ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు, చాలా చక్కగా చెప్పారు. నా చిన్న వయస్సులో యూట్యూబ్ లేనప్పుడు ఈ సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం కోసం నేను మొత్తం న్యూట్రిషన్ పుస్తకాన్ని అధ్యయనం చేసాను.
నమస్తే డాక్టర్ గారు. నేను మీ వీడియోలు అన్నీ ఫాలో అవుతాను. చాలా వివరంగా అర్థం అయ్యోలా చెపతారు అన్నీ, థాంక్యూ. మేము గత పది సంవత్సరాలు గా మా ఆహారంతో పాటుగా , ఆమ్వే న్యూట్రిలైట్ ఆల్ ప్లాంట్ ప్రొటీన్ పౌడర్ వాడుతూ ఉంటాము. మీరన్నది నిజమే ఆర్టిఫిషియల్ ప్రొటీన్ కూడా కరెక్ట్ కాదు అని. కానీ దాన్ని ఎంచుకొనే విధానంలో కూడా ఉంటుంది కదండి. ఆహారంలో దొరికేది కూడా చెప్పారు. మంచిది కానీ ఆ పప్పు లు రోజు అందరూ అంత మొత్తంలో తీసుకోగలరా. అందరికీ గ్యాష్ట్రిక్ సమస్య లే కదండి. మరి అది చెప్పలేదు. రోజుకి దాదాపు పావు లీటర్ పాలు ,ఈరోజుల్లో నిజంగా స్వచ్ఛమైన పాలు దొరుకుతున్నాయ. వాటిల్లో మళ్లీ ఫ్యాట్ పెరగడంలేదా , అసలు అరుగుతున్నాయ అవి , అసలు కొంతమందికి పాల వాసన రుచే పడని వారుకూడా ఉన్నారు. మరి వారందరికీ సమాధానం. అంటే ఇలాంటి సమస్యలు ప్రశ్నలు నాకు కూడా గత పది సంవత్సరాలు క్రితం వచ్చాయి. వాటికి సమాధానం గానే ఆమ్వే ప్రొటీన్ ఆహారంతోపాటు తీసుకోడం మొదలుపెట్టాను. మిమ్మల్ని ప్రశ్నించాలి అని కాదు ఇంత మెసేజ్ మీకు పెట్టింది. నాకు మీరు ,రవికాంత్ కొంగన గారి వీడియోల వల్ల చాలా తెలుసుకున్న నేర్చుకున్నా. నిజం Plz watch my youtube channel . Amway nutrilite gurinchi vivaralu kavali anukone varu ,serious persons only plz. Message me😊
Modala nijam raa meku healthy ga undandie antey kuda problem hey naa nenu ma bhamaradhi gadine chusina 18years ke kidney problems ochie sacipoiendu ........ healthy g undali anie anukuntey dietician hey kadhu manam kuda jagaratha ga undie thinochu
Thank you so much for these wonderful information, please dialysis patients kosam oka video cheyandi.. emadya chala frequent ga unna disease.. Thank you so much once again 😊
మంచి విషయాలు చెప్పారు కానీ, గుండె జబ్బులు పెరగటానికి కొలస్ట్రాల్ కారణం కాదు, ప్రాసేస్ చేసిన పిండి పదార్థాలు, హై ప్రోటీన్, ఫ్యాట్ మనకు మేలు చేస్తాయి కీడు చేయవు.
Sir నమస్కారం మీ వీడియోస్ తక్కువగానే చూసాను అది కూడా ఈ రోజే. మీరు చెప్పే విధానం నన్ను ఆకట్టుకుంది. అయితే నేను మీ దగ్గర నుండి ఒక సలహా ను కోరుకుంట్టున అదేమిటంటే చాలా రోజుల నుండి సైనస్ నుండి భాధపడుతున్న ఎన్ని రకాల వైద్య విధానాలు పాటించిన తగ్గలేదు మీ అవగానా మేరకు మాకేమైనా సలహా ఇవ్వగలరు
Very useful video, during weightloss protein Meru chepanatlu tinte dal milk and curd ni carbs ni kuda akkuvaga peruguthay kada which adds to our calories and makes weightloss difficult kada . Please make a video on this
థాంక్యూ ఫర్ ద గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ డాక్టర్ గారు. ఈ ప్రోటీన్ ఎక్కువ తీసుకున్న రోజు బాడీలో స్టోర్ అయ్యి ఉపయోగపడుతుందా లేదంటే ఐరన్ లాగా ఏరోజుకారోజు ప్రోటీన్ తీసుకుంటేనే పనిచేస్తుందా? Does the Body Store Protein? దయచేసి మీరు తప్పకుండా చెప్పండి .
Can you please clarify the amount of carbs associated with this protein diet. What should be the required intake of carbs, as most of the pulses have high levels of carbohydrates too?
Respected Sir, Every food has its side effects when consumed more considering only 1 element of it. It's not just about fat%, what about Carbohydrates%, glycemic load, Profile of protein, type of fat we get through that food. Every cooked dal has a minimum of 50% carbohydrates, then what about Calorie count. Moderation is key !! Please don't mislead people with half baked knowledge with no practical experience to instil fear than awareness. 100gms dal per each meal with rice/roti i.e 3 meals / day, do you have any idea of the calorie count. I have seen people who have been eating Mealmaker for years, they're totally fine in medical tests too, point here is MODERATION. Not everyone can easily digest Lentils(dals/sprouts). Lactose intolerance is very common these days especially in South India compared to North. Main culprits for Cholestrol are Cooking oils, Junk foods made in worst oils, timings.. every naturally available is good to consume, but in MODERATION. Eat,exercise, and rest- three main things which go hand in hand. Thank you 😊🙏
Per day ki 200 grm pappu Through out the week month Gas form avutundhi doctor garu Iam vegetarian But that much dal😮 Milk thagakandi ani andaru cheppi cheppi milk manesaanu Sprouts aragavu Nuts good fat adhi body avasaram antunnaru hdl cholesterol ani Miremo antha fat burn avadu antunnaru Ento 🤔🤔🤔🤔
Very well said sir. Pls make next video on carbs and healthy fats requirement per day for growing kids, elders work from home and diabetics with combination of suggested protein foods. 🙏
Sir❤❤❤❤ I'm big fan of u❤❤❤❤ pls fermented rice water lo b12 vit untunda buttermilk lo b12 vit untunda nenu dairy complete ga avoid chesanu sir yendukante naku allergy make a video on it❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
లోపం లేని మనిషి లోకం లో లేనట్టే side effect లేని ఆహారం, మందులు ఉండవు కదా. ప్రతీ మెడిసిన్ ఏదో ఒక side effect ఉంటుంది కానీ దాని ఉపయోగం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు side effect కోసం పెద్దగా పట్టించుకోరు అలాగే మనిషికి పిండిపదార్దాలు లు, ప్రోటీన్స్, fats మూడు అవసరమే కాకపోతే వారు చేసే పనులు బట్టి ఆ రేషియో మార్చుకోవాలి అంతే. నట్స్ లాంటివి ఎక్కువ తింటే వికారం వస్తుంది వాటిని డైరెక్ట్ గా తినలేము ఏవో కొన్ని తప్ప ఇకపోతే నట్స్ లో వుండే fat non veg fat కంటే మంచిదే non veg లో దానిలో ఉన్న fat కాకుండా వండేటపుడు వేసే oil వల్ల ఇంకా fat పెరుగుతుంది అదే నట్స్ లో ఐతే కొన్ని vitamins మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి example కి గుమ్మడి గింజల్లో జింక్, sunflower లో e విటమిన్ ఇలా అవి తింటే ఇవి కూడా వస్తాయి.
Dear Doctor, Can we use Paneer made from Fat Free milk! As per chart 100 gems of Fat Free Paneer will contain 21 grams of protein and no fat. Fat free paneer can be made at home from fat free milk easily. Please offer your advice because I want to use fat free paneer.
నమస్తే సర్, నాకు జూన్ 2023లో LAD లో stent వేశారు,feb 2024 లో LDH టెస్ట్ చేయించాను అందులో 363 పాయింట్స్ వచ్చాయి(NORMAL -333). టెస్ట్ టైం లో నాకు దగ్గు మరియు UTI ఇన్ఫెక్షన్ వుంది LDH SEREM టెస్ట్ పై ఒక వీడియో చేయండి సర్ ప్లీజ్
Namaste sir, ma brother good bug probiotics use chestunnadu ela probiotics use cheyyadam manchidena. Good bug smooth move probiotics sir. Emaina side effects untaya. Please elanti vati kosam oka video cheyyandi sir
Sir Good Morning. Miru carbohydrates gurunchi kuda cheppandi sir. Macro nutrients lo carbs kuda oka important part ae kada sir. Thank you sir. Complete diet plan ela vundalo cheppandi sir.
ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు, చాలా చక్కగా చెప్పారు. నా చిన్న వయస్సులో యూట్యూబ్ లేనప్పుడు ఈ సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం కోసం నేను మొత్తం న్యూట్రిషన్ పుస్తకాన్ని అధ్యయనం చేసాను.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
1kg body weight ki 1 gram protein అన్నారు కదా 🙄 ఇది weight loss kaa weight gain aaa🤔
❤
నమస్తే డాక్టర్ గారు.
నేను మీ వీడియోలు అన్నీ ఫాలో అవుతాను. చాలా వివరంగా అర్థం అయ్యోలా చెపతారు అన్నీ, థాంక్యూ.
మేము గత పది సంవత్సరాలు గా మా ఆహారంతో పాటుగా , ఆమ్వే న్యూట్రిలైట్ ఆల్ ప్లాంట్ ప్రొటీన్ పౌడర్ వాడుతూ ఉంటాము.
మీరన్నది నిజమే ఆర్టిఫిషియల్ ప్రొటీన్ కూడా కరెక్ట్ కాదు అని. కానీ దాన్ని ఎంచుకొనే విధానంలో కూడా ఉంటుంది కదండి.
ఆహారంలో దొరికేది కూడా చెప్పారు. మంచిది
కానీ ఆ పప్పు లు రోజు అందరూ అంత మొత్తంలో తీసుకోగలరా. అందరికీ గ్యాష్ట్రిక్ సమస్య లే కదండి. మరి అది చెప్పలేదు.
రోజుకి దాదాపు పావు లీటర్ పాలు ,ఈరోజుల్లో నిజంగా స్వచ్ఛమైన పాలు దొరుకుతున్నాయ. వాటిల్లో మళ్లీ ఫ్యాట్ పెరగడంలేదా , అసలు అరుగుతున్నాయ అవి , అసలు కొంతమందికి పాల వాసన రుచే పడని వారుకూడా ఉన్నారు.
మరి వారందరికీ సమాధానం.
అంటే ఇలాంటి సమస్యలు ప్రశ్నలు నాకు కూడా గత పది సంవత్సరాలు క్రితం వచ్చాయి.
వాటికి సమాధానం గానే ఆమ్వే ప్రొటీన్ ఆహారంతోపాటు తీసుకోడం మొదలుపెట్టాను.
మిమ్మల్ని ప్రశ్నించాలి అని కాదు ఇంత మెసేజ్ మీకు పెట్టింది.
నాకు మీరు ,రవికాంత్ కొంగన గారి వీడియోల వల్ల చాలా తెలుసుకున్న నేర్చుకున్నా. నిజం
Plz watch my youtube channel .
Amway nutrilite gurinchi vivaralu kavali anukone varu ,serious persons only plz.
Message me😊
😢😢😢😢
డాక్టర్ గారికి ధన్యవాదాలు.మీరు చాలా చక్కగా వివరంగా విశ్లేషణ చేసి చెప్పారు.నిజంగా ఇంత రీసెర్చ్ చేసి చెప్పరు,.చెప్పలేరు.
ఈ లెక్కలు వేయడానికి ప్రతీ కుటుంబం ఒక cook తో పాటు ఒక dietician ని గూడా employ చేసుకోవాలి.
Money=?😂😢😮
Nijam sir
Modala nijam raa meku healthy ga undandie antey kuda problem hey naa nenu ma bhamaradhi gadine chusina 18years ke kidney problems ochie sacipoiendu ........ healthy g undali anie anukuntey dietician hey kadhu manam kuda jagaratha ga undie thinochu
నమస్తే డాక్టర్ గారూ, చాలా చక్కగా వివరించారు. Thank.mee భగవత్ గీత ప్రవచనం,వోక యోగి ఆత్మ కథ వివరణ మిస్ అవుతున్నాను
ధన్యవాదాలు డాక్టర్ గారు, చాలా బాగా విశదీకరించి చెప్పారు.
Tq for the valuable information Doctor Garu. Intha detail ga evaru Cheparu .Need more informative videos 🎉🎉 ❤
Chala baga explain chesarandi. Thank You so much .
Chala chala thank you doctor garu.idhi màaku chala chala informative.lifetime guide for protien.
Thank you sir 🙏 chala manchi information icharu 👏👌🙌🙌
Excellent message Dr.Nandan garu. God bless you abundantly 🎉
Tq Dr. The best information.
మనం తీసుకునే ఆహారం లో కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్ , ఫాట్స్ ఎంత
శాతం వరకు వుండాలి.
Thank you so much for these wonderful information, please dialysis patients kosam oka video cheyandi.. emadya chala frequent ga unna disease.. Thank you so much once again 😊
I am suffering with how much protein l take , it is very clear tq,tq,so much doctor garu
Tq doctor garu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻chala chakkaga vivarincharu 😍
Thank you So much for the information, these days we need to calculate for what we are eating protein,carbs,vitamin etc for a healthy life
Tq so much sir.. giving valuable information
Thank you Sir. This is the best useful info so far I see on internet. We'll follow the veggie good protien from now on
Hi sir please pigmentation removed video cheyandi🙏🙏🙏🙏🙏
Very good protein diet plan.better than other doctors.
Excellent video
Thank you 🙏🏻 doctor
మంచి విషయాలు చెప్పారు
కానీ, గుండె జబ్బులు పెరగటానికి కొలస్ట్రాల్ కారణం కాదు, ప్రాసేస్ చేసిన పిండి పదార్థాలు, హై ప్రోటీన్, ఫ్యాట్ మనకు మేలు చేస్తాయి కీడు చేయవు.
Tq so much for sharing such crystal clear explanation on protein diet.🎉🎉🎉🎉🎉
Nice information sir 👍👍👍
Tq sir ma kosam manchi manchi videos chestundali tq sir all the best sir
Sir నమస్కారం మీ వీడియోస్ తక్కువగానే చూసాను అది కూడా ఈ రోజే. మీరు చెప్పే విధానం నన్ను ఆకట్టుకుంది. అయితే నేను మీ దగ్గర నుండి ఒక సలహా ను కోరుకుంట్టున అదేమిటంటే చాలా రోజుల నుండి సైనస్ నుండి భాధపడుతున్న ఎన్ని రకాల వైద్య విధానాలు పాటించిన తగ్గలేదు మీ అవగానా మేరకు మాకేమైనా సలహా ఇవ్వగలరు
Sea food thinakudadhu andi maa variki kuda synus undi
Thank you very much for giving such an important information
Thank you so much doc garu, your service to the society is highly appreciated.
Sir, make a video on what blood tests can be done for girls 12 13 years old .nowadays vitamin d, calcium problem is there for preteens also.
Yes .
Even teenage boys
చాలా ముఖ్యమైన అంశం,,z,,🙏🙏🙏🙏🙏
Miru chepevani chala Baga cheptaru sir
Thank you very much for valuable and useful information for healthy
Chala Baga explain chesaru 🙏🙏
Thanks doctor for this information
Enta baga cheparu Dr garu to you
Very useful video, during weightloss protein Meru chepanatlu tinte dal milk and curd ni carbs ni kuda akkuvaga peruguthay kada which adds to our calories and makes weightloss difficult kada . Please make a video on this
Thanks doctor garu!💐💐💐
Thank you Doctor garu
Om namah sir
Thank you so much for giving an informative video about protein calculation 🙏
Thanks Doctor .you gave us very important information.Thanks a lot.
Sameer nandan garu namaste andi herbalife gurinchi oka video cheyandi dhanyavadamulu
Palu tagodhu antunnaruga ari
థాంక్యూ ఫర్ ద గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ డాక్టర్ గారు. ఈ ప్రోటీన్ ఎక్కువ తీసుకున్న రోజు బాడీలో స్టోర్ అయ్యి ఉపయోగపడుతుందా లేదంటే ఐరన్ లాగా ఏరోజుకారోజు ప్రోటీన్ తీసుకుంటేనే పనిచేస్తుందా? Does the Body Store Protein? దయచేసి మీరు తప్పకుండా చెప్పండి .
నమస్తే నందన్ గారు.క్యాన్సర్ రాకుండా వుంచే ఆహారాలు ఏమిటో
చెప్పండి.Please
ధన్యవాదాలు సార్ చాలా చక్కటి విషయాలను వివరించారు సార్ ధన్యవాదాలు సార్
Can you please clarify the amount of carbs associated with this protein diet.
What should be the required intake of carbs, as most of the pulses have high levels of carbohydrates too?
Thank you sir manchi information echharu
Tqq Sameer garu 🙏🙏🙏
Respected Sir,
Every food has its side effects when consumed more considering only 1 element of it. It's not just about fat%, what about Carbohydrates%, glycemic load, Profile of protein, type of fat we get through that food. Every cooked dal has a minimum of 50% carbohydrates, then what about Calorie count.
Moderation is key !! Please don't mislead people with half baked knowledge with no practical experience to instil fear than awareness.
100gms dal per each meal with rice/roti i.e 3 meals / day, do you have any idea of the calorie count.
I have seen people who have been eating Mealmaker for years, they're totally fine in medical tests too, point here is MODERATION.
Not everyone can easily digest Lentils(dals/sprouts). Lactose intolerance is very common these days especially in South India compared to North.
Main culprits for Cholestrol are Cooking oils, Junk foods made in worst oils, timings.. every naturally available is good to consume, but in MODERATION.
Eat,exercise, and rest- three main things which go hand in hand.
Thank you 😊🙏
Wow too practical
Thankyoy sirrr super information
Thank you so much for sharing valuable information sir❤
Love you sir good information
Thank you doctor gaaru
Thank you sir...very brief information about...food sir...
Nice information doctor garu,🙏
Per day ki 200 grm pappu
Through out the week month
Gas form avutundhi doctor garu
Iam vegetarian
But that much dal😮
Milk thagakandi ani andaru cheppi cheppi milk manesaanu
Sprouts aragavu
Nuts good fat adhi body avasaram antunnaru hdl cholesterol ani
Miremo antha fat burn avadu antunnaru
Ento
🤔🤔🤔🤔
Meeru cheppedhi thappu, endhukante గింజలులో మంచికొవ్వులులు ఉంటాయి అవి శరీరానికి మంచిదే
Very well said sir. Pls make next video on carbs and healthy fats requirement per day for growing kids, elders work from home and diabetics with combination of suggested protein foods. 🙏
T Thank you doctor
Very very valuable information sir, thank you very much sir ❤
Sir❤❤❤❤ I'm big fan of u❤❤❤❤ pls fermented rice water lo b12 vit untunda buttermilk lo b12 vit untunda nenu dairy complete ga avoid chesanu sir yendukante naku allergy make a video on it❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Very useful information 😊 Thank you!
Sairam plz continue ఒక యోగి ఆత్మకథ
🎉🎉
Put English subtitle for the larger benefit of the community.
Meri cheppinatlu thinte digestion problems vasthayi. Palu andariki padavu kada sir. 80 kgs vunnavallu meru cheppinatlu thinte anthe inka potta vachipothunde gas tho
Sir , pappu thinte gas vasthundi and milk ithe naku asalu aragatam ledu Mari Ela sir
Avunu andi
Superb
సార్ నమస్కారం సార్ హార్ట్ స్టంట్ వేసుకున్న వారి గురించి లైఫ్ టైం గురించి చెప్పండి ఫుడ్ డైలీ ఎలా చేయాలో చెప్పండి
Great article ❤ you
Thank you sir, for valuable information.
సూపర్ గా చెప్పారు
Thank you sir
లోపం లేని మనిషి లోకం లో లేనట్టే side effect లేని ఆహారం, మందులు ఉండవు కదా. ప్రతీ మెడిసిన్ ఏదో ఒక side effect ఉంటుంది కానీ దాని ఉపయోగం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు side effect కోసం పెద్దగా పట్టించుకోరు అలాగే మనిషికి పిండిపదార్దాలు లు, ప్రోటీన్స్, fats మూడు అవసరమే కాకపోతే వారు చేసే పనులు బట్టి ఆ రేషియో మార్చుకోవాలి అంతే. నట్స్ లాంటివి ఎక్కువ తింటే వికారం వస్తుంది వాటిని డైరెక్ట్ గా తినలేము ఏవో కొన్ని తప్ప ఇకపోతే నట్స్ లో వుండే fat non veg fat కంటే మంచిదే non veg లో దానిలో ఉన్న fat కాకుండా వండేటపుడు వేసే oil వల్ల ఇంకా fat పెరుగుతుంది అదే నట్స్ లో ఐతే కొన్ని vitamins మినరల్స్ కూడా ఉంటాయి example కి గుమ్మడి గింజల్లో జింక్, sunflower లో e విటమిన్ ఇలా అవి తింటే ఇవి కూడా వస్తాయి.
Thank you so much sir
Nice info. Tq dr.garu
Sir pls fibroedinoma గురించి ఒక వీడియో cheyyandi
Apple Cider Venigar use చేయొచ్చా fat reduction కి. అది అమ్మాయిలకు మంచిదేనా. ప్లీజ్ చెప్పండి.
Good information for health
Thank you sir ,Naku neftrodic syndrome, thyroid vunnai, vegitarian clarity vachhindi ami tinnali
Thank you sir good information . Pappu daily tisukunte gas problem vastundi kada sir and milk avoid cheyamantunnaru kada
Sairam sir plz continue oka yogi atmakatha
Thank you soo much God bless you my son
Thank u so much sir
Dear Doctor, Can we use Paneer made from Fat Free milk! As per chart 100 gems of Fat Free Paneer will contain 21 grams of protein and no fat. Fat free paneer can be made at home from fat free milk easily. Please offer your advice because I want to use fat free paneer.
నమస్తే సర్,
నాకు జూన్ 2023లో LAD లో stent వేశారు,feb 2024 లో LDH టెస్ట్ చేయించాను అందులో 363 పాయింట్స్ వచ్చాయి(NORMAL -333). టెస్ట్ టైం లో నాకు దగ్గు మరియు UTI ఇన్ఫెక్షన్ వుంది LDH SEREM టెస్ట్ పై ఒక వీడియో చేయండి సర్ ప్లీజ్
Great video. I would love if you could please provide the references for your "groundbreaking" research on whey protein and non-veg protein.
So pleasure ur videos. What we don't know ur videos help us
Super sir your explanation is very nice
Rice also protein source
ఫ్యాట్ శరీరానికి మంచిదే కదా...
Hi, doctor
Please tell about chia seeds?
Doctor garu, please also make a video on complete Amino acid profile
Good information 👍 thanks sir
Sir can you please add English subtitles to all your videos. They have such great content
Namaste sir, ma brother good bug probiotics use chestunnadu ela probiotics use cheyyadam manchidena. Good bug smooth move probiotics sir. Emaina side effects untaya. Please elanti vati kosam oka video cheyyandi sir
Your pronunciation of telugu is very good sir
Thank q for ur valuable information sir
Doctor gaaru oka diet chart cheppagalaru🙏🏻
Thank you sir,
Pappulu ekkuva tinte gas problem untundi kada daniki solution cheppandi.
Sir please do video on autoimmune disorder and ITP problem.. Dietplan to control autoimmune disorders and lifestyle changes need to follow..
Excellent information please do video on harmonal imbalance cause harmonal acne causes n remedy sir tq
Sir Good Morning. Miru carbohydrates gurunchi kuda cheppandi sir. Macro nutrients lo carbs kuda oka important part ae kada sir. Thank you sir. Complete diet plan ela vundalo cheppandi sir.