Ведущая - умница и красавица, просто талант общения с людьми, все грамотно, тактично, живо и к месту, просто молодец, не забивает своей активностью как Малышева, например...и не утомляет
Люди,если выполнять этот комплекс упражнений ежедневно,желательно с утра,придерживаться нормального питания,умеренного-завтрак плотный,обед и легкий ужин до 19,00.А после 19,00 чаи без сахара или вода.вот и весь секрет.тогда будет и вес в норме.
*Из всех способов похудения которые я пробовала за все время, мне больше всего понравился тот который я вычитала в одной интересной статье, вот кстати она:* blogobovsemivsya.ru/pohudenie
*Работая над похудением, что я только не делала тогда...* *Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.* *Вот статья, может и вам поможет* >>> oildf73r48.ru/kakpohudet
Ребята и девушки,важное правило похудения-вода!Пейте ее больше.Важно(!)выпить стакан воды за 15 мин. до приема пищи,а затем,после еды,не пить воду еще 40 минут.Удачи в похудении!
@@СветланаКороль-т8ш я потею сначала лицом, потом спина. За весом очень слежу. 30 лет в одном весе. Это не легко, но я очень упрямая. Главное цель и стремление.
Спасибо огромное! Мне всё очень нравится!!! Одна ещё просьба-покажите упражнения с эластичный эспандером. Мне 59 лет, рост 160. Я за год похудела на 26 кг. Но одна проблема остаётся, мне нужно подтянуть кожу, которая обвисла на руках, на животе. Мне сын отдал свой резиновой жгут, диаметром 1см и я не знаю как им воспользоваться. Он раньше занимался греко-римской борьбой.
ну если вы будете питаться как обычно то результат будет но если каждый день вредности то да результата не будет хотя и не которые вредности можно в соостветствуещее время надеюсь со мной согласны )
Я держу нормальную планку любого вида 90 секунд по три подхода в процессе тренировки. Три месяца и 30 тренировок с персональным тренером: - 5 кг ( было 92,2 стало 86,6). То, что показывает этот парень полезно, но не помогло бы мне скинуть и 0,5 кг. Кстати, из 5 кг, 2 кг ушло в течении 5 дней после того, как я начала пить по 2,5 -2,7 л. воды в день, 0,6 кг реально ушло после 1-й тренировки по сквошу. Реальный результат занятий : улучшение функциональных возможностей организма в т.ч. складываюсь "в книжечку" на растяжке, могу час очень быстро ходить на дорожке или бегать на орбитреке.... и уверена, что мой тренер - практически лучший мужчина в мире. Да, кстати, кроме персоналок, был еще большой теннис, массаж 23 процедуры, гидромассаж и даже старвак.
Ksenia Isakova ну я много воды пила просто (перед едой 1 стакан) питалась как обычно, просто немного уменьшала порции, ну а так ни в чем себе не отказывала.
))) Почитала комменты и еще раз убедилась, что "сытый голодному не товарищ."))) Я тоже хочу с 53-х кг вернуть свои 50. При росте 167.)) После 46-ти лет начала потихоньку набирать. Теперь боюсь, что с любимыми платьицами придется распрощаться.)) Упражнения попробовала. Легко. так что можно делать. Был бы толк.)
Выполняя одни такие упражнения, навряд ли удастся сбросить лишний вес. Как минимум нужно соблюдать режим приема пищи и правильный выбор продуктов. Тяжелый, Адский труд лежит на пути к любой цели.
Ирочка! Бабушка,69 лет,нашла твоё видео вчера вечером, а сегодня занималась утром вместе с тобой! Очень понравилось,не сложно,может похудею немножко! Ещё бы с едой порядок навести!👍👍👍💞💥
без диет можно похудеть,я вот прекрасно убираю бока и живот,даже лишний жир на ляшках,хоть и вешу 46 кг в 16 лет. Поверьте без диет можно сбросить лишний вес,конечно же нужно есть меньше,но все же упражнения помогают!😉😊❤
Liza Life не стоит тебе худеть,у тебя отличный вес,даже еще 4 кг накушать можно.Тебе 15,в этом возрасте ты только формируешься,не порть свой организм,солнышко:)
Здраствуйте,У меня 15 лет тому назад опухло под ушама опухоль,я пробовала все электрофарезы,лазер и ходила с мазью Вишневский ничего не помогло,Потом в журнале ЗОЖ я прочитала статью об опухоли доброкачественные нужно было просто измельчить молотком скорлупу грецкого ореха и кипятить,Но я просто по 1 ст,ложке заваривала в термосе и пила вместо чая ,в течение 1го месяца шишка прошла,
@@АльонушкаМорозова А что у вас за город такой,что всем есть дело толстая вы или худая?.Я живу в Лондоне частично в Вильнюсе да здесь никому дела нет как ты выглядишь хоть голяком иди никто даже не обернётся.
Обожаю комплексы для бочков и живота . У меня тип фигуры прямоугольник, не четко выраженная талия . Держать себя в форме катастрофически тяжело ( Малейшее переедание , праздники и плюс полтора кг откладываются на где то на попе , где было бы и не заметно или на груди ( что вобще бы огонь ) а именно на боках и животе .Силуэт мгновенно портится , чувствую себя дискомфортно , перестаю лишний раз выходить из дома ..Какой смысл в 53 кг при росте 164 см , если все тело худое а бочка все равно есть ? Вот в таких случаях помогают именно упражнения как позывает Игорь Они тяжеловатые, но по другому никак . Еще конечно хулахуп помогает отлично , но пользоваться им нужно аккуратно , чтобы не заработать себе проблем по женски .
Всем добрый день ) Мне бы хотелось скинуть пару кг,так как имеется лишний вес в ногах и животе ,сегодня (06.07.18) и я буду начинать заниматься по этому комплексу,делать буду три круга каждый день,постараюсь отписаться через недельку- две) Если забуду,напомните пжлст в комментариях !!)
2020год Май 12 Я хочу начать занимаца Вес: 53.1 Рост:167 Возрост: 13 лет Через 1неделю напишу пезультат, а потом через ещо 1незелю напишу незультат Лайкните пж чтоб не потеряла :)
Все, начинаю худеть. Через две недели отпишуся. Не могу сказать какой у меня вес. Но зато см свои знаю. Если что, спрашивайте меня. А то я уже побаливаю старческим склерозом. Сегодня 19.10.16.
Если эта девушка похудеет до 55 кг, она будет очень шикарно выглядеть , черты лица красивые
Плюсую
Я в 10 вешу 55
В гостях у Ксюши влог! Ты можешь похудеть
Очень миловидная и даже лишние килограммы ее не портят.
@@ВгостяхуКсюшивлог Я в 10 40 весила 😅
1 - 5:58
2 - 6:42
3 - 7:21
4 - 8:48
5 - 10:48
6 - 13:25
Moroznie_sisi_ спасибо
Moroznie_sisi_ Дорога в рай !
Moroznie_sisi_ спасибооо
Moroznie_sisi_ Попадаешь в рай без очереди
Moroznie_sisi_ мерси
Ведущая - умница и красавица, просто талант общения с людьми, все грамотно, тактично, живо и к месту, просто молодец, не забивает своей активностью как Малышева, например...и не утомляет
Олигархи против Чистого воздуха и Росприроднадзора! МСЗ, полигоны и ФСБua-cam.com/video/akVOd-jmF4I/v-deo.html
@@СвободаРавенствоБратство юю
Уф й увы 22км т
Как жаль , что уже нет этой передачи !
Люди, человек может весить и 50 кг и выглядить жирным, главное не вес, а сантиметры, вид, объем и т. д.
Daria Sharipova какраз мой случай, при 50 кг, выгляжу очень толстой
Я 67 кг, ляшки как у слона при этом 56 см, мне 13 и рост 166-167...
Мне кажется я толстая мне 11 вес 30+
@@_kateway_5298 Привет, как дела на данный момент, сбросила вес?
Никак не могу начать сбрасывать:(
Я с вами соглашусь!
Завтра начну вес 63.9 Через 2 недели напишу результат. Поставьте лайк чтобы не потерять пожалуйста)
И как?
Есть результати
Ну?
Ответьтеееееее кто-нибудь пожалуйста 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@@blanyxz я попробовала и не сработала хотя питалась правильно и всё делала
Люди,если выполнять этот комплекс упражнений ежедневно,желательно с утра,придерживаться нормального питания,умеренного-завтрак плотный,обед и легкий ужин до 19,00.А после 19,00 чаи без сахара или вода.вот и весь секрет.тогда будет и вес в норме.
Полностью с Вами согласны!
Анна
Анна Федорченко
Анна Федорченко u
Спасибо за совет 😄
оооо!! А Игорь такооой милашка(особенно на каблуках) прям няша няша!!!
*Из всех способов похудения которые я пробовала за все время, мне больше всего понравился тот который я вычитала в одной интересной статье, вот кстати она:* blogobovsemivsya.ru/pohudenie
Ксения Стриженко
*Работая над похудением, что я только не делала тогда...*
*Потом подруга скинула статью, рецепт по которому она худела, я тоже попробовала и не пожалела, похудела хорошо за месяц.*
*Вот статья, может и вам поможет* >>> oildf73r48.ru/kakpohudet
Ксения Стриженко не не не надо от таких штук может быть плохо
Varduhi Hovsepyan, ВЕЛИЧАЙШАЯ ГЛУПОСТЬ.
То чувство когда Игорь ходит на каблуках лучше некоторых дам :D
Алиса Ситникова
Ага
Лучше меня
Фе
Выглядит отвратительно.
Тренер -харизматичная бомба!Я бы тоже к такому ходила тренироваться)
Какой красавчик!Просто прекрасный мужчина с чувством юмора!😍😍😍
Такая симпатичная девушка!!! А Игорь - один из самых любимых тренеров!!!
Игорь.лапочка.умничка.всегда даёт классные упражнения! Ценю его! Привет из Германии! Ириша!
с таким большим весов могут и уйти пять кг. а вот у меня 53 и никак не уходят.
Светлана как ваш вес ? Очень хочется узнать ваш рост.
swetlana cветлая и у меня так не как не уходить
swetlana cветлая у меня тоже 53 😩
Анастасия Огнева а у меня больше 52 не могу я 50 хочу
swetlana cветлая, Я 55 вешу, уже 4 недели выполняют эти упражнения, но уходят только 3 кг за две недели(9
super program, som rada, že som sa k tomu programu dostala a niečo užitočné sa naučím, ďakujem
Огромное спасибо! Все упражнения _Супер!
Ребята и девушки,важное правило похудения-вода!Пейте ее больше.Важно(!)выпить стакан воды за 15 мин. до приема пищи,а затем,после еды,не пить воду еще 40 минут.Удачи в похудении!
Это не всем подходит,у меня эта вода потом на лице
@@СветланаКороль-т8ш я потею сначала лицом, потом спина. За весом очень слежу. 30 лет в одном весе. Это не легко, но я очень упрямая. Главное цель и стремление.
Главное движение, тогда и обмен веществ нормализуется
Молодцы, приятно смотреть и заниматься с таким милым Игорьком!Дай бог всем здоровья!!!
Спасибо огромное! Мне всё очень нравится!!! Одна ещё просьба-покажите упражнения с эластичный эспандером. Мне 59 лет, рост 160. Я за год похудела на 26 кг. Но одна проблема остаётся, мне нужно подтянуть кожу, которая обвисла на руках, на животе. Мне сын отдал свой резиновой жгут, диаметром 1см и я не знаю как им воспользоваться. Он раньше занимался греко-римской борьбой.
Бодифлекс дыхание и все подтянете
Начинаю со следующей недели
Залайкате, чтобы не потерять
Ну что начала?
Ну?
@@МечтаМечта-щ4п 2 дня сделала, потом перестала😂👌🏻
@@darya1467 14
@@darya1467 хвхвхахах
мне кажется что это не первый его поход на каблуках
ну не знаю, без диеты похудеть не получится. можно сутками скакать, но если есть не в себя вес никуда не уйдет..
+
ну если вы будете питаться как обычно то результат будет но если каждый день вредности то да результата не будет хотя и не которые вредности можно в соостветствуещее время надеюсь со мной согласны )
Adia Melsovna оо Jimin 😍
арми повсюду :з
Viktoria M, +
Какой же Игорь красавчик😍😘
Vlada Linke ага все женщины так пишут а у меня мама есть и папа мне 10лет мама не смотрит на таких как Игорь мой папа в 10000раз красивее понятно
Жылдыз Батырканова пхахахаххахзазазазхазааз
Nastya Danilova я правда
@@АлияБатырканова-л9м а каких как Игорь?
Жаль старый для меня((
Який красивий тренер!!!!
Я держу нормальную планку любого вида 90 секунд по три подхода в процессе тренировки. Три месяца и 30 тренировок с персональным тренером: - 5 кг ( было 92,2 стало 86,6). То, что показывает этот парень полезно, но не помогло бы мне скинуть и 0,5 кг. Кстати, из 5 кг, 2 кг ушло в течении 5 дней после того, как я начала пить по 2,5 -2,7 л. воды в день, 0,6 кг реально ушло после 1-й тренировки по сквошу. Реальный результат занятий : улучшение функциональных возможностей организма в т.ч. складываюсь "в книжечку" на растяжке, могу час очень быстро ходить на дорожке или бегать на орбитреке.... и уверена, что мой тренер - практически лучший мужчина в мире. Да, кстати, кроме персоналок, был еще большой теннис, массаж 23 процедуры, гидромассаж и даже старвак.
Игорек -красавчик)))
Мне кажется, что она очень красивая и без тренировок
Но похудела бы была бы вообще супер
вешу 60 кг при росте 163см, сегодня начинаю тренировки, отпишусь через 2 недели.
похудела на 4 кг😊 щяс я 56
Мадина Алиева Вау) поздравляю с победой над собой! Ты делала упражнения? 2 недели? Как питалась?
Ksenia Isakova ну я много воды пила просто (перед едой 1 стакан) питалась как обычно, просто немного уменьшала порции, ну а так ни в чем себе не отказывала.
Ksenia Isakova конечно выполняла
Я вешу 55 кг при росте 165
Через 2 недели отпишусь
Какой хороший тренер 😉уж я бы к нему походила 😉
Какая позитивная передача!!!
БлагоДарю!
Здравия и многие лета.
))) Почитала комменты и еще раз убедилась, что "сытый голодному не товарищ."))) Я тоже хочу с 53-х кг вернуть свои 50. При росте 167.)) После 46-ти лет начала потихоньку набирать. Теперь боюсь, что с любимыми платьицами придется распрощаться.)) Упражнения попробовала. Легко. так что можно делать. Был бы толк.)
Poprobujte intervalnoje golodanije. Mne pomogaet
Начало 25.07.22 цель 5 кг за 2 недели
Буду выполнять 1 раз в день и много пить воды.
Ну что?
Ну как ?
Тренер красавчик😍😍😍😍😍
Преклоняюсь! Здоровья и процветания!🙏👍🥰😘🌺🥀🌷
ваааа какая эта участница красиваяяя😍
😍😍😍😍 миленький Тренер😊😊😊
Хочу такого личного тренера себе😍
Модель очень КРАСИВАЯ😘
Игорь просто красавчик!!!
Выполняя одни такие упражнения, навряд ли удастся сбросить лишний вес. Как минимум нужно соблюдать режим приема пищи и правильный выбор продуктов. Тяжелый, Адский труд лежит на пути к любой цели.
Тут дело не в кило, а в талии. Сижу я такая смотрю этот выпуск и ем вкусняшки. Меня не изменить))
Марина молодец!
А какая красивая девушка,
Мне интересно,есть тут тот кто действительно похудел за две недели ,что то не верится
Аида Вердиева я похудела на 2 кг
@@youtubetime1715 я тоже
Тренер тоже молодец, обожаю его!
я занимаюсь дома и скидываю по 500 грам в день и при этом хорошо питаюсь
Как?!
Самое интересное в программе это модельная походка Игоря .😂
Да ещё с такой улыбкой .👍🏻👍
Мальчики худее девушек, целых 2 раза
21 век
Такова судьба😥😭😭😭
есть и толстые мужуки
Ну, во-первых, им легче худеть, во-вторых, при чем тут то, что это женщина?
Спасибо! Супер!
Я, жду начала упражнений, иду.
Игорь: не рекомендуется людям с проблемами сердечно-сосудистой системой, давлением.
Я: иду обратно...
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😭😭😭😭😭
Игорь такой красавчик😍
С завтрашнего дня начну)
Будут какие-то результаты - напишу
давай
+Эсфирь Савицкая ,удачи
+Эсфирь Савицкая и как результат?
+Эсфирь Савицкая ну??
Значит нет результатов
очень здорово попробую Бланодарю Игорь
Игорь ми-ми-ми милашка)
Обязательно попробую! Настолько кажется возможным похудение,что рискну . Спасибо! И всего хорошего вашему каналу.Хорошее дело делаете.Успехов!
Здравствуйте, как ваши успехи?)
Мне кажется или люди не просто смотрят это для того чтобы похудеть, они еще и смотрят на красавчика Игоря!! 😅😅😅
Да блин,в каком месте он красавчик?Никак не увижу!!!😬😳😳😳
Какой красавчик Игорь!
Всем привет.
Мне 12 лет, вес 53 - 54 кг, рост 164 - 165 см. Хочу похудеть до 48 кг.
Через 2 недели напишу результат.
П. С. сегодня 18.07.2018
arisha Go Ждуууууу
Ждем
arisha Go ну как?????
Валерия реборн Скинула 1,5 кг с ежедневными тренеровками
arisha Go а питание? Ела что хотела или соблюдала правильное питание?
Марина красотка!
Ирочка! Бабушка,69 лет,нашла твоё видео вчера вечером, а сегодня занималась утром вместе с тобой! Очень понравилось,не сложно,может похудею немножко! Ещё бы с едой порядок навести!👍👍👍💞💥
Классно. Мне тоже хочется позаниматься та
Попробую.
без диет можно похудеть,я вот прекрасно убираю бока и живот,даже лишний жир на ляшках,хоть и вешу 46 кг в 16 лет.
Поверьте без диет можно сбросить лишний вес,конечно же нужно есть меньше,но все же упражнения помогают!😉😊❤
Зара Федорова в 16 лет столько весить 46 кг ето круто! Мне 12 и я столько вешу:(
Dasha Tv серьёзно?!Мне бы столько весить!!!Мне 11 и я вешу 55 кг😰😰😰
Зара Федорова мне 15 лет.161 см. 46кг,хочу весить 43 кг
Liza Life не стоит тебе худеть,у тебя отличный вес,даже еще 4 кг накушать можно.Тебе 15,в этом возрасте ты только формируешься,не порть свой организм,солнышко:)
Смотря ещё какой рост, моей маме 39, а ее вес 42, рост 150))
Приятно, все красивые,улыбчивые.
Интересно,девушка похудела?
Тренер красивый:)
Круто, обязательно попробую😉
Очень хорошие упражнения я думаю, что тоже получится похудеть.
Здраствуйте,У меня 15 лет тому назад опухло под ушама опухоль,я пробовала все электрофарезы,лазер и ходила с мазью Вишневский ничего не помогло,Потом в журнале ЗОЖ я прочитала статью об опухоли доброкачественные нужно было просто измельчить молотком скорлупу грецкого ореха и кипятить,Но я просто по 1 ст,ложке заваривала в термосе и пила вместо чая ,в течение 1го месяца шишка прошла,
Я за неделю похудела на 3, 2 кг😃
А вы писались правильно?
Молодец 😄
Я за неделю похудела -3.5 кг ну правильно питания + в неделю 3 раза тренировка по 1 час
Поздравляю! Клас! Надеюсь и у меня вийдет
Я тоже, но на этом мой вес остановился, а тренировки нет!
Какой тренер хорошенький😊
Тренер симпатяга
Nika Che ні він не гарний
Дуже гарный!
Кому шо
Хорошо.Браво
можете подсказать? тоесть какбы у меня талия есть но вот ноги подводят а именно ляшки помогите мне нужна ваша помощь!!!
Настя H понимаю...
Настя H +++!
Настя H +++
Надо приседать
Aylin and Ksyшa я тоже
Классный упражнения ! Спасибо за оригинальные идеи !!! Лайк и подписка само собой !!! Слава Украине !!! 💙💛
Спорим только толстенькие и ленивые задницы поставили дизлайк
нет, я вешу 37 кг и это видео не рабочее
Я толстая и мне обидно, ведь я стараюсь худеть и никогда не ставила дизлайки...)
За собой посмотри
@@_kateway_5298 И я стараюсь. Но не получается. Все меня в моем городе называют толстой. Я Вас отлично понимаю. Держитесь
@@АльонушкаМорозова А что у вас за город такой,что всем есть дело толстая вы или худая?.Я живу в Лондоне частично в Вильнюсе да здесь никому дела нет как ты выглядишь хоть голяком иди никто даже не обернётся.
Игорек молодец ! Круто в туфлях
Ясно что у них большой вес, вот и скидывается быстрее, ну а если лишних 5-10?? Как тебе такое Илон Маск
Красивая девушка 🌸🌸🌸
Обожаю комплексы для бочков и живота . У меня тип фигуры прямоугольник, не четко выраженная талия . Держать себя в форме катастрофически тяжело ( Малейшее переедание , праздники и плюс полтора кг откладываются на где то на попе , где было бы и не заметно или на груди ( что вобще бы огонь ) а именно на боках и животе .Силуэт мгновенно портится , чувствую себя дискомфортно , перестаю лишний раз выходить из дома ..Какой смысл в 53 кг при росте 164 см , если все тело худое а бочка все равно есть ? Вот в таких случаях помогают именно упражнения как позывает Игорь Они тяжеловатые, но по другому никак . Еще конечно хулахуп помогает отлично , но пользоваться им нужно аккуратно , чтобы не заработать себе проблем по женски .
Попробуйте бассейн и бодифлекс
Всем добрый день )
Мне бы хотелось скинуть пару кг,так как имеется лишний вес в ногах и животе ,сегодня (06.07.18) и я буду начинать заниматься по этому комплексу,делать буду три круга каждый день,постараюсь отписаться через недельку- две)
Если забуду,напомните пжлст в комментариях !!)
Алина Цветаева ну как?
У меня рост 163 при этом вешу я 65. Через две недели отпишусь🤗
Уже 3 недели?
Как результаты
3 недели прошло
Как результат?????
....и тишинаааа
Я тоже попробую сделать эти упражнения.
начинаю с сегодняшнего дня отпишусь сначала через неделю а потом и через вторую вес на данный момент 67.5
Sabina Salmanova неделя прошла)
Аня Аня спасибо что напомнила минус 3 кг с условием пп
а какой у вас вес и рост был изночально ?
67.5 а теперь 64.5
Игорь проста огонь ♥
16:10 смотрите
2020год Май 12
Я хочу начать занимаца
Вес: 53.1
Рост:167
Возрост: 13 лет
Через 1неделю напишу пезультат, а потом через ещо 1незелю напишу незультат
Лайкните пж чтоб не потеряла :)
Ну что?Похудела?
Ну что?
Ну что там у тебя?!?!?!?
Все, начинаю худеть. Через две недели отпишуся. Не могу сказать какой у меня вес. Но зато см свои знаю. Если что, спрашивайте меня. А то я уже побаливаю старческим склерозом. Сегодня 19.10.16.
wel.com то есть welcome как продвигается процесс
wel.com то есть welcome ну как?
ПОХУДЕЛА НА 3 Кг!!! У меня был вес 69 кг. Сейчас 66 кг. Идеальное число я вам скажу :D
ПОЛУЧИЛОСЬ!!! Только сбросила 3 кг. Но я рада.Хоть сколько то ,но сбросила.
wel.com то есть welcome А пп соблюдали?
Вы молодцы.
Начну сегодня рост 1.66,вес 58
Отпишусь через неделю и 2😘
Ну
Ну
Извиняюсь забыла, итог 54 кг+ вообще без сладкого, и сушка😘
Она сбросила 4,700 потому что она весила 103,100
Что тут скажешь, Игорёк спасибо большое,я тоже буду делать
скыльки разыв на день зробити цы зарядки щоб похудать на5 кг за 2 н????
Из-за мужчины на каблуках от меня лайк, и конечно за упражнения, хороший комплекс
Главное_-весело.доступно.Буду пробовать б
У меня некак не уходят 62 кг. а к морю 1 месяц(
раньше надо было думать
Света Подлесная
Di M ну что упражнения помогли? (у меня такой же вес)
Lisa Suhaya Ушло 4 кг
Спасибо за тренировкы мне очень нравится вы супер👍
Посмотрела видео, сделала упражнение, и пошла жрать 😂
Oочень хорошие упражнение сложное но поможет. Похудеть.
мне показалось, или изначально девушка взвешивалась на ковре? (вес значительно снижается, если так взвешиваться)
Spasibo ,Mne washa trenirowka ponravilas, poprobyju ,v 46 let tjazelo poxydet.
о господи, до лета осталось 3 дня!!! что мне делать