et le haut du dos et de faire disparaître petit à petit les tensions et les douleurs. Le programme est accessible ici : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-nuque
A bientôt,
Sophie
Meilleure vidéo de coach professionnel. Vous êtes la meilleure. Y en a des vidéos de yoga, mais celle là est juste top. Merci beaucoup 😘💪💪💪
juste dommage la musique qui stresse ...
La séance de yoga envoie-moi pas plus de vidéo pour que je fasse un peu plus de yoga
@@behidjikram5961 ml m
J'aime beaucoup cette vidéo
Bonjour Sophie, je suis Ariane, réflexologue, de multiples tendinites aux coudes bras, épaules et dos hyper tendus à cause de mon métier et des mouvements répétitifs, pas fais de yoga depuis quelques années mais de la piscine trop intensive que j’ai dû arrêter (petit gabarit) j’ai retrouvé avec facilité, plaisir et efficacité les mouvements et respirations adéquates grâce à vos merveilleux cours. Je vais mieux à tout point de vue et je vous conseille auprès de mes clients. Merci infiniment 🙏😊
Super moment, ça m'a bien aidé. Merci beaucoup !
Un des meilleurs cours de yoga pour la relaxation des trapèzes nuque dos lombaires …exercice complet 👍 Namaste
Un des meilleurs cours de yoga pour la relaxation des trapèzes nuque dos lombaire …complet 👍 Namaste
Après une journée de télétravail due au confinement, c'est parfait. Merci.
Merci ! De nouvelles vidéos sont en préparation pour aider à passer cette période de confinement.
Merci, ça m'a tellement aidé. J'avais trop mal à la nuque, maintenant une seule vidéo, ça m'a totalement changé ma vie. Merci beaucoup.
Merci !
Merci infiniment Sophie❤❤❤
Merci pour cette séance, j'avais le trapèze droit complètement noué et ça va maintenant beaucoup mieux!
Génial !
un grand merci pour ces cours qui me permettent de garder mon autonomie
Bonjour Madame merci pour cette vidéo il m'a fait du bien j'avais vraiment mal au dos bonne continuation
Merci d'avoir suivi ce cours !
Bonjour Sophie, on te remercie pour cette belle vidéo. Grace à toi, notre journée commence bien et notre dos se sent comme si il avait reçu un massage. Merci! Bonne journée! :)
Merci de suivre mes vidéos, contente que cela vous détend et vous soit bénéfique :))
Fantastique, je reçois ce que je demande à l'Univers! tout sur mesure pour moi!! Namasté Sophie
Merci Denise. Oui, l'Univers nous apporte tout ce que l'on demande :)) au moment où on en a besoin, bonne pratique !
Exceptionnel pour mes gros soucis d.epaule et de nuque: merci je les fais tous les jours depuis une semaine
Bonjour Marie Charlotte, ravie de savoir que c'est utile pour toi
En ce temps de confinement c'est très agréable ! Merci
Merci Evelyne et bon courage avec le confinement
je suis les cours tous les matins, merci pour ces séances bien expliquées et efficaces
Merci pour ce gentil commentaire Evelyne et ravie de vous accompagner chaque matin !
Excellent, une détente évidente dès la première séance. MERCI!
Merci Yaëlle !
Cher dame je vous remercie énormément pour cette séances moi qui ai toujours mal au dos votre séance m’a tellement détendu le dos
Un grand merci à vous ❤️
Merci pour cette séance que je fais régulièrement depuis le début du confinement et qui me fait beaucoup de bien.
Merci à vous Pascale, n'hésitez pas à découvrir les programmes avancés de cours en ligne sur mon site
J'adore ce cours, surtout le soir, il m'aide à mieux dormir ! Merci bcp Sophie pour tous vos partages !
merci ! une nouvelle vidéo arrive demain :))
Je fais tous les jours votre séances elle ma vraiment beaucoup soulagé j avais beaucoup de douleurs au haut du dos . Et là je me sens beaucoup mieux plus trop de maux de tête merci pour votre cours
Merci de
La
Part d’une yogini souffrant de arthrose cervicale sérieuse et grâce à ces postures que je tiens ( et mets sur pause la
Vidéo ) je me fais des belles séances avec vous ❤ namaste
Superbe, j'ai adoré les mouvements que je trouve différents des autres cours.
Merci ça m'a fait beaucoup de bien !
Merci Lucile encore une super séance . Je suis vraiment satisfaite que ma fille m’ait fait connaître votre site un très grand merci j’ai 66 ans et j’essaie de varier les exercices. Bonne journée
Bonne journée à toutes les deux et à bientôt !
Ça fait également beaucoup de bien le matin. Merci infiniment !
Avec plaisir 😊
merciiiiiiiiiiii pour cette séance : j'adore vos explications et le rythme. Pourtant j'aime aussi quand c'est très lent. Je ne vous lâche plus !!
Très agréable séance de détente pour le dos et la nuque que je fais chaque jour avec Sophie. Merci pour le bien-être que vous nous offrez 🙏🏻❤
Vous m'avez sauvé la vie
Excellent l enchaînement, les soulagement la détente de la zone est complète. Merci🙏🌹❤
Séance qui m’a permis de te découvrir et que je refais toujours avec grand plaisir. Merci Sophie 🙏🧘🏻♀️😊
Merci beaucoup pour vos cours qui sont clairs et vraiment bénéfiques pour le dos et la nuque. Un de mes meilleurs cours de yoga ! 🙏
Merci !!
Génial ! Explications très claires même pour pour débutants, rythme parfait et très efficace. Merci.
Merci Jessica ! Si vous souhaitez davantage de cours pour débutants, je vous invite à découvrir mon programme dont j'ai mis le lien en description !
Un véritable soulagement, cette séance me fait beaucoup de bien,merci Sophie
vous me sauvez toujours, je vous en remercie !
Merci beaucoup !! Ayant un léger torticolis dû au stress et à la fatigue, votre séance m’a bien aidée à détendre les muscles ainsi que le mental ☺️
merci, je vais en faire d'autres n'hésitez pas à me partager vos souhaits :))
merci infiniment pour cette vidéo! C'est tout à fait ce que je cherchais pour détendre ces zones mises à mal par plus de 8 mois d'allaitement. merci merci!!
Bonjour, Merci pour ce cours qui fait énormément de bien. J'en ressors détendu, encore merci. Amicalement. Bien à vous
Je fais et je recommande dans mon entourage cette séance, pour les tendinites du coude, bras. C'est merveilleux. En quelques séances, je n'ai plus de douleurs. C'est un de mes cours préférés. Merci pour votre vidéo.
Merci Sophie pour cette excellente seance de detente bien ciblee!! 🙏
Vraiment bon cours de yoga bonne vitesse bonnes explications claires des positions merci.
Première séance pour moi, pas forcément évident. Très très tendue donc je pense qu'il faudrait que je recommence demain. Merci beaucoup pour cette vidéo 🙏🏻
Bravo pour la persévérance, prenez votre temps et vous verrez les progrès accomplis
@@FEELGOODYOGATV Merci pour vos encouragements 🙂🙏🏻
Combien de séances hebdomadaires conseillez-vous d'ordinaire ?
Merci pour cette séance, les conseils sont donnés avec précision et le rythme est facile à tenir pour une débutante.
Merci beaucoup Martine, ravie que la vidéo te plaise !
Super cours. Mal à la tête avant de commencer, plus rien après! Merci
Merci beaucoup pour cette superbe séance de yoga pour le haut du dos. Namasté ❤️
comme d’habitude : parfait ! Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii Sophie !
Merci beaucoup, vous faites partie de mon quotidien. J'ai des problème de cervical et ca m'aide énormément...Explications clair! Merci encore!!!!😊
Bonjour Pascale, merci pour votre message, je me permets de vous inviter à découvrir mon programme dédié pour prendre soin de sa nuque : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-nuque
A bientôt !
Sophie
Super vidéo ! J’avais des grosse tension dans le cou et le haut du dos et ça va beaucoup mieux avec cette séance ! Merci beaucoup
Génial !
Hello Sophie, je reprends la pratique après 1 mois de pause, avec cette vidéo. Parfait. Merci. Namasté
Super séance , je ressens mon corps est fort et flexible.
Bonjour,
Merci pour cette vidéo. Vous expliquez vraiment très bien, et cela m'a déverrouillé le haut du corps qui était très tendu.
Merci beaucoup 🙏 🙏 🙏
Je ne m'en lasse pas ! elle me fait un bien fou. Merci Sophie 🤩
ce cours est toujours aussi actuel!
Énorme merci du ❤ pour cette vidéo. Ces exercices me font tellement de bien! Le matin pour ma part. Mon dos, ma nuque, mes épaules ne me font plus souffrir et sont beaucoup plus detendu. Ma posture est meilleure... ❤
L'exercice ou on croise les bras puis descend et ensuite monte. Quand j ai mes mains sur le front ça tire au niveau de la thyroïde/ gorge et ça la détend! C est tellement bon! Comme chacun de ces exercices ❤
Gratitude ❤
une detente toute en douceur et très bien expliquée , Merci
Merci Frederique pour votre commentaire !
Séance courte parfaitement efficace, du bonheur régulier pour moi. Merci ❤😊
Merci beaucoup Sophie pour cette séance ❤
Superbe séance merci beaucoup 🙏
Merci pour toutes ces vidéos Sophie. Vous faites partie de mon quotidien. Vos cours sont parfaits
Merci beaucoup pour ce cours, les effets se ressentent immédiatement, c'est un bonheur
Merci. Le dos est le siège de notre être. Merci.
Séance d'urgence quand je suis stressée (et oui la fameuse zone des épaules 😅😢) merci, toujours un plaisir de la refaire. 🙏🏼
Vidéo que je pratique 1 à 3x par semaine et qui me rend bien service
Merci!! Douleur dans le trapèze depuis plusieurs jours, cette séance m'a fait beaucoup de bien, je vais la refaire régulièrement
Parfait pour une fine de journée, merci Sophie !
Merci pour cette séance, toujours aussi bienfaisante... Gratitude à vous, Sophie !
MERCI
Depuis le reconfinement, je fais la séance 2 fois par semaine et j'apprécie beaucoup
Merci beaucoup j'essaye de la faire 1 fois par semaine ça me soulage c'est vraiment complet merciiii
Bonjour Sophie, merci infiniement pour ce cours, j'ai senti deux-trois bulles se détendre ça fait vraiment du bien. Je vous souhaite succès, à travers la vidéo, j ai pu sentir votre calme et doux. J'espère que vous aller faire d'autre vidéo :) Une belle semaine.
Bonsoir Stephany, contente que les postures vous apportent de la détente, oui d'autres vidéos sont en préparation :))
Merci pour cette séance ! Tout en douceur, très bien expliqué 🙏🏼
merci Sophie
Merci. ça fait beaucoup de bien
Je pratique cette scéance avec grand plaisir après chaque entraînement de musculation , merci pour ces bienfaits 🤗
Merci infiniment en une séannce j'ai pu débloquer mes douleurs dorsales et de la nuque. Ça m'a vraiment soulagé 😊 gratitude ❤
Très bien expliqué, le rythme est parfait, résultats au rdv, merci beaucoup pour ce moment de détente !
Merci infiniment❤🙏ça m'a beaucoup aidé pour détendre mon épaule et à calmer les douleurs de ma névralgie brachiale 💕❤
Merci pour cette séance super tous les matins et en période de confinement
Ravie de vous accompagner dès le matin ! Bonne journée
Cet enchaînement fait des miracles sur une douleur en pointe que j'ai en dessous de l'omoplate gauche. Merci pour cette excellente vidéo très bien expliquée 👍🏼
J’adore cette séance ❤️
Ravie que cela vous plaise Virginie, à bientôt !
Merci pour cette vidéo. Les consignes sont simples et l'effet est bien au rdv :) Namaste
Merci pour cette seance. Je la fais maintenant régulièrement.
Merci beaucoup madame, j’ai enfin dégager les douleurs que j’avais dans le dos..et je me sens soulagé et en forme. Merci
Excellente vidéo, merci beaucoup !
Merci pour ce partage. Super prof. Tous vos placements sont impeccables. C'est un plaisir de travailler sur vos vidéos . Encore merci 👍❤️
Excellente vidéo j’aime beaucoup vos explications très claires , votre bienveillance est très agréable, merci 🙏🏼
Merci à vous 😊
Merci Sophie, c’est un plaisir de pratiquer avec vous.
Merci pour la séance la première sur internet que j arrive a suivre du début a la fin
Bonjour un grand merci. Cette séance me fait un bien fou ❤
Vraiment merci car j’avais très très mal au dos depuis ce matin et ces exercices m’ont bien décoincée je n’ai presque plus mal
Je vous remercie pour cette séance très bien menée, votre présence rassurante et sereine m aide beaucoup dans ces moments de confinement .
Merci pour votre message, courage pendant le confinement, c'est bientôt fini :)
Au top , bonne séance pour bien se détendre et s étirer
Merci pour cette belle séance de yoga. Les tensions et les douleurs disparaissent peu à peu. A refaire régulièrement. Le rythme est juste parfait et les exercices très bien expliqués.
Merci beaucoup Sophie pour cette séance. Si je peux me permettre un retour, je trouve la musique un peu stressante plus qu'apaisante, avec ses rythmes serrés et ses notes aigües. Voilà c'est tout ce que j'ai à redire :p merci encore !
Parfaitement d'accord ... cours très intéressant et efficace mais la musique est très pénible et j'ai dû arrêter la vidéo avant la relaxation alors impossible !
merci infiniment pour le bien-être que vous m'apportez
Avec plaisir Jasmine, à bientôt !
Parfait, c’est exactement la séance que je cherchais, et j’ai bcp cherche sur UA-cam, j’ai regardé des centaines vidéos pour soulager mes tensions au niveau du haut du dos, de la nuque, des épaules et des bras, et c’est la vidéo qui est la plus adaptée et bien expliquée 👍
OMG. J'ai adoré cette session, je me sens bpc mieux après. Thanks u so much...😄
Merci infiniment, j’ai d’importantes contractures dans le haut du dos qui me font souffrir et cette séance me procure un véritable soulagement!! 🙏🏻
Je tenais à vous remercier. Victime d'un accident de voiture il y a dix ans avec inversion de la courbure rachidienne , trauma crânien, blocages multiples qui ne se résorbent que temporairement pour mieux revenir, et douleurs quotidiennes au dos ( suite à mes problèmes de cervicales ) , je suis tombée sur votre vidéo durant le premier confinement du mois de mars alors que les cabinets de kiné étaient fermés et que je ne pouvais pas me faire soigner. Depuis, les jours de fortes douleurs, comme aujourd'hui, je refais votre séance, et l'on peut dire que ma douleur passe de 8/10 à 4 voire 3/10 ( parfois avec un tout petit antalgique en supplément je l'admets ) , ce qui n'est quand même clairement pas négligeable ! C'est un soulagement pour une personne comme moi qui sait qu'elle devra vivre à vie avec ce genre de douleurs, alors merci beaucoup d'alléger un peu mon quotidien qui n'est pas toujours facile :)
Merci Charlie pour votre joli témoignage et ravie de contribuer à mon niveau
Merci pour cette vidéo, ça fait plaisir de pouvoir réveiller un peu son corps.
Très bien ! Merci je gagne en souplesse et j’ai moins se douleurs
La séance est top ! Bravo
Merci g adoré votre seance... je lai faite assise et ca ma soulagé... je mabonne avec plaisir...😊 ... merci.. 😘
merci, d'autres vidéos sont en cours de préparation :)) dont une sur les jambes lourdes , bonne journée