Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+. Ходьба с Лесли Сансон.
Вставка
- Опубліковано 17 бер 2021
- Всем привет!Меня зовут Лена,мне 47 лет,я худею с веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 95,300кг
Здесь я хочу научиться планировать свое питание,а главное понимать,какие продукты мне можно кушать и при этом не голодать,а в дальнейшем не бояться,что мону вернуть удачно сброшенные 40кг!
Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
/ @reseptotboginia
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
Уверена эта информация Вам будет полезна
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
Светлана - диетолог проектов на телеканале СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре», «За живе»
Автор онлайн-проектов #БЕЗдиет, #ДиетамБой, #STOPцеллюлит
Всем зрителям эфира Светлана дарит запись своего вебинара «Питание по типам фигуры».
Из вебинара вы узнаете:
- Какие типы фигуры существуют и чем это обусловлено
- Какие существуют особенности питания для каждого типа фигуры
- Какие существуют риски для здоровья при каждом типе фигуры
- Как распределить продукты в течение дня, чтобы сбросить вес
Чтобы получить запись, передите по ссылке и зарегистрируйтесь bit.ly/3p1pltN
Запись прийдет к вам на почту.
Подробнее об онлайн-курсе Светланы Фус #ДиетамБой, который построен на индивидуальном подходе, можно узнать по ссылке bit.ly/3iNi1jj
Подписывать на Светлану Фус в соц. сетях
Facebook / svetlanafus
Instagram / dietolog.fus
Ютуб bit.ly/3nZ17Pl
Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
/ @reseptotboginia
Поддежать канал и меня лично можно
КАРТА ПРИВАТ БАНКА
4149439047936160
СКОГАРЕВА В.М
Рецепт шедевральной капусты • Рецепт Шедевральной Ка...
Ссылка на группу ватцап
chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgV...
КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙ • Почти первый влог худе...
ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦ • 👑👑👑 СУДНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК👑👑👑
ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
invite.viber.com/?g2=AQB%2BBC...
Ссыла на плейлист с рецептами • ‼РЕЦЕПТЫ ОТ БОГИНИ‼
Как я считаю КБЖУ • Как Я Считаю КБЖУ
ИНСТАГРАМ
big_boginya...
ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
kocutelena@gmail.com
Всегда рада новым друзьям. - Розваги
Лена, как здорово! Вы для всех нас мотивация! Удачи Вам , успехов, прекрасного настроения, желаемых результатов и бесконечной любви ♥️🥰
Леночка добрый вечер! Мамулечка ваша большой молодец💪💪💪, дай бог здоровья и долгих лет нашим мамочкам 💓💓💓
Здоровья родным и близким!
@@TROSTINO4KA Леночка, с каждым днем ты краше!
🤗🤗🤗
Мамочка не отстаёт!!!Умницы,надо не отстать от вас, спасибо, Леночка Здоровья всем, дорогие!!!!
Лена , спасибо за прекрасные упражнения ! Буду заниматься с вами , каждый день .
Мамочка молодец! Господи, какое счастье!!!!!!!
Согласна 🤗
Девочки, вы красавицы. Смотрю на вас и повторяю. Такой заряд позитива) Ваш пример заряжает и очень мотивирует. От души, благодарю 🌹
Леночка вы супер молодцы с мамой. Мы с вами. Занятие отличное. Благодарим и занимаемся с вами. Дай Бог вам здоровья.🥰❤️👍👍💕
Леночка спасибо за эту зарядку!Уже давно хотела начать зарядку но не хватало силы воли...И сегодня с вами сделала это и мне очень понравилось.Мне 63 года беспокоят суставы ,а хочется здоровья.
Девчонки, Молодцы! Браво! Благодарю! Очень полезное видео, буду следовать вашему примеру! Удачи!
Мамулька умничка девочка. Долгих и здоровых ей и вам лет. Не останавливаться девчата👍👍👍👍👍👍👍👍
Только вперёд!
Какие же вы умнички!!! Мотивашечки наши.Прекрасная замена ходьбы, когда непогода ..
ай да лена. ай да мама . молодцы. очень приятно смотреть на вас вместе.я с вами .почаще хочется вас вместе с мамой смотреть. леночка ты так воодушевляешь нас . но как тут не худеть--это ведь так приятно кушать вкусно и снижать вес. спасибо тебе что ты появилась в моей жизни!
Леночка, вы большая умничка. Здоровья вам и вашей маме
С каким удовольствием делала с вами. Так болит колено, но терпела.Спасибо! Мама молодец! Мне почти столько же!
Вы - молодец! Не сдавайтесь! Вы- наше вдохновение!
Очень рада вас видеть,Приятно смотреть и учиться у вас, Спасибо!!!
Молодцы девочки, здоровья вам обеим!!!! Мама супер!!!!
Молодцы!!!Мама вообще супер!!!
Вперёд и только вперёд. Молодцы.
Спасибо большое
Получила настоящий позитивчик!!! А как мама старалась , просто чудо!!!
Короче, любовалась и улыбалась!!!👍👍👍
Девчонки я с вами:))
Люблю вас всех и обнимаю, мне 68!
Вы-зажигалочки на успех! Спасибо вам, что я вас сегодня встретила
Гениально!И просто, и гениально!Супер1
Молодцы девочки так держать.Сегодня вместе с вами занималась не устоялиа пред вашим оптимизмом.Здоровья вам.
Супер! С удовольствием и на одном дыхании на позитиве! Спасибо!👍😍😘❤️
Вы такие классные!Дай Вам Бог здоровья!
Молодцы!
Девочки, представляете,сегодня прошла 3800 шагов с палками,чувствую себя превосходно.А ходьба с Лесли мне очень нравится.Но одной было не интересно ходить,а вместе с Вами- с удовольствием.Буду чередовать ходьбу с палками.
Добрый вам вечер какие же вы молодцы,удачи вам во всем ,спасибо вам.
Девочки вы МОЛОДЦЫ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ кто сбрасывает вес вместе с вами👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🙏😘
Мамочка , прелесть!👍🌺
Какие вы молодцы!!! Здоровья вам.
Молодцы девочки, супер идея стройнеть и заниматься маме с дочкой!
Какие вы молодцы буду следовать вашему примеру
Лена дякую тебе низкии поклон Вам и вашей маме так приятно с вами заниматся будьте здоровы так держать
Лєночка і ваша мама ви просто молодці З завтрішнього дня роблю все за вами Таке мені підходить
Мододцы,мама умничка, Леночка Спасибо Вам, я подписалась,подключите ещё и дыхание, станет, ещё лучше! Удачи Вам всем!
Леночка вы прекрасная дочь мне 61и поверьте когда поддержка детей это супер Я похудела только благодаря сыну маме поклон за такую дочь удачи
Какие вы молодцы!!! Так легко все пооучается у вас!!! 👍😀
Смотрю и удивляюсь, вы какие молодцы. Дай бог вам крепкого здоровья. С уважением Всякое разное у Людмилы.
Спасибочки даёт энергию!!!
Молодцы, Браво!!!
Умнички девчоночки!!!Так держать!!!
Молодцы, девчонки! Так держать! Позиций не сдавать! )))))
Девочки!!!!! Вы прелесть!!!!!🤩🤩🤩 Глядя на вас, худеть должны ,,захотеть все"....вы излучаете💯% ПОЗИТИВЧИК!!!!!! Я хоть и на поддержке уже, но каждый день жду от вас новые ролики. (я с вами с июня, и сестричку ,,подсадила"😉 на ваш канал).😘
Лена, какие вы молодцы с мамой! Здоровья маме! Лена, спасибо!
Благодарю вас Валя!
Леночка, мы давно на ты !
Какие вы молодцы!!!! Главное, будьте все здоровы. Я тоже постараюсь. 👍👍👍❤️❤️❤️
МОЛОДЦЫ!!!!! ЗДОРОВЬЯ И МИРНОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ!!!!!
Леночка это круто мамочка солнышко🤗🤗🙏🙏🙏💗💗💗
Благодарю Надя!!
Браво!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарю!
(Оля) Молодцы!!!
Счастливы вместе.
Здравствуйте как я рада что к вам попала Елена большое спасибо вам бутье здоровы живите долго
Движение это жизнь, молодцы!!!
Большре спасибо за такой позитив. Мне 54. Колено жутко болит. Сижу мажу мазью и тут такая зарядка. Обязательно попробую😊
Молодцы! Вам с мамой здоровья!
Ви просто МОЛОДЦІ!👍🏼👍🏼👍🏼🥰❤🥰
Умнички! Все весело и с задором!
Девченки,так держать! Вы классные!!!
Молодці! Красуні! Так тримати!😊
Спасибо огромное за упражнения ! Как хорошо что попалось на глаза ваше видео буду делать зарядку с вашей мамой
Лена, смотрю ваши, рецепты, зарядку столько позитива, очень нравится вы молодцы, я с вами
Здорово! Понравилось очень!
Здравствуйте,Леночка! Мама умница,как и её доченька. Буду теперь шагать под ваше видео.👏👯
Молодцы! Кто хочет, тот добьётся своей цели!
Молодцы девочки 👍👍👍🔥🔥🔥💪💪💪💖💖💖💞💞💞
Лена, спасибо, я с вами!
ох, какие девочки- огонь! Позитивчики! Впер'д к победе!
Лена ты умничка заботишься о мамином здоровье это здорово! А мамочка супер замечательно вы друг друга подерживаете вы как сестрички А не мама с дочкой ой мама зарядилась позитивом и её чао было бомбой!!!!!!!!
Девчатки вы обе прелесть!!! Сппсибо!
Лена добрый вечер какие вы с мамой молодцы🤩🤩🤩
Приветик Верочка!
Молодцы, успехов вам!!!
МОЛОДЦЫ. МАМОЧКА СУПЕР. 😁👍ВПЕРЁД, ВПЕРЁД НА ЗАД НЕ ШАГУ ЗА ПОМНИ ЭТО НА ВСЕГДА В ДУШЕ СОХРАНЯЙ ОТВАГУ НЕ ПАДАЙ ДУХОМ НИКОГДА.
Ирина можно я подкорректирую🥰-в душе ХРАНИ всегда отвагу...
Извините,с позитивом🤣🥰💐
Молодцы!!!!😊
Леночка вы моя ровесница молодец
Молодцы, тоже начну Спасибо огромное.
Какие вы милые,прям захотелось попробовать, буду брать с вас пример
Вы молодцы!!!
Как здорово, когда есть такая напарница! 👍👍👍Здоровья вам!
Лена, здравствуйте! Недавно подписалась на ваш канал. Вы с мамой молодцы, большие оптимисты! Мне тоже 67 лет, присоединяюсь к вам! Маме привет!
Супер!
Молодцы!!!
Мамочка молодец 👏
Вот это мотивация!!! Лена, респект и уважуха! Мама просто летает!
Спасибо!
Девочки ,я с вами - молодцы!
Дякую . Хороша зарядка .
Молодцы респект вам и здоровья
Девочки молодцы! Я с вами,
Мне очень понравилось.Подписываюсь.Лена Вы молодец.
Спасибо большое 🌷
Добрый день прекрасная Лесли ,случайно открылось ваше видео, я в восторге от вашего позитива ,улыбки вашей и мамы,дай бог вам здоровья и маме ,с удовольствием буду участвовать в вашем марафоне,и конечно подписываюсь на вас,всего вам наилучшего
Это не Лесли, а Лена..
@@user-lr9hv9by3b спасибо
Девочки, какие же вы умницы...
Леночка, как приятно смотреть на вас. Супер позитив. Тоже присоединюсь,👍
Супер!!!
Спасибо большое за зарядку, будьте здоровы я впервые увидела ваш канал будем вместе делать
Молодцы девочки.
Девченки, какие же Вы молодцы!
Лена!!! 👍👍👍 Зажигалочки !!!🤗
Лена- вы с мамой молодцы!
Леночка малодцы с мамулькой я с вами сегодня первый раз очень понравилось🌷🌷🌷🙋
Молодецы девочки я Свами .
Мамулечка солнышко молодец .Ленчик супер.А я сегодня прошла 20км.
АБАЛДЕТЬ!!!!!
Лена привет!смотрю вас очень нравится.я тоже дома худею.и я после операции на два колена.делала. вами зарядку😆.даже для этого переоделась.делала зарядку с вами.мокраяяяя😆 и подписалась
Благославений вам,я тоже занимаюсь ходьбой с Лесли и Надеждой Пахирко.Мне нравиться ходьба.
Конечно у мамы настроение отличное, такая доченька- позитивчик рядом! Здоровья вам и всех благ. Спасибо за прекрасное видео!!!