Ежедневная зарядка и упражнения для полных 50+ 🔥60+🔥Ходьба с ЛЕСЛИ Сансон☑️ Мама удивила👍
Вставка
- Опубліковано 28 лис 2021
- Всем привет!Меня зовут Лена,мне 48 лет,я худею с веса 137 кг с 16 августа 2019года.
На сегодняшний день мой вес составляет 88.300кг
Ссылка на семейный канал,,Будни Богини,,
/ @reseptotboginia
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
Уверена эта информация Вам будет полезна
💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣
Светлана - диетолог проектов на телеканале СТБ «Зважені та щасливі», «Все буде добре», «За живе»
Автор онлайн-проектов #БЕЗдиет, #ДиетамБой, #STOPцеллюлит
Всем зрителям эфира Светлана дарит запись своего вебинара «Питание по типам фигуры».
Из вебинара вы узнаете:
- Какие типы фигуры существуют и чем это обусловлено
- Какие существуют особенности питания для каждого типа фигуры
- Какие существуют риски для здоровья при каждом типе фигуры
- Как распределить продукты в течение дня, чтобы сбросить вес
Чтобы получить запись, передите по ссылке и зарегистрируйтесь bit.ly/3p1pltN
Запись прийдет к вам на почту.
Подробнее об онлайн-курсе Светланы Фус #ДиетамБой, который построен на индивидуальном подходе, можно узнать по ссылке bit.ly/3iNi1jj
Подписывать на Светлану Фус в соц. сетях
Facebook / svetlanafus
Instagram / dietolog.fus
Ютуб bit.ly/3nZ17Pl
Ссылка на семейный канал,,Мачо и Мучача,,
/ @reseptotboginia
Поддежать канал и меня лично можно
КАРТА ПРИВАТ БАНКА
4149439047936160
СКОГАРЕВА В.М
Рецепт шедевральной капусты • Рецепт Шедевральной Ка...
Ссылка на группу ватцап
chat.whatsapp.com/Bsl2Y9N8UgV...
КАК Я СТАЛА БОГИНЕЙ • Почти первый влог худе...
ВИДЕО МОЕГО ПОХУДЕНИЯ ЗА 1 МЕСЯЦ • 👑👑👑 СУДНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК👑👑👑
ВАЙБЕР ,,ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ,,
invite.viber.com/?g2=AQB%2BBC...
Ссыла на плейлист с рецептами • ‼РЕЦЕПТЫ ОТ БОГИНИ‼
Как я считаю КБЖУ • Как Я Считаю КБЖУ
ИНСТАГРАМ
big_boginya...
ПОЧТА ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА
kocutelena@gmail.com
Всегда рада новым друзьям. - Розваги
Ссылочка на ролик, который обещала
ua-cam.com/video/AMJ4w82Xu0A/v-deo.html
Очень. Хорошая. Зарядка. Мне 76. Лет. Я. Стала. Делать. Зарядку
Вы умница!
Спасибо
Спасибо большое мне очень понравилось я только 10 минут дальше не смогла так как я астматик и мне маленькой тяжело
Вы молодец
Какие вы молодцы! Не устаю поражаться вашему оптимизму и упорству! Здоровья вам и вашим близким! Вы - боооольшой мотиватор для нас всех!
Спасибо,девочки. Долго искала приемлемую зарядку для своего возраста, а мне 70, и ,наконец, нашла. Первый раз меня хватило на 5 минут. А теперь -легко 15 минут занимаюсь. Физкульт-привет , новичкам. Присоединяйтесь!
найдите на ютубе Надежду Пахирко , тоже ходьба , очень хороший канал там и рецепты для похудения и упражнения под музыку все легко и есть выбор
Прямо искала, что забыла уроки физкультуры в школе?
Не смотри и не слухай,а нам очень нравится😂
Во первых , вы просто СЧАСТЛИВАЯ, что у вас жива МАМОЧКА. Что вы радуетесь её успехам.Дай БОГ вам всего хорошего, крепкого здоровья , и ещё долго - долго оставаться доченькой.Я тоже буду пробовать заниматься с вами , мне 62 , большой вес , букет болезней, я страшная домоседка.Всего вам ДОБРОГО.
Леночка и Валентина Михайловна, доброго времени суток. Огромное спасибо за занятие. Здорово, получила заряд бодрости и хорошего настроения на весь день. Вы, Леночка, с мамой молодцы! Здоровья, позитивных подписчиков. Я с вами.
Супер. Спасибо за мотивацию.👍🧍♀️💐
Случайно увидела, сделала с вами эти упражнения! Мне вчера исполнилось 61г. Похудела хорошо, теперь надо удержать вес.Посмотрю ссылочку на ролик, спасибо.Вам обеим здоровья!
Доброе утро. Нечаяно наткнулась на ваш ролик , и сегодня вместе с вами начала ,спасибо супер правда запыхалась и ноги были тяжёлые. Спасибо вам огромное вы мотиватор мне 61г.
Спасибо вам за зарядку очень понравилось, делала вместе с вашей мамой. Класс❤
Валентина Михайловна какая вы молодец. С вас надо многим из нас брать пример 👍👍
Вы умнички девочки,все возможно!
Валентина Михайловна, умничка!!! Ленуся, спасибо, найду такие упражнения и тоже буду делать.
Таааааак,что за паника???Вот так ,с улыбкой,и присоединяйтесь!!!Вместе веселей!
Супер Виктория,наш человек!
МОЛОДЦЫ, СУПЕР!!! ТАК ДЕРЖАТЬ,ДЕВЧЁНКИ!!
Девочки! В этом году у меня юбилей. 75лет!!! Очень понравилась упражнения! С удовольствием их выполняю вместе с вами. Валентина Михайловна! У вас замечательная дочь, гордитесь ею.
Уважаемая Валентина Михайловна!
Спасибо Вам большое за такое мотивационное видео.
Вы, прекрасный пример того, что и чего можно достичь, уделяя ежедневно внимание своему здоровью.
Ваши комментарии в начале видео о том, что вам тоже было тяжело, что вы могли делать эти упражнения, когда начали заниматься, только 3-4 минуты.
Сегодня, вы наглядный пример женщины, у которой можно поучиться и позавидовать силе воли. Женщины, которая умеет добиваться своей цели, не взирая на возраст.
Спасибо огромное!
Продолжайте и вдохновляйте людей менять себя, менять свою жизнь.
Обязательно подпишусь на ваш канал.
Спасибо большое за поддержку 🙏
Молодец мама,отличные успехи, браво , Леночка и вы
Спасибо,от Вас такой позитив!!!😘🌞💛💚❤️
Мамочка молодец . Здоровья вам , девочки
Да, впечатляет, молодец Валентина!!!
👍👍👍🌷🌷🌷
Благодарю за поддержку 🌷
Большое спасибо за такое потрясающее видео!!!
Много видела разных мотиваций,
но это самое простое, и эффективное!!! Прошла с вами все шаги, это здорово!!! Настроение отличное, чувство легкости !!! и никаких изнурительных тренировок, после которых приходит усталость, и с каждым разом всё труднее себя заставить качать пресс даже 2-3 раза. Вы большие умнички!!! Так держать!!! С удовольствием подписалась!!!
Здоровья Вам!
Благодарю! Вы очень позитивные , светлые девочки! Делала зарядку вместе с вами! Просто здорово!!!
Обьязательно начну .умничка Люба. Спасибо за подсказание.
Спасибо вам за гимнастику будем заниматься, у меня тоже проблемы с весом 👍
Как же мне это нужно !
Леночка спасибо !
Мамочке респект !
Спасибо вам за мотивацию.
Леночка, добрый день!! Привет из Солнечной Калмыкии!!! Мне 60 лет. Я начала тоже с вами делать зарядку! Я делала сама свои. А теперь буду с вами! Спасибо большое, здоровья Вам и вашей маме!!! Удачи во всех делах!
Вы супер,девочки. Сделала с вами,здорово. Выдержала. Мама просто чудо, такая молодец. Буду делать с вами. Спасибо огромное за мотивацию.
Мне 64! Я тоже делаю эту зарядку! 10 000 шагов дома. Там повтор 3 круга. Третий круг я пока не осиливаю пока! Да и не надо! Мама молодец 👍🏻 доброго здоровьица всем нам 💕 С уважением, Ольгасчастливая
Лена спасибо за зарядку, с завтрашнего дня начну, всем здоровья.
Яка молодець,дійсно приклад,супер❤
Ох,какая Валентина Михайловна,умничка,молодец,заряжает оптимизмом.
Спасибо Галя 🌷🌷🌷
Молодец и мне так захотелось,начну прямо сейчас!!!
Какая милая женщина! Такая, как большой Ребёнок. Голос душевный. Душа светлая! Доченька тоже молодец! Моторчик!
Спасибо за мотивацию,за наглядный пример,мне нравиться ,делаю с удовольствием ,но иногда ещё забываю ,но включаю и делаю пожже, и хочу перейти на два раза в день со временем,спасибо вам!!!!!!!
Ой, Лена. Так понравился ролик. Я уже больше года худею и делаю зарадку вместе с тобой и Аллой. Когда то ролик такой был. Теперь каждый день делаю.
Круто!!!Рада,что оказалась полезной 🌷
Девочки спасибо Вам,я делала первый раз с Вами очень понравилось буду делать мне почти семьдесят.
Девочки, здравствуйте. Какие вы молодчинки!!!!! Сегодня наткнулась после монй гимнастики, на ваше видио - зарядку, очень интересно, я обязательно присоединяюсь к вам. Всем желаю успехов во всем.
Спасибо проделала с вами зарядку мне очень понравилось 👏
Супер!Вы вдохнули в меня стимул к жизни!Спасибо!Я получила удовольствие,несмотря на легкую усталость!Я должна начать делать с вами ,делать как вы,делать лучше вас!!!🥰
Леночка! Какая твоя мама умничка ! Восхищаюсь! Жаль что моя мамочка уже не с нами! Желаю твоей мамочке доброго здоровья и всех благ! Вы просто умнички!
Мне очень понравилось и я буду с вами делать зарядку
Большое спасибо за такую зарядку. Мне 66 лет, все получилось, вот уже три дня я с вами занимаюсь. Вот если бы ещё и музыка у вас играла. Смотрю по телефону. Здоровья вам.
Спасибо большое 💞
Вы просто молодец! Умничка, Здоровья вам! 👍👍👍
😊👍👍👍
Здравствуйте девчонки!С рождеством и Новым годом!Вот только сегодня увидела ваш ролик и делала с Валентиной мне очень подходит это занятие,мне 65 дома далеко не пойдешь ,гололед,теперь буду делать вместе с Вами,Большое спасибо что Вы есть и делитесь с нами, Здоровья Вам и Вашей семье,а дочь у Вас умница!!
Дякую, я перший раз
Роблю з вами зарядку
Видержала сім хвилин
Спасибо вам большое, сегодня первый день занималась с вами. Делала упражнения от начала до конца, мне 60 лет и стало очень легко, теперь буду делать каждый день
Спасибо! Делаю вместе с Вами и очень нравится!
Хорошо что я к вам попала, Попробую заниматься,Спасибо вам девочки,
Удачи Вам и терпения!
Доброе утро.спасибо за такую зарядку,делаю уже 4дня,сначала до конца,очень нравится,меня зовут Ирина,мне 65лет и вес 113кг,спасибо Вам
Мамуля супер молодец, дай бог здоровья и долгих лет.
Как здорово,что наткнулась на такое видео,надо подключаться,потому что легкие упражнения,остаётся только настроиться.
Мамулечка красапулечка, смотреть вас очень приятно,получила удовольствие, спасибо за мотивацию.
Спасибо, приятно 😘
А насколько мама похудела благадаря зарядкии за какой срок?
Девочки ,я с вами!!!Классно ,проделала упражнения с вами и тело разогрелось,настроение поднялось. Мне 65. Спасибо огромное!!!❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
Спасибочки за ваш труд, тоже буду делать!
Больше спасибо вы большие умнички здоровья вам
🙏💕СПАСИБО девчонки за позитив.. Будем брать с ВАСпример😅❤
Мне 60, артроз коленей, но я вместе с вами !!! Спасибо большое за мотивацию и информацию!!!
Супер,я рада!
Спасибо за зарядку.Мама стала мотиватором.Мне 65 лет и я едва успевала за ней. Меня это подстегнуло , разве я так не мог у ?. Спасибо за ролик.
Спасибо огромное, посмотрела на очень приятную женщину, искренний комментарий и начинаю. Спасибо.
Вместе с вами,дорогие девочки,делала зарядку. Спасибо вам за хорошее самочувствие. Мне тоже 68 лет,я в дополнение делаю ещё всегда дыхательные упражнения на брюшной пресс, очень помогает убрать живот и ещё нормализует пищеварительный тракт. Сохранила ваш комплекс упражнений и подписалась на вас. Успехов вам,милые девчоночки!
Добрый вечер,покажите или опишите упражнения на брюшной пресс,многим думаю будет интересно
Спасибо вам, ни как не могла себя заставить делать зарядку по утрам. Как увидела вашу маму, как она делает зарядку, подумала, а почему я так не могу, встала и давай делай вместе с вашей мамой, к сожалению не знаю как вас зовут. Браво, я с ней вместе сделала эту зарядку до конца без отдыха, хотя сбивалась немного, но ни чего , это только начало. Спасибо вам за позитив.❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Роза вы где живёте? В н.новгороде? Вы моя сестра? Я Аля Хамидуллина
Девчата , ура , делала с вами зарядку , очень понравилось и насмеялась , Лена с твоих веселых выражений. Молодцы !
Здравствуйте Ирина!Вот когда все делается в удовольствие и с позитивом, тогда и будет результат)
Ольга. Спасибо Вам, одной не очень интересно а вдвое веселее 🙏💕
Мама большая молодец !!!
Привет девочки,я с вами,очень понравилась зарядка. Валентина Михайловна,вас не узнать,.догоняете Леночку. Приятно очень,спасибо за мативацию. Мне 65 и я ваша тёзка, Валентина. Кто молодец?! Мы молодцы!
Все правильно!!МЫ все МОЛОДЦЫ!
Ну и я с Вами! С завтрашнего дня начну! Кстати я тоже Валентина
Большое спасибо. А маме здоровья
Спасибо дорогая ! Я ! И подписалась ! Желаю вам для начала 500 подписчиков !
Девочки я с Вами на утренней зарядки 65 лет Супер 😲
Девочки спасибо вам большое, мне 65 лет , делала все упражнения в первый раз до конца, может быть не совсем гладко. Мне очень понравилось🥰
Кроме фізкультуры нужно наладить сбалансированное питание, иначе результата положительного не будет.
Делала первый раз- очень понравилось,спасибо.
Я подключаюсь к вам!! Спасибо за информацию она нужна для нас!
Моя мама прыгает на прыгалках это лучшее упражнение
Удачи Вам и всего того от чего так радостно на сердце ❤️
За здоровый образ жизни!!! Только так держать!!! Продолжайте Валентина Михайловна,мы тоже будем делать,мне 60,люблю прогулки.❤️🏃
Молодцы я с вами
Сил и здоровья Вам обеим !
На сколько похудела мама
за время с начала гимнастики.
Большое спасибо за вашу зарядку делаю с вами!!!
Спасибо, дорогая! Царствие Небесное! Тебе!🙏🙏🙏🌿
Здравствуйте, Валя. Мне 66 лет. Сегодня занималась с вами. Ваш темп мне подходит. Спасибо за прогулку дома
Вы умница!
А поосто гулять по улице не пробовали?
Валентина Михайловна, Вы молодец! Возьму на заметку.
Рады будем,если пригодится 🌷
Молодец!Буду брать с вас пример
Валентина Михайловна, спасибо, что я наткнулась на Ваше видио! Слава Богу!🙏🙏🙏 Делаю! С наступающим 8 Марта!
Умничка мама!!!! Умничка Дочка!!❤❤❤
Случайно напала на ваше видео.Мама с дочкой молодцы! Начну с сегодняшнего дня заниматься.
Добрый вечер Лена, с завтрашнего дня буду с вами делать зарядку
Супер!!!
Здорово, главное чтобы не сидеть сиднем.
Замечательно! Так держать " мама" 😊
Девочки вы суперррр.
Очень приятно видеть такую живую и энергичную женщинк. Валентина Михайловна браво!!! Так держать!!!
Буду на Вас равняться.
Лена я давно не видела твою маму,она похудела заметно ,молодец!!!!
Благодарю за поддержку 🌷
Спасибо, мои дорогие друзья,очень большая польза,от упражнений...
Спасибо большое за заботу.
Мне 64 года, спас
ибо мне понравилось я присоединяюсь к вам, хотя я уже протезировала одно колено,но делаю упражнения как ваша мама спасибо
Добрый вечер,Лена!! Я дружу с зарядкой,вернее я каждый день делаю ЛФК,у меня проблема с позвоночником, занимаюсь похудением,набрала за время болезни достаточно вес,недавно попала на ваш канал,просмотрела зарядку и с завтрашнего дня, сегодня уже поздно,начинаю делать,я вообще ходила,старалась ходить,но в связи с зимними условиями(скользко и т.д) пока не хожу,пока до весны буду делать,нужно хоть как-то поддерживать здоровье и быть на своих ногах, спасибо вам большое)))
Здравствуйте Диана, напишите потом как ощущение)
Лена я недавно только подписалась на вас,была потрясена.Вы молодцы!!!Я тоже начала худеть с ноября прошлого года,похудела на 10 кг. А сегодня в Ютюбе нашла ходьбу Лесли тоже благодаря вам ,даже занималась целых 30мин. Спасибо вам.
Спасибо вам , очень заманчиво
.
Привет изКордая!.Казахстан.Дай вамБог здаровья!Очень -очень спасибо!
Валентина Михайловна молодец сразу хочется делать зарядку
А где все это можно записать,чтобы потом заниматься.
Леночка, добрый день, благодарю за видео. Получила такое удовольствие, глядя на Валентину Михайловну.Дай бог ей долгих лет жизни и крепкого здоровья, она большая умница Попробовала сделать вместе с ней и одышка появилась, надо начать делать зарядку, а то из за больных коленей практически все физические нагрузки свела к минимуму, а оказывается надо наоборот.Мне ведь только 54. Хорошего дня и отличного настроения всем.👍💐♥️🙏
Здравствуйте Таня,не надо спешить, постепенно начинайте!
спасибо большое ,я в восторге от вашей мамы,классная мотивация для пожилых женщин 😊
💐💐💐
А че-то вы не говорите похудела мама или....
Спасибо вам огромное за ваш ролик, присоединилась к вам, всё доступно и достойно. Дай бог вам здоровья и дальнейших успехов.Кажется так легко, а пот конкретно прошибает
Леночка, мамочка твоя шустренькая стала, по сравнению с тем что было! Ууууххх, молодец какая!
Да, лишний вес не даёт возможность резво двигаться
😂 вы супер молодцы вместе с мамой, глядя на вашу маму мне стало стыдно за себя, вы меня вдохновили и теперь я буду делать каждый день эту зарядку вместе с вами ❤❤❤
Хочу тоже присоединиться с завтрашнего дня!!! Пишу, чтобы уже начать делать. Мне 65. Лишний вес присутствует. Всем здоровья!!!! 😊😊😊
Супер зарядка делаю 2 раза в день..спасибо большое!!!
Доброе утро дорогие девчонки!!! Я сегодня попала на ваш ролик, зарядка ну просто для меня и я её делала вместе с вашей мамой. Сохраню и каждое утро буду делатьэти замечательные упражнения. Благодарю Вас, супер🔥❤️🌹🥰
Благодарю Вас 🙏
Леночка почаще нам показывай нужные упражнения,спасибо
Рада буду,если пригодится 🌷
Лена мама у вас супер. Я с вами ☺️
Спасибо большое за поддержку 🌷
Маме долгих ,здоровых лет ,она супер !